Press "Enter" to skip to content

How To DEVELOP Laser Sharp FOCUS! — #BelieveLife


доброе утро верьте, что это Эван мой
одно слово верю, и я верю в тебя
и я верю в ваш потенциал, и я
хотите увидеть, что вышли, чтобы помочь вам пойти
и найти эту удивительную вещь внутри
вы раскрыть его в мир , который я
начал верить в серию жизнь , чтобы попытаться
решать более личные проблемы
темы личного развития, которые
надеюсь, если вы сможете применить его к своему
жизнь вы не остановить
поэтому сегодня мы посмотрим, как
развивать лазерный резкий фокус и, как всегда
ребята, как вы смотрите, если вы слышите
то, что действительно резонирует с вами
пожалуйста, оставьте это в комментариях ниже и
ставьте кавычки вокруг него, чтобы другие люди могли
быть вдохновленным и когда вы его записываете
это гораздо более вероятно , придерживаться
вы также наслаждаетесь
[Музыка]
быть честным со мной здесь, когда вы учитесь или
получить работу, насколько вы хороши в
сосредоточив внимание на этой работе, и я имею в виду
насколько восприимчивы вы к отвлечениям
что поп — вверх или соблазн
многозадачность — это действительно важно
вопрос спросить себя, потому что недостаток
из фокусировать отсутствие способности к
концентрат — один из лучших способов
тратить много времени, которое вы посвящаете
изучая это потому , что , когда вы получаете
отвлекшись от основной задачи в
отвлечение внимания или какая-то другая задача, которую вы
не просто тратить время, которое требуется
чтобы отвлечься от
есть также нечто, называемое
штраф за нарушение когнитивной функции и как Джош
Кауфман указывает в своей книге
личный MBA, который я настоятельно рекомендую
путь для того , чтобы принять меры ваш
мозг должен загрузить контекст того, что
вы делаете рабочую память, если вы
постоянно переключайте фокус
внимание, которое вы заставляете свой мозг
тратить время и усилия
и перезагрузка контекстов снова и снова
опять же , поэтому можно провести
весь день многозадачности получения
ничего не сделано , и чувствовать себя исчерпала на
конец, вы сожгли всю свою энергию
переключение контекста вместо создания
прогресс, поэтому он так важен
для создания возможности фокусировки, если вы можете
сделайте это, вы собираетесь устранить много
этих потенциальных когнитивных переключений
штрафы, которые вы могли понести
ваш день, и это означает, что вы собираетесь
способный упаковать вашу работу в более
сконцентрированное более короткое время и
сделать больше
вот что я делаю специально, чтобы помочь
себя
сначала сосредоточьтесь на первых вещах, когда я
просыпаюсь утром, я не сплю
рядом с моим телефоном причина, по которой я не
спать рядом с моим телефоном, потому что, если вы
спать рядом с ним или использовать его в качестве сигнала тревоги
ваша тенденция — смотреть на нее, пока
ты в постели , значит, ты
проверять электронную почту, прежде чем вы
подумал о том, какие ваши приоритеты
не делай этого, это подсказка номер один отзыв
номер два У меня есть блокнот после записи
да, после заметки рядом с моей раковиной в моем
ванная , почему хорошо , потому что после того, как я чищу
мои зубы еще не смотрели на мой телефон
Я беру пост-это записку, и я пишу
мне нужно сосредоточиться на трех вещах
сегодня, а затем вы знаете, что я делаю с
Это
Я придерживаюсь его на задней панели телефона
теперь зачем мне это делать, потому что у меня есть
мой телефон со мной все время, и так, если
это на обратной стороне моего телефона, я собираюсь
получить визуальный сигнал, чтобы напомнить мне и
держи его в моих руках, поэтому я сосредоточен на
это третья вещь, что я делаю это немного
трюк Я звоню 30 до 7:30, что
означает, что я провожу 30 минут до 7:30
я просто сосредоточен на получении моего дня
организовано и получение нескольких из
вещи, которые являются моими главными приоритетами либо
закончил или дальше вниз по полю так
это за 30 минут до 7:30 утра
это время для меня, если вы используете эти
три вещи не спят с телефоном
сразу после чистки зубов
из трех ваших приоритетов и палок
это на задней панели телефона, как
это и потратить 30 минут до 7:30
Я обещаю вам, что вы будете
шокирован и насколько более сфокусирован
и вы чувствуете, что ваша среда так
важно, и если вы посмотрите на
исполнителей или видеть, что они действительно
не уделять много внимания их
окружающей среды, и поэтому они получают
отвлеченно много шумов
телефоны уходят, может быть, есть новости
на заднем плане, может быть, беспорядочно
окружающие их среды
может быть, есть ядовитые люди, что я
предлагая вам вторую часть
технология действительно в 100 раз ваши
производительность — это установка
среды с плотными пузырьками
сосредоточься на том, как я запускаю свою трудовую жизнь
определенные дни
Мне очень трудно добраться, и я бросаю вызов
вы с большой любовью и уважением очень
трудно достичь в течение ключевых
Я имею в виду, что я вижу много людей и
он не судит их, это просто
наблюдая их каждый раз, когда их телефон
кольца они проверяют или у вас есть
знайте эти громкие уведомления, чтобы они
постоянно отвлекаются, и мы знаем
что исследование говорит, что исследование говорит
мы отвлекаем 2,1 часа в день
мы потратили, и требуется 21 минута, чтобы
переориентируйте фокус после
вы были отвлечены, поэтому, если вы
отвлекаться на уведомления
проверяя проверки телефона вашего
Twitter-канал, проверяющий ваш канал Facebook
глядя на Instagram, проверяя все
различные платформы, которые собираются
уничтожьте свой фокус, чтобы вторая часть
Технологический создадим эти жесткие
пузыри общего фокуса и то, как я это делаю
у меня есть определенные дни, которые я обозначаю
как творческие дни и на тех творческих
дней я на самом деле пойти устройство бесплатно и на
в те дни мне очень трудно найти и продолжить
в те дни я в полном одиночестве и на
в те дни я иду в определенные места
назвали их мои мено- лаборатории так же, как
У Эдисона была его лаборатория Menlo, и эти
места очень минималистичны, и есть
никто там, и вот где я делаю свой
Лучшая работа, поэтому установите эти плотные пузыри
от общего внимания и создания этих Menlo
лаборатории, где вам жаль, что вы
полностью отвлечься, а затем вы
найти ваш мозг выпадет из
бета — состояния в альфа — состояние , в котором
вы сделаете все возможное и
лучшие идеи понимают, что вам нужно сделать
меньше решений меньше решений, почему хорошо
как мы знаем, и из неврологии, и мы
знать из исследований производительности, что
больше решений, которые мы фактически делаем
более наш мозг устает право
чем больше решений мы делаем, тем больше
мы используем глюкозу, которая действительно
подпитывая нашу силу воли, которая подпитывает наши
откровенно наша наша способность сделать больше
решения и решения более высокого качества
Дело в том, что чем больше решений,
вы, как правило, делаете менее эффективными
вы будете в долгосрочной перспективе
потому что вы собираетесь использовать свои
способности и ваших ресурсов и ваших
мозги питают буквально вашу силу воли
будет выходить в окно , так что вы хотите
минимизировать количество решений , которые вы принимаете
что делает , как ты это делаешь
ну вот несколько простых вещей одна остановка
ты знаешь, я знаю, может быть, ты нашел
меня, потому что вы где-то просматривали
и я надеюсь, что вы сделаете меня частью своего
сосредоточиться на своем личном развитии , то
Я цель, часть вашей жизни, но я
может полностью показать вам полный просмотр
вытирает ваш фокус и вашу силу воли
даже все эти мелочи, которые вы
с упором на использование всех ваших
ресурсов мозга и со временем, когда вы
прекратите просмотр, и вы вернетесь в
сосредоточив внимание на чем-то, что вы
как правило, не могут сосредоточиться на одном
и все, что вы делаете, начинаете
многозадачность и много чего
но где ваша работа на самом деле не сфокусирована
ничего не получается, так что
случается, ваш мозг устал догадываться
что происходит с вашей усталостью мозга, которую вы находите
вы сидите с мешком с картошкой
фишки и что вы будете делать, когда у вас есть
реальный контроль, который вы просто просматриваете
случайно через вещи вы когда-либо
обратите внимание на то, что смысл
отвлекаться на большее отвлечение
вы имеете в виду, тем более, что вы не
сосредотачиваясь на одной вещи одновременно
тем больше проблем у вас будет
позже, чтобы завершить одно за раз
и я знаю, что это имеет смысл, но вот
это простое решение, если вы его пропустили
перестаньте просматривать все эти просмотры
все те твиты, которые вы читаете
эти новостные ленты, которые вы читаете
угадайте, что каждый раз, когда вы смотрите на них
это то, что ваш ум должен сделать, это
принять решение обратить внимание или нет
обратить внимание и что решение
стоимость вашей основной мощности и ресурсов
позже , даже если вы не знаете , что это заранее
выполнение задачи — просто строительство
какое- то устройство, которое связывает вас с
заканчивая его, прежде чем
начал и делать это , вы можете использовать то , что
называются устройствами для принятия обязательств , поэтому я
используйте beeminder, чтобы я создал
две вещи каждую неделю на моем сайте, если
у вас есть способ убедиться, что есть
последствие для не получения вашей работы
сделал ты собираешься быть более мотивирован
сосредоточьтесь на этой работе, это может быть как
просто, как записать, что вы собираетесь
сделать X за 30 минут, и если вы
не заканчивайте в течение 30 минут, вы знаете
что вы потерпели неудачу
вы нарушили эту цель, написав
это вниз, и теперь, когда вы потерпели неудачу
вы будете чувствовать себя плохо, что можете даже сделать
что-то сумасшедшее, как нанимать леди
Craigslist, чтобы ударить вас по лицу, как
много безопасности или вы могли оставаться в пределах
царство здравомыслия , это тоже круто!
также может предварительно выполнить одну задачу
устранение вашей способности делать что-либо
иначе за это время это часто
назвали технику сожженных кораблей и
это по отношению к неточным , но
еще захватывающая история о Эрнане
Кортес говорит своим людям сжечь их
кораблей до нападения
ацтеки — мотивация для этого
было бы, чтобы его люди сосредоточились
на задание, потому что у них не было другого
они не смогли вернуться к вашей цели
найти верхнюю или две или три
деятельность, которая наилучшим образом использует ваше ядро
гений приносит вам больше всего денег и
производить наибольший уровень удовольствия
первый шаг — начать с перечисления
все те действия, которые
если они связаны с бизнесом
личные или связанные с вашим гражданским
организации или список вакансий волонтеров
даже небольшие задачи, такие как ответ
электронной почты или возврата телефонных звонков или
следующий выбор
перечислите те две или три вещи, которые вы
особенно яркие на вашем
особые и уникальные таланты
мало кто может сделать так же хорошо, как и
вы также можете выбрать из этого списка
три вида деятельности , которые генерируют наиболее
доход для вас или вашей компании
деятельности, в которой вы великолепны и
генерировать наибольший доход для вашего
компания — это мероприятия, в которых вы
хотите сосредоточить свое время и энергию
и затем, наконец, создать план для
делегирование всего остального другим
люди, делегирующие время, требуют времени
обучения и терпения, но со временем вы
может уклоняться от низкой зарплаты
от ненужных задач в вашем списке
пока вы делаете все меньше и меньше
эти и все больше и больше того, что вы
действительно хорошо, так это то, как вы создаете
блестящая карьера теперь вот твоя
домашнее задание после просмотра этого
видео создайте список всех
мероприятия, которые занимают ваше время, тогда
выберите три вещи из этого списка, которые
вы великолепны, а затем делегируете
по крайней мере одна вещь из оставшегося списка
кому-то еще сегодня, а затем завтра
делегировать еще одну вещь кому — то еще
и делайте это каждый день, пока не будете
работая над тем, что вы делаете лучше всего и
он дал наибольшие результаты
так что спасибо вам , ребята так много для просмотра I
Надеюсь, вам понравится, я с удовольствием узнаю, что
ты думал об этом видео, что ты
собираюсь взять это и сразу
примените его как-то в своей жизни или
бизнес, я хотел бы услышать ваши
мысли , пожалуйста , оставьте его вниз в
ниже. Я также хочу дать
быстро кричите Джейн Касал Джейн, спасибо
вы так много для того, чтобы собрать копию моего
зарезервируйте ваше одно слово и объявление , что
изображение на LinkedIn Я очень ценю
ваша поддержка, и я надеюсь, вам понравилось
читайте так, спасибо, ребята, снова за
смотреть Я верю в вас , я надеюсь , что вы
продолжать верить в себя и
независимо от того, что ваше одно слово очень любит парней
Увидимся скоро
я смотрю ваши видео, поскольку я надеюсь начать
бизнес с алгоритмами я буду
вы можете дать мне несколько советов
сосредоточиться на одном из лучших способов
что я знаю, как сосредоточиться на моем
Задачи на моей целью является создание расписания
так что это не ваша полная занятость
у вас есть определенное количество часов, которые
вы посвятите их каждую неделю я
будет планировать это время , когда
быть действительно важным правилом времени, и это
для тех, кто управляет
бизнеса или делаю это на условиях неполного рабочего дня
расписание в ваше время CEO или вы
расписание во время управления вашей задачей
и вы не позволяете прерываниям правильно
вы выключаете телефон
вы знаете, что вы запираете дверь, которую вы не делаете
проверить Facebook вы знаете , не смотреть
Видео на YouTube, даже мои, вы не
смотреть мои YouTube видео на них
раз, и вы садитесь в свою работу и
вы знаете, что у вас есть такое количество времени
каждую неделю или каждый день тратить на
проектов, и вы можете работать так, чтобы люди
голос заставляет вас заставлять вас оставаться
сосредоточены на времени, поэтому посмотрите на свои
график, сколько времени у вас есть и
планировать его каждую неделю каждый день, однако
много времени у вас есть и не позволяйте
любые перерывы за это время
создать график наиболее важных
слова, если вам нужно было подумать об одном
слово, которое наиболее важно для вас или
что суммирует вас или это будет похоже на
маленькое зажигание стола маяка, если вы хотите
узнать, какое самое важное слово
для Тони Роббинса Гэри Вайнерчука
Oprah Winfrey will.i.am и Howard
Шульц У меня есть особый секрет
видео для вас проверяйте описание для
Детали
[Музыка]
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий