CHANGE Your LIFE With The 5 SECOND Rule — #MentorMeMel

мотивы мусора вы себя чувствуете
мотивированы делать то, что легко
впасть в свою страсть, и у вас есть
действительно рискую, и у вас есть
почувствуй страх, и ты должен это сделать
так или иначе , это тот момент, когда вы просто
проснулся
и поэтому пятисекундное правило — это ум
трюк , это все, что
что это за вера, это Эван мой
одно слово верю, и я верю в тебя
Я считаю, что у вас потрясающий подарок
внутри тебя, что я хочу увидеть взрыв
из мира теперь я начал что
предназначенные для меня серии, чтобы попытаться учиться на
люди, которые сделали намного больше нас
и, надеюсь, находясь вокруг них
мы надеемся, что некоторые из их
системы убеждений наш образ мышления просачивается
в нас, чтобы помочь нам стать лучшими
нас самих, так что сегодня мы
собираюсь учиться у одного из лучших Мел
Роббинс и как изменить свою жизнь
Пятисекундное правило наставника меня Мел
[Музыка]
вы
мы купили в это полное
ложь, что в какой-то момент вы
в какой-то момент у вас будет храбрость
ты будешь иметь уверенность и
честно говоря, я не я
полагалось, что клянусь, что все в порядке, это
это полный мусор, и поэтому есть
так много людей в мире и
вы знаете, что можете смотреть это право
теперь и у вас есть эти невероятные идеи
и что вы думаете, хватает
мотивация, и это не так, потому что
способ, которым наши умы связаны, и
факт о человеке состоит в том, что мы
не предназначены для того, чтобы
неудобно или страшно или сложно
мозги предназначены для защиты нас от
эти вещи, потому что наши мозги
пытаясь сохранить нас в живых и
изменения в целях создания бизнеса в
для того , чтобы быть лучшим родителем , лучшим
супруг, чтобы сделать все то, что вы
вы знаете, что хотите сделать свою жизнь с
ты работаешь со своими мечтами, ты собираешься
должны делать то, что сложно
неопределенный или страшный, который устанавливает это
Проблема для всех нас вы никогда не будут
чувствую, что это мотивы, мусор, что ты
только мотивированы, чтобы делать вещи
которые легки одна ночь, Крис ушел
спать, я боролся
мы все еще были все равно
проблемы я начал прислоняться к дому
по-прежнему сталкиваются с банкротством
как сумасшедший, я все еще был безработным
он до сих пор они еще не выяснили ,
как решение еще для бизнеса
и я собирался выключить телевизор и
там по телевизору было это
запуск ракеты, и я подумал о моем
черт возьми, я собираюсь встать с постели
как ракетный корабль, такой как НАСА прямо здесь
вывел меня из этой кровати, и я
собираюсь двигаться так быстро, что я не думаю
хм, я собираюсь побить свой мозг, вот
действительно интересный момент, о котором я много говорил
о ваших инстинктах и внутренней мудрости
и мы можем немного вникать в это
позже, но многие из нас говорят о
факт, что у вас есть ощущение кишки, но
что все эти исследования, которые я сделал
книга и все, говоря, что я
сделай то, что я обнаружил, это
увлекательный — это когда вы устанавливаете
цели , когда вы собираетесь на
то, что вы хотите изменить
ваша жизнь помогает вам в мозгу
действительно ли он открывает контрольный список, а затем
ваш мозг идет на работу, пытаясь напомнить
вы да о том намерении, которое вы установили
и это действительно важно развивать
умение, и я говорю это слово целенаправленно
умение знать, как это слышать
внутренняя мудрость и это намерение пинать
в и , опираясь на него быстро , так что для меня
мой мозг сказал, что это правильно
двигаться так же быстро , как ракета Mel Я хотел
измените мою жизнь, и я думаю, что большинство людей
которые являются несчастными или которые являются
очень нравится умирать, чтобы быть здоровым и умирающим
чтобы мы больше хотели изменить, мы хотим
жить лучшей жизнью, которую мы хотим создать
больше для наших семей мы хотим быть
счастливее желание есть снова
это о том, как вы идете от знания
так что первое, что в
что важно осознавать, что
ответ был во мне, и мой разум был
говоря, что я обращаю внимание, я мог бы
также был Бурбон в любом случае следующий
утром будильник погас, и я
притворился НАСА
это самая глупая история, в которой я буквально
пять четыре три два, которые я подсчитал
громко, а потом я встал , и я никогда не буду
забыть стоять в моей спальне
было темно, было холодно было зимой в
Бостоне и впервые в трех
месяцев я избил свою привычку бить
кнопка повтора я не мог поверить,
и я подумал подождать минутку
назад , это самая тупая вещь, которую я имею
когда-либо слышал за всю мою жизнь
На следующее утро я использовал его снова, и это
работал следующим утром, я использовал его снова
и это сработало
на следующее утро я использовал его снова, и это
работал, а затем я начал замечать
что-то действительно интересное было
моменты в течение всего дня целый день только
как этот пятисекундный момент в постели
где я знал, что я должен делать
и если я не двигаюсь в течение пяти секунд
мой мозг вступит и выговорит меня
из него каждый человек имеет
пятисекундное окно может быть даже короче
для вас у вас около пяти секунд
окно, в котором вы можете перейти от идеи
к действию, прежде чем ваш мозг начнет
полная передача и саботаж любых изменений в
потому что помните, что ваш мозг
проводной, чтобы остановить вас от действий, которые
являются неудобными или неопределенными или страшными
это ваша работа, чтобы узнать, как перейти от
те идеи, которые могут изменить все
в действие на них в наименьшем
момент я считаю , что страсть другой
слово для энергии , вот что ты делаешь
иметь энергию для того, что подпитывает вас и
что у нас, естественно, огромный
количество мудрости тела об этом и
что каждый из нас имеет внутренний
топливный бак , который либо является пустым или полным
и если вы пусты, вы чувствуете себя истощенным, если
вы полны, вы чувствуете себя под напряжением, и, если
вы просто находитесь в любой ситуации, я имею в виду
любая ситуация, и вы обращаете внимание
в течение пяти секунд, чтобы этот человек
возбуждаю меня , они истощают меня, где
они в масштабе, который вы просто получаете
огромная мудрость, а вы — простой способ
чтобы начать , чтобы выяснить , кто вы и
то, что вы хотите , начинаете выравнивать себя
с большим количеством вещей, которые подпитывают вас так
ситуативно, если вы лежите в постели и
сигнал будильника идет или идет сигнал тревоги
и вы чувствуете себя истощенным, и вы начинаете
для кнопки повтора, которая является
действительно большой признак того, что вам нужно выбраться
кровати в настоящее время истощаются по сравнению с
под напряжением , не имеет ничего общего с ли
или нет, это трудно или просто,
делать то, что на самом деле естественно
расширяет вас или сжимает вас, и поэтому, если вы
просмотрите список своих клиентов и измерьте его
обедненный
подпитывается тем, что сокращается и расширяется
у меня есть фактическая карта, и когда вы
начните искать мужество, чтобы сделать
решения, которые подпитывают вас и
расширьте ли вас страх или нет
вот когда все меняется и так
вот как я на самом деле делаю бизнес
решения — это мне даже не нравится
разговор с деньгами второй
это истощает или возбуждает меня, и если
это истощает меня, как вы его перемещаете в
в этом направлении или как я сегодня говорю «нет»
если он активизирует меня, как мне сделать больше
потому что если вы активированы или расширены
чем-то вы сделаете это без денег
вы сделаете это счастливо, и вы
внезапно проснись и скажи, о, черт возьми, как
мое сердце, я преследую свою страсть, как
что случилось, что случилось с одной пятой
второе выравнивание за раз вправо
направлении, чтобы вы на самом деле
работа с вашей естественной проводкой
с вашей естественной энергии , нажав на
ваша мудрость снова пять секунд
Правило это инструмент , который позволяет
настроиться и дать вам мужество, это
инструмент, который дает вам мудрость, которая
вам необходимо, чтобы эти
решений, и поэтому, когда я получаю
потому что я не делаю «Нью- Йорк таймс»
список или что- то еще, что я настраиваю
что меня возбуждает, это не
какой-то глупый список — это то, что эта идея
помогает людям, и это ваш
философии, то, настраивая и
следуя тому, что подпитывает вас,
дорожка
и если вы слышали, что у вас есть
путь теперь вы используете пять секунд
Я скажу вам, почему ты хорош, пока не можешь
вы действительно узнаете мудрость вас и
вы не можете смотреть на
большой материал и успешно в моем уме
возьми
вы будете таким человеком, который, может быть,
проверяет коробки, но не чувствует себя удовлетворенным
как вы это делаете, вы всегда на
рядом вы всегда преследуете следующего
потому что вы запускали прямо мимо
номер один, что вы должны
выяснить в своей жизни, кто есть кто
ты
и как слушать диск, это
этот щенок прямо здесь, это то, что вы
хочу, чтобы это была ваша префронтальная кора
Привод — это режим, в котором вы находитесь
твоих мыслей хорошо
это где вы полностью пробуждены вы
присутствовать, и вы управляете своим
мысли и действия, когда вы делаете
что ваша префронтальная кора активна
префронтальной коры головного мозга является частью
мозг, который вам нужен, чтобы научиться
новое поведение, чтобы что-то сделать
трудно сделать что-то
неопределенность в целях стратегического
думая, поэтому я дам тебе
например, поэтому я прав, если бы я попытался
написать левой рукой, как вы
Луис собирается меня мучить и привязывать
за моей спиной и заставляй меня любить
это я мог бы сделать, это будет выглядеть как я
писал с моей ногой, и если Луи
подошел ко мне и сказал, эй Мел ты хочешь
какой-то пуленепробиваемый кофе мне бы хотелось
Луис, я сушу Я пытаюсь
сосредоточиться я не могу сделать это мой
префронтальная кора будет el fuego
потому что он стреляет по всем цилиндрам
свяжись с моим новым поведением, так что
то, что круто о том, что
вы можете использовать простой трюк в момент
вы чувствуете, что колебаетесь в момент
у вас есть один из тех моментов, когда
вы знаете , что вам нужно это , что
момент, о котором Луис говорит вам о
где вы должны выйти за пределы своего
зоны комфорта, и вам нужно наклоняться
ваша страсть, и вы действительно
рискнуть, и вам нужно почувствовать
страх, и ты все равно должен это сделать.
момент, когда вы только что проснулись и
теперь у вас есть решение сделать это
снова вернутся к привычкам или
вы собираетесь пробудить свой префронтальный
коры и двигаться вперед, а также фокусироваться и
сделать что-то новое, и поэтому пять секунд
Правило — это трюк ума, это все, что он
это причудливый способ назвать это как вы знаете
это форма метапознания, но это
в основном взломать чит-код
код, который вы делаете в своем уме
вы прерываете то, что называется
петли привычки, которые кодируются в
центральной части вашего мозга, и вы
запуск префронтальной коры — это
маленький фокус, который вызывает фокус, и
это очень похоже на мантру, потому что
вы меняете передачу, но вещь
о наличии мантры, и я полагаю
что, поскольку вы считаете назад больше и
все больше и больше
вы привыкаете к нему, но он становится
привычка, которая запускает действие так, что вы
do is go 5 4 3 2 1
отрезать эту часть мозга, пробудить
эту часть мозга, а затем двигаться и
что происходит с подсчетом назад
некуда идти после 1 и
ваш ум обобщается в обратном отсчете
ситуация идти, и поэтому подсчет не будет
потому что вы можете сохранить его и
Вы делаете это во многих аспектах вашей жизни
поэтому на самом деле это не то, что
требует любого фокуса
теперь у меня есть специальный бонус Мела Роббинса
о том, почему привычка к колебаниям
убивая свою мечту, но до этого
вопрос дня для вас я хочу
знаете, вы пробовали пятисекундное правило
или вы готовы попробовать, я люблю
услышите ваши отзывы, оставьте это
в комментариях ниже спасибо вам, ребята, так
много для просмотра, я верю в тебя, я
надеемся, что мы по-прежнему верим в себя
и что бы вы ни были, где это
очень люблю тебя скоро увижу и наслаждаюсь
бонус-клип
что является самым большим препятствием для нас
лицо Тьяго это просто неуверенность в себе
это не страх, что это не недостаток денег
это не отсутствие сторонников, это
факт, что глубоко внутри вас
мы будем сомневаться в критических моментах
и вот проблема с неуверенностью в себе
неуверенность в себе не должна останавливать вас
проблема заключается в неуверенности в себе:
во-вторых, вы чувствуете себя немного сомнительным
второе, что вы начинаете задавать вопросы
сам
вы физически стесняетесь
что колебание стало привычкой, что
останавливает вас, потому что
стесняйтесь, он пробуждает ваш мозг
мозг начинает думать, а затем вы держите
вернемся к пятисекундному правилу
инструмент, который борется с неуверенностью в себе, поскольку в
те моменты те крошечные микро
моменты, когда вы столкнулись, если я
делать это или не должен я должен говорить
на встрече я должен сдержать свои идеи
должен ли я вести этот жесткий разговор или
я должен ждать , пока позже
второй вы сомневаетесь в возможности
продвигаться вперед
он должен
то вы думаете, что
вот как это происходит каждый раз
вот как вы саботируете свой успех
вот как вы принесли радость
колеблющийся момент, когда вы заполнили
вне убивает ваши мечты
единственное самое большое препятствие в данных о жизни
это сомнение в том, что вы чувствуете и
Самая большая ошибка , которую вы
что вы сомневаетесь, когда вы
почувствуйте это, если вы начнете использовать
пять секунд в те моменты, когда
просто физически двигаться вперед в течение пяти
секунд ощущение, что сомнения
поднимите свой стандартный Apple на ядро
его основным значением является то, что mm-hmm
что люди вашей страсти могут изменить
люди не одна капля себя работы
зависит от того, что это означает
Я никогда не сдаюсь, я должен был быть мертв
или полностью недееспособными эй считают ,
нации, если вы хотите увидеть мое время
любимая десятка строк успеха
для вас особое секретное видео
это отдельные клипы, которые я
лично узнали больше всего от
и применительно к моей жизни и моему бизнесу
проверьте ссылку в описании
Детали