motivazioni spazzatura ti senti solo
motivato a fare le cose che sono facili
appoggiarsi alla tua passione e devi
prendi davvero dei rischi e devi
senti la paura e devi farlo
comunque questo è il momento in cui tu semplicemente
svegliato
e così la regola dei cinque secondi è una mente
trucco è tutto ciò che è
qual è quella nazione di credenze è Evan mio
una parola è credere e io credo in te
Credo che tu abbia un regalo fantastico
dentro di te che voglio vedere esplodere
fuori dal mondo ora che ho iniziato
significato per me serie per cercare di imparare da
persone che hanno fatto molto più di noi
e si spera di essere intorno a loro
si spera che alcuni dei loro mindsets loro
sistemi di credenze il nostro modo di pensare filtra
dentro di noi per aiutarci a diventare i migliori
versione di noi stessi così oggi siamo
imparerò da uno dei migliori Mel
Robbins e come cambiare la tua vita con
la regola dei cinque secondi mi ha insegnato Mel
[Musica]
tu
abbiamo comprato in questo questo completo
falsità che ad un certo punto sei
avrò il coraggio ad un certo punto
avrai la sicurezza e
è una stronzata totale, francamente non lo faccio io
contato di giurare un assoluto ok è
è spazzatura completa e quindi ci sono
così tante persone nel mondo e e e
sai che potresti star guardando questo bene
ora e tu hai queste idee incredibili
e quello che pensi che manchi è
motivazione e non è vero perché
il modo in cui le nostre menti sono cablate e il
fatto sugli esseri umani è che noi siamo
non progettato per fare cose che sono
scomodo o spaventoso o difficile il nostro
i cervelli sono progettati per proteggerci
quelle cose perché sono il nostro cervello
cercando di mantenerci in vita e al fine di
cambiare per costruire un business in
Per essere il genitore migliore il migliore
sposo a fare tutte quelle cose che tu
sai che vuoi fare della tua vita con
il tuo lavoro con i tuoi sogni, lo farai
fare cose che sono difficili
incerto o pauroso che crea questo
problema per tutti noi non lo farai mai
sentirsi motivazioni ti spaventa te
solo sentirsi motivati a fare le cose
è facile che una notte Chris se ne sia andato
a letto ho faticato a lottare
lottando abbiamo ancora avuto lo stesso
i problemi che io ho iniziato pendono sulla casa
ancora di fronte alla bancarotta ancora in lotta
come un matto ero ancora disoccupato
lui ancora non avevano ancora capito
come la soluzione ancora per il business
e stavo per spegnere la TV e
lì sulla TV c’era questo
lancio di razzi e ho pensato oh mio
Dio, mi lancio dal letto
come una navicella spaziale come la NASA proprio qui
mi aveva lanciato fuori da quel letto e lo sono
mi muoverò così velocemente che non penso
hmm Mi batterò il cervello ora ecco a
punto davvero interessante che ho parlato molto
sui tuoi istinti e saggezza interiore
e possiamo entrare in questo un po ‘
più tardi ma molti di noi parlano di
fatto di avere una sensazione viscerale, ma
che tutta questa ricerca che ho fatto
il libro e tutto il parlare che io
fai quello che ho scoperto
affascinante è in realtà quando si imposta
obiettivi quando si dispone di un intenzione
qualcosa su cui vuoi cambiare
la tua vita il tuo cervello ti aiuta a cosa
fa è apre una lista di controllo e poi
il tuo cervello va a lavorare cercando di ricordare
si di quell’intenzione che hai impostato
ed è davvero importante sviluppare il
abilità e io dico quella parola volutamente
l’abilità di saperlo sentire
saggezza interiore e quell’intenzione che scalcia
dentro e appoggiandoci velocemente così per me
il mio cervello dice che è proprio lì
muoversi velocemente come un razzo Mel volevo
cambia la mia vita e penso che molte persone
che sono miserabili o che lo sono
piace davvero morire per essere grande e morire
per avere più vogliamo cambiare vogliamo
per vivere una vita migliore che vogliamo creare
più per le nostre famiglie che vogliamo essere
più felice il desiderio è di nuovo lì
parla di come vai dalla conoscenza
alle azioni quindi la prima cosa in
la storia che è importante è rendersene conto
la risposta era in me e la mia mente era
dicendomi di prestare attenzione che potrei avere
è stato anche il Bourbon in ogni caso il prossimo
mattina l’allarme si spegne e io
la finta NASA era lì
è una storia stupida che sono letteralmente andato
cinque quattro tre due uno che ho contato
forte e poi mi sono alzato e non lo farò mai
dimenticare di stare lì nella mia camera da letto
era buio faceva freddo era inverno
Boston e per la prima volta in tre
mesi avevo battuto la mia abitudine di colpire
il pulsante snooze non riuscivo a crederci
e ho pensato di aspettare un minuto a contare
all’indietro è la cosa più stupida che ho
mai sentito in tutta la mia vita bene il
La mattina dopo l’ ho usato di nuovo e così
ha funzionato il mattino dopo l’ ho usato di nuovo
e ha funzionato
la mattina dopo l’ ho usato di nuovo e così
ha funzionato e poi ho iniziato a notare
qualcosa di veramente interessante c’era
momenti tutto il giorno per tutto il giorno solo
come quel momento di cinque secondi a letto
dove sapevo cosa dovevo fare
e se non mi muovessi entro cinque secondi
il mio cervello sarebbe entrato e mi avrebbe parlato
di esso ogni essere umano ha un
finestra di cinque secondi potrebbe anche essere più breve
per te hai circa cinque secondi
finestra in cui è possibile passare dall’idea
all’azione prima che entri il tuo cervello
equipaggiamento completo e sabota qualsiasi cambiamento in
comportamento perché ricorda che il tuo cervello è
cablato per impedirti di fare cose simili
sono scomodi o incerti o spaventosi
è il tuo lavoro imparare come muoverti
quelle idee che potrebbero cambiare tutto
ad agire su di loro nel più piccolo
momento in cui credo che la passione sia un’altra
parola per energia è questo che fai
avere energia per ciò che ti eccita e
che naturalmente abbiamo un enorme
quantità di saggezza del corpo su questo e
che ognuno di noi ha un interno
serbatoio del carburante che è vuoto o pieno
e se sei vuoto ti senti impoverito se
sei pieno ti senti eccitato e quindi se
semplicemente sei in ogni situazione intendo
qualsiasi situazione e si presta attenzione
entro cinque secondi per fare questa persona
mi danno energia mi riducono dove sono
loro nella scala che hai appena guadagnato
saggezza tremenda e tu il modo semplice
per iniziare a capire chi sei e
quello che vuoi è iniziare ad allinearti
con più cose che ti danno energia
in situazione se sei a letto e
l’allarme snooze va o l’ allarme va
fuori e ti senti impoverito e inizi
raggiungere il pulsante snooze che è a
segno davvero grande che devi uscire
del letto ora esaurito rispetto a
energizzato non ha nulla a che fare con se
o no, le cose sono difficili o facili
fare con ciò che naturalmente in realtà entrambi
ti espande o ti restringe e quindi se tu
guarda la lista dei tuoi clienti e misurala
impoverito
è energizzato ciò che restringe contro espande
io hai la mappa attuale e quando tu
inizia a trovare il coraggio di fare
decisioni che ti danno energia e questo
espandi se sono spaventosi o no
questo è quando tutto cambia e così via
è così che faccio affari
le decisioni sono queste che non mi piacciono nemmeno le
la conversazione in denaro arriva secondo è
questo mi esaurisce o mi stimola e se
mi si impoverisce come lo si sposta
quella direzione o come dico oggi no
se mi dà energia, come faccio di più?
perché se sei eccitato o espanso
da qualcosa lo farai senza soldi
lo farai felicemente e lo farai
improvvisamente mi sveglio e dico oh mio Dio come
il mio cuore sto perseguendo la mia passione come ha fatto
succede quello che è successo un cinque
secondo allineamento alla volta a destra
direzione in modo che tu sia effettivamente
lavorando con il tuo cablaggio naturale funzionante
con la tua energia naturale che ti tocca
la tua saggezza, quindi ancora i cinque secondi
regola è questo strumento che ti permette di
sintonizzati e darti il coraggio che è
uno strumento che ti dà la saggezza che
hai bisogno per farli
le decisioni e così quando vengo liberato
perché non faccio il New York Times
elenco o qualsiasi altra cosa mi sintonizzi bene
cos’è che mi sta eccitando, non lo è
una lista stupida è questa idea
sta aiutando le persone ed è tuo
filosofia quindi che sintonizzando e
seguendo ciò che ti eccita è il
sentiero
e se hai sentito una persona che hai
il percorso ora usi i cinque secondi
Ti dirò perché non puoi farlo fino a quando
in realtà impari la saggezza di te e di te
il potere di te non puoi guardare il
grandi cose e con successo nella mia mente andare
prendilo
sarai il tipo di persona che forse
controlla le scatole ma non si sente mai soddisfatto
come fai tu sei sempre al
dopo stai sempre inseguendo il prossimo
perché sei passato oltre il
la cosa numero uno che dovresti
capire nella tua vita che è chi
sei
e come ascoltarlo è così
questo cucciolo proprio qui questo è quello che tu
voglio che questa sia la tua corteccia prefrontale
Drive è la modalità in cui sei responsabile
dei tuoi pensieri va bene
è dove sei completamente sveglio sei
presente e stai guidando il tuo
pensieri e azioni quando lo fai
che la corteccia prefrontale è attiva
la corteccia prefrontale è la parte del
cervello di cui hai bisogno per imparare
nuovo comportamento per fare qualcosa
difficile per fare qualcosa
incerto per fare strategico
pensando così ti darò un
esempio quindi sono pessimo se dovessi provare
scrivere con la mia mano sinistra come te
Louis mi torturerà e legherà il mio
mano dietro la schiena e fammi fare come me
questo lo potrei fare sarebbe come me
Stavo scrivendo con il mio piede e se Louis
si avvicinò a me e disse hey Mel che vuoi
mi piacerebbe un caffè a prova di proiettile
Louis Sto asciugando, ci sto provando
Concentrati, non posso farlo mio
la corteccia prefrontale sarebbe el fuego
perché sta sparando su tutti i cilindri in
comunicare alla mia mano un nuovo comportamento così
la cosa che va bene è quella
puoi usare un semplice trucco al momento
ti senti esitare il momento
hai uno di quei momenti in cui
sai che hai bisogno di questo è quello
momento in cui Luis ti parla
dove è arrivata a un passo al di fuori della vostra
zona di comfort e devi inclinarti
la tua passione e devi davvero
prendi dei rischi e devi sentire il
la paura e si avuto modo di farlo comunque che è
il momento in cui ti sei appena svegliato e
ora hai una decisione da prendere sei tu
tornerà alle abitudini o lo sarà
stai per risvegliare il tuo prefrontale
corteccia e guida avanti e messa a fuoco e
fare qualcosa di nuovo e così il cinque secondi
la regola è un trucco mentale che è tutto ciò che
è un modo elegante per chiamarlo come sai
è una forma di metacognizione ma è così
fondamentalmente un hack è un cheat cheat
il codice che stai facendo nella tua mente è
stai interrompendo ciò che viene chiamato
abitudini che vengono codificati nel
parte centrale del tuo cervello e tu sei
iniziando la corteccia prefrontale è a
piccolo trucco che causa fuoco ed è
è molto come avere un mantra perché
stai cambiando marcia ma la cosa
di avere un mantra è e suppongo
che, come si contano all’indietro di più e
sempre più
ti ci abitui ma diventa un
abitudine che fa scattare l’azione, quindi tu
do is go 5 4 3 2 1
tagliare questa parte del cervello si risveglia
questa parte del cervello e poi si muove e
cosa succede con il contare all’indietro
c’è un posto dove andare dopo 1 e
la tua mente è socializzata in un conto alla rovescia
situazione per andare e così il conteggio non lo farà
lavoro perché puoi tenerlo chiuso e
lo fai in molti aspetti della tua vita
quindi in realtà non è qualcosa che
richiede attenzione
ora ho uno speciale bonus Mel Robbins
sul perché l’abitudine di esitazione è
uccidendo i tuoi sogni ma prima che il mio
la domanda del giorno per te è che voglio
sai hai provato la regola dei cinque secondi
o sei disposto a provarlo, mi piace
ascolta il tuo feedback per favore lascialo andare
nei commenti qui sotto grazie ragazzi così
per aver guardato credo in te
spero che continuiamo a credere in te stesso
e qualunque cosa tu sia uno dove è
molto amore, ci vediamo presto e divertiti
la clip bonus
qual è il più grande ostacolo che noi
affrontare Thiago è semplice è insicurezza
non è paura non è mancanza di soldi
non è mancanza di sostenitori è il
fatto che in fondo a te
dubiteremo di te stesso nei momenti critici
ed ecco il problema con l’insicurezza
l’insicurezza non deve fermarti
il problema è il dubbio di sé è che il
secondo che ti senti un po ‘dubbioso
il secondo in cui inizi a mettere in discussione
te stesso
esiti fisicamente
quell’esitazione è diventata un’abitudine quella
ti ferma perché nel momento in cui
esita, ti sveglia il cervello
il cervello inizia a pensare e poi tu tieni
te stesso indietro la regola dei cinque secondi è a
strumento che combatte l’insicurezza perché in
quei momenti quei quei micro minuscoli
momenti in cui dovresti affrontare
fai questo o dovrei non dovrei parlare
in una riunione dovrei trattenere le mie idee
dovrei avere questa conversazione difficile o
dovrei aspettare fino a tardi
il secondo di cui dubiti l’opzione
andare avanti
deve
allora lo pensi
è così che succede ogni volta
è così che saboti il tuo successo
è così che ti sei reso felice
esitando nel momento in cui hai riempito
fuori sta uccidendo i tuoi sogni
l’unico grande ostacolo nei dati di vita
è il dubbio che senti e il
unico grande errore che tu sia
facendo è che esiti quando tu
sentilo se inizi a usare il
regola dei cinque secondi in quei momenti a
solo fisicamente andare avanti entro cinque
secondi una sensazione che dubita
alza la tua Apple standard al centro
il suo valore fondamentale è quello mm-hmm
che le persone la tua passione può cambiare il
modo in cui le persone non fanno una sola goccia di lavoro
dipende dal tuo significato
Non mi arrendo mai, dovrei essere morto
o completamente incapace di credere
nazione se vuoi vedere il mio ogni tempo
le prime dieci file preferite di successo che ho
un video segreto molto speciale per te
queste sono le singole clip che io
ho imparato di più personalmente
e applicato alla mia vita e alla mia attività
controllare il link nella descrizione per
dettagli
motivato a fare le cose che sono facili
appoggiarsi alla tua passione e devi
prendi davvero dei rischi e devi
senti la paura e devi farlo
comunque questo è il momento in cui tu semplicemente
svegliato
e così la regola dei cinque secondi è una mente
trucco è tutto ciò che è
qual è quella nazione di credenze è Evan mio
una parola è credere e io credo in te
Credo che tu abbia un regalo fantastico
dentro di te che voglio vedere esplodere
fuori dal mondo ora che ho iniziato
significato per me serie per cercare di imparare da
persone che hanno fatto molto più di noi
e si spera di essere intorno a loro
si spera che alcuni dei loro mindsets loro
sistemi di credenze il nostro modo di pensare filtra
dentro di noi per aiutarci a diventare i migliori
versione di noi stessi così oggi siamo
imparerò da uno dei migliori Mel
Robbins e come cambiare la tua vita con
la regola dei cinque secondi mi ha insegnato Mel
[Musica]
tu
abbiamo comprato in questo questo completo
falsità che ad un certo punto sei
avrò il coraggio ad un certo punto
avrai la sicurezza e
è una stronzata totale, francamente non lo faccio io
contato di giurare un assoluto ok è
è spazzatura completa e quindi ci sono
così tante persone nel mondo e e e
sai che potresti star guardando questo bene
ora e tu hai queste idee incredibili
e quello che pensi che manchi è
motivazione e non è vero perché
il modo in cui le nostre menti sono cablate e il
fatto sugli esseri umani è che noi siamo
non progettato per fare cose che sono
scomodo o spaventoso o difficile il nostro
i cervelli sono progettati per proteggerci
quelle cose perché sono il nostro cervello
cercando di mantenerci in vita e al fine di
cambiare per costruire un business in
Per essere il genitore migliore il migliore
sposo a fare tutte quelle cose che tu
sai che vuoi fare della tua vita con
il tuo lavoro con i tuoi sogni, lo farai
fare cose che sono difficili
incerto o pauroso che crea questo
problema per tutti noi non lo farai mai
sentirsi motivazioni ti spaventa te
solo sentirsi motivati a fare le cose
è facile che una notte Chris se ne sia andato
a letto ho faticato a lottare
lottando abbiamo ancora avuto lo stesso
i problemi che io ho iniziato pendono sulla casa
ancora di fronte alla bancarotta ancora in lotta
come un matto ero ancora disoccupato
lui ancora non avevano ancora capito
come la soluzione ancora per il business
e stavo per spegnere la TV e
lì sulla TV c’era questo
lancio di razzi e ho pensato oh mio
Dio, mi lancio dal letto
come una navicella spaziale come la NASA proprio qui
mi aveva lanciato fuori da quel letto e lo sono
mi muoverò così velocemente che non penso
hmm Mi batterò il cervello ora ecco a
punto davvero interessante che ho parlato molto
sui tuoi istinti e saggezza interiore
e possiamo entrare in questo un po ‘
più tardi ma molti di noi parlano di
fatto di avere una sensazione viscerale, ma
che tutta questa ricerca che ho fatto
il libro e tutto il parlare che io
fai quello che ho scoperto
affascinante è in realtà quando si imposta
obiettivi quando si dispone di un intenzione
qualcosa su cui vuoi cambiare
la tua vita il tuo cervello ti aiuta a cosa
fa è apre una lista di controllo e poi
il tuo cervello va a lavorare cercando di ricordare
si di quell’intenzione che hai impostato
ed è davvero importante sviluppare il
abilità e io dico quella parola volutamente
l’abilità di saperlo sentire
saggezza interiore e quell’intenzione che scalcia
dentro e appoggiandoci velocemente così per me
il mio cervello dice che è proprio lì
muoversi velocemente come un razzo Mel volevo
cambia la mia vita e penso che molte persone
che sono miserabili o che lo sono
piace davvero morire per essere grande e morire
per avere più vogliamo cambiare vogliamo
per vivere una vita migliore che vogliamo creare
più per le nostre famiglie che vogliamo essere
più felice il desiderio è di nuovo lì
parla di come vai dalla conoscenza
alle azioni quindi la prima cosa in
la storia che è importante è rendersene conto
la risposta era in me e la mia mente era
dicendomi di prestare attenzione che potrei avere
è stato anche il Bourbon in ogni caso il prossimo
mattina l’allarme si spegne e io
la finta NASA era lì
è una storia stupida che sono letteralmente andato
cinque quattro tre due uno che ho contato
forte e poi mi sono alzato e non lo farò mai
dimenticare di stare lì nella mia camera da letto
era buio faceva freddo era inverno
Boston e per la prima volta in tre
mesi avevo battuto la mia abitudine di colpire
il pulsante snooze non riuscivo a crederci
e ho pensato di aspettare un minuto a contare
all’indietro è la cosa più stupida che ho
mai sentito in tutta la mia vita bene il
La mattina dopo l’ ho usato di nuovo e così
ha funzionato il mattino dopo l’ ho usato di nuovo
e ha funzionato
la mattina dopo l’ ho usato di nuovo e così
ha funzionato e poi ho iniziato a notare
qualcosa di veramente interessante c’era
momenti tutto il giorno per tutto il giorno solo
come quel momento di cinque secondi a letto
dove sapevo cosa dovevo fare
e se non mi muovessi entro cinque secondi
il mio cervello sarebbe entrato e mi avrebbe parlato
di esso ogni essere umano ha un
finestra di cinque secondi potrebbe anche essere più breve
per te hai circa cinque secondi
finestra in cui è possibile passare dall’idea
all’azione prima che entri il tuo cervello
equipaggiamento completo e sabota qualsiasi cambiamento in
comportamento perché ricorda che il tuo cervello è
cablato per impedirti di fare cose simili
sono scomodi o incerti o spaventosi
è il tuo lavoro imparare come muoverti
quelle idee che potrebbero cambiare tutto
ad agire su di loro nel più piccolo
momento in cui credo che la passione sia un’altra
parola per energia è questo che fai
avere energia per ciò che ti eccita e
che naturalmente abbiamo un enorme
quantità di saggezza del corpo su questo e
che ognuno di noi ha un interno
serbatoio del carburante che è vuoto o pieno
e se sei vuoto ti senti impoverito se
sei pieno ti senti eccitato e quindi se
semplicemente sei in ogni situazione intendo
qualsiasi situazione e si presta attenzione
entro cinque secondi per fare questa persona
mi danno energia mi riducono dove sono
loro nella scala che hai appena guadagnato
saggezza tremenda e tu il modo semplice
per iniziare a capire chi sei e
quello che vuoi è iniziare ad allinearti
con più cose che ti danno energia
in situazione se sei a letto e
l’allarme snooze va o l’ allarme va
fuori e ti senti impoverito e inizi
raggiungere il pulsante snooze che è a
segno davvero grande che devi uscire
del letto ora esaurito rispetto a
energizzato non ha nulla a che fare con se
o no, le cose sono difficili o facili
fare con ciò che naturalmente in realtà entrambi
ti espande o ti restringe e quindi se tu
guarda la lista dei tuoi clienti e misurala
impoverito
è energizzato ciò che restringe contro espande
io hai la mappa attuale e quando tu
inizia a trovare il coraggio di fare
decisioni che ti danno energia e questo
espandi se sono spaventosi o no
questo è quando tutto cambia e così via
è così che faccio affari
le decisioni sono queste che non mi piacciono nemmeno le
la conversazione in denaro arriva secondo è
questo mi esaurisce o mi stimola e se
mi si impoverisce come lo si sposta
quella direzione o come dico oggi no
se mi dà energia, come faccio di più?
perché se sei eccitato o espanso
da qualcosa lo farai senza soldi
lo farai felicemente e lo farai
improvvisamente mi sveglio e dico oh mio Dio come
il mio cuore sto perseguendo la mia passione come ha fatto
succede quello che è successo un cinque
secondo allineamento alla volta a destra
direzione in modo che tu sia effettivamente
lavorando con il tuo cablaggio naturale funzionante
con la tua energia naturale che ti tocca
la tua saggezza, quindi ancora i cinque secondi
regola è questo strumento che ti permette di
sintonizzati e darti il coraggio che è
uno strumento che ti dà la saggezza che
hai bisogno per farli
le decisioni e così quando vengo liberato
perché non faccio il New York Times
elenco o qualsiasi altra cosa mi sintonizzi bene
cos’è che mi sta eccitando, non lo è
una lista stupida è questa idea
sta aiutando le persone ed è tuo
filosofia quindi che sintonizzando e
seguendo ciò che ti eccita è il
sentiero
e se hai sentito una persona che hai
il percorso ora usi i cinque secondi
Ti dirò perché non puoi farlo fino a quando
in realtà impari la saggezza di te e di te
il potere di te non puoi guardare il
grandi cose e con successo nella mia mente andare
prendilo
sarai il tipo di persona che forse
controlla le scatole ma non si sente mai soddisfatto
come fai tu sei sempre al
dopo stai sempre inseguendo il prossimo
perché sei passato oltre il
la cosa numero uno che dovresti
capire nella tua vita che è chi
sei
e come ascoltarlo è così
questo cucciolo proprio qui questo è quello che tu
voglio che questa sia la tua corteccia prefrontale
Drive è la modalità in cui sei responsabile
dei tuoi pensieri va bene
è dove sei completamente sveglio sei
presente e stai guidando il tuo
pensieri e azioni quando lo fai
che la corteccia prefrontale è attiva
la corteccia prefrontale è la parte del
cervello di cui hai bisogno per imparare
nuovo comportamento per fare qualcosa
difficile per fare qualcosa
incerto per fare strategico
pensando così ti darò un
esempio quindi sono pessimo se dovessi provare
scrivere con la mia mano sinistra come te
Louis mi torturerà e legherà il mio
mano dietro la schiena e fammi fare come me
questo lo potrei fare sarebbe come me
Stavo scrivendo con il mio piede e se Louis
si avvicinò a me e disse hey Mel che vuoi
mi piacerebbe un caffè a prova di proiettile
Louis Sto asciugando, ci sto provando
Concentrati, non posso farlo mio
la corteccia prefrontale sarebbe el fuego
perché sta sparando su tutti i cilindri in
comunicare alla mia mano un nuovo comportamento così
la cosa che va bene è quella
puoi usare un semplice trucco al momento
ti senti esitare il momento
hai uno di quei momenti in cui
sai che hai bisogno di questo è quello
momento in cui Luis ti parla
dove è arrivata a un passo al di fuori della vostra
zona di comfort e devi inclinarti
la tua passione e devi davvero
prendi dei rischi e devi sentire il
la paura e si avuto modo di farlo comunque che è
il momento in cui ti sei appena svegliato e
ora hai una decisione da prendere sei tu
tornerà alle abitudini o lo sarà
stai per risvegliare il tuo prefrontale
corteccia e guida avanti e messa a fuoco e
fare qualcosa di nuovo e così il cinque secondi
la regola è un trucco mentale che è tutto ciò che
è un modo elegante per chiamarlo come sai
è una forma di metacognizione ma è così
fondamentalmente un hack è un cheat cheat
il codice che stai facendo nella tua mente è
stai interrompendo ciò che viene chiamato
abitudini che vengono codificati nel
parte centrale del tuo cervello e tu sei
iniziando la corteccia prefrontale è a
piccolo trucco che causa fuoco ed è
è molto come avere un mantra perché
stai cambiando marcia ma la cosa
di avere un mantra è e suppongo
che, come si contano all’indietro di più e
sempre più
ti ci abitui ma diventa un
abitudine che fa scattare l’azione, quindi tu
do is go 5 4 3 2 1
tagliare questa parte del cervello si risveglia
questa parte del cervello e poi si muove e
cosa succede con il contare all’indietro
c’è un posto dove andare dopo 1 e
la tua mente è socializzata in un conto alla rovescia
situazione per andare e così il conteggio non lo farà
lavoro perché puoi tenerlo chiuso e
lo fai in molti aspetti della tua vita
quindi in realtà non è qualcosa che
richiede attenzione
ora ho uno speciale bonus Mel Robbins
sul perché l’abitudine di esitazione è
uccidendo i tuoi sogni ma prima che il mio
la domanda del giorno per te è che voglio
sai hai provato la regola dei cinque secondi
o sei disposto a provarlo, mi piace
ascolta il tuo feedback per favore lascialo andare
nei commenti qui sotto grazie ragazzi così
per aver guardato credo in te
spero che continuiamo a credere in te stesso
e qualunque cosa tu sia uno dove è
molto amore, ci vediamo presto e divertiti
la clip bonus
qual è il più grande ostacolo che noi
affrontare Thiago è semplice è insicurezza
non è paura non è mancanza di soldi
non è mancanza di sostenitori è il
fatto che in fondo a te
dubiteremo di te stesso nei momenti critici
ed ecco il problema con l’insicurezza
l’insicurezza non deve fermarti
il problema è il dubbio di sé è che il
secondo che ti senti un po ‘dubbioso
il secondo in cui inizi a mettere in discussione
te stesso
esiti fisicamente
quell’esitazione è diventata un’abitudine quella
ti ferma perché nel momento in cui
esita, ti sveglia il cervello
il cervello inizia a pensare e poi tu tieni
te stesso indietro la regola dei cinque secondi è a
strumento che combatte l’insicurezza perché in
quei momenti quei quei micro minuscoli
momenti in cui dovresti affrontare
fai questo o dovrei non dovrei parlare
in una riunione dovrei trattenere le mie idee
dovrei avere questa conversazione difficile o
dovrei aspettare fino a tardi
il secondo di cui dubiti l’opzione
andare avanti
deve
allora lo pensi
è così che succede ogni volta
è così che saboti il tuo successo
è così che ti sei reso felice
esitando nel momento in cui hai riempito
fuori sta uccidendo i tuoi sogni
l’unico grande ostacolo nei dati di vita
è il dubbio che senti e il
unico grande errore che tu sia
facendo è che esiti quando tu
sentilo se inizi a usare il
regola dei cinque secondi in quei momenti a
solo fisicamente andare avanti entro cinque
secondi una sensazione che dubita
alza la tua Apple standard al centro
il suo valore fondamentale è quello mm-hmm
che le persone la tua passione può cambiare il
modo in cui le persone non fanno una sola goccia di lavoro
dipende dal tuo significato
Non mi arrendo mai, dovrei essere morto
o completamente incapace di credere
nazione se vuoi vedere il mio ogni tempo
le prime dieci file preferite di successo che ho
un video segreto molto speciale per te
queste sono le singole clip che io
ho imparato di più personalmente
e applicato alla mia vita e alla mia attività
controllare il link nella descrizione per
dettagli
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