нет, нет, это то, что ты делаешь правильно.
должны сделать это неправильно, и я подумал, что это
то странно иметь индийскую женщину на
мой опыт не делает, что я пытаюсь
избегайте этого
что верят нацию за прошлое
несколько месяцев я был более посвящен
строить свой счет Instagram и как
результат Я потратил гораздо больше времени на свои
телефон и получил эти странные боли
на моей шее возвращается домой и
взломать его несколько раз, и поэтому это
В выходные я решил, что я узнаю, как
позиционировать себя лучше, чтобы я
больше не получайте боли в шее
это видео Нина и я собираемся поделиться
с вами пять разных позиций, которые
вы можете использовать пять пять пять, чтобы вы не
получить боль в области шеи, используя вашу клетку
телефон или
[Музыка]
теперь, прежде чем начинать понимать
что у вашей головы средняя голова — десять
до одиннадцати фунтов , что много
давление на шее, но если вы
находятся в положении 45 градусов в
демо 45 градусов , если это, как вы
делая свой телефон, как большинство людей,
угол 45 градусов у вас есть 50 фунтов
если ваша голова составляет от 10 до 11 фунтов, что
значит у вас есть 50 дополнительных фунтов
давление на плечи, и это не
удивляйся, почему у тебя боль в шее, так что давай
покажите, как это исправить
положение, когда стояние — это объятие
так что возьмите одну руку поперек
да, а затем другую руку, которую вы берете
ваш локоть и оставьте его на своей нине
показывая некоторые пушки, положите их на руку
да, и цель здесь — мы хотим получить
телефон на двухуровневый, и поэтому
легко уставать, но когда вы его отдыхаете
с другой стороны, это намного проще
поэтому вы обнимаете себя, а затем можете
более легко получить этот телефон до глаз
уровень
[Музыка]
нормально стоящее положение номер два
двойной V теперь обнять себя
отлично в начале, но вы можете
все еще устали, и вы можете и можете
также нужны обе руки, чтобы
чтобы текст с таким двойным V вы приносите
обе руки в и локоть в против
вы — сторона вашего тела, так что у вас есть
немного отдыха там , где
ты , ты наклоняешься, а ты не
просто полностью поддерживая ваши руки снова
мы поднимаем телефон так, чтобы
это в значительной степени на уровне глаз, и вы
уменьшая давление веса
твоя голова на шее теперь такая
лучше, чем просто поднять руки и
, потому что если вы делаете это так
или даже обеими руками они будут
устать, руки будут уставать и
поэтому вместо того , сутулясь над принести
руки с локтями против вашего
чтобы было легче сохранить это
позиции как можно дольше
[Музыка]
все правое положение три
это двойной подбородок, не самый сексуальный из
все наши возможные варианты здесь, но если
ваши руки устали, потому что вы
постоянные и текстовые сообщения слишком долго
я хочу, чтобы вы избегали нашего обычного
так, если Нина поворачивается в сторону
вы увидите, что обычно люди делают
они опираются на ваш ханч, не
старайтесь избегать этого, если вы не можете
сделайте одну из наших первых двух позиций, тогда
принесите телефон, где это нормально, и
удобно для вас, а затем просто принести
подбородок назад немного и посмотри
вниз, поэтому мы хотим избежать того , что
массивная догадка, что мы хотим вернуть наши плечи
не вперед, мы хотим, чтобы наша шея была нормальной
положение не слишком вперед
поэтому вы все еще можете использовать свой телефон
не слишком сильно работать, напрягая руку
мышцы здесь устали из-за
первые две позиции , но мы до сих пор
возможность получить много работы сделано без
нам приходится оказывать серьезное давление на нашу
шея
[Музыка]
нормально, позиция номер четыре — локоть
колено, так это то, что мы делаем, когда мы
часто сидя, когда мы сидим
вниз, мы снова обманываем наши плечи
находятся на массивном 45-градусном угле 50
фунтов давления на вашем
плечи и на шее у нас нет
хочу, чтобы так, что мы хотим сделать,
обе наши локти и положить их на наш
колени стараются держать спину прямой
насколько это возможно, а затем немного
Посмотрите вниз, идея заключается в том, что мы приносим
телефона почти до уровня глаз и
это спасет вас много давления на
ваша шея и наша последняя позиция
локти на столе, если вы расслабляетесь
дома или если вы находитесь в напряженном рабочем дне
и вам нужно сделать много сотового телефона
при усаживании, если у вас есть
стол перед тобой
Да, не сутулясь, не
плечи вперед пытаются сесть прямо
положите свою большую подушку на
локти на столе и снова
телефон почти на уровне глаз
плечи назад шея довольно
прямо просто делает это сэкономит ваше
шеи тонны давления
[Музыка]
теперь у меня есть последний бонусный совет для вас
все это может иметь смысл, может быть,
удивительно сказать да, я собираюсь попробовать это я
хочу спасти мою шею, но как мы это делаем
что мы действительно
это один из лучших хаков, который я нашел
изменить фон вашего мобильного телефона
изменить экран входа в систему и изменить
фон сначала я сделал это некоторое
Индийская женщина , потому что она была одна
что я изучил некоторые из этих методов
от, и тогда я думал, что это своего рода
странно иметь индийскую женщину на моем
фоном, поэтому я подумал, что Нина, мы
собираюсь сфотографировать вас
правильная поза
так что, когда я вхожу в систему, и я поворачиваю свой
телефон в каждый день каждый раз, когда несколько
раз в день, я думаю, я говорю, что Нина в
поза, и это напоминает мне, что это быстро
проверьте, потому что я часто по умолчанию делаю
старые привычки, которые я вижу на этой картине и
то стремитесь прямо делать это правильно
теперь, если у вас есть лишние хаки
что вы хотите поделиться, дайте мне знать, уходите
это вниз в комментариях ниже , также если
Вы хотите узнать , как отделить
яичный желток из яичного белка с
простая бутылка с водой проверьте видео
рядом со мной, я думаю , ты получишь удовольствие от нас
верь в тебя, и мы увидимся там
сегодня я собираюсь показать вам самый простой
способ отделить желток от белого
должны сделать это неправильно, и я подумал, что это
то странно иметь индийскую женщину на
мой опыт не делает, что я пытаюсь
избегайте этого
что верят нацию за прошлое
несколько месяцев я был более посвящен
строить свой счет Instagram и как
результат Я потратил гораздо больше времени на свои
телефон и получил эти странные боли
на моей шее возвращается домой и
взломать его несколько раз, и поэтому это
В выходные я решил, что я узнаю, как
позиционировать себя лучше, чтобы я
больше не получайте боли в шее
это видео Нина и я собираемся поделиться
с вами пять разных позиций, которые
вы можете использовать пять пять пять, чтобы вы не
получить боль в области шеи, используя вашу клетку
телефон или
[Музыка]
теперь, прежде чем начинать понимать
что у вашей головы средняя голова — десять
до одиннадцати фунтов , что много
давление на шее, но если вы
находятся в положении 45 градусов в
демо 45 градусов , если это, как вы
делая свой телефон, как большинство людей,
угол 45 градусов у вас есть 50 фунтов
если ваша голова составляет от 10 до 11 фунтов, что
значит у вас есть 50 дополнительных фунтов
давление на плечи, и это не
удивляйся, почему у тебя боль в шее, так что давай
покажите, как это исправить
положение, когда стояние — это объятие
так что возьмите одну руку поперек
да, а затем другую руку, которую вы берете
ваш локоть и оставьте его на своей нине
показывая некоторые пушки, положите их на руку
да, и цель здесь — мы хотим получить
телефон на двухуровневый, и поэтому
легко уставать, но когда вы его отдыхаете
с другой стороны, это намного проще
поэтому вы обнимаете себя, а затем можете
более легко получить этот телефон до глаз
уровень
[Музыка]
нормально стоящее положение номер два
двойной V теперь обнять себя
отлично в начале, но вы можете
все еще устали, и вы можете и можете
также нужны обе руки, чтобы
чтобы текст с таким двойным V вы приносите
обе руки в и локоть в против
вы — сторона вашего тела, так что у вас есть
немного отдыха там , где
ты , ты наклоняешься, а ты не
просто полностью поддерживая ваши руки снова
мы поднимаем телефон так, чтобы
это в значительной степени на уровне глаз, и вы
уменьшая давление веса
твоя голова на шее теперь такая
лучше, чем просто поднять руки и
, потому что если вы делаете это так
или даже обеими руками они будут
устать, руки будут уставать и
поэтому вместо того , сутулясь над принести
руки с локтями против вашего
чтобы было легче сохранить это
позиции как можно дольше
[Музыка]
все правое положение три
это двойной подбородок, не самый сексуальный из
все наши возможные варианты здесь, но если
ваши руки устали, потому что вы
постоянные и текстовые сообщения слишком долго
я хочу, чтобы вы избегали нашего обычного
так, если Нина поворачивается в сторону
вы увидите, что обычно люди делают
они опираются на ваш ханч, не
старайтесь избегать этого, если вы не можете
сделайте одну из наших первых двух позиций, тогда
принесите телефон, где это нормально, и
удобно для вас, а затем просто принести
подбородок назад немного и посмотри
вниз, поэтому мы хотим избежать того , что
массивная догадка, что мы хотим вернуть наши плечи
не вперед, мы хотим, чтобы наша шея была нормальной
положение не слишком вперед
поэтому вы все еще можете использовать свой телефон
не слишком сильно работать, напрягая руку
мышцы здесь устали из-за
первые две позиции , но мы до сих пор
возможность получить много работы сделано без
нам приходится оказывать серьезное давление на нашу
шея
[Музыка]
нормально, позиция номер четыре — локоть
колено, так это то, что мы делаем, когда мы
часто сидя, когда мы сидим
вниз, мы снова обманываем наши плечи
находятся на массивном 45-градусном угле 50
фунтов давления на вашем
плечи и на шее у нас нет
хочу, чтобы так, что мы хотим сделать,
обе наши локти и положить их на наш
колени стараются держать спину прямой
насколько это возможно, а затем немного
Посмотрите вниз, идея заключается в том, что мы приносим
телефона почти до уровня глаз и
это спасет вас много давления на
ваша шея и наша последняя позиция
локти на столе, если вы расслабляетесь
дома или если вы находитесь в напряженном рабочем дне
и вам нужно сделать много сотового телефона
при усаживании, если у вас есть
стол перед тобой
Да, не сутулясь, не
плечи вперед пытаются сесть прямо
положите свою большую подушку на
локти на столе и снова
телефон почти на уровне глаз
плечи назад шея довольно
прямо просто делает это сэкономит ваше
шеи тонны давления
[Музыка]
теперь у меня есть последний бонусный совет для вас
все это может иметь смысл, может быть,
удивительно сказать да, я собираюсь попробовать это я
хочу спасти мою шею, но как мы это делаем
что мы действительно
это один из лучших хаков, который я нашел
изменить фон вашего мобильного телефона
изменить экран входа в систему и изменить
фон сначала я сделал это некоторое
Индийская женщина , потому что она была одна
что я изучил некоторые из этих методов
от, и тогда я думал, что это своего рода
странно иметь индийскую женщину на моем
фоном, поэтому я подумал, что Нина, мы
собираюсь сфотографировать вас
правильная поза
так что, когда я вхожу в систему, и я поворачиваю свой
телефон в каждый день каждый раз, когда несколько
раз в день, я думаю, я говорю, что Нина в
поза, и это напоминает мне, что это быстро
проверьте, потому что я часто по умолчанию делаю
старые привычки, которые я вижу на этой картине и
то стремитесь прямо делать это правильно
теперь, если у вас есть лишние хаки
что вы хотите поделиться, дайте мне знать, уходите
это вниз в комментариях ниже , также если
Вы хотите узнать , как отделить
яичный желток из яичного белка с
простая бутылка с водой проверьте видео
рядом со мной, я думаю , ты получишь удовольствие от нас
верь в тебя, и мы увидимся там
сегодня я собираюсь показать вам самый простой
способ отделить желток от белого
Please follow and like us:
Be First to Comment