если вы ищете способы достижения
больше баланса работы / жизни для реального, тогда
это видео для вас
что это за вера, это Эван мой
Корень Wang считается, и я верю в
вы Я считаю , что у вас есть удивительный подарок
внутри тебя, что я хочу увидеть взрыв
на меня сейчас меня часто спрашивают
предпринимателями, как мне работать / жизнь
баланс моего бизнеса занимает так много
мое время я не знаю, как сбалансировать
все и заставить все это работать вместе
и поэтому сегодня я собираюсь поделиться с тобой своим
семь способов достижения работы / жизни
баланс для реального все в порядке, так что число
один определяет его для себя
баланс действительно личная вещь , которую я
помните, глядя на скалу и его
график, и ему нравится просыпаться
за два часа до того, как он должен
набор для создания фильма, чтобы он мог работать
поэтому он любит заниматься парами
за несколько часов до того, как он попадет на съемочную площадку и ему
это баланс, который он говорит , так я сохраняю
моя жизнь в балансе и для меня, глядя на
что я думаю, что он сумасшедший
Я не могу себе представить, как просыпаться три-четыре
часов раньше, чем мне нужно появляться
для встречи, чтобы показать день съемок
как это просто для пары
часы, которые вы знаете, я сделал 25 отжиманий до
придя сюда вместо обычного
полчаса на велосипеде, потому что я был
хрустнул вовремя, и так просто
сбалансированный ему, но для меня это звучит
сумасшедший, и это нормально, цель не для
вы судить версию чьей — либо из
баланс для вас, чтобы выяснить, что
баланс выглядит как для вас, и поэтому вы
может посмотреть на меня, вы можете посмотреть на
вы можете смотреть на все это
людей, которые я профилирую и вижу, что
они это делают, и это просто попытка
шляпа примерить жилет примерить примерить
куртка прямо, как вы ее попробуете увидеть
это работает для вас, и если это не
служить вам, тогда избавьтесь от него, и
которые делают, тогда вы держите это так, чтобы это
может означать, что вы просыпаетесь супер рано
может означать, что у вас есть X количество времени
с вашей семьей X количество времени с
ваш бизнес, который может означать
вы комков ваши времена много
разные стратегии, и если вы не
знать, что делать, тогда вы пробуете их все
и тогда вы обращаете внимание на это
работа для вас только потому, что он работает
скала это не значит, что он будет работать
для вас только потому, что он работает для меня
разве это не сработает для вас и так
вытаскивая эти разные части
он выясняет, какой баланс означает
вы и пока не определите, что для
сам
ни одна из стратегий не будет работать
вы должны знать, как это выглядит
для вас, а затем вы можете планировать его
все в порядке, подождите, номер два теперь нам нужно
сделать реалистичный план, и я думаю, что в
Вообще мы , как правило , не загадывать , что
мы можем продолжать — и это
реалистично мы пытаемся спланировать наш идеал
день, который является прекрасным и фантастическим упражнением
думать , что делает идеальный день вид
как для меня, как бы я хотел просыпаться
и проводите мой день каждый день, что упражнение
это потрясающе, но не ожидайте, что
произойти и, по крайней мере, не сразу
вы должны быть в состоянии сделать его реалистичным
потому что то, что происходит, — это если вы
сказать , что я хочу , чтобы проснуться , но я хочу , чтобы я
хочу работать, и я хочу медитировать
в течение тридцати минут, и я хочу посмотреть
видео, а затем прочитайте книгу и мою
идеальная утренняя рутина — это три
часов, чтобы подготовить меня, может быть, в один прекрасный день вы
проснуться, но у вас нет этих трех
часов, возможно, что-то сумасшедшее произошло
вы ночью, что задерживает вас поздно и
то вы не можете проснуться, что в начале
утром, и ты спишь, а потом
вы чувствуете себя побежденным, это большой
вызов создания нереалистичных
планирование заключается в том, что, когда вы не можете достичь
тогда вы опускаетесь на себя, а вы
плохо себя чувствуешь, ты теряешь уверенность в себе и так
возможность составить план, который вы можете
придерживайтесь плана, который вы учитывали в
ваша жизнь и то, как она работает
теперь, и вы делаете это, чтобы построить
лучшая жизнь, так что теперь вы здесь
это то , куда вы хотите добраться, и
ваши привычки и ваша команда расписание
проведет вас таким образом, чтобы убедиться, что
то, что вы можете сделать прямо сейчас, реалистично
супер супер супер супер важный
мы номер три является вовлеченным
важных людей в вашей жизни, поэтому, если вы
едины и не имеют обязанностей
и никто больше не планировал свою жизнь с
и это делает его намного проще, но если
вы не, если у вас есть команда, у вас есть
быть ответственным перед ними, если у вас есть
муж или жена или подруга
или родители, которые нуждаются в вас или дети, которые нуждаются в
вы тогда не делаете свой план в
вакуум
вы должны привлечь их, и
Например, одна из вещей, которые я сделал, когда я
принимал участие в попытках танцевать
этот бизнес был я сел с моим
жена Нина и я сказали, что мне нужно
план, который работает для нас обоих
потому что этот бизнес в основном
ночной бизнес это не
от девяти до пяти видов деловых людей
не приходят в три часа в
после полудня, чтобы взять класс танца, если
вы могли бы прийти , я должен работать , чтобы взять
танцевального класса, и поэтому мы заняты каждым
ночь недели, а затем по субботам
и воскресенья в течение недели, и поэтому для
мне встретиться с моими преподавателями и посетить
классы и дать обратную связь и помочь построить
бизнес, что-то из этого произойдет
в течение дня и в понедельник — мой день TDS
но многое из этого должно произойти
ночью, и у нас есть партии и социальные круги
и события, которые мы проводим в три раза
неделю у нас есть занятия каждую ночь
неделю, и поэтому моя забота заключалась в том, чтобы
много времени в TDS для вечеров и
не имея достаточно времени для Нины и моего
сын и таким образом мы сели и сделали план I
сказал, хорошо, что я собираюсь
выезд — три ночи в неделю максимум
собирается быть вне дела TBS, это три
ночей в неделю , а затем я был в состоянии
планируйте с моим помощником, чтобы сказать хорошо
Сандра Максимум я собираюсь быть вне
три ночи в неделю, что мне нужно сделать, это
иметь одну неделю, посещая чьи-либо
класс один вечер в неделю, идущий в один из
наши мероприятия и вечеринки за одну ночь
Неделя наставничество и обучение с
кто-то из моей команды
и затем она делает все это
фантастическая Сандра благодарю вас, ты спас меня
жизни, и поэтому я понял это с помощью
моя жена, это баланс, который мы можем
ручка в наших отношениях прямо сейчас
возможно, что изменения, возможно, больше времени освобождают
или, может быть, нам нужно больше времени вместе
и затем это может сделать корректировку
но не делать ваши планы в вакууме
и привлечение людей вокруг вас, кто
также нужно ваше время и получить их
участвует в план , как попасть туда
покупка по плану очень важна
когда Нина сказала хорошо три ночи в неделю
с чем мы можем справиться, и это
это управляемо, вот что я
как тогда я могу планировать вокруг этого и
мы оба на борту и Creats гораздо
гораздо более гармоничный брак в жизни
путь номер четыре — это время, если
вы хотите иметь хороший баланс между работой и жизнью
вам нужно настроиться на успех
поэтому для меня я нашел график, который
Я мог бы ежедневно следить за
действительно помогли мне создать жизнь
что является продуктивным и действительно
выполнение этого не всегда имело место для
я, хотя было время, прежде чем я
график я бы просто работал все
Я чувствовал, что всегда был занят, но я
никогда не было сделано ничего важного и в
Кроме того , я не заботился о
себя
и здравомыслящий, или мой духовно и я
не было времени для моих друзей или
семья, и я чувствовал себя немного обиженным
временами я чувствовал , что я не имел
хороший баланс между работой и жизнью, пока я не
решение, что я собираюсь взять
ответственности и создания жизни
вокруг, о чем я забочусь, и это было
действительно просто все, что мне нужно было сделать, было просто
создать расписание для меня так
вот что вам нужно сделать , чтобы создать
график для себя думать о
три наиболее важных аспекта вашего
жизнь, например, ваша работа
отношения и сами , и это
также действительно хорошее время, чтобы получить
реальный и быть честным с самим собой
другие приоритеты по каждой категории
на самом деле приоритеты — это на самом деле
это важно, поэтому вы хотите поместить вещи
там что абсолютно важно
и приоритет для вас, и как только вы
сделал это, и вы чувствуете себя хорошо об этом
это время для вас , чтобы передать , что более
к календарю теперь я использую Календарь Google
вы можете использовать любой календарь, который вы
хотите, пока он прост в использовании и
это легко получить доступ, потому что вы собираетесь
будет необходимости делать что каждый
день , так вот забавная часть , которую вы получите , чтобы положить
все эти приоритеты и
ваш календарь и расписание
ваша жизнь, но важная часть вы
необходимо убедиться, что вы на самом деле
следуйте каждому разному временному интервалу, как если бы он
было назначение, что вы не можете
отменить, и вам нужно
один день и, конечно, вы могли бы
изменять его ежемесячно или каждый раз
четверть , но это важно придерживаться
это для него работать
и я обещаю вам, если вы последуете этому
каждый день в течение следующих 30 дней
вы собираетесь , чтобы увидеть огромную разницу
как в вашей работе и жизни путь числа
пять — это флажок. Я большой поклонник
импульс, а иногда вы не можете
следить за своим графиком и вашей рутиной
точно к Т несколько раз у вас есть
сумасшедшие вещи, которые появляются, возможно, у вас есть
это действительно поздняя вечеринка, что вы
нужно пойти или, может быть, вы
празднование дня рождения кого-то или, может быть,
что-то разваливается в вашем бизнесе
что вам нужно справиться, вы знаете, не
каждый день собирается быть совершенным , и вы
будут иметь дни, когда
держи свое расписание Я большой поклонник
импульс, и я стараюсь, по крайней мере, проверить
если я не могу сделать все
что я имею в виду под этим
Я смотрю на сегодня один раз в месяц захожу
TDS У меня есть мой оператор Джейсон, который он устанавливает
все выглядит красиво, и это
это раз в месяц, что мы делаем и
Я должен быть здесь рано утром
и мы снимали в значительной степени за весь
я иногда работаю раз в месяц
сделайте качественные видео для вас, ребята, когда я
сделай это в тот день в месяц, я не
способный придерживаться моего обычного утра
рутина я не могу в качестве примера пойти и сделать
моя тренировка на велосипеде Мне нравится тратить
по утрам 30 минут каждый день
велосипед отвечает на ваши вопросы в социальных
СМИ
это время, когда я проверяю свои социальные
СМИ, это очень весело, принося много
что я не хочу просыпаться
раньше, как скала, потому что тогда я
не имеют столько энергии, чтобы
вы, ребята, на камеру, но я все еще хочу
быть в состоянии проверить коробки сказать , что я
я не хочу потерять
импульс не работает сейчас, и поэтому я буду
найти небольшой способ сделать это, и поэтому для меня
утром было 25 отжиманий, если я
не могу сделать 30 минут на велосипеде, который я делаю 25
отжимания утром или столько, сколько я
может сделать это, это было как 15 и 20
и мне около 25 лет, пока я слишком устал
и мне требуется 30 секунд.
всегда находите время для 25 отжиманий в
но я не всегда могу найти время
подождать 30 минут в другой быстрой
Например, я пытаюсь использовать wim Hof
метод дыхания, это действительно помогло мне
в этом году я заболел один раз в год
долго, что для меня удивительно, потому что
они всегда болели, а я
кредитной частью этого для wim HOF и использования
эта техника дыхания часть того, что
то есть делает 3 набора из 30 глубоких
дыхание, а затем удерживая ваши легкие
нет воздуха в них до тех пор, пока вы можете
и это занимает некоторое время, чтобы сделать каждый
утро
так что если я действительно бросился, как день, как
Cегодня
Я сделаю один набор вместо того, чтобы делать все
три, я сделаю одно, это так же хорошо, как три
нет, но, по крайней мере, можно проверить флажки
Я сделал это упражнение, если вы не можете этого сделать
на постоянной основе все это
вы делаете небольшую микро-часть этого
поэтому вы можете установить флажок, если это
происходит каждый день, если каждый день вы
только делая 25 отжиманий вместо того, чтобы делать
полные 30 минут на велосипеде или что
эквивалент для вас, тогда вам нужно идти
вернуться к одному из предыдущих пунктов
вокруг создания реалистичного плана, потому что
вы не хотите отставать
последовательно, но просто ожидайте, что
происходят в вашей жизни, но есть некоторые
дней, которые вы просто не можете придерживаться, но
вы все еще хотите найти деньги для
установите флажок, чтобы сохранить импульс
путь номер шесть переоценивается, если вы
так, чтобы вернуться к моему последнему
если вы обнаружите, что вы не
последовательно делать то, что там
полезно иметь привычный трекер или
некоторые контрольные списки или что-то, что вы
делая это, чтобы отслеживать привычки в
машина, которую вы хотите для себя
трек, что выглядит сбалансированная жизнь
как и так вы знаете, что вы делаете
не делая последовательно, тогда вы должны
спросите себя, что реальная цель является
что еще важно
вам, и если это так, как я вырезаю
больше времени в моем графике, чтобы сделать это
случаться
либо это не важная цель для
вы или это , и вы просто не имеют
место в календаре, которое вы травили
чтобы это произошло так, например, если
у вас запланирована ночная дата и каждый
ночь ночи — это дата для вас и
вы делаете это только один раз в месяц
вместо четырех раз в месяц или пять
раз в месяц иногда, то что
проблема
ни ночь не важна
достаточно для вас и должны быть устранены
или вы разрешаете другим вещам
посягать на ваш вторник во вторник
ночи не бывает иногда вещей
сойдет с ума, и вам нужно будет сделать
что-то еще в тот вторник вечером и
это должно быть хорошо, но если вы
потеряла Флориду каждые пять три
из каждых четырех проблем я должен
отрегулируйте расписание, чтобы он был постоянным
битва за переоценку вашего графика и
также новости вспышки обратно в точку номер
то, что вы видите как баланс работы / жизни
со временем изменится, это не похоже на вас
иметь это идеальное видение работы
баланс, и это будет настроено для
остальное время от времени это изменит
может измениться с недели на неделю, это может
менять раз в месяц квартал квартал
из года в год, но я гарантирую, что это не
собираюсь сказать то же самое, кем вы являетесь
теперь и то, что вы видите, это трудовая жизнь
баланс
сейчас не будет одинаковым в двух
лет, и поэтому вам нужно постоянно
переоцениваю, я счастлив, это моя жизнь
в балансе, поэтому я работаю достаточно, я
тратить время на мою семью, я
проводить достаточно времени, лично занимаясь другими
вещи, которые я не могу судить о том, что
микс, но вы счастливы, а если нет, тогда
снова пройдя все этапы
пересматривают свой график и сделать
план , который работает для вас , я перенумеруем
семь — вознаградить вашу дисциплину
иногда это может быть очень сложно построить
новые привычки, особенно с чем-то
что вы хотите сделать, или вы знаете, хорошо
для вас, но есть все эти
соблазны не делать это так , для меня
пример разработки на велосипеде I
знайте, что важно знать, что как
часть здорового образа жизни я не знаю
что я чувствую пользу каждый день
иду на велосипеде, и поэтому я вознаграждаю свою
дисциплина, привязывая ее к чему-то еще
что мне действительно нравится, например, я использую
социальные медиа, когда я на велосипеде
каждое утро и только в выходные дни
Я отвечаю на ваши социальные сети, я
отвечая на ваши твиты и на
привязывается к вашим instagrams, и это мой
время, которое тридцать минут каждое утро
быть в состоянии ответить вам, ребята, и если я
пропустите велосипед, как я сделал сегодня
Я не отвечаю в социальных сетях, я не
возвращаясь к вам, ребята, и это не
давление, подобное мне кажется, мне нужно
вернуться к тебе, мне это нравится, так что я
пропустив эту деятельность, я
наслаждайтесь, потому что я не делал
привычка, которую я пытаюсь построить, и поэтому
связывая некоторые из этих
награждение дисциплины
привычка, которую вы хотите попытаться сохранить
что это действительно помогает мне и так
может быть проблемой, иногда находящейся
то , что это то , что вы действительно хотите
делать , и вы знаете , что хорошо для вас
но есть сопротивление как-то
и как мне связать это с чем-то
что я могу сделать, может быть, в то же самое время
время , чтобы я получить лучший результат и
Я с большей вероятностью придерживаюсь этой привычки
так что те мои семь способов о том , как
достичь баланса между работой и жизнью для реального I
сделал это видео, потому что девушка Перла спросила
меня, если есть тема, в которой вы хотели бы меня
для просмотра в будущем видео
ссылку в описании вы можете пойти и
Я тоже хочу знать
какое правило было вашим фаворитом, какое правило
наиболее применимо к вашей ситуации
прямо сейчас я пропустил восемь девяти десять
которые вы хотите добавить в список
скажите, пожалуйста, оставьте это в
комментарии ниже , и я с нетерпением жду
видя, что ты пишешь, я тоже хочу
дайте быстрый крик Дейву Гарднеру
спасибо Дэвиду Гарднер ком, спасибо вам,
много человек за сбор копии
Я забронировал вам одно слово и сделаю
обзор на вашем веб-сайте и демонстрация
эта потрясающая картина, которую я очень ценю
человек поддержки, и я очень рад, что вы
наслаждался книгой, так что спасибо вам, ребята, снова
за то, что я верю в тебя, надеюсь, ты
продолжать верить в себя и
независимо от того, где
очень люблю, я скоро увижу, как ты поднимешь
стандарт Apple , в основе его ядра
ценности заключаются в том, что мы считаем, что люди
со страстью не может ни капли моей
самооценка зависит от Европы.
что-то мне
Я никогда не сдаюсь, я должен был быть мертв
или полностью недееспособными эй считают ,
нации, если вы хотите увидеть мое время
любимая десятка розовых успехов У меня есть
очень особый секрет видео для вас эти
это отдельные клипы, которые у меня есть
лично узнал больше всего и
применяется к моей жизни и моей деловой проверке
ссылка в описании для подробностей
больше баланса работы / жизни для реального, тогда
это видео для вас
что это за вера, это Эван мой
Корень Wang считается, и я верю в
вы Я считаю , что у вас есть удивительный подарок
внутри тебя, что я хочу увидеть взрыв
на меня сейчас меня часто спрашивают
предпринимателями, как мне работать / жизнь
баланс моего бизнеса занимает так много
мое время я не знаю, как сбалансировать
все и заставить все это работать вместе
и поэтому сегодня я собираюсь поделиться с тобой своим
семь способов достижения работы / жизни
баланс для реального все в порядке, так что число
один определяет его для себя
баланс действительно личная вещь , которую я
помните, глядя на скалу и его
график, и ему нравится просыпаться
за два часа до того, как он должен
набор для создания фильма, чтобы он мог работать
поэтому он любит заниматься парами
за несколько часов до того, как он попадет на съемочную площадку и ему
это баланс, который он говорит , так я сохраняю
моя жизнь в балансе и для меня, глядя на
что я думаю, что он сумасшедший
Я не могу себе представить, как просыпаться три-четыре
часов раньше, чем мне нужно появляться
для встречи, чтобы показать день съемок
как это просто для пары
часы, которые вы знаете, я сделал 25 отжиманий до
придя сюда вместо обычного
полчаса на велосипеде, потому что я был
хрустнул вовремя, и так просто
сбалансированный ему, но для меня это звучит
сумасшедший, и это нормально, цель не для
вы судить версию чьей — либо из
баланс для вас, чтобы выяснить, что
баланс выглядит как для вас, и поэтому вы
может посмотреть на меня, вы можете посмотреть на
вы можете смотреть на все это
людей, которые я профилирую и вижу, что
они это делают, и это просто попытка
шляпа примерить жилет примерить примерить
куртка прямо, как вы ее попробуете увидеть
это работает для вас, и если это не
служить вам, тогда избавьтесь от него, и
которые делают, тогда вы держите это так, чтобы это
может означать, что вы просыпаетесь супер рано
может означать, что у вас есть X количество времени
с вашей семьей X количество времени с
ваш бизнес, который может означать
вы комков ваши времена много
разные стратегии, и если вы не
знать, что делать, тогда вы пробуете их все
и тогда вы обращаете внимание на это
работа для вас только потому, что он работает
скала это не значит, что он будет работать
для вас только потому, что он работает для меня
разве это не сработает для вас и так
вытаскивая эти разные части
он выясняет, какой баланс означает
вы и пока не определите, что для
сам
ни одна из стратегий не будет работать
вы должны знать, как это выглядит
для вас, а затем вы можете планировать его
все в порядке, подождите, номер два теперь нам нужно
сделать реалистичный план, и я думаю, что в
Вообще мы , как правило , не загадывать , что
мы можем продолжать — и это
реалистично мы пытаемся спланировать наш идеал
день, который является прекрасным и фантастическим упражнением
думать , что делает идеальный день вид
как для меня, как бы я хотел просыпаться
и проводите мой день каждый день, что упражнение
это потрясающе, но не ожидайте, что
произойти и, по крайней мере, не сразу
вы должны быть в состоянии сделать его реалистичным
потому что то, что происходит, — это если вы
сказать , что я хочу , чтобы проснуться , но я хочу , чтобы я
хочу работать, и я хочу медитировать
в течение тридцати минут, и я хочу посмотреть
видео, а затем прочитайте книгу и мою
идеальная утренняя рутина — это три
часов, чтобы подготовить меня, может быть, в один прекрасный день вы
проснуться, но у вас нет этих трех
часов, возможно, что-то сумасшедшее произошло
вы ночью, что задерживает вас поздно и
то вы не можете проснуться, что в начале
утром, и ты спишь, а потом
вы чувствуете себя побежденным, это большой
вызов создания нереалистичных
планирование заключается в том, что, когда вы не можете достичь
тогда вы опускаетесь на себя, а вы
плохо себя чувствуешь, ты теряешь уверенность в себе и так
возможность составить план, который вы можете
придерживайтесь плана, который вы учитывали в
ваша жизнь и то, как она работает
теперь, и вы делаете это, чтобы построить
лучшая жизнь, так что теперь вы здесь
это то , куда вы хотите добраться, и
ваши привычки и ваша команда расписание
проведет вас таким образом, чтобы убедиться, что
то, что вы можете сделать прямо сейчас, реалистично
супер супер супер супер важный
мы номер три является вовлеченным
важных людей в вашей жизни, поэтому, если вы
едины и не имеют обязанностей
и никто больше не планировал свою жизнь с
и это делает его намного проще, но если
вы не, если у вас есть команда, у вас есть
быть ответственным перед ними, если у вас есть
муж или жена или подруга
или родители, которые нуждаются в вас или дети, которые нуждаются в
вы тогда не делаете свой план в
вакуум
вы должны привлечь их, и
Например, одна из вещей, которые я сделал, когда я
принимал участие в попытках танцевать
этот бизнес был я сел с моим
жена Нина и я сказали, что мне нужно
план, который работает для нас обоих
потому что этот бизнес в основном
ночной бизнес это не
от девяти до пяти видов деловых людей
не приходят в три часа в
после полудня, чтобы взять класс танца, если
вы могли бы прийти , я должен работать , чтобы взять
танцевального класса, и поэтому мы заняты каждым
ночь недели, а затем по субботам
и воскресенья в течение недели, и поэтому для
мне встретиться с моими преподавателями и посетить
классы и дать обратную связь и помочь построить
бизнес, что-то из этого произойдет
в течение дня и в понедельник — мой день TDS
но многое из этого должно произойти
ночью, и у нас есть партии и социальные круги
и события, которые мы проводим в три раза
неделю у нас есть занятия каждую ночь
неделю, и поэтому моя забота заключалась в том, чтобы
много времени в TDS для вечеров и
не имея достаточно времени для Нины и моего
сын и таким образом мы сели и сделали план I
сказал, хорошо, что я собираюсь
выезд — три ночи в неделю максимум
собирается быть вне дела TBS, это три
ночей в неделю , а затем я был в состоянии
планируйте с моим помощником, чтобы сказать хорошо
Сандра Максимум я собираюсь быть вне
три ночи в неделю, что мне нужно сделать, это
иметь одну неделю, посещая чьи-либо
класс один вечер в неделю, идущий в один из
наши мероприятия и вечеринки за одну ночь
Неделя наставничество и обучение с
кто-то из моей команды
и затем она делает все это
фантастическая Сандра благодарю вас, ты спас меня
жизни, и поэтому я понял это с помощью
моя жена, это баланс, который мы можем
ручка в наших отношениях прямо сейчас
возможно, что изменения, возможно, больше времени освобождают
или, может быть, нам нужно больше времени вместе
и затем это может сделать корректировку
но не делать ваши планы в вакууме
и привлечение людей вокруг вас, кто
также нужно ваше время и получить их
участвует в план , как попасть туда
покупка по плану очень важна
когда Нина сказала хорошо три ночи в неделю
с чем мы можем справиться, и это
это управляемо, вот что я
как тогда я могу планировать вокруг этого и
мы оба на борту и Creats гораздо
гораздо более гармоничный брак в жизни
путь номер четыре — это время, если
вы хотите иметь хороший баланс между работой и жизнью
вам нужно настроиться на успех
поэтому для меня я нашел график, который
Я мог бы ежедневно следить за
действительно помогли мне создать жизнь
что является продуктивным и действительно
выполнение этого не всегда имело место для
я, хотя было время, прежде чем я
график я бы просто работал все
Я чувствовал, что всегда был занят, но я
никогда не было сделано ничего важного и в
Кроме того , я не заботился о
себя
и здравомыслящий, или мой духовно и я
не было времени для моих друзей или
семья, и я чувствовал себя немного обиженным
временами я чувствовал , что я не имел
хороший баланс между работой и жизнью, пока я не
решение, что я собираюсь взять
ответственности и создания жизни
вокруг, о чем я забочусь, и это было
действительно просто все, что мне нужно было сделать, было просто
создать расписание для меня так
вот что вам нужно сделать , чтобы создать
график для себя думать о
три наиболее важных аспекта вашего
жизнь, например, ваша работа
отношения и сами , и это
также действительно хорошее время, чтобы получить
реальный и быть честным с самим собой
другие приоритеты по каждой категории
на самом деле приоритеты — это на самом деле
это важно, поэтому вы хотите поместить вещи
там что абсолютно важно
и приоритет для вас, и как только вы
сделал это, и вы чувствуете себя хорошо об этом
это время для вас , чтобы передать , что более
к календарю теперь я использую Календарь Google
вы можете использовать любой календарь, который вы
хотите, пока он прост в использовании и
это легко получить доступ, потому что вы собираетесь
будет необходимости делать что каждый
день , так вот забавная часть , которую вы получите , чтобы положить
все эти приоритеты и
ваш календарь и расписание
ваша жизнь, но важная часть вы
необходимо убедиться, что вы на самом деле
следуйте каждому разному временному интервалу, как если бы он
было назначение, что вы не можете
отменить, и вам нужно
один день и, конечно, вы могли бы
изменять его ежемесячно или каждый раз
четверть , но это важно придерживаться
это для него работать
и я обещаю вам, если вы последуете этому
каждый день в течение следующих 30 дней
вы собираетесь , чтобы увидеть огромную разницу
как в вашей работе и жизни путь числа
пять — это флажок. Я большой поклонник
импульс, а иногда вы не можете
следить за своим графиком и вашей рутиной
точно к Т несколько раз у вас есть
сумасшедшие вещи, которые появляются, возможно, у вас есть
это действительно поздняя вечеринка, что вы
нужно пойти или, может быть, вы
празднование дня рождения кого-то или, может быть,
что-то разваливается в вашем бизнесе
что вам нужно справиться, вы знаете, не
каждый день собирается быть совершенным , и вы
будут иметь дни, когда
держи свое расписание Я большой поклонник
импульс, и я стараюсь, по крайней мере, проверить
если я не могу сделать все
что я имею в виду под этим
Я смотрю на сегодня один раз в месяц захожу
TDS У меня есть мой оператор Джейсон, который он устанавливает
все выглядит красиво, и это
это раз в месяц, что мы делаем и
Я должен быть здесь рано утром
и мы снимали в значительной степени за весь
я иногда работаю раз в месяц
сделайте качественные видео для вас, ребята, когда я
сделай это в тот день в месяц, я не
способный придерживаться моего обычного утра
рутина я не могу в качестве примера пойти и сделать
моя тренировка на велосипеде Мне нравится тратить
по утрам 30 минут каждый день
велосипед отвечает на ваши вопросы в социальных
СМИ
это время, когда я проверяю свои социальные
СМИ, это очень весело, принося много
что я не хочу просыпаться
раньше, как скала, потому что тогда я
не имеют столько энергии, чтобы
вы, ребята, на камеру, но я все еще хочу
быть в состоянии проверить коробки сказать , что я
я не хочу потерять
импульс не работает сейчас, и поэтому я буду
найти небольшой способ сделать это, и поэтому для меня
утром было 25 отжиманий, если я
не могу сделать 30 минут на велосипеде, который я делаю 25
отжимания утром или столько, сколько я
может сделать это, это было как 15 и 20
и мне около 25 лет, пока я слишком устал
и мне требуется 30 секунд.
всегда находите время для 25 отжиманий в
но я не всегда могу найти время
подождать 30 минут в другой быстрой
Например, я пытаюсь использовать wim Hof
метод дыхания, это действительно помогло мне
в этом году я заболел один раз в год
долго, что для меня удивительно, потому что
они всегда болели, а я
кредитной частью этого для wim HOF и использования
эта техника дыхания часть того, что
то есть делает 3 набора из 30 глубоких
дыхание, а затем удерживая ваши легкие
нет воздуха в них до тех пор, пока вы можете
и это занимает некоторое время, чтобы сделать каждый
утро
так что если я действительно бросился, как день, как
Cегодня
Я сделаю один набор вместо того, чтобы делать все
три, я сделаю одно, это так же хорошо, как три
нет, но, по крайней мере, можно проверить флажки
Я сделал это упражнение, если вы не можете этого сделать
на постоянной основе все это
вы делаете небольшую микро-часть этого
поэтому вы можете установить флажок, если это
происходит каждый день, если каждый день вы
только делая 25 отжиманий вместо того, чтобы делать
полные 30 минут на велосипеде или что
эквивалент для вас, тогда вам нужно идти
вернуться к одному из предыдущих пунктов
вокруг создания реалистичного плана, потому что
вы не хотите отставать
последовательно, но просто ожидайте, что
происходят в вашей жизни, но есть некоторые
дней, которые вы просто не можете придерживаться, но
вы все еще хотите найти деньги для
установите флажок, чтобы сохранить импульс
путь номер шесть переоценивается, если вы
так, чтобы вернуться к моему последнему
если вы обнаружите, что вы не
последовательно делать то, что там
полезно иметь привычный трекер или
некоторые контрольные списки или что-то, что вы
делая это, чтобы отслеживать привычки в
машина, которую вы хотите для себя
трек, что выглядит сбалансированная жизнь
как и так вы знаете, что вы делаете
не делая последовательно, тогда вы должны
спросите себя, что реальная цель является
что еще важно
вам, и если это так, как я вырезаю
больше времени в моем графике, чтобы сделать это
случаться
либо это не важная цель для
вы или это , и вы просто не имеют
место в календаре, которое вы травили
чтобы это произошло так, например, если
у вас запланирована ночная дата и каждый
ночь ночи — это дата для вас и
вы делаете это только один раз в месяц
вместо четырех раз в месяц или пять
раз в месяц иногда, то что
проблема
ни ночь не важна
достаточно для вас и должны быть устранены
или вы разрешаете другим вещам
посягать на ваш вторник во вторник
ночи не бывает иногда вещей
сойдет с ума, и вам нужно будет сделать
что-то еще в тот вторник вечером и
это должно быть хорошо, но если вы
потеряла Флориду каждые пять три
из каждых четырех проблем я должен
отрегулируйте расписание, чтобы он был постоянным
битва за переоценку вашего графика и
также новости вспышки обратно в точку номер
то, что вы видите как баланс работы / жизни
со временем изменится, это не похоже на вас
иметь это идеальное видение работы
баланс, и это будет настроено для
остальное время от времени это изменит
может измениться с недели на неделю, это может
менять раз в месяц квартал квартал
из года в год, но я гарантирую, что это не
собираюсь сказать то же самое, кем вы являетесь
теперь и то, что вы видите, это трудовая жизнь
баланс
сейчас не будет одинаковым в двух
лет, и поэтому вам нужно постоянно
переоцениваю, я счастлив, это моя жизнь
в балансе, поэтому я работаю достаточно, я
тратить время на мою семью, я
проводить достаточно времени, лично занимаясь другими
вещи, которые я не могу судить о том, что
микс, но вы счастливы, а если нет, тогда
снова пройдя все этапы
пересматривают свой график и сделать
план , который работает для вас , я перенумеруем
семь — вознаградить вашу дисциплину
иногда это может быть очень сложно построить
новые привычки, особенно с чем-то
что вы хотите сделать, или вы знаете, хорошо
для вас, но есть все эти
соблазны не делать это так , для меня
пример разработки на велосипеде I
знайте, что важно знать, что как
часть здорового образа жизни я не знаю
что я чувствую пользу каждый день
иду на велосипеде, и поэтому я вознаграждаю свою
дисциплина, привязывая ее к чему-то еще
что мне действительно нравится, например, я использую
социальные медиа, когда я на велосипеде
каждое утро и только в выходные дни
Я отвечаю на ваши социальные сети, я
отвечая на ваши твиты и на
привязывается к вашим instagrams, и это мой
время, которое тридцать минут каждое утро
быть в состоянии ответить вам, ребята, и если я
пропустите велосипед, как я сделал сегодня
Я не отвечаю в социальных сетях, я не
возвращаясь к вам, ребята, и это не
давление, подобное мне кажется, мне нужно
вернуться к тебе, мне это нравится, так что я
пропустив эту деятельность, я
наслаждайтесь, потому что я не делал
привычка, которую я пытаюсь построить, и поэтому
связывая некоторые из этих
награждение дисциплины
привычка, которую вы хотите попытаться сохранить
что это действительно помогает мне и так
может быть проблемой, иногда находящейся
то , что это то , что вы действительно хотите
делать , и вы знаете , что хорошо для вас
но есть сопротивление как-то
и как мне связать это с чем-то
что я могу сделать, может быть, в то же самое время
время , чтобы я получить лучший результат и
Я с большей вероятностью придерживаюсь этой привычки
так что те мои семь способов о том , как
достичь баланса между работой и жизнью для реального I
сделал это видео, потому что девушка Перла спросила
меня, если есть тема, в которой вы хотели бы меня
для просмотра в будущем видео
ссылку в описании вы можете пойти и
Я тоже хочу знать
какое правило было вашим фаворитом, какое правило
наиболее применимо к вашей ситуации
прямо сейчас я пропустил восемь девяти десять
которые вы хотите добавить в список
скажите, пожалуйста, оставьте это в
комментарии ниже , и я с нетерпением жду
видя, что ты пишешь, я тоже хочу
дайте быстрый крик Дейву Гарднеру
спасибо Дэвиду Гарднер ком, спасибо вам,
много человек за сбор копии
Я забронировал вам одно слово и сделаю
обзор на вашем веб-сайте и демонстрация
эта потрясающая картина, которую я очень ценю
человек поддержки, и я очень рад, что вы
наслаждался книгой, так что спасибо вам, ребята, снова
за то, что я верю в тебя, надеюсь, ты
продолжать верить в себя и
независимо от того, где
очень люблю, я скоро увижу, как ты поднимешь
стандарт Apple , в основе его ядра
ценности заключаются в том, что мы считаем, что люди
со страстью не может ни капли моей
самооценка зависит от Европы.
что-то мне
Я никогда не сдаюсь, я должен был быть мертв
или полностью недееспособными эй считают ,
нации, если вы хотите увидеть мое время
любимая десятка розовых успехов У меня есть
очень особый секрет видео для вас эти
это отдельные клипы, которые у меня есть
лично узнал больше всего и
применяется к моей жизни и моей деловой проверке
ссылка в описании для подробностей
Please follow and like us:
Be First to Comment