One Pot Chilli | Jamie Oliver & The Lean Machines

где наши пищевые клубники в порядке, мы собираемся
сделать красивый чили со всеми
отделка, это будет восхитительно
питательный и великолепный, но чтобы помочь мне
все в порядке
у нас есть мальчики из бережливой машины да
мы все о здоровье и фитнесе
тренировки здоровые альтернативы мы просто
любят веселиться и поправляться
путь
все не чили, это легко сделать
это суперэкономично, там будет
четыре из пяти вегетарианцев в день в этом блюде
мы собираемся использовать индейку и цыплят или
оставшихся жареных ужинов там так много
способы использовать его только когда — нибудь я возбуждаюсь
готовить с вами мальчиков, мы действительно
возбужденный и начало этой истории
ребята, итальянцы называют это sofrito, я
вид использования разных овощей здесь
вы можете вылить столовые ложки
оливковое масло там и идея для
ужин 10-15 минут просто медленно пот
и что происходит, что
естественный аромат просто идет абсолютно
Если вы спешите, вы просто не получаете
эта глубина вкуса к вашему типу
карри и обувь и тому подобное
Я уже во всех ваших срезах
навыки хорошо пальцы к настоящему времени
так что посмотри все, что у нас есть вегетарианская база
лук-порей перец морковь мы получили красный лук
здесь Джонни, ты в порядке
уничтожил все мясо от этого да
есть больше пищи в куриных ногах
чем есть в груди, где
темнее, потому что это вроде не летают
очень много цыплят, и они делают
больше работы, я думаю, я предполагаю, что это придет
из него больше да, так что я могу превратить
теперь вы повышаете температуру
Я делаю это, я просто собираюсь
возьмите семена из этого, что вы, ребята
делать и то , что ваш вид мантры, насколько
поскольку пища идет вместе с физическим
вещи, которые вы, ребята, делаете для нас, это все
в буквальном смысле становится лучше
качественные продукты, которые вам могут понравиться
люди в фитнес-индустрии безумны
о наших связях, которые я могу взять
побольше, что-то, что не
технически дополнения буквально являются
наше дополнение к вашему рациону и если
вы получаете достаточное количество правильной пищи
в первую очередь
вам не понадобятся добавки
честно говоря , так мы пытаемся получить тонны
зеленый вегетарианский эндемически по нашему виду
живые высокие жиры с высоким содержанием белка
телят — растительные источники
время, а затем просто пополняется, когда мы заполняем
в немного плоской и просто потому, что он
вид держит вас подальше от других сообщений
Интересная вещь об этом блюде
вы можете пойти в свой холодильник и отреагировать
к каким остаткам и
штук, так что один уровень чайной ложки тмина
и одну кучу чайной ложки копченой
паприкой и небольшим сезоном соли и
перец
просто чтобы получить эту основную приправу
когда вы возбуждаете это в этом
будет удивительно на этом этапе
игры вы собираетесь добавить кориандр
стебли будут входить с любыми битами и
Джон, если бы вы просто
воды в этом, а также попасть во все
эти бедра видят здесь здесь все эти
маленькие кусочки, в которые вошли куры, а затем
индюки тоже вошли, что будет просто
сломаюсь прямо там, я имею в виду парней
белки действительно важные белки чесотки
на ваши тела , чтобы восстановить в каждом из
клетки ваше тело — ваши волосы ваши ногти
ваши мышцы так, когда вы работаете
и вы ставите свое тело под стресс
вызывают небольшие слезы или микрофибры
слезы в ваших мышцах и в основном
белок просто помогает вам восстанавливать головы
что люди становятся все сильнее и сильнее, когда
они идут в спортзал, они идут, убедитесь, что
им нравится, что это просто помят, если
вы просто приходите и смотрите здесь и
если я окунаю микрофон здесь, вы можете услышать, что
это карамелизация, которая жарит и
это развитие вкусов, является
как вся такая радость, что осталось
мясо, которое не выглядело так привлекательно, это
вроде бы вернуться к жизни сейчас, если вы
просто давай, что хороший старый царапины я
знаю, что это выглядит непривлекательно и немного
скучный , но вкус здесь находится
наименее двойные, подобные этим типам акций
кубы, которые вы можете купить, и это
прямо сейчас, мы остановили это
процесс жарки мы в тушении
теперь запах действительно хорош, поэтому
в него входят две банки помидоров, а затем я
просто добавьте немного воды в эти банки
желая воды, а затем продлится, но не
меньше всего мальчиков, вероятно, в Великобритании
недооцененный источник белкового масла
бобы, которые я люблю, чтобы они смотрели на это
это будет похоже на то, что
натуральный соус вокруг этого хорошо
поэтому мы можем приготовить это на варочной панели для
как час, просто пусть он кипит и бьет
красиво или поп его в духовке
около
90 градусов Цельсия или 350 градусов Фаренгейта
пока он не будет просто великолепным и толстым
милый менее ранний повар всегда принимает
оружие и немного по вкусу
я дважды, это не так, как я бы знал, это
невероятно похоже, что эти светлые травы
всегда лучше всего в последнюю минуту
Я использую кориандр, но это может быть мята
это может быть петрушка, это может быть базилик
брошенный вокруг этого, я собираюсь использовать
маленький уксус бальзамический уксус отличный
это просто белый винный уксус, просто
маленькая кепка, как чайная ложка, просто дает ее
такой вид танка, поэтому позвольте мне сделать тарелку
до мальчиков я собираюсь использовать коричневый рис с
пищевая точка зрения у нас есть
прекрасные бедные белки, которые у нас есть для вашего
veg в день у нас есть звуковой подвал, который
просто жив с прекрасными сырыми овощами
гуакамоле йогурт
у вас есть весь коричневый рис, так что
это почти идеальная еда в моей
мнение так выглядит очень довольным тем, что
и это было абсолютное удовольствие
кулинария с вами, ребята, спасибо
хорошо они были достаточно любезны , чтобы сделать
смузи рецепт над нашей сестрой
канал, который является трубкой для напитков, поэтому идите и
убедитесь, что вы попали в ссылку там
а также проверить их канал
Отличная вещь об этих мальчиках — это
гораздо более целостного подхода не
просто нагнетая все время, это действительно
действительно хорошо, поэтому здесь ссылка внизу
проверить свой канал и просто дать ему
следовать, и вы знаете, что вы собираетесь
чтобы узнать что — то удивительное из него так
удачи проверить это мальчики спасибо
очень в полном удовольствии
вы знаете, пока в следующий раз это абсолютно
сиденье памяти спасибо , ребята спасибо