BEST BIRCHER | Jamie Oliver

[Музыка]
привет, ребята, братан, ну, так позвольте мне дать вам
вкусный завтрак, который очень вкусный
питательный и ты будешь любить мы
собираюсь сделать красивый шоколад
Берчер достань яблоко, большую ёлку, коробочку
тереть и немного натереть и
Вы можете натереть все это
не снимай кожу , вот где
много пектина в том, что и тогда я
буду использовать грушу, а я возьму
апельсин нарезать прямо над вашим
яблоко и груши, и это не только
собираюсь добавить удивительный аромат, но
витамин С и кислота в этом собираются
прекратить любое это обесцвечивание затем
Конечно, классические шутки Бадди идут на вершине
и эта энергия будет медленно гореть до
обеденное время, чтобы здоровенные столовые ложки
какао входит в ликвидатор я
собираюсь пойти с бананом в порядке снова
действительно очень хорошо для вас фантастически
калий это сладко это вкусно
шестьсот мил молока истощает это
шлюха они выглядят в основном то, что мы
сделано ровно и горько
из какао теперь сбалансирован
с натуральным сахаром из банана и
конечно с кашей овсом , что
энергия медленно высвобождается, и у меня есть один
последний маленький ингредиент, чтобы добавить модуль
даты, но на самом деле, если мы их нарезать
Право они выпускают свой сахар медленнее
а также они действительно жевательные и
вкусный и приятный маленький сюрприз
когда ты ешь это
так что я буду мешать, и это будет
готов через пять часов здесь мы просто
высосать всю влагу, которая будет
счастливо сидеть в холодильнике в течение нескольких
дней легкий-peasy
если он длится долго , что так просто завернуть
с липкой пленкой выдавить воздух
это печать , нет необходимости делать это в
все, но это просто приятно, так что давайте
что в холодильнике завтра это будет
Удивительно, так что это впитывается
в течение ночи , и это будет хорошо для
пару дней в холодильнике но это
не продлится так долго, вы можете увидеть это
утолщена так милая маленькая ложка, как
это красиво немного горстка
фундук, конечно, вы можете использовать любой
орешек тебе нравится но я очень люблю фундук
и шоколад, вы знаете, почему я
семена давайте просто посыпать те,
просто смешайте семена и просто разбить его, чтобы я
очень люблю добавлять орехи и семена
и снова это просто делает его еще более
здоровые фрукты в сезон просто
Заполните ваши ботинки и попробуйте
яблоко и груша там уже, но
Конечно , где замороженные или свежие
эти ягоды действительно очень весело
есть с мясником, а затем, если вы хотите
Вы можете добавить немного греческий йогурт
и это красиво, давайте
Маленькая попытка это так хорошо, так очень приятно
к этому сегодня он чувствует себя действительно снисходительным
но, конечно, эта чаша полна
Боже мой, так что вы ждете
получить эти овес попасть в и сделать
твой берчер хорошо