Intro to Stress Management – Part 1

ciao il mio nome è Paula Cardenas si è
guardando watchmojo.com oggi sarò
parlando con te di stress e modi
Come far fronte allo stress come lo conosciamo
lo stress fa parte della vita, ma è soprattutto
trovato in società frenetiche
tuttavia lo stress non è sempre male di cui abbiamo bisogno
stress per fissare obiettivi e raggiungere
questi obiettivi
quindi quando lo stress è effettivamente utile
si chiama stress ma ci sono momenti
quando lo stress è schiacciante e in questo
caso si chiama questo stress al posto di
essendo benefico ci paralizzano in
lo stress dei fatti è stato collegato a 11 di
le 15 cause di morte nel Nord America
quindi una parte importante di un sano
stile di vita e di benessere è imparare
come affrontare lo stress in modo che il
la definizione di stress è quella del corpo
risposta fisica a una domanda percepita
o una minaccia ci sono due principali
componenti per sottolineare c’è il
componente fisico che è il corpo
risposta allo stress e al mentale
componente per cui è la percezione
lo stress per verificarsi ci deve essere a
percezione di una minaccia o di una domanda
e questo succede quando la persona si sente
che non hanno abbastanza risorse per
affrontare la situazione in modo efficace
queste risorse includono il denaro in termini di tempo
energia intelligenza pazienza e il
supporto agli altri il punto chiave qui è
percezione non importa se il
la realtà è diversa se la persona si sente
che essi sono carenti o non hanno tutti
queste risorse sperimenteranno
stress
tu