Traduttore: Leonardo Silva Revisore: Mile Živković
A tutti piace trascorrere del tempo da soli.
Scommetto che tutti voi in questa stanza potete pensare a una volta
quando tutto ciò che volevi davvero fare era stare a casa da solo e guardare un bel film.
Io sicuramente posso.
Questa gioia che abbiamo dal trascorrere del tempo da soli è qualcosa che tutti comprendiamo.
Eppure, nella nostra società al giorno d’oggi,
è qualcosa che è estremamente stigmatizzato.
Sono sicuro che puoi pensare a una volta
quando i tuoi amici ti hanno inondato di sguardi di rimprovero
quando gliel’hai detto, no, stasera non saresti andato a questa festa
perché non hai voglia di essere social.
Io sicuramente posso.
Quegli sguardi, tuttavia, sono riusciti a farci sentire così colpevoli
che, alla fine, solo poche ore dopo,
ci troviamo circondati da loro in una stanza piena di musica e risate.
Voglio solo sottolineare qui
che non intendo dire che saresti infelice a quella festa.
Potresti avere il tempo della tua vita. Assolutamente incredibile per te
Quello che voglio ricordarti, tuttavia,
è che, inizialmente, andare a questa festa non era la tua prima scelta.
Volevi stare a casa da solo e guardare un film davvero bello.
Quindi, perché non hai perseguito quello che volevi fare?
Perché eri spaventato dallo stigma che circonda il trascorrere del tempo da solo.
Questo stigma può essere riassunto in un’equazione estremamente semplice:
passare il tempo da soli equivale a non avere amici, oltre ad essere antisociale,
e nessuno vuole essere riconosciuto come una persona senza amici.
Questa idea ci associamo tutti al trascorrere del tempo da soli
è così radicato nella nostra società che preferiamo conformarci alle norme
piuttosto che fare la cosa che vogliamo veramente fare.
Ciò che molte persone potrebbero non sapere, tuttavia,
è che trascorrere del tempo da solo è in realtà molto utile.
Ecco perché sono qui di fronte a te oggi,
per dimostrarti che “il tempo per me” vale la pena lottare.
La prima cosa che otteniamo dal trascorrere del tempo da soli è la creatività.
Come ha fatto notare Keith Sawyer, psicologo alla WUSTL,
decenni di ricerche hanno dimostrato
quel gruppo di persone di brainstorming pensa a molte meno idee
rispetto a quello stesso numero di persone che lavorano da sole e in seguito tirano le loro idee.
Questo può sembrare contro-intuitivo
perché penseresti che avresti avuto più idee
quando circondato da altre persone.
Tuttavia, se sei da solo,
ti concederai il tempo per formulare la tua opinione su cose
e anche lasciare che la tua mente vaghi in posti dove probabilmente non ci sarebbero andati
se tu fossi stato circondato dalle opinioni di altre persone,
perché le opinioni degli altri avrebbero necessariamente influenzato la tua.
Questo aumenta la creatività che otteniamo dal trascorrere del tempo da soli
è stato anche dimostrato in uno studio fatto nel 2012.
In questo esperimento, 56 adulti sono stati immersi nella natura per quattro giorni,
senza alcuna forma di tecnologia.
Ciò che hanno guadagnato da questo è che sono diventati migliori del 50%
al creativo problem-solving.
Quindi, se ti concedi “tempo per me”, diventerai più creativo.
Abbastanza attraente, no?
Un altro punto bonus che otteniamo dal trascorrere del tempo da solo
è che ci fa lavorare di più.
Abbiamo sempre la tendenza a fare di meno quando siamo circondati da altre persone.
Voglio dire, insegnanti, c’è una ragione per cui gli studenti amano il lavoro di gruppo,
o almeno parte di essi.
Non so se l’hai notato
ma quando dici “lavoro di gruppo”, metà della classe sembra così:
e l’altra metà, come questa.
Probabilmente puoi indovinare chi finirà per fare tutto il lavoro alla fine.
Questa tendenza dobbiamo lavorare di meno quando circondati da altre persone
è stato definito “social loafing” di Max Ringelmann.
Nel 1890, questo ragazzo ha aperto uno studio
in cui ha fatto un numero crescente di persone tirare su una corda.
In ciascuno dei suoi esperimenti,
ha misurato lo sforzo di ogni persona sulla corda.
Quello che possiamo vedere su questo grafico è che più persone erano in ogni gruppo
meno forza esercitata da ogni singola persona.
Quindi, se ti concedi “tempo per me”, lavorerai di più.
E se questo non ti convincerà abbastanza,
pensa solo a passare il tempo da solo e a dormire.
E chi non ama il sonno?
Perché, onestamente, questo è basicamente quello che è.
Quando dormi, ti prendi il tempo per ricaricare prima di iniziare un altro giorno.
Quando passi del tempo da solo, ti prendi il tempo per ricaricare
da tutte le tue interazioni sociali.
Il tempo e il sonno da soli sembrano molto simili a me.
Quindi, per riassumere,
trascorrere del tempo da solo ti renderà più creativo,
ti farà lavorare di più e può essere considerato come il sonno.
Quelle ragioni sembrano tutte davvero buone per rimanere dentro
Rimane comunque una cosa piccola
questo ci impedisce di passare il tempo da soli di cui abbiamo bisogno.
E non sto parlando dello stigma che lo circonda.
Sto parlando di questa cosa chiamata FOMO, o “paura di perdere”.
Probabilmente ne hai già sentito parlare.
Sai, è quella sensazione che provi quando sei invitato a una festa,
ma tutto quello che vuoi veramente è restare a casa da solo.
Eppure vai ancora perché, altrimenti,
hai paura che non appartieni più al “gruppo cool”.
Tuttavia, spero che, dopo aver ascoltato il mio talk [TEDx],
capirai che trascorrere del tempo da solo è davvero molto utile.
Quindi, smettila di sentirti spaventato e colpevole
se non vuoi essere vicino ad altre persone.
Hai tutti i motivi per. Grazie mille.
(Applausi)
A tutti piace trascorrere del tempo da soli.
Scommetto che tutti voi in questa stanza potete pensare a una volta
quando tutto ciò che volevi davvero fare era stare a casa da solo e guardare un bel film.
Io sicuramente posso.
Questa gioia che abbiamo dal trascorrere del tempo da soli è qualcosa che tutti comprendiamo.
Eppure, nella nostra società al giorno d’oggi,
è qualcosa che è estremamente stigmatizzato.
Sono sicuro che puoi pensare a una volta
quando i tuoi amici ti hanno inondato di sguardi di rimprovero
quando gliel’hai detto, no, stasera non saresti andato a questa festa
perché non hai voglia di essere social.
Io sicuramente posso.
Quegli sguardi, tuttavia, sono riusciti a farci sentire così colpevoli
che, alla fine, solo poche ore dopo,
ci troviamo circondati da loro in una stanza piena di musica e risate.
Voglio solo sottolineare qui
che non intendo dire che saresti infelice a quella festa.
Potresti avere il tempo della tua vita. Assolutamente incredibile per te
Quello che voglio ricordarti, tuttavia,
è che, inizialmente, andare a questa festa non era la tua prima scelta.
Volevi stare a casa da solo e guardare un film davvero bello.
Quindi, perché non hai perseguito quello che volevi fare?
Perché eri spaventato dallo stigma che circonda il trascorrere del tempo da solo.
Questo stigma può essere riassunto in un’equazione estremamente semplice:
passare il tempo da soli equivale a non avere amici, oltre ad essere antisociale,
e nessuno vuole essere riconosciuto come una persona senza amici.
Questa idea ci associamo tutti al trascorrere del tempo da soli
è così radicato nella nostra società che preferiamo conformarci alle norme
piuttosto che fare la cosa che vogliamo veramente fare.
Ciò che molte persone potrebbero non sapere, tuttavia,
è che trascorrere del tempo da solo è in realtà molto utile.
Ecco perché sono qui di fronte a te oggi,
per dimostrarti che “il tempo per me” vale la pena lottare.
La prima cosa che otteniamo dal trascorrere del tempo da soli è la creatività.
Come ha fatto notare Keith Sawyer, psicologo alla WUSTL,
decenni di ricerche hanno dimostrato
quel gruppo di persone di brainstorming pensa a molte meno idee
rispetto a quello stesso numero di persone che lavorano da sole e in seguito tirano le loro idee.
Questo può sembrare contro-intuitivo
perché penseresti che avresti avuto più idee
quando circondato da altre persone.
Tuttavia, se sei da solo,
ti concederai il tempo per formulare la tua opinione su cose
e anche lasciare che la tua mente vaghi in posti dove probabilmente non ci sarebbero andati
se tu fossi stato circondato dalle opinioni di altre persone,
perché le opinioni degli altri avrebbero necessariamente influenzato la tua.
Questo aumenta la creatività che otteniamo dal trascorrere del tempo da soli
è stato anche dimostrato in uno studio fatto nel 2012.
In questo esperimento, 56 adulti sono stati immersi nella natura per quattro giorni,
senza alcuna forma di tecnologia.
Ciò che hanno guadagnato da questo è che sono diventati migliori del 50%
al creativo problem-solving.
Quindi, se ti concedi “tempo per me”, diventerai più creativo.
Abbastanza attraente, no?
Un altro punto bonus che otteniamo dal trascorrere del tempo da solo
è che ci fa lavorare di più.
Abbiamo sempre la tendenza a fare di meno quando siamo circondati da altre persone.
Voglio dire, insegnanti, c’è una ragione per cui gli studenti amano il lavoro di gruppo,
o almeno parte di essi.
Non so se l’hai notato
ma quando dici “lavoro di gruppo”, metà della classe sembra così:
e l’altra metà, come questa.
Probabilmente puoi indovinare chi finirà per fare tutto il lavoro alla fine.
Questa tendenza dobbiamo lavorare di meno quando circondati da altre persone
è stato definito “social loafing” di Max Ringelmann.
Nel 1890, questo ragazzo ha aperto uno studio
in cui ha fatto un numero crescente di persone tirare su una corda.
In ciascuno dei suoi esperimenti,
ha misurato lo sforzo di ogni persona sulla corda.
Quello che possiamo vedere su questo grafico è che più persone erano in ogni gruppo
meno forza esercitata da ogni singola persona.
Quindi, se ti concedi “tempo per me”, lavorerai di più.
E se questo non ti convincerà abbastanza,
pensa solo a passare il tempo da solo e a dormire.
E chi non ama il sonno?
Perché, onestamente, questo è basicamente quello che è.
Quando dormi, ti prendi il tempo per ricaricare prima di iniziare un altro giorno.
Quando passi del tempo da solo, ti prendi il tempo per ricaricare
da tutte le tue interazioni sociali.
Il tempo e il sonno da soli sembrano molto simili a me.
Quindi, per riassumere,
trascorrere del tempo da solo ti renderà più creativo,
ti farà lavorare di più e può essere considerato come il sonno.
Quelle ragioni sembrano tutte davvero buone per rimanere dentro
Rimane comunque una cosa piccola
questo ci impedisce di passare il tempo da soli di cui abbiamo bisogno.
E non sto parlando dello stigma che lo circonda.
Sto parlando di questa cosa chiamata FOMO, o “paura di perdere”.
Probabilmente ne hai già sentito parlare.
Sai, è quella sensazione che provi quando sei invitato a una festa,
ma tutto quello che vuoi veramente è restare a casa da solo.
Eppure vai ancora perché, altrimenti,
hai paura che non appartieni più al “gruppo cool”.
Tuttavia, spero che, dopo aver ascoltato il mio talk [TEDx],
capirai che trascorrere del tempo da solo è davvero molto utile.
Quindi, smettila di sentirti spaventato e colpevole
se non vuoi essere vicino ad altre persone.
Hai tutti i motivi per. Grazie mille.
(Applausi)
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