[Musica]
cos’è esattamente l’ attaccamento come bambini
formiamo legami con i nostri genitori e gli altri
caregiver in modi diversi la maggior parte di noi
sono attaccati in modo sicuro questo significa che noi
aveva genitori e altri caregiver che
eravamo lì per noi costantemente quando
l’attaccamento davvero contato ha esattamente come
molto a che fare con come ti vedi
è così che ti rapporti agli altri, quindi se
sei attaccato in modo sicuro a cui tendi
vedere se stessi in modo positivo si
valorizza le tue relazioni con gli altri
persone e, soprattutto, per il nostro parlare di te
tendono ad essere più autoriflessivi in a
studio svolto da 14.000 bambini nati a
noi nel 2001 il 60% era classificato come
sicuro il 25% è stato classificato come evitante
a volte i loro assistenti erano a volte
indisponibile e ostile nei loro confronti
il bambino risponde ritirandosi e
imparare ad essere più indipendente come
gli adulti tendono a considerarsi come
superiore e spesso vogliono la distanza
dai loro partner romantici a causa di
genere condizionamento molti uomini risultano
in questo modo si rivelano molte ragazze
attaccato con ansia dove loro
i caregivers erano incoerenti e il
il bambino ha risposto cercando di ottenere il loro
attenzione gli adulti tendono a vedere
loro stessi come indegni e possono essere
appiccicoso ed emotivamente impulsivo
partner il restante 15% del
i bambini dello studio del 2001 erano
con ansia, discuteremo
qui oggi che anche se potresti non esserlo
collegato in modo sicuro si può ancora imparare a
sii così da bambini che potresti avere
aveva insegnanti o famiglia allargata che lo facevano
ti sostengo in modo da crescere fino a valutare
noi stessi e gli altri come adulti possiamo
anche imparare l’attaccamento sicuro attraverso
relazioni sane se platoniche
o romantico in termini di romanticismo la maggior parte di
lo facciamo con un partner alla volta
perché nella nostra cultura apprezziamo la monogamia
tuttavia ci sono sempre più persone
chi sta scegliendo di fare il basso
in un modo un po ‘ diverso esplorando
poliamore dove puoi avere più di
una relazione romantica con il
consenso di tutti i tuoi partner se qualcuno di
di visualizzare te stesso in un modo negativo
potrebbe essere difficile crederlo più di
una persona può amarti in profondità e
modo significativo comunque se tu
ha sperimentato ogni sorta di trauma in crescita
su cui molti di noi hanno amato
commesso più relazioni can
mostrarti che amore può davvero assomigliare
e la nostra cultura
la monogamia è generalmente un dato di fatto
i tuoi genitori sono ancora insieme e
ce ne sono solo due o come il mio
i tuoi genitori si sono separati e hanno cercato
altre relazioni monogamiche
successivamente entriamo in relazione
pensando che questo è ciò che vogliamo noi
potrebbe anche pensare che l’attaccamento sia
più forte quando ci sono solo due persone
coinvolto tuttavia ci sono culture
dove l’allegato sembra un po ‘
diverso e questo può dipendere dal
presenza di individualismo o
collettivismo quei due termini
individualismo e collettivismo la
termini di classificazione culturale il termine
individualismo o individualista
la cultura è una cultura in cui l’enfasi
è sulla persona così è ogni individuo
visto come unico dall’altro
la stessa cultura collettiva è quella che ha
l’unità centrale come il gruppo così il
l’enfasi è sulla solidarietà e
gli individui si adattano ai valori della società
cultura in cui vivi in impatto come te
attaccare anche oltre i tuoi anni formativi
per esempio vengo dal Kenya in Oriente
L’Africa era un paese ricco
sfondo culturale collettivista
esemplificato dal nostro motto nazionale
Harambe
che si traduce in tutti insieme
sviluppato un attaccamento sicuro per tutto
i miei anni formativi con il supporto per il mio
genitori ma come ho maturato i miei valori
morphed e dal momento in cui mi sono trasferito a
Canada
Ho iniziato ad abbracciare l’idea di tutti
per se stessi che è più prevalente
nelle società individualistiche e
supportato dallo stile di allegato evitante
ma ciò contraddice la cultura che sono cresciuto
su e persino contraddice come ero
educato, ma in realtà contraddizione
evidenzia i neuroni in ambito culturale
la ricerca sulla classificazione non lo è
conclusivo su quale macchina
impatta quale tipo di sistema di valori cosa
è chiaro però è il tuo immediato
la cultura ha un impatto su come tocchi e
influisce sui tuoi valori personali o
valori psicologici come quello che tu
pensa a te stesso o al tuo concetto di sé
sosteniamo che mentre la cultura può
influenza i tuoi valori e il concetto di
se stesso
non deve dettarli sapendo questo
la cultura influenzerà i tuoi valori in
il concetto di sé è inefficace in
proteggendolo senza azione è come se
hai mai visto un contadino che ha combattuto
una terra ma non la racconta mai quando c’è
pioggia non ci sarà molta crescita come si fa
agiamo su queste informazioni per
influenza ciò che pensiamo di noi stessi
ciò di cui abbiamo bisogno per elaborare un realistico
strategie e tecniche implementabili
questo ci permetterà di vedere il mondo dentro
più prospettive senza perdere
vista del nostro se implementiamo questo
impatto per le tecniche di auto riflessione noi
iniziare a vedere il mondo in più
prospettive che capiscono gli altri e
accettare empaticamente le loro azioni
questi sono i valori e le qualità
di dividendi fissati in modo sicuro che
basato sulla teoria dell’attaccamento che potresti
avere questo dalla tua educazione, ma è
anche chiaro che una migliore comprensione
di se stessi promuove un attaccamento sicuro
quindi qual è questa migliore comprensione di
me stesso che sto parlando di Socrate
sostenne che conoscere te stesso è il
inizio della saggezza ora alcuni di voi possono
pensa qui bene, sono abbastanza sicuro di saperlo
me stesso, qual è il tuo punto, ma lascia fare a me
ti chiedo questo te stesso che conosci adesso
come si paragona a quello tu
Conoscevo un mese fa o un anno fa o addirittura a
decennio vedi conoscerti è un
processo continuo siamo costantemente
sperimentando cose nuove che continuiamo a cambiare
sia per caso o scelta, ma lo facciamo
non crescere dalle nostre esperienze se falliamo
per capirli e adattarli in base a
cosa abbiamo imparato e se non lo facciamo
espandere le nostre conoscenze basate sul
esperienze abbiamo avuto i nostri inconvenienti
diventare ostacoli le sfide che affrontiamo
abbiamo stress e ansia e non ci riusciamo
vedere la soluzione più semplice in
situazioni in cui la conoscenza di se stessi richiede
una valutazione continua dei tuoi valori
e concetto di sé con considerazione
per nuove esperienze in realtà
gli psicologi hanno trovato quell’umano
gli esseri sono piuttosto motivati ad analizzare
le loro emozioni quando sperimentano
eventi traumatici ma decenni di ricerca
nei benefici di chiedere perché hanno
arrivare con risultati contraddittori così
mi sento fuori da un lato
l’auto-riflessione è stata mostrata a
trasformare le prospettive ed è stato
dimostrato di portare a una migliore comprensione
dei propri punti di forza e difetti sul
altra mano una valutazione dei propri flussi
è stato sicuro di appoggiarsi alla ruminazione
dove i partecipanti si concentrano sul negativo
parte di un’esperienza e finisce male
valutare i propri valori che portano a
diminuito senso di sé che alcuni di noi hanno
effettivamente entrato in un certo punto in modo che il
il caveat qui è quello riuscito
l’auto-riflessione non riguarda le teorie
devi essere pratico nel come tu
avvicinare le cose e capire cosa
lavora per te, te ne darò due
tecniche che abbiamo incontrato
attraverso la ricerca e anche io sono stato
ritenuto utile dal nostro personale
sperimenta la prima tecnica
chiamato ciclo riflettente di Gibbs è un sei
modello di passo il primo passo è descrivere
cosa è successo e poi il secondo passo
è elencare i tuoi sentimenti o cosa
ti senti durante l’evento e
quindi il terzo passo è valutare il
il bene o il male dell’evento questi primi
tre passaggi richiedono la tua obiettività
perché stai ricordando un evento
che sei passato traumatico o no
poi il quarto passo è quello di analizzare la
evento
ora quando dico analizzare intendo cosa fare
fai dell’evento e questo è
probabilmente il passo più importante perché
ciò che pensi di qualcosa è basato
sui tuoi valori e sul concetto di sé o come
vedi te stesso e poi il quinto
il passo è concludere ascoltando verso il basso
cosa avrebbe potuto essere fatto in modo diverso
portare a un risultato migliore e alla finale
passo è ideare un piano d’azione per
eventi futuri se mai lo affrontassi
evento simile ora abbastanza chiaramente se tu
stanno ricordando un evento traumatico
potrebbe essere difficile essere obiettivi
sui dettagli dell’evento così a
aggirare che è possibile applicare il secondo
tecnica che si chiama sé o
distanziamento psicologico di alcuni di voi
potrebbe aver sentito parlare della dichiarazione prendere un
fare un passo indietro, quindi questa tecnica
propone invece di revisionare
l’esperienza come se steste andando
attraverso di nuovo fai un passo indietro
e osservati da una prospettiva
di una tecnica fly-on-the-wall
stato paragonato a ricevere aiuto da un
amico o anche un terapeuta perché tu
ottenere
una nuova prospettiva sull’evento che
potrebbe essere obiettivo perché non lo è
completamente immerso nell’evento e poi tu
può applicare passaggi simili a quello di un gioco
ciclo per concludere avendo un
modi alternativi di azione e un’azione
pianificare per il futuro queste due tecniche
abbiamo detto che sono molto utili
quando hai a che fare con l’evento
ricordo e va tutto bene ma il
l’avvertimento è auto-riflessione non è solo
sugli eventi che ricordano che hanno
è successo prima che la riflessione impostata possa essere
utile nelle strategie giornaliere per
affrontare situazioni stressanti e
più capisci te stesso il
più sicurezza diventando te stesso e
probabilmente i ponti di auto riflessione
il divario tra ciò che sei e il tuo
auto-concetto e tu diventi più sicuro
ora in termini del nostro concetto di sé
può essere modellato da così tanti diversi
fattori per me stesso sono cresciuto come il
figlio di due assistenti sociali e potrei
essere Co studia lavoro sociale anche io
iniziato a scrivere poesie da adolescente e
questo mi ha dato la possibilità di esprimere come
sentivo e riflettevo su importante
eventi nella mia vita vorrei prendere in considerazione
me stesso per essere attaccato in modo sicuro e
la ricerca ha dimostrato che esiste un collegamento
tra allegato sicuro e
auto-riflessione ci fu uno studio fatto
da Dawson e dai suoi colleghi nel 1999
dove le madri che stavano per dare
la nascita è stata inserita in una macchina di scansione PET
così i ricercatori hanno potuto vedere cosa succede in
il cervello quello che hanno trovato è quello dopo
il bambino è arrivato e mamma e il suo neonato
stavano connettendo in modo positivo entrambi
del loro cervello destro illuminato sulla destra
il cervello è la sede della cognizione ed è
associato a attività come
auto-riflessione secondo la sua Vic e
i suoi colleghi sono un altro interessante
studio ha scoperto che se sei ansioso o
evitabile è allegata , meno probabile
per aver risolto un trauma precoce così sei
meno probabile che abbia pensato agli eventi
che hanno influenzato il modo in cui hai allegato se
ti impegni in qualche auto-riflessione
potresti pensare a cosa è successo
tu come un bambino e come ciò è influenzato
come ti relazioneresti alle persone come a
adulto per concludere ci sono molti modi
che puoi auto-rifletterci se
usando le tecniche menzionate da
Stephen o semplicemente
parlando con un amico ci piacerebbe
ti sfida a prendere 10 minuti al
la fine della giornata calcola il giorno tra 1
e 10 con 10 è il miglior risultato
e vedi quali modifiche potresti fare
avere 10 su 10 ti ricordi
non ho il controllo di tutto ciò che accade
nella tua vita quotidiana che è fuori dal tuo
giurisdizione ciò che hai controllo
è finita la tua reazione in quelli
situazioni e che possono rendere il
differenza tra 1 e 10
l’auto-riflessione non deve essere tempo
consumando e può aiutarti ad avere un
miglior rapporto con te stesso e
altri
ora in termini di nostri allegati per adulti
il panorama del romanticismo continua a cambiare
come te stesso rifletti, potresti pensare
se vuoi essere monogamo
o se vuoi esplorare qualcosa
come la poliamore, alcune persone pensano che se
hai più partner è un modo per
evitare l’ intimità ma poliamore
le persone tendono ad essere più fiduciose
fedele e sicuro che conduce a
maggiore soddisfazione nella relazione così come
rifletti su come ti leghi e
relazionarsi con gli altri e la tua cultura noi
spero che questo ti dia la possibilità di essere
la persona che desideri essere grazie così
tanto
[Applausi]
[Musica]
cos’è esattamente l’ attaccamento come bambini
formiamo legami con i nostri genitori e gli altri
caregiver in modi diversi la maggior parte di noi
sono attaccati in modo sicuro questo significa che noi
aveva genitori e altri caregiver che
eravamo lì per noi costantemente quando
l’attaccamento davvero contato ha esattamente come
molto a che fare con come ti vedi
è così che ti rapporti agli altri, quindi se
sei attaccato in modo sicuro a cui tendi
vedere se stessi in modo positivo si
valorizza le tue relazioni con gli altri
persone e, soprattutto, per il nostro parlare di te
tendono ad essere più autoriflessivi in a
studio svolto da 14.000 bambini nati a
noi nel 2001 il 60% era classificato come
sicuro il 25% è stato classificato come evitante
a volte i loro assistenti erano a volte
indisponibile e ostile nei loro confronti
il bambino risponde ritirandosi e
imparare ad essere più indipendente come
gli adulti tendono a considerarsi come
superiore e spesso vogliono la distanza
dai loro partner romantici a causa di
genere condizionamento molti uomini risultano
in questo modo si rivelano molte ragazze
attaccato con ansia dove loro
i caregivers erano incoerenti e il
il bambino ha risposto cercando di ottenere il loro
attenzione gli adulti tendono a vedere
loro stessi come indegni e possono essere
appiccicoso ed emotivamente impulsivo
partner il restante 15% del
i bambini dello studio del 2001 erano
con ansia, discuteremo
qui oggi che anche se potresti non esserlo
collegato in modo sicuro si può ancora imparare a
sii così da bambini che potresti avere
aveva insegnanti o famiglia allargata che lo facevano
ti sostengo in modo da crescere fino a valutare
noi stessi e gli altri come adulti possiamo
anche imparare l’attaccamento sicuro attraverso
relazioni sane se platoniche
o romantico in termini di romanticismo la maggior parte di
lo facciamo con un partner alla volta
perché nella nostra cultura apprezziamo la monogamia
tuttavia ci sono sempre più persone
chi sta scegliendo di fare il basso
in un modo un po ‘ diverso esplorando
poliamore dove puoi avere più di
una relazione romantica con il
consenso di tutti i tuoi partner se qualcuno di
di visualizzare te stesso in un modo negativo
potrebbe essere difficile crederlo più di
una persona può amarti in profondità e
modo significativo comunque se tu
ha sperimentato ogni sorta di trauma in crescita
su cui molti di noi hanno amato
commesso più relazioni can
mostrarti che amore può davvero assomigliare
e la nostra cultura
la monogamia è generalmente un dato di fatto
i tuoi genitori sono ancora insieme e
ce ne sono solo due o come il mio
i tuoi genitori si sono separati e hanno cercato
altre relazioni monogamiche
successivamente entriamo in relazione
pensando che questo è ciò che vogliamo noi
potrebbe anche pensare che l’attaccamento sia
più forte quando ci sono solo due persone
coinvolto tuttavia ci sono culture
dove l’allegato sembra un po ‘
diverso e questo può dipendere dal
presenza di individualismo o
collettivismo quei due termini
individualismo e collettivismo la
termini di classificazione culturale il termine
individualismo o individualista
la cultura è una cultura in cui l’enfasi
è sulla persona così è ogni individuo
visto come unico dall’altro
la stessa cultura collettiva è quella che ha
l’unità centrale come il gruppo così il
l’enfasi è sulla solidarietà e
gli individui si adattano ai valori della società
cultura in cui vivi in impatto come te
attaccare anche oltre i tuoi anni formativi
per esempio vengo dal Kenya in Oriente
L’Africa era un paese ricco
sfondo culturale collettivista
esemplificato dal nostro motto nazionale
Harambe
che si traduce in tutti insieme
sviluppato un attaccamento sicuro per tutto
i miei anni formativi con il supporto per il mio
genitori ma come ho maturato i miei valori
morphed e dal momento in cui mi sono trasferito a
Canada
Ho iniziato ad abbracciare l’idea di tutti
per se stessi che è più prevalente
nelle società individualistiche e
supportato dallo stile di allegato evitante
ma ciò contraddice la cultura che sono cresciuto
su e persino contraddice come ero
educato, ma in realtà contraddizione
evidenzia i neuroni in ambito culturale
la ricerca sulla classificazione non lo è
conclusivo su quale macchina
impatta quale tipo di sistema di valori cosa
è chiaro però è il tuo immediato
la cultura ha un impatto su come tocchi e
influisce sui tuoi valori personali o
valori psicologici come quello che tu
pensa a te stesso o al tuo concetto di sé
sosteniamo che mentre la cultura può
influenza i tuoi valori e il concetto di
se stesso
non deve dettarli sapendo questo
la cultura influenzerà i tuoi valori in
il concetto di sé è inefficace in
proteggendolo senza azione è come se
hai mai visto un contadino che ha combattuto
una terra ma non la racconta mai quando c’è
pioggia non ci sarà molta crescita come si fa
agiamo su queste informazioni per
influenza ciò che pensiamo di noi stessi
ciò di cui abbiamo bisogno per elaborare un realistico
strategie e tecniche implementabili
questo ci permetterà di vedere il mondo dentro
più prospettive senza perdere
vista del nostro se implementiamo questo
impatto per le tecniche di auto riflessione noi
iniziare a vedere il mondo in più
prospettive che capiscono gli altri e
accettare empaticamente le loro azioni
questi sono i valori e le qualità
di dividendi fissati in modo sicuro che
basato sulla teoria dell’attaccamento che potresti
avere questo dalla tua educazione, ma è
anche chiaro che una migliore comprensione
di se stessi promuove un attaccamento sicuro
quindi qual è questa migliore comprensione di
me stesso che sto parlando di Socrate
sostenne che conoscere te stesso è il
inizio della saggezza ora alcuni di voi possono
pensa qui bene, sono abbastanza sicuro di saperlo
me stesso, qual è il tuo punto, ma lascia fare a me
ti chiedo questo te stesso che conosci adesso
come si paragona a quello tu
Conoscevo un mese fa o un anno fa o addirittura a
decennio vedi conoscerti è un
processo continuo siamo costantemente
sperimentando cose nuove che continuiamo a cambiare
sia per caso o scelta, ma lo facciamo
non crescere dalle nostre esperienze se falliamo
per capirli e adattarli in base a
cosa abbiamo imparato e se non lo facciamo
espandere le nostre conoscenze basate sul
esperienze abbiamo avuto i nostri inconvenienti
diventare ostacoli le sfide che affrontiamo
abbiamo stress e ansia e non ci riusciamo
vedere la soluzione più semplice in
situazioni in cui la conoscenza di se stessi richiede
una valutazione continua dei tuoi valori
e concetto di sé con considerazione
per nuove esperienze in realtà
gli psicologi hanno trovato quell’umano
gli esseri sono piuttosto motivati ad analizzare
le loro emozioni quando sperimentano
eventi traumatici ma decenni di ricerca
nei benefici di chiedere perché hanno
arrivare con risultati contraddittori così
mi sento fuori da un lato
l’auto-riflessione è stata mostrata a
trasformare le prospettive ed è stato
dimostrato di portare a una migliore comprensione
dei propri punti di forza e difetti sul
altra mano una valutazione dei propri flussi
è stato sicuro di appoggiarsi alla ruminazione
dove i partecipanti si concentrano sul negativo
parte di un’esperienza e finisce male
valutare i propri valori che portano a
diminuito senso di sé che alcuni di noi hanno
effettivamente entrato in un certo punto in modo che il
il caveat qui è quello riuscito
l’auto-riflessione non riguarda le teorie
devi essere pratico nel come tu
avvicinare le cose e capire cosa
lavora per te, te ne darò due
tecniche che abbiamo incontrato
attraverso la ricerca e anche io sono stato
ritenuto utile dal nostro personale
sperimenta la prima tecnica
chiamato ciclo riflettente di Gibbs è un sei
modello di passo il primo passo è descrivere
cosa è successo e poi il secondo passo
è elencare i tuoi sentimenti o cosa
ti senti durante l’evento e
quindi il terzo passo è valutare il
il bene o il male dell’evento questi primi
tre passaggi richiedono la tua obiettività
perché stai ricordando un evento
che sei passato traumatico o no
poi il quarto passo è quello di analizzare la
evento
ora quando dico analizzare intendo cosa fare
fai dell’evento e questo è
probabilmente il passo più importante perché
ciò che pensi di qualcosa è basato
sui tuoi valori e sul concetto di sé o come
vedi te stesso e poi il quinto
il passo è concludere ascoltando verso il basso
cosa avrebbe potuto essere fatto in modo diverso
portare a un risultato migliore e alla finale
passo è ideare un piano d’azione per
eventi futuri se mai lo affrontassi
evento simile ora abbastanza chiaramente se tu
stanno ricordando un evento traumatico
potrebbe essere difficile essere obiettivi
sui dettagli dell’evento così a
aggirare che è possibile applicare il secondo
tecnica che si chiama sé o
distanziamento psicologico di alcuni di voi
potrebbe aver sentito parlare della dichiarazione prendere un
fare un passo indietro, quindi questa tecnica
propone invece di revisionare
l’esperienza come se steste andando
attraverso di nuovo fai un passo indietro
e osservati da una prospettiva
di una tecnica fly-on-the-wall
stato paragonato a ricevere aiuto da un
amico o anche un terapeuta perché tu
ottenere
una nuova prospettiva sull’evento che
potrebbe essere obiettivo perché non lo è
completamente immerso nell’evento e poi tu
può applicare passaggi simili a quello di un gioco
ciclo per concludere avendo un
modi alternativi di azione e un’azione
pianificare per il futuro queste due tecniche
abbiamo detto che sono molto utili
quando hai a che fare con l’evento
ricordo e va tutto bene ma il
l’avvertimento è auto-riflessione non è solo
sugli eventi che ricordano che hanno
è successo prima che la riflessione impostata possa essere
utile nelle strategie giornaliere per
affrontare situazioni stressanti e
più capisci te stesso il
più sicurezza diventando te stesso e
probabilmente i ponti di auto riflessione
il divario tra ciò che sei e il tuo
auto-concetto e tu diventi più sicuro
ora in termini del nostro concetto di sé
può essere modellato da così tanti diversi
fattori per me stesso sono cresciuto come il
figlio di due assistenti sociali e potrei
essere Co studia lavoro sociale anche io
iniziato a scrivere poesie da adolescente e
questo mi ha dato la possibilità di esprimere come
sentivo e riflettevo su importante
eventi nella mia vita vorrei prendere in considerazione
me stesso per essere attaccato in modo sicuro e
la ricerca ha dimostrato che esiste un collegamento
tra allegato sicuro e
auto-riflessione ci fu uno studio fatto
da Dawson e dai suoi colleghi nel 1999
dove le madri che stavano per dare
la nascita è stata inserita in una macchina di scansione PET
così i ricercatori hanno potuto vedere cosa succede in
il cervello quello che hanno trovato è quello dopo
il bambino è arrivato e mamma e il suo neonato
stavano connettendo in modo positivo entrambi
del loro cervello destro illuminato sulla destra
il cervello è la sede della cognizione ed è
associato a attività come
auto-riflessione secondo la sua Vic e
i suoi colleghi sono un altro interessante
studio ha scoperto che se sei ansioso o
evitabile è allegata , meno probabile
per aver risolto un trauma precoce così sei
meno probabile che abbia pensato agli eventi
che hanno influenzato il modo in cui hai allegato se
ti impegni in qualche auto-riflessione
potresti pensare a cosa è successo
tu come un bambino e come ciò è influenzato
come ti relazioneresti alle persone come a
adulto per concludere ci sono molti modi
che puoi auto-rifletterci se
usando le tecniche menzionate da
Stephen o semplicemente
parlando con un amico ci piacerebbe
ti sfida a prendere 10 minuti al
la fine della giornata calcola il giorno tra 1
e 10 con 10 è il miglior risultato
e vedi quali modifiche potresti fare
avere 10 su 10 ti ricordi
non ho il controllo di tutto ciò che accade
nella tua vita quotidiana che è fuori dal tuo
giurisdizione ciò che hai controllo
è finita la tua reazione in quelli
situazioni e che possono rendere il
differenza tra 1 e 10
l’auto-riflessione non deve essere tempo
consumando e può aiutarti ad avere un
miglior rapporto con te stesso e
altri
ora in termini di nostri allegati per adulti
il panorama del romanticismo continua a cambiare
come te stesso rifletti, potresti pensare
se vuoi essere monogamo
o se vuoi esplorare qualcosa
come la poliamore, alcune persone pensano che se
hai più partner è un modo per
evitare l’ intimità ma poliamore
le persone tendono ad essere più fiduciose
fedele e sicuro che conduce a
maggiore soddisfazione nella relazione così come
rifletti su come ti leghi e
relazionarsi con gli altri e la tua cultura noi
spero che questo ti dia la possibilità di essere
la persona che desideri essere grazie così
tanto
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