[Musica]
tu
[Musica]
in un mondo di 7 miliardi di persone uniche di
tutti i diversi background etnie
lingue religioni classifica economica
e valori è facile dire che non posso
riguardano un mondo di sette miliardi
le persone che sperimentano la gioia soffrono l’amore
e male è ancora più facile dire che lo so
come si sente la nostra vulnerabilità
invita gli altri ad essere più propensi a condividere
le loro stesse storie creano più forte
legami sociali nessuno vuole sentirsi solo
nelle loro lotte è quando impariamo
per riconoscerlo e capirlo
ognuno sta vivendo il proprio set
di battaglie compriamo in una comunità come
una società che cerchiamo di risolvere problemi sociali
semplicemente richiamandoli sottolineando
i nostri difetti sono un passo importante in
la creazione di soluzioni, ma credo che
la radice di tutti i mali che affrontiamo sono
attribuito a chi siamo come persone
ostracizziamo le differenze nella paura che noi
potrebbero essere i diversi che invidiamo
vite di persone che in realtà non conosciamo
dalla nostra insicurezza e ci uniamo
su un comportamento odioso per provare che noi
non sono deboli se tutti comprano semplicemente
nell’idea di essere gentile con
se stessi e agli altri il mondo lo farebbe
essere un posto migliore oggi mi piacerebbe guardare
in tre parti di essere gentile
innocuità umiltà e onestà tutto
tre collettivamente riveleranno il potere
di gentilezza anche se non dovremmo
partecipare gentilezza per la carezza sulla
indietro o le affermazioni successive
è importante sapere che la persona che
il più immediato beneficia di un atto di
la gentilezza è colui che inizia l’atto
loro stessi Emory University ha condotto a
studio che illustra il fenomeno di
aiutanti ciao quando i partecipanti hanno promulgato
bontà i centri di ricompensa e piacere
del loro cervello illuminato come se lo fossero
quelli che ricevono la gentilezza sono
il tipo libera la serotonina nel corpo a
puttana
noto per la guarigione delle ferite che calmano il
sistema nervoso e felicità che tutti conosciamo
cosa vuol dire essere sottolineato il nostro corpo
sono teso, pronto a combattere o a volare ‘questo
è a causa dell’ormone cortisolo
tipo riduce la quantità di cortisolo
essere spinto nel corpo combattendo
con un altro ormone conosciuto come
ossitocina che è protettiva verso il
cuore diminuendo la pressione sanguigna
detto questo lo stress e la gentilezza sono
quindi gli opposti l’uno dell’altro
lo stress ci rende infelici
noi lo stress felice indebolisce il sistema immunitario
sistema mentre la gentilezza lo spinge solo a
superare lo stress accelera l’ invecchiamento
che tipo rallenta l’invecchiamento forse il
le cose migliori di gentilezza è che è
sia gentilezza insegnabile che contagiosa
non si tratta solo di aiutare gli altri ma
piuttosto aiutare te stesso è il massimo
atto egoistico disinteressato che si potrebbe condurre
a prima vista sembra che l’innocuità sia
una qualità passiva per non arrecare danno comunque
è tanto una qualità attiva quanto
richiede intelligenza di auto-consapevolezza
e la buona volontà pensa a tutti i modi
persone perfette che persino gli estranei possono fare
la tua vita miserabile è troppo vicina
a voi in un ascensore parlando ad alta voce su
il loro cellulare in pubblico che porta dentro
sporcizia dall’esterno nemmeno tentando di farlo
ridi del tuo brutto scherzo o non lo dici
grazie dopo aver tenuto la porta per loro
consapevolmente o no, siamo stati tutti e
sarà leggermente odioso con
innocuità che scegliamo attivamente
rendere le altre vite più facili questo è un grande
esempio di innocuità l’anno scorso in uno
delle mie classi questo ragazzo ha avuto un
settimana particolarmente difficile era chiaramente
ha sottolineato che aveva borse sotto i suoi occhi e
si lamentava instancabilmente di quanti
valutazioni che ha avuto quella settimana, ma il
cosa era lui ha preso il suo stress sul nostro
insegnante ha reso questi ingiustificati maleducati
commenti per assolutamente nessun motivo e questo
mi ha davvero infastidito quindi ho preso una decisione
per far sì che potrei chiamarlo dopo le lezioni
digli che era un idiota
o potrei lasciarlo andare alla fine ho scelto
lasciarlo andare non perché avevo paura di
cosa potrebbe pensare
io dopo, ma perché era già
avendo una settimana abbastanza dura che non avevo bisogno
per aggiungerlo ho saputo che quel ragazzo non lo era
pienamente rappresentato nei commenti che era
facendo sapere che era un buon onesto
ragazzino e stava solo avendo una brutta settimana così
Gli ho lasciato la sua brutta settimana
ma tu vedi che l’innocuità non sempre
significa calpestare leggermente questo esempio
spesso volte significa andare contro il
folla in piedi con un’opinione impopolare
e in definitiva scegliendo di non partecipare
nella facile calunnia del mondo
anche se tutti gli altri potrebbero essere come
filosofo Philo di Alessandria una volta
ha detto di essere gentile nei confronti di chiunque incontri
perché sono tutti impegnati in un grande
battaglia ricordando questo comune
la situazione ci rende persone migliori noi
può coesistere e collaborare solo se noi
avere rispetto gli uni verso gli altri ora
questo non significa gradire tutti
è un compito impossibile ma significa
che hai rispetto per tutti
viaggi riconoscendo che tutti loro
hanno le loro battaglie e tu non aggiungi
eventuali ostacoli ad esso l’umiltà non è
imbarazzo è forse il più grande
forza e strumento per la crescita e uno di
Le incisioni di Corey ci sono due parole su
aprender che si traduce direttamente in I
sto ancora imparando questo è l’umiltà in
imparando quelli che la pensano umilmente
spesso fanno meglio di quelli
chi pensa di essere troppo sicuro di sé
nella loro abilità perché capiscono
che hanno ancora correzioni da fare
e sono quindi più adatti ad ascoltare e a
apprendere l’umiltà genera la nostra realizzazione di
la nostra comune umanità siamo tutti fallibili
tuttavia è quando impariamo a non dimorare
sui nostri errori, ma piuttosto prenderli come
Le lezioni apprese conducono una vita migliore
se non provo ad essere ciò che NON sono IO
dammi il permesso di essere Chi sono
accettando chi siamo il buono e il
il male ci rende meglio capaci di
ironia benevola ma in grado di rimanere dentro
il nostro posto e fare spazio agli altri
mamma sincera quei jeans non lo fanno davvero
Giustizia, alcuni direbbero anche questo
dura dire a tua madre
Direi che questo è senza scuse
Onesto, vorrei unirmi alla scala che vedi
Avrei potuto permettere a mia madre di comprare i jeans
spendere i soldi che probabilmente non vorrebbe
li ho mai indossati mai più ma
invece ho deciso di dirlo a
verità scomoda e, a mio parere fare
lei un favore
vedi che l’onestà è la base di tutto
la gentilezza e l’onestà depone il
fondamento per atti genuini di gentilezza
quello dice spesso la verità scomoda
essere onesti e gentili è a volte di più
difficile che dire sì quando intendi
no e sorridendo attraverso l’agonia eppure
vale sempre la pena di essere trasparente è
un sollievo biologico il rilevatore di bugie
il test scappa dall’idea che quando mentiamo
sottoponiamo i nostri corpi allo stress dopo di noi
inventare la bugia, dobbiamo mantenere la storia
che perpetua solo l’ansia
tuttavia il cervello dice la verità che siamo
quindi programma di essere sincero così è
importante per noi essere onesti con
noi stessi perché è estenuante per
vite vere che non sono le nostre prendono il
Divina Commedia la narrativa di Dante
viaggio verso la redenzione, per esempio
gli ipocriti dell’Inferno devono indossare il piombo
mantelli dipinti d’oro è estenuante per
li indossano questi affascinanti ma
falsità ogni giorno che rappresentano cosa
non lo sono e cosa non saranno mai
lo stesso vale per tutti noi che siamo nostri
i sé più veri allevia la necessità di
vivi una storia che non abbiamo scritto così
perché spesso ci mascheriamo?
le nostre emozioni per salvarci da
giudizio o per risparmiare gli altri dai nostri
apparente infelicità ancora più spesso
quando condividiamo le nostre storie che invitiamo
altri a fare lo stesso risultando in questo
frase chiave So come ci si sente
quando abbiamo imparato che non siamo gli unici
persona in quella barca che ci sono 7
miliardi di altre persone che attraversano il loro
proprio insieme di lotte ma le loro lotte
sono molto più simili ai nostri e loro
sono diversi ci sentiamo un po ‘meglio così
non è solo importante essere onesti
con noi stessi, ma a vicenda
quando qualcuno ti chiede come sarà il tuo giorno
onesto se la tua giornata fa schifo basta dirlo
quando chiedi a qualcuno come è il loro giorno
significa che va bene non stare bene lo è
va bene dire a qualcuno che non lo sei
facendo così bene noi come società che abbiamo
messo a tacere che l’abbiamo tanto svergognato
è il momento per noi di dire a disagio
la verità è ora che abbiamo un po ‘di tempo per noi
umiltà per essere innocui e per essere onesti
l’onestà è la base della bontà
perché la gentilezza non può esistere in un mondo
di massa e illusioni mi piacerebbe chiudere
oggi con una serie di autoaffermazioni
in tempi di dubbio e confusione me lo chiedo
per ricordare questa cosa ci sono 7
miliardi di persone in questo mondo se tu
non riesci a trovare una persona gentile essere uno e tu
inizierà un cambiamento è giunto il momento per noi
sii gentile con noi stessi dopo troppi giorni
di svegliarsi guardandosi allo specchio e
dicendo che non sei abbastanza abbastanza di cosa
sei abbastanza sei sempre stato
abbastanza e sarai sempre abbastanza
ecco queste affermazioni sulla salute che io sono
in pace con tutto ciò che è successo è
accadendo e accadrà perché lo so
che tutto è verso il mio più alto
bene sono forte e sicuro di me
accettare gli altri così come sono e a loro volta
Mi accettano come sono, meritano tutto
questo è un bene che ti rilascerò per qualsiasi necessità
miseria e sofferenza non sono mai solo
questo penso sia l’I più importante
non sono mai solo oggi
la porta è aperta per tutte le opportunità
per me approvo da solo grazie
tu
tu
tu
[Musica]
in un mondo di 7 miliardi di persone uniche di
tutti i diversi background etnie
lingue religioni classifica economica
e valori è facile dire che non posso
riguardano un mondo di sette miliardi
le persone che sperimentano la gioia soffrono l’amore
e male è ancora più facile dire che lo so
come si sente la nostra vulnerabilità
invita gli altri ad essere più propensi a condividere
le loro stesse storie creano più forte
legami sociali nessuno vuole sentirsi solo
nelle loro lotte è quando impariamo
per riconoscerlo e capirlo
ognuno sta vivendo il proprio set
di battaglie compriamo in una comunità come
una società che cerchiamo di risolvere problemi sociali
semplicemente richiamandoli sottolineando
i nostri difetti sono un passo importante in
la creazione di soluzioni, ma credo che
la radice di tutti i mali che affrontiamo sono
attribuito a chi siamo come persone
ostracizziamo le differenze nella paura che noi
potrebbero essere i diversi che invidiamo
vite di persone che in realtà non conosciamo
dalla nostra insicurezza e ci uniamo
su un comportamento odioso per provare che noi
non sono deboli se tutti comprano semplicemente
nell’idea di essere gentile con
se stessi e agli altri il mondo lo farebbe
essere un posto migliore oggi mi piacerebbe guardare
in tre parti di essere gentile
innocuità umiltà e onestà tutto
tre collettivamente riveleranno il potere
di gentilezza anche se non dovremmo
partecipare gentilezza per la carezza sulla
indietro o le affermazioni successive
è importante sapere che la persona che
il più immediato beneficia di un atto di
la gentilezza è colui che inizia l’atto
loro stessi Emory University ha condotto a
studio che illustra il fenomeno di
aiutanti ciao quando i partecipanti hanno promulgato
bontà i centri di ricompensa e piacere
del loro cervello illuminato come se lo fossero
quelli che ricevono la gentilezza sono
il tipo libera la serotonina nel corpo a
puttana
noto per la guarigione delle ferite che calmano il
sistema nervoso e felicità che tutti conosciamo
cosa vuol dire essere sottolineato il nostro corpo
sono teso, pronto a combattere o a volare ‘questo
è a causa dell’ormone cortisolo
tipo riduce la quantità di cortisolo
essere spinto nel corpo combattendo
con un altro ormone conosciuto come
ossitocina che è protettiva verso il
cuore diminuendo la pressione sanguigna
detto questo lo stress e la gentilezza sono
quindi gli opposti l’uno dell’altro
lo stress ci rende infelici
noi lo stress felice indebolisce il sistema immunitario
sistema mentre la gentilezza lo spinge solo a
superare lo stress accelera l’ invecchiamento
che tipo rallenta l’invecchiamento forse il
le cose migliori di gentilezza è che è
sia gentilezza insegnabile che contagiosa
non si tratta solo di aiutare gli altri ma
piuttosto aiutare te stesso è il massimo
atto egoistico disinteressato che si potrebbe condurre
a prima vista sembra che l’innocuità sia
una qualità passiva per non arrecare danno comunque
è tanto una qualità attiva quanto
richiede intelligenza di auto-consapevolezza
e la buona volontà pensa a tutti i modi
persone perfette che persino gli estranei possono fare
la tua vita miserabile è troppo vicina
a voi in un ascensore parlando ad alta voce su
il loro cellulare in pubblico che porta dentro
sporcizia dall’esterno nemmeno tentando di farlo
ridi del tuo brutto scherzo o non lo dici
grazie dopo aver tenuto la porta per loro
consapevolmente o no, siamo stati tutti e
sarà leggermente odioso con
innocuità che scegliamo attivamente
rendere le altre vite più facili questo è un grande
esempio di innocuità l’anno scorso in uno
delle mie classi questo ragazzo ha avuto un
settimana particolarmente difficile era chiaramente
ha sottolineato che aveva borse sotto i suoi occhi e
si lamentava instancabilmente di quanti
valutazioni che ha avuto quella settimana, ma il
cosa era lui ha preso il suo stress sul nostro
insegnante ha reso questi ingiustificati maleducati
commenti per assolutamente nessun motivo e questo
mi ha davvero infastidito quindi ho preso una decisione
per far sì che potrei chiamarlo dopo le lezioni
digli che era un idiota
o potrei lasciarlo andare alla fine ho scelto
lasciarlo andare non perché avevo paura di
cosa potrebbe pensare
io dopo, ma perché era già
avendo una settimana abbastanza dura che non avevo bisogno
per aggiungerlo ho saputo che quel ragazzo non lo era
pienamente rappresentato nei commenti che era
facendo sapere che era un buon onesto
ragazzino e stava solo avendo una brutta settimana così
Gli ho lasciato la sua brutta settimana
ma tu vedi che l’innocuità non sempre
significa calpestare leggermente questo esempio
spesso volte significa andare contro il
folla in piedi con un’opinione impopolare
e in definitiva scegliendo di non partecipare
nella facile calunnia del mondo
anche se tutti gli altri potrebbero essere come
filosofo Philo di Alessandria una volta
ha detto di essere gentile nei confronti di chiunque incontri
perché sono tutti impegnati in un grande
battaglia ricordando questo comune
la situazione ci rende persone migliori noi
può coesistere e collaborare solo se noi
avere rispetto gli uni verso gli altri ora
questo non significa gradire tutti
è un compito impossibile ma significa
che hai rispetto per tutti
viaggi riconoscendo che tutti loro
hanno le loro battaglie e tu non aggiungi
eventuali ostacoli ad esso l’umiltà non è
imbarazzo è forse il più grande
forza e strumento per la crescita e uno di
Le incisioni di Corey ci sono due parole su
aprender che si traduce direttamente in I
sto ancora imparando questo è l’umiltà in
imparando quelli che la pensano umilmente
spesso fanno meglio di quelli
chi pensa di essere troppo sicuro di sé
nella loro abilità perché capiscono
che hanno ancora correzioni da fare
e sono quindi più adatti ad ascoltare e a
apprendere l’umiltà genera la nostra realizzazione di
la nostra comune umanità siamo tutti fallibili
tuttavia è quando impariamo a non dimorare
sui nostri errori, ma piuttosto prenderli come
Le lezioni apprese conducono una vita migliore
se non provo ad essere ciò che NON sono IO
dammi il permesso di essere Chi sono
accettando chi siamo il buono e il
il male ci rende meglio capaci di
ironia benevola ma in grado di rimanere dentro
il nostro posto e fare spazio agli altri
mamma sincera quei jeans non lo fanno davvero
Giustizia, alcuni direbbero anche questo
dura dire a tua madre
Direi che questo è senza scuse
Onesto, vorrei unirmi alla scala che vedi
Avrei potuto permettere a mia madre di comprare i jeans
spendere i soldi che probabilmente non vorrebbe
li ho mai indossati mai più ma
invece ho deciso di dirlo a
verità scomoda e, a mio parere fare
lei un favore
vedi che l’onestà è la base di tutto
la gentilezza e l’onestà depone il
fondamento per atti genuini di gentilezza
quello dice spesso la verità scomoda
essere onesti e gentili è a volte di più
difficile che dire sì quando intendi
no e sorridendo attraverso l’agonia eppure
vale sempre la pena di essere trasparente è
un sollievo biologico il rilevatore di bugie
il test scappa dall’idea che quando mentiamo
sottoponiamo i nostri corpi allo stress dopo di noi
inventare la bugia, dobbiamo mantenere la storia
che perpetua solo l’ansia
tuttavia il cervello dice la verità che siamo
quindi programma di essere sincero così è
importante per noi essere onesti con
noi stessi perché è estenuante per
vite vere che non sono le nostre prendono il
Divina Commedia la narrativa di Dante
viaggio verso la redenzione, per esempio
gli ipocriti dell’Inferno devono indossare il piombo
mantelli dipinti d’oro è estenuante per
li indossano questi affascinanti ma
falsità ogni giorno che rappresentano cosa
non lo sono e cosa non saranno mai
lo stesso vale per tutti noi che siamo nostri
i sé più veri allevia la necessità di
vivi una storia che non abbiamo scritto così
perché spesso ci mascheriamo?
le nostre emozioni per salvarci da
giudizio o per risparmiare gli altri dai nostri
apparente infelicità ancora più spesso
quando condividiamo le nostre storie che invitiamo
altri a fare lo stesso risultando in questo
frase chiave So come ci si sente
quando abbiamo imparato che non siamo gli unici
persona in quella barca che ci sono 7
miliardi di altre persone che attraversano il loro
proprio insieme di lotte ma le loro lotte
sono molto più simili ai nostri e loro
sono diversi ci sentiamo un po ‘meglio così
non è solo importante essere onesti
con noi stessi, ma a vicenda
quando qualcuno ti chiede come sarà il tuo giorno
onesto se la tua giornata fa schifo basta dirlo
quando chiedi a qualcuno come è il loro giorno
significa che va bene non stare bene lo è
va bene dire a qualcuno che non lo sei
facendo così bene noi come società che abbiamo
messo a tacere che l’abbiamo tanto svergognato
è il momento per noi di dire a disagio
la verità è ora che abbiamo un po ‘di tempo per noi
umiltà per essere innocui e per essere onesti
l’onestà è la base della bontà
perché la gentilezza non può esistere in un mondo
di massa e illusioni mi piacerebbe chiudere
oggi con una serie di autoaffermazioni
in tempi di dubbio e confusione me lo chiedo
per ricordare questa cosa ci sono 7
miliardi di persone in questo mondo se tu
non riesci a trovare una persona gentile essere uno e tu
inizierà un cambiamento è giunto il momento per noi
sii gentile con noi stessi dopo troppi giorni
di svegliarsi guardandosi allo specchio e
dicendo che non sei abbastanza abbastanza di cosa
sei abbastanza sei sempre stato
abbastanza e sarai sempre abbastanza
ecco queste affermazioni sulla salute che io sono
in pace con tutto ciò che è successo è
accadendo e accadrà perché lo so
che tutto è verso il mio più alto
bene sono forte e sicuro di me
accettare gli altri così come sono e a loro volta
Mi accettano come sono, meritano tutto
questo è un bene che ti rilascerò per qualsiasi necessità
miseria e sofferenza non sono mai solo
questo penso sia l’I più importante
non sono mai solo oggi
la porta è aperta per tutte le opportunità
per me approvo da solo grazie
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