Traduttore: Jumana Yousef Checker: Ayman Mahmoud
La depressione è spaventosa.
Per essere rinchiuso nella tua mente,
Sempre attratto dal cadere dentro di te,
Spero che qualcuno verrà a salvarti,
È la peggior sensazione che una persona possa indossare.
Le nostre menti sono strumenti potenti,
Perché influenzano i nostri pensieri e hanno la capacità di convincerci che non siamo nulla.
A volte puoi sentire il limite dell’esistenza,
L’unica via d’uscita dal tuo problema è la morte.
Qualunque cosa tu abbia raggiunto del potere mentale,
L’uomo è sempre debole in natura
Verso le forze della depressione e tutte le sue cause.
L’ambiente che ci circonda, i nostri amici e la famiglia ..
E influisce sulla nostra forza mentale e psicologica.
Non possiamo prevederlo
Impatto forte su quei fattori su di noi quando la depressione esiste.
Possiamo essere risoluti e resistenti di fronte alla depressione.
Dobbiamo imparare a controllare il terribile potere che esiste nelle nostre menti.
Possiamo stare insieme e unirci,
Stiamo rispondendo a questa malattia.
Oggi condividerò con voi la mia storia ..
Dove si è verificata una profonda depressione.
La mia depressione è venuta a causa della mia mancanza di preparazione
Dei fatti riguardanti la fase preparatoria.
Non ero ben preparato per l’impatto
La pressione dei pari e le aspettative di armonia e gelosia
E la loro influenza su di me
Che era più grande di me e delle mie capacità.
Piuttosto che affrontare queste nuove sfide con forza e determinazione,
Permetti paura, confusione, gelosia e ansia
L’accumulazione è come un ciclone interno.
Ogni giorno andavo a scuola,
Al posto che ha rafforzato quei sentimenti negativi dentro di me,
Il controllo della mente negativa sul mio corpo aumenta.
Mi ha convinto che non ero niente in confronto ai miei colleghi,
Non c’è nulla nella mia capacità di essere una persona migliore,
Ho trovato difficile adattarmi tra quella vita e me stesso.
Come una creatura debole, come tutti noi,
Si è verificato nella depressione.
Mi sono ritrovato crollato,
In un buco nero pieno di nulla mi ero scavato
Dare speranza, felicità e tranquillità.
Non c’era altra alternativa al cadere.
Così ho perso il controllo del mio corpo e della mia salute.
Il letto è diventato un nascondiglio per me dal resto del mondo.
Non avevo amici ma le mie lacrime
I miei pensieri sono diventati le mie orecchie e mi ascoltano.
La depressione è una delle esperienze più spaventose
E occupati di lui …
Ma ad un certo punto ho capito che devo guardare in profondità dentro di me.
Con la psicoterapia e i farmaci,
Ho iniziato a riprendermi e tornare alla mia vita.
Sono tornato a scuola,
Il mio obiettivo era quello di riempire la mia mente di scienza, piuttosto che la mia.
I pensieri negativi sono stati ignorati,
Così ho iniziato a tornare alla mia vera identità.
Condulto la gelosia di tutti i tipi,
Così ho iniziato a guardare al futuro,
I percorsi e le opportunità possono essere ricostruiti da solo.
E per ottenere la migliore versione di me stesso.
Ricostruendo se stessi,
Ho imparato tre metodi preziosi
Che mi ha aiutato a superare la mia depressione
E crescere me stesso ..
Numero uno: la causa delle tue paure
La depressione inizia sempre con la paura,
Qualunque sia la fonte: la scuola, la morte di qualcun altro, i tuoi pensieri,
O circostanze inaspettate.
Ottieni stabilità ed equilibrio nella tua vita
Ti richiede il potere di affrontare e superare
E sii determinato a combattere gli ostacoli che incontrerai.
Questa è un’esperienza potente,
Perché sfidi oltre le tue aspettative
E sii la tua strada
Invece di lasciarti tracciare il percorso di qualcun altro.
Numero due: sii te stesso.
Le nostre menti e pensieri
Agiscono come potenti guaritori nel plasmare la nostra identità,
La depressione è confusa
Cambiando il nostro corso per essere contro ciò che aspiriamo ad essere.
Invece di ascoltare i tuoi pensieri negativi
E vivi come gli altri ti vogliono,
Mantieni aggiornata la tua identità.
Non permettere a nessuno di dirti cosa dovresti essere.
Numero tre: lavora duro per ciò che vuoi raggiungere.
La depressione ci fa sentire che tutto nella nostra vita è impossibile,
Liberando la forza delle nostre menti e idee contro di noi,
E così la depressione ci fa sentire che le nostre vite sono inutili.
Lavora duro per raggiungere i tuoi obiettivi,
Con determinazione e durezza,
E così esci dal buco che la depressione ha preparato per te.
Non permettere a nessuno di dire che non ci riuscirai.
La depressione mi ha insegnato molto,
Nei miei rapporti con il futuro
Con meno preoccupazione e risultati migliori.
Dato che sono al liceo ora,
Uso questi tre metodi per saltare ogni giorno,
Quindi non puoi essere perplesso, ansioso e spaventato.
Liceo dove nasce la gelosia,
Che fornisce un clima di anti-individualismo e autoespressione,
In termini di adolescenti sentono la pressione per seguire ..
Ragazze in particolare, a causa della società e dei suoi standard.
È ancora più urgente
Cerchiamo di essere sempre forti nella sfida
Persone deboli
Diventato sempre più profondo nel XXI secolo,
Social media, tecnologia e cambiamenti culturali
Colpisce la nostra reazione di fronte a qualsiasi sfida.
Non possiamo predire il futuro.
Certamente la nostra vita dopo dieci anni sarà diversa dalle nostre vite ora,
Acquisiremo esperienza e risoluzione emotiva, per superare momenti difficili.
Ci sono innumerevoli fattori tra cui i nostri amici, la nostra famiglia e il nostro ambiente
Influenzare la nostra risposta alla sfida.
Che ci aiuta a prosperare di fronte alle avversità,
Ma allo stesso tempo può essere un ostacolo,
Quindi dobbiamo passare attraverso quell’ostacolo.
Al fine di perseguire i nostri obiettivi nell’ambiente del 21 ° secolo
Cercheremo l’effetto di questi fattori sulla salute mentale.
Se influenzano in modo positivo, li apprezzo e li conservo.
Ma se causano questi fattori
Per influenzare i nostri sentimenti in modo negativo, Vtnjobha,
Io lavoro sulla costruzione di te stesso
Quindi sii deciso a controllare la tua vita.
Le persone saranno esposte al potere della depressione.
Ma insieme possiamo unirci e avere speranza,
Affrontiamo questa malattia per noi stessi e per gli altri.
Grazie.
La depressione è spaventosa.
Per essere rinchiuso nella tua mente,
Sempre attratto dal cadere dentro di te,
Spero che qualcuno verrà a salvarti,
È la peggior sensazione che una persona possa indossare.
Le nostre menti sono strumenti potenti,
Perché influenzano i nostri pensieri e hanno la capacità di convincerci che non siamo nulla.
A volte puoi sentire il limite dell’esistenza,
L’unica via d’uscita dal tuo problema è la morte.
Qualunque cosa tu abbia raggiunto del potere mentale,
L’uomo è sempre debole in natura
Verso le forze della depressione e tutte le sue cause.
L’ambiente che ci circonda, i nostri amici e la famiglia ..
E influisce sulla nostra forza mentale e psicologica.
Non possiamo prevederlo
Impatto forte su quei fattori su di noi quando la depressione esiste.
Possiamo essere risoluti e resistenti di fronte alla depressione.
Dobbiamo imparare a controllare il terribile potere che esiste nelle nostre menti.
Possiamo stare insieme e unirci,
Stiamo rispondendo a questa malattia.
Oggi condividerò con voi la mia storia ..
Dove si è verificata una profonda depressione.
La mia depressione è venuta a causa della mia mancanza di preparazione
Dei fatti riguardanti la fase preparatoria.
Non ero ben preparato per l’impatto
La pressione dei pari e le aspettative di armonia e gelosia
E la loro influenza su di me
Che era più grande di me e delle mie capacità.
Piuttosto che affrontare queste nuove sfide con forza e determinazione,
Permetti paura, confusione, gelosia e ansia
L’accumulazione è come un ciclone interno.
Ogni giorno andavo a scuola,
Al posto che ha rafforzato quei sentimenti negativi dentro di me,
Il controllo della mente negativa sul mio corpo aumenta.
Mi ha convinto che non ero niente in confronto ai miei colleghi,
Non c’è nulla nella mia capacità di essere una persona migliore,
Ho trovato difficile adattarmi tra quella vita e me stesso.
Come una creatura debole, come tutti noi,
Si è verificato nella depressione.
Mi sono ritrovato crollato,
In un buco nero pieno di nulla mi ero scavato
Dare speranza, felicità e tranquillità.
Non c’era altra alternativa al cadere.
Così ho perso il controllo del mio corpo e della mia salute.
Il letto è diventato un nascondiglio per me dal resto del mondo.
Non avevo amici ma le mie lacrime
I miei pensieri sono diventati le mie orecchie e mi ascoltano.
La depressione è una delle esperienze più spaventose
E occupati di lui …
Ma ad un certo punto ho capito che devo guardare in profondità dentro di me.
Con la psicoterapia e i farmaci,
Ho iniziato a riprendermi e tornare alla mia vita.
Sono tornato a scuola,
Il mio obiettivo era quello di riempire la mia mente di scienza, piuttosto che la mia.
I pensieri negativi sono stati ignorati,
Così ho iniziato a tornare alla mia vera identità.
Condulto la gelosia di tutti i tipi,
Così ho iniziato a guardare al futuro,
I percorsi e le opportunità possono essere ricostruiti da solo.
E per ottenere la migliore versione di me stesso.
Ricostruendo se stessi,
Ho imparato tre metodi preziosi
Che mi ha aiutato a superare la mia depressione
E crescere me stesso ..
Numero uno: la causa delle tue paure
La depressione inizia sempre con la paura,
Qualunque sia la fonte: la scuola, la morte di qualcun altro, i tuoi pensieri,
O circostanze inaspettate.
Ottieni stabilità ed equilibrio nella tua vita
Ti richiede il potere di affrontare e superare
E sii determinato a combattere gli ostacoli che incontrerai.
Questa è un’esperienza potente,
Perché sfidi oltre le tue aspettative
E sii la tua strada
Invece di lasciarti tracciare il percorso di qualcun altro.
Numero due: sii te stesso.
Le nostre menti e pensieri
Agiscono come potenti guaritori nel plasmare la nostra identità,
La depressione è confusa
Cambiando il nostro corso per essere contro ciò che aspiriamo ad essere.
Invece di ascoltare i tuoi pensieri negativi
E vivi come gli altri ti vogliono,
Mantieni aggiornata la tua identità.
Non permettere a nessuno di dirti cosa dovresti essere.
Numero tre: lavora duro per ciò che vuoi raggiungere.
La depressione ci fa sentire che tutto nella nostra vita è impossibile,
Liberando la forza delle nostre menti e idee contro di noi,
E così la depressione ci fa sentire che le nostre vite sono inutili.
Lavora duro per raggiungere i tuoi obiettivi,
Con determinazione e durezza,
E così esci dal buco che la depressione ha preparato per te.
Non permettere a nessuno di dire che non ci riuscirai.
La depressione mi ha insegnato molto,
Nei miei rapporti con il futuro
Con meno preoccupazione e risultati migliori.
Dato che sono al liceo ora,
Uso questi tre metodi per saltare ogni giorno,
Quindi non puoi essere perplesso, ansioso e spaventato.
Liceo dove nasce la gelosia,
Che fornisce un clima di anti-individualismo e autoespressione,
In termini di adolescenti sentono la pressione per seguire ..
Ragazze in particolare, a causa della società e dei suoi standard.
È ancora più urgente
Cerchiamo di essere sempre forti nella sfida
Persone deboli
Diventato sempre più profondo nel XXI secolo,
Social media, tecnologia e cambiamenti culturali
Colpisce la nostra reazione di fronte a qualsiasi sfida.
Non possiamo predire il futuro.
Certamente la nostra vita dopo dieci anni sarà diversa dalle nostre vite ora,
Acquisiremo esperienza e risoluzione emotiva, per superare momenti difficili.
Ci sono innumerevoli fattori tra cui i nostri amici, la nostra famiglia e il nostro ambiente
Influenzare la nostra risposta alla sfida.
Che ci aiuta a prosperare di fronte alle avversità,
Ma allo stesso tempo può essere un ostacolo,
Quindi dobbiamo passare attraverso quell’ostacolo.
Al fine di perseguire i nostri obiettivi nell’ambiente del 21 ° secolo
Cercheremo l’effetto di questi fattori sulla salute mentale.
Se influenzano in modo positivo, li apprezzo e li conservo.
Ma se causano questi fattori
Per influenzare i nostri sentimenti in modo negativo, Vtnjobha,
Io lavoro sulla costruzione di te stesso
Quindi sii deciso a controllare la tua vita.
Le persone saranno esposte al potere della depressione.
Ma insieme possiamo unirci e avere speranza,
Affrontiamo questa malattia per noi stessi e per gli altri.
Grazie.
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