[Musica]
[Applausi]
[Musica]
[Musica]
Le modalità e Romania e noi ordineremo
Danny, quanti di voi vorrebbero vivere
un più felice, più efficace e più sano
la vita potresti solo alzare la mano ancora
quanti di voi si sentono travolti da tutti
quello che devi fare forse ha avuto qualche tazza
di caffè stamattina e per chi
sono stati sopraffatti da quanti di voi hanno avuto
ho cercato di risolvere questo problema ottenendo
più fatto ad esempio usando il tempo
gestione o tecniche di produttività così
Ho intenzione di farvi entrare un segreto che abbiamo
può realizzare di più ma non facendo
più ma paradossalmente praticando no
facendo così è quello che ho intenzione di condividere
con te in questo TED talk così voglio
porterà indietro di qualche anno fa ero
viaggiando sul treno da Parigi a
Londra e negli ultimi mesi che ho
ha lavorato molto intensamente in mezzo a
dozzina di paesi e sono stato contento di
finalmente tornare a casa i miei giorni erano
spesso dodici ore sei giorni alla settimana
volare per un contenuto all’altro
iniziare il lavoro il giorno successivo e
anche se amo il mio lavoro è stata energia
prosciugando non solo fisicamente come guardavo
all’improvviso sono diventato improvvisamente fuori dalla finestra
sopraffatto da una profonda tristezza che sentivo
davvero pesante Era come se tutta l’energia
che era stato usato per mobilizzarmi
negli ultimi mesi era improvvisamente
andato ho avuto un sogno ad occhi aperti di me stesso in cui giaceva
un ospedale che i dottori stavano guardando
io con preoccupazione non sono stato in grado di muovermi
se ero paralizzato, incapace di parlare né
anche per nutrirmi avevo raggiunto il mio limite
per le prossime settimane mi sono sentito
non posso fingere di essere a posto, ricordo
andando da un amico che si posa nel loro
braccia le sue braccia e voglio solo piangere
è stato il mio corpo a dire che non puoi andare
su questo devi trovare un altro
a volte dobbiamo venire al
bordo per rendersi conto che il vecchio modo di
fare cose
non funziona più è stato questo
varianza del burnout che era uno dei
fattori che hanno portato me stesso e il mio co-autore
Deanna Rena
lei è di Cray oltre, a proposito di scrivere
un libro su non fare questa esperienza
era tutt’altro che unico per me è vivo
in una società ossessionata dal
idea che essere prezioso sia essere
produttivo e le persone umili si vantano
quanto sono impegnati mentre bevono
caffeina per rimanere sveglio al mattino
e prendi una pillola di notte per addormentarti
viviamo in un mondo che è stato descritto
come modernità liquida dal sociologo
Zygmunt Bauman
dice di affrontare la complessità e
l’incertezza nel mondo moderno è
impegnativo e il nostro posto di lavoro è fluido
dinamico e in continua evoluzione potremmo
sento che nonostante i nostri migliori sforzi noi
non stanno facendo progressi ora funzionano così per
esempio abbiamo realizzato qualcosa a
lavoro allora ci vengono date altre dieci cose
fare
bene con senso di pressione o urgenza
per agire in fretta immagina di essere appena tornato a casa
stai per rilassarti e poi vedi
una email dal tuo manager ti senti oh I
devi rispondere altrimenti penseranno
Non sono in realtà un esperto che troviamo
noi stessi eccessivamente occupato non c’è tempo per
hobby o forse incontrare amici I
pensa che qualcuno mi abbia detto la definizione di
essere adulti si invia l’un l’altro
sms dicendo che dovremmo incontrare
e l’altro sostituisce sì, dovremmo incontrarci
fino a quando uno di voi muore uno dei miei
anche i colleghi mi hanno detto che Steven non lo è
un hobby se non lo hai fatto nel
negli ultimi sei mesi era un hobby quindi
Spero che tu abbia avuto degli hobby e
forse la mancanza di gioia e soddisfazione
sta andando bene sulla parte esterna, ma
dentro ti senti vuoto quando ho menzionato
non facendo il titolo di questo discorso il
il paradosso non sta facendo tu potresti avere
sentivo che forse si tratta di inazione
sai seduto sul divano a mangiare
chip e guardando Netflix uno dei miei
gli amici hanno detto a Steven di non dirlo al
pubblico
si tratta di Netflix e agghiacciante perché
questo significa qualcosa completamente
diverso se inviti qualcuno a fare
quella o passività che consente alle cose
capita di non mostrare più nessuna agenzia
beh forse hai pensato che fosse semplicemente
essere pigro o responsabile nel peggiore dei casi
questo non è ciò che intendo non facendo
fare non è in attività ma riguarda
agire più efficace e
sostenibile
non è né spingere né tirare ma è
lavorare con il contesto e permettere
quello di portarti avanti e fare un
decisione presa da quello spazio considerato
vi do due esempi come una volta in
pubblico come questo e c’era molto
donna ispiratrice in piedi sul
fase di parlare e improvvisamente ho notato
l’ uomo accanto a me ho notato una lacrima
venendo dai suoi occhi e stava cominciando
piangere e per qualche istante posso
lo farebbe, ma poi stava davvero piangendo
e non sapevo cosa fare così ero
molto britannico ho raggiunto nella mia tasca
e ho preso un fazzoletto di carta e ho detto che l’avresti fatto
come un fazzoletto di carta e lui mi ha detto
apprezza la tua preoccupazione puoi lasciarmi
al mio processo personale in quel momento
ho scoperto cosa stavo cercando di fare
cercando di essere per allontanarmi dal mio
incapacità di stare con lui nella sua
sofferenza per stare con lui esattamente dove
stava cercando di venire per lui bene
forse quest’uomo non aveva pianto in molti
anni e questo è esattamente ciò di cui aveva bisogno
fare bene allora piuttosto che rapidamente
far reagire
forse ho appena imparato a riflettere su
perché sto recitando e per chi sto recitando
non facendo il suo anche non supportando a
ciclo boom-and-bust che ho usato per lavorare in
banca di investimento ed era comune in
alcune aree di quella banca per le persone
lavoro 80 ore più una settimana
così avrebbero funzionato così erano
esausti e poi andrebbero e
trascorrere due settimane a Bali per recuperare e
ripeti il ciclo mentre appariva
lavorare a breve termine o più a lungo
impatto a lungo termine è stato spesso molto gravi in modo
avevano problemi di salute forse sviluppati
depressione da dipendenze e nel caso di
uno stagista che stava lavorando a questi estremi
ore ha commesso per lui il suicidio
quindi la morte per superlavoro è così comune che
hanno anche una frase per questo in
Il Giappone è conosciuto come karashi
quindi sono sicuro che per alcuni di voi no
può sembrare
non è conforme al mainstream
vista di cosa significa avere successo
e lottare per raggiungere, ma allora perché
Sarò spinto a fare azioni in
è di per sé salutare ora che non lo sei
non fare nulla
stai respirando ascoltando milioni di
processi che accadono nel tuo corpo
il pensiero non è con il fare il
quarant’anni con la recitazione ossessiva
pazzo occupato o pieno di un senza gioia
urgenza per esempio ci viene detto da
imprenditori di successo anche qui a
Bucarest come Gary Vee che ha parlato
recentemente alle menti di marca non dovremmo
smettila di fare o molti comunicati di Ted danno
noi consigli per essere più produttivi fare
tutto in 18 minuti è un
messaggio per là Ted o insieme
Vantaggio di 20 secondi si sveglia alle 5
in punto per cambiare la tua vita non c’è
comunità di hacker che misurano ogni
cosa singola e trasformarla in dati
migliorare l’efficienza ancora di più
persone di successo che siano Elon
Muschio di Tesla o Travis kalanick di
uber che è lodato per essere sempre attivo
si ritrovano a spazzare via milioni di loro
prezzo delle azioni della società da discutibile
commenti o creazione di comportamenti irregolari
culture di lavoro tossico probabilmente guidate da
esaurimento spingendo se stessi e gli altri
troppo lontano nel loro libro di consigli per l’azione
Ciao custode lavora in semantica Osho
ha descritto un tipo di manager che chiamano
il frenetico hanno detto il 40% di
manager una miriade di compiti
stanno correndo da una riunione a
un altro concentrandosi sul breve termine
compiti operativi piuttosto che il
quelli strategici a lungo termine che rispondono
e-mail urgenti che si occupano di crisi
forse puoi metterti in relazione con questo
sacrificando l’importante per l’urgenza
questi manager sono energici ma lo sono
sfocati , sono frenetici e disperati
frettoloso se siamo pazzi impegnati limitiamo il
opportunità di nuove idee per emergere e
spesso può portare all’esaurimento
errori inefficacia possono derivare da
questo luogo, a mio avviso, che
leader è altrettanto pericoloso come il
leader incompetente quindi uno dei modi
il nostro manifestarsi ossessivo è questo
idea di orologio come blocco è l’idea di
il ticchettio dell’orologio e proprio ora posso
vedere un orologio ticchettante di fronte a me
produce questa ansia c’è una donna
chiamata Nicole Vosper ha un blog e
il suo blog si chiama armadietti e lei
descrive come è diventata ossessionata dal
orologio e la sua autostima era orientata
intorno a quanto potrebbe non ottenere
riposando si arrabbiò con le persone che erano
in ritardo frustrato con chiunque stia in piedi
a modo suo possiamo diventare ossessionati
tempo e alcune cose non possono essere dettate
dal tempo quindi cose come relazione
costruendo innovazione di collaborazione loro
non possono essere affrettati a cui devono essere lasciati
il tempo che richiedono , viviamo in un
fai le cose nel mondo in cui è protetto
per agire e risolvere problemi
ciò giustamente avrà origine dal
militare dove i minuti sono fatti guardando
decisioni di vita e morte dove
incoraggiato solo a farlo perché l’azione
ci dà una falsa rassicurazione qualcosa
è stato fatto in modo che possiamo rilassarci
fare progressi andando verso a
soluzione ma il complesso ci sfida
la faccia oggi non può essere risolta spesso da
basta agire che può anche essere
controproducente soprattutto se si tratta di a
azione affrettata quindi perché facciamo quello che facciamo
parte di questo è questa idea di FOMO questo
idea che le opportunità di tempo di denaro sono
scarso e che ne perderemo così tanti
di noi andare agli eventi che chiediamo di essere copiati
sulle e-mail partecipiamo alle riunioni solo da
la paura di perdere questa paura
di perdita quando mi stavo allenando come a
terapista
il mio terapista mi ha detto, Stephen, tu
scegliere di perdere c’è sempre una perdita in
ogni opzione c’è un’esclusione, ma noi
vivi in un mondo che cerca di incoraggiare
dobbiamo fare il più possibile
c’è questa idea di carpe diem che dobbiamo
cogli l’attimo
dobbiamo visitare i primi cento posti in
il mondo eden i 50 migliori ristoranti
guarda i cento migliori film e se lo siamo
non facendolo , sentiamo che stiamo perdendo
su
vagando cosmico nel suo libro carpe diem
Riacquistato dice che l’idea di afferrare
la giornata è stata rilevata dal consumatore
la cultura così basta farlo è diventato giusto
compralo pensando a tutto il
piuttosto la sufficienza nella gestione del tempo
che essere spontanei è diventato giusto
pianeta la cultura dell’intrattenimento 24/7
è diventato piuttosto che fare un
l’esperienza basta guardarlo solo per guardarlo
la tua televisione e la consapevolezza
la cultura ha detto che è così tanto
sottolineando Li qui e ora piuttosto che
solo farlo è diventato solo si respira
lo so , quindi mostraci quello che gli altri sono
facendo nei social media possiamo essere dei tocchi
nella nostra ansia di stato possiamo sentire se
non siamo collegati, quindi stiamo perdendo
fuori, ma FOMO ci sfida ad accettare il nostro
limitazioni e per fare delle scelte quindi lascia
condivido con voi tre idee che potrebbero
aiutare a non fare la prima idea è
lascia che il fango si accosti che provenga da forte
Sue nel daodejing ha detto che hai
la pazienza di lasciare che il fango fino Settle
l’acqua diventa chiara da sola
e parte di ciò riguarda efficacemente
usando le pause a volte quando siamo malati
siamo costretti a sospendere siamo costretti a
fermati ma negli ambienti frenetici noi
vivere e lavorare in noi siamo finiti
enfatizzando il movimento il tempo di mettere in pausa è
spesso un lusso ancora in pausa è un
intervento efficace che ci consente di
pensa e ci dà benefici che noi
potrebbe non avere altrimenti nello sport a
la pausa è usata per ripensare la strategia così
pensa a questo sport del basket
quando l’allenatore chiama un timeout, possono farlo
pensa ai suoi giocatori cosa può fare
e come possono creare spazio da spostare
la direzione di gioco in risposta a
la loro dinamica di fusione quindi può essere molto
potente per prendere quella pausa per riflettere
sono spesso indossare ad alta pressione
situazioni come questa ad esempio
parlando a centinaia di persone su un TED
fase ho il tempo di mettere in pausa cosa se io
non dovevo fare il mio TED talk e se tu
non dovevano fare il ruolo del pubblico
Ricordo che andai dal mio terapeuta e st.
lui sono così esausto che non ho tempo
per una vacanza mi ha detto Stephen
potresti fare una vacanza giusta?
qui in questo momento ho detto che sì, lo sono
andando ad invitarti potresti farlo se lo hai
hai qualcosa in grembo potresti metterlo
per terra potresti unirti a me in a
breve vacanza di 30 secondi quindi ti voglio
per mettere i piedi in su forse metti la testa
mani dietro di te e prendilo
pausa forse espira quella volontà
vacanza che si sta aspettando in
Dicembre e il nuovo anno puoi iniziare
ora ti sto solo incoraggiando a farlo
prendi quella pausa a volte non abbiamo bisogno
aspettare il futuro cosa succede se
piuttosto che cercare questa email
il treno che hai appena messo in pausa hai appena preso
che riposi qui ora così questo è il
l’incoraggiamento a non fare non è un futuro
l’attività che non sta facendo è qualcosa che noi
può godere proprio qui adesso
Seconda idea Scommetto che uno di voi vuole
stare lì potresti stare lì se tu
vorrei proprio così ora non ti chiedo di essere
uno non è la seconda idea è quella di trasformare
cosa fai prendendo un altro
atteggiamento ad esso non si tratta di prendere il
strada meno percorsa
si tratta di viaggiare di più sulla tua strada
significativamente, quindi stavo lavorando con a
gruppo di dirigenti ci esercitiamo in questo
cosa chiamata saggezza di strada che era a
movimento sociale creato da David Pearl
e l’idea era piuttosto che andare su a
pellegrinaggio
forse il Camino de Santiago dalla Francia
in Spagna e potresti trovare saggezza in
il tuo ambiente quotidiano nel tuo
ogni giorno dove sei a Bucarest
proprio qui adesso avendo gli occhi
vedere così come ha funzionato è stato il
i dirigenti avrebbero una domanda in
la loro mente qualcosa che stavano pensando
di
quindi questi dirigenti volevano pensare
su come potrebbero aiutare a migliorare il loro
rivista nella loro rivista di lusso così
prima avrebbero ricordato loro
strada preferita nel mondo e perché
erano le loro strade preferite e poi io
li ho mandati su mini muri di dieci minuti
per aprire i loro sensi così il primo
a piedi vorrei vedere cosa sei
attratto da ciò che ti attira sul
la seconda camminata direi andare così lentamente e
cammina più lentamente ancora così lentamente che anche
i loro capelli in testa hanno tempo per
crescono e notano cose che loro
mai notato prima
la terza camminata ha detto di vedere la bellezza
in tutto e poi li ho inviati su a
camminare più a lungo forse sono 40 minuti e
hanno parlato con estranei che hanno visto
cartelloni pubblicitari e hanno ottenuto ispirazione
che li ha aiutati a risolvere per loro
sfide se siamo aperti possiamo trovare il nostro
risposte ovunque l’ultima idea è
pratica invece di abbandonare i nostri piani
tenere i nostri piani con leggerezza e fluire con
cosa sta succedendo piuttosto che ciò che noi
il desiderio stava accadendo così ti darò un
esempio di questo ho deciso di farlo davvero
il Cammino di Santiago per camminare su questo
pellegrinaggio ma non ho avuto un mese
per camminare ho avuto solo due settimane quindi io
deciso di camminare da Lione in Spagna la
poche centinaia di chilometri a Santiago e
la domanda che avevo in mente che io
volevo sapere era come imparo
lasciarsi andare ero abituato a vivere molto
la vita frenetica veniva per il 5 stelle
hotel come potrei imparare a tornare
semplicità e come posso imparare a lasciar andare
così più lontano ho comprato uno zaino che ho comprato
tutto ciò di cui avevo bisogno
anche una linea di lavaggio ero così preparato
che ho letto che il ragazzo aveva preso l’aereo
e per la prima volta nella mia vita
preso un centinaio di voli o migliaia di
luci il mio bagaglio non è arrivato e io
scrivere nell’aeroporto spagnolo e loro
erano domande interrogarmi chi è
questo uomo
chi arriva senza bagagli così ero
lì senza niente non avevo potere in
il mio telefono quindi ho deciso di caricarlo
la corte ding glacé department store I
penso che la sicurezza mi stia guardando
un pazzo e io l’ho beccato
Hanno detto che non sappiamo dove sei
il bagaglio è così ho detto piuttosto che sprecare
i miei giorni
fammi solo comprare una maglietta in pantaloncini e
Ho camminato senza zaini o
sacco a pelo e ogni volta che mi sono fermato
un ostello hanno detto che non hai un
sacco a pelo non prendere una fodera non lo fai
avere un asciugamano non prendere questo e ho incontrato molti
persone affascinanti durante il viaggio
il mio sesto giorno stavo camminando fuori dal
ostello e improvvisamente ho sentito un dolore acuto
nel mio piede e ho sentito un pezzo di vetro
andare nel mio tallone ed è andato dritto
non andava in una angolazione che provavo dolore
Ho pensato cosa dovrei fare ora potrei
cammina stericamente o potrei prenderlo
visto a
quindi ho deciso di farcela vedere sono riuscito
arrivare all’ospedale locale e loro
ha detto che l’unica cosa che possiamo fare è rimuovere
il vetro ma sarà la fine del tuo
Camino quindi ho rimosso il vetro e cosa
è successo era rimasto un altro viaggiatore
con me e mi ha curato per due giorni
e questo non è stato attraverso un molto
istanze traumatiche nella loro vita e
hanno finito per scrivere i loro
autobiografia aiutandoli con i loro
storia di vita quindi quando ho deciso di tornare
a Londra ho ricevuto un messaggio di testo da
Iberia dice a Steven che il tuo bagaglio è dentro
Santiago quindi ho preso il treno per Santiago
e io ero con le stampelle e camminavo
il capito e mi sono inginocchiato e ho pianto
e ho pianto perché in realtà ero
grato di aver ottenuto quello per cui ero venuto
Avevo imparato a lasciare andare i miei piani, Martin
Buber che la filosofia tedesca ha detto ogni
il viaggio ha una destinazione segreta di
di cui il viaggiatore non è a conoscenza
a volte potrebbe non essere quello che noi
destinato a essere la nostra destinazione, ma è
come viaggiamo così come ci arriviamo
non fare è pensare a un ampio
definizione di azione che sta imparando a
pausa è imparare a pensare davvero
su come possiamo viaggiare di più sulla nostra strada
significativamente e sta imparando a lasciar andare
e lavorare con ciò che è grazie
[Applausi]
[Applausi]
[Musica]
[Musica]
Le modalità e Romania e noi ordineremo
Danny, quanti di voi vorrebbero vivere
un più felice, più efficace e più sano
la vita potresti solo alzare la mano ancora
quanti di voi si sentono travolti da tutti
quello che devi fare forse ha avuto qualche tazza
di caffè stamattina e per chi
sono stati sopraffatti da quanti di voi hanno avuto
ho cercato di risolvere questo problema ottenendo
più fatto ad esempio usando il tempo
gestione o tecniche di produttività così
Ho intenzione di farvi entrare un segreto che abbiamo
può realizzare di più ma non facendo
più ma paradossalmente praticando no
facendo così è quello che ho intenzione di condividere
con te in questo TED talk così voglio
porterà indietro di qualche anno fa ero
viaggiando sul treno da Parigi a
Londra e negli ultimi mesi che ho
ha lavorato molto intensamente in mezzo a
dozzina di paesi e sono stato contento di
finalmente tornare a casa i miei giorni erano
spesso dodici ore sei giorni alla settimana
volare per un contenuto all’altro
iniziare il lavoro il giorno successivo e
anche se amo il mio lavoro è stata energia
prosciugando non solo fisicamente come guardavo
all’improvviso sono diventato improvvisamente fuori dalla finestra
sopraffatto da una profonda tristezza che sentivo
davvero pesante Era come se tutta l’energia
che era stato usato per mobilizzarmi
negli ultimi mesi era improvvisamente
andato ho avuto un sogno ad occhi aperti di me stesso in cui giaceva
un ospedale che i dottori stavano guardando
io con preoccupazione non sono stato in grado di muovermi
se ero paralizzato, incapace di parlare né
anche per nutrirmi avevo raggiunto il mio limite
per le prossime settimane mi sono sentito
non posso fingere di essere a posto, ricordo
andando da un amico che si posa nel loro
braccia le sue braccia e voglio solo piangere
è stato il mio corpo a dire che non puoi andare
su questo devi trovare un altro
a volte dobbiamo venire al
bordo per rendersi conto che il vecchio modo di
fare cose
non funziona più è stato questo
varianza del burnout che era uno dei
fattori che hanno portato me stesso e il mio co-autore
Deanna Rena
lei è di Cray oltre, a proposito di scrivere
un libro su non fare questa esperienza
era tutt’altro che unico per me è vivo
in una società ossessionata dal
idea che essere prezioso sia essere
produttivo e le persone umili si vantano
quanto sono impegnati mentre bevono
caffeina per rimanere sveglio al mattino
e prendi una pillola di notte per addormentarti
viviamo in un mondo che è stato descritto
come modernità liquida dal sociologo
Zygmunt Bauman
dice di affrontare la complessità e
l’incertezza nel mondo moderno è
impegnativo e il nostro posto di lavoro è fluido
dinamico e in continua evoluzione potremmo
sento che nonostante i nostri migliori sforzi noi
non stanno facendo progressi ora funzionano così per
esempio abbiamo realizzato qualcosa a
lavoro allora ci vengono date altre dieci cose
fare
bene con senso di pressione o urgenza
per agire in fretta immagina di essere appena tornato a casa
stai per rilassarti e poi vedi
una email dal tuo manager ti senti oh I
devi rispondere altrimenti penseranno
Non sono in realtà un esperto che troviamo
noi stessi eccessivamente occupato non c’è tempo per
hobby o forse incontrare amici I
pensa che qualcuno mi abbia detto la definizione di
essere adulti si invia l’un l’altro
sms dicendo che dovremmo incontrare
e l’altro sostituisce sì, dovremmo incontrarci
fino a quando uno di voi muore uno dei miei
anche i colleghi mi hanno detto che Steven non lo è
un hobby se non lo hai fatto nel
negli ultimi sei mesi era un hobby quindi
Spero che tu abbia avuto degli hobby e
forse la mancanza di gioia e soddisfazione
sta andando bene sulla parte esterna, ma
dentro ti senti vuoto quando ho menzionato
non facendo il titolo di questo discorso il
il paradosso non sta facendo tu potresti avere
sentivo che forse si tratta di inazione
sai seduto sul divano a mangiare
chip e guardando Netflix uno dei miei
gli amici hanno detto a Steven di non dirlo al
pubblico
si tratta di Netflix e agghiacciante perché
questo significa qualcosa completamente
diverso se inviti qualcuno a fare
quella o passività che consente alle cose
capita di non mostrare più nessuna agenzia
beh forse hai pensato che fosse semplicemente
essere pigro o responsabile nel peggiore dei casi
questo non è ciò che intendo non facendo
fare non è in attività ma riguarda
agire più efficace e
sostenibile
non è né spingere né tirare ma è
lavorare con il contesto e permettere
quello di portarti avanti e fare un
decisione presa da quello spazio considerato
vi do due esempi come una volta in
pubblico come questo e c’era molto
donna ispiratrice in piedi sul
fase di parlare e improvvisamente ho notato
l’ uomo accanto a me ho notato una lacrima
venendo dai suoi occhi e stava cominciando
piangere e per qualche istante posso
lo farebbe, ma poi stava davvero piangendo
e non sapevo cosa fare così ero
molto britannico ho raggiunto nella mia tasca
e ho preso un fazzoletto di carta e ho detto che l’avresti fatto
come un fazzoletto di carta e lui mi ha detto
apprezza la tua preoccupazione puoi lasciarmi
al mio processo personale in quel momento
ho scoperto cosa stavo cercando di fare
cercando di essere per allontanarmi dal mio
incapacità di stare con lui nella sua
sofferenza per stare con lui esattamente dove
stava cercando di venire per lui bene
forse quest’uomo non aveva pianto in molti
anni e questo è esattamente ciò di cui aveva bisogno
fare bene allora piuttosto che rapidamente
far reagire
forse ho appena imparato a riflettere su
perché sto recitando e per chi sto recitando
non facendo il suo anche non supportando a
ciclo boom-and-bust che ho usato per lavorare in
banca di investimento ed era comune in
alcune aree di quella banca per le persone
lavoro 80 ore più una settimana
così avrebbero funzionato così erano
esausti e poi andrebbero e
trascorrere due settimane a Bali per recuperare e
ripeti il ciclo mentre appariva
lavorare a breve termine o più a lungo
impatto a lungo termine è stato spesso molto gravi in modo
avevano problemi di salute forse sviluppati
depressione da dipendenze e nel caso di
uno stagista che stava lavorando a questi estremi
ore ha commesso per lui il suicidio
quindi la morte per superlavoro è così comune che
hanno anche una frase per questo in
Il Giappone è conosciuto come karashi
quindi sono sicuro che per alcuni di voi no
può sembrare
non è conforme al mainstream
vista di cosa significa avere successo
e lottare per raggiungere, ma allora perché
Sarò spinto a fare azioni in
è di per sé salutare ora che non lo sei
non fare nulla
stai respirando ascoltando milioni di
processi che accadono nel tuo corpo
il pensiero non è con il fare il
quarant’anni con la recitazione ossessiva
pazzo occupato o pieno di un senza gioia
urgenza per esempio ci viene detto da
imprenditori di successo anche qui a
Bucarest come Gary Vee che ha parlato
recentemente alle menti di marca non dovremmo
smettila di fare o molti comunicati di Ted danno
noi consigli per essere più produttivi fare
tutto in 18 minuti è un
messaggio per là Ted o insieme
Vantaggio di 20 secondi si sveglia alle 5
in punto per cambiare la tua vita non c’è
comunità di hacker che misurano ogni
cosa singola e trasformarla in dati
migliorare l’efficienza ancora di più
persone di successo che siano Elon
Muschio di Tesla o Travis kalanick di
uber che è lodato per essere sempre attivo
si ritrovano a spazzare via milioni di loro
prezzo delle azioni della società da discutibile
commenti o creazione di comportamenti irregolari
culture di lavoro tossico probabilmente guidate da
esaurimento spingendo se stessi e gli altri
troppo lontano nel loro libro di consigli per l’azione
Ciao custode lavora in semantica Osho
ha descritto un tipo di manager che chiamano
il frenetico hanno detto il 40% di
manager una miriade di compiti
stanno correndo da una riunione a
un altro concentrandosi sul breve termine
compiti operativi piuttosto che il
quelli strategici a lungo termine che rispondono
e-mail urgenti che si occupano di crisi
forse puoi metterti in relazione con questo
sacrificando l’importante per l’urgenza
questi manager sono energici ma lo sono
sfocati , sono frenetici e disperati
frettoloso se siamo pazzi impegnati limitiamo il
opportunità di nuove idee per emergere e
spesso può portare all’esaurimento
errori inefficacia possono derivare da
questo luogo, a mio avviso, che
leader è altrettanto pericoloso come il
leader incompetente quindi uno dei modi
il nostro manifestarsi ossessivo è questo
idea di orologio come blocco è l’idea di
il ticchettio dell’orologio e proprio ora posso
vedere un orologio ticchettante di fronte a me
produce questa ansia c’è una donna
chiamata Nicole Vosper ha un blog e
il suo blog si chiama armadietti e lei
descrive come è diventata ossessionata dal
orologio e la sua autostima era orientata
intorno a quanto potrebbe non ottenere
riposando si arrabbiò con le persone che erano
in ritardo frustrato con chiunque stia in piedi
a modo suo possiamo diventare ossessionati
tempo e alcune cose non possono essere dettate
dal tempo quindi cose come relazione
costruendo innovazione di collaborazione loro
non possono essere affrettati a cui devono essere lasciati
il tempo che richiedono , viviamo in un
fai le cose nel mondo in cui è protetto
per agire e risolvere problemi
ciò giustamente avrà origine dal
militare dove i minuti sono fatti guardando
decisioni di vita e morte dove
incoraggiato solo a farlo perché l’azione
ci dà una falsa rassicurazione qualcosa
è stato fatto in modo che possiamo rilassarci
fare progressi andando verso a
soluzione ma il complesso ci sfida
la faccia oggi non può essere risolta spesso da
basta agire che può anche essere
controproducente soprattutto se si tratta di a
azione affrettata quindi perché facciamo quello che facciamo
parte di questo è questa idea di FOMO questo
idea che le opportunità di tempo di denaro sono
scarso e che ne perderemo così tanti
di noi andare agli eventi che chiediamo di essere copiati
sulle e-mail partecipiamo alle riunioni solo da
la paura di perdere questa paura
di perdita quando mi stavo allenando come a
terapista
il mio terapista mi ha detto, Stephen, tu
scegliere di perdere c’è sempre una perdita in
ogni opzione c’è un’esclusione, ma noi
vivi in un mondo che cerca di incoraggiare
dobbiamo fare il più possibile
c’è questa idea di carpe diem che dobbiamo
cogli l’attimo
dobbiamo visitare i primi cento posti in
il mondo eden i 50 migliori ristoranti
guarda i cento migliori film e se lo siamo
non facendolo , sentiamo che stiamo perdendo
su
vagando cosmico nel suo libro carpe diem
Riacquistato dice che l’idea di afferrare
la giornata è stata rilevata dal consumatore
la cultura così basta farlo è diventato giusto
compralo pensando a tutto il
piuttosto la sufficienza nella gestione del tempo
che essere spontanei è diventato giusto
pianeta la cultura dell’intrattenimento 24/7
è diventato piuttosto che fare un
l’esperienza basta guardarlo solo per guardarlo
la tua televisione e la consapevolezza
la cultura ha detto che è così tanto
sottolineando Li qui e ora piuttosto che
solo farlo è diventato solo si respira
lo so , quindi mostraci quello che gli altri sono
facendo nei social media possiamo essere dei tocchi
nella nostra ansia di stato possiamo sentire se
non siamo collegati, quindi stiamo perdendo
fuori, ma FOMO ci sfida ad accettare il nostro
limitazioni e per fare delle scelte quindi lascia
condivido con voi tre idee che potrebbero
aiutare a non fare la prima idea è
lascia che il fango si accosti che provenga da forte
Sue nel daodejing ha detto che hai
la pazienza di lasciare che il fango fino Settle
l’acqua diventa chiara da sola
e parte di ciò riguarda efficacemente
usando le pause a volte quando siamo malati
siamo costretti a sospendere siamo costretti a
fermati ma negli ambienti frenetici noi
vivere e lavorare in noi siamo finiti
enfatizzando il movimento il tempo di mettere in pausa è
spesso un lusso ancora in pausa è un
intervento efficace che ci consente di
pensa e ci dà benefici che noi
potrebbe non avere altrimenti nello sport a
la pausa è usata per ripensare la strategia così
pensa a questo sport del basket
quando l’allenatore chiama un timeout, possono farlo
pensa ai suoi giocatori cosa può fare
e come possono creare spazio da spostare
la direzione di gioco in risposta a
la loro dinamica di fusione quindi può essere molto
potente per prendere quella pausa per riflettere
sono spesso indossare ad alta pressione
situazioni come questa ad esempio
parlando a centinaia di persone su un TED
fase ho il tempo di mettere in pausa cosa se io
non dovevo fare il mio TED talk e se tu
non dovevano fare il ruolo del pubblico
Ricordo che andai dal mio terapeuta e st.
lui sono così esausto che non ho tempo
per una vacanza mi ha detto Stephen
potresti fare una vacanza giusta?
qui in questo momento ho detto che sì, lo sono
andando ad invitarti potresti farlo se lo hai
hai qualcosa in grembo potresti metterlo
per terra potresti unirti a me in a
breve vacanza di 30 secondi quindi ti voglio
per mettere i piedi in su forse metti la testa
mani dietro di te e prendilo
pausa forse espira quella volontà
vacanza che si sta aspettando in
Dicembre e il nuovo anno puoi iniziare
ora ti sto solo incoraggiando a farlo
prendi quella pausa a volte non abbiamo bisogno
aspettare il futuro cosa succede se
piuttosto che cercare questa email
il treno che hai appena messo in pausa hai appena preso
che riposi qui ora così questo è il
l’incoraggiamento a non fare non è un futuro
l’attività che non sta facendo è qualcosa che noi
può godere proprio qui adesso
Seconda idea Scommetto che uno di voi vuole
stare lì potresti stare lì se tu
vorrei proprio così ora non ti chiedo di essere
uno non è la seconda idea è quella di trasformare
cosa fai prendendo un altro
atteggiamento ad esso non si tratta di prendere il
strada meno percorsa
si tratta di viaggiare di più sulla tua strada
significativamente, quindi stavo lavorando con a
gruppo di dirigenti ci esercitiamo in questo
cosa chiamata saggezza di strada che era a
movimento sociale creato da David Pearl
e l’idea era piuttosto che andare su a
pellegrinaggio
forse il Camino de Santiago dalla Francia
in Spagna e potresti trovare saggezza in
il tuo ambiente quotidiano nel tuo
ogni giorno dove sei a Bucarest
proprio qui adesso avendo gli occhi
vedere così come ha funzionato è stato il
i dirigenti avrebbero una domanda in
la loro mente qualcosa che stavano pensando
di
quindi questi dirigenti volevano pensare
su come potrebbero aiutare a migliorare il loro
rivista nella loro rivista di lusso così
prima avrebbero ricordato loro
strada preferita nel mondo e perché
erano le loro strade preferite e poi io
li ho mandati su mini muri di dieci minuti
per aprire i loro sensi così il primo
a piedi vorrei vedere cosa sei
attratto da ciò che ti attira sul
la seconda camminata direi andare così lentamente e
cammina più lentamente ancora così lentamente che anche
i loro capelli in testa hanno tempo per
crescono e notano cose che loro
mai notato prima
la terza camminata ha detto di vedere la bellezza
in tutto e poi li ho inviati su a
camminare più a lungo forse sono 40 minuti e
hanno parlato con estranei che hanno visto
cartelloni pubblicitari e hanno ottenuto ispirazione
che li ha aiutati a risolvere per loro
sfide se siamo aperti possiamo trovare il nostro
risposte ovunque l’ultima idea è
pratica invece di abbandonare i nostri piani
tenere i nostri piani con leggerezza e fluire con
cosa sta succedendo piuttosto che ciò che noi
il desiderio stava accadendo così ti darò un
esempio di questo ho deciso di farlo davvero
il Cammino di Santiago per camminare su questo
pellegrinaggio ma non ho avuto un mese
per camminare ho avuto solo due settimane quindi io
deciso di camminare da Lione in Spagna la
poche centinaia di chilometri a Santiago e
la domanda che avevo in mente che io
volevo sapere era come imparo
lasciarsi andare ero abituato a vivere molto
la vita frenetica veniva per il 5 stelle
hotel come potrei imparare a tornare
semplicità e come posso imparare a lasciar andare
così più lontano ho comprato uno zaino che ho comprato
tutto ciò di cui avevo bisogno
anche una linea di lavaggio ero così preparato
che ho letto che il ragazzo aveva preso l’aereo
e per la prima volta nella mia vita
preso un centinaio di voli o migliaia di
luci il mio bagaglio non è arrivato e io
scrivere nell’aeroporto spagnolo e loro
erano domande interrogarmi chi è
questo uomo
chi arriva senza bagagli così ero
lì senza niente non avevo potere in
il mio telefono quindi ho deciso di caricarlo
la corte ding glacé department store I
penso che la sicurezza mi stia guardando
un pazzo e io l’ho beccato
Hanno detto che non sappiamo dove sei
il bagaglio è così ho detto piuttosto che sprecare
i miei giorni
fammi solo comprare una maglietta in pantaloncini e
Ho camminato senza zaini o
sacco a pelo e ogni volta che mi sono fermato
un ostello hanno detto che non hai un
sacco a pelo non prendere una fodera non lo fai
avere un asciugamano non prendere questo e ho incontrato molti
persone affascinanti durante il viaggio
il mio sesto giorno stavo camminando fuori dal
ostello e improvvisamente ho sentito un dolore acuto
nel mio piede e ho sentito un pezzo di vetro
andare nel mio tallone ed è andato dritto
non andava in una angolazione che provavo dolore
Ho pensato cosa dovrei fare ora potrei
cammina stericamente o potrei prenderlo
visto a
quindi ho deciso di farcela vedere sono riuscito
arrivare all’ospedale locale e loro
ha detto che l’unica cosa che possiamo fare è rimuovere
il vetro ma sarà la fine del tuo
Camino quindi ho rimosso il vetro e cosa
è successo era rimasto un altro viaggiatore
con me e mi ha curato per due giorni
e questo non è stato attraverso un molto
istanze traumatiche nella loro vita e
hanno finito per scrivere i loro
autobiografia aiutandoli con i loro
storia di vita quindi quando ho deciso di tornare
a Londra ho ricevuto un messaggio di testo da
Iberia dice a Steven che il tuo bagaglio è dentro
Santiago quindi ho preso il treno per Santiago
e io ero con le stampelle e camminavo
il capito e mi sono inginocchiato e ho pianto
e ho pianto perché in realtà ero
grato di aver ottenuto quello per cui ero venuto
Avevo imparato a lasciare andare i miei piani, Martin
Buber che la filosofia tedesca ha detto ogni
il viaggio ha una destinazione segreta di
di cui il viaggiatore non è a conoscenza
a volte potrebbe non essere quello che noi
destinato a essere la nostra destinazione, ma è
come viaggiamo così come ci arriviamo
non fare è pensare a un ampio
definizione di azione che sta imparando a
pausa è imparare a pensare davvero
su come possiamo viaggiare di più sulla nostra strada
significativamente e sta imparando a lasciar andare
e lavorare con ciò che è grazie
[Applausi]
Please follow and like us: