quando ero piccolo ero totalmente ossessionato
con pulizia tutto intorno a me
doveva essere immacolato e immacolato questo
non era solo la mia stanza, ma il mio intero
casa di famiglia compresi gli armadietti
cassetti la dispensa anche le auto dei miei genitori
Sentivo che la mia mente non riusciva a rilassarsi
finché tutto intorno a me era pulito e
in ordine mi stavo pulendo per sempre dopo il mio
famiglia
se si tratta di aspirare il pavimento
o smistando la mia strada attraverso un disorganizzato
credenza
Ero semplicemente ossessionato dall’essere le cose
perfetto dicono come si invecchia che
lentamente cresci dalle tue abitudini ma
per me è la mia ossessione per il perfezionismo
rimasto attorno al positivo psicologico
e aspetti fisiologici dello sport in
avere uno stile di vita attivo come
benefici scientificamente noti di
avere uno stile di vita attivo includono
aumento della speranza di vita in
cardiopatia e osteoporosi
depressione basata su tutti questi benefici
ci si potrebbe chiedere se ci sono degli svantaggi
quindi qual è la differenza tra a
passione sana nella dipendenza sana
passione
aggiunge alla tua vita in dipendenza prendere
lontano da esso le dipendenze arrivano in molti
le forme e lo sport non fanno eccezione
Le dipendenze sportive suonano ridicole quando
pensiamo alle dipendenze che pensiamo
cose che danneggiano i nostri corpi e le cose
che fanno male a noi come droghe e
alcool
tuttavia la dipendenza sportiva è reale e
dannoso una persona che è dipendente da
alcool visto come inutile in a
fallimento
in confronto un atleta di successo è
guardato e celebrato solo perché
sei un atleta non significa te
non stai danneggiando il tuo corpo con te
dedito allo sport o dipendente dall’alcool
state tutti danneggiando il vostro corpo ad alcuni
grado e tutti passano attraverso la riabilitazione
a un certo punto la maggior parte degli atleti può identificarsi
a quel livello che ottieni dopo un duro
sessione di allenamento o gioco che è
innescato dal rilascio del nostro felice
ormoni come endorfine che hanno
effetti di alterazione dell’umore sono fissi
sono proprio come quelli prodotti dalle droghe
e alcol e sono estremamente avvincenti
l’ etica sportiva condivide molti sintomi con
altri aspetti etici
loro danneggiano i loro corpi e non permettono
loro stessi una possibilità di recuperare ma è
non solo una questione di danni fisici
gli sport
anche l’edek subisce un danno psicologico
puoi diventare dipendente dall’allenamento per
sentirsi bene e la vita al di fuori
l’allenamento diventa noioso a cui puoi iniziare
sviluppare una tolleranza verso l’alto e il
le tappe più alte arrivano tutte insieme
bisogno di più e più esercizio al fine di
ottieni lo stesso effetto e quando non lo sei
esercitandoti soffri di un simile ritiro
sintomi come qualsiasi altra modifica inclusa
depressione, ansia e irritabilità
le dipendenze sportive hanno anche un aspetto negativo
effetto sulla tua vita sociale che cancella
incontri con gli amici come preferiresti
allenarsi o non si può vedere mentalmente
presente significa con gli altri come sei
concentrato e prepararti per quello
la prossima sessione di allenamento è alta
ogni pensiero controlla la tua felicità
e autostima e toglie da voi
vivere una vita sana equilibrata felice come
vieni risucchiato, perso e vincente
che poi inizia a pagare un pedaggio sul tuo
salute mentale e resilienza che poi
determina come
sei come una persona che puoi trovare
te stesso in un buco che ti senti bloccato
in te puoi sentirti così bene con il tuo
spettacoli ma ancora così perso come persona
ridefinisci che aspetto ha il successo per te
invece di essere quella medaglia d’oro o quella
il meglio personale che io abbia il successo potrebbe sembrare più
come tornare alla formazione divertendosi
essere privo di nickel e avere una buona alimentazione
buon sonno o semplicemente meditando per
cinque minuti ogni giorno ho dovuto imparare
come diventare meno perfetti meno intensi
in meno focalizzato sui miei risultati finali
mantenere la gioia del successo è fondamentale
dipendenze sportive il bisogno costante di
esercita spesso più di quanto il tuo corpo possa
la maniglia può disturbare il tuo allenamento e
spettacoli può essere l’inizio di
una spirale verso il basso sia verso breve che verso
conseguenze sulla salute a lungo termine nessuno
ama ammettere di avere torto
l’accettazione può essere un vero mentale
sfida mentre continui a mettere il tuo
il corpo sotto stress costante lo è
deteriorandosi dalle tue gengive a
il tuo cervello può portarti in uno stato
dove non puoi più competere e dentro
Infatti alcune condizioni può essere mortale I
hanno sperimentato il mio corpo abbattere
proprio davanti ai miei occhi non volevo
ammettere che avevo bisogno di rallentare e non
essere così perfetto e ossessionato c’era
questa voce che è costantemente riapparsa
dentro di me mi dice che sono io in sovrappeso
bisogno di continuare a spingere il mio corpo verso il
i limiti allenano di più mangiano meno nel solo mangiare
alcuni tipi di alimenti sono dannosi
effetti delle dipendenze sportive e non bene
capito o ampiamente riconosciuto e il
la percezione sociale differisce in modo significativo
da qualsiasi altro tipo di dipendenza intensa
l’ allenamento ripetitivo può essere
richiesto per incontrarti desiderato
i risultati molti atleti subiscono lesioni
attraverso allenamenti e giochi di alto livello
proprio come molti musicisti soffrono
lesioni attraverso oltre pratica e
ripetizione costante di grande talento
le persone sono capaci di eccitare
cose strabilianti e a volte pazze
ma probabilmente tutti loro sono tossicodipendenti
accettando che ce ne saranno alcuni
danno garantito lungo la strada che è
parte della crescita dell’adattamento e l’essere alti
esecutore tuttavia molti camminano su una linea sottile
tra impegno e adduzione e
mostrare il loro impegno ossessivo oltre
livelli ordinari ha il potenziale per
entrambi risultati eccezionali e
alto livello di autolesionismo
lo sforzo può causare seri danni e
conseguenze sulla salute per tutta la vita tra cui
malnutrizione cronica che è un altro
forma di fallimento della mancata crescita a
raggiungere picco mess Bo che è il
quantità massima di osso in cui si acquisisce
la tua vita in genere ciò accade per
femmine poco più che ventenni e
maschi non più tardi di vent’anni
raggiungere il picco di massa ossea aumenta il tuo
rischio di osteoporosi in età adulta e in
fratture da stress e infine un altro
la conseguenza della salute è la soppressione immunitaria
che è stato c’è una riduzione in
l’efficacia del tuo sistema immunitario
tutti questi risultati disturberanno il tuo
spettacoli che è ironicamente cosa
gli atleti temono di più specialmente
difficile per le ragazze di esplorare le loro
attraverso la pubertà e mantenere il loro
prestazioni in cui spesso si sviluppa il corpo
un modo che è disallineato con l’ideale
preferenze dell’atleta Sport
capire che sta attraversando la pubertà
solo una fase molto piccola della tua
sviluppo e non a lungo termine
l’applicazione non tenta di combattere così
fase essenziale della vita
Ti esorto ad ascoltare il tuo corpo e
ascolta la tua salute capisci questo
quando inizia il tuo periodo non lo è
necessariamente andando a rallentare solo
perché hai messo su grasso corporeo in più
è anche a causa dell’ampiezza dei fianchi
sviluppo della vita definito del seno e
i tuoi arti iniziano a cambiare lunghezza come
appena si mettono su grasso corporeo in più e
le tue esibizioni iniziano a rallentare
quella voce si insinua nel fatto che non lo sei
allenarsi duramente e di cui hai bisogno
mangiare meno capendo chi ero
fuori dal mio sport era un vero mentale
sfida Lo sport non deve definire
ti rendi conto di avere un valore
al di fuori delle tue esibizioni è fondamentale
questi non sono ciò che ti rende chi sei
sono veramente
La dipendenza sportiva non è presa sul serio
da tutti andiamo fuori da quella bolla
e inizia a parlare con i nostri colleghi di pari
e genitori e rendi questo un normale e
argomento aperto e la grande cosa è è
ottenere quegli allenatori è uguale agli atleti e
genitori che non sono consapevoli dei rischi
più consapevole quindi possiamo prevenirli
problemi che ho passato, quindi facciamolo
imparare a vicenda non si sentono mai come
hai combattere attraverso questo
la dipendenza da solo si confronta nel futuro
lo sport è solo una piccola parte del tuo
vita grazie
[Applausi]
con pulizia tutto intorno a me
doveva essere immacolato e immacolato questo
non era solo la mia stanza, ma il mio intero
casa di famiglia compresi gli armadietti
cassetti la dispensa anche le auto dei miei genitori
Sentivo che la mia mente non riusciva a rilassarsi
finché tutto intorno a me era pulito e
in ordine mi stavo pulendo per sempre dopo il mio
famiglia
se si tratta di aspirare il pavimento
o smistando la mia strada attraverso un disorganizzato
credenza
Ero semplicemente ossessionato dall’essere le cose
perfetto dicono come si invecchia che
lentamente cresci dalle tue abitudini ma
per me è la mia ossessione per il perfezionismo
rimasto attorno al positivo psicologico
e aspetti fisiologici dello sport in
avere uno stile di vita attivo come
benefici scientificamente noti di
avere uno stile di vita attivo includono
aumento della speranza di vita in
cardiopatia e osteoporosi
depressione basata su tutti questi benefici
ci si potrebbe chiedere se ci sono degli svantaggi
quindi qual è la differenza tra a
passione sana nella dipendenza sana
passione
aggiunge alla tua vita in dipendenza prendere
lontano da esso le dipendenze arrivano in molti
le forme e lo sport non fanno eccezione
Le dipendenze sportive suonano ridicole quando
pensiamo alle dipendenze che pensiamo
cose che danneggiano i nostri corpi e le cose
che fanno male a noi come droghe e
alcool
tuttavia la dipendenza sportiva è reale e
dannoso una persona che è dipendente da
alcool visto come inutile in a
fallimento
in confronto un atleta di successo è
guardato e celebrato solo perché
sei un atleta non significa te
non stai danneggiando il tuo corpo con te
dedito allo sport o dipendente dall’alcool
state tutti danneggiando il vostro corpo ad alcuni
grado e tutti passano attraverso la riabilitazione
a un certo punto la maggior parte degli atleti può identificarsi
a quel livello che ottieni dopo un duro
sessione di allenamento o gioco che è
innescato dal rilascio del nostro felice
ormoni come endorfine che hanno
effetti di alterazione dell’umore sono fissi
sono proprio come quelli prodotti dalle droghe
e alcol e sono estremamente avvincenti
l’ etica sportiva condivide molti sintomi con
altri aspetti etici
loro danneggiano i loro corpi e non permettono
loro stessi una possibilità di recuperare ma è
non solo una questione di danni fisici
gli sport
anche l’edek subisce un danno psicologico
puoi diventare dipendente dall’allenamento per
sentirsi bene e la vita al di fuori
l’allenamento diventa noioso a cui puoi iniziare
sviluppare una tolleranza verso l’alto e il
le tappe più alte arrivano tutte insieme
bisogno di più e più esercizio al fine di
ottieni lo stesso effetto e quando non lo sei
esercitandoti soffri di un simile ritiro
sintomi come qualsiasi altra modifica inclusa
depressione, ansia e irritabilità
le dipendenze sportive hanno anche un aspetto negativo
effetto sulla tua vita sociale che cancella
incontri con gli amici come preferiresti
allenarsi o non si può vedere mentalmente
presente significa con gli altri come sei
concentrato e prepararti per quello
la prossima sessione di allenamento è alta
ogni pensiero controlla la tua felicità
e autostima e toglie da voi
vivere una vita sana equilibrata felice come
vieni risucchiato, perso e vincente
che poi inizia a pagare un pedaggio sul tuo
salute mentale e resilienza che poi
determina come
sei come una persona che puoi trovare
te stesso in un buco che ti senti bloccato
in te puoi sentirti così bene con il tuo
spettacoli ma ancora così perso come persona
ridefinisci che aspetto ha il successo per te
invece di essere quella medaglia d’oro o quella
il meglio personale che io abbia il successo potrebbe sembrare più
come tornare alla formazione divertendosi
essere privo di nickel e avere una buona alimentazione
buon sonno o semplicemente meditando per
cinque minuti ogni giorno ho dovuto imparare
come diventare meno perfetti meno intensi
in meno focalizzato sui miei risultati finali
mantenere la gioia del successo è fondamentale
dipendenze sportive il bisogno costante di
esercita spesso più di quanto il tuo corpo possa
la maniglia può disturbare il tuo allenamento e
spettacoli può essere l’inizio di
una spirale verso il basso sia verso breve che verso
conseguenze sulla salute a lungo termine nessuno
ama ammettere di avere torto
l’accettazione può essere un vero mentale
sfida mentre continui a mettere il tuo
il corpo sotto stress costante lo è
deteriorandosi dalle tue gengive a
il tuo cervello può portarti in uno stato
dove non puoi più competere e dentro
Infatti alcune condizioni può essere mortale I
hanno sperimentato il mio corpo abbattere
proprio davanti ai miei occhi non volevo
ammettere che avevo bisogno di rallentare e non
essere così perfetto e ossessionato c’era
questa voce che è costantemente riapparsa
dentro di me mi dice che sono io in sovrappeso
bisogno di continuare a spingere il mio corpo verso il
i limiti allenano di più mangiano meno nel solo mangiare
alcuni tipi di alimenti sono dannosi
effetti delle dipendenze sportive e non bene
capito o ampiamente riconosciuto e il
la percezione sociale differisce in modo significativo
da qualsiasi altro tipo di dipendenza intensa
l’ allenamento ripetitivo può essere
richiesto per incontrarti desiderato
i risultati molti atleti subiscono lesioni
attraverso allenamenti e giochi di alto livello
proprio come molti musicisti soffrono
lesioni attraverso oltre pratica e
ripetizione costante di grande talento
le persone sono capaci di eccitare
cose strabilianti e a volte pazze
ma probabilmente tutti loro sono tossicodipendenti
accettando che ce ne saranno alcuni
danno garantito lungo la strada che è
parte della crescita dell’adattamento e l’essere alti
esecutore tuttavia molti camminano su una linea sottile
tra impegno e adduzione e
mostrare il loro impegno ossessivo oltre
livelli ordinari ha il potenziale per
entrambi risultati eccezionali e
alto livello di autolesionismo
lo sforzo può causare seri danni e
conseguenze sulla salute per tutta la vita tra cui
malnutrizione cronica che è un altro
forma di fallimento della mancata crescita a
raggiungere picco mess Bo che è il
quantità massima di osso in cui si acquisisce
la tua vita in genere ciò accade per
femmine poco più che ventenni e
maschi non più tardi di vent’anni
raggiungere il picco di massa ossea aumenta il tuo
rischio di osteoporosi in età adulta e in
fratture da stress e infine un altro
la conseguenza della salute è la soppressione immunitaria
che è stato c’è una riduzione in
l’efficacia del tuo sistema immunitario
tutti questi risultati disturberanno il tuo
spettacoli che è ironicamente cosa
gli atleti temono di più specialmente
difficile per le ragazze di esplorare le loro
attraverso la pubertà e mantenere il loro
prestazioni in cui spesso si sviluppa il corpo
un modo che è disallineato con l’ideale
preferenze dell’atleta Sport
capire che sta attraversando la pubertà
solo una fase molto piccola della tua
sviluppo e non a lungo termine
l’applicazione non tenta di combattere così
fase essenziale della vita
Ti esorto ad ascoltare il tuo corpo e
ascolta la tua salute capisci questo
quando inizia il tuo periodo non lo è
necessariamente andando a rallentare solo
perché hai messo su grasso corporeo in più
è anche a causa dell’ampiezza dei fianchi
sviluppo della vita definito del seno e
i tuoi arti iniziano a cambiare lunghezza come
appena si mettono su grasso corporeo in più e
le tue esibizioni iniziano a rallentare
quella voce si insinua nel fatto che non lo sei
allenarsi duramente e di cui hai bisogno
mangiare meno capendo chi ero
fuori dal mio sport era un vero mentale
sfida Lo sport non deve definire
ti rendi conto di avere un valore
al di fuori delle tue esibizioni è fondamentale
questi non sono ciò che ti rende chi sei
sono veramente
La dipendenza sportiva non è presa sul serio
da tutti andiamo fuori da quella bolla
e inizia a parlare con i nostri colleghi di pari
e genitori e rendi questo un normale e
argomento aperto e la grande cosa è è
ottenere quegli allenatori è uguale agli atleti e
genitori che non sono consapevoli dei rischi
più consapevole quindi possiamo prevenirli
problemi che ho passato, quindi facciamolo
imparare a vicenda non si sentono mai come
hai combattere attraverso questo
la dipendenza da solo si confronta nel futuro
lo sport è solo una piccola parte del tuo
vita grazie
[Applausi]
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