The Happiness Heartbeat | Brooke Pesce | TEDxWCMephamHigh

va bene ciao a tutti
quindi voglio che tu ricordi quando sei un
ragazzino e tutto sembra farti
Sorridi come queste sono le foto di me quando
Avevo cinque anni che camminavo
intorno alla casa con il pannolino sul mio
testa e questo è quello che mi ha reso felice ma
oggigiorno se lo facessi mi guarderesti
come se fossi pazzo
anche quando avevo quattro anni ho amato
piccoli panini come il burro di arachidi e
gelatina e quello è stato qualcosa che ha fatto
sorrido senza dubbio ma una cosa io
amato di più è stato quando mia sorella ha usato
cantare per me, quindi faremo a
canta quando sei pronto se sei felice e
sai che batti le mani se lo sei
felice e sai che batti le mani se
sei felice e tu lo sai e tu
voglio davvero mostrarlo se sei felice
e lo sai battere le mani
è abbastanza buono quindi vedi la felicità
può essere contagioso ma è solo se tu
lascia che non creda che la felicità sia
un sentimento credo che sia una scelta a
scelta che fai e che hai fatto tutti
quella scelta che alcuni di voi hanno persino cantato così
alcuni di voi che non hanno fatto quella scelta
vendendoti sai che probabilmente sei
guardando tutto il resto di noi come cosa
sono queste persone che fanno per esempio io
voglio riprodurre un video di una donna che io
pensa che la felicità continui a dire
puoi dire che è felice, quindi facciamolo
guarda
[Musica]
va bene così vedi e se guardi
fin dall’inizio ovviamente tu
potevo vedere che tutti erano dietro di lei
come faccia a faccia e poi tutto a
improvvisamente hanno iniziato a sorridere loro
erano tutti davvero felici e puoi vedere
lei è nel suo elemento lei sta meglio
le mosse di danza di me che è veramente
difficile da trovare ma cosa succederebbe se
qualcuno vicino a lei è loro
il marito cammina lungo quella fila vede questo
moglie che balla entrando nel groove e
dice cosa stai facendo che sei
sei imbarazzante
mi imbarazza
e perché sei così felice che tutti sappiamo
questa sensazione va bene almeno io lo faccio
quando sei al tuo culmine
c’è sempre qualcuno che sta per
portarti giù che potrebbe dire cosa sono
stai facendo perché sei così felice e lo è
le nostre stesse interazioni che possono influenzare
e influenzano le nostre emozioni Harvard
i ricercatori hanno effettivamente confermato e
sì, ho studiato questo ho guardato in esso
cercato su Google in realtà così Harvard
i ricercatori in realtà lo hanno confermato
le nostre relazioni sono le nostre più vicine
relazioni che possono influenzare il nostro
felicità il nostro livello di felicità ma
prima che lo studio esistesse anche bene
prima ancora esisteva mia nonna
mi insegnava questo quando ero un
ragazzino ha sempre detto che se tu
circondati di persone felici allora
sarai felice e se vi circondano
te stesso con persone positive sarà
positivo
che non ha mai vive solo per se stessa
ha vissuto per noi ha vissuto per la sua famiglia
e una cosa che ha usato per dirci
e questa è la mia sorella gemella e io e la mia
altra sorella ho un fratello ma io
non ne parlo molto, quindi lei
appena usato per dirci di amarci l’un l’altro
lei ha sempre detto che l’amore vuole amare
l’un l’altro significa prendersi cura dell’altro
persone ad amare le altre persone da fare
cose per gli altri e non solo per
te stesso perché se ami gli altri
persone e tu ti preoccupi per loro allora dentro
trasformerai anche tu e me e il mio
fratelli utilizzati per entrare in tutte le lotte
tempo e i miei genitori sono tornati
ti diranno che siamo entrati così tanti
argomenti e una cosa mia nonna
era solito dire non importa cosa succede
sempre e
giorno positivo, perché se non lo fai
poi il giorno dopo inizierai
torna su quel negativo per mia nonna
ho visto il valore nella vita
lei ha valutato la sua vita e lei lo ha apprezzato
a quel cento per cento che è alto
alto così ha vissuto ogni giorno in quel 100%
e alla fine della giornata per alcuni
la ragione in qualche modo, non importa cosa sia successo
l’ha conclusa al cento per cento e
crescendo e anche io sono calvo
crescendo ero come quello che sei
parlando di come è possibile a
adolescente se sei un adolescente qui
come è possibile che voi ragazzi restiate
al cento per cento quando arrivi
scuola e tu hai tutti questi
interazioni e stai attraversando
il tuo stadio di sviluppo più difficile
okay e quelli sono anche io, tu lo sai noi
tutti avevano ragione , era una prova, quindi io
era in questo momento della mia vita ero come
come dovrei mantenere un centinaio
per cento quando tutto nella vita tutto
queste interazioni che stavo andando
attraverso erano negativi quando lo sai
quando avevo sei anni e i miei denti
erano davvero grandi e ricordo mia madre
portandomi dal dentista e dovevo
farli abbattere si può vedere nel
in mezzo avevo le parentesi graffe fino a quando ero un junior
al liceo che non è davvero no
e io indossavo mano-me-bassi ogni
un solo anno quindi ho altre due sorelle
quindi vedi che sono quelle interazioni
giocare un ruolo nelle nostre emozioni e in questo
tempo nella mia vita non potrei mai vedermi
qui dentro
Ero estremamente autonomo come lo sono sempre stato
autovalutazione sempre guardando me stesso
come se ci fosse qualcosa di sbagliato in me
perché avevo a che fare con le persone che
Dicevamo che a me e non ho messo
qualsiasi sforzo nella mia felicità non l’ho fatto
anche pensarci e non è stato fino a quando
Sono diventato più vecchio ora più vecchio di me
capito cosa stava dicendo mia nonna
college ho studiato scienze e con
la scienza che tutti conosciamo viene matematica e uno
delle mie lezioni che non dimenticherò mai
fisica ed erano tutte le equazioni e le mie
il professore mi ha detto se non puoi
calcola qualcosa se non puoi mostrarmi
prova che non puoi darmi un numero
valore allora non esiste e io
pensato a cosa diceva mia nonna
e ho pensato a cosa fosse il mio professore
detto e ho detto bene se non posso
calcola il mio
la felicità quindi non esiste proprio così
Mi sono inventato un sistema e spero che tu
tutti si usano per averlo nel tuo
borse va bene quindi questo è chiamato la vita
il grafico dei valori puntuali è completamente realizzato
up ed è qualcosa che mi piace fare
per aiutarmi a mettere lo sforzo nella mia
felicità
quindi vedi che abbiamo azioni positive o
interazioni positive durante il giorno
e poi abbiamo interazioni negative
e l’insegnante di scienze in me doveva mettersi
in un data table e lo farò vedere
tu il grafico che faccio in un minuto così
puoi vedere un paio di questi che farò
alcuni esempi come loro stamattina
svegliato con un brufolo proprio prima di TEDx
quindi questo è meno cinque punti sulla mia vita
tutto bene ho iniziato con un centinaio
e io ero al 95 e poi se volevo
riprendere quei punti forse lo terrei
una porta per qualcuno e sorridi goffamente
a loro in modo che mi sorridano di nuovo così
Posso recuperare quei tre punti indietro così
questo sistema che tutti noi potremmo essere
guardandomi come se fossi pazzo ma tutti noi
fai questo se dovessi chiederti qual è il tuo
il punteggio di felicità oggi potresti dire io
avere un 85 oh whoa perché bene questo ragazzo tu
so che stava guidando troppo lentamente di fronte
me lo sappiamo tutti, quindi voglio che voi ragazzi
pensare a te stesso in questo momento, qual è il tuo
il punteggio è sei al cento per cento
la felicità adesso va bene così sto andando a
trama un esempio per te della mia giornata di oggi
okay, questo è il valore della felicità
come mia nonna ha detto che sto andando a
sempre iniziare a cento per cento in modo
Eccomi, questo è il mio livello di felicità
sono le 6:30 del mattino quando mi sono svegliato
su e ho notato nello specchio che io
ho un brufolo lì io sono
ok, scendi cinque punti che ho nel mio
auto e guardo i miei ospiti pensano e io
vedo che non ho il gas quindi mi va bene
questo non significa prendere punti
la mia vita mi ha permesso di arrivare alla stazione di servizio
arrivare alla stazione di servizio solo per capire
fuori che ho dimenticato il mio portafoglio
boom Sono fino a zero
Omo zero Sto impazzendo come devo
fare è mal di testa che devo parlare di fronte
di tutte queste persone farò tardi
Sono in preda al panico ed è tutto questo quelli
cose a cui sto pensando dentro
me stesso sto pensando di nuovo a me stesso
sto pensando a tutto questo
cose e
tornare indietro a zero ora se non avessi
questo sistema sul posto che ho
completamente inventato allora sarei bloccato
lì e sappiamo tutti che ci sono
le persone qui dentro che restano bloccate lì
laggiù e non puoi ottenere Yusei
in sé fuori di esso e il modo migliore per ottenere
te stesso fuori è identificare cosa
ti rende felice e cercare di riconoscerla
perché se fai una scelta per essere felice
puoi farti da lì in un
battito cardiaco
quindi sono al benzinaio e sono tipo
oh mio dio sono quaggiù sto impazzendo
fuori e guardo l’inquilino dell’ospite e
Sto sorridendo, sono come se fossi così dispiaciuto, signore
non ho soldi e lui mi guarda
e lui va , va bene, perché lo ero
andando fuori di testa ero in preda al panico perché
è tutto a posto, il gas è sulla casa che sono
come il gas è sulla casa come chi
dà a qualcuno il gas gratis, quindi è come
è così bello che ho fatto un salto indietro
a destra arrivo qui a TEDx e al mio
i posti di parcheggio lo prendono così ho fatto marcia indietro così
puoi vedere ovviamente sappiamo cosa sono
lo schema sarà che sarà un
battaglia su e giù e tutti noi abbiamo
quello durante un giorno e quello è normale
dovremmo averli
interazioni, ma è il modo in cui si
scegli di uscire da loro che conta
il più così ho iniziato a fare questo e io
davvero durante tutto il giorno
ho iniziato a tracciare i miei punti e ho iniziato
riconoscere qualcosa se si guarda
questa immagine e spero che tu sappia cosa
questo è come qualcosa che si alza
la tua mano se sai cosa assomiglia
va bene così assomiglia all’elettrocardiogramma
che è la misura del tuo battito cardiaco
così cominciando a pensare forse è questo
mia nonna diceva forse quello che lei
stava dicendo che se tu se ne apprezzi
la tua felicità se riconosci la vita e
vivi la vita al massimo
allora la felicità è alla fine tua
battito cardiaco giusto perché se non lo sei
felice allora sei veramente vivo e tu
essere in grado di fare una scelta per essere
felice per vivere la vita così ho appena
volevo dire grazie per avermi dato
indietro quei 15 punti che ho perso prima
oggi e voglio solo che tutti voi viviate
vita ed essere felici
[Applausi]