ciao a tutti, vi ringrazio tanto
venire qui è davvero bello essere qui
e vedere così tanti di voi con un
interesse per questi argomenti, quindi lo sapevi?
che l’impronta di carbonio del NHS è 20 2.8
milioni di tonnellate di anidride carbonica
equivalenti questo è circa il 25% di Inglis
Le emissioni del settore pubblico in Inghilterra così dentro
il settore farmaceutico potrebbe farlo
applicare al carbonio incarnato in un particolare
droga a rifiuto chimico che è
smaltito da un fornitore o al rilascio
dei gas serra di un inalatore usato
i miei pazienti e questo è importante
perché il NHS stima che circa il 60%
delle emissioni è dovuto alle persone che usano o
comprare le medicine prescritte il punto che voglio
fare questo è eccessivo
eccessiva diagnosi della salute mentale
disturbi possono portare ad un aumento di
prescrizione di tutti i tipi di medicinali
aumentando così l’ecologico
l’impronta del nostro NHS sostanzialmente così
Sono uno psicologo e usiamo questo libro
chiamato il DSM e in questo libro tutto il
i disordini di salute mentale sono elencati allora
lo usiamo per la diagnosi così qualche tempo fa
Ellen il Francis e la sua task force
stiamo lavorando a una nuova versione di questo
prenota perché è costantemente in corso
aggiornato quindi siamo al quinto
versione ma l’esempio di cui voglio parlare
per te riguarda l’ ADHD e il
passare dal DSM 3 al DSM 4 in questo modo
taskforce stava lavorando su una nuova versione
del DSM e volevano farlo
piccolo cambiamento ai criteri per l’ADHD
sindrome da deficit di attenzione e iperattività
e hanno stimato che questo minore
il cambiamento porterebbe ad un aumento di
circa il 15% delle persone è una diga
con ADHD e si considerino
va bene significherebbe solo che il sistema
diventerebbe un po ‘più sensibile a
rilevare persone che chiaramente soffrivano
in aree di vita importanti, quindi DSM 4
pubblicato includendo questo cambiamento ma a
nello stesso tempo in noi il
l’industria farmaceutica ha ottenuto l’approvazione
dal governo per fare pubblicità
per pillole registrate così da quel momento
c’erano spot pubblicitari in TV e pubblicità
ovunque e potrebbero sembrare qualcosa
come questo così si potrebbe vedere un poster con
un po ‘di disegno di un bambino teatrale
e potrebbe avere degli slogan lì
dire che l’ ADHD colpisce più del tuo
i gradi o i farmaci ADHD possono migliorare
il tuo rendimento scolastico e la maggior parte di
questi poster avevano lo scopo di sensibilizzare
incertezze dei genitori riguardo a loro
i loro figli, ad esempio, di essere
preoccupati che non stessero finendo
i loro compiti o stavano agendo eccessivamente
giocoso e il messaggio che tutti i
questi spot erano fondamentalmente se
pensi che tuo figlio abbia l’ ADHD per favore vai
per vedere il tuo medico
abbiamo farmaci per l’ ADHD che possono essere risolti
il problema quindi cosa ne pensi
è successo a quello stimato 15 percento
aumento della diagnosi di ADHD fa nessuno
osa dare una stima quanto tu
penso che la variazione percentuale sia stata davvero
30 giusto
in realtà era 300 percento e una ragione
che ciò possa accadere è perché abbiamo
così pochi biomarcatori e con i biomarcatori I
significa che non ci sono esami del sangue o delle urine
può fare o scansione cerebrale a cui possiamo osservare
prova se siamo affetti da a
disturbo della salute mentale che lo rende
etichetta in quasi tutti i casi abbastanza
soggettiva quindi la mia area di competenza è
sulla dissociazione e
relazione con il sonno e sono stato
studiando questo argomento per oltre sette anni
ora sia nei Paesi Bassi che qui
La dissociazione di Oxford riguarda il sentimento
distaccato da te stesso o dal tuo
dintorni e succede alla maggior parte di
noi di volta in volta in forme mite a
Almeno così penso che la maggior parte di voi lo farà
riconoscere la sensazione di guidare a casa
dal lavoro la stessa strada guidi ogni
giorno e poi improvvisamente rendendosi conto che tu
non avere ricordi per alcune parti di
il tuo viaggio giusto
non hai perso nessun semaforo
anche se non hai fatto schiantare la tua auto, è così
solo tipo di quando un pilota automatico
qualcuno lo riconosce, sì, così questo
è una forma lieve di dissociazione che noi
chiamare l’ assorbimento le persone stanno soffrendo
da forme più severe di dissociazione
potrebbe avere problemi nel riconoscere
loro stessi allo specchio di nuovo bene
di voi potreste riconoscere questo dopo aver avuto un
a tarda notte fuori e venire attraverso il vostro
immagine speculare al mattino ma è così
più su forse non volendo
riconoscerti così con il problema
diagnosticare questi disturbi mentali
se stiamo parlando di ADHD o
i disordini dissociativi sono che sono a
problema dimensionale così hanno organizzato
un continuum da lieve a grave ma
stiamo usando un approccio categoriale da fare
questo perché lo hai o tu
no e usiamo questo libro il DSM dove
tutti questi criteri sono elencati e se tu
prendere abbastanza sintomi della lista allora
questo significa che siete affetti dalla
disturbo
Prendiamo ad esempio lo stress post-traumatico
disturbo
il DSM afferma che devi soffrire
da almeno 8 su 19 sintomi in
per essere diagnosticato con questo disturbo
se poi lo fai davvero complicato
formula matematica che mostra rapidamente
che ci sono seicentotrenta
seimilacentoventi girovita
avere il disturbo da stress post-traumatico può
immagini le conseguenze per
prescrivere farmaci anti-ansia così
consideriamo questo problema del
impronte di carbonio ancora una volta che siamo finiti
la prescrizione di farmaci e troppi farmaci sono
essere venduti e al nostro sistema per
classificazione e etichettatura della salute mentale
i disordini potrebbero non essere l’approccio migliore
e potrebbe portare a una diagnosi eccessiva di
disturbi in tal modo aumentando il
impronta ecologica sostanzialmente così
ti dispiace parlare di queste etichette
non stiamo solo facendo questo nel mentale
settore sanitario sembra che stiamo usando
tutti questi termini psicopatologici in
il nostro linguaggio quotidiano così oggi le persone
può uscire con queste affermazioni
ad esempio, mi hai quasi fatto prendere dal panico
attacco o mi sento un po ‘bipolare
oggi sì sembra che stiamo etichettando
tutto così che cosa possiamo fare per migliorare
sostenibilità e salute mentale perché
Penso che sia ora di cambiare ora
considerare questi disordini dissociativi
anche se è davvero meraviglioso
che abbiamo tutte queste menti geniali
lavorando per migliorare i farmaci tutti
il tempo
purtroppo per disturbi dissociativi
La maggior parte dei farmaci Moniz non sembrano avere molto
effetto ora la mia ricerca è stata circa
collegare la dissociazione al sonno
disturbi perché persone che soffrono
da questi disturbi tendono a dormire abbastanza
male e come risulta migliorando
il loro sonno era in grado di ridurre
dissociazione e posso sentire quello che sei
pensando che possiamo migliorare il sonno
prescrivere farmaci per il sonno giusto ma
quello che sto chiedendo è che noi come
i professionisti della salute mentale potrebbero concentrarsi
più sulle ricette sociali
alternative ecologiche che hanno
provato utile piuttosto che droga
prescrizioni che lasciano un notevole
impronta ci sono modi per migliorare
dormire usando l’igiene del sonno che hanno
dimostrato altrettanto efficace del sonno
farmaci che, a proposito, possono essere molto
coinvolgente e quindi l’igiene del sonno è
tutto su come utilizzare queste routine
questo ci aiuterà
dormire meglio così vorresti
consigliare alle persone di non bere caffè e
la sera ha un sacco di esercizio durante
il giorno preferibilmente fuori andare a letto a
alla stessa ora ogni notte e forse
il più difficile astenersi dall’alcool
e alla sera tutte queste volontà combinate
migliorare il sonno riducendo così
sintomi psicologici o se la mettiamo
nelle parole molto sagge di Ronald Reagan
chi ha detto che non bevo mai caffè a pranzo
trovarlo mi tiene sveglio per il pomeriggio
quindi consideriamo anche la natura
collegato con la natura è legato a
benessere mentale quindi uscire per entrare
i boschi o unirsi a un gruppo in esecuzione no
solo beneficeranno il tuo sonno e il tuo
salute fisica
ma il tuo benessere mentale in generale
un altro esempio di dove il nostro naturale
le risposte arrivano nel mix è questo
supponiamo di dover andare all’emergenza
dipartimento perché sei stato in un
incidente sei fisicamente a posto ma
ti senti piuttosto scosso che significa
ti senti inquieto e agitato così
cosa fanno i medici in un A & E in genere
ti prescriveranno un po ‘di sonno?
farmaci in modo da poter dormire e
sentirsi meglio al mattino
tuttavia studi recenti che abbiamo condotto qui
a Oxford in realtà dimostrano che se lo sei
sveglio per quella prima notte dopo aver avuto
andato
attraverso un trauma in realtà ti aiuta
in termini di avere meno intrusione
ricordi direttamente dopo così forse questo è
il modo in cui il nostro corpo ci dice che noi
bisogno di essere agitato e forse abbiamo bisogno
dormire male per una notte in ordine per
noi per far fronte naturalmente con cosa con cosa
è successo a noi, piuttosto che cercare di
trattare questi sintomi con il sonno
farmaci quindi il punto che voglio fare
è questo che dobbiamo normalizzare il modo in cui noi
vedere la salute mentale che dobbiamo fermare
cercando di categorizzare una dimensione
problema dobbiamo smettere di etichettare mentalmente
reclami di salute in piccole scatole e
dobbiamo fermare questa tendenza di usare tutto
i sintomi psicologici nel nostro
linguaggio quotidiano ciò di cui abbiamo bisogno è
cura graduale che inizia con la normalizzazione
di reclami rispetto a bassa frequenza minore
interventi e solo se necessario
passare a prescrizioni di droga provare
interventi di igiene del sonno prima di
passare a dormire farmaci nel
sociale dei disturbi questo collegato con
il sonno è stato ben evidenziato ed è così
una strada che vale la pena perseguire così l’idea è
dovrebbe essere la salute mentale
collegato più a essere collegato con
comunità e per essere sostenibili potremmo
usa le risorse intorno a noi e dentro
natura quindi per esempio avendo una dose di
natura e terapia aderendo a
Interventi di gruppo di giardini comunitari
come questi si sono dimostrati efficaci
ridurre le delusioni di depressione e ansia
schizofrenia e aggressività nella demenza
quindi in breve tempo trascorso in natura
partecipando a sviluppi che
contribuire a comunità sostenibili
e facendo semplici cambiamenti nella tua vita
come usare una buona igiene del sonno
tutti possono contribuire a un mentale positivo
salute Ora sarò iniziare la mia
esperimento in un paio di settimane da oggi
e ricordo da quando ho avuto il mio primo
bambino e che diventerò carina
privato del sonno e ci possono essere volte
dove io non mi riconosco nel
specchio Immagino che le persone che dicono di dormire
come un bambino di solito non hanno un ringraziamento
sei così tanto per il tuo tempo buona notte
[Applausi]
tu
venire qui è davvero bello essere qui
e vedere così tanti di voi con un
interesse per questi argomenti, quindi lo sapevi?
che l’impronta di carbonio del NHS è 20 2.8
milioni di tonnellate di anidride carbonica
equivalenti questo è circa il 25% di Inglis
Le emissioni del settore pubblico in Inghilterra così dentro
il settore farmaceutico potrebbe farlo
applicare al carbonio incarnato in un particolare
droga a rifiuto chimico che è
smaltito da un fornitore o al rilascio
dei gas serra di un inalatore usato
i miei pazienti e questo è importante
perché il NHS stima che circa il 60%
delle emissioni è dovuto alle persone che usano o
comprare le medicine prescritte il punto che voglio
fare questo è eccessivo
eccessiva diagnosi della salute mentale
disturbi possono portare ad un aumento di
prescrizione di tutti i tipi di medicinali
aumentando così l’ecologico
l’impronta del nostro NHS sostanzialmente così
Sono uno psicologo e usiamo questo libro
chiamato il DSM e in questo libro tutto il
i disordini di salute mentale sono elencati allora
lo usiamo per la diagnosi così qualche tempo fa
Ellen il Francis e la sua task force
stiamo lavorando a una nuova versione di questo
prenota perché è costantemente in corso
aggiornato quindi siamo al quinto
versione ma l’esempio di cui voglio parlare
per te riguarda l’ ADHD e il
passare dal DSM 3 al DSM 4 in questo modo
taskforce stava lavorando su una nuova versione
del DSM e volevano farlo
piccolo cambiamento ai criteri per l’ADHD
sindrome da deficit di attenzione e iperattività
e hanno stimato che questo minore
il cambiamento porterebbe ad un aumento di
circa il 15% delle persone è una diga
con ADHD e si considerino
va bene significherebbe solo che il sistema
diventerebbe un po ‘più sensibile a
rilevare persone che chiaramente soffrivano
in aree di vita importanti, quindi DSM 4
pubblicato includendo questo cambiamento ma a
nello stesso tempo in noi il
l’industria farmaceutica ha ottenuto l’approvazione
dal governo per fare pubblicità
per pillole registrate così da quel momento
c’erano spot pubblicitari in TV e pubblicità
ovunque e potrebbero sembrare qualcosa
come questo così si potrebbe vedere un poster con
un po ‘di disegno di un bambino teatrale
e potrebbe avere degli slogan lì
dire che l’ ADHD colpisce più del tuo
i gradi o i farmaci ADHD possono migliorare
il tuo rendimento scolastico e la maggior parte di
questi poster avevano lo scopo di sensibilizzare
incertezze dei genitori riguardo a loro
i loro figli, ad esempio, di essere
preoccupati che non stessero finendo
i loro compiti o stavano agendo eccessivamente
giocoso e il messaggio che tutti i
questi spot erano fondamentalmente se
pensi che tuo figlio abbia l’ ADHD per favore vai
per vedere il tuo medico
abbiamo farmaci per l’ ADHD che possono essere risolti
il problema quindi cosa ne pensi
è successo a quello stimato 15 percento
aumento della diagnosi di ADHD fa nessuno
osa dare una stima quanto tu
penso che la variazione percentuale sia stata davvero
30 giusto
in realtà era 300 percento e una ragione
che ciò possa accadere è perché abbiamo
così pochi biomarcatori e con i biomarcatori I
significa che non ci sono esami del sangue o delle urine
può fare o scansione cerebrale a cui possiamo osservare
prova se siamo affetti da a
disturbo della salute mentale che lo rende
etichetta in quasi tutti i casi abbastanza
soggettiva quindi la mia area di competenza è
sulla dissociazione e
relazione con il sonno e sono stato
studiando questo argomento per oltre sette anni
ora sia nei Paesi Bassi che qui
La dissociazione di Oxford riguarda il sentimento
distaccato da te stesso o dal tuo
dintorni e succede alla maggior parte di
noi di volta in volta in forme mite a
Almeno così penso che la maggior parte di voi lo farà
riconoscere la sensazione di guidare a casa
dal lavoro la stessa strada guidi ogni
giorno e poi improvvisamente rendendosi conto che tu
non avere ricordi per alcune parti di
il tuo viaggio giusto
non hai perso nessun semaforo
anche se non hai fatto schiantare la tua auto, è così
solo tipo di quando un pilota automatico
qualcuno lo riconosce, sì, così questo
è una forma lieve di dissociazione che noi
chiamare l’ assorbimento le persone stanno soffrendo
da forme più severe di dissociazione
potrebbe avere problemi nel riconoscere
loro stessi allo specchio di nuovo bene
di voi potreste riconoscere questo dopo aver avuto un
a tarda notte fuori e venire attraverso il vostro
immagine speculare al mattino ma è così
più su forse non volendo
riconoscerti così con il problema
diagnosticare questi disturbi mentali
se stiamo parlando di ADHD o
i disordini dissociativi sono che sono a
problema dimensionale così hanno organizzato
un continuum da lieve a grave ma
stiamo usando un approccio categoriale da fare
questo perché lo hai o tu
no e usiamo questo libro il DSM dove
tutti questi criteri sono elencati e se tu
prendere abbastanza sintomi della lista allora
questo significa che siete affetti dalla
disturbo
Prendiamo ad esempio lo stress post-traumatico
disturbo
il DSM afferma che devi soffrire
da almeno 8 su 19 sintomi in
per essere diagnosticato con questo disturbo
se poi lo fai davvero complicato
formula matematica che mostra rapidamente
che ci sono seicentotrenta
seimilacentoventi girovita
avere il disturbo da stress post-traumatico può
immagini le conseguenze per
prescrivere farmaci anti-ansia così
consideriamo questo problema del
impronte di carbonio ancora una volta che siamo finiti
la prescrizione di farmaci e troppi farmaci sono
essere venduti e al nostro sistema per
classificazione e etichettatura della salute mentale
i disordini potrebbero non essere l’approccio migliore
e potrebbe portare a una diagnosi eccessiva di
disturbi in tal modo aumentando il
impronta ecologica sostanzialmente così
ti dispiace parlare di queste etichette
non stiamo solo facendo questo nel mentale
settore sanitario sembra che stiamo usando
tutti questi termini psicopatologici in
il nostro linguaggio quotidiano così oggi le persone
può uscire con queste affermazioni
ad esempio, mi hai quasi fatto prendere dal panico
attacco o mi sento un po ‘bipolare
oggi sì sembra che stiamo etichettando
tutto così che cosa possiamo fare per migliorare
sostenibilità e salute mentale perché
Penso che sia ora di cambiare ora
considerare questi disordini dissociativi
anche se è davvero meraviglioso
che abbiamo tutte queste menti geniali
lavorando per migliorare i farmaci tutti
il tempo
purtroppo per disturbi dissociativi
La maggior parte dei farmaci Moniz non sembrano avere molto
effetto ora la mia ricerca è stata circa
collegare la dissociazione al sonno
disturbi perché persone che soffrono
da questi disturbi tendono a dormire abbastanza
male e come risulta migliorando
il loro sonno era in grado di ridurre
dissociazione e posso sentire quello che sei
pensando che possiamo migliorare il sonno
prescrivere farmaci per il sonno giusto ma
quello che sto chiedendo è che noi come
i professionisti della salute mentale potrebbero concentrarsi
più sulle ricette sociali
alternative ecologiche che hanno
provato utile piuttosto che droga
prescrizioni che lasciano un notevole
impronta ci sono modi per migliorare
dormire usando l’igiene del sonno che hanno
dimostrato altrettanto efficace del sonno
farmaci che, a proposito, possono essere molto
coinvolgente e quindi l’igiene del sonno è
tutto su come utilizzare queste routine
questo ci aiuterà
dormire meglio così vorresti
consigliare alle persone di non bere caffè e
la sera ha un sacco di esercizio durante
il giorno preferibilmente fuori andare a letto a
alla stessa ora ogni notte e forse
il più difficile astenersi dall’alcool
e alla sera tutte queste volontà combinate
migliorare il sonno riducendo così
sintomi psicologici o se la mettiamo
nelle parole molto sagge di Ronald Reagan
chi ha detto che non bevo mai caffè a pranzo
trovarlo mi tiene sveglio per il pomeriggio
quindi consideriamo anche la natura
collegato con la natura è legato a
benessere mentale quindi uscire per entrare
i boschi o unirsi a un gruppo in esecuzione no
solo beneficeranno il tuo sonno e il tuo
salute fisica
ma il tuo benessere mentale in generale
un altro esempio di dove il nostro naturale
le risposte arrivano nel mix è questo
supponiamo di dover andare all’emergenza
dipartimento perché sei stato in un
incidente sei fisicamente a posto ma
ti senti piuttosto scosso che significa
ti senti inquieto e agitato così
cosa fanno i medici in un A & E in genere
ti prescriveranno un po ‘di sonno?
farmaci in modo da poter dormire e
sentirsi meglio al mattino
tuttavia studi recenti che abbiamo condotto qui
a Oxford in realtà dimostrano che se lo sei
sveglio per quella prima notte dopo aver avuto
andato
attraverso un trauma in realtà ti aiuta
in termini di avere meno intrusione
ricordi direttamente dopo così forse questo è
il modo in cui il nostro corpo ci dice che noi
bisogno di essere agitato e forse abbiamo bisogno
dormire male per una notte in ordine per
noi per far fronte naturalmente con cosa con cosa
è successo a noi, piuttosto che cercare di
trattare questi sintomi con il sonno
farmaci quindi il punto che voglio fare
è questo che dobbiamo normalizzare il modo in cui noi
vedere la salute mentale che dobbiamo fermare
cercando di categorizzare una dimensione
problema dobbiamo smettere di etichettare mentalmente
reclami di salute in piccole scatole e
dobbiamo fermare questa tendenza di usare tutto
i sintomi psicologici nel nostro
linguaggio quotidiano ciò di cui abbiamo bisogno è
cura graduale che inizia con la normalizzazione
di reclami rispetto a bassa frequenza minore
interventi e solo se necessario
passare a prescrizioni di droga provare
interventi di igiene del sonno prima di
passare a dormire farmaci nel
sociale dei disturbi questo collegato con
il sonno è stato ben evidenziato ed è così
una strada che vale la pena perseguire così l’idea è
dovrebbe essere la salute mentale
collegato più a essere collegato con
comunità e per essere sostenibili potremmo
usa le risorse intorno a noi e dentro
natura quindi per esempio avendo una dose di
natura e terapia aderendo a
Interventi di gruppo di giardini comunitari
come questi si sono dimostrati efficaci
ridurre le delusioni di depressione e ansia
schizofrenia e aggressività nella demenza
quindi in breve tempo trascorso in natura
partecipando a sviluppi che
contribuire a comunità sostenibili
e facendo semplici cambiamenti nella tua vita
come usare una buona igiene del sonno
tutti possono contribuire a un mentale positivo
salute Ora sarò iniziare la mia
esperimento in un paio di settimane da oggi
e ricordo da quando ho avuto il mio primo
bambino e che diventerò carina
privato del sonno e ci possono essere volte
dove io non mi riconosco nel
specchio Immagino che le persone che dicono di dormire
come un bambino di solito non hanno un ringraziamento
sei così tanto per il tuo tempo buona notte
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