[Musica]
Erano le due del mattino e non potevo
sonno
Siamo stati lì per più di nove giorni
Ci siamo allenati da più di nove giorni
la cima della sierra nevada del cocuy
qui in Colombia e siamo già stanchi
quello che stavamo facendo era
preparandoci per quello che sarebbe il nostro
prima portata del progetto internazionale
il punto più alto del continente
americana
in quella zona la noce di cocco e dove eravamo già
avevamo scalato alcune delle vette
neve
ora avevamo bisogno di scalare il picco con
cammi questa montagna me di 5.200 metri
altezza e ci avevano già detto che lo era
molto attento perché ha delle crepe
molto grande e profondo
la verità mi sentivo a mio agio e mi sentivo
intimidito e spaventato a pensarci
D’altra parte il nostro partner e amico
René ha dovuto lasciare il giorno
precedente per motivi personali
quindi tutto ciò che rimane è lasciare nico e me
saremmo due persone raggiunte da un
accordo
Idealmente, per questo tipo di
terra essere la nostra gente a
maggiore sicurezza
il fatto è che in quell’insonnia così
Ho continuato a pensare orribile
in quelle fessure
Ho immaginato cosa potrebbe succedere se io
Poi mi sono ho iniziato a pensare che
Lo sto facendo qui
meglio torno con questo freddo così
orribile è abbastanza e pochi
ore restanti per riposare
non mi avrebbero aiutato a recuperare le forze
meglio detto
Mi sono sentito un enorme valanga di me
schiaccia la testa e non mi fa dormire
ma anticipare gli eventi senza
era successo non solo io
passato sulla montagna
per tutta la vita avevo gettato bene
cose e concentrandosi così tanto sul
la preoccupazione aveva perso molto
opportunità
paura di insicurezza e ansia
hanno perseguitato per tutta la vita
fino a quando un giorno ho iniziato a chiedermi
quando sarà che sarà sempre così
così
Sono pronto a fare questi
le cose sono abbastanza buono
piace fare quelle cose che voglio
ho davvero bisogno di sapere se io
Sono stato condannato a vivere così
Ora voglio che tu chieda è
Quante volte ti rendono capace
fare qualcosa senza aver iniziato
Quante volte hai sentito la paura senza avere
dato il primo passo
Ho sentito la stessa strada finché un giorno
Ho iniziato un processo di trasformazione e in
ogni uscita che abbiamo fatto
Ho iniziato a combattere contro quella voce
sembrava un’altra persona dentro di me e
Ho iniziato a concentrarmi su ciò che era
accadendo in quel momento così con
questi 160 alti e questi piccoli
i muscoli ad ogni uscita metto il
Ho stivali zaino sulla schiena e
Ho iniziato a fare un passo indietro di otto in
occasioni è stato molto complicato perché quello
la voce mi urlava così forte che dovevo
fermarsi a riposare per recuperare il
forze poi ha respirato e seguito un altro
un passo alla volta in tutto questo
processo riesce a identificare sei azioni
questo mi ha permesso di costruire un ponte
tra ciò che erano e ciò che deve essere fatto
e fai il primo è che non lo fai
quando ho guardato qualcosa a livello globale
Stavo paralizzando, poi ho iniziato
dillo in piccoli obiettivi in questo
situazione nel set la prima cosa che
detto era intenzione di aspettare fino alle quattro
al mattino
quindi dormo o non mi alzerò
organizzo io metto l’attrezzatura
Lascio la tenda e quando sono fuori
la tenda decise e continuò a sdraiarmi
2000
il secondo è che ho iniziato a monitorare il mio
lingua
si scopre che quando ho parlato con gli altri
la gente o io comunico con me stesso cosa
Stavo facendo in un modo molto negativo
Usavo frasi come quelle che sono
molto nervoso
così ho iniziato a dire a volte
così nervoso o era solito dire che io
Ho sempre torto
poi ho iniziato a dire a volte io
Mi sbaglio
anche l’euro aveva più opzioni per
scegli la nostra mente non lo sa
differenziare se diciamo qualcosa scherzosamente
o quando si vince per quello la cosa migliore non è dare
ragioni per le quali non è conforme
ingannevolmente
il terzo è circondarci di quelle persone
che ci ispirano e che ci aiutano
fare meglio
quelle persone che hanno quelle
caratteristiche che sono cosa
vogliamo raggiungere molti di loro non lo facciamo
lasceranno andare nel modo più semplice
ma è perché è enorme potenziale
quello che abbiamo dentro
il quarto è provare ancora e ancora
in tutte le montagne che erano molte
non potevo fare il summit
Ho dovuto ottenere indietro nel peggiore tempo ho
Faccio malattia di alta quota e, naturalmente
principio di tutta questa storia ho sentito
molto più spaventato
l’importante è concentrarsi su questo e
concediti l’ opportunità di ripeterle
esperienze o vivi per quelli simili
per imparare, infatti, il quinto è divertirsi
il processo
Molte volte stiamo aspettando il
le cose sono esattamente come siamo
immaginando ma a volte va bene andarsene
sorpresa per ciò che la vita porta
i numerosi sentieri possono raggiungere il
stesso obiettivo e il sesto è celebrare il
blog
Mi sono reso conto di essere così concentrato
quelle cose negative che hanno avuto me
passato quando succede qualcosa di buono
la mia vita lo ha lasciato andare da allora
Ho iniziato a salvare quei momenti per di più
piccoli fuori in montagna
abbiamo un alto riconoscimento del nostro
squadra quando facciamo una spedizione o
abbiamo finito un viaggio
a volte questo succede ai fagioli bianchi
puoi mangiare solo dopo averlo
fatto la traversata
saluti ai vincitori del premio
[Musica]
dopo aver fatto il vertice nel tolima
è molto felice che abbiamo sempre un
premio che è una cosa molto felice e un altro
i fagioli bianchi possono essere solo
mangiare dopo aver fatto la traversata
fino a 12 per i vincitori di questo
premio
noi normalmente in montagna cosa
noi carichiamo in scatola perché pesano molto
dobbiamo misurare molto bene cosa
Portiamo nello zaino perché per di più
piccolo è quello a cui si uniscono così
tonnellate ma quando i fagioli
hanno sempre il loro spazio in quel momento
senza uscire prima di lasciare la tenda
Nico mi ha detto di andare dove
tu dici e io mi sentivo completamente
responsabile ma alla fine ho deciso di andare
per arrivare dove vuoi andare e io
rimuovere quell’enorme pressione da cui provengo
salire sulla cima
poi ho iniziato a lavorare sul mio
piccoli traguardi ogni volta che ho completato
quello che mi stavo chiedendo sarà che posso
continua e così arriviamo alla base del
la montagna di fronte a noi è a
enorme pendenza e per questo lo sapevo
la fine di quella pendenza era la prima
crack dove invece di pietrificarmi
quello che ho fatto è stato buono. Avvierò il
aumento e quando sono arrivato all’inizio il
crack ha deciso se continuo o fa male
e questo è quando sono arrivato all’inizio
il crack
Ho avuto un momento di grande ansia perché
Ho potuto vedere che c’era un sottile ponte
la verità su di lei, ma avevo bisogno
sapere quale versione
Stavo per attraversare, avevo bisogno di sapere
chi stava per arrivare e un paio di crepe
più e una lunga passeggiata da uno dei
nevicato più bella che mi ha visto
hanno preso il vertice
Non potevo crederci e sono stato in grado di farlo
capire finalmente e anche se temono il
la negatività e l’ansia ci sono
Io che decido di dar loro potere
Ora quello che voglio che tu faccia è questo
prendi le piccole sfide che ti circondano
di quelle persone che sono un modello per
tu che modifichi la tua lingua interiore
che provi ancora e ancora se lo è
necessario per celebrare risultati e quello
goditi il processo che attraversa quel ponte
tra ciò che sei e ciò che vuoi essere e
fai così ti conoscono dall’altra parte
le lastre
Erano le due del mattino e non potevo
sonno
Siamo stati lì per più di nove giorni
Ci siamo allenati da più di nove giorni
la cima della sierra nevada del cocuy
qui in Colombia e siamo già stanchi
quello che stavamo facendo era
preparandoci per quello che sarebbe il nostro
prima portata del progetto internazionale
il punto più alto del continente
americana
in quella zona la noce di cocco e dove eravamo già
avevamo scalato alcune delle vette
neve
ora avevamo bisogno di scalare il picco con
cammi questa montagna me di 5.200 metri
altezza e ci avevano già detto che lo era
molto attento perché ha delle crepe
molto grande e profondo
la verità mi sentivo a mio agio e mi sentivo
intimidito e spaventato a pensarci
D’altra parte il nostro partner e amico
René ha dovuto lasciare il giorno
precedente per motivi personali
quindi tutto ciò che rimane è lasciare nico e me
saremmo due persone raggiunte da un
accordo
Idealmente, per questo tipo di
terra essere la nostra gente a
maggiore sicurezza
il fatto è che in quell’insonnia così
Ho continuato a pensare orribile
in quelle fessure
Ho immaginato cosa potrebbe succedere se io
Poi mi sono ho iniziato a pensare che
Lo sto facendo qui
meglio torno con questo freddo così
orribile è abbastanza e pochi
ore restanti per riposare
non mi avrebbero aiutato a recuperare le forze
meglio detto
Mi sono sentito un enorme valanga di me
schiaccia la testa e non mi fa dormire
ma anticipare gli eventi senza
era successo non solo io
passato sulla montagna
per tutta la vita avevo gettato bene
cose e concentrandosi così tanto sul
la preoccupazione aveva perso molto
opportunità
paura di insicurezza e ansia
hanno perseguitato per tutta la vita
fino a quando un giorno ho iniziato a chiedermi
quando sarà che sarà sempre così
così
Sono pronto a fare questi
le cose sono abbastanza buono
piace fare quelle cose che voglio
ho davvero bisogno di sapere se io
Sono stato condannato a vivere così
Ora voglio che tu chieda è
Quante volte ti rendono capace
fare qualcosa senza aver iniziato
Quante volte hai sentito la paura senza avere
dato il primo passo
Ho sentito la stessa strada finché un giorno
Ho iniziato un processo di trasformazione e in
ogni uscita che abbiamo fatto
Ho iniziato a combattere contro quella voce
sembrava un’altra persona dentro di me e
Ho iniziato a concentrarmi su ciò che era
accadendo in quel momento così con
questi 160 alti e questi piccoli
i muscoli ad ogni uscita metto il
Ho stivali zaino sulla schiena e
Ho iniziato a fare un passo indietro di otto in
occasioni è stato molto complicato perché quello
la voce mi urlava così forte che dovevo
fermarsi a riposare per recuperare il
forze poi ha respirato e seguito un altro
un passo alla volta in tutto questo
processo riesce a identificare sei azioni
questo mi ha permesso di costruire un ponte
tra ciò che erano e ciò che deve essere fatto
e fai il primo è che non lo fai
quando ho guardato qualcosa a livello globale
Stavo paralizzando, poi ho iniziato
dillo in piccoli obiettivi in questo
situazione nel set la prima cosa che
detto era intenzione di aspettare fino alle quattro
al mattino
quindi dormo o non mi alzerò
organizzo io metto l’attrezzatura
Lascio la tenda e quando sono fuori
la tenda decise e continuò a sdraiarmi
2000
il secondo è che ho iniziato a monitorare il mio
lingua
si scopre che quando ho parlato con gli altri
la gente o io comunico con me stesso cosa
Stavo facendo in un modo molto negativo
Usavo frasi come quelle che sono
molto nervoso
così ho iniziato a dire a volte
così nervoso o era solito dire che io
Ho sempre torto
poi ho iniziato a dire a volte io
Mi sbaglio
anche l’euro aveva più opzioni per
scegli la nostra mente non lo sa
differenziare se diciamo qualcosa scherzosamente
o quando si vince per quello la cosa migliore non è dare
ragioni per le quali non è conforme
ingannevolmente
il terzo è circondarci di quelle persone
che ci ispirano e che ci aiutano
fare meglio
quelle persone che hanno quelle
caratteristiche che sono cosa
vogliamo raggiungere molti di loro non lo facciamo
lasceranno andare nel modo più semplice
ma è perché è enorme potenziale
quello che abbiamo dentro
il quarto è provare ancora e ancora
in tutte le montagne che erano molte
non potevo fare il summit
Ho dovuto ottenere indietro nel peggiore tempo ho
Faccio malattia di alta quota e, naturalmente
principio di tutta questa storia ho sentito
molto più spaventato
l’importante è concentrarsi su questo e
concediti l’ opportunità di ripeterle
esperienze o vivi per quelli simili
per imparare, infatti, il quinto è divertirsi
il processo
Molte volte stiamo aspettando il
le cose sono esattamente come siamo
immaginando ma a volte va bene andarsene
sorpresa per ciò che la vita porta
i numerosi sentieri possono raggiungere il
stesso obiettivo e il sesto è celebrare il
blog
Mi sono reso conto di essere così concentrato
quelle cose negative che hanno avuto me
passato quando succede qualcosa di buono
la mia vita lo ha lasciato andare da allora
Ho iniziato a salvare quei momenti per di più
piccoli fuori in montagna
abbiamo un alto riconoscimento del nostro
squadra quando facciamo una spedizione o
abbiamo finito un viaggio
a volte questo succede ai fagioli bianchi
puoi mangiare solo dopo averlo
fatto la traversata
saluti ai vincitori del premio
[Musica]
dopo aver fatto il vertice nel tolima
è molto felice che abbiamo sempre un
premio che è una cosa molto felice e un altro
i fagioli bianchi possono essere solo
mangiare dopo aver fatto la traversata
fino a 12 per i vincitori di questo
premio
noi normalmente in montagna cosa
noi carichiamo in scatola perché pesano molto
dobbiamo misurare molto bene cosa
Portiamo nello zaino perché per di più
piccolo è quello a cui si uniscono così
tonnellate ma quando i fagioli
hanno sempre il loro spazio in quel momento
senza uscire prima di lasciare la tenda
Nico mi ha detto di andare dove
tu dici e io mi sentivo completamente
responsabile ma alla fine ho deciso di andare
per arrivare dove vuoi andare e io
rimuovere quell’enorme pressione da cui provengo
salire sulla cima
poi ho iniziato a lavorare sul mio
piccoli traguardi ogni volta che ho completato
quello che mi stavo chiedendo sarà che posso
continua e così arriviamo alla base del
la montagna di fronte a noi è a
enorme pendenza e per questo lo sapevo
la fine di quella pendenza era la prima
crack dove invece di pietrificarmi
quello che ho fatto è stato buono. Avvierò il
aumento e quando sono arrivato all’inizio il
crack ha deciso se continuo o fa male
e questo è quando sono arrivato all’inizio
il crack
Ho avuto un momento di grande ansia perché
Ho potuto vedere che c’era un sottile ponte
la verità su di lei, ma avevo bisogno
sapere quale versione
Stavo per attraversare, avevo bisogno di sapere
chi stava per arrivare e un paio di crepe
più e una lunga passeggiata da uno dei
nevicato più bella che mi ha visto
hanno preso il vertice
Non potevo crederci e sono stato in grado di farlo
capire finalmente e anche se temono il
la negatività e l’ansia ci sono
Io che decido di dar loro potere
Ora quello che voglio che tu faccia è questo
prendi le piccole sfide che ti circondano
di quelle persone che sono un modello per
tu che modifichi la tua lingua interiore
che provi ancora e ancora se lo è
necessario per celebrare risultati e quello
goditi il processo che attraversa quel ponte
tra ciò che sei e ciò che vuoi essere e
fai così ti conoscono dall’altra parte
le lastre
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