quindi sono parlare andando a voi oggi circa il
segreti di una vita sana e qualcosa
per la scienza per l’igiene naturale
scienza della salute, quindi iniziamo con
con la mia storia lo sai che qui non lo faccio
sappi se puoi vedere questa fotografia ma
questo è quello che assomiglio a circa 20 anni
fa ok ed è uno scherzo comune mio
amico Rashmi va bene così quanti mesi
incinta sei tu sai quando è il
data di consegna quindi è andata così male che sai
quando andavo per amici o ricevevo
sposato e io ero solo al matrimonio
bordo per stancarsi solo caramelle magiche voi
lo so e ho detto che questo non può andare avanti e
allora stavo per sposarmi e poi
Ho detto che devo perdere peso che ho provato
tutto ciò che ho provato a dieta, ma tu sai
Ho bisogno di mangiare e se non mangio ottengo
Irritabile, non posso lavorare Non posso studiare I
prova ad esercitare sai quelli di te
potrebbe avermi visto molti anni fa
fare jogging su Marine Drive con manubri
nella mia mano ma alla fine ho usato
avere una lattina di coca cola e poi quello era
così niente ha davvero funzionato I 100 kg
più e poi un mio amico ha avuto pietà
su di me e mi ha dato un libro chiamato adatto
la vita del dono che ho iniziato a leggere
e ha detto che un nuovo modo di mangiare ho detto
ok proviamo a vedere se funziona e
ha fatto magicamente ho perso 1 kg in
prima settimana e 1 kg la prossima settimana e
Appena avevo perso in un paio di anni ho
perso 25 kg ero un montatore molto più sano
Ho detto hey questo sembra qualcosa
bene quindi ho iniziato a studiare un po ‘
un po ‘di più ho partecipato ai corsi I
leggere libri sono andato a conferenze che ho incontrato
i guru e ho imparato qualcosa chiamato
igiene naturale la scienza della salute
si sa tutte le medicine convenzioni
ecc un passaggio basso per chi è questo il
esperti di malattie che sanno come
curare le persone malate che sanno come
gestire la malattia ma la scienza di
salute come stare in salute che è
qualcosa che le persone non hanno pagato molto
attenzione e ci sono molte cose
che possiamo fare quali sono cose semplici
conosci alcune cose che facciamo inconsapevolmente
non sappiamo che queste cose sono dannose
per un aiuto così li facciamo senza saperlo
in realtà quanto sono dannosi e alcuni
le cose che abbiamo sappiamo che sono buone ma
non prestiamo tanta attenzione in modo che
non fare neanche quelli così sto andando a
ti dico piccoli segreti sono abbastanza
cose semplici in realtà e loro
sicuramente ti aiuterò dovrebbe scegliere
seguirli ma ovviamente quello che voglio
per dire che NON sto dicendo di fare questo o
non farlo ok, è tutto molto
l’individuo ognuno di noi è unico e
individuo unico
ciò che funziona per me potrebbe non funzionare per te
l’unico modo per scoprirlo è provare a dare
è una prova di 30 giorni per vedere come funziona
se ti va bene e poi fallo fare
senso allora sai andare avanti così
se vuoi essere trattenuto da te cosa sono
le cose di cui hai bisogno per occuparti di
per l’igiene naturale ci sono 25
cose diverse che puoi avere cosa
devi prestare attenzione a che ci sono
cose come te conoscono queste cose fisiche
mentale emozionale spirituale e ovviamente
Io ho 83 corse dal nulla tre
i minuti sono già finiti, quindi non lo faccio
credo di poter coprire tutto il 25 diverse
cose ma mi concentrerò su un maggiore
cosa che conosci il cibo che noi
mangio e come la maggior parte del mio discorso sono io
andando a parlare di cibo perché è il cibo così
importante sai una piccola storia che sono andato
e ho comprato un veicolo Mercedes che conosci
La classe C di prima classe ha pagato
una fortuna per questo e dopo una settimana lui
tornò al laboratorio e non è
lavorando correttamente sai quando ho iniziato
non si avvia fa un rumore
sputa questo è fumo bianco che esce
non è una guida liscia, così disse il tizio
questo è pazzo questo è un nuovo di zecca
l’automobile di gran lusso come può
darle problemi ha chiesto un sacco di
domande quando tutto sembrava a posto
gli ha finalmente chiesto ora qual è il
Il carburante che usi usa il cherosene, così dice
oh questo è il problema così lui semplicemente
rimosso smettere di fare attenzione agli studenti
usando sai la benzina 93 ottani o
qualunque cosa e tutto andava bene così
carburante che mettiamo in un’auto , paghiamo così
molta attenzione a ciò che sai che vogliamo
il carburante di più alto livello, ma che dire
i pochi liquidi nei nostri corpi , tu
sapere in un umano in una vita umana come
molto cibo va al nostro che è un sistema
25 tonnellate vengono consumate 25 tonnellate di cibo
da noi e questo è il genere di cose è
andare di lato quindi ha senso
che queste cose sono significative
impatto sulla tua salute quindi che tipo di
cibo e c’è così tanto conflitto
consiglio che alcune persone ti dica questo
Dieta mediterranea dieta paleo sud
La dieta da spiaggia questa dieta era cattiva
dieta da cacciatore-raccoglitore non sai come
si fa a capire che così bene naturale
tipo di igiene semplifica le cose e
fermati e nelle chiacchiere di oggi parliamo
cinque cose che conosci la foxy five the
cinque cose che un po ‘schifo farò
parlaci di loro e poi puoi
decidere se vuoi mangiarli o come
molti di loro vogliono mangiare quanto spesso
vuoi mangiarli e poi allora
le favolose cinque cose che tu
dovrebbe avere e questo è un amichevole
il fuoco non è il cibo, ma gli altri animali che
è pronto ad aiutare quindi iniziamo con a
foxy five primo riguarda l’animale
prodotti carne non vegetariana
uovo di pesce di pollo funziona così tu lo sai
tutti sappiamo che tutti abbiamo un pollo temporaneo
o non tutti, ma molti di noi possono fare a
pollo e forse un Kentucky fritto
Pollo, nel nostro, conosci Big Mac o Rogan
Josh o qualsiasi altra cosa le bistecche ci impara
tutti sanno che non è molto buono per la salute
cos’è veramente brutto è davvero
bene nocivo si scopre che in realtà
è così che ci sono stati degli studi
e non ho il tempo di approfondire
qui ti consiglio di andare su un sito web
dal PCRM il Comitato dei medici
per la medicina responsabile e ci sono
collega il consumo regolare e molto
il consumo di prodotti animali è
collegato per ora trattenere il respiro del rene
malattia di cuore malattia anche cancro
ora perché è il beneficio per i reni
molto alto di proteine quando digerisci
proteina il sottoprodotto è azoto e
è molto carico sui reni da ottenere
eliminare l’azoto
sono i prodotti animali della malattia cardiaca
pieno di grassi saturi che incoraggia
il corpo per fare più intasamento di colesterolo
le tue arterie e tu sei finito per finire
conoscendo le malattie cardiache e cosa
sul cancro bene la prima cosa con
la carne degli ormoni ha un sacco di ormoni
questo fa sì che tu sappia il nostro corpo fare
più ormoni prostata
il cancro un’altra cosa importante è il latte
non ho fibre in fibra di carne scusa ho
ha zero fibra di fibra è estremamente
importante per aiutare fornire di cui in
la dieta era pulita e perfettamente
funzionamento del tubo digerente e se tu
avere molta carne che ha pochissimo
fibra il problema è che non si ottiene
abbastanza di fibra e poi finisci
roba come il cancro del colon, quindi questi sono i
i problemi che conosci finiscono
avendo con carne e, naturalmente, il
altra cosa conosci le due sostanze chimiche
chiamano l’odio CAS
ammine eterocicliche e PAH sempre
idrocarburi aromatici che non è necessario
ricorda i nomi ma tu lo sai
cercalo puoi andare al National
Sito web dell’istituto quando cucini carne a
temperature molto elevate di questo tipo
le sostanze chimiche vengono rilasciate e entrano in
il tuo corpo e creano tutto questo
problemi quindi quello che sto cercando di dire è io
non significa che dovresti sapere di lasciarti
tutto questo immediatamente e vai vegetariano
durante il fine settimana ma pensi che questi
sono i maggiori rischi derivanti dalla conduzione
di questo prodotto, quindi quanto spesso e come
molto vuoi che tu non debba
andare fino in fondo, ma ogni piccolo passo
che prendi il tipo di sai
riduce la tua concezione di questi
i prodotti ti aiuteranno sicuramente
e non riguarda solo la tua salute
sulla salute dell’ambiente così per
esempio sai che lo sappiamo tutti
sul problema del riscaldamento globale, anche
sebbene un certo passo Trump non possa
credere abbastanza in questo, ma il
gas serra quasi dodici a
il quattordici percento dei gas serra
causato da agricoltura animale e sotto
tendenza al 14 percento è causato da
la deforestazione sai quando vuoi
fai agricoltura quando vuoi farti sapere
latteria e vuoi crescere conosci il bestiame
per la carne devi cancellare molto
foreste e che riduce gli alberi e
che riduce la quantità di ossigeno
essere prodotto sul tavolo – sono stati
tolto dal sistema così tanto
in realtà più che automobili e automobili
l’agricoltura animale è una causa per
gas serra e l’altra cosa è
acqua sarai sorpreso di saperlo
per produrre 1 kg di carne e 1 kg di grano
ci vogliono 10 volte più acqua
produrre la carne e anche economicamente
se dai da mangiare ad un animale 10 kg di strada
grano ottieni 1 kg di carne è molto
più economico per mangiare radicalmente lo scarico
e roba lo alimentano all’animale e al
l’animale si converte in ogni genere di roba
compresa la cacca e lo farai davvero
prendine uno Kesey così da quello
prospettiva è anche un problema
quindi dal punto di vista della salute personale
dal punto di vista della salute di un
ambiente sai che vorrei fortemente
esorto tutti a guardare questo aspetto e
quindi decidere per te ora quanto
e quanto spesso vuoi consumare ma di
Ovviamente l’ unica domanda che tu sai che io
viene chiesto è oh ma per quanto riguarda il mio
proteina sai dove faccio la mia proteina
da se non ti conosco bene in realtà tu
conoscere
signore dei prodotti vegetali che danno
proteine infatti anche riso e patate
ha proteine e latte materno tu
sapere qual è il cibo su cui noi
sussistere per i primi sei mesi di a
la vita esclusivamente si suppone come solo
l’uno percento di proteine e ci sono legge
di mele atomiche guardano questo ragazzo suo
il nome è Patrick Bowman, che è uno dei
gli uomini più forti del mondo voglio dire che sono io
ha visto la visita di video e check it out on
YouTube così 500 sterline che hai appena raccolto
e cammina così come se stesse andando
per una passeggiata sul sentiero, letteralmente tu
so così estremo quando avevo 12 anni
uomo e lui è al 100% sai che la carne è gratis così
questa è forza se guardi alla resistenza
puoi google per giurato Scott lui è uno
della migliore ultra maratona del mondo
corridori corre a 64 chilometri e
ha vinto tutti i tipi di cose o se guardi
a velocità di carico auto è uno dei principali
stampa gli sprinter che aveva era anche lui uno
questo è una specie di dieta, quindi quello che sono
dicendo è possibile che non lo sia
impossibile che tu sappia, questa è una parte
Non ti parlerò di così è
su di te conosci i prodotti animali
prima o la seconda cinque è foxy
qualcosa che potresti essere tagliato fuori da te
so che questo è il nostro latte, intendo tutti noi
cresciuto o latte che ha detto la madre giusta
oh aspetta, devo prima nascondere il tuo latte
andare a scuola sai che nascondermi da fare
vetro puro pieno di quel tipo di cose
lo sai, il punto è che è così
davvero buono per la salute Voglio dire sul serio
Deve essere giusto che tutti bevano ti abbiano detto
sapere che deve essere buono per la salute
ma è davvero la prima cosa che voglio
ti dico che il latte è latte
specie-specifico
sai che la mucca produce latte per il vitello a
il cane fa un mix di gatti per il gattino
asino per l’asino o l’ elefante
per il latte di elefante baby Al è
perché specifico per le specie perché prima di
tutti gli anticorpi che ci sono
quel latte per proteggere il bambino contro
la malattia è per quel particolare
specie così madri prodotti lattiero-caseari
bambino dalle malattie che gli esseri umani
avere e nessun animale porta latte di
un’altra specie tranne un animale che
puoi indovinare chi sei che conosci
la seconda cosa è una cosa chiamata l’età
di vincere tutti questi mammiferi che bevono
latte fino ad una particolare età e poi
è fermato
perché è perché
anche gli zuccheri o il lattosio sono registrati
enzima chiamato lattasi e quello
scompare dall’intestino umano una volta
Crescerai infatti molte persone no
Ho proprio voglia di farmi vedere
tu studi tre su quattro indiani
non hanno problemi di latte che non possono
Digest Fill e quindi ne hai di tutti i tipi
di problemi di stomaco acidità buono come
riflette la sindrome dell’intestino irritabile voi
lo so e questo è uno studio, voglio dire che ho
dato il link lì quelli che sono
interessato può vederlo dopo
e la cosa divertente è in Europa
50 grammi di lattosio è ciò su cui testano
per vedere se sei intollerante o meno
L’India a 25 grammi fa Rick non possiamo
persino maneggiare 25 tonnellate di lattosio così questo
è un problema serio , quindi in realtà se tu
andare a vedere noi come esseri umani sono
avendo il latte di un’altra specie oltre
l’età in cui dovremmo avere
latte quindi quello che stiamo facendo è in realtà
qualcosa del genere non so se tu
puoi vedere l’immagine è così naturale
non posso essere intendo se discuti con me
a proposito di mangiare a mangiare bene, forse sei un
schema oh devi mangiare pesce o forse
sei un cacciatore di uni c’è sarebbe
qualche logica qualche ragione per averla
prodotti a base di carne occasionali ma fino a
Barry è preoccupato che non ci sia assolutamente
logica ed è un TED talk separato come
abbiamo iniziato a bere latte, forse lo faranno
invito a riunirci di nuovo l’anno prossimo, possiamo parlare
su questo, ma questo non è naturale questo
non dovrebbe essere avere così che cosa
succede a noi quando abbiamo questo tipo di
il cibo che non è destinato a noi il latte è
ricco di proteine ad alto contenuto di grassi, io e te
avere di nuovo la fibra così finiamo
ricevendo malattie cardiache finiamo per ottenere
il diabete finiamo per farci disegnare noi
finiscono per avere il cancro ancora una volta, non lo sono
inventando si può andare al sito web
del comitato dei medici per
Responsabile medicina PCRM e controllarlo
fuori e ci sono studi medici reali
fatto sai che prova il collegamento
aumentare il rischio di tutte queste malattie
portare a condurre mostrare questi prodotti voi
sai e va bene, tu dici bene
questo è tutto molto buono, lo sai, ma tu
conosci il nostro paese la nostra cultura la nostra storia
Krishna è bere latte che conosci e
allora che dire di tutti i modi del corridoio e
tutto bene, lo sai, ma lo sai
quel latte era molto diverso dalla volontà
arriviamo oggi in quei giorni hai avuto una mucca
chi è stato nutrito con l’erba il vitello è stato lungo
con esso il vitellino è stato nutrito per primo
e cosa di un po ‘era extra
può essere usato per scopi medicinali o
piccole quantità fresche e ciò che abbiamo
oggi è completamente diverso
lo sai che non conosci il latte
che stai ottenendo dove viene
da qui non viene da una mucca
possono essere centinaia di migliaia di piccoli
gli agricoltori che prendono il latte lo danno a
una grande bacca è tutto mescolato in una vasca
e poi viene a te che non sai
da dove viene
e non si sa che cosa è in esso è
uno studio fatto a Hyderabad verso le tre
anni fa tu sai che non sono sicuro che possiamo
leggerlo ma ho appena abbiamo ottenuto una parte di esso
cercano di vedere quali sono i
adulterazioni fatte per il latte saccarosio e
latte scremato in polvere erano presenti nel 22% a
80% dei campioni
erano presenti gli utilizzatori di urea e il sale
60% 26% nell’82 % dei campioni
formale in detergenti e idrogeno
il perossido era presente nel 32% al 44%
Questo è il 32% dei campioni di latte
il tipo di cose che è sempre in
il ciclo che stiamo bevendo è questo
non quello che Krishna ha bevuto questo non è quello
l’ utilizzo delle persone mi stava raccomandando come
conosci la medicina e non è solo
su questo tipo di adulterazione
il più comune adattato in India nel latte è
indovina cosa acqua perché se vuoi fare
più di esso l’acqua giusta è economica e cosa
acqua pensi che abbiano messo nel
latte pensi che sia osmosi inversa
trattato acqua bollita filtrata no signore se
ci sono pesticidi nella loro acqua
ma tutti i metalli pesanti ottengono tutto
in quello stiamo avendo voi oltre a quello
sai che ci sono cose per
aumentare la produzione di latte che conosci
gli agricoltori hanno eliminato ormoni ossitocina
dentro la macchina e non lo farò nemmeno
arrivare lì sai come è
effettivamente fatto e come risultato di questo
quello che succede è che la mucca spesso ottiene
qualcosa chiamato mastite che è a
mammelle gonfie se hai visto il precedente
la diapositiva precedente sai questo
altre forse esagerate ma loro
hanno davvero questo problema e ora perché
hanno questo problema quello che succede è
hanno messo un sacco di anti politica nel
nel feed e tutto questo entra
il latte di mucca che conosci e questo è il
sai che lei di Spagna è il tipo
di cose che trovi nel tuo
bottiglia di latte che conosci e in India a
Questo
in Haryana dove il National Dairy
dozzina di sicurezza ho dato il link a te
puoi dare un’occhiata non è così male ma tu
sapere che è un problema e questo sta causando
resistenza agli antibiotici in noi i farmaci noi
non prendi più lavoro e poi conosci noi
avere superbatteri Drogyn più forti
e tutti questi tipi di problemi, quindi per tutti
questi motivi sai che è qualcosa
che dobbiamo davvero guardare molto
con attenzione e la parte finale ho parlato
parla del potere di cui parla
le preoccupazioni etiche sapete che il latte è
qualcosa a cui un mammifero produce
nutrire i suoi giovani diritti e solo
produce latte quando viene consegnato il
il bambino e il bambino devono essere curati come
pensi che gli alberi di mucca guardino tutti
tempo lo rende incinta ogni anno come
fanno una gravidanza lo pensi
accade naturalmente più del 30% del
le mucche in India sono artificialmente
inseminato e non voglio nemmeno andare
o come lo fanno se ti mostro il
video probabilmente ti farò sapere gettato
fuori di qui sai che non è molto
pratica amichevole le mucche all’età di
2 iniziano a farli impregnare
loro e lo fanno per oltre 4 o 5
anni dopo che le mucche passavano, sai
immagina cosa succederebbe a qualcuno
femmina se impregnata ogni anno e
dopo quello che succede loro non vogliono
fare qualsiasi cosa l’auto che la macchina era
durata della vita 20 anni dopo cinque anni di
dando latte non può più dare
è costoso alimentarlo quindi basta dare
via a qualcuno a un prezzo basso e
allora ciò che accade ad esso o abbandonato
lasciato a morire di fame o inviare prima acqua
tutto lo shep Gorak che trovate su
leggendo in questi giorni lo sai
è quello che succede è per questo che l’India te
sapere è il più grande produttore di latte ma
è uno dei maggiori esportatori di
carne di manzo da dove proviene
questo tipo di mucche che non sono più
facendo sai il latte e l’altra cosa
è i carboidrati si sa entro due o
tre chi è riscaldato dopo la nascita del vitello
è separato dalla madre che puoi
immagina quanti traumi causano
la madre ed è i miti comuni
sostituirà o consentire il sottile
un po ‘e basta e molto spesso
il cast maschile non è assolutamente utile
cosa succede ad esso la stessa cosa giusta
c’è molta crudeltà su di te
conosco molta crudeltà in effetti alcune persone
Dì che è più bello conoscerti
piuttosto uccidere la mucca e mangiare il manzo a
almeno una volta che senza offesa, ma se
lo stai tenendo in vita e lo torturi
letteralmente sai per tutti i suoi per tutti
la sua vita è una cosa molto peggiore
sai tutto questo è il caseificio in polimero e
ovviamente la domanda standard è cosa
riguardo al mio calcio dove sto per prendere
calcio da se non bevo latte
beh, in realtà il latte del si ha ha un
buona fonte di calcio
ma insieme al calcio ne ha un sacco
proteina e la proteina ciò che accade è
hai del calcio nelle tue ossa e tu
prendi parte al tuo sangue e al tuo corpo
ha per essere più sottile sai che non possiamo
diventare una proteina acida la dipendenza è
creare una sorta di acidità nel corpo e
è necessario che il corpo abbia bisogno di ritirarsi
calcio dalle ossa a come utilizzare il
acido e questo calcio si spegne nel
urina così tanti studi hanno fatto
mostrerà che sai più latte
hai bevuto più ossa che hai rotto
perché non ti ha davvero dato
protezione di nuovo vai al PCR su
sito web scoprirai le informazioni
a tale proposito e ci sono molte piante
prodotti che forniscono proteine teal’c’s
foglia verdi un sacco di molti di loro
e l’altra cosa importante che voglio
ti dico che sai che non lo è
solo un calcio che abbiamo ci sono Kashyap
ladri
per esempio caffeina sodio tutti questi
le cose raggiungono il calcio dal nostro corpo, quindi se
tu fermi queste cose che non ti servono anche tu
molti soldi qui più
e ciò che costruisce il calcio è l’esercizio
il sole tutto questo è molto molto importante
quindi è tutto per te, sai i miei due
argomenti preferiti come te parlato
quella è carne e latte che ti ho parlato
su alcune altre cose anche io sono ok
scusa è andata avanti torna indietro ok
la prossima cosa voglio il tavolo in alto quindi il Fabul
Cazzo c5 Ho detto carne e animale
prodotti che avete parlato voi sanno
il prodotto raffinato ha bisogno di molto bianco
pane bianco riso zucchero bianco raffinato
il cibo è qualcosa in cui l’esterno
tutte le fibre sono state nutrite
tolto è solo calorie vuote esso
in realtà non serve a nessuno scopo
consigliamo vivamente di ridurlo e
nessuno di questi prodotti e poi vieni
al cibo trasformato
ciò che è cibo trasformato qualsiasi cosa
viene fornito in una confezione di barattoli di vetro
tutto ciò che ha un’etichetta su ciò che è
sbagliato con questo pozzo prima di tutto è
pieno di cibo raffinato
loro non mettono il grano intero in esso loro
metti la farina bianca bianca secondo di
tutto se leggi molto attentamente il tavolo
molto spesso trovi la parola
idrogenato idrogenato conosci olio
farina idrogenata qualunque
idrogenato significa il processo attraverso il quale
la bolla d’idrogeno bolle attraverso il grasso
per renderlo solido a temperatura ambiente e
questo crea qualcosa chiamato trans grassi
che sono di nuovo collegati alle malattie cardiache
cancro quindi se trovi un’etichetta con
ritorno idrogenato più tardi sull’altro
il punto è che il consiglio vorrei
dare è se qualcosa ha un’etichetta no
averlo per niente no non è davvero
qualcosa che è buono per voi in modo
cibo elaborato quindi l’ultimo è, naturalmente
cibi fritti profondi conosci deep fried
i cibi bene sì, ognuno ha ciò che a
potenza sì patatine fritte o samosa I
penso che fossero samosa al mattino
oggi okay non hai come ha detto io
aveva le banane cosa c’è di sbagliato in questi
cose che conosci bene ancora una volta c’è un
studio fatto ad Harvard dalla nutrizione
dipartimento di Howard l’hanno trovato
anche il consumo di cibi fritti una volta a
la settimana aumenta il risultato degli aumenti
il rischio di malattie cardiache e cancro se
hai un salat quotidiano peggio e perché
facciamo la patata questo è il massimo
cosa comune ci friggiamo di nuovo giusto puoi
studia sai che c’è una sostanza chimica
chiamato acrilammide che viene rilasciato
quando sei fritto in padella e il
l’ultima parte è l’olio quando si riutilizza l’ olio
lo friggi una volta quindi lo rimuovi e
lo friggiamo di nuovo, l’olio si degrada
cosa fa l’olio nel cibo e
entra nel tuo corpo e tu come aiuti
problemi quindi se devi mangiare cibo fritto
si sa sia a casa, dove sei
certo che l’ olio è fresco e sei tu
so che non viene riutilizzato, quindi questi sono
il cinque cibo il foxy 5 che ci piace
per te sai evitare o almeno tu
considera tutte queste cose e poi
decidere quanto si vuole consumare ora
Andrò ai favolosi cinque questi
sono cinque prodotti che dovresti avere
molto di più di e questo è tutto comuni
Sento che non è un vero segreto ma
qual è il segreto è che quanto è buono
fa per te il primo è il fresco
frutta che conosci piena di naturale semplice
carboidrati vitamine minerali vitamine
tutto ciò che puoi immaginare non mangiamo
abbastanza di frutta fresca
la raccomandazione è Oh – cinque porzioni per
il primo giorno di servizio è la dimensione dell’acqua di uno
mela quindi se hai qualcosa per
colazione e qualcosa per uno spuntino
sai così quattro o cinque porzioni al giorno
il prossimo sei abbastanza buono con i frutti
favoloso cinque membri è verdure voi
saperlo di nuovo eccellente tutto il
i nutrienti che scorre hanno e no
zucchero ancora più sano l’unico problema è
in India tendiamo a cucinare troppo
verdure in realtà per dire la verità
gli esseri umani sono l’unica creatura su
la ragazza dissotterra il divieto su di loro
creazione sul pianeta
dà fuoco al suo cibo prima di mangiare
e parlando di cucinare proprio quando tu
Cucinano stanno dando fuoco al cibo
quando date fuoco a qualcosa il
il valore nutritivo diminuisce drasticamente, così fa
prova ad avere insalate crude che conosci in entrambi
i tuoi pasti iniziano con un’insalata e
poi vai avanti o qualunque sia il foglio
mangiare così naturalmente devi essere
attenzione l’insalata è adeguatamente lavata
impostare piuttosto mentre non si mangia da
la strada, ma finché è solo lavare
in acqua sai che sei abbastanza bravo
andare al prossimo superfood è tutto così grani
si sa che il riso integrale joe grano integrale
sono varietà, ce ne sono così tanti
questi sono powerhouse che hanno
il tuo cibo meteorico ha bisogno di carboidrati
loro hanno proteine e loro hanno
vitamine hanno membri che hanno
tutto questo genere di cose quindi dovresti
sicuramente hanno invece cereali integrali
sai che sto avendo una farina bianca e
gli ultimi due gruppi durano due
favolosi cinque conosci il collo e
semi per proteine così eccellenti
la fonte di proteine non ti eccita
sai avere forse sette o otto pezzi
di mandorle sono abbastanza buone per un giorno e
germoglia ma ha i probi che spuntano
processo aumenta il valore nutritivo
molte volte così questi sono i favolosi cinque
quindi penso che sia finita
il cibo è preoccupato, quindi parlerò con te
ma nella vita non si tratta solo di cibo
Ora, quando ho iniziato in questo viaggio ho
ero abituato a far impazzire mia moglie perché dentro
la mattina penso a cosa sto facendo
colazione e a pranzo dico quello che sono
avrò un pranzo e poi pranzo
pianificando di cenare così tutta la mia vita
ha cominciato a ruotare attorno al cibo che è
non è una cosa molto intelligente da fare
più cose da fare nella vita basta imparare
che cosa è in grado di farlo e
poi dimenticarlo e una volta ogni tanto
sai se hai un samosa non lo è
andando a ucciderti una volta ogni tanto
ho una patatina fritta che ho intenzione di uccidere
il problema è che una volta in una
mentre oh è ogni tanto che ho un
samosa ogni tanto ho francese
patatine ogni tanto ho un pollo
una volta ogni tanto ho una lattina di coca-cola che
contiene nove cucchiai di zucchero
e una volta tanto questo e una volta e
poi continua e continua e poi
allora sai che sei tu e sei
nei guai è come se sapessi di avere
un angolo sai che studi in geometria
quando inizi la deviazione è inferiore
ma man mano che vai sempre più conosci la fine
in un posto completamente diverso da
quando volevi essere così lontano dal cibo
Posso andare lì ci sono altri 25 fattori
ma non ho tempo per coprire tutto
li ho appena parlato di quattro o
cinque di loro prima di concludere il mio discorso
prima di tutto è l’acqua che non lo faremo
bevete abbastanza acqua, voglio dire , beviamo coca cola
o beviamo, sai forse altre cose
in realtà io faccio tutto il mio discorso si conosce
molti posti in cui ho parlato e
la gente mi ascolta molto attentamente
Alla fine ne chiedono forse uno
domanda okay Peter ma che dire
alcol alcolici ammessi nel tuo sistema
o non è così ma quello che è
qualcosa è necessario da bere e come farlo
sai che è otto bicchieri che può
occhiali non c’è una regola del genere
dipende da ognuno di noi sedentario
stile di vita qualcuno che lavora nel
campo ma la cosa da esaminare è l’urina
se la quantità di urina è abbondante è
incolore stai facendo bene se lo è
scarsi se è giallo devi bere
più acqua non aspetteresti la sete
la sete è un’indicazione che già andiamo avanti
oltre il limite che è acqua e poi dentro
luce del sole
conosci il sole per poterlo assorbire
anche se stai bevendo tonnellate di latte
hai bisogno della vitamina D per assorbire il calcio
e la fonte naturale di vitamina D è
il sole è necessario avere almeno 15 a
20 minuti di esposizione della luce solare ogni giorno
dove dire faccia le braccia e le gambe forse
indossare pantaloncini o qualunque canottiera o
qualunque cosa sia e uscire dal sole
forse non alle 12 e sta bruciando
caldo ma al mattino sono le 9 in punto
detto ciò che o la sera possiamo
gestire vorrei incoraggiare tutti voi
ogni volta che vai per il tuo prossimo medico
prova di avere un test di vitamina D fatto e
scoprirai che avrei bevuto una scommessa
non era a metà strada nemmeno il 70% di tutti
noi compresi me sono carenti di vitamina
D perché viviamo lo sai in allegato
spazi ci sediamo nella nostra aria interposta
casa condizionata entriamo in una macchina
entra nel nostro ufficio dove e anche noi
intorno a quelli che abbiamo coperto come come
Non sono un pollice di pelle scoperta che ha messo
protezione solare su qualunque cosa non sia esposta
non ne ha abbastanza di vitamina D, quindi è così
luce del sole
e poi esercizio non ho bisogno di dirlo
sei sicuro che tutti voi siete molto
consapevole di ciò, ma l’esercizio è stato d’ aiuto
grazie alla flessibilità, equilibrio tutto
queste cose esercitano quindi l’ esercizio 30
a 45 minuti la tua scelta che corri
cardio yoga tutto ciò che non fa a
differenza la prossima cosa è riposo dormire
come una popolazione la maggior parte delle altre
privato del sonno e ogni volta che abbiamo
qualsiasi cosa la prima cosa che tagliamo è dormire
su di te vuoi vedere un film
addormentati vuoi andare a loro
gli amici hanno una festa in cui dormire è bello
voglio studiare il sonno non è voglia di lavorare
lavoro in ritardo fino a tarda notte o a mezzanotte
olio mantenere questa scheda di sonno è quando il
la regione del corpo attende le ricariche stesse
questo è tutto il lavoro di riparazione è fondamentale
per la salute sai che io stesso cerco di farlo
dormo dalle sette alle otto vado a dormire
prima di mio figlio e prima che mia moglie se ne vada
lontano
quindi voglio il mio sonno così che e il
l’ultima cosa di cui voglio parlare è lo stress
lo stress è tremendo, lo sai
causa di molte malattie e c’è
niente di ciò che possiamo fare per questo, ma
sai che la meditazione può essere qualcosa
non è niente molto complicato non lo fai
bisogno di andare a quello che abbiamo passato in 10 giorni
il corso di però potresti farlo
se ti piace
ci sono semplici pratiche di dire che sono
certo che puoi trovare qualcuno che puoi insegnare
ti bastano appena cinque o dieci minuti
un giorno e tu sai che aiuta a portare
il tuo livello di stress scende così che è il
cosa così per concludere il mio discorso parlerò
a voi circa i punti di azione in modo che il
foxy cinque sai stare attenti a
prodotto lattiero-caseario consumo animale
consumo di cibo raffinato che è
alimenti trasformati e cibi fritti profondi
favoloso cinque frutta verdura fresca
insalate cereali integrali noci e semi
germogli e cinque amichevoli che bevono
di acqua ottenere l’esercizio da 15 a 20 minuti
di sole otto ore di sonno al giorno
e la meditazione è tutto ciò che ho dovuto
dì così tu sai questa roba semplice e
sai che ho iniziato a farlo all’età di
30 e per gli ultimi venti anni
so che non ho davvero penso di doverlo fare
sono andato dal dottore due o tre
volte io non cado malato che non capisco costo
febbre da piscina
dimentica il diabete e conosci
Infatti facciamo parte di una ONG
aiutare le persone a invertire il diabete e invertire
ipertensione e cuore inverso
la malattia seguendo questa è questa cosa
Sto parlando di te che conosci i dottori
andresti fuori affari probabilmente tu
so, ma non succederà
perché la gente non lo sa quando vado
per i colloqui e lo dico alle persone
no, voglio dirmelo
mangia questo dimmi dove dice questo magnete
io faccio questo
non dirmi di rimuovere cose dal mio
dieta sai cosa sto dicendo
le persone non lo fanno rimuovono tutto questo
roba si sa che non è un molto popolare
cosa ma se lo fai lo sai che è
cosa aggiungerà davvero anni alla tua vita
e aggiungi vita ai tuoi quando andiamo avanti
e compra ora devi vedere tutti questi
i dispositivi vendono un’assicurazione sulla vita che non è un
assicurazione sulla vita reale c’è morte
assicurazione questa è l’assicurazione sulla vita va bene
grazie mille
[Applausi]
segreti di una vita sana e qualcosa
per la scienza per l’igiene naturale
scienza della salute, quindi iniziamo con
con la mia storia lo sai che qui non lo faccio
sappi se puoi vedere questa fotografia ma
questo è quello che assomiglio a circa 20 anni
fa ok ed è uno scherzo comune mio
amico Rashmi va bene così quanti mesi
incinta sei tu sai quando è il
data di consegna quindi è andata così male che sai
quando andavo per amici o ricevevo
sposato e io ero solo al matrimonio
bordo per stancarsi solo caramelle magiche voi
lo so e ho detto che questo non può andare avanti e
allora stavo per sposarmi e poi
Ho detto che devo perdere peso che ho provato
tutto ciò che ho provato a dieta, ma tu sai
Ho bisogno di mangiare e se non mangio ottengo
Irritabile, non posso lavorare Non posso studiare I
prova ad esercitare sai quelli di te
potrebbe avermi visto molti anni fa
fare jogging su Marine Drive con manubri
nella mia mano ma alla fine ho usato
avere una lattina di coca cola e poi quello era
così niente ha davvero funzionato I 100 kg
più e poi un mio amico ha avuto pietà
su di me e mi ha dato un libro chiamato adatto
la vita del dono che ho iniziato a leggere
e ha detto che un nuovo modo di mangiare ho detto
ok proviamo a vedere se funziona e
ha fatto magicamente ho perso 1 kg in
prima settimana e 1 kg la prossima settimana e
Appena avevo perso in un paio di anni ho
perso 25 kg ero un montatore molto più sano
Ho detto hey questo sembra qualcosa
bene quindi ho iniziato a studiare un po ‘
un po ‘di più ho partecipato ai corsi I
leggere libri sono andato a conferenze che ho incontrato
i guru e ho imparato qualcosa chiamato
igiene naturale la scienza della salute
si sa tutte le medicine convenzioni
ecc un passaggio basso per chi è questo il
esperti di malattie che sanno come
curare le persone malate che sanno come
gestire la malattia ma la scienza di
salute come stare in salute che è
qualcosa che le persone non hanno pagato molto
attenzione e ci sono molte cose
che possiamo fare quali sono cose semplici
conosci alcune cose che facciamo inconsapevolmente
non sappiamo che queste cose sono dannose
per un aiuto così li facciamo senza saperlo
in realtà quanto sono dannosi e alcuni
le cose che abbiamo sappiamo che sono buone ma
non prestiamo tanta attenzione in modo che
non fare neanche quelli così sto andando a
ti dico piccoli segreti sono abbastanza
cose semplici in realtà e loro
sicuramente ti aiuterò dovrebbe scegliere
seguirli ma ovviamente quello che voglio
per dire che NON sto dicendo di fare questo o
non farlo ok, è tutto molto
l’individuo ognuno di noi è unico e
individuo unico
ciò che funziona per me potrebbe non funzionare per te
l’unico modo per scoprirlo è provare a dare
è una prova di 30 giorni per vedere come funziona
se ti va bene e poi fallo fare
senso allora sai andare avanti così
se vuoi essere trattenuto da te cosa sono
le cose di cui hai bisogno per occuparti di
per l’igiene naturale ci sono 25
cose diverse che puoi avere cosa
devi prestare attenzione a che ci sono
cose come te conoscono queste cose fisiche
mentale emozionale spirituale e ovviamente
Io ho 83 corse dal nulla tre
i minuti sono già finiti, quindi non lo faccio
credo di poter coprire tutto il 25 diverse
cose ma mi concentrerò su un maggiore
cosa che conosci il cibo che noi
mangio e come la maggior parte del mio discorso sono io
andando a parlare di cibo perché è il cibo così
importante sai una piccola storia che sono andato
e ho comprato un veicolo Mercedes che conosci
La classe C di prima classe ha pagato
una fortuna per questo e dopo una settimana lui
tornò al laboratorio e non è
lavorando correttamente sai quando ho iniziato
non si avvia fa un rumore
sputa questo è fumo bianco che esce
non è una guida liscia, così disse il tizio
questo è pazzo questo è un nuovo di zecca
l’automobile di gran lusso come può
darle problemi ha chiesto un sacco di
domande quando tutto sembrava a posto
gli ha finalmente chiesto ora qual è il
Il carburante che usi usa il cherosene, così dice
oh questo è il problema così lui semplicemente
rimosso smettere di fare attenzione agli studenti
usando sai la benzina 93 ottani o
qualunque cosa e tutto andava bene così
carburante che mettiamo in un’auto , paghiamo così
molta attenzione a ciò che sai che vogliamo
il carburante di più alto livello, ma che dire
i pochi liquidi nei nostri corpi , tu
sapere in un umano in una vita umana come
molto cibo va al nostro che è un sistema
25 tonnellate vengono consumate 25 tonnellate di cibo
da noi e questo è il genere di cose è
andare di lato quindi ha senso
che queste cose sono significative
impatto sulla tua salute quindi che tipo di
cibo e c’è così tanto conflitto
consiglio che alcune persone ti dica questo
Dieta mediterranea dieta paleo sud
La dieta da spiaggia questa dieta era cattiva
dieta da cacciatore-raccoglitore non sai come
si fa a capire che così bene naturale
tipo di igiene semplifica le cose e
fermati e nelle chiacchiere di oggi parliamo
cinque cose che conosci la foxy five the
cinque cose che un po ‘schifo farò
parlaci di loro e poi puoi
decidere se vuoi mangiarli o come
molti di loro vogliono mangiare quanto spesso
vuoi mangiarli e poi allora
le favolose cinque cose che tu
dovrebbe avere e questo è un amichevole
il fuoco non è il cibo, ma gli altri animali che
è pronto ad aiutare quindi iniziamo con a
foxy five primo riguarda l’animale
prodotti carne non vegetariana
uovo di pesce di pollo funziona così tu lo sai
tutti sappiamo che tutti abbiamo un pollo temporaneo
o non tutti, ma molti di noi possono fare a
pollo e forse un Kentucky fritto
Pollo, nel nostro, conosci Big Mac o Rogan
Josh o qualsiasi altra cosa le bistecche ci impara
tutti sanno che non è molto buono per la salute
cos’è veramente brutto è davvero
bene nocivo si scopre che in realtà
è così che ci sono stati degli studi
e non ho il tempo di approfondire
qui ti consiglio di andare su un sito web
dal PCRM il Comitato dei medici
per la medicina responsabile e ci sono
collega il consumo regolare e molto
il consumo di prodotti animali è
collegato per ora trattenere il respiro del rene
malattia di cuore malattia anche cancro
ora perché è il beneficio per i reni
molto alto di proteine quando digerisci
proteina il sottoprodotto è azoto e
è molto carico sui reni da ottenere
eliminare l’azoto
sono i prodotti animali della malattia cardiaca
pieno di grassi saturi che incoraggia
il corpo per fare più intasamento di colesterolo
le tue arterie e tu sei finito per finire
conoscendo le malattie cardiache e cosa
sul cancro bene la prima cosa con
la carne degli ormoni ha un sacco di ormoni
questo fa sì che tu sappia il nostro corpo fare
più ormoni prostata
il cancro un’altra cosa importante è il latte
non ho fibre in fibra di carne scusa ho
ha zero fibra di fibra è estremamente
importante per aiutare fornire di cui in
la dieta era pulita e perfettamente
funzionamento del tubo digerente e se tu
avere molta carne che ha pochissimo
fibra il problema è che non si ottiene
abbastanza di fibra e poi finisci
roba come il cancro del colon, quindi questi sono i
i problemi che conosci finiscono
avendo con carne e, naturalmente, il
altra cosa conosci le due sostanze chimiche
chiamano l’odio CAS
ammine eterocicliche e PAH sempre
idrocarburi aromatici che non è necessario
ricorda i nomi ma tu lo sai
cercalo puoi andare al National
Sito web dell’istituto quando cucini carne a
temperature molto elevate di questo tipo
le sostanze chimiche vengono rilasciate e entrano in
il tuo corpo e creano tutto questo
problemi quindi quello che sto cercando di dire è io
non significa che dovresti sapere di lasciarti
tutto questo immediatamente e vai vegetariano
durante il fine settimana ma pensi che questi
sono i maggiori rischi derivanti dalla conduzione
di questo prodotto, quindi quanto spesso e come
molto vuoi che tu non debba
andare fino in fondo, ma ogni piccolo passo
che prendi il tipo di sai
riduce la tua concezione di questi
i prodotti ti aiuteranno sicuramente
e non riguarda solo la tua salute
sulla salute dell’ambiente così per
esempio sai che lo sappiamo tutti
sul problema del riscaldamento globale, anche
sebbene un certo passo Trump non possa
credere abbastanza in questo, ma il
gas serra quasi dodici a
il quattordici percento dei gas serra
causato da agricoltura animale e sotto
tendenza al 14 percento è causato da
la deforestazione sai quando vuoi
fai agricoltura quando vuoi farti sapere
latteria e vuoi crescere conosci il bestiame
per la carne devi cancellare molto
foreste e che riduce gli alberi e
che riduce la quantità di ossigeno
essere prodotto sul tavolo – sono stati
tolto dal sistema così tanto
in realtà più che automobili e automobili
l’agricoltura animale è una causa per
gas serra e l’altra cosa è
acqua sarai sorpreso di saperlo
per produrre 1 kg di carne e 1 kg di grano
ci vogliono 10 volte più acqua
produrre la carne e anche economicamente
se dai da mangiare ad un animale 10 kg di strada
grano ottieni 1 kg di carne è molto
più economico per mangiare radicalmente lo scarico
e roba lo alimentano all’animale e al
l’animale si converte in ogni genere di roba
compresa la cacca e lo farai davvero
prendine uno Kesey così da quello
prospettiva è anche un problema
quindi dal punto di vista della salute personale
dal punto di vista della salute di un
ambiente sai che vorrei fortemente
esorto tutti a guardare questo aspetto e
quindi decidere per te ora quanto
e quanto spesso vuoi consumare ma di
Ovviamente l’ unica domanda che tu sai che io
viene chiesto è oh ma per quanto riguarda il mio
proteina sai dove faccio la mia proteina
da se non ti conosco bene in realtà tu
conoscere
signore dei prodotti vegetali che danno
proteine infatti anche riso e patate
ha proteine e latte materno tu
sapere qual è il cibo su cui noi
sussistere per i primi sei mesi di a
la vita esclusivamente si suppone come solo
l’uno percento di proteine e ci sono legge
di mele atomiche guardano questo ragazzo suo
il nome è Patrick Bowman, che è uno dei
gli uomini più forti del mondo voglio dire che sono io
ha visto la visita di video e check it out on
YouTube così 500 sterline che hai appena raccolto
e cammina così come se stesse andando
per una passeggiata sul sentiero, letteralmente tu
so così estremo quando avevo 12 anni
uomo e lui è al 100% sai che la carne è gratis così
questa è forza se guardi alla resistenza
puoi google per giurato Scott lui è uno
della migliore ultra maratona del mondo
corridori corre a 64 chilometri e
ha vinto tutti i tipi di cose o se guardi
a velocità di carico auto è uno dei principali
stampa gli sprinter che aveva era anche lui uno
questo è una specie di dieta, quindi quello che sono
dicendo è possibile che non lo sia
impossibile che tu sappia, questa è una parte
Non ti parlerò di così è
su di te conosci i prodotti animali
prima o la seconda cinque è foxy
qualcosa che potresti essere tagliato fuori da te
so che questo è il nostro latte, intendo tutti noi
cresciuto o latte che ha detto la madre giusta
oh aspetta, devo prima nascondere il tuo latte
andare a scuola sai che nascondermi da fare
vetro puro pieno di quel tipo di cose
lo sai, il punto è che è così
davvero buono per la salute Voglio dire sul serio
Deve essere giusto che tutti bevano ti abbiano detto
sapere che deve essere buono per la salute
ma è davvero la prima cosa che voglio
ti dico che il latte è latte
specie-specifico
sai che la mucca produce latte per il vitello a
il cane fa un mix di gatti per il gattino
asino per l’asino o l’ elefante
per il latte di elefante baby Al è
perché specifico per le specie perché prima di
tutti gli anticorpi che ci sono
quel latte per proteggere il bambino contro
la malattia è per quel particolare
specie così madri prodotti lattiero-caseari
bambino dalle malattie che gli esseri umani
avere e nessun animale porta latte di
un’altra specie tranne un animale che
puoi indovinare chi sei che conosci
la seconda cosa è una cosa chiamata l’età
di vincere tutti questi mammiferi che bevono
latte fino ad una particolare età e poi
è fermato
perché è perché
anche gli zuccheri o il lattosio sono registrati
enzima chiamato lattasi e quello
scompare dall’intestino umano una volta
Crescerai infatti molte persone no
Ho proprio voglia di farmi vedere
tu studi tre su quattro indiani
non hanno problemi di latte che non possono
Digest Fill e quindi ne hai di tutti i tipi
di problemi di stomaco acidità buono come
riflette la sindrome dell’intestino irritabile voi
lo so e questo è uno studio, voglio dire che ho
dato il link lì quelli che sono
interessato può vederlo dopo
e la cosa divertente è in Europa
50 grammi di lattosio è ciò su cui testano
per vedere se sei intollerante o meno
L’India a 25 grammi fa Rick non possiamo
persino maneggiare 25 tonnellate di lattosio così questo
è un problema serio , quindi in realtà se tu
andare a vedere noi come esseri umani sono
avendo il latte di un’altra specie oltre
l’età in cui dovremmo avere
latte quindi quello che stiamo facendo è in realtà
qualcosa del genere non so se tu
puoi vedere l’immagine è così naturale
non posso essere intendo se discuti con me
a proposito di mangiare a mangiare bene, forse sei un
schema oh devi mangiare pesce o forse
sei un cacciatore di uni c’è sarebbe
qualche logica qualche ragione per averla
prodotti a base di carne occasionali ma fino a
Barry è preoccupato che non ci sia assolutamente
logica ed è un TED talk separato come
abbiamo iniziato a bere latte, forse lo faranno
invito a riunirci di nuovo l’anno prossimo, possiamo parlare
su questo, ma questo non è naturale questo
non dovrebbe essere avere così che cosa
succede a noi quando abbiamo questo tipo di
il cibo che non è destinato a noi il latte è
ricco di proteine ad alto contenuto di grassi, io e te
avere di nuovo la fibra così finiamo
ricevendo malattie cardiache finiamo per ottenere
il diabete finiamo per farci disegnare noi
finiscono per avere il cancro ancora una volta, non lo sono
inventando si può andare al sito web
del comitato dei medici per
Responsabile medicina PCRM e controllarlo
fuori e ci sono studi medici reali
fatto sai che prova il collegamento
aumentare il rischio di tutte queste malattie
portare a condurre mostrare questi prodotti voi
sai e va bene, tu dici bene
questo è tutto molto buono, lo sai, ma tu
conosci il nostro paese la nostra cultura la nostra storia
Krishna è bere latte che conosci e
allora che dire di tutti i modi del corridoio e
tutto bene, lo sai, ma lo sai
quel latte era molto diverso dalla volontà
arriviamo oggi in quei giorni hai avuto una mucca
chi è stato nutrito con l’erba il vitello è stato lungo
con esso il vitellino è stato nutrito per primo
e cosa di un po ‘era extra
può essere usato per scopi medicinali o
piccole quantità fresche e ciò che abbiamo
oggi è completamente diverso
lo sai che non conosci il latte
che stai ottenendo dove viene
da qui non viene da una mucca
possono essere centinaia di migliaia di piccoli
gli agricoltori che prendono il latte lo danno a
una grande bacca è tutto mescolato in una vasca
e poi viene a te che non sai
da dove viene
e non si sa che cosa è in esso è
uno studio fatto a Hyderabad verso le tre
anni fa tu sai che non sono sicuro che possiamo
leggerlo ma ho appena abbiamo ottenuto una parte di esso
cercano di vedere quali sono i
adulterazioni fatte per il latte saccarosio e
latte scremato in polvere erano presenti nel 22% a
80% dei campioni
erano presenti gli utilizzatori di urea e il sale
60% 26% nell’82 % dei campioni
formale in detergenti e idrogeno
il perossido era presente nel 32% al 44%
Questo è il 32% dei campioni di latte
il tipo di cose che è sempre in
il ciclo che stiamo bevendo è questo
non quello che Krishna ha bevuto questo non è quello
l’ utilizzo delle persone mi stava raccomandando come
conosci la medicina e non è solo
su questo tipo di adulterazione
il più comune adattato in India nel latte è
indovina cosa acqua perché se vuoi fare
più di esso l’acqua giusta è economica e cosa
acqua pensi che abbiano messo nel
latte pensi che sia osmosi inversa
trattato acqua bollita filtrata no signore se
ci sono pesticidi nella loro acqua
ma tutti i metalli pesanti ottengono tutto
in quello stiamo avendo voi oltre a quello
sai che ci sono cose per
aumentare la produzione di latte che conosci
gli agricoltori hanno eliminato ormoni ossitocina
dentro la macchina e non lo farò nemmeno
arrivare lì sai come è
effettivamente fatto e come risultato di questo
quello che succede è che la mucca spesso ottiene
qualcosa chiamato mastite che è a
mammelle gonfie se hai visto il precedente
la diapositiva precedente sai questo
altre forse esagerate ma loro
hanno davvero questo problema e ora perché
hanno questo problema quello che succede è
hanno messo un sacco di anti politica nel
nel feed e tutto questo entra
il latte di mucca che conosci e questo è il
sai che lei di Spagna è il tipo
di cose che trovi nel tuo
bottiglia di latte che conosci e in India a
Questo
in Haryana dove il National Dairy
dozzina di sicurezza ho dato il link a te
puoi dare un’occhiata non è così male ma tu
sapere che è un problema e questo sta causando
resistenza agli antibiotici in noi i farmaci noi
non prendi più lavoro e poi conosci noi
avere superbatteri Drogyn più forti
e tutti questi tipi di problemi, quindi per tutti
questi motivi sai che è qualcosa
che dobbiamo davvero guardare molto
con attenzione e la parte finale ho parlato
parla del potere di cui parla
le preoccupazioni etiche sapete che il latte è
qualcosa a cui un mammifero produce
nutrire i suoi giovani diritti e solo
produce latte quando viene consegnato il
il bambino e il bambino devono essere curati come
pensi che gli alberi di mucca guardino tutti
tempo lo rende incinta ogni anno come
fanno una gravidanza lo pensi
accade naturalmente più del 30% del
le mucche in India sono artificialmente
inseminato e non voglio nemmeno andare
o come lo fanno se ti mostro il
video probabilmente ti farò sapere gettato
fuori di qui sai che non è molto
pratica amichevole le mucche all’età di
2 iniziano a farli impregnare
loro e lo fanno per oltre 4 o 5
anni dopo che le mucche passavano, sai
immagina cosa succederebbe a qualcuno
femmina se impregnata ogni anno e
dopo quello che succede loro non vogliono
fare qualsiasi cosa l’auto che la macchina era
durata della vita 20 anni dopo cinque anni di
dando latte non può più dare
è costoso alimentarlo quindi basta dare
via a qualcuno a un prezzo basso e
allora ciò che accade ad esso o abbandonato
lasciato a morire di fame o inviare prima acqua
tutto lo shep Gorak che trovate su
leggendo in questi giorni lo sai
è quello che succede è per questo che l’India te
sapere è il più grande produttore di latte ma
è uno dei maggiori esportatori di
carne di manzo da dove proviene
questo tipo di mucche che non sono più
facendo sai il latte e l’altra cosa
è i carboidrati si sa entro due o
tre chi è riscaldato dopo la nascita del vitello
è separato dalla madre che puoi
immagina quanti traumi causano
la madre ed è i miti comuni
sostituirà o consentire il sottile
un po ‘e basta e molto spesso
il cast maschile non è assolutamente utile
cosa succede ad esso la stessa cosa giusta
c’è molta crudeltà su di te
conosco molta crudeltà in effetti alcune persone
Dì che è più bello conoscerti
piuttosto uccidere la mucca e mangiare il manzo a
almeno una volta che senza offesa, ma se
lo stai tenendo in vita e lo torturi
letteralmente sai per tutti i suoi per tutti
la sua vita è una cosa molto peggiore
sai tutto questo è il caseificio in polimero e
ovviamente la domanda standard è cosa
riguardo al mio calcio dove sto per prendere
calcio da se non bevo latte
beh, in realtà il latte del si ha ha un
buona fonte di calcio
ma insieme al calcio ne ha un sacco
proteina e la proteina ciò che accade è
hai del calcio nelle tue ossa e tu
prendi parte al tuo sangue e al tuo corpo
ha per essere più sottile sai che non possiamo
diventare una proteina acida la dipendenza è
creare una sorta di acidità nel corpo e
è necessario che il corpo abbia bisogno di ritirarsi
calcio dalle ossa a come utilizzare il
acido e questo calcio si spegne nel
urina così tanti studi hanno fatto
mostrerà che sai più latte
hai bevuto più ossa che hai rotto
perché non ti ha davvero dato
protezione di nuovo vai al PCR su
sito web scoprirai le informazioni
a tale proposito e ci sono molte piante
prodotti che forniscono proteine teal’c’s
foglia verdi un sacco di molti di loro
e l’altra cosa importante che voglio
ti dico che sai che non lo è
solo un calcio che abbiamo ci sono Kashyap
ladri
per esempio caffeina sodio tutti questi
le cose raggiungono il calcio dal nostro corpo, quindi se
tu fermi queste cose che non ti servono anche tu
molti soldi qui più
e ciò che costruisce il calcio è l’esercizio
il sole tutto questo è molto molto importante
quindi è tutto per te, sai i miei due
argomenti preferiti come te parlato
quella è carne e latte che ti ho parlato
su alcune altre cose anche io sono ok
scusa è andata avanti torna indietro ok
la prossima cosa voglio il tavolo in alto quindi il Fabul
Cazzo c5 Ho detto carne e animale
prodotti che avete parlato voi sanno
il prodotto raffinato ha bisogno di molto bianco
pane bianco riso zucchero bianco raffinato
il cibo è qualcosa in cui l’esterno
tutte le fibre sono state nutrite
tolto è solo calorie vuote esso
in realtà non serve a nessuno scopo
consigliamo vivamente di ridurlo e
nessuno di questi prodotti e poi vieni
al cibo trasformato
ciò che è cibo trasformato qualsiasi cosa
viene fornito in una confezione di barattoli di vetro
tutto ciò che ha un’etichetta su ciò che è
sbagliato con questo pozzo prima di tutto è
pieno di cibo raffinato
loro non mettono il grano intero in esso loro
metti la farina bianca bianca secondo di
tutto se leggi molto attentamente il tavolo
molto spesso trovi la parola
idrogenato idrogenato conosci olio
farina idrogenata qualunque
idrogenato significa il processo attraverso il quale
la bolla d’idrogeno bolle attraverso il grasso
per renderlo solido a temperatura ambiente e
questo crea qualcosa chiamato trans grassi
che sono di nuovo collegati alle malattie cardiache
cancro quindi se trovi un’etichetta con
ritorno idrogenato più tardi sull’altro
il punto è che il consiglio vorrei
dare è se qualcosa ha un’etichetta no
averlo per niente no non è davvero
qualcosa che è buono per voi in modo
cibo elaborato quindi l’ultimo è, naturalmente
cibi fritti profondi conosci deep fried
i cibi bene sì, ognuno ha ciò che a
potenza sì patatine fritte o samosa I
penso che fossero samosa al mattino
oggi okay non hai come ha detto io
aveva le banane cosa c’è di sbagliato in questi
cose che conosci bene ancora una volta c’è un
studio fatto ad Harvard dalla nutrizione
dipartimento di Howard l’hanno trovato
anche il consumo di cibi fritti una volta a
la settimana aumenta il risultato degli aumenti
il rischio di malattie cardiache e cancro se
hai un salat quotidiano peggio e perché
facciamo la patata questo è il massimo
cosa comune ci friggiamo di nuovo giusto puoi
studia sai che c’è una sostanza chimica
chiamato acrilammide che viene rilasciato
quando sei fritto in padella e il
l’ultima parte è l’olio quando si riutilizza l’ olio
lo friggi una volta quindi lo rimuovi e
lo friggiamo di nuovo, l’olio si degrada
cosa fa l’olio nel cibo e
entra nel tuo corpo e tu come aiuti
problemi quindi se devi mangiare cibo fritto
si sa sia a casa, dove sei
certo che l’ olio è fresco e sei tu
so che non viene riutilizzato, quindi questi sono
il cinque cibo il foxy 5 che ci piace
per te sai evitare o almeno tu
considera tutte queste cose e poi
decidere quanto si vuole consumare ora
Andrò ai favolosi cinque questi
sono cinque prodotti che dovresti avere
molto di più di e questo è tutto comuni
Sento che non è un vero segreto ma
qual è il segreto è che quanto è buono
fa per te il primo è il fresco
frutta che conosci piena di naturale semplice
carboidrati vitamine minerali vitamine
tutto ciò che puoi immaginare non mangiamo
abbastanza di frutta fresca
la raccomandazione è Oh – cinque porzioni per
il primo giorno di servizio è la dimensione dell’acqua di uno
mela quindi se hai qualcosa per
colazione e qualcosa per uno spuntino
sai così quattro o cinque porzioni al giorno
il prossimo sei abbastanza buono con i frutti
favoloso cinque membri è verdure voi
saperlo di nuovo eccellente tutto il
i nutrienti che scorre hanno e no
zucchero ancora più sano l’unico problema è
in India tendiamo a cucinare troppo
verdure in realtà per dire la verità
gli esseri umani sono l’unica creatura su
la ragazza dissotterra il divieto su di loro
creazione sul pianeta
dà fuoco al suo cibo prima di mangiare
e parlando di cucinare proprio quando tu
Cucinano stanno dando fuoco al cibo
quando date fuoco a qualcosa il
il valore nutritivo diminuisce drasticamente, così fa
prova ad avere insalate crude che conosci in entrambi
i tuoi pasti iniziano con un’insalata e
poi vai avanti o qualunque sia il foglio
mangiare così naturalmente devi essere
attenzione l’insalata è adeguatamente lavata
impostare piuttosto mentre non si mangia da
la strada, ma finché è solo lavare
in acqua sai che sei abbastanza bravo
andare al prossimo superfood è tutto così grani
si sa che il riso integrale joe grano integrale
sono varietà, ce ne sono così tanti
questi sono powerhouse che hanno
il tuo cibo meteorico ha bisogno di carboidrati
loro hanno proteine e loro hanno
vitamine hanno membri che hanno
tutto questo genere di cose quindi dovresti
sicuramente hanno invece cereali integrali
sai che sto avendo una farina bianca e
gli ultimi due gruppi durano due
favolosi cinque conosci il collo e
semi per proteine così eccellenti
la fonte di proteine non ti eccita
sai avere forse sette o otto pezzi
di mandorle sono abbastanza buone per un giorno e
germoglia ma ha i probi che spuntano
processo aumenta il valore nutritivo
molte volte così questi sono i favolosi cinque
quindi penso che sia finita
il cibo è preoccupato, quindi parlerò con te
ma nella vita non si tratta solo di cibo
Ora, quando ho iniziato in questo viaggio ho
ero abituato a far impazzire mia moglie perché dentro
la mattina penso a cosa sto facendo
colazione e a pranzo dico quello che sono
avrò un pranzo e poi pranzo
pianificando di cenare così tutta la mia vita
ha cominciato a ruotare attorno al cibo che è
non è una cosa molto intelligente da fare
più cose da fare nella vita basta imparare
che cosa è in grado di farlo e
poi dimenticarlo e una volta ogni tanto
sai se hai un samosa non lo è
andando a ucciderti una volta ogni tanto
ho una patatina fritta che ho intenzione di uccidere
il problema è che una volta in una
mentre oh è ogni tanto che ho un
samosa ogni tanto ho francese
patatine ogni tanto ho un pollo
una volta ogni tanto ho una lattina di coca-cola che
contiene nove cucchiai di zucchero
e una volta tanto questo e una volta e
poi continua e continua e poi
allora sai che sei tu e sei
nei guai è come se sapessi di avere
un angolo sai che studi in geometria
quando inizi la deviazione è inferiore
ma man mano che vai sempre più conosci la fine
in un posto completamente diverso da
quando volevi essere così lontano dal cibo
Posso andare lì ci sono altri 25 fattori
ma non ho tempo per coprire tutto
li ho appena parlato di quattro o
cinque di loro prima di concludere il mio discorso
prima di tutto è l’acqua che non lo faremo
bevete abbastanza acqua, voglio dire , beviamo coca cola
o beviamo, sai forse altre cose
in realtà io faccio tutto il mio discorso si conosce
molti posti in cui ho parlato e
la gente mi ascolta molto attentamente
Alla fine ne chiedono forse uno
domanda okay Peter ma che dire
alcol alcolici ammessi nel tuo sistema
o non è così ma quello che è
qualcosa è necessario da bere e come farlo
sai che è otto bicchieri che può
occhiali non c’è una regola del genere
dipende da ognuno di noi sedentario
stile di vita qualcuno che lavora nel
campo ma la cosa da esaminare è l’urina
se la quantità di urina è abbondante è
incolore stai facendo bene se lo è
scarsi se è giallo devi bere
più acqua non aspetteresti la sete
la sete è un’indicazione che già andiamo avanti
oltre il limite che è acqua e poi dentro
luce del sole
conosci il sole per poterlo assorbire
anche se stai bevendo tonnellate di latte
hai bisogno della vitamina D per assorbire il calcio
e la fonte naturale di vitamina D è
il sole è necessario avere almeno 15 a
20 minuti di esposizione della luce solare ogni giorno
dove dire faccia le braccia e le gambe forse
indossare pantaloncini o qualunque canottiera o
qualunque cosa sia e uscire dal sole
forse non alle 12 e sta bruciando
caldo ma al mattino sono le 9 in punto
detto ciò che o la sera possiamo
gestire vorrei incoraggiare tutti voi
ogni volta che vai per il tuo prossimo medico
prova di avere un test di vitamina D fatto e
scoprirai che avrei bevuto una scommessa
non era a metà strada nemmeno il 70% di tutti
noi compresi me sono carenti di vitamina
D perché viviamo lo sai in allegato
spazi ci sediamo nella nostra aria interposta
casa condizionata entriamo in una macchina
entra nel nostro ufficio dove e anche noi
intorno a quelli che abbiamo coperto come come
Non sono un pollice di pelle scoperta che ha messo
protezione solare su qualunque cosa non sia esposta
non ne ha abbastanza di vitamina D, quindi è così
luce del sole
e poi esercizio non ho bisogno di dirlo
sei sicuro che tutti voi siete molto
consapevole di ciò, ma l’esercizio è stato d’ aiuto
grazie alla flessibilità, equilibrio tutto
queste cose esercitano quindi l’ esercizio 30
a 45 minuti la tua scelta che corri
cardio yoga tutto ciò che non fa a
differenza la prossima cosa è riposo dormire
come una popolazione la maggior parte delle altre
privato del sonno e ogni volta che abbiamo
qualsiasi cosa la prima cosa che tagliamo è dormire
su di te vuoi vedere un film
addormentati vuoi andare a loro
gli amici hanno una festa in cui dormire è bello
voglio studiare il sonno non è voglia di lavorare
lavoro in ritardo fino a tarda notte o a mezzanotte
olio mantenere questa scheda di sonno è quando il
la regione del corpo attende le ricariche stesse
questo è tutto il lavoro di riparazione è fondamentale
per la salute sai che io stesso cerco di farlo
dormo dalle sette alle otto vado a dormire
prima di mio figlio e prima che mia moglie se ne vada
lontano
quindi voglio il mio sonno così che e il
l’ultima cosa di cui voglio parlare è lo stress
lo stress è tremendo, lo sai
causa di molte malattie e c’è
niente di ciò che possiamo fare per questo, ma
sai che la meditazione può essere qualcosa
non è niente molto complicato non lo fai
bisogno di andare a quello che abbiamo passato in 10 giorni
il corso di però potresti farlo
se ti piace
ci sono semplici pratiche di dire che sono
certo che puoi trovare qualcuno che puoi insegnare
ti bastano appena cinque o dieci minuti
un giorno e tu sai che aiuta a portare
il tuo livello di stress scende così che è il
cosa così per concludere il mio discorso parlerò
a voi circa i punti di azione in modo che il
foxy cinque sai stare attenti a
prodotto lattiero-caseario consumo animale
consumo di cibo raffinato che è
alimenti trasformati e cibi fritti profondi
favoloso cinque frutta verdura fresca
insalate cereali integrali noci e semi
germogli e cinque amichevoli che bevono
di acqua ottenere l’esercizio da 15 a 20 minuti
di sole otto ore di sonno al giorno
e la meditazione è tutto ciò che ho dovuto
dì così tu sai questa roba semplice e
sai che ho iniziato a farlo all’età di
30 e per gli ultimi venti anni
so che non ho davvero penso di doverlo fare
sono andato dal dottore due o tre
volte io non cado malato che non capisco costo
febbre da piscina
dimentica il diabete e conosci
Infatti facciamo parte di una ONG
aiutare le persone a invertire il diabete e invertire
ipertensione e cuore inverso
la malattia seguendo questa è questa cosa
Sto parlando di te che conosci i dottori
andresti fuori affari probabilmente tu
so, ma non succederà
perché la gente non lo sa quando vado
per i colloqui e lo dico alle persone
no, voglio dirmelo
mangia questo dimmi dove dice questo magnete
io faccio questo
non dirmi di rimuovere cose dal mio
dieta sai cosa sto dicendo
le persone non lo fanno rimuovono tutto questo
roba si sa che non è un molto popolare
cosa ma se lo fai lo sai che è
cosa aggiungerà davvero anni alla tua vita
e aggiungi vita ai tuoi quando andiamo avanti
e compra ora devi vedere tutti questi
i dispositivi vendono un’assicurazione sulla vita che non è un
assicurazione sulla vita reale c’è morte
assicurazione questa è l’assicurazione sulla vita va bene
grazie mille
[Applausi]
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