[Musica]
quando avevo 13 anni
ogni giorno in uscita da scuola
Mi ricordo che ho fatto uno scherzo a
stupido scherzo con un ragazzo più grande
e più alto di me
Non era una buona idea, il ragazzo mi guardò.
mi è venuto vicino ha fatto notare che ti lascerò
arrivare lì d’ora in poi vedrai
con me ancora un po ‘di cose
momento un misto di paura, irritazione
agonia
Sono tornato a casa, ricordo quel giorno.
Ho incontrato mia nonna, mia nonna mi ha guardato
con il figlio è preoccupato per metà silenzioso
Va tutto bene e va tutto bene, no
Volevo preoccupare i miei genitori, i miei nonni
Ho mantenuto questo stato per alcuni
settimane fino a quando non ricordo che ho trovato
un testo
il testo parlava di meditazione
trascendentale parla di benefici per il
il corpo avvantaggia la mente e le emozioni
L’ho trovato interessante, ho parlato con il mio
famiglia e mi hanno preso a 13 anni ho
Ho fatto quel corso
Ho trovato un sacco di grande alleviare il dolore
di alcune emozioni
All’epoca mi resi conto che avevo un
La passione per la meditazione voleva imparare
studio e all’età di 13 anni ho passato
studiare e molti anni dopo già in
scuola medica ho imparato molto
un’altra tecnica di meditazione che seguo
anche oggi
alla fine del collegio mi è piaciuto
reazioni biochimiche e
a seconda della tecnologia e né del crimine
oggi sono stato molto appassionato di motori
l’obesità obesità clinica
i pazienti hanno portato molte informazioni
All’inizio non sappiamo molto
così hanno parlato di varie diete
che avevano fatto in
tempi recenti con dettagli su
calorie
Ricordo uno di loro che parlava una volta
sull’acqua con le melanzane al limone e
alcune cose che ha messo in esso
Ho perso peso, pensavo
So quanti beringels sarà questo.
era quello che sembrava buono
e hanno portato a noi, ma a
nello stesso tempo ho sentito uno di equitazione
angoscia di dover fare una nuova dieta
Sono andato a dieta per fare una nuova dieta
il senso di colpa andava e veniva perché ho perso un
peso e ora hanno guadagnato quel peso
hanno acquisito ancor più un sentimento personale
di fallimento perché lo ero
erano molte aree della vita nella vita
relazione professionale
ma in questa questione di perdere peso, continua
finalmente ci fu una lotta interna cronica con
il cibo e ricordo un paziente da
era uno degli ultimi giorni che ero
in servizio nella clinica e ora
per me e ci sarà una cronica
ha detto che il dottore voglio provare a mettere
per voi in poche parole
c’era un film la settimana scorsa e
ora è arrivata a piangere e durante il
La consultazione è stata la settimana scorsa del dottore .
Mi sento in agonia
Ho sentito una stretta e poi sono andato al
la cucina aveva un panetone come un pezzo
panettone mangia due pezzi di
panettone come tutto il panettone
Sono andato al congelatore in quella pentola di
gelato
[Musica]
Ho dato un cucchiaio di due cucchiaiate
Sono come l’intero piatto di gelato
subito dopo un rimpianto di logo
poi ho avuto una brutta sensazione.
piango e non ce la faccio più
accadrà la prossima settimana
dopo settimana
mesi lo stesso
In quel momento ho sentito il
conoscenza tecnica e scientifica di
medicina era buono ma non poteva
entrare in contatto con quella lotta
Malattia interna cronica e quando noi
il cervello di questi pazienti, infatti
immagine illustrativa sia in forma che in
operazione in aree relative a
emozioni aree impulsività correlati
lui è diverso da quelli che non avevano
quello che il denaro stava scrivendo era
il disturbo binge eating era
molto più grande di quanto immaginassi
in quel momento e ho sentito una sensazione
che volevo aiutare ma non lo sapevo
Come raggiungere questo, il tempo è passato e poi io
Ho sentito un termine che era al Congresso
parlava di un termine dolce e leggero
In che modo questo tema è il mio viaggio per me?
pronunciare cosa mangiare con attenzione
pieno
L’ho trovato così interessante perché loro
aspetti della meditazione che ero
aspetti legati all’endocrinologia
e in quel momento sembrava
È molto interessante sapere cosa io
Ho iniziato a cercare su Internet
Ho trovato il lavoro dell’insegnante
Christelle il criterio insegnante uno
Psicologo americano che pratica
meditazione e negli ultimi 20 anni lei
Era stato dedicato allo studio del più
influente nel mangiare con consapevolezza
il protocollo è un protocollo di
12 sessioni e quello che mi chiama molto
attenzione alla riduzione di quasi il 95% di questi
episodi di binge eating e
alcune persone avevano perso molto
qualche altro peso ma l’ idea dietro
che gradualmente hanno perso
nel tempo
e parlava finalmente della qualità della vita
una sensazione che volevo sapere
Ho avuto l’opportunità di essere al
ho trascorso con lei un insegnante che se ne va
quando è venuta in Brasile ed è stata a
Corso di immersione che abbiamo trascorso giorni
e l’ insegnante è una persona
di un puro che sentiva di volere
davvero aiutare a beneficiarne
i pazienti e sono andato in questo corso è che
dimensione e all’inizio era molta meditazione
e cibo e economia stabile meditata
come mi adorava in principio questo
meditazione e cibo mangiando il pane di
formaggio amo particolarmente il pane
formaggio con un sacco di formaggio pane e in
giorno di meditazione in particolare alla misura
che mi stavano conducendo con il pane
di formaggio
Ricordo molto chiaramente che ho dato un
morso di due morsi nei morsi e3
e nessuno ti stava imponendo nulla
nessuno ti stava dicendo quanto è il
meglio o non per voi e ho lasciato io
Non ho mangiato quel pane al formaggio ed è stato un
lo shock era ok mi sentivo
bene e nessuno aveva imposto nulla e cosa
l’insegnante di christa sta spiegando
Immagina un cibo che loro
A loro piace così tanto nel primo
il morso di quell’elemento ha un
Bella sensazione andare lassù
immagina che la sensazione di calore sia un picco
che va su e giù per il secondo
il morso mantiene ancora questa sensazione
bella questa sensazione di calore nel
il gusto va lassù dal
terzo boccone che scende al 50%
Col passare del tempo, questo
sta diminuendo da milito boy
in quei pazienti con costrizione
c’era una tendenza quel giorno
chiamò la caccia al gusto
quella piacevole sensazione del primo
misura ma questo non succederà più
perché perché i destinatari del palato
inizia un conto
quindi almeno non in quel momento e
questa era una delle idee è uno dei consigli
che possiamo usare dice questo quando sono
mangiare con questa tensione e quel dolce
sta diventando molto dolce
il grasso molto grasso è uno dei
primi segni che il tuo corpo è
dicendo che sei proprio qui nel
gusto molto prima
conosci quello che viene nello stomaco
quindi ecco un suggerimento
Questo per me ha iniziato ad essere molto chiaro.
e quando ero quel giorno, io
Ho iniziato a capire la profondità di cosa
questo significava fino a che punto
alcune tecniche di meditazione aumentano se
placato
la gente ha lasciato il sistema di automazione alimentare e
da lì ha iniziato a entrare nel
sperimentare il gusto del cibo
con curiosità con molta apertura e
pensieri quando si passa pensieri
buoni pensieri con indice di emozioni
le buone emozioni con quello erano uno
pensare al sole
Non conosciamo la bottiglia, ma io
potevo solo osservare il pensiero a
dimensione e lasciato lì c’era a
atteggiamento che era un sito per me perché
era molto più bello era molto di più
che impongo a qualcun altro.
mentre lui mangerà il suo
il corpo era autoregolante e lo era
molto interessante è per me questo
È tempo di stare con l’insegnante.
storia e uno degli esercizi che più mi piacciono
come era la pratica nuova fase I
Vorrei portare a voi
ora andiamo in una borsa con 31 di pace
potremmo esserci chiesti se questo
Regalo insolito Ho vinto tre chicchi d’uva
l’uva passa in ted è ora pratica
quindi per favore prendi queste borse
Apri questa borsa con lui.
quindi per ora che mi piacerebbe
Stai solo raccogliendo un uvetta
nessuno passava e sembra parallelo
guarda questo uvetta
guarda i tuoi colori
l’ aspetto della trama della città obiettivo per salvare
passa come se fosse la prima volta
stavi vedendo questo cibo come
se fosse un allineamento esotico, immagina
che arrivi in un posto che tu
trova un cibo che questo cibo
guardalo subito dopo maggio
chiudi gli occhi
portalo al naso e poi annusalo
diventa così pieno di questo piccolo pezzo
nessun cibo qualunque
succede in questo momento solo osserva
poi passare intorno alle labbra passare al
intorno alle labbra
l’uva passa da un lato all’altro
quindi possono portare alla bocca ma non
mastica ancora appena messo in bocca e
vai da una parte all’altra
da un lato all’altro resistere qui
sul corso di pace modello Alpha come va
per te e ora puoi dare il primo
nuovo quadrato del morso
e vedere il gusto sentendo un gusto in arrivo
il seguente potrebbe mordere
continuare a vivere mordendo l’uvetta e
Come hanno pronti possono includere
immagina sulla strada per lo stomaco
e ora prendi il secondo passito
allo stesso modo se c’è un passo
allo stesso modo
Guarda per salvare e andare
osserva la trama dei colori che l’ obiettivo della città è
uguale è diverso dal primo quindi
al naso può chiudere gli occhi
passare intorno alle labbra
bocca che passa da un lato all’altro
resistendo all’impulso di qualsiasi malta
emozione particolare che si alza in questo momento
solo guardare
quindi possono moderare l’uvetta e
come si sentono pronti possono
ingoiare
e poi per chiunque abbia preso
la terza curva passa l’idea importante
per rimanere di nuovo e guardare questo
terzo passito
In questo momento mi piacerebbe che tu
fare una scelta per coloro che
avete si può mangiare questo cibo o
no
non c’è giusto o sbagliato, basta guardare
si rende conto se hai o meno un
impulso a voler mangiare i passi erba
questa volta se vuoi giocare
voglia di mangiare ciò che suono il
la prima seconda volta se no
mettere da parte ma solo essere consapevoli
Perché hai fatto quella scelta?
poi per quelli che l’hanno fatto
non importa lo 0 non ha fatto questo
esperienza che puoi portare con te
Hai percepito emozioni.
arrivo
l’idea è solo di osservare senza giudizio
senza critiche in un modo gentile
con se stesso
forse è stata la prima esperienza
11 da mangiare con consapevolezza e a
quelli che hanno provato delle sensazioni
arrivando abbiamo tutti un certo grado
enorme aumento del binge eating
questo può solo aiutare molto
pratica senza molte aspettative
fai e guarda cosa succede questo
domanda sarà che tutto questo protocollo il
due sessioni che l’estere insegnante
o è capace di
pazienti con costrizione all’obesità
cambiare la strada
funzione cerebrale
Non lo sappiamo ancora, è quello che siamo.
iniziando a cercare la casa santa di
São Paulo
tra qualche anno forse avremo un
poca più risposta su questo e su
quelli che si chiedono cosa sia successo
tre anni
quel ragazzo ha praticamente cambiato rotta
della mia vita ha preso un battito da lui nel
Fisicamente non molti anni fa
se è passato , chiama Rodrigo e molti
anni dopo ho incontrato Rodrigo e io
L’ho guardato, mi ha guardato, non l’ha fatto nemmeno
Mi sono ricordato chi era.
momento mi ha scioccato nel
Non ha quasi avuto alcun impatto.
dopo questo viaggio ho come missione
personale è trovare e percepire
quanta sofferenza c’è
disturbo da alimentazione incontrollata
abbuffarsi per vedere che hai un
solo un’alternativa più umana
Gentile alternativa
Mi piacerebbe tutto il mio cuore divulgarle
per te c’è questa possibilità
chiamato il mio dolce, grazie
[Applausi]
[Musica]
quando avevo 13 anni
ogni giorno in uscita da scuola
Mi ricordo che ho fatto uno scherzo a
stupido scherzo con un ragazzo più grande
e più alto di me
Non era una buona idea, il ragazzo mi guardò.
mi è venuto vicino ha fatto notare che ti lascerò
arrivare lì d’ora in poi vedrai
con me ancora un po ‘di cose
momento un misto di paura, irritazione
agonia
Sono tornato a casa, ricordo quel giorno.
Ho incontrato mia nonna, mia nonna mi ha guardato
con il figlio è preoccupato per metà silenzioso
Va tutto bene e va tutto bene, no
Volevo preoccupare i miei genitori, i miei nonni
Ho mantenuto questo stato per alcuni
settimane fino a quando non ricordo che ho trovato
un testo
il testo parlava di meditazione
trascendentale parla di benefici per il
il corpo avvantaggia la mente e le emozioni
L’ho trovato interessante, ho parlato con il mio
famiglia e mi hanno preso a 13 anni ho
Ho fatto quel corso
Ho trovato un sacco di grande alleviare il dolore
di alcune emozioni
All’epoca mi resi conto che avevo un
La passione per la meditazione voleva imparare
studio e all’età di 13 anni ho passato
studiare e molti anni dopo già in
scuola medica ho imparato molto
un’altra tecnica di meditazione che seguo
anche oggi
alla fine del collegio mi è piaciuto
reazioni biochimiche e
a seconda della tecnologia e né del crimine
oggi sono stato molto appassionato di motori
l’obesità obesità clinica
i pazienti hanno portato molte informazioni
All’inizio non sappiamo molto
così hanno parlato di varie diete
che avevano fatto in
tempi recenti con dettagli su
calorie
Ricordo uno di loro che parlava una volta
sull’acqua con le melanzane al limone e
alcune cose che ha messo in esso
Ho perso peso, pensavo
So quanti beringels sarà questo.
era quello che sembrava buono
e hanno portato a noi, ma a
nello stesso tempo ho sentito uno di equitazione
angoscia di dover fare una nuova dieta
Sono andato a dieta per fare una nuova dieta
il senso di colpa andava e veniva perché ho perso un
peso e ora hanno guadagnato quel peso
hanno acquisito ancor più un sentimento personale
di fallimento perché lo ero
erano molte aree della vita nella vita
relazione professionale
ma in questa questione di perdere peso, continua
finalmente ci fu una lotta interna cronica con
il cibo e ricordo un paziente da
era uno degli ultimi giorni che ero
in servizio nella clinica e ora
per me e ci sarà una cronica
ha detto che il dottore voglio provare a mettere
per voi in poche parole
c’era un film la settimana scorsa e
ora è arrivata a piangere e durante il
La consultazione è stata la settimana scorsa del dottore .
Mi sento in agonia
Ho sentito una stretta e poi sono andato al
la cucina aveva un panetone come un pezzo
panettone mangia due pezzi di
panettone come tutto il panettone
Sono andato al congelatore in quella pentola di
gelato
[Musica]
Ho dato un cucchiaio di due cucchiaiate
Sono come l’intero piatto di gelato
subito dopo un rimpianto di logo
poi ho avuto una brutta sensazione.
piango e non ce la faccio più
accadrà la prossima settimana
dopo settimana
mesi lo stesso
In quel momento ho sentito il
conoscenza tecnica e scientifica di
medicina era buono ma non poteva
entrare in contatto con quella lotta
Malattia interna cronica e quando noi
il cervello di questi pazienti, infatti
immagine illustrativa sia in forma che in
operazione in aree relative a
emozioni aree impulsività correlati
lui è diverso da quelli che non avevano
quello che il denaro stava scrivendo era
il disturbo binge eating era
molto più grande di quanto immaginassi
in quel momento e ho sentito una sensazione
che volevo aiutare ma non lo sapevo
Come raggiungere questo, il tempo è passato e poi io
Ho sentito un termine che era al Congresso
parlava di un termine dolce e leggero
In che modo questo tema è il mio viaggio per me?
pronunciare cosa mangiare con attenzione
pieno
L’ho trovato così interessante perché loro
aspetti della meditazione che ero
aspetti legati all’endocrinologia
e in quel momento sembrava
È molto interessante sapere cosa io
Ho iniziato a cercare su Internet
Ho trovato il lavoro dell’insegnante
Christelle il criterio insegnante uno
Psicologo americano che pratica
meditazione e negli ultimi 20 anni lei
Era stato dedicato allo studio del più
influente nel mangiare con consapevolezza
il protocollo è un protocollo di
12 sessioni e quello che mi chiama molto
attenzione alla riduzione di quasi il 95% di questi
episodi di binge eating e
alcune persone avevano perso molto
qualche altro peso ma l’ idea dietro
che gradualmente hanno perso
nel tempo
e parlava finalmente della qualità della vita
una sensazione che volevo sapere
Ho avuto l’opportunità di essere al
ho trascorso con lei un insegnante che se ne va
quando è venuta in Brasile ed è stata a
Corso di immersione che abbiamo trascorso giorni
e l’ insegnante è una persona
di un puro che sentiva di volere
davvero aiutare a beneficiarne
i pazienti e sono andato in questo corso è che
dimensione e all’inizio era molta meditazione
e cibo e economia stabile meditata
come mi adorava in principio questo
meditazione e cibo mangiando il pane di
formaggio amo particolarmente il pane
formaggio con un sacco di formaggio pane e in
giorno di meditazione in particolare alla misura
che mi stavano conducendo con il pane
di formaggio
Ricordo molto chiaramente che ho dato un
morso di due morsi nei morsi e3
e nessuno ti stava imponendo nulla
nessuno ti stava dicendo quanto è il
meglio o non per voi e ho lasciato io
Non ho mangiato quel pane al formaggio ed è stato un
lo shock era ok mi sentivo
bene e nessuno aveva imposto nulla e cosa
l’insegnante di christa sta spiegando
Immagina un cibo che loro
A loro piace così tanto nel primo
il morso di quell’elemento ha un
Bella sensazione andare lassù
immagina che la sensazione di calore sia un picco
che va su e giù per il secondo
il morso mantiene ancora questa sensazione
bella questa sensazione di calore nel
il gusto va lassù dal
terzo boccone che scende al 50%
Col passare del tempo, questo
sta diminuendo da milito boy
in quei pazienti con costrizione
c’era una tendenza quel giorno
chiamò la caccia al gusto
quella piacevole sensazione del primo
misura ma questo non succederà più
perché perché i destinatari del palato
inizia un conto
quindi almeno non in quel momento e
questa era una delle idee è uno dei consigli
che possiamo usare dice questo quando sono
mangiare con questa tensione e quel dolce
sta diventando molto dolce
il grasso molto grasso è uno dei
primi segni che il tuo corpo è
dicendo che sei proprio qui nel
gusto molto prima
conosci quello che viene nello stomaco
quindi ecco un suggerimento
Questo per me ha iniziato ad essere molto chiaro.
e quando ero quel giorno, io
Ho iniziato a capire la profondità di cosa
questo significava fino a che punto
alcune tecniche di meditazione aumentano se
placato
la gente ha lasciato il sistema di automazione alimentare e
da lì ha iniziato a entrare nel
sperimentare il gusto del cibo
con curiosità con molta apertura e
pensieri quando si passa pensieri
buoni pensieri con indice di emozioni
le buone emozioni con quello erano uno
pensare al sole
Non conosciamo la bottiglia, ma io
potevo solo osservare il pensiero a
dimensione e lasciato lì c’era a
atteggiamento che era un sito per me perché
era molto più bello era molto di più
che impongo a qualcun altro.
mentre lui mangerà il suo
il corpo era autoregolante e lo era
molto interessante è per me questo
È tempo di stare con l’insegnante.
storia e uno degli esercizi che più mi piacciono
come era la pratica nuova fase I
Vorrei portare a voi
ora andiamo in una borsa con 31 di pace
potremmo esserci chiesti se questo
Regalo insolito Ho vinto tre chicchi d’uva
l’uva passa in ted è ora pratica
quindi per favore prendi queste borse
Apri questa borsa con lui.
quindi per ora che mi piacerebbe
Stai solo raccogliendo un uvetta
nessuno passava e sembra parallelo
guarda questo uvetta
guarda i tuoi colori
l’ aspetto della trama della città obiettivo per salvare
passa come se fosse la prima volta
stavi vedendo questo cibo come
se fosse un allineamento esotico, immagina
che arrivi in un posto che tu
trova un cibo che questo cibo
guardalo subito dopo maggio
chiudi gli occhi
portalo al naso e poi annusalo
diventa così pieno di questo piccolo pezzo
nessun cibo qualunque
succede in questo momento solo osserva
poi passare intorno alle labbra passare al
intorno alle labbra
l’uva passa da un lato all’altro
quindi possono portare alla bocca ma non
mastica ancora appena messo in bocca e
vai da una parte all’altra
da un lato all’altro resistere qui
sul corso di pace modello Alpha come va
per te e ora puoi dare il primo
nuovo quadrato del morso
e vedere il gusto sentendo un gusto in arrivo
il seguente potrebbe mordere
continuare a vivere mordendo l’uvetta e
Come hanno pronti possono includere
immagina sulla strada per lo stomaco
e ora prendi il secondo passito
allo stesso modo se c’è un passo
allo stesso modo
Guarda per salvare e andare
osserva la trama dei colori che l’ obiettivo della città è
uguale è diverso dal primo quindi
al naso può chiudere gli occhi
passare intorno alle labbra
bocca che passa da un lato all’altro
resistendo all’impulso di qualsiasi malta
emozione particolare che si alza in questo momento
solo guardare
quindi possono moderare l’uvetta e
come si sentono pronti possono
ingoiare
e poi per chiunque abbia preso
la terza curva passa l’idea importante
per rimanere di nuovo e guardare questo
terzo passito
In questo momento mi piacerebbe che tu
fare una scelta per coloro che
avete si può mangiare questo cibo o
no
non c’è giusto o sbagliato, basta guardare
si rende conto se hai o meno un
impulso a voler mangiare i passi erba
questa volta se vuoi giocare
voglia di mangiare ciò che suono il
la prima seconda volta se no
mettere da parte ma solo essere consapevoli
Perché hai fatto quella scelta?
poi per quelli che l’hanno fatto
non importa lo 0 non ha fatto questo
esperienza che puoi portare con te
Hai percepito emozioni.
arrivo
l’idea è solo di osservare senza giudizio
senza critiche in un modo gentile
con se stesso
forse è stata la prima esperienza
11 da mangiare con consapevolezza e a
quelli che hanno provato delle sensazioni
arrivando abbiamo tutti un certo grado
enorme aumento del binge eating
questo può solo aiutare molto
pratica senza molte aspettative
fai e guarda cosa succede questo
domanda sarà che tutto questo protocollo il
due sessioni che l’estere insegnante
o è capace di
pazienti con costrizione all’obesità
cambiare la strada
funzione cerebrale
Non lo sappiamo ancora, è quello che siamo.
iniziando a cercare la casa santa di
São Paulo
tra qualche anno forse avremo un
poca più risposta su questo e su
quelli che si chiedono cosa sia successo
tre anni
quel ragazzo ha praticamente cambiato rotta
della mia vita ha preso un battito da lui nel
Fisicamente non molti anni fa
se è passato , chiama Rodrigo e molti
anni dopo ho incontrato Rodrigo e io
L’ho guardato, mi ha guardato, non l’ha fatto nemmeno
Mi sono ricordato chi era.
momento mi ha scioccato nel
Non ha quasi avuto alcun impatto.
dopo questo viaggio ho come missione
personale è trovare e percepire
quanta sofferenza c’è
disturbo da alimentazione incontrollata
abbuffarsi per vedere che hai un
solo un’alternativa più umana
Gentile alternativa
Mi piacerebbe tutto il mio cuore divulgarle
per te c’è questa possibilità
chiamato il mio dolce, grazie
[Applausi]
[Musica]
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