all’inizio di questa settimana ci hanno detto i titoli
quello su cinque giovani nel
Il Regno Unito ritiene che la vita non valga la pena di essere vissuta
questo è il doppio della cifra di un decennio
fa statistiche sulla salute mentale negli Stati Uniti
raccontare una storia ugualmente triste bambini
nati dopo il 1994 hanno tassi molto più alti
di malattia mentale rispetto al precedente
questa generazione non riguarda solo il
disponibilità a parlare del loro
le difficoltà sono evidenti nella loro
comportamento troppo particolare in aumento
tassi di ospedalizzazione per adolescenti
ragazze che deliberatamente si autolesionismo
cosa possiamo fare per invertire queste tendenze
possiamo aiutare i bambini a far fronte meglio
Le sfide della vita come psicoterapeuta I
Spesso ricevo chiamate dai genitori che mi chiedono
per fermare un comportamento particolare a volte
è taglio o restrizione alimentare o
droga ciò che i genitori non sempre
rendersi conto che questi comportamenti sono i giovani
il tentativo della persona di sentirsi meglio
o almeno non sento così male la loro
il sintomo è la loro soluzione, ma qual è il
problema a mio avviso sta regolando il loro
emozioni all’inizio della mia carriera ho lavorato
con un ragazzo di 15 anni che è stato binging
e vomito e ogni settimana lo farebbe
entra e parlami dei suoi sintomi
e ogni settimana proporrei un nuovo
strategia e sarebbe tornato il prossimo
settimana e dire che non ha funzionato e questo
è andato avanti settimana dopo settimana fino alla fine
dovevo dichiarare l’ovvio che non lo ero
aiutandolo e stavo temendo questo
conversazione immaginando come deluderà lui
sentire invece era l’opposto che era
Euforico ha detto che in realtà non voglio
smettila, volevo solo dire che sono provato
cose che mi piacciono davvero fare così
mi sento meglio ora questo ragazzo è stato riempito
con sentimento
il vomito gli ha dato la sensazione fisica
di essere vuoto ma non era cibo lui
necessario per evacuare
furono i suoi sentimenti contrastanti su non possiamo
aspetto di risolvere i sintomi
se non affrontiamo la causa sottostante
non aspettiamo che i nostri figli siano
male per affrontare le loro emozioni
i loro sentimenti nascono con i bambini
diversi gradi di sensibilità non lo è
molto scientifico ma mi piace pensare
loro come palle da tennis o uova il tennis
palle tipo di rimbalzo lungo trattare con
che vita manda loro ma le uova
sono più sensibili richiedono di più
cura
fanno grandi adulti, almeno una volta
imparano a trattare con loro
sensibilità ma quando un bambino sensibile
si trova di fronte a un invalidante o
ambiente ostile che potresti non trovare
nel convalidare ma fanno un critico
sopracciglio una situazione difficile amico esso
può essere come una reazione allergica
sopraffatto dalle emozioni e allagato
con sentimento e in quei momenti è
molto difficile a venire con utili
soluzioni adattive per far fronte ora
centrale per lo sviluppo di questi utili
soluzioni adattive sta creando uno spazio a
spazio tra sentimento e azione questo
non è una nuova idea in effetti
Epitteto uno schiavo nato in Grecia nel
il primo secolo lo descrive molto bene
dice che la guerra ha detto di non agire nel
momento di ritirarsi dalla situazione
una visione più ampia si componga come a
genitore sei assolutamente critico in
aiutare i tuoi figli a creare questo spazio
uno spazio per dire come sento ciò che potrebbe
Ora faccio il primo passo nella creazione
lo spazio è in grado di identificare
sensazioni che il neuroscienziato Dan Siegel dice
nominalo per domare il nome del modello e
riconoscendo i tuoi sentimenti in questo modo
i tuoi bambini iniziano a imparare il
linguaggio dei sentimenti e può fare lo stesso
non dire che stai bene quando tutti
sa che non pensi a tutto il
frasi che puoi iniziare con I feel I
mi sento triste perché il mio amico è malato
frustrato perché il mio capo non mi piaceva
il mio rapporto mi dà fastidio perché il mio
sorella cancellata su di me mostra i tuoi figli
che è normale e come
pieno di parlare di sentimenti resistere al
tentazione di unirsi al culto della felicità
che molti genitori stanno creando per loro
bambini emozioni positive e negative
sono una parte normale della vita di tutti i giorni
tutti senza vita vale la pena vivere senza
frustrazione e frustrazione tollerante
Pratica pratica lascia che i tuoi figli imparino
a che fare con le loro emozioni negative di
in realtà avere la possibilità di sperimentare
loro la scorsa settimana una delle mamme che lavoro
sono entrato e mi ha detto come avrebbe fatto
ha gestito un po ‘arrabbiato con lei
figlia di otto anni il giorno prima
sua figlia chiamiamola Mindy è arrivata
a casa da scuola piangendo e urlando
perché non era stata invitata a
Festa di compleanno per la festa di un’amica di scuola
ho detto che la odio , non è giusto, spero che sia lei
la casa brucia e la madre ha descritto
sentirsi assolutamente sopraffatto dal
forza delle emozioni della figlia a
punto in cui gli occhi della madre si sono riempiti
lacrime madre mi ha detto che poteva solo
calmarsi quando ha contattato
il dirigente scolastico che era d’accordo con mamma
questo era un comportamento molto scortese e in
futuri bambini che non hanno invitato
tutti in classe alle loro feste
non sarebbe in grado di distribuire il loro
inviti a scuola ora capisco perché a
la scuola ha questa politica è gentile è
buono per essere inclusivo ma fatto mamma’s
l’intervento fa qualcosa per aiutare Mindy
l’ha aiutata ad affrontare il futuro
sentimenti come questo quello che ha fatto è stato
ha mostrato Mindy che mamma era dalla sua parte esso
non l’ha aiutata a tollerare la sua angoscia
ha aiutato a mostrarle che era la mamma
agire non è stato un buon a lungo termine
strategia forse una vittoria a breve termine
Mindy smise di piangere, mamma si sentì bene
perché aveva fatto qualcosa ma
non una grande strategia a lungo termine che abbiamo
per modellare noi stessi la tolleranza emotiva
in modo che quando i nostri bambini si trovano di fronte
con un mondo che può sembrare ingiusto e
irragionevoli sanno che possono farcela
quando si tratta di sentimenti il tuo lavoro come
il genitore sta ascoltando accettando
empatizzare e convalidare, naturalmente
ci possono essere delle volte in cui devi farlo
di più ma l’ascolto e l’empatia durano a lungo
modo di attivare i bambini
Capacità di risoluzione dei problemi
madre avrebbe potuto dire
oh quanto è deludente è così doloroso
sentirsi tagliato fuori
questo potrebbe aver aiutato Mindy ad accettare cosa
lei sentiva e prendeva alcune decisioni
Per se stessa
se la madre può prendere i sentimenti di Mindy in
passo che invia il messaggio questo è un
singhiozzo non una catastrofe che tutti conosciamo
cosa vuol dire avere l’esperienza di
qualcuno ha perso la possibilità di davvero
comprendaci riconoscendo il nostro
sentimenti quante volte hai parlato
ad un amico e gli ho parlato di a
problema loro dicono oh mio dio, so cosa
intendi e loro stanno andando e correndo
parlando di se stessi
o hanno provato a dirti cosa
dovrebbe fare darvi consulenza diretta voi
dovresti semplicemente lasciare quel lavoro che non hai mai fatto
è piaciuto quel capo o, peggio ancora, provare a farlo
nega i tuoi sentimenti oh sono sicuro che tu
non mi sentivo in quel modo probabilmente ti sentivi
in questo modo se tuo figlio si fida abbastanza di te
per dirti cosa sentono no
cerca di parlarne, attenta al
il linguaggio di voi dovrebbe ora una volta bambini
sono attivamente in grado di nominare i loro sentimenti
il prossimo passo è far fronte ai sentimenti
questo passo riguarda il linguaggio di I
potrei spremere e liberare il mio
muscoli che potevo contare fino a dieci
fare respiri profondi potrei fare uno spuntino
potrebbe andare per una corsa che potrei parlare con il
insegnante per cui cose diverse funzionano
persone diverse e tu puoi sentire
non sono strategie uniche inusuali
non hai mai sentito parlare, ma la chiave è
che tu e il tuo bambino pensiate insieme
su cosa potrebbe funzionare per loro diverso
le cose come dico lavoro per diverso
persone con cui ho lavorato con un ragazzino
anni fa chi aveva dieci anni e lui era
riferito dalla sua scuola per violenti
comportamento che mi ha detto nel primo
appuntamento che se qualcuno ridesse
lui si sentiva assolutamente indignato e a
molte persone ridevano di lui perché lui
aveva questo senso di stile davvero eccentrico
lui sarebbe stato stivali da cowboy e divertente
cappelli e nella prima sessione anche lui
mi ha detto : guarda Cynthia, so che sono un
Strano ma mi infastidisce davvero se
le persone si comportano come se fossi uno strano, quindi noi
ha escogitato una strategia dove vorrebbe
prova a dirlo alla gente
cosa stava sentendo e ad essere onesto
a volte funzionava, ma a volte lo faceva
non ha fatto e per quelle volte ha avuto questo
piccolo taccuino e una penna e quando
qualcuno lo infastidiva che si sarebbe rivolto a
pagina nel blocco note e fori
e poi sarebbe venuto alla sessione
e avrebbe detto che un ragazzo non ne prendeva a calci uno
i capelli della ragazza non hanno tirato un insegnante no
umiliato e mentre la settimana è andata sul
pagine erano sempre meno com’era
capace di mettere i suoi sentimenti in parole lui
non dovevo fare del male ad altre persone
mostrando loro il suo male o lui non aveva
per mostrare il suo dolore ferendo altre persone
non possiamo aspettarci sentimenti che non lo siano
indirizzato a non filtrare inutilmente
modi e questo è qualcosa che vedo abbastanza a
molto il frustrato arranca l’arrabbiato
il bambino guiderà un insegnante sull’orlo del baratro
di frustrazione spingerà il bambino triste
e spingere e spingere suo fratello fino a loro
piangere dobbiamo aiutare i bambini ad esprimere
le loro emozioni in modo che non si spengano
fuori in questi modi inutili ora una volta
i bambini stanno parlando dei loro
sentimenti e pensare a come far fronte
con loro il prossimo passo è quello di modellare
risolvere i problemi il più importante
le lezioni che apprendiamo sono quelle che apprendiamo
noi stessi vogliamo preparare il nostro
bambini per la strada, non per la strada
l’indipendenza dei bambini non inizia
quando i bambini lasciano la casa inizia a
casa
risolvere piccoli problemi all’inizio
anni aiuta i bambini a far fronte più grande
sfide negli ultimi anni c’è a
ragione per cui non leghiamo nemmeno le scarpe
anche se è più veloce quando hanno 10 onori
la competenza di tuo figlio resiste al tuo
overparenting
voglia di fare i compiti a casa scrivere i loro
dichiarazioni personali contattano il loro futuro
i datori di lavoro veri genitori sono in realtà
facendo queste cose e non fare errori
è a danno dei loro figli
regolare le emozioni è una sfida
lavoro per tutta la vita significa prendere
responsabilità per i tuoi sentimenti e
fare delle scelte sulla tua azione
può essere la differenza tra una calma
vita o una vita caotica persone che lo fanno
bene avere una maggiore tolleranza allo stress più bassa
ansia migliori abilità sociali e più a lungo
l’attenzione sa che cosa provano
e come affrontarlo non possiamo cambiare
cosa succede ma possiamo cambiare il modo
lo sperimentiamo
aiuta il tuo bambino a surfare le onde della vita
insegnando loro a badare al divario tra
sentimenti e azione grazie
[Applausi]
quello su cinque giovani nel
Il Regno Unito ritiene che la vita non valga la pena di essere vissuta
questo è il doppio della cifra di un decennio
fa statistiche sulla salute mentale negli Stati Uniti
raccontare una storia ugualmente triste bambini
nati dopo il 1994 hanno tassi molto più alti
di malattia mentale rispetto al precedente
questa generazione non riguarda solo il
disponibilità a parlare del loro
le difficoltà sono evidenti nella loro
comportamento troppo particolare in aumento
tassi di ospedalizzazione per adolescenti
ragazze che deliberatamente si autolesionismo
cosa possiamo fare per invertire queste tendenze
possiamo aiutare i bambini a far fronte meglio
Le sfide della vita come psicoterapeuta I
Spesso ricevo chiamate dai genitori che mi chiedono
per fermare un comportamento particolare a volte
è taglio o restrizione alimentare o
droga ciò che i genitori non sempre
rendersi conto che questi comportamenti sono i giovani
il tentativo della persona di sentirsi meglio
o almeno non sento così male la loro
il sintomo è la loro soluzione, ma qual è il
problema a mio avviso sta regolando il loro
emozioni all’inizio della mia carriera ho lavorato
con un ragazzo di 15 anni che è stato binging
e vomito e ogni settimana lo farebbe
entra e parlami dei suoi sintomi
e ogni settimana proporrei un nuovo
strategia e sarebbe tornato il prossimo
settimana e dire che non ha funzionato e questo
è andato avanti settimana dopo settimana fino alla fine
dovevo dichiarare l’ovvio che non lo ero
aiutandolo e stavo temendo questo
conversazione immaginando come deluderà lui
sentire invece era l’opposto che era
Euforico ha detto che in realtà non voglio
smettila, volevo solo dire che sono provato
cose che mi piacciono davvero fare così
mi sento meglio ora questo ragazzo è stato riempito
con sentimento
il vomito gli ha dato la sensazione fisica
di essere vuoto ma non era cibo lui
necessario per evacuare
furono i suoi sentimenti contrastanti su non possiamo
aspetto di risolvere i sintomi
se non affrontiamo la causa sottostante
non aspettiamo che i nostri figli siano
male per affrontare le loro emozioni
i loro sentimenti nascono con i bambini
diversi gradi di sensibilità non lo è
molto scientifico ma mi piace pensare
loro come palle da tennis o uova il tennis
palle tipo di rimbalzo lungo trattare con
che vita manda loro ma le uova
sono più sensibili richiedono di più
cura
fanno grandi adulti, almeno una volta
imparano a trattare con loro
sensibilità ma quando un bambino sensibile
si trova di fronte a un invalidante o
ambiente ostile che potresti non trovare
nel convalidare ma fanno un critico
sopracciglio una situazione difficile amico esso
può essere come una reazione allergica
sopraffatto dalle emozioni e allagato
con sentimento e in quei momenti è
molto difficile a venire con utili
soluzioni adattive per far fronte ora
centrale per lo sviluppo di questi utili
soluzioni adattive sta creando uno spazio a
spazio tra sentimento e azione questo
non è una nuova idea in effetti
Epitteto uno schiavo nato in Grecia nel
il primo secolo lo descrive molto bene
dice che la guerra ha detto di non agire nel
momento di ritirarsi dalla situazione
una visione più ampia si componga come a
genitore sei assolutamente critico in
aiutare i tuoi figli a creare questo spazio
uno spazio per dire come sento ciò che potrebbe
Ora faccio il primo passo nella creazione
lo spazio è in grado di identificare
sensazioni che il neuroscienziato Dan Siegel dice
nominalo per domare il nome del modello e
riconoscendo i tuoi sentimenti in questo modo
i tuoi bambini iniziano a imparare il
linguaggio dei sentimenti e può fare lo stesso
non dire che stai bene quando tutti
sa che non pensi a tutto il
frasi che puoi iniziare con I feel I
mi sento triste perché il mio amico è malato
frustrato perché il mio capo non mi piaceva
il mio rapporto mi dà fastidio perché il mio
sorella cancellata su di me mostra i tuoi figli
che è normale e come
pieno di parlare di sentimenti resistere al
tentazione di unirsi al culto della felicità
che molti genitori stanno creando per loro
bambini emozioni positive e negative
sono una parte normale della vita di tutti i giorni
tutti senza vita vale la pena vivere senza
frustrazione e frustrazione tollerante
Pratica pratica lascia che i tuoi figli imparino
a che fare con le loro emozioni negative di
in realtà avere la possibilità di sperimentare
loro la scorsa settimana una delle mamme che lavoro
sono entrato e mi ha detto come avrebbe fatto
ha gestito un po ‘arrabbiato con lei
figlia di otto anni il giorno prima
sua figlia chiamiamola Mindy è arrivata
a casa da scuola piangendo e urlando
perché non era stata invitata a
Festa di compleanno per la festa di un’amica di scuola
ho detto che la odio , non è giusto, spero che sia lei
la casa brucia e la madre ha descritto
sentirsi assolutamente sopraffatto dal
forza delle emozioni della figlia a
punto in cui gli occhi della madre si sono riempiti
lacrime madre mi ha detto che poteva solo
calmarsi quando ha contattato
il dirigente scolastico che era d’accordo con mamma
questo era un comportamento molto scortese e in
futuri bambini che non hanno invitato
tutti in classe alle loro feste
non sarebbe in grado di distribuire il loro
inviti a scuola ora capisco perché a
la scuola ha questa politica è gentile è
buono per essere inclusivo ma fatto mamma’s
l’intervento fa qualcosa per aiutare Mindy
l’ha aiutata ad affrontare il futuro
sentimenti come questo quello che ha fatto è stato
ha mostrato Mindy che mamma era dalla sua parte esso
non l’ha aiutata a tollerare la sua angoscia
ha aiutato a mostrarle che era la mamma
agire non è stato un buon a lungo termine
strategia forse una vittoria a breve termine
Mindy smise di piangere, mamma si sentì bene
perché aveva fatto qualcosa ma
non una grande strategia a lungo termine che abbiamo
per modellare noi stessi la tolleranza emotiva
in modo che quando i nostri bambini si trovano di fronte
con un mondo che può sembrare ingiusto e
irragionevoli sanno che possono farcela
quando si tratta di sentimenti il tuo lavoro come
il genitore sta ascoltando accettando
empatizzare e convalidare, naturalmente
ci possono essere delle volte in cui devi farlo
di più ma l’ascolto e l’empatia durano a lungo
modo di attivare i bambini
Capacità di risoluzione dei problemi
madre avrebbe potuto dire
oh quanto è deludente è così doloroso
sentirsi tagliato fuori
questo potrebbe aver aiutato Mindy ad accettare cosa
lei sentiva e prendeva alcune decisioni
Per se stessa
se la madre può prendere i sentimenti di Mindy in
passo che invia il messaggio questo è un
singhiozzo non una catastrofe che tutti conosciamo
cosa vuol dire avere l’esperienza di
qualcuno ha perso la possibilità di davvero
comprendaci riconoscendo il nostro
sentimenti quante volte hai parlato
ad un amico e gli ho parlato di a
problema loro dicono oh mio dio, so cosa
intendi e loro stanno andando e correndo
parlando di se stessi
o hanno provato a dirti cosa
dovrebbe fare darvi consulenza diretta voi
dovresti semplicemente lasciare quel lavoro che non hai mai fatto
è piaciuto quel capo o, peggio ancora, provare a farlo
nega i tuoi sentimenti oh sono sicuro che tu
non mi sentivo in quel modo probabilmente ti sentivi
in questo modo se tuo figlio si fida abbastanza di te
per dirti cosa sentono no
cerca di parlarne, attenta al
il linguaggio di voi dovrebbe ora una volta bambini
sono attivamente in grado di nominare i loro sentimenti
il prossimo passo è far fronte ai sentimenti
questo passo riguarda il linguaggio di I
potrei spremere e liberare il mio
muscoli che potevo contare fino a dieci
fare respiri profondi potrei fare uno spuntino
potrebbe andare per una corsa che potrei parlare con il
insegnante per cui cose diverse funzionano
persone diverse e tu puoi sentire
non sono strategie uniche inusuali
non hai mai sentito parlare, ma la chiave è
che tu e il tuo bambino pensiate insieme
su cosa potrebbe funzionare per loro diverso
le cose come dico lavoro per diverso
persone con cui ho lavorato con un ragazzino
anni fa chi aveva dieci anni e lui era
riferito dalla sua scuola per violenti
comportamento che mi ha detto nel primo
appuntamento che se qualcuno ridesse
lui si sentiva assolutamente indignato e a
molte persone ridevano di lui perché lui
aveva questo senso di stile davvero eccentrico
lui sarebbe stato stivali da cowboy e divertente
cappelli e nella prima sessione anche lui
mi ha detto : guarda Cynthia, so che sono un
Strano ma mi infastidisce davvero se
le persone si comportano come se fossi uno strano, quindi noi
ha escogitato una strategia dove vorrebbe
prova a dirlo alla gente
cosa stava sentendo e ad essere onesto
a volte funzionava, ma a volte lo faceva
non ha fatto e per quelle volte ha avuto questo
piccolo taccuino e una penna e quando
qualcuno lo infastidiva che si sarebbe rivolto a
pagina nel blocco note e fori
e poi sarebbe venuto alla sessione
e avrebbe detto che un ragazzo non ne prendeva a calci uno
i capelli della ragazza non hanno tirato un insegnante no
umiliato e mentre la settimana è andata sul
pagine erano sempre meno com’era
capace di mettere i suoi sentimenti in parole lui
non dovevo fare del male ad altre persone
mostrando loro il suo male o lui non aveva
per mostrare il suo dolore ferendo altre persone
non possiamo aspettarci sentimenti che non lo siano
indirizzato a non filtrare inutilmente
modi e questo è qualcosa che vedo abbastanza a
molto il frustrato arranca l’arrabbiato
il bambino guiderà un insegnante sull’orlo del baratro
di frustrazione spingerà il bambino triste
e spingere e spingere suo fratello fino a loro
piangere dobbiamo aiutare i bambini ad esprimere
le loro emozioni in modo che non si spengano
fuori in questi modi inutili ora una volta
i bambini stanno parlando dei loro
sentimenti e pensare a come far fronte
con loro il prossimo passo è quello di modellare
risolvere i problemi il più importante
le lezioni che apprendiamo sono quelle che apprendiamo
noi stessi vogliamo preparare il nostro
bambini per la strada, non per la strada
l’indipendenza dei bambini non inizia
quando i bambini lasciano la casa inizia a
casa
risolvere piccoli problemi all’inizio
anni aiuta i bambini a far fronte più grande
sfide negli ultimi anni c’è a
ragione per cui non leghiamo nemmeno le scarpe
anche se è più veloce quando hanno 10 onori
la competenza di tuo figlio resiste al tuo
overparenting
voglia di fare i compiti a casa scrivere i loro
dichiarazioni personali contattano il loro futuro
i datori di lavoro veri genitori sono in realtà
facendo queste cose e non fare errori
è a danno dei loro figli
regolare le emozioni è una sfida
lavoro per tutta la vita significa prendere
responsabilità per i tuoi sentimenti e
fare delle scelte sulla tua azione
può essere la differenza tra una calma
vita o una vita caotica persone che lo fanno
bene avere una maggiore tolleranza allo stress più bassa
ansia migliori abilità sociali e più a lungo
l’attenzione sa che cosa provano
e come affrontarlo non possiamo cambiare
cosa succede ma possiamo cambiare il modo
lo sperimentiamo
aiuta il tuo bambino a surfare le onde della vita
insegnando loro a badare al divario tra
sentimenti e azione grazie
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