Living an awake life | Kate Seselja | TEDxCanberra

[Musica]
mamma-mamma era la voce del mio bambino
mi ha chiamato dal mio sonno mamma che ho avuto
Un incubo dinosauri sono gonna mi mangiano I
gettò indietro le coperte e lo sollevò
e cominciò a camminare di nuovo alla sua camera da letto I
aveva visto Jurassic Park da un amico
casa di recente non avrei mai lasciato
lo vede perché è troppo giovane e lui
le ha chiesto le tette quindi è super letterale
e invece di fare ciò che avevo fatto
le notti precedenti lo stavano semplicemente infilando
dicendo che va bene
i dinosauri non sono reali, tu sei al sicuro
ho pensato di venire a quest’altro
come ho detto sai cosa penso la tua
il corpo stava cercando di dirti qualcosa
cos’hai bisogno di fare quando ti sei svegliato?
andare in bagno ha detto che penso di sì
è giusto così la prossima volta che hai un
stupido sogno non ti preoccupare solo
chiediti perché il mio corpo mi sta risvegliando
Sono tornato a letto quella notte e il mio
la mente è esplosa
Avevo appena scoperto istintivamente una chiave
intuizione nella mia vita i 12 anni
improvvisamente ha lottato con la dipendenza
nuovo contesto quella sera erano due anni
nel mio recupero e lì ero 3:30
sono
scrivendo incontrollabile perché finalmente
è stato in grado di articolare il motivo della mia dipendenza
non aveva più alcun potere o significato
più non stavo dormendo nella mia vita solo
passando attraverso i movimenti
Ora ero intenzionale e sveglio il
il più grande cambiamento è fatto in quei due
anni è stato che ho capito il
importanza del mio benessere
fino a quella sera non avevo nemmeno
considerato che la mia mente e il mio corpo erano
cercando di comunicare con me ho visto il mio
dipendenza solo come affermazione di
difetti personali che ho acquistato completamente
la percezione sociale che lotta
equivale a debolezza nell’inquadrare la mia dipendenza
in un contesto negativo la vergogna prende piede
questo è così controproducente perché
non aiuta le persone a trovare altre risposte
di quanto io sia il problema che dobbiamo realizzare
che nessuno rovina la propria vita
scopo è diventato chiaro per me durante
all’inizio della mia guarigione che non sapevo
molto su di me, così ho scoperto a
sistema per controllare ogni giorno con me stesso
quindi voglio che tu immagini i tre lati
dell’ossigeno maschera i tre lati sono
necessario per sigillare saldamente intorno alla tua faccia
assicurati di avere un buon flusso i tre
lati del sistema di benessere basano su
autocoscienza consapevolezza di sé e autostima
e come la maschera di ossigeno
abbiamo bisogno di loro per garantire che abbiamo una buona
flusso abbiamo bisogno di praticare l’auto-cura quotidiana
per garantire che le nostre emozioni e stress
sono in equilibrio abbiamo bisogno di essere in crescita
auto-consapevolezza in modo che possiamo costruire
imparare su noi stessi e gli altri
attraverso tutte le circostanze incluso
lotte e la nostra autostima deve
essere intatto e radicato nella verità e
autenticità
il sistema di benessere mi ha aiutato a rimanere
sveglio nella mia vita
ma la vita può interrompere il nostro flusso a qualsiasi
momento su tutti i lati e invece di essere
siamo stati educati ad auto-correggerci
i professionisti a ignorare la distrazione
e normalizzando gli impatti dannosi per i nostri
il sistema di benessere non l’avevo notato
Ero andato a dormire in vita mia
sopraffatto da enormi perdite che stavo perdendo
l’ossigeno su tutti i lati aveva la mia autostima
stato colpito
Non ho capito bene il mio
l’ambiente e la cura di sé non erano nemmeno su
il mio radar quindi perché non lo conosco bene
la maggior parte di voi qui aveva la mia educazione
incentrato principalmente su accademico
intelligenza non sapevo che fossi
privo di profondo personale ed emotivo
intelligenza ora nota come EQ e senza
questa conoscenza non abbiamo tutto
le capacità e la consapevolezza necessarie per
navigare la vita e lotta con successo
e io non sono solo lo vediamo ogni giorno
con l’aumento delle dipendenze mentali
la salute lotta contro i crimini di violenza e
suicidi quando avevo 18 anni non lo sapevo
era in un ambiente dannoso dopo tutto io
era solo al club con il mio ragazzo
in un ambiente socialmente normalizzato
inconsapevole che stavo giocando a una macchina come
intenzionalmente progettato per essere come
neurologicamente avvincente come la cocaina I
non avevo idea che il mio cervello fosse
manipolato dalla macchina ingannato e
ingannato come caratteristiche come le perdite
travestito da vento, è qui che scommetti
cinque dollari e luci e suoni
vai come hai vinto ma è solo
tre dollari quindi ti celebra
perdere due dollari in un modo che è
registrato nel tuo cervello come una vittoria così tu
continua ad andare e andare e andare
capendo questo
attraverso la ricerca che ho fatto mi ha aiutato
per comprendere lo smarrimento mentale
mi ha perseguitato per oltre un decennio
Mi detesto e con ogni dollaro
Ho perso la paura e la vergogna accumulato più in alto e
più in alto fino a quando non potevo sopportarlo
più
Non potevo sopportare un altro giorno di udito
i suoni pokies nella mia mente per me il mio
sogni guidati dal rimpianto di enorme
perdite
Semplicemente non avevo energia da mantenere
alzando una facciata di sto bene ma
c’era una vita minuscola dentro di me a
il sesto bambino miracoloso che non riuscivo a capire
fuori come prendere la mia vita e non la sua ma
Ero così disperata per la pace mentale
Avevo perso la speranza ed era stato rimosso
tre modi in cui sto cercando di ottenere aiuto
numerose volte e non funziona / me
nascondendo la mia lotta e il non essere
va bene per essere umano e per il
inutilità di una volta un tossicodipendente sempre e
mentalità dipendente ora tutti voi qui
conoscere qualcuno che ha lottato con
qualcosa guarda ancora quella lista e
ora prova a vederli attraverso gli occhi di
compassione la prima volta che ho pensato aiuto
era nel 2003 e mi è stato detto dal
L’operatore Lifeline non indossa scarpe
se non indossi le scarpe bene non lo farai
essere in grado di entrare in un luogo così non lo farai
essere in grado di giocare ah la mia vita senza
scarpe questa è una soluzione successiva
consulenza faccia a faccia dove ero
mostrato questo il ciclo della dipendenza
sembra un vortice non ce l’ha
non l’ hai fatto in un cortile
piscina per nuotare intorno e intorno
beh abbastanza presto non devi nuotare
affatto perché la quantità di moto appena portata
tu in giro e lo slancio che alimenta
questo è il timore di vergogna e rimpianto e il
giudici della società di modo
dr. Ngaba Marte che parla del trauma
e come conduce alla dipendenza e io
d’accordo ma c’è un secondo tipo di
dipendenza che non è propriamente
capito ma mi dispiace un secondo tipo di
trauma che non è propriamente compreso
chiamalo trauma di questo dopo
dove le persone cadono vittime della società
intrappolamento di dipendenze moderne di
progettare ambienti socialmente intenzionali
e prodotti che da predatori
industrie che abbiamo socialmente
normalizzato che danneggiamo il nostro benessere noi
non riesco a capire il momento in cui quando
facciamo qualcosa di spericolato e impulsivo
al di fuori delle nostre convinzioni fondamentali che hanno un impatto
causa la frattura, la chiamo frattura
di sé e le persone sono state perseguitate da allora
quella vergogna mi spezza il cuore quando
la gente si riferisce a se stessi per mezzo di etichette
un alcolizzato sono un giocatore d’azzardo, sono un tossicodipendente
Li correggo gentilmente e provo e
riconnettili per assicurarti che non lo facciano mai
dimentica che errare è umano
persone mi dicono che sei così coraggioso per
condividere la tua storia
perché perché mentre continuiamo ad equiparare
condividendo vulnerabilmente con coraggio noi
inconsciamente consente così tanto spazio
stigma e vergogna di prosperare siamo
fondamentalmente paura della nostra umanità
disperato per nasconderlo a tutti i costi e
Lo so perché ho quasi pagato il
prezzo ultimo
la gente pensa che il recupero di successo sia
che hai fermato qualunque cosa stia bene
Avevo avuto periodi di sosta del
anni ma non stavo ancora bene perché io
pensato che gli errori che ho avuto
fatto mi aveva squalificato da sempre
tutto di nuovo o degno di una vita normale
quella oppressione inconscia il fardello
di recupero mi ha fatto turbinare intorno al
Whirlpool cosa ha seguito quel punto di
la disperazione nel 2012 è stata un viaggio che io
non mi aspettavo infatti nemmeno io
penso fosse possibile ma come il bambino
dentro di me cresceva anche io crescevo nella conoscenza
sull’apprendimento di me stesso e di tutto ciò
era quel gioco era l’inizio di
la ricostruzione di me in ogni modo
Mi sono immerso curiosamente nella ricerca e
imparando perché non potevo scuotere il
pensavo che se fosse successo a me lo sapevo
cosa sta succedendo agli altri in questo momento
otto australiani al giorno si tolgono la vita
e quasi 800.000 a livello globale ogni anno
ma come potrei spostare la disperazione
ora era così visibile tutto intorno a me
la decisione di condividere la mia storia non è stata
facile e ho ingenuamente pensato che il
industria del gioco d’azzardo potrebbe non sapere del
danno che hanno causato bene i miei occhi sono
spalancata ora mi sono reso conto che sapevano
molto prima che entrassi in un club
loro sapevano e non avevano alcuna intenzione allora
o ora per ridurre quei danni da proteggere
persone e entrambi i lati del governo
ha permesso al settore di moltiplicarsi e
prosperare per decenni a capire questo
Infatti mi ha devastato la mia difesa personale
è stata una luce per molti ma va
molto oltre questo spazio, perché il gioco d’azzardo
era solo il mio viaggio attraverso il dolore
organizzazione non profit che ho fondato
il progetto Hope si concentra su
prevenzione di tutte le lotte di
umanizzandolo e colmando il vuoto nell’EQ
educazione e valorizzazione del
importanza della salute mentale sostenibile
Sono stato fortunato a lavorare con
changemakers e futuro focalizzato
organizzazioni perché mi hanno permesso
equipaggiare e facilitare i vulnerabili
conversazioni sia qui che all’estero e
fino a quando non inizieremo ad averli poi persone
rimani solo a livello superficiale nascosto all’interno
di se stessi
abbiamo cambiato il volgare della dipendenza
da negativo a positivo da ciò che è
ingiusto con me per cosa ho bisogno di imparare
su di me o il mio ambiente in cui
cambiato il sistema del gorgo di
vergogna per un sistema lineare di
capire prima il benessere e muoversi
lungo percorsi per crescere attraverso la lotta
perché la lotta è solo un’opportunità
per venire sveglio e prestare attenzione nel nostro
mondo e non essere definito da esso perché
la lotta era in realtà un invito a
appena sveglio e fai più attenzione
un’identificazione travolgente come il ladro di
passione e scopo è così importante in
la nostra società perché la sentiamo io
sopraffatto dal lavoro sono sopraffatto da
scuola sono sopraffatto dai bambini
sopraffare è il ladro o appassionato e
scopo e crea apatia ed è
il precursore della dipendenza e mentale
lotte per la salute dobbiamo iniziare
ascoltando ciò che le nostre menti e corpi
stanno dicendo e ho creato questo piccolo
strumento per dotare una conversazione meglio che
puoi avere con te stesso o con
un altro è l’acronimo che aiuta
per identificare quale area di cecità
stai vivendo quello che non sono a conoscenza
di quello di cui ho bisogno sono l’autenticità
sto tenendo gli occhi in avanti e sono io
essere consapevoli ogni giorno e alle spalle
l’ acronimo del censimento ti aiuta a identificare
quali sono le emozioni che guidano il tuo comportamento
così facile per noi essere coinvolti nel nostro
mondo
ma dobbiamo controllare con noi stessi
ogni giorno ed essere i protettori dei nostri
benessere è la mia speranza che un giorno
presto una veglia sarà normale ogni giorno
vernacolo usato per equipaggiare semplici
Conoscenza con concetti che in questo momento
la gente non parla nemmeno di credo a
prospettiva fresca costruttiva
conversazioni e nuove competenze in
consapevolezza possiamo rompere la marea di
disperazione e richiamare una società
questa è la prova della dipendenza
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