Life Lessons from Judo: A Judoka’s Tale | Renée Hock | TEDxLangleyED

[Applausi]
ciao Emma jidoka ora se non lo sai
di cosa si tratta
il termine judoka è usato per descrivere
qualcuno che pratica l’arte marziale di
Judo e anche se come il numero
di diversi ruoli e titoli in tutto
la mia vita identifica un judoka perché
le lezioni di vita che ho imparato nel judo
sono responsabili di tutto ciò che è buono in
la mia vita e continuo a guidare le mie azioni
oggi vedi da bambino avevo bisogno di aiuto
mia madre che è una persona meravigliosa ha
ho combattuto la malattia mentale per tutta la mia vita
disturbo bipolare e malattia crudele come
è imprevedibile
crescendo disturbo bipolare o il
malattia come mi piace definirla dominata
le nostre vite non c’era spazio per me in
tutto così nel tempo e senza alcun tipo di
sbocco positivo ho cominciato a costruire
sentimenti di rabbia e frustrazione del
all’età di 10 anni ho accumulato tanta rabbia
dentro di me che volevo fisicamente
rompere qualcosa così un giorno quando ero
guardando la televisione e vedendo i miei figli miei
età praticando karate e rottura
tavole a mani nude sapevo questo
era qualcosa che dovevo fare per fortuna
quando ho parlato con mio padre di questo ha detto
c’era un dojo di karate situato a destra
dall’altra parte della strada dal suo lavoro ma quando
siamo scesi per registrare la testa
l’istruttore ha detto che dovevo avere almeno 16 anni
anni prima che potessi unirmi al karate così
ha suggerito che provo il judo invece ora
come 10 anni in quel momento così in attesa
sei anni per fare qualcosa che io davvero
voleva fare sembrare un’eternità così
a malincuore ho deciso di provare il judo
lezione uno
libera la tua mente in un primo momento non sembri
per essere l’esatto opposto di ciò che io
volevo fare per esempio che avevamo
inizia ogni pratica con un rituale
chiamato muxo questo ci ha coinvolto in ginocchio
abbasso gli occhi e ne prendiamo diversi
respiri profondi e lenti per quello che sembrava
per sempre
apparentemente era l’ intenzione di questo
pratica per noi
per cancellare le nostre menti e rimettere a fuoco il nostro
attenzione verso il judo prima del
inizio di ogni sessione ora era questo
incredibilmente difficile per me in un primo momento
in più ho pensato che fosse totalmente ridicolo
ehi, ma se questo è ciò che doveva accadere
prima che mi lasciassero essere persone
allora va bene ora, all’inizio, semplicemente
tollerato questa pratica ma poi un giorno
qualcosa è successo completamente
cambiato la mia prospettiva su di esso ero
seduto a casa nel mio salotto quando
improvvisamente e per nessun motivo razionale o apparente
ragione mia madre si avvicinò a me e
completamente perso su di me che se tu sei
per niente familiare con il disturbo bipolare
può essere un evento abbastanza comune
comunque in passato quando sono stato attaccato
dalla sua malattia mi lascerebbe sentire
devastato e mi ritirerei al piano di sopra
la mia camera da letto dove passavo spesso il
riposa il giorno lassù da solo in lacrime ma
in questa particolare occasione ricordo
alzarsi andando nella mia stanza chiudendo il
porta in ginocchio in giù chiudendo gli occhi e
prendendo diverse lento e profondo respiri I
mi ha chiarito la mia interazione con
lei e poi ha deciso di concentrarsi su come
Trascorrere il resto della mia giornata
poi ho aperto gli occhi si sono alzati e sono andato
fuori a giocare con i miei amici e quello
è stato il momento in cui ho veramente capito
il valore di questa pratica che da
impegnandosi in muxo non potrei solo cancellare
la mia mente di ogni spiacevole esperienza
che potrei avere ma potrei anche allora
scegli quello su cui volevo concentrarti ora
questa è stata una vera rivelazione per me
perché fino a quel punto della mia vita lo farei
stato un prigioniero totale per le mie interazioni
con gli altri come mi hanno trattato
determinare se stava per o meno
essere un buon giorno o una brutta giornata, ma in questo
momento che l’ho imparato impegnandomi
posso controllare il modo in cui io
sperimenterei la lezione del mondo per andare
con il flusso va bene così forse muxo no
così male, ma non ne ero ancora sicuro
judo perché la prossima cosa che ho imparato
era completamente in contrasto con l’idea che
Vorrei uno
trasforma il mio corpo in un’arma letale
credici o no ho imparato che il
il significato letterale della parola judo era get
questo il modo gentile che conosco bene
il principio base del judo non era uno
di aggressione, ma uno di cui scorre
le cose ora in giapponese sono riferite
come dire che fare Kazan yo o al massimo
efficienza minima sforzo che altrettanto
l’acqua scorre senza sforzo attraverso
ostacoli quando incontra resistenza in
natura quando un lancio di judo è corretto
eseguito anche quello si sente senza sforzo va bene
sicuro
inutile dire che ero totalmente scettico
su questo all’inizio ma poi ho avuto quello
un momento nel momento in cui chiunque
si è mai innamorato del judo
sperimentato la prima volta che tu
lanciare con successo qualcuno con un judo
tecnica Me lo ricordo come se fosse
ieri mi stavo esercitando con il mio
partner e poi improvvisamente e completamente
accidentalmente ho consegnato esattamente al
momento giusto la prossima cosa che ho conosciuto il mio
il partner stava volando alto sopra la mia testa e
il crollo atterrò duramente sulla schiena
accanto a me è stato fantastico
una gioia come non avevo mai provato prima
in tutta la mia vita e non ha richiesto
forza o forza e mi sentivo come me
fatto nulla per farlo accadere
eccetto muovere esattamente nel modo giusto a
esattamente il momento giusto sadiel Kazan no
massima efficienza minima sforzo ora
veramente capito cosa significava questo
non ho idea di come farlo accadere di nuovo ma
non importava perché ero agganciato
ora e determinato a provare e padroneggiare
questo principio il mio impegno ad andare
con il flusso ha cominciato ad aiutarmi a casa
anch’io ho iniziato a notare la differenza
tra se avessi o meno avuto a che fare
e con mia madre o la malattia
in grado di rispondere di conseguenza quando il
la malattia era lì, sono appena stato via
ma quando mia madre era se stessa abbiamo iniziato
trascorrere del tempo insieme
attraverso questo ho avuto modo di sperimentarla
riscalda la compassione umorismo e il
meravigliosa madre e donna che era
senza judo non sono sicuro che io mai
sarebbe stato in grado di sperimentare questo
dono e per quello sarò eternamente
grato
lo sforzo della lezione tre è la realizzazione
Va bene così ora mi è stato totalmente impegnati a
judo ma non ero ancora molto bravo
infatti per i primi due anni e mezzo
anni della mia carriera di judo ho perso tutti
partita singola in gara poi quando io
13 anni mi è stata offerta l’opportunità
giocare a calcio per un bel livello
squadra ma quando ho imparato a farlo
squadra vorrebbe dire che avrei dovuto smettere di judo I
mi sentivo strappato così sono andato a parlare con il mio allenatore
su di esso e anche se questo
la conversazione ha avuto luogo oltre 30 anni
fa oggi posso ancora vedere vividamente
nella mia mente ricordo di averla salita dopo
Praticare e spiegare il mio dilemma a
lei in grande dettaglio ha ascoltato
intensamente e poi alla fine mi guardò
dritto negli occhi e ho detto che penso
che dovresti scegliere il calcio perché
non hai alcuna abilità naturale nel judo ouch
ora mi sento come se dovessi dire che lei
non era affatto crudele
in realtà stava commentando pensieroso
su quello che aveva osservato per me fino a quando
quel momento ancora ero pazza e io volevo
per dimostrare che ha torto ma una parte di me
si chiese se forse era giusto che fosse
probabilmente la parte di me che avevo perso
ogni singola partita fino a quel momento
comunque ho lasciato il sentimento della nostra conversazione
ancora più confuso di quando ero arrivato
ma mentre stava silenziosamente uscendo dal dojo
in quel giorno un poster con una foto di
il fondatore del Judo su di esso dr. jiguro
Cano mi ha fatto notare che era una citazione
che leggi con sforzo c’è sempre
realizzazione e non lo so ma
qualcosa su quelle parole in questo
momento risuonato così profondamente dentro di me
non importava se fossi o no
vincere o perdere a judo
Stavo già realizzando le cose
provando ispirato da quelle parole io
deciso che stavo andando continuare a cercare
e non solo provare che avrei lavorato sodo
più difficile di chiunque altro e quello era il
momento in cui ho scelto il judo o dovrei dire
quando il judo mi scelse la lezione per sempre
chiedere aiuto mi sono svegliato la mattina dopo con
una rinnovata speranza nella mia capacità di essere
successo al judo infatti mi sono alzato
ogni mattina presto dopo e fatto
sit-up push-up e andò a correre
cinque chilometri, non importa quale sia il
tempo non ho mai perso una pratica di judo
e ho cercato ogni opportunità che potevo
per ottenere ulteriore aiuto e indovinare cosa
lentamente a poco a poco ho iniziato a vincere
partite in competizione al primo
partita alla volta ma poi una gara
in un momento ho finito quella stagione nel
finali dei Campionati canadesi per
la mia età e categoria di peso tutto perché io
era stato in grado di vedere le realizzazioni
nei miei sforzi poi poco dopo che ho
ricevuto delle notizie incredibili da donna
il judo era stato nominato una dimostrazione
sport alle Olimpiadi del 1988 a Seoul
La Corea come risultato in molti dei migliori
Judoka femminile canadese ci sarà
allenamento regolarmente presso il mio club di judo e
alcuni si sarebbero addirittura mossi
lì con il loro arrivo abbiamo iniziato a fare
judo sei giorni alla settimana
queste donne erano incredibili i 14 anni
la mia versione li ha idolatrati e
sognato di poter essere un giorno in grado di
rappresentare il Canada sulla scena mondiale come
hanno fatto più hanno avuto tutti questi davvero
fantastici soprannomi come la lucertola di lucertola di lucertola e
Andre the Giant e anche se questi
le donne erano molto più grandi di me e
molto più avanti nella loro carriera di judo
immediatamente mi hanno abbracciato e
accettato come parte del loro gruppo
bene
abbracciami o inizia a picchiarmi
regolarmente mi goffratura in entrambi i modi
Ne ho preso parte seriamente sebbene io
potrebbe dire che a queste donne importava davvero
per me e ho apprezzato quanto fossi difficile
lavorando perché presto anch’io ho avuto un
soprannome mi hanno chiamato roccioso
Ho amato il mio nuovo soprannome ho subito
l’ha abbracciato e sentito in suo potere
perché per quelli di voi che sono
familiarità con la storia di esso roccioso
coinvolge un perdente sconosciuto che ha lavorato
più difficile di chiunque altro e quando viene dato
la possibilità di risplendere era il mondo
che sono stati in grado di realizzare in modo per
io il soprannome di Rocky significava molto di più
che solo a queste donne importava di me e
mi ha accettato significava che credevano
in me la loro fede in me in un momento in cui
Non credevo ancora pienamente in me stesso
alimentato il mio scopo di raggiungere il mio
sogni competitivi e meno di 2 anni
più tardi a causa della speranza di potenziamento
amore e scopo che ho ricevuto da
queste donne su base giornaliera ho fatto
la storia diventa la più giovane del Canada
campione canadese senior ironicamente uno
delle prime persone a venire e
congratularsi con me dopo che la mia vittoria è stata la mia
allenatore che solo tre anni prima
ho suggerito di lasciare il judo ma questa volta
quando si avvicinò a me , mi guardò
dritto negli occhi e detto oggi tu
mi hanno insegnato che ogni bambino può vincere e questo
cambierà il modo in cui io lavoro con
atleti da ora in poi e ha fatto e quello
è stato il momento in cui ho imparato attraverso di lei
capacità di rendermi vulnerabile a me
in quel momento quell’insegnamento e
il coaching non era una strada a senso unico
una collaborazione e questo
anche se potresti sapere molto
su qualcosa che non smetti mai di imparare
e che a volte quando cerchiamo di aiutare noi
finiscono per aiutare inavvertitamente gli altri
il più improbabile e inaspettato di modi
meno di cinque contribuiscono alla società
seguendo le Olimpiadi del 1988 tutti noi
deciso di trasferirsi nel nuovo National
Centro di formazione a Montreal lì ho incontrato
il mio nuovo allenatore un ragazzo giapponese che tutti
rispettosamente indicato come sensei a
tutte le volte in un primo momento avevo paura di
sensei
nonostante il suo aspetto esteriore e
pratiche di allenamento incredibilmente difficile
presto è venuto a rendersi conto di quanto questo
l’uomo si preoccupava ognuno di noi
l’ultimo principio del judo è quello di lottare
per perfezionarsi e contribuire a
società
nessuno ha esemplificato maggiormente questo principio
di sensei sensei ha ricevuto tutti
con un cuore aperto e una mente aperta no
importa da dove vieni o qual è il tuo
il livello di abilità non era il judo ma il suo
impegno e dedizione per noi è andato lontano
oltre tutto ciò che è successo sul
stuoie
lui e il suo compagno che abbiamo affettuosamente
soprannominato la signora sensei farebbe abitualmente
farci cenare e festeggiare
le vacanze con loro ha rinunciato al
livello superiore della loro casa per giudicare judoka
chi altrimenti non avrebbe avuto un posto
di vivere e quando ero personalmente
lottando finanziariamente da quando mi hanno preso
un lavoro e quando ha visto che il mio lavoro
stava interferendo con la mia capacità di
eseguire a judo ha contribuito a proteggere me a
piena sponsorizzazione aziendale in Giappone
è stato attraverso il suo esempio che ho trovato il mio
vero scopo nella vita che volevo insegnare
ispirare e aiutare gli altri che voglio che sia
come sensei tanti anni dopo
ritirandomi dal judo competitivo ho iniziato a
carriera permanente nell’educazione pubblica e
Naturalmente ho iniziato a istruire il judo nel mio
tempo libero e proprio come il mio meraviglioso
sensei e i miei compagni di squadra hanno fatto tutto per me
quegli anni fa ho sempre cercato di farlo
guidare con compassione e instillare
sentimenti di speranza empowerment amore e
scopo in tutti quelli che incontro abbracciare il
modo gentile così ora molti anni dopo
mentre contemplo il futuro dell’apprendimento
Non posso fare a meno di riflettere su questi
lezioni apprese in passato perché il
Le lezioni che ho imparato nel judo sono
senza tempo e gioverebbe a nessuno io
credete che insegnando attivamente il nostro
i bambini come liberare le loro menti
riorientare la loro attenzione andare con il flusso
e vedere i risultati e i loro
sforzi che li stanno fornendo con la
competenze essenziali necessarie per navigare nel nostro
mondo complesso e in continua evoluzione che da
gravitando verso le cose o le persone
che ci riempiono di sentimenti di speranza
empowerment amore e scopo siamo
porre le basi per la pace interiore
e che educare gli altri a condurre con
compassione e contributo alla società
attraverso il nostro esempio è fondamentale per
la sopravvivenza del nostro pianeta per me questo
è il futuro dell’apprendimento perché il
L’ultima lezione che ho imparato dal judo è
che abbracciando il modo gentile che possiamo
tutto aiuta a rendere il mondo migliore
posto grazie
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