Traduttore: Mahdi Salem Checker: Anwar Dafa-Alla
Vorrei iniziare con un avvertimento,
Perché lo considero incredibilmente importante
Attraverso questa presentazione,
Parlerò della sofferenza personale con la malattia mentale,
Che è complicato da argomenti come il disturbo ossessivo-compulsivo, la depressione e il suicidio.
Se ti senti a disagio in qualsiasi momento durante questa offerta,
Accolgo con favore e incoraggio che lasci la stanza per prendere un po ‘di spazio,
Presta attenzione a te stesso.
Mi chiamo Diana Beige,
Ho diciannove anni e sono depresso.
Questo va bene
Sì, mi hai sentito correttamente.
Proprio come un diabetico tratta il controllo della glicemia
Mangiare zucchero,
Devo fare i conti con i sintomi della depressione.
Questo non solo ti fa sentire più rattristato quando le cose peggiorano.
In realtà, è una sensazione di tristezza per nessuna ragione.
I giorni di vita quando ci si alza dal letto è molto difficile
Perché non vedo ragioni per lui,
O forse perché sono rimasto sveglio tutta la notte
Sto pensando a qualcosa che avrei dovuto fare ma non l’ho fatto
Perché ero stanco, perché ero molto stanco tutto il tempo,
O qualcosa che potrei fare ma non l’ho fatto
Perché non sentivo alcun incentivo a fare,
O quella terza torta che non ho dovuto mangiare
Perché ha 120 calorie in più, altri dodici minuti sul tapis roulant
Non ho tempo per quello nella mia tabella dei colori,
E come Madi non ha risposto ai miei messaggi di testo e potrebbe non doverla inviare nuovamente via email
Perché lei potrebbe pensare che io sia fastidioso e forse mi odi,
Non so perché non dovrei, odio anche me stesso la maggior parte del tempo.
Ma questo è deprimente.
Non sono depresso, ma parte di me,
E ‘stato anche nove anni fa, quasi la metà della mia vita.
È soddisfacente ed è doloroso come qualsiasi altra malattia fisica.
Il cervello è un membro come gli altri.
Se si lasciano l’ansia o la depressione non trattati,
Proprio come lasciare qualsiasi disfunzione fisica, come il colesterolo, il diabete,
Non sparirà da se stesso.
Proprio come le persone muoiono per malattie fisiche che non sono trattate,
Le persone muoiono anche a causa di una malattia mentale che non viene curata.
Il suicidio si verifica quando il dolore supera la resistenza.
Le persone non si uccidono, la loro malattia le uccide,
Questo è difficile da assorbire.
Le persone sono vittime del suicidio.
Il suicidio è ciò che li uccide, la malattia è ciò che li uccide,
Queste morti si verificano più di quanto molti si rendano conto.
Il suicidio è la terza più grande causa di decessi per adolescenti,
E il secondo tra studenti universitari,
Ma non deve prendere la vita di nessuno,
40.000 morti all’anno negli Stati Uniti da soli,
Per chiarire l’importanza del soggetto.
Noi come esseri umani siamo costruiti con menti permanenti per giudicare ciò che sta accadendo intorno a loro,
Va bene, è normale.
Ma lascia che ti faccia una domanda:
Quante parole negative puoi pensare
Legato alle persone con malattie mentali?
“Indietro”, “pazzo”, “eccentrico”, “mostruoso”
“Violento”, “viziato” e la lista continua.
Ora, quanto è negativa una parola negativa a cui puoi pensare
Legato alle persone con il cancro?
Non c’è una parola
Ma entrambe sono malattie.
Quindi, perché quando si soffre di malattie mentali
Il tuo pensiero è illogico,
Ma se soffri di una malattia fisica, sei venerabile, audace e coraggiosa?
La malattia mentale è l’unica malattia
In cui incolpiamo la persona che soffre perché soffre,
Questo non cambierà a meno che non ne parliamo.
Non possiamo aver paura o vergognarci di parlarne
Perché una persona su cinque soffre di malattie mentali.
Malattie mentali comuni come gli occhi marroni o le auto d’argento,
Sono dappertutto.
Non con famiglie o sobborghi che si presume siano molto pericolosi.
Sono cresciuto in “Fairport”, a New York.
Popolazione: 5.300.
Alla periferia di Rochester chiamo casa mia
Per lo più abitati da famiglie bianche della classe media,
Questa è una formazione di scuola superiore a Fairport
Un totale di 1.500 studenti, per lo più bianchi della classe media
Con impressionanti tassi di laurea,
Un gran numero di studenti si impegnano in attività sportive al di fuori del curriculum
E hanno gradi accademici di eccellenza.
Nessuno può camminare intorno a Fairport High Rooms e pensare,
“Ci sono studenti che soffrono in questo ambiente.”
Ciò che la società deve capire è che ci sono adolescenti che soffrono ovunque,
Anche negli incontri più inaspettati.
La prima cosa che ho imparato è stata quando ho fondato e diretto
Campagna scolastica per programma di salute mentale
Intitolato “True Colours”.
Nel mio ultimo anno di liceo, con l’aiuto del mio amico Matt Kemp.
Il Council of True Colors era composto da due parti:
Attività ‘carte della linea rossa’ Se mi conosci davvero ‘
L’attività della Linea Rossa coinvolgeva studenti che avevano tagliato il traguardo
Quando applichiamo una dichiarazione a loro.
Ad esempio, “salta la riga se i tuoi genitori sono divorziati”.
Ma abbiamo preso queste dichiarazioni dichiarate oltre la zona di comfort
Nelle scuole,
Sollevare temi che vanno dall’autolesionismo al suicidio.
Gli studenti possono vedere la sofferenza fisica ed emotiva
Per i loro colleghi durante questa attività,
E rendersi conto che non sono soli nella loro situazione.
La seconda attività, “Se mi conosci davvero”,
Faceva parte dell’assemblea che ho chiamato “mia figlia”.
Ad ogni studente viene data una piccola carta
Gli chiede di scrivere qualcosa su di sé che nessuno conosce
Le carte sono scritte anonimamente
Assicurati che gli studenti non sentano restrizioni su ciò che può essere scritto.
Quando ho spiegato, per stimolare l’attività
Ho detto qualcosa che potrei scrivere sulla carta.
“Se mi conosci davvero, saprai che sono preoccupato
E problemi fisici. “
E cercare di ridurre le loro possibilità di prenderlo come uno scherzo.
Questi sono studenti secondari comunque.
Non speravo o non mi aspettavo che la maggior parte delle carte contenesse segreti
Dal dolore, dalla sofferenza e dalla malattia mentale,
Ma questo è esattamente ciò che abbiamo ricevuto.
Questi sono studenti della classe media, dalla periferia vicina
Stavano scrivendo di sofferenza, ansia, depressione e suicidio
Abuso fisico ed emotivo, disturbi alimentari,
E molte altre esperienze terribili e dolorose.
Non ha accettato di perdere la quota
Se si è in un centro di salute o in un ufficio infermieristico,
Ma non nel centro di consultazione?
La ricerca sulla salute fisica non è incoraggiata,
Ma la tua salute mentale è al di là?
Quando ero al liceo, potevo andare all’infermeria
In qualsiasi momento della giornata, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno una lezione.
Puoi sdraiarti su un letto nell’angolo della stanza come preferisci
Se senti dolore allo stomaco o alla testa, ma se vuoi parlare con uno psicologo
Questo è su appuntamento, e solo se non hai lezione di lezione.
Cioè, “Bene, riprenderò il panico
Dalla terza quota alla sesta quota, nessun problema qui,
Come possiamo riparare questo sistema sanitario danneggiato?
Ho teste di matite per adulti che vogliono aiutare gli adolescenti
E gli adolescenti ad aiutare se stessi.
Per gli adulti: iniziare dalla normalizzazione della malattia mentale,
Essere consapevoli che esiste e quanto è davvero comune.
Molte occupazioni tra cui l’istruzione,
Hanno bisogno di qualcosa come l’allenamento alla RCP, che è importante, non fraintendermi.
Ma quante professioni hai bisogno di allenarti negli ABC?
Una persona su cinque soffre costantemente di malattie mentali
Quante volte hai bisogno di aiuto per non riuscire a respirare?
Educati anche se la tua attività non lo richiede.
Presta attenzione agli avvertimenti – ne ho menzionato uno all’inizio di questo spettacolo.
Quanto hai bisogno? Trenta secondi?
Trenta secondi per essere sicuro che il pubblico lo sappia
Quali sono i temi ad alto rischio da discutere
E sapere che ti importa della loro qualità di vita personale.
Per qualche ragione, è diventato controverso
Adottare misure per prevenire la presenza di una reazione potenzialmente tragica
Nel bel mezzo dello spettacolo, ma questa è un’altra questione da discutere in seguito.
Sono trenta secondi, prenditi il tuo tempo.
Per parlare da adolescente, so come possiamo diventare ansiosi e sensibili
Verso ciò che gli adulti dovrebbero dirci, specialmente se non siamo d’accordo.
Quando si tratta di salute mentale, non comportarti come se tu sapessi tutto.
Potresti aver letto tutti i libri nella biblioteca pubblica
Per aiutarti a capire meglio la depressione di tuo figlio,
Ma questo non ti rende uno psicologo esperto.
Se sei un adolescente che chiede supporto,
Questo è esattamente quello che vogliono: supporto, non risposte.
Se, ascolta,
Mostrati come una persona con cui un adolescente può parlare.
Sei affidabile e la tua porta è sempre aperta.
Disse questo, lo fece conoscere e continuò attraverso di lui,
A volte, tutto ciò di cui hanno bisogno è ascoltarli
A volte, ascoltare non è abbastanza,
I passi che fai dopo l’ascolto sono sensibili.
Si può parlare di suggerimenti o di aiuto,
Costringendo un adolescente ad andare in un centro di consulenza,
Oppure parla con i suoi genitori o vai in una clinica residente o ambulatoriale
Può sembrare una seria minaccia.
So che queste fonti dovrebbero essere utili,
Ma convincere un adolescente in difficoltà o qualcuno di qualsiasi età, per ottenere aiuto
Sono le fasi più difficili del trattamento.
Quindi, sii paziente.
Se il tuo adolescente è il conflitto più profondo del suo,
Probabilmente non vogliono affrettare la questione immediatamente.
È naturale che ci siano emergenze che non lasciano spazio al paziente,
Ma i segni devono essere osservati.
Questo adolescente ha bisogno di aiuto qui e ora, in questo momento,
O posso aspettare?
Tutto ciò ci riporta all’importanza dell’istruzione,
Come primo passo nell’approccio dell’intero trattamento.
Per gli adolescenti,
Se hai una malattia mentale attiva,
Ora, in questo momento,
Voglio che tu mi guardi.
Sono qui, respiro.
Soffro, capisco.
Forse ora non starai bene ma lo sarai
Devi capire l’importanza della cura di sé.
Ho sempre una posizione sul concetto negativo associato all’egoismo.
Ma non c’è errore mettersi prima.
Impara il meccanismo di adattamento che fa per te.
Forse sono esercizi, yoga, disegno, musica,
Guarda i film horror commedia romantici.
Fai tutto il necessario per sentirti sicuro, a tuo agio e rassicurante sul fatto che sei vivo.
A volte, il meccanismo di regolazione non funziona, e va bene.
È importante essere consapevoli qui
Quando non puoi sopportare le cose da solo.
Mentre i tuoi migliori amici ti amano e ti sostengono,
Questo non significa che possano curare la tua malattia mentale.
Anche se è evidente,
Ci sono quelli che simpatizzano e capiscono,
Puoi raggiungerli.
Scopri di questi nella tua zona.
Forse è il tuo centro di consulenza o il numero di aiuto.
Chiamali, questo ti aiuterà.
Tutti dobbiamo collaborare per dare legittimità a ciò che i giovani sentono oggi.
Dobbiamo parlarne, altrimenti non cambierà nulla.
Oggi ti sto davanti perché sono stanco.
Stanco di vivere in una comunità in cui, se ti rompessi la mano, prendi una stecca,
Ma se la tua mente si rompe, sei respinto.
Durante questa presentazione,
Venti persone in tutto il mondo sono morte per suicidio.
Accuratamente appropriato e stabilire un sistema di supporto,
Ognuna di queste morti avrebbe potuto essere evitata.
È la responsabilità personale di ogni essere umano
Aiuta a prendere posizione per aumentare la consapevolezza della salute mentale.
È tempo di fermare la vergogna, iniziare a sostenere, salvare la vita umana.
Grazie
(Applausi) (e incoraggiamento)
Vorrei iniziare con un avvertimento,
Perché lo considero incredibilmente importante
Attraverso questa presentazione,
Parlerò della sofferenza personale con la malattia mentale,
Che è complicato da argomenti come il disturbo ossessivo-compulsivo, la depressione e il suicidio.
Se ti senti a disagio in qualsiasi momento durante questa offerta,
Accolgo con favore e incoraggio che lasci la stanza per prendere un po ‘di spazio,
Presta attenzione a te stesso.
Mi chiamo Diana Beige,
Ho diciannove anni e sono depresso.
Questo va bene
Sì, mi hai sentito correttamente.
Proprio come un diabetico tratta il controllo della glicemia
Mangiare zucchero,
Devo fare i conti con i sintomi della depressione.
Questo non solo ti fa sentire più rattristato quando le cose peggiorano.
In realtà, è una sensazione di tristezza per nessuna ragione.
I giorni di vita quando ci si alza dal letto è molto difficile
Perché non vedo ragioni per lui,
O forse perché sono rimasto sveglio tutta la notte
Sto pensando a qualcosa che avrei dovuto fare ma non l’ho fatto
Perché ero stanco, perché ero molto stanco tutto il tempo,
O qualcosa che potrei fare ma non l’ho fatto
Perché non sentivo alcun incentivo a fare,
O quella terza torta che non ho dovuto mangiare
Perché ha 120 calorie in più, altri dodici minuti sul tapis roulant
Non ho tempo per quello nella mia tabella dei colori,
E come Madi non ha risposto ai miei messaggi di testo e potrebbe non doverla inviare nuovamente via email
Perché lei potrebbe pensare che io sia fastidioso e forse mi odi,
Non so perché non dovrei, odio anche me stesso la maggior parte del tempo.
Ma questo è deprimente.
Non sono depresso, ma parte di me,
E ‘stato anche nove anni fa, quasi la metà della mia vita.
È soddisfacente ed è doloroso come qualsiasi altra malattia fisica.
Il cervello è un membro come gli altri.
Se si lasciano l’ansia o la depressione non trattati,
Proprio come lasciare qualsiasi disfunzione fisica, come il colesterolo, il diabete,
Non sparirà da se stesso.
Proprio come le persone muoiono per malattie fisiche che non sono trattate,
Le persone muoiono anche a causa di una malattia mentale che non viene curata.
Il suicidio si verifica quando il dolore supera la resistenza.
Le persone non si uccidono, la loro malattia le uccide,
Questo è difficile da assorbire.
Le persone sono vittime del suicidio.
Il suicidio è ciò che li uccide, la malattia è ciò che li uccide,
Queste morti si verificano più di quanto molti si rendano conto.
Il suicidio è la terza più grande causa di decessi per adolescenti,
E il secondo tra studenti universitari,
Ma non deve prendere la vita di nessuno,
40.000 morti all’anno negli Stati Uniti da soli,
Per chiarire l’importanza del soggetto.
Noi come esseri umani siamo costruiti con menti permanenti per giudicare ciò che sta accadendo intorno a loro,
Va bene, è normale.
Ma lascia che ti faccia una domanda:
Quante parole negative puoi pensare
Legato alle persone con malattie mentali?
“Indietro”, “pazzo”, “eccentrico”, “mostruoso”
“Violento”, “viziato” e la lista continua.
Ora, quanto è negativa una parola negativa a cui puoi pensare
Legato alle persone con il cancro?
Non c’è una parola
Ma entrambe sono malattie.
Quindi, perché quando si soffre di malattie mentali
Il tuo pensiero è illogico,
Ma se soffri di una malattia fisica, sei venerabile, audace e coraggiosa?
La malattia mentale è l’unica malattia
In cui incolpiamo la persona che soffre perché soffre,
Questo non cambierà a meno che non ne parliamo.
Non possiamo aver paura o vergognarci di parlarne
Perché una persona su cinque soffre di malattie mentali.
Malattie mentali comuni come gli occhi marroni o le auto d’argento,
Sono dappertutto.
Non con famiglie o sobborghi che si presume siano molto pericolosi.
Sono cresciuto in “Fairport”, a New York.
Popolazione: 5.300.
Alla periferia di Rochester chiamo casa mia
Per lo più abitati da famiglie bianche della classe media,
Questa è una formazione di scuola superiore a Fairport
Un totale di 1.500 studenti, per lo più bianchi della classe media
Con impressionanti tassi di laurea,
Un gran numero di studenti si impegnano in attività sportive al di fuori del curriculum
E hanno gradi accademici di eccellenza.
Nessuno può camminare intorno a Fairport High Rooms e pensare,
“Ci sono studenti che soffrono in questo ambiente.”
Ciò che la società deve capire è che ci sono adolescenti che soffrono ovunque,
Anche negli incontri più inaspettati.
La prima cosa che ho imparato è stata quando ho fondato e diretto
Campagna scolastica per programma di salute mentale
Intitolato “True Colours”.
Nel mio ultimo anno di liceo, con l’aiuto del mio amico Matt Kemp.
Il Council of True Colors era composto da due parti:
Attività ‘carte della linea rossa’ Se mi conosci davvero ‘
L’attività della Linea Rossa coinvolgeva studenti che avevano tagliato il traguardo
Quando applichiamo una dichiarazione a loro.
Ad esempio, “salta la riga se i tuoi genitori sono divorziati”.
Ma abbiamo preso queste dichiarazioni dichiarate oltre la zona di comfort
Nelle scuole,
Sollevare temi che vanno dall’autolesionismo al suicidio.
Gli studenti possono vedere la sofferenza fisica ed emotiva
Per i loro colleghi durante questa attività,
E rendersi conto che non sono soli nella loro situazione.
La seconda attività, “Se mi conosci davvero”,
Faceva parte dell’assemblea che ho chiamato “mia figlia”.
Ad ogni studente viene data una piccola carta
Gli chiede di scrivere qualcosa su di sé che nessuno conosce
Le carte sono scritte anonimamente
Assicurati che gli studenti non sentano restrizioni su ciò che può essere scritto.
Quando ho spiegato, per stimolare l’attività
Ho detto qualcosa che potrei scrivere sulla carta.
“Se mi conosci davvero, saprai che sono preoccupato
E problemi fisici. “
E cercare di ridurre le loro possibilità di prenderlo come uno scherzo.
Questi sono studenti secondari comunque.
Non speravo o non mi aspettavo che la maggior parte delle carte contenesse segreti
Dal dolore, dalla sofferenza e dalla malattia mentale,
Ma questo è esattamente ciò che abbiamo ricevuto.
Questi sono studenti della classe media, dalla periferia vicina
Stavano scrivendo di sofferenza, ansia, depressione e suicidio
Abuso fisico ed emotivo, disturbi alimentari,
E molte altre esperienze terribili e dolorose.
Non ha accettato di perdere la quota
Se si è in un centro di salute o in un ufficio infermieristico,
Ma non nel centro di consultazione?
La ricerca sulla salute fisica non è incoraggiata,
Ma la tua salute mentale è al di là?
Quando ero al liceo, potevo andare all’infermeria
In qualsiasi momento della giornata, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno una lezione.
Puoi sdraiarti su un letto nell’angolo della stanza come preferisci
Se senti dolore allo stomaco o alla testa, ma se vuoi parlare con uno psicologo
Questo è su appuntamento, e solo se non hai lezione di lezione.
Cioè, “Bene, riprenderò il panico
Dalla terza quota alla sesta quota, nessun problema qui,
Come possiamo riparare questo sistema sanitario danneggiato?
Ho teste di matite per adulti che vogliono aiutare gli adolescenti
E gli adolescenti ad aiutare se stessi.
Per gli adulti: iniziare dalla normalizzazione della malattia mentale,
Essere consapevoli che esiste e quanto è davvero comune.
Molte occupazioni tra cui l’istruzione,
Hanno bisogno di qualcosa come l’allenamento alla RCP, che è importante, non fraintendermi.
Ma quante professioni hai bisogno di allenarti negli ABC?
Una persona su cinque soffre costantemente di malattie mentali
Quante volte hai bisogno di aiuto per non riuscire a respirare?
Educati anche se la tua attività non lo richiede.
Presta attenzione agli avvertimenti – ne ho menzionato uno all’inizio di questo spettacolo.
Quanto hai bisogno? Trenta secondi?
Trenta secondi per essere sicuro che il pubblico lo sappia
Quali sono i temi ad alto rischio da discutere
E sapere che ti importa della loro qualità di vita personale.
Per qualche ragione, è diventato controverso
Adottare misure per prevenire la presenza di una reazione potenzialmente tragica
Nel bel mezzo dello spettacolo, ma questa è un’altra questione da discutere in seguito.
Sono trenta secondi, prenditi il tuo tempo.
Per parlare da adolescente, so come possiamo diventare ansiosi e sensibili
Verso ciò che gli adulti dovrebbero dirci, specialmente se non siamo d’accordo.
Quando si tratta di salute mentale, non comportarti come se tu sapessi tutto.
Potresti aver letto tutti i libri nella biblioteca pubblica
Per aiutarti a capire meglio la depressione di tuo figlio,
Ma questo non ti rende uno psicologo esperto.
Se sei un adolescente che chiede supporto,
Questo è esattamente quello che vogliono: supporto, non risposte.
Se, ascolta,
Mostrati come una persona con cui un adolescente può parlare.
Sei affidabile e la tua porta è sempre aperta.
Disse questo, lo fece conoscere e continuò attraverso di lui,
A volte, tutto ciò di cui hanno bisogno è ascoltarli
A volte, ascoltare non è abbastanza,
I passi che fai dopo l’ascolto sono sensibili.
Si può parlare di suggerimenti o di aiuto,
Costringendo un adolescente ad andare in un centro di consulenza,
Oppure parla con i suoi genitori o vai in una clinica residente o ambulatoriale
Può sembrare una seria minaccia.
So che queste fonti dovrebbero essere utili,
Ma convincere un adolescente in difficoltà o qualcuno di qualsiasi età, per ottenere aiuto
Sono le fasi più difficili del trattamento.
Quindi, sii paziente.
Se il tuo adolescente è il conflitto più profondo del suo,
Probabilmente non vogliono affrettare la questione immediatamente.
È naturale che ci siano emergenze che non lasciano spazio al paziente,
Ma i segni devono essere osservati.
Questo adolescente ha bisogno di aiuto qui e ora, in questo momento,
O posso aspettare?
Tutto ciò ci riporta all’importanza dell’istruzione,
Come primo passo nell’approccio dell’intero trattamento.
Per gli adolescenti,
Se hai una malattia mentale attiva,
Ora, in questo momento,
Voglio che tu mi guardi.
Sono qui, respiro.
Soffro, capisco.
Forse ora non starai bene ma lo sarai
Devi capire l’importanza della cura di sé.
Ho sempre una posizione sul concetto negativo associato all’egoismo.
Ma non c’è errore mettersi prima.
Impara il meccanismo di adattamento che fa per te.
Forse sono esercizi, yoga, disegno, musica,
Guarda i film horror commedia romantici.
Fai tutto il necessario per sentirti sicuro, a tuo agio e rassicurante sul fatto che sei vivo.
A volte, il meccanismo di regolazione non funziona, e va bene.
È importante essere consapevoli qui
Quando non puoi sopportare le cose da solo.
Mentre i tuoi migliori amici ti amano e ti sostengono,
Questo non significa che possano curare la tua malattia mentale.
Anche se è evidente,
Ci sono quelli che simpatizzano e capiscono,
Puoi raggiungerli.
Scopri di questi nella tua zona.
Forse è il tuo centro di consulenza o il numero di aiuto.
Chiamali, questo ti aiuterà.
Tutti dobbiamo collaborare per dare legittimità a ciò che i giovani sentono oggi.
Dobbiamo parlarne, altrimenti non cambierà nulla.
Oggi ti sto davanti perché sono stanco.
Stanco di vivere in una comunità in cui, se ti rompessi la mano, prendi una stecca,
Ma se la tua mente si rompe, sei respinto.
Durante questa presentazione,
Venti persone in tutto il mondo sono morte per suicidio.
Accuratamente appropriato e stabilire un sistema di supporto,
Ognuna di queste morti avrebbe potuto essere evitata.
È la responsabilità personale di ogni essere umano
Aiuta a prendere posizione per aumentare la consapevolezza della salute mentale.
È tempo di fermare la vergogna, iniziare a sostenere, salvare la vita umana.
Grazie
(Applausi) (e incoraggiamento)
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