How We Learn As We Age | Alan Castel | TEDxACCD

mi chiamo Alan Castel sono un conoscitivo
Psicologo presso l’UCLA e oggi mi piacerebbe
per dirvi tre cose che mi piacerebbe
mostra come la nostra mente cerca di fare
senso del mondo ma a volte gioca
trucchi su di noi e riempie le lacune che vorrei
Mi piace anche discutere di come diventeremo
selettivo e necessario diventare selettivo
e poi, nonostante vivendo di più
sfide di memoria man mano che invecchiamo
forse paradossalmente
diventiamo più selettivi e migliori
concentrandosi su ciò che è importante mi piacerebbe
mostrarti alcune dimostrazioni interessanti
che illustrano come a volte la nostra mente
gioca brutti scherzi su di noi quello che mi piacerebbe che tu
fare è solo leggere ogni frase in ciascuna
triangolo basta leggerlo ad alta voce andare avanti
quindi molti di voi leggono questi come Parigi
la primavera una volta nella vita e l’uccello
nella mano ma se rallenti e
guarda più da vicino ogni frase dice Parigi
in primavera una volta nella vita un uccello dentro
la mano quindi hai fatto un errore ma il
l’errore ha senso di queste frasi
e così questa è la nostra mente che gioca brutti scherzi
su di noi riempiamo le lacune in modo che possiamo
dare un senso al nostro mondo eccone un altro
illustrazione appena letto questo a
te lo dici a voce alta così tanti di voi
dì il gatto ma poi di nuovo se guardi
più da vicino la seconda lettera è
identico in ogni parola ma di nuovo nostro
la mente interpreta queste lettere da fare
senso di ciò che pensiamo che dovrebbero dire
e la stessa cosa succede con la memoria
solo perché abbiamo visto qualcosa di molto
i tempi non significa necessariamente che lo faremo
ricordalo così come molti di voi conoscono il
Logo Apple praticamente tutti in questo
stanza probabilmente ce l’hai proprio di fronte
di te sul tuo telefono ora voglio che tu
pensa al logo Apple e non farlo
guarda il tuo telefono in che direzione è il byte
punta a sinistra o è vero?
indicando a destra come su questo
staminali o la foglia si sta indicando la
lasciato o puntato a destra, così quando io
Ho provato a farlo, poi ho disegnato la mela
logo dalla memoria e ti mostrerò cosa
Sono venuto con voi può ridere al mio
errore e c’è un sacco di loro qui
ma questo è quello che pensavo della Mela
tipo di logo sembrava e poi io
pensato bene, forse il mio ricordo non è così
bene quindi chiederò a mia figlia mia
figlia di sette anni lei è molto
buona memoria ho chiesto il suo fare si conosce il
Il logo Apple dice che lo so
e così è quello che ha disegnato bene ora
ha avuto il morso a sinistra ha avuto il
morso a destra, quindi abbiamo avuto un po ‘
contest aveva ragione, entrambi avevamo i denti
segna noi abbiamo questa famiglia genetica
Storia di mettere segni di denti nel
Logo Apple ora ti darò un
test a scelta multipla, quindi dovrebbe farlo
è più facile, no, quindi quanti di voi
in grado di identificare la Apple in questa formazione
Sento diverse lettere d’amore diverse
dall’alfabeto quando chiediamo alle persone
UCLA laurea poco meno del 50% di
le persone potrebbero identificare correttamente il
correggere il logo Apple così semplicemente perché
abbiamo visto qualcosa molte volte no
significa necessariamente che lo ricordiamo ma
forse c’è una buona ragione che non lo facciamo
voglio appesantire la nostra memoria con questo
informazioni che non abbiamo bisogno di ricordare
ciò che il logo Apple appare come come su
cose che potrebbero potenzialmente salvare la nostra
vive così come molti di voi sanno dove
l’estintore più vicino è forse a
forse il tuo posto di lavoro o a casa tua
l’hai visto che era rosso acceso
prendendo un corso di formazione sulla sicurezza nel mio
edificio per uffici presso l’UCLA siamo nel
seminterrato e ci è stato chiesto lo stesso
domanda e io e il mio collega eravamo
un po ‘ perplesso sapevamo che l’avevamo visto
molte volte non riuscivamo a ricordare
esattamente dove era e quindi questo è un
foto del mio collega è tornato a
il suo ufficio e ha deciso di cercare il
estintore e questo è quello che lui
ha visto quando è tornato nel suo ufficio come
molti di voi vedono l’estintore
questo è ciò che c’è qui che
in realtà era stato per questo incarico
oltre 25 anni e appena smesso di notare
così questa è la differenza tra
vedere qualcosa e notarlo e
a volte
più esperienza abbiamo il peggio di noi
sono nel ricordare cose come questa e
quindi abbiamo seguito questo in realtà
è andato negli uffici di altre persone solo per
vedi forse eravamo solo strani e abbiamo chiesto
loro se sapessero dove si trova il fuoco più vicino
l’estintore era la maggior parte della gente era gentile
di esitante o perplesso e poi invece
di dire loro dove è stato chiesto
loro per andare a cercarlo e così loro dovevano farlo
alzati dalla sedia cammina lungo il
sala e lo indica e spesso
avevano perso quello che era giusto
accanto al loro ufficio e quindi questo fallimento
per trovare qualcosa che non ha recuperato
quindi informa la memoria che ci ricorda
quello che non sappiamo e poi abbiamo seguito
con questi stessi individui tre
mesi dopo siamo tornati al loro
ufficio e chiesto loro dove il più vicino
l’estintore era noto a tutti
perché hanno fallito la prima volta e
hanno imparato e questo tipo di apprendimento
diventa incredibilmente importante può fallire
essere un apprendimento molto potente e potente
evento ricordiamo spesso i nostri fallimenti ancora
a volte cerchiamo di evitare il fallimento spesso
di mia figlia mi chiederà di dire loro
storie di notte e il loro preferito
il tema sono errori che ho fatto quando ero
poco vogliono sapere del mio
fallimenti probabilmente perché lo vogliono
sai cosa non dovremmo fare ma anche loro
vogliono sapere che a volte va bene
fare errori cresciamo tutti e così
la loro storia preferita era quando ero in
il Mago di Oz I era in quarta elementare e
Ho avuto una linea molto importante nel gioco
Ero zio Henry che non ricordi
Zio Henry è perché ne aveva solo uno
linea nel gioco
quindi provo ancora e ancora la mia linea
e ho davvero solo bisogno di dire una sola riga
ascolta tutti c’è un ciclone sul
modo in fretta e in cantina I
pensavo fosse una linea molto importante e
così durante la serata di apertura sono sceso sul palco
e ho detto di ascoltare tutti, c’è un
cantina sulla strada in fretta e entrare nel
ciclone Vorrei memorizzare questa frase che conoscevo
questa linea eppure l’unica volta che ho avuto
per consegnarlo ho fottuto e il mio
l’amore della figlia quella storia ovviamente la mia
al figlio piace ascoltare storie più su come
Spezzo le ossa quando cado, così lui è
interessato ad altri tipi di errori
ma mostra che i bambini vogliono imparare
dagli errori e vogliono saperlo
va bene fare errori e
spesso proviamo ansia quando
faremo una presentazione quando
faremo un test e questo
l’ansia può influenzare il modo eseguiamo noi
spesso eseguire per le aspettative così
quando parlo di memoria e invecchiamento e
Parlo con persone che sono più di cinquanta
sessanta settanta e ditegli che lo faremo
darti un test di memoria che si traduce in a
certa quantità di ansia e quello
l’ansia può portare a noi stessi lo stereotipo
eseguire come pensiamo che dovremmo esibirci
la ricerca ha dimostrato che se prendi questo
stesso test di memoria e semplicemente chiamarlo a
test di saggezza e poi amministrare lo stesso
prova gli adulti più anziani fanno meglio così semplicemente
etichettare il test in un modo diverso
può consentire alle persone di fare meglio e
è per questo che penso sia la psicologia
incredibilmente importante ora quanti di voi
sul tema della memoria e dell’invecchiamento
ho avuto difficoltà a ricordare i nomi di chiunque tu
sai di conoscere il nome di qualcuno o lo sei
cercando di presentarli e poi quello
il nome scivola semplicemente dalla memoria o semplicemente tu
ho sentito quel nome e non puoi ricordarlo
e ci sono buone ragioni per cui in realtà
non ricordare i nomi
forse cento anni fa signor Barbour
era in realtà un barbiere ma oggi i nomi
sono alquanto arbitrari e quindi lo farò
darti qualche trucco per ricordare il mio nome
mi chiamo Alan Castel e fa rima
con il passato Oh infatti era mio nonno
un pittore che usava i pastelli così ora tu
può incorporare il mio nome con alcuni
cosa sai già il concetto di a
il pittore Castel è svenuto o posso dirlo
sembra molto simile a un castello, ma tu
basta cambiare la e nella L così è
Illusione del castello, quindi ora stai facendo
qualcosa con il nome da ricordare è
e questo tipo di pratica in realtà conduce
a buone prestazioni di memoria, ma raramente
fallo quando do queste persone
mnemonici per cercare di ricordare il mio nome
Dicono che mi ha davvero aiutato dr.
pastello così stanno usando il mnemonico ma
a volte si stanno dimenticando di te
devono fare un passo in più o sono
sto solo giocando con me
quindi penso che ciò che è un po ‘diventa importante
non sta solo ricordando i nomi ma
ricordando qual è il più importante
quindi per testare questo nel nostro laboratorio presso l’UCLA che abbiamo
ho usato un paradigma dove sto andando
le parole con a voi uno alla volta
e ogni parola è accoppiato con un punto
valore e il valore del punto indica come
importante è ricordare la parola e
questo è molto simile a una situazione in cui
siamo spesso sovraccaricati di informazioni
e abbiamo bisogno di alzare le mani
e concentrarsi su ciò che è importante che abbiamo bisogno
essere selettivo
quindi in questo compito ti mostrerò
queste parole e vanno abbastanza
rapidamente non sarai in grado di ricordare
tutti loro ma al fine di massimizzare
il tuo punteggio dovresti concentrarti sulle parole
abbinati al valore più alto del punto sono
sei pronto ci sarà un ricordo
prova alla fine dopo che tutte le parole sono
presentato il tuo lavoro è solo per ricordare come
molte parole che puoi per
massimizza il tuo punteggio sei pronto
ok, ricorda solo tante parole come te
può ricordare
eccellente impressionante così ho sentito un sacco di
persone che dicono pizza da casa
potresti ricordare il biglietto della neve o della chitarra
la pizza di casa erano le parole con il valore più alto
il 12 11 e 10 e questo è ciò che noi
trovato questa è la probabilità di
ricordando una parola come una funzione del
valore puntuale e ciò che troviamo è quello
sono entrambi gli adulti più giovani e più anziani
sensibile a valutare questi sono più giovani
studenti in età universitaria e anziani
oltre i 60 anni, ma che cosa è
Interessante è che non vi è alcuna relazione legata all’età
differenza per le parole con valore più alto in
Infatti per le parole di valore più alto più giovani
e gli anziani stanno facendo altrettanto bene
quindi questo suggerisce che anche quando arriviamo
più anziani diventiamo selettivi anche se i nostri
la memoria potrebbe non farci ricordare tanto
informazioni su cui possiamo concentrarci selettivamente
ciò che è importante, naturalmente, in questo compito
Ti ho detto quali erano le parole importanti
abbinato a valori puntuali ma nel reale
il mondo che incontriamo spesso è importante
eventi che dobbiamo ricordare
infatti a volte può aiutarci a sopravvivere
e questa sorta di osservazione obsoleta
mi ricorda i miei nonni, anche in
i loro anni ’80 o ’90 a volte confondono
il mio nome con il nome di mio fratello ma loro
sarebbe in grado di ricordare il prezzo di
generi alimentari e specificamente generi alimentari
che erano in vendita si sarebbero quasi vantati
di quanto fossero anche le banane se loro
dovuto guidare cinque miglia attraverso la città per
trovali così abbiamo deciso di provarlo
il laboratorio e abbiamo presentato le persone
articoli alimentari nei loro prezzi e voi
può suonare così il vostro compito è quello di
ricorda l’oggetto della spesa e il prezzo
per un successivo test di memoria ma anche noi
articoli presentati come questo troppo caro
articoli alcuni potrebbe avere questa reazione
come oh dove sono questi cibi interi
i prezzi e successivamente abbiamo testato le persone
quindi ora ricorda il prezzo del
corn flakes grande ora come circa il prezzo
del gelato tutto bene e alcuni di
potresti ricordare $ 17 o anche quello
molto e quello che abbiamo trovato è più giovane
le persone ricordavano meglio i prezzi
gli oggetti troppo cari ma le persone anziane
erano altrettanto buoni se non meglio del
i più giovani a ricordare i prezzi
aveva senso
va bene i prezzi che abbiamo vissuto
nel mondo reale che suggerisce che come
Invecchiamo possiamo usare schemi o
conoscenza per ricordare nuove informazioni di
Certo , potremmo non essere interessati a tutti
il prezzo delle banane o del gelato Albert
Einstein una volta disse che non avevo niente di speciale
talenti sono solo appassionatamente curioso
e penso che ciò che diventa più importante
mentre invecchiamo è mantenere alto
livelli di curiosità esaminiamo questo in
il laboratorio presentando persone con curiosità
domande ma prima abbiamo detto alla gente il
rispondere alle domande che abbiamo posto a loro
quanto erano curiosi di apprenderli
domande e risposte quindi per esempio
qual è stato il primo prodotto di consumo a
hanno un codice a barre si può pensare che
per un secondo e poi su una scala di uno
alle dieci dimmi quanto sei curioso
impara quella risposta che alcuni di voi potrebbero non avere
cura a tutti e alcuni di voi potrebbero essere
molto appassionatamente curioso
qualcuno vuole fornire un’ipotesi seria
era l’ alcool della birra ketchup di sigarette
in realtà il chewing gum di Wrigley va bene così
ora abbiamo chiesto alle persone di valutare quanto fossero curiosi
devono imparare la risposta proviamo
questo quello che è stata la prima nazione a
dare alle donne il diritto di votare la Francia
Svezia ora ti chiedo quanto sei curioso
per imparare la risposta su una scala di uno a
dieci sai dirmi la risposta a tutti
giusto, in realtà era la Nuova Zelanda, okay
abbiamo chiesto alle persone di valutare quanto fossero curiosi
sono ora per imparare questo e poi quello che noi
abbiamo fatto una sorpresa alla gente una settimana dopo
abbiamo chiamato questi giovani e anziani
chi ha visto oltre un centinaio di domande trivia
e abbiamo chiesto loro le stesse domande e
quello che abbiamo scoperto è che era solo il
gli anziani che ricordavano il
domande che hanno trovato di più
interessante che erano più curiosi
su quale suggerisce che come otteniamo
più vecchio potremmo essere più giudiziosi
quello che proviamo e ricordiamo non proviamo
e ricorda tutto ma noi
concentrarsi selettivamente su ciò che è importante
e quindi penso che l’invecchiamento porti più a
cambiare a fuoco invece di semplicemente
declina in memoria e questo cambia dentro
l’attenzione può accadere a diversi livelli
Ho parlato un po ‘sul
aspetti della memoria ma anche in termini di
emozione mentre invecchiamo ci concentriamo su
emozioni diverse e lavoro a Stanford
L’università ha osservato questa positività
pregiudizio quando ti sei presentato con queste facce
quale guardi prima quale
passi più tempo a guardare
quello che hanno mostrato è quello più giovane
la gente guarderà i volti sul
giuste persone anziane trascorreranno più tempo
guardando la faccia felice e questo può
influenza la memoria in termini di ciò che noi
ricorda che può anche influenzare l’umore e questo
può essere correlato a una scoperta sorprendente
che in realtà sono gli adulti più sani
più felice degli studenti in età universitaria
contrariamente alle aspettative di molte persone
e stereotipi quindi questo focus
la positività potrebbe effettivamente essere adattiva e
rendici più felici mentre invecchiamo così
l’inizio del discorso che ho menzionato
come siamo spesso sopraffatti da
informazioni e penso che la chiave per questo
è in grado di fornire un buon riassunto
l’altro giorno mia figlia stava guardando a
film e ho perso i primi 10 minuti
del film e così le ho chiesto cosa ha fatto
Mi manca e mia figlia ha un ottimo
memoria e lei mi dà un rapporto su
esattamente quello che ho perso la trama il
Carattere la musica in cui sono ambientati i film
le ci vogliono circa cinque minuti okay
confrontare questo con mia moglie ci mancherà il
primi 10 o 15 minuti del film e
Le ho chiesto cosa mi sono perso e lo sai
quali sono le sue risposte non sanno nulla o
lei mi darà un riassunto molto veloce
perché lei ha questa consapevolezza di ciò che io
bisogno di sapere e cosa imparerò da
guardando il resto del film lei
non ha bisogno di fare affidamento sulla sua memoria per
quello che ha visto di cui ha bisogno di essere consapevole
quello che ho bisogno di sapere e penso che sia
qualcosa che potrebbe effettivamente migliorare
con l’ età essere in grado di comunicare
informazioni importanti e a volte
dimenticando il resto o lasciando le persone
scopri cosa hanno bisogno di sapere e
quindi penso quando ci viene presentato un
sacco di informazioni non lo facciamo necessariamente
dobbiamo ignorare le cose che dobbiamo distillare
dobbiamo prendere ciò che è importante e
comunicarlo alle persone che lo sono
interessato quindi se qualcuno ti chiede come
è stato il tuo giorno che non glielo hai detto
tutto quello che hai fatto tutto il giorno
comunicare ciò che diventa importante se
qualcuno ti ha chiesto come faccio a parlare a TED
mi mancava non dare loro il 18
o versione da 20 minuti che avresti provato a dare
loro un riassunto di uno o due minuti e io
pensa che questo sia qualcosa che diventa
meglio con l’età che stiamo meglio
riassumere e comunicare di più
efficacemente
quindi per riassumere quando invecchiamo potremmo
fare più errori di memoria, ma questo può
anche portare a qualche forma di adattamento
selettività sappiamo ciò che sappiamo e noi
sapere cosa non abbiamo bisogno di sapere e noi
può imparare che dimenticare non è
necessariamente una cosa negativa a volte è
bene dimenticare le informazioni e concentrarsi su
ciò che è più importante e penso
esperienza di vita
lo facciamo più spesso e questo è ciò che
ci può permettere di ottenere una migliore con l’età
grazie mille
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