How To Have More Energy | Sean Hall | TEDxUNSW

Voglio iniziare la mia storia con noi exes
qui è un grande magazzino che è
all’angolo delle strade del castello di Rey e
Market Street nella città che potresti conoscere
è abbastanza famoso per lo store chiamato David
Jones nel luglio 2011 mi sono trovato nel
pochi dipartimento della pesca maschile
sezione di David Jones ma non ne avevo idea
come sono arrivato lì per altri clienti
stavano camminando intorno potrebbero avere
pensavo di sembrare un po ‘ stordito e
confuso ma dentro mi sentivo
tutti i tipi di pazzi
quello che mi strappò via fu un telefono
chiama e non ricordo il contenuto di
quella telefonata ma quello che ricordo
è come mi sentivo
beh, sta fisicamente scuotendo la mia voce
era dappertutto e ancora molto
grato per il fatto che stavo indossando
vestiti almeno ho fatto qualcosa di giusto
quella mattina ma dove ho iniziato
capire come sono arrivato in questo posto
perché non mi sono appena svegliato
mattina e sentirsi così ed è il
più vicino posso immaginare che qualcuno si sente
quando stanno arrivando sull’orlo di un
esaurimento nervoso e così ho iniziato a
guarda indietro e pensa come sono finito
ecco quali erano gli indicatori e cosa
Sono venuto per scoprire che l’ho chiamato
sperimentare una crisi energetica ma per me io
chiamiamola crisi energetica perché
non era una delle versioni estreme di
malattia mentale che senti
su così spesso che non ero io suicida
non ero depresso, non ero ansioso di esserlo
semplicemente impoverito e così ho fatto
chiamato che una crisi energetica e il
cose che c’erano segnali di allarme
per quella crisi energetica chiamo energia
indicatori di crisi o eesti occhi ora II
vedere gli occhi sono molto simili ce ne sono molti
come gli occhi HD, va bene
pensi a HP c’è un po ‘brutto
tutto bene potrebbero insidiarsi
spesso passano inosservati, vedi che sei tutto
un po ‘schizzinoso ora di questo ragazzo
potrebbe essere un po ‘vicino a casa
non lo saprei neanche io
ma gli occhi della CE stanno davvero infettando molti di questi
noi infatti è molto probabile che
sei infetto e quindi voglio condividerlo
con te sette occhi EC per te
consapevole di e appena iniziare a spuntare questi
spero che tu stia per spuntare
una coppia, ma statisticamente lo farai
avere più occhi EC il primo sarà
diritto fisicamente infelice e questo non lo è
di essere una top model o di essere un
triatleta non si tratta del tuo corpo
sentirsi nel migliore dei modi
il secondo si potrebbe sentire
insoddisfatto ti stai svegliando nel
mattina non sei proprio eccitato
su cosa farai quel giorno
il terzo può essere privo di direzione
ci sono così tante opzioni che si hanno
ma da dove si inizia
va bene se ti senti impoverito
tutto può sembrare molto opprimente
il quarto è negativo parlare di sé il
cose che starai dicendo a te stesso
che non diresti mai ad un altro
persona ma ti risparmierai abbastanza
lava rumorosamente e abbastanza spesso sarai
svegliare la decima dicendo già il giorno
sentendoti come dietro a quello lì
il sonno non contava che ti stressassi al
piccole cose come te davvero
incazzato quando qualcuno non cambia
il toner e la fotocopiatrice o il tuo
il seno preferito non è lì nel
mattina e l’ultima potresti essere
sentirsi isolati solo collegati per me
questo è stato enorme
Mi sono sentito molto solo a superare questo e
un ruolo di alto profilo ero il
responsabile di nove miliardi di dollari
marchio devo 25 milioni di dollari all’anno
budget di marketing non c’è modo che potrei
tornare al lavoro e dire indovinare di cosa si tratta
girovagando per David
non abbiamo idea di come sono arrivato , quindi cosa
succede quando queste cose vengono lasciate
deselezionato perché questi sono energia
i vampiri su di noi stanno succhiando la vita
fuori di noi
quindi cosa succede se noi non controlliamo noi
finiamo per sentirci male abbiamo un enorme
quantità di malessere e quando questi
diventare problemi di comunità che iniziamo a vedere
alcuni che è in realtà molto molto
preoccupante e questa è un’epidemia di
epidemie in Australia adesso è
vivendo un’epidemia di epidemie
epidemia del nostro benessere siamo
malato fisicamente con epidemie di
obesità e privazione del sonno siamo
malato mentalmente otto persone uccidono
loro stessi ogni giorno enormi quantità di
stress ci impatto con oltre il 35% del
popolazione
sperimentando quantità significative di
angoscia siamo emotivamente malati quando
guardiamo il più disfunzionale
versioni delle nostre relazioni che hanno
epidemie di violenza domestica e bambino
abusare di una donna uccisa a settimana oltre 5.000
callout per violenza domestica ogni
settimana 1 milione di bambini che assistono a questo
e infine siamo spiritualmente malati
questa cronica mancanza di realizzazione così tante
di noi chiediamo perché facciamo ciò che facciamo e
non amando quello che facciamo a tutti i look
La parte ugualmente scioccante di tutti noi è
il costo per l’economia è 266 miliardi
dollari all’anno o il 16% dell’australiano
economia immagina cosa potremmo ottenere se
quei soldi sono stati spesi altrove che siamo
di fronte alla nostra crisi energetica umana e noi
bisogno di iniziare a chiederci perché questo
esiste perché siamo così e bene perché
quando ci pensi, lo abbiamo davvero
avere più informazioni di quante ne abbiamo mai avute
in qualsiasi altro punto della storia umana
su come essere bene su come essere
energizzato e tuttavia non lo siamo
quindi da dove iniziamo bene il posto
iniziare è guardando la definizione di
il benessere è Darwin il benessere ne ha tre
componenti ad esso
il primo è che è preventivo è
sulla prevenzione della malattia nel primo
posto
fermarlo dall’accadere è il secondo
che si adatta
non puoi comprare benessere puoi comprare comprare
la felicità dobbiamo davvero fare cose
per stare bene e il terzo è necessario
essere olistico quindi ha bisogno di guardare a tutti
di noi ha bisogno di guardare la nostra salute fisica
la nostra salute spirituale è emotiva
salute e la nostra salute mentale tutto
insieme ora il pensiero così elencato era
dicendo che era molto importante per me
la mia situazione perché ero di nuovo io
il giorno quindi ho trascorso 16 anni nel
l’industria del fitness insegna dappertutto
mondo se qualcuno ha un Michelle Bridge
DVD Sono tutti e quattro quelli che potrebbero avere
sono stato nel tuo salotto già così
avrei dovuto sapere come mantenermi
bene ho trascorso 16 anni della mia carriera in
questa industria ma quello che ho capito è stato
che la mia conoscenza era incompleta
era molto focalizzato sul fisico
gli aspetti di benessere e meno sulla
altri e quindi ho davvero bisogno di allenarmi
cosa ho fatto? Cosa non ho saputo, perché l’ho fatto?
finito in David Jones e tutto
iniziato con una conversazione con a
sconosciuto intorno un unico pensiero che
straniero era un uomo chiamato Kemal sama
potresti conoscerlo, stava solo parlando
e fino a me quel giorno sulla gestione del mio
energia e non il mio tempo
e per me questo ha molto senso
con il mio background e fitness era
tutto sull’energia sapevo come dare energia
persone e sai come crearlo
quindi come potrei farlo per me stesso?
l’energia è un concetto così semplice –
perché l’energia è uno strumento intuitivo che posso
chiedi subito dopo averne avuto
Esperienza giusta se stesse andando
alla banca è stato facile un po ‘di tempo
con i tuoi amici a mangiare o semplicemente
seduto tranquillamente con i tuoi pensieri e
se ti chiedo, hai fatto quella esperienza
ti eccita o ti esaurisce, semplicemente
sapere non saprà perché ma lo saprai
che era una di quelle due cose molto
davvero nel bel mezzo così che cosa abbiamo bisogno di
fare è trasformare la loro energia nella loro intuizione
in intelligenza giusto per capire
perché le cose influiscono sul modo in cui lo facciamo
che possiamo prendere decisioni migliori
perché alla fine è la quantità e
la qualità di energia che abbiamo nel nostro
vite che determineranno il nostro successo noi
non possiamo ottenere cose che non abbiamo
energia o
quindi ti voglio solo pensare a cosa
conta per te cosa vorresti
energia per cui tornerà a
quella quantità di uguaglianza su come
ti senti bene per ciò che è successo
importa a te senza la tua famiglia
relaziona il tuo lavoro alla comunità
Avrai bisogno di energia per questo, ma
per farlo ovviamente lo hai
per salvare te stesso prima tutto bene noi
non posso dare energia che non abbiamo e
quindi come aumentiamo la nostra
quantità e qualità di energia bene il
il modo in cui lo facciamo è lo sviluppo di un
abilità che chiamo intelligenza energetica o
X IQ ora l’ intelligenza energetica X IQ è un
abilità come qualsiasi altra abilità se
imparerai a surfare di cui avresti bisogno
per sapere dove mettere i piedi
consiglio sai farlo dove si trova il tuo centro
di gravità è ciò che tempo per prendere il
agitare quando alzarsi bene è necessario
per sapere cosa fare prima una volta che lo sai
cosa fare, poi scrivi più e più volte
di nuovo cadere dal giudizio del
altri surfisti là fuori che praticano
più volte fino ad arrivare bravo a
in piedi quando sei bravo a stare in piedi
allora puoi fare tutti i tipi di trucchi
Va bene e, soprattutto , puoi insegnare
altre persone come alzarsi così pensiamo
sull’uso dell’intelligenza X come te
allo stesso modo e facendo ciò che siamo
fare è rendere pratico il benessere
insegnando l’abilità di come stare bene
perché la ragione per cui siamo in questo posto
è che non abbiamo mai stato insegnato come
essere ben ora X IQ ha quattro componenti a
per i punti di forza
il primo è il carburante, quando siamo eccitati
siamo consapevoli degli alimenti di esercizio di
dormi e come ci riprendiamo giusto e noi
avere la maggiore influenza su quelli
cose che possiamo scegliere come nutriamo
noi stessi a che ora andiamo a letto a meno che
hai dei bambini piccoli che possono essere un
un po ‘ di una sfida, se
vai fuori a fare una passeggiata che puoi
influenza quelle celle senza carburante lì
può
conosci gli incendi che ci piacciono davvero
va tutto bene, sta davvero uscendo
letto e sapendo che stai usando il tuo
forza quel giorno verso qualcosa
questo è significativo per te se è così
umile o enorme ciò che è il tuo fuoco
sentire la sensazione riguarda il nostro
relazione con noi stessi
siamo energizzati , abbiamo un
compassionevole che ama generoso
relazione con noi stessi e questo è
la base per avere energia sana
relazioni con gli altri e il finale
la forza dell’intelligenza energetica è messa a fuoco
perché per creare più energia
abbiamo bisogno di sapere dove prendere decisioni
va bene così la concentrazione è come crei lo spazio
per combustibile per il fuoco e per sentirlo
aggiunge il massimo valore alla tua vita mentre
rimuovi i vampiri di energia, quindi come fa
conosci bene la tua exqq
ricerca e i nostri dati mostrano che posso
posso dirti adesso , probabilmente tu
sedere in media va bene così dal
i dati che abbiamo raccolto questo è dove
Set australiani chiediamo loro due versioni
di una domanda il primo è dove sei
oggi il secondo è dove vorresti
per essere così si tratta di colmare quel divario
questo è dove siamo oggi contro
dove vorremmo essere siamo al 65% di
carburante 76 in termini di fuoco 67 e probabilmente
in modo significativo perché non lo sappiamo davvero
cosa fare dopo 53 quando si tratta di
concentrati su ciò che significa in totale è quello
abbiamo il 65% dell’energia che vorremmo
piacerebbe avere
quindi come possiamo colmare quella lacuna immagina cosa
sarebbe come se tu chiudessi quella lacuna
quando pensi a cose per te cosa
vorresti raggiungere personalmente e cosa?
sarebbe raggiunto collettivamente per cambiare
quelle epidemie che stiamo vivendo
oggi così sviluppare i vostri esecutori molto
semplice come ho detto è un’abilità come
imparare a servire e quello che abbiamo visto è
perché è così pratico nel nostro pilota
programmi che abbiamo visto aumentare le persone
energia del 30 percento in meno di sei
settimane immagina di svegliarti domani con
trenta per cento in più di energia come vorresti
essere sperimentato cosa vorresti ottenere
come ti sentiresti l’altra cosa che abbiamo
scoperto sono le persone che ottengono il
i risultati migliori e le parole rapidamente sono
facendo qualcosa che chiamiamo vita
hacking perché il punteggio più alto che abbiamo
arrivato così lontano è centotrentaquattro
per cento quello stava davvero sbirciando
sull’intelligenza energetica, quindi sull’hacking della vita
è semplice come combinare altri due if
o tre della S o quattro della X in
un’esperienza e qualcosa di veramente
la magia accade quando fai tutti e quattro
quando si combinano tutti e quattro quelli
i punti di forza dell’intelligenza energetica ci sono
una parola che le persone usano e quella parola
è la gioia che non vuole più gioia in
le loro vite
sì, così stai facendo un po ‘di vita
hacking in questo momento sì, certo che sei fuori
per l’hacking vita densone in questo momento tutto
bene va bene stiamo stiamo andando a
combinare un paio tre delle orecchie a destra
ora va bene
è molto rapidamente che possiamo sollevare il tuo
energia personale e collettiva in questo
stanza con esso un atto semplice ho bisogno di te
a stare in piedi
quello che andremo a fare è che andremo a
combinare la sensazione di carburante e concentrarsi siamo
andando a fare una pratica e tirarlo su
pratica, perché la scienza ci mostra che
il nostro cervello come magneti per il negativo
ma Teflon per il positivo, così noi
dobbiamo praticare questa roba che stiamo andando
iniziare praticando la gratitudine così io
voglio che tu pensi a qualcosa
sei grato per il fatto che sia scientificamente
impossibile da colmare una di queste
angosce o paure o tristezze di noi
pensare alla gratitudine praticando
qualcosa per cui sei grato giusto
ora ora basta notare dove quella sensazione
è nel tuo corpo respirare a destra in esso
lascia che si espanda un po ‘e lascia il tuo
le braccia scendono bene, continua a respirare
in quella sensazione e voglio che tu solo
sposta la cartella destra in avanti
e basta girare un po ‘ e il tuo
spalla sinistra e spalla destra
mantenere quella sensazione che hai ragione e a
un po ‘più veloce un po’ più veloce a
un po ‘più veloce un po’ più veloce
tutto qui andiamo bene così abbiamo
appena sollevato il nostro personale collettivo
energia in letteralmente 10 secondi
facendo shimmy al giorno e questo è quello che io
voglio che tu porti via oggi è finito
la tua giornata a pensare alle cose
ti fanno shimmy va bene potrebbe essere un
piccolo shimmy suo grande shimmy proprio il
spedizione di questo grande fa la tua voce
divertente, tutto bene, hai finito la giornata
in questo modo è un ottimo modo per iniziare
costruisci la tua intelligenza energetica grazie