Super Bowl domenica 7 febbraio 2016
è partito come ogni altra domenica in cui sono andato
al mio gruppo di meditazione Zen elaborato
e poi mi sono seduto alla mia scrivania per la cattura
su e-mail improvvisamente sento il suono di
rottura del vetro proveniente dall’altra
lato della casa cosa ha fatto quel gatto
pausa questa volta mi alzo per andare e
investigare e uscire dai passaggi delle ombre
un uomo alto e scuro la prossima cosa che so di essere
faccia a faccia con un intruso drogato di droga
il suo pugno mi schiaccia il viso e i colpi
continua a venire finché non cali all’indietro e
colpisco il pavimento duro mentre mi sto andando alla deriva
incoscienza mi sta prendendo a calci nel
le costole e la voce nella mia testa stanno dicendo
alzarsi hai avuto modo di uscire o siete
morirò qui oggi
in qualche modo sono in grado di tirarmi della
piano e fuggire attraverso la porta d’ingresso
Sono tra le braccia della polizia
ricoverato in ospedale per una rottura
lividi e contusioni craniche incrinate
su tutto il mio corpo e arrestano il ragazzo
sulla scena il poliziotto al
l’ospedale mi dice che probabilmente lo sarà
dietro le sbarre per il resto della sua vita ma
con mio orrore perché era il suo primo
offesa è stato rilasciato su cauzione due giorni
dopo ero terrorizzato che tornasse
per finire il lavoro vivo da solo
lavoratore autonomo e supporto i miei 80 anni
vecchia madre come potrei gestire come il
settimane passavano e abbiamo aspettato per la prova esso
sembrava come se i miei attaccanti vivessero come a
al college stava avanzando I
ho imparato su Facebook che si è laureato
e poi ha ottenuto un lavoro per tutto il tempo
è stato bloccato sul mio sofà sofferenza
da sintomi di commozione cerebrale e PTSD
ovviamente ci è voluto molto per ricostruire il mio
affari nella mia vita ma se dovessi sommare
in una sola parola quella parola sarebbe
coraggio quindi voglio condividere con voi cosa
Ho imparato a costruire ciò che chiamo
il tuo coraggio muscolare in modo da poter avere
la forza e la capacità di recupero di cui hai bisogno
superare i momenti difficili divertiti di più
successo o forse aiutare gli altri che possono
essere in difficoltà per molti anni ho avuto un
pratica di prendere un timeout per circa
20 minuti ogni giorno in cui mi siedo
quiete e la solitudine e sono andato a destra indietro
a questa abitudine anche dopo l’attacco
anche se la mia mente era nel caos un nulla
prezioso è andato avanti per molto tempo ancora
seduto senza affaticamento o distrazione e
era quell’abitudine quel piccolo passo che io
credevo di salvarmi dall’annegare in un
spirale discendente della sconfitta perché essa
scavato un tempo e uno spazio per la guarigione
e per me collegarmi con il mio interiore
saggezza
alla fine me ne resi conto come orribile
come le mie circostanze erano il mio atteggiamento era
peggiorare le cose se volevo la mia vita
per stare meglio avrei dovuto smettere
essere una vittima e iniziare a prendere
responsabilità per la mia felicità andando
avanti ma come era il mio coraggio
debole e atrofizzato e io no
motivazione per fortuna l’ho fantastica
amici che sapevano come allungare il mio
pensando oltre la prigione
la paura e l’ inerzia in cui mi trovavo
quando la mia amica Elizabeth ha chiesto se
il mio recente trauma potrebbe essere un’opportunità
per una profonda guarigione emotiva mi ha colpito
spento ma mi ha fatto pensare quando il mio
la cliente Angela ha chiesto se il mio orribile
l’esperienza potrebbe un giorno portare ad alcuni
più importante e significativo lavoro
mi ha fatto tic tac via ma l’ho detto con me
penso che forse dio è questo
parte di partecipazione del pubblico quando il mio
l’amico Lourdes mi ha chiesto se volevo
andare a reinventare me stesso ora che io
avuto l’opportunità di lasciar andare
tutto ciò che non mi è più servito
mi ha fatto tic tac ma mi ha preso quando sono stato mio
clienti quando il mio avvocato attaccante ha chiesto
se sarei disposto ad accettare un
declassamento delle spese in cambio di a
colpevole, ma non mi ha davvero tolto
e ho detto che l’inferno non era la loro storia
questo giovane era stato uno studente modello
un Eagle Scout che non aveva mai fatto uso di droghe
a quanto pare i suoi compagni di college avevano
lo convinsi a provare l’LSD cucita con chi
sa cosa
la prossima cosa che sai che sta avendo un
rottura psicotica commette un violento
crimine e ora potrebbe affrontare una vita
condanna, frase
dissero che non ricordava nulla
l’attacco che mi ha fatto impazzire volevo
per fargli vedere una foto di ogni livido
e assumersi la responsabilità della mia sofferenza
quindi ho insistito per un incontro faccia a faccia
e fino a quando questo era succederà I
si concentrerà sulla guarigione me stesso se
sei mai tornato a fare esercizio dopo
a lungo quindi probabilmente lo sapete
il modo migliore per costruire la tua forza è
di utilizzare il peso leggero fare un sacco di
ripetizione e allenarsi spesso così io
deciso di impegnarsi in un piccolo ma
atto coraggioso ogni giorno chiedere aiuto
quando ne avevo bisogno, sento ed elabora un
emozione che altrimenti potrei resistere o
forse chiamare una prospettiva commerciale che vorrei
stato evitando un piccolo cosciente
atto coraggioso oggi proprio come andare
la palestra wow che differenza in a
poche settimane ho avuto decine di
successi la mia fiducia è sbocciata
e ho iniziato ad avere una visione diversa
di me stesso nel mondo come mio coraggio
il muscolo è diventato più forte sono diventato di più
disposto a immergersi più profondamente in emotivo
e guarigione spirituale e come ho fatto
Sono diventato più compassionevole con me stesso
e con gli altri come il giorno della resa dei conti con
il mio attaccante si avvicinò e mi chiesi cosa
gli sarebbe capitato in prigione
era un cattivo
o un bravo ragazzo che ha preso una decisione sbagliata
so di aver fatto molti errori sbagliati quando io
era la sua età nella mia mente sebbene lo fosse
ancora un mostro alto 10 piedi ma quando io
lo vidi di nuovo sobrio, sobrio e vestito
un vestito e una cravatta mi sono reso conto che lo era
disperato
essere perdonato mentre mi ha consegnato un Vaz di
rose rosse e una scatola di cioccolata
tartufi ho appena sbottonato fuori voi
non sembra quasi spaventoso come hai fatto tu
l’ ultima volta che ti ho visto stava tremando
Mi dispiace, mi dispiace tanto che abbia detto senza
pensando a quello che stavo facendo, solo io
si fece avanti per dargli un abbraccio dopo
cosa so che sta singhiozzando tra le mie braccia
e lo sto confortando dicendo che lo perdono
tu
Dio ti perdona Era come se tutto ciò
rabbia e Wade per cui stavo conservando
l’anno scorso è appena scomparso e tutto me
sentivo che l’ amore era dopo
L’ho aiutato a prendere le sue accuse drasticamente
ridotto ha ottenuto la libertà vigilata senza tempo di prigione
e quando sono stato invitato a comparire su
Il Today Show della NBC con Megyn Kelly
intervistato sul mio libro sul perdono
e come mi ha guarito
il giovane si fece avanti volentieri
per apparire con me e prendere
la responsabilità delle sue azioni puoi farlo
immagina quanto coraggio ci sia voluto
apparire sulla televisione nazionale per lui
per me per entrambi
il coraggio è come un muscolo che più
la gente dà per scontata ma più noi
coscientemente esercitarlo più forte e
più flessibile otteniamo così ti invito
allungare un po ‘al di fuori del vostro comfort
zona ogni giorno e commettere un piccolo
atto cosciente di coraggio penso che lo farai
essere stupito di quanto velocemente il tuo mondo
espande quanto sei forte e resiliente
diventare e quanto hai finito e
quando si presenta un’opportunità
avrai sviluppato il potere interiore per
presentarsi in grande stile pronto a tutto
[Applausi]
tu
è partito come ogni altra domenica in cui sono andato
al mio gruppo di meditazione Zen elaborato
e poi mi sono seduto alla mia scrivania per la cattura
su e-mail improvvisamente sento il suono di
rottura del vetro proveniente dall’altra
lato della casa cosa ha fatto quel gatto
pausa questa volta mi alzo per andare e
investigare e uscire dai passaggi delle ombre
un uomo alto e scuro la prossima cosa che so di essere
faccia a faccia con un intruso drogato di droga
il suo pugno mi schiaccia il viso e i colpi
continua a venire finché non cali all’indietro e
colpisco il pavimento duro mentre mi sto andando alla deriva
incoscienza mi sta prendendo a calci nel
le costole e la voce nella mia testa stanno dicendo
alzarsi hai avuto modo di uscire o siete
morirò qui oggi
in qualche modo sono in grado di tirarmi della
piano e fuggire attraverso la porta d’ingresso
Sono tra le braccia della polizia
ricoverato in ospedale per una rottura
lividi e contusioni craniche incrinate
su tutto il mio corpo e arrestano il ragazzo
sulla scena il poliziotto al
l’ospedale mi dice che probabilmente lo sarà
dietro le sbarre per il resto della sua vita ma
con mio orrore perché era il suo primo
offesa è stato rilasciato su cauzione due giorni
dopo ero terrorizzato che tornasse
per finire il lavoro vivo da solo
lavoratore autonomo e supporto i miei 80 anni
vecchia madre come potrei gestire come il
settimane passavano e abbiamo aspettato per la prova esso
sembrava come se i miei attaccanti vivessero come a
al college stava avanzando I
ho imparato su Facebook che si è laureato
e poi ha ottenuto un lavoro per tutto il tempo
è stato bloccato sul mio sofà sofferenza
da sintomi di commozione cerebrale e PTSD
ovviamente ci è voluto molto per ricostruire il mio
affari nella mia vita ma se dovessi sommare
in una sola parola quella parola sarebbe
coraggio quindi voglio condividere con voi cosa
Ho imparato a costruire ciò che chiamo
il tuo coraggio muscolare in modo da poter avere
la forza e la capacità di recupero di cui hai bisogno
superare i momenti difficili divertiti di più
successo o forse aiutare gli altri che possono
essere in difficoltà per molti anni ho avuto un
pratica di prendere un timeout per circa
20 minuti ogni giorno in cui mi siedo
quiete e la solitudine e sono andato a destra indietro
a questa abitudine anche dopo l’attacco
anche se la mia mente era nel caos un nulla
prezioso è andato avanti per molto tempo ancora
seduto senza affaticamento o distrazione e
era quell’abitudine quel piccolo passo che io
credevo di salvarmi dall’annegare in un
spirale discendente della sconfitta perché essa
scavato un tempo e uno spazio per la guarigione
e per me collegarmi con il mio interiore
saggezza
alla fine me ne resi conto come orribile
come le mie circostanze erano il mio atteggiamento era
peggiorare le cose se volevo la mia vita
per stare meglio avrei dovuto smettere
essere una vittima e iniziare a prendere
responsabilità per la mia felicità andando
avanti ma come era il mio coraggio
debole e atrofizzato e io no
motivazione per fortuna l’ho fantastica
amici che sapevano come allungare il mio
pensando oltre la prigione
la paura e l’ inerzia in cui mi trovavo
quando la mia amica Elizabeth ha chiesto se
il mio recente trauma potrebbe essere un’opportunità
per una profonda guarigione emotiva mi ha colpito
spento ma mi ha fatto pensare quando il mio
la cliente Angela ha chiesto se il mio orribile
l’esperienza potrebbe un giorno portare ad alcuni
più importante e significativo lavoro
mi ha fatto tic tac via ma l’ho detto con me
penso che forse dio è questo
parte di partecipazione del pubblico quando il mio
l’amico Lourdes mi ha chiesto se volevo
andare a reinventare me stesso ora che io
avuto l’opportunità di lasciar andare
tutto ciò che non mi è più servito
mi ha fatto tic tac ma mi ha preso quando sono stato mio
clienti quando il mio avvocato attaccante ha chiesto
se sarei disposto ad accettare un
declassamento delle spese in cambio di a
colpevole, ma non mi ha davvero tolto
e ho detto che l’inferno non era la loro storia
questo giovane era stato uno studente modello
un Eagle Scout che non aveva mai fatto uso di droghe
a quanto pare i suoi compagni di college avevano
lo convinsi a provare l’LSD cucita con chi
sa cosa
la prossima cosa che sai che sta avendo un
rottura psicotica commette un violento
crimine e ora potrebbe affrontare una vita
condanna, frase
dissero che non ricordava nulla
l’attacco che mi ha fatto impazzire volevo
per fargli vedere una foto di ogni livido
e assumersi la responsabilità della mia sofferenza
quindi ho insistito per un incontro faccia a faccia
e fino a quando questo era succederà I
si concentrerà sulla guarigione me stesso se
sei mai tornato a fare esercizio dopo
a lungo quindi probabilmente lo sapete
il modo migliore per costruire la tua forza è
di utilizzare il peso leggero fare un sacco di
ripetizione e allenarsi spesso così io
deciso di impegnarsi in un piccolo ma
atto coraggioso ogni giorno chiedere aiuto
quando ne avevo bisogno, sento ed elabora un
emozione che altrimenti potrei resistere o
forse chiamare una prospettiva commerciale che vorrei
stato evitando un piccolo cosciente
atto coraggioso oggi proprio come andare
la palestra wow che differenza in a
poche settimane ho avuto decine di
successi la mia fiducia è sbocciata
e ho iniziato ad avere una visione diversa
di me stesso nel mondo come mio coraggio
il muscolo è diventato più forte sono diventato di più
disposto a immergersi più profondamente in emotivo
e guarigione spirituale e come ho fatto
Sono diventato più compassionevole con me stesso
e con gli altri come il giorno della resa dei conti con
il mio attaccante si avvicinò e mi chiesi cosa
gli sarebbe capitato in prigione
era un cattivo
o un bravo ragazzo che ha preso una decisione sbagliata
so di aver fatto molti errori sbagliati quando io
era la sua età nella mia mente sebbene lo fosse
ancora un mostro alto 10 piedi ma quando io
lo vidi di nuovo sobrio, sobrio e vestito
un vestito e una cravatta mi sono reso conto che lo era
disperato
essere perdonato mentre mi ha consegnato un Vaz di
rose rosse e una scatola di cioccolata
tartufi ho appena sbottonato fuori voi
non sembra quasi spaventoso come hai fatto tu
l’ ultima volta che ti ho visto stava tremando
Mi dispiace, mi dispiace tanto che abbia detto senza
pensando a quello che stavo facendo, solo io
si fece avanti per dargli un abbraccio dopo
cosa so che sta singhiozzando tra le mie braccia
e lo sto confortando dicendo che lo perdono
tu
Dio ti perdona Era come se tutto ciò
rabbia e Wade per cui stavo conservando
l’anno scorso è appena scomparso e tutto me
sentivo che l’ amore era dopo
L’ho aiutato a prendere le sue accuse drasticamente
ridotto ha ottenuto la libertà vigilata senza tempo di prigione
e quando sono stato invitato a comparire su
Il Today Show della NBC con Megyn Kelly
intervistato sul mio libro sul perdono
e come mi ha guarito
il giovane si fece avanti volentieri
per apparire con me e prendere
la responsabilità delle sue azioni puoi farlo
immagina quanto coraggio ci sia voluto
apparire sulla televisione nazionale per lui
per me per entrambi
il coraggio è come un muscolo che più
la gente dà per scontata ma più noi
coscientemente esercitarlo più forte e
più flessibile otteniamo così ti invito
allungare un po ‘al di fuori del vostro comfort
zona ogni giorno e commettere un piccolo
atto cosciente di coraggio penso che lo farai
essere stupito di quanto velocemente il tuo mondo
espande quanto sei forte e resiliente
diventare e quanto hai finito e
quando si presenta un’opportunità
avrai sviluppato il potere interiore per
presentarsi in grande stile pronto a tutto
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