How one act of kindness a day can change your life | Mark Kelly | TEDxTallaght

[Applausi]
tu meglio di quello che sto per dirti io
spero tu senta meglio i tuoi livelli di ansia
farai cadere la pressione sanguigna
ridurre l’ aumento della circolazione sanguigna
migliorando la tua vitalità e in definitiva
farti vivere più a lungo, immagina quello
chiunque sia interessato mostra mani a tutti
altrimenti sta mentendo bene, lascia che te lo dica
come mi sono imbattuto in questo inaspettatamente mio
il nome è Mark Kelly sono sposato che ho
due bambini gestisco un’attività che ho
stesse preoccupazioni come tutti gli altri qui mi piacerebbe
amo essere più felice e più sano
tutti gli altri qui sono certo al freddo
e bagnata la mattina di gennaio a cui stavo correndo
lavoro e mi sono imbattuto in un senzatetto
lo stesso senzatetto la verità è detta
Ho camminato ogni volta e non lo so
ciò che è stato per gli ho detto avrei voi
voglio tutto
ha detto sì, faccio un caffè e due
gli zuccheri concedono così sono entrati da cui l’hanno preso
e l’ho dato a lui e ho detto il mio nome
è contrassegnato dal modo in cui Sedley ringrazia per il
il caffè poi è stato terribile correre via
torna al lavoro e gira intorno a quello
mattina mi sentivo davvero bene ora
Non ero sicuro perché mi sentivo davvero
bene perché ho dato a qualcuno un caffè o
perché era un senzatetto non del tutto sicuro
ma lascia che ti dia un po ‘ di
background at me I’m a guy who is always
inseguendo il seminario di self-help yoga
classe, li sto provando tutti e questo
sensazione mi ha fatto sentire meglio di tutti
loro così ho iniziato a Google ero come
come posso fare una differenza un po ‘piccola
differenza per qualcuno che è senzatetto
quindi risulta che i soldi e
beni deperibili in realtà non lo sono
la strada da percorrere, ma per incollare a pennello e
le calze sono così ha detto che Grant è andato con due
pochi centesimi nella città di Blanche e ho avuto un
Tanner ha funzionato e ho iniziato a mettere
li in questi piccoli pacchetti di plastica
e li ho messi nella mia borsa e ho detto se
e quando mi imbatto in qualcuno che ha bisogno
loro vanno e vengono dal lavoro
Daro ‘loro un pacchetto così lunedì sera
Sto tornando a casa . Ciclismo attraverso
le libertà e mi sono imbattuto in qualcuno
afferrare la mia bicicletta è andato oltre consegnato il pacchetto
non ha alzato lo sguardo non ci ha riconosciuto
un po ‘deluso se sono onesto
quindi sono tornato in bici ma ehi lo sai
qualunque cosa sia tornata in sella e lo sono
in bicicletta giù dalla stazione di Houston e io
ho incontrato un uomo proprio accanto al ponte
lì e lui indossava questi calzini ma
erano tonus che succhiavano il tipo di calzini
che avresti se venissi fuori
di un’operazione quindi sono sceso dalla mia bici
ho preso il mio zaino e ho consegnato questa donna
ha tirato fuori i calzini neri e lui
li ho combattuti, ha alzato gli occhi su di me, ora
potrei vedere ho fatto la differenza quindi torna indietro
sulla mia bici ho messo i bambini a letto e
fatto un po ‘di cena e mi sentivo solo
grande ero così piccola differenza
ha fatto ai loro amici e io ero
sentirsi davvero bene così per il prossimo
un paio di settimane ho appena iniziato a recitare
di gentilezza lascerei la sua porta aperta solo
abbastanza a lungo da far passare qualcun altro
comprerei qualcuno un caffè che potrei con il mio
Charlie dallo shopping al posto di
riportandolo al ranch Charlie I
in realtà portarlo alla macchina di qualcuno
give rivolgersi al spesso possono prendere
il carrello e poi faccio a modo mio uno di
i miei colleghi John ha detto che mi ha catturato
agisci facendo una buona azione e lui mi ha detto
è davvero bello quello che stai facendo io
ha detto di sapere che cosa non sto facendo per
li sto facendo davvero per me
perché in realtà la cosa più egoista tu
può fare e mi ha fatto sentire veramente bene
parola sparsa nel mio ufficio fino a
sviluppo dell’apprendimento e hanno detto mark
Penso che dovremmo condividere questo dire di più
persone su di noi, così abbiamo fatto così
atti casuali di gentilezza per una settimana lui
era un po ‘come Chris Kindle ma casuale
abbiamo avuto un barattolo in cui abbiamo inserito il nome di tutti
noi e loro hanno preso un nome e loro lo fanno
atto di gentilezza per qualcun altro nel
lavoro così Connor all’ora di pranzo ha ottenuto un
sandwich sulla sua scrivania
Dave il nostro responsabile delle vendite che ha speso la maggior parte di
il suo tempo i nostri incontri di vendita girano intorno
Irlanda, due colleghi sorpresi
loro e guardarono la sua macchina uno dei nostri
colleghi appena iniziato due giorni in
il suo nuovo lavoro e una bicicletta rubati
alberi di legno duro come un ufficio siamo venuti
insieme e abbiamo donato quattro euro ciascuno
e il venerdì l’abbiamo presentata con a
nuova bicicletta non poteva credere che noi
farebbe questo per lei, lei esplode
lacrime che piangevano ora aveva una bicicletta da percorrere
con quel casco che stava cercando
a tutta la settimana eravamo in alto perché noi
appena scoperto per Euro abbiamo potuto vedere il
differenza fa ora all’inizio
questo discorso vi ho detto ti farò
sembra più giovane e ti fa sembrare sensato
meglio chiunque sia interessato ancora sì bene
si scopre quando fai una bella azione il
viene rilasciata l’ossitocina ormonale che ha a
impatto a impatto che fa cadere il sangue
la pressione riduce la tua ansia ottiene il
il sangue circola così tanto che sale
alle guance così loro diventano tutto rosso rosato così tu
guarda circa 10 anni più giovane dove
migliora la tua vitalità perché
statisticamente mostra che vivrai
più a lungo ora mi sono imbattuto in questo completamente
inaspettatamente pensavo di poter fare un
differenza qui quindi cosa ti sto chiedendo
oggi è fare un atto di gentilezza al giorno
per te ma potresti aiutare la società
in tutto il mondo grazie