How Adaptability Will Help You Deal With Change | Jennifer Jones | TEDxNantwich

il cambiamento mi ha sempre affascinato
attraverso così tanto nella mia vita
compresi i miei genitori divorziati ero
rimasta vedova nei miei 20 anni sono stata una single
genitore e tutta la mia carriera è stata
costruiti intorno aiutare gli altri trattano
cambiare perché rispondiamo ad esso
diversamente da come alcune persone possono
adattare ciò che gli altri chiaramente combattono, facciamo
affrontarlo il ritmo del cambiamento non lo è
rallentando l’ottanta per cento dei posti di lavoro
che esisterebbe nel 2025 non esistono
oggi la quantità media di posti di lavoro in
la vita di qualcuno ora è sei su sei
diverse società che sono molte
modificare e dato che un terzo della
La forza lavoro del Regno Unito è in questo momento impegnata
con un ansia benessere o mentale
problema di salute i dati suggeriscono che lo erano
non far fronte molto bene a quello che sta succedendo
su credo che dovremo farlo
fare meglio al cambiamento, credo che dove
stiamo perdendo la capacità di adattarsi
in modo proattivo perché non stiamo prendendo il
tempo e attenzione per preparare e
sviluppare noi stessi siamo costantemente
saltando dal cambiamento al cambiamento agendo
impulso che non agisce sulla strategia e così via
ecco perché sono su questo palco oggi mio
lo scopo è aiutarti a rispondere ai cambiamenti
come vuoi ed essere la persona che
vuoi essere mentre fai tutto
iniziato con un piccolo progetto per vederti
sapere cosa ha reso alcune persone adattabili e
altri non ho fatto ricerche sulla teoria
e la letteratura accademica ha lanciato a
recensione su vasta scala al lavoro di migliaia
di storie di vite e carriere e
scoperte e insicurezze ingenuamente io
pensato che potrebbe essere facile da cominciare
ma non era e il mio piccolo progetto
è diventato dieci anni di lavoro, ma ora io
puoi condividere con te una formula per il successo
che ti aiuterà sia nel lavoro che fuori
ma prima di tutto lasciatemi condividere con voi un
un paio di intuizioni durante questo periodo
stava lavorando in Australia e lo ero
viaggiare indietro in ogni ogni paio
di mesi e io ero un genitore single a
il tempo quindi ha richiesto molto
organizzazione e pianificazione ma anche
portato con sé molta stanchezza e
senso di colpa e in questo particolare viaggio fatto
i miei figli erano davvero alle prese con
stavo via questa volta ed ero in a
incontro con i miei colleghi ed ero
controllando occasionalmente il mio telefono da fare
sicuro che stavano bene e loro
non aveva bisogno di me e il mio collega ha chiamato
su di esso e ha detto Jen che tieni
stai guardando il tuo telefono sei annoiato
finalmente diventi davvero distratto
per smettere ora mi piacerebbe dire che io
ha risposto alla sua richiesta di cambiare il mio
comportamento che conosci con gratitudine e
lo ringraziò e mise il mio telefono in ordine
la mia borsa ma io no io mi sono alzato e io
alzò la voce e mi lanciai in a
giustificazione del mio comportamento dicendogli
come solo un paio d’ore prima di me
faccia a faccia i miei figli ed erano così arrabbiati
erano così emozionanti con me che non ero
lì ma non potevano nemmeno dire il mio nome
e se va bene con lui vorrei solo
per verificare che stiano bene non sono fiero
di esso non è non era il mio momento più bello
ma non è sempre facile rispondere a
cambia il modo in cui vogliamo e la mia stanchezza
e il senso di colpa aveva logorato il mio
adattabilità e io ero meno in grado di
controllare la mia risposta a cui tutti abbiamo lottato
adattarsi a volte e abbastanza spesso il
meccanismi di coping che abbiamo avuto nel
passato non necessariamente funziona nel
futuro sai come avanziamo
leader e genitori e uomo maturo
esseri la maggior parte del tempo dobbiamo essere
ancora più consapevoli di come rispondiamo a
cambiamo in modo che noi non causiamo noi stessi
ansia o rimpianto perché siamo giusti
agendo LY incongruo con chi siamo
anche noi inconsciamente non insegniamo anche
altri come lottare mi ricorda
una signora con cui ho lavorato ha chiamato Jane e
Jane è stata recentemente promossa e lei
è stato superato dalla quantità di cambiamento
che questo nuovo ruolo ha portato con sé
la sua risposta al cambiamento è stata abbastanza
aggressiva e perfezionista le piaceva
per controllare tutto e sai con
questo nuovo ruolo non era possibile
più il ruolo era troppo grande per lei
mettile le braccia allo stesso modo
da quando aveva preso il posto ne aveva avuti due
i membri della squadra vanno via con lo stress che ha avuto
altri due che sarebbero appena diventati sì-uomo
sono ovviamente fuori dalla paura e da lei
i coetanei la vedevano altrettanto incoerente
e loro non sapevano che cosa fosse Jane
andando a presentarsi eravamo nel mezzo
di una sessione di coaching e lei solo lei
mise la testa tra le mani e lei disse
Jen c’è semplicemente troppo cambiamento siamo
dovrò smettere di lavorare su di me quando
tutto questo è morto proprio al
momento in cui ne aveva più bisogno lei
ha invertito la sua decisione un paio di
settimane più tardi ma ha portato a casa per me
l’importanza di questo mio progetto
perché è così che viviamo le nostre vite
non lo sai nel bel mezzo di così
molto cambiamento di urgenza che rispondiamo
reagiamo d’istinto e reagiamo
a ciò che è di fronte a noi perché abbiamo
ma non ci prendiamo il tempo per prepararci
noi stessi in anticipo del cambiamento e
sai che ho risposto solo a
colleghi percezione del mio comportamento
Jane ha risposto ad un altro cambiamento su di lei
piastra nessuna risposta era piano loro
erano automatici e istintivi, ma loro
erano in contraddizione con chi siamo e
dove vogliamo essere non possiamo sempre
controllare il cambiamento che ci succede
ma possiamo gestire la nostra risposta ad esso e
questo è quello che ho scoperto su come fare
che ho trovato che quelle persone che erano
in grado di essere adattabile che potrebbe rispondere
per cambiare come volevano loro loro loro
avuto questa certa adattabilità e
significava che ne avevano certo
caratteristiche in comune
coloro che hanno lottato per adattarsi questi
le caratteristiche erano minime o mancanti
e io la chiamo equazione di adattabilità
capacità di persuasione e curiosità
minaccia
sviluppando la tua capacità in questi
le aree ti aiuteranno ad essere più adattabile
Prendiamo il caso Winston Churchill
una volta hai detto che non raggiungerai mai il tuo
destinazione se ti fermi e lanci pietre
ad ogni cane che abbaia stava parlando
di proposito quelli con un forte
scopo sapere che è in realtà
il loro scopo che li aiuterà a
sopravvivere alle tempeste senza ottenere
distratto o demotivato e aiuta
essere più adattabili perché lo è
il loro scopo che li guida a fare
le giuste scelte di fronte al cambiamento
Prendi Elon Musk come esempio per alcune persone
pensa di aver installato un’auto elettrica
compagnia ma il suo scopo è quello di liberare il
mondo delle emissioni di carbonio oggi lui
sceglie le auto elettriche domani è
energia solare o il – OOP vostro potere di
lo scopo è così forte perché pensi
Tesla vale più di Ford Motor
Azienda anche se non è mai stata creata
profitto e conosci il tuo scopo e
se le tue abitudini e scelte quotidiane
portarti più vicino o più lontano
l’inquisitiveness è il bambino interiore che
chiede un centinaio di domande al giorno
richiede spazio e Headroom e a
certa mentalità per imparare costantemente e
crescere dr. Carol Dweck lo chiameremo il
mentalità di crescita e queste persone sono
sono in grado di scansionare costantemente il
ambiente che cerca la necessità di
adattarsi in futuro questo li rende più
adattabile perché tutti i potenti
pensare e di comprensione è successo prima
il cambiamento li colpisce o prima di loro
decidere di fare un cambiamento pensarci
sai quante più domande fai al
Più si impara più si impara la
più domande a cui pensi di chiedere
è un ciclo di rinforzo quindi pensaci
un problema in un modo diverso prova un nuovo
soluzione porre la domanda stupida e
poi lì ho trovato una caratteristica
che ha comportato il superamento di battute d’arresto e
riducendo lo stress sia per l’individuo
e per quelli che li circondano e questo io
chiama resilienza è stato dimostrato che
la formazione di un’abitudine
non è interessato dalla caduta del carro
ogni tanto così che tu lo sappia
kq8 mentre sei a dieta o quello
sfogo hai avuto mentre si sta lavorando su
il tuo autocontrollo è normale a loro
essere previsto e in realtà sta superando
queste battute d’arresto e imparare da loro
che ti aiuterà ad essere più adattabile
in modo da essere onesti con voi stessi hanno la loro
battute d’arresto e cambiamenti che hai
con esperienza ti hanno fatto sistemare
per essere fuori corso o stai ancora
traccia di essere quello che vuoi essere ora
queste prime tre caratteristiche avevano un
correlazione positiva con l’adattabilità
così sviluppando un’alta capacità in questi
le aree ti aiuteranno ad essere più adattabile
ma poi ho trovato una caratteristica che
aveva una correlazione negativa con
adattabilità quindi un alto livello di minaccia
farà davvero male alla tua adattabilità
generale l’obiettivo è quello di ridurlo we
tutti hanno una risposta alle minacce quando siamo
di fronte a un pericolo reale o percepito
e questo può essere tanto sottile quanto aggressivo
linguaggio del corpo o un diverso punto di
vista o una minaccia di sembrare stupido il
l’effetto sul cervello è lo stesso dell’essere
seguito in un vicolo buio in Australia
Ero in un alto stato di minaccia mio
i bambini bisogno di me io non ero lì per
loro e il mio collega mentre
ben intenzionato mi stava trattenendo dal
solo una parziale responsabilità che potrei
prendere che stava controllando il mio telefono
altamente adattabile è necessario avere a
forte consapevolezza della tua risposta alle minacce
come sembra come ci si sente
cosa lo innesca e come gestirlo al meglio
quindi ecco l’adattabilità dell’equazione
lo scopo è più la curiosità più
resilienza / minaccia di essere altamente
adattabile e in grado di rispondere a
cambia come vuoi sviluppare il tuo PIR
riduci il tuo T ora ciò che è interessante
su tutte queste caratteristiche è
sono caratteristiche non fisse
non sono genetici possono essere appresi
e sviluppato nel tempo
questa è stata una vera svolta per me
perché ho capito che tutte queste persone
aveva studiato e lavorato con chi sono
adattabile non era solo adattabile
avevano imparato come essere adattabili a te
vedere storicamente si pensava che il
il cervello era un organo fisiologicamente statico
è stato creato durante l’infanzia e ora lo siamo
appena bloccato con quello che abbiamo e, mentre
è vero che il cervello è molto di più
plastica nel nei primi anni
la plasticità avviene per tutta la vita
potrebbe aver bisogno di un po ‘più di attenzione
e perseveranza man mano che invecchiamo
significato per adattarsi ma anche il cervello
altamente efficiente e questo significa che
cercherà i modelli da evitare
noi che dobbiamo pensare consapevolmente al
stesse cose più e più volte così semplicemente
come il fiume che scorre giù per un pozzo
alveo del fiume sarà facile
rotta che ci incoraggia a pensare nel
allo stesso modo reagire allo stesso modo e
creando abitudini di pensiero automatiche e
punti ciechi è molto più facile continuare
fare qualcosa che abbiamo sempre fatto
è fermarsi a meno che non lo sappiamo e noi
fare un impegno consapevole per cambiare noi
tutti hanno la capacità di imparare e noi
tutti hanno la capacità di imparare come
adattiamo non ci resta che cominciare così oggi ho
sfida la tua ricerca mostra che ci vuole 66
giorni per una nuova abitudine in media a cadere
da oggi che porta al passato New
L’anno inizia oggi ad essere il
persona di cui vuoi essere di fronte
cambiamento non aspettare che una risoluzione sia
qualcuno che l’anno prossimo sguardo al
equazione adattabilità quali aree fai
bisogno di concentrarsi su in modo che tu possa rispondere
per cambiare come vuoi ed essere il
persona che vuoi essere mentre fai
sviluppare il tuo PIR ridurre il tè e
incoraggiare gli altri a fare lo stesso grazie
tu
tu