b-positivo non ti preoccupare per quello che sai
quello che semplicemente lo dimentico quante volte lo hanno fatto
hai sentito queste parole che cosa fa
significa davvero essere positivi e come possono
ci occupiamo delle due parti nelle nostre vite
il positivo e il negativo sono un
dietista clinico come qualsiasi altro
dietista mentre passa attraverso la psicologia
al fine di comprendere i miei clienti
potenziare il loro cambiamento di comportamento
Mi sono trovato affascinato e attirato
studiando la psicologia positiva mi sono innamorato
amo con il loro equilibrio di questo in evoluzione
la scienza dall’abbraccio del tutto
la natura di un essere umano che stiamo per
inizia con un rapido esercizio quindi vado
chiedere a tutti qui di chiudere gli occhi
e segui le mie istruzioni quindi se tu
potrebbe questo per fare questa cosa per me
per favore puoi per favore chiudere il tuo
occhi ora ti ringrazio e prova a pensare
qualcosa che puoi fare molto bene
qualcosa che non richiede molto
sforzo lo fai semplicemente e
perfettamente
è bene essere una forza che hai
talento o qualcosa che ti piace ti voglio
per vedere te stesso facendo quella cosa che voglio
per rivivere l’energia che ti ha riempito
allora forse l’emozione hold on
a quelle emozioni per un secondo che puoi
torna nella stanza ora apri gli occhi
Così come ha fatto che ti fanno sentire e ciò che
se potessi provare quelle emozioni
spesso mentre attraversi il tuo
sfide quotidiane e lotte noi
avere una polarizzazione naturale della negatività integrata
le nostre menti che è molto normale e
universale per aiutarci a ottenere le cose
fisso o sopravvive in questa vita così
ogni volta che c’è qualcosa che non lo fa
sentiranno o forse un rischio intorno a noi il nostro
la mente è cablata per spostare l’attenzione
nel negativo però se sentito
il pregiudizio della negatività prende il sopravvento e domina
è possibile che mi manchi altro
siti che abbiamo
ognuno di noi ha una combinazione unica
di punti di forza e di debolezza
alcune persone potrebbero cercare di fermarmi qui e
chiedimi di evitare la debolezza dei testimoni delle chiamate
quando dovrei provare a descriverli come a
sfida o un’area per migliorare e
i loro diritti ma mi dispiace davvero solo
voglio chiamarli testimoni oggi intendo
come umano cosa c’è di così sbagliato nell’avere
una debolezza o sentirsi male a volte
non Ashton ricercatore in psicologia
e il benessere ci sta sempre dicendo
abbracciando tutto te stesso non solo il tuo
uno buono può portare successo nella tua vita
piuttosto che cercare di eliminare o
Evita completamente ciò che non sembra giusto
ma cercando di ascoltare queste cose
attentamente e interpretare i messaggi
dietro di loro diventano lentamente molto
informazioni utili Barbara
Fredrickson un altro nome importante e
questo campo specificamente studiando
emozione positiva lei porta molto
concetto interessante nel campo
rapporto di positività, quindi lei trova con lei
squadra non è un rapporto di positività ottimale è
qualcosa sopra tre a uno
quindi cinque quattro o tre positivi
sperimenta pensieri per uno negativo
prova una volta che il rapporto è 2 a 1
o 1 a 1 quindi siamo a posto
a malapena ok
ciò che è bene la mia attenzione è stata la votazione in
il lato negativo è uno che non lo è
zero cosa potrebbe accadere se circa uno è
davvero fino a zero riesci a indovinare cosa
succede se siamo felici tutto il tempo
niente che ci infastidisca non ne sono molto sicuro
se è realistico, facciamo finta
è successo niente di speciale, siamo solo
felice tutto il tempo ma mi manca tutto
i benefici di essere cose positive
come il fiorente apprendimento è creativo
e costruendo la resilienza e il duro
tempo hanno tutti bisogno di quello nel rapporto
hanno tutti bisogno di un tocco di negatività
per essere ispirato
per quanto riguarda le cose che sentiamo di non poter
fare molto bene le cose che ho deciso
chiamare oggi debolezze a scuola
ogni volta che dovevo cambiare la mia scuola
più volte e anche quando ho iniziato
nel mio college mi serviva ogni volta un anno
o due per fare un nuovo amico
ogni volta che sono in un incontro sociale
incontro con le nuove persone di solito
l’osservatore faccio un passo indietro e provo
per conoscere le persone prima di tentare di
con esse non sapevo che questo
osservando il palcoscenico era il muro che io
costruito tra me e gli altri quando io
primo unito mio posto di lavoro ho parlato
con qualcuno di cui mi fido e le ho detto
su ciò che mi preoccupa di più è
andando a prendermi un altro anno o due a
essere fidanzato con la mia squadra e lei mi ha detto
guarda Mona sei una persona molto curiosa
vuoi imparare cose nuove
perchè non te la prossima volta che ti incontri?
con le persone fai una domanda o due
prova a imparare qualcosa di nuovo su di loro
e l’ho fatto da quando ho iniziato a farlo no
solo con le persone della mia squadra ho socializzato
con molte persone in giro nel
organizzazione introversa ero molto
sorpreso dal numero di persone che ho ricevuto
per conoscere e meno di un anno così questo è
il viaggio che non stai facendo bene in questo
area cos’altro si può fare bene puoi
utilizzarlo per compensare non ha funzionato
dovresti prendere in considerazione di collaborare con un
compagno forse chi ha la cosa che tu
bisogno o se hai investito tutto ciò che hai
affrontare una debolezza
ma niente ha funzionato per te poi viene il mio
prossima domanda è questa una debolezza che
potresti continuare a vivere con ma
quindi avere più capacità di lavorare su altro
cose nella tua vita in modo più efficiente
che ci porta ad una cosa molto importante
è più utile lavorare?
in una debolezza o in una stringa se otteniamo
l’ opzione per sceglierne uno
c’era uno studio su due gruppi di
dipendenti che hanno lavorato su ciascuno e il
lo studio ha in realtà trovato risultati simili
per lavorare su boss e nel breve termine
comunque persone che hanno lavorato su loro
punti deboli sono stati finalmente sollevato la
lo studio era finito rispetto a quelli che
hanno lavorato sui loro punti di forza che hanno apprezzato
e hanno mantenuto il cambiamento su a
più lungo periodo di tempo quindi era più
altri benefici psicologici sostenibili
per il tuo benessere , passiamo un po ‘
più tempo a parlare dei tuoi punti di forza
Voglio andare quando ho chiesto a tutti nel
stanza per chiudere gli occhi se non si potesse
pensare a una cosa particolare credetemi
non è che non ne hai nessuno
semplicemente non ne sono consapevole perché quando tu
avere una forza , fai qualcosa di molto
facilmente e naturalmente fino a quando qualcuno
te lo fa notare e ti dice hey
questo è davvero incredibile comunque come andare
beh, è facile che chiunque avrebbe fatto
lo stesso quante volte hai detto questo
quindi cerca di prestare più attenzione a questi
cose che puoi fare molto facilmente
efficientemente cose che si ecciterebbero
voi piuttosto che drenare fare di più di
queste cose queste cose che farebbero
aiutarti ad entrare nel tuo potenziale
ricercatori come Martin Seligman il
padre di psicologia positiva e altro
le persone sul campo ci stanno dicendo se noi
identificare i nostri punti di forza della firma se noi
usarli frequentemente se diventiamo il
meglio di chi siamo la maggior parte del tempo
questo aiuterà a migliorare i nostri livelli
di benessere
soddisfazione , fiducia in se stessi e anche
ridurre lo stress e la depressione nella nostra vita
e ci sono molti strumenti scientifici fuori
lì che puoi provare ad usare per aiutare
li identifichi ma ricordano anche loro
noi di qualcosa di molto importante qui noi
necessario assicurarsi che stiamo utilizzando un
forza nel momento giusto il giusto
posto e la giusta intensità da evitare
trasformare una forza in una debolezza così
ricorda che provi sempre ad abbracciare il tuo
tutta la natura cerca di essere più a suo agio
con sentirsi a disagio a volte e
investi nei tuoi punti di forza
la magia dentro di te grazie
[Applausi]
quello che semplicemente lo dimentico quante volte lo hanno fatto
hai sentito queste parole che cosa fa
significa davvero essere positivi e come possono
ci occupiamo delle due parti nelle nostre vite
il positivo e il negativo sono un
dietista clinico come qualsiasi altro
dietista mentre passa attraverso la psicologia
al fine di comprendere i miei clienti
potenziare il loro cambiamento di comportamento
Mi sono trovato affascinato e attirato
studiando la psicologia positiva mi sono innamorato
amo con il loro equilibrio di questo in evoluzione
la scienza dall’abbraccio del tutto
la natura di un essere umano che stiamo per
inizia con un rapido esercizio quindi vado
chiedere a tutti qui di chiudere gli occhi
e segui le mie istruzioni quindi se tu
potrebbe questo per fare questa cosa per me
per favore puoi per favore chiudere il tuo
occhi ora ti ringrazio e prova a pensare
qualcosa che puoi fare molto bene
qualcosa che non richiede molto
sforzo lo fai semplicemente e
perfettamente
è bene essere una forza che hai
talento o qualcosa che ti piace ti voglio
per vedere te stesso facendo quella cosa che voglio
per rivivere l’energia che ti ha riempito
allora forse l’emozione hold on
a quelle emozioni per un secondo che puoi
torna nella stanza ora apri gli occhi
Così come ha fatto che ti fanno sentire e ciò che
se potessi provare quelle emozioni
spesso mentre attraversi il tuo
sfide quotidiane e lotte noi
avere una polarizzazione naturale della negatività integrata
le nostre menti che è molto normale e
universale per aiutarci a ottenere le cose
fisso o sopravvive in questa vita così
ogni volta che c’è qualcosa che non lo fa
sentiranno o forse un rischio intorno a noi il nostro
la mente è cablata per spostare l’attenzione
nel negativo però se sentito
il pregiudizio della negatività prende il sopravvento e domina
è possibile che mi manchi altro
siti che abbiamo
ognuno di noi ha una combinazione unica
di punti di forza e di debolezza
alcune persone potrebbero cercare di fermarmi qui e
chiedimi di evitare la debolezza dei testimoni delle chiamate
quando dovrei provare a descriverli come a
sfida o un’area per migliorare e
i loro diritti ma mi dispiace davvero solo
voglio chiamarli testimoni oggi intendo
come umano cosa c’è di così sbagliato nell’avere
una debolezza o sentirsi male a volte
non Ashton ricercatore in psicologia
e il benessere ci sta sempre dicendo
abbracciando tutto te stesso non solo il tuo
uno buono può portare successo nella tua vita
piuttosto che cercare di eliminare o
Evita completamente ciò che non sembra giusto
ma cercando di ascoltare queste cose
attentamente e interpretare i messaggi
dietro di loro diventano lentamente molto
informazioni utili Barbara
Fredrickson un altro nome importante e
questo campo specificamente studiando
emozione positiva lei porta molto
concetto interessante nel campo
rapporto di positività, quindi lei trova con lei
squadra non è un rapporto di positività ottimale è
qualcosa sopra tre a uno
quindi cinque quattro o tre positivi
sperimenta pensieri per uno negativo
prova una volta che il rapporto è 2 a 1
o 1 a 1 quindi siamo a posto
a malapena ok
ciò che è bene la mia attenzione è stata la votazione in
il lato negativo è uno che non lo è
zero cosa potrebbe accadere se circa uno è
davvero fino a zero riesci a indovinare cosa
succede se siamo felici tutto il tempo
niente che ci infastidisca non ne sono molto sicuro
se è realistico, facciamo finta
è successo niente di speciale, siamo solo
felice tutto il tempo ma mi manca tutto
i benefici di essere cose positive
come il fiorente apprendimento è creativo
e costruendo la resilienza e il duro
tempo hanno tutti bisogno di quello nel rapporto
hanno tutti bisogno di un tocco di negatività
per essere ispirato
per quanto riguarda le cose che sentiamo di non poter
fare molto bene le cose che ho deciso
chiamare oggi debolezze a scuola
ogni volta che dovevo cambiare la mia scuola
più volte e anche quando ho iniziato
nel mio college mi serviva ogni volta un anno
o due per fare un nuovo amico
ogni volta che sono in un incontro sociale
incontro con le nuove persone di solito
l’osservatore faccio un passo indietro e provo
per conoscere le persone prima di tentare di
con esse non sapevo che questo
osservando il palcoscenico era il muro che io
costruito tra me e gli altri quando io
primo unito mio posto di lavoro ho parlato
con qualcuno di cui mi fido e le ho detto
su ciò che mi preoccupa di più è
andando a prendermi un altro anno o due a
essere fidanzato con la mia squadra e lei mi ha detto
guarda Mona sei una persona molto curiosa
vuoi imparare cose nuove
perchè non te la prossima volta che ti incontri?
con le persone fai una domanda o due
prova a imparare qualcosa di nuovo su di loro
e l’ho fatto da quando ho iniziato a farlo no
solo con le persone della mia squadra ho socializzato
con molte persone in giro nel
organizzazione introversa ero molto
sorpreso dal numero di persone che ho ricevuto
per conoscere e meno di un anno così questo è
il viaggio che non stai facendo bene in questo
area cos’altro si può fare bene puoi
utilizzarlo per compensare non ha funzionato
dovresti prendere in considerazione di collaborare con un
compagno forse chi ha la cosa che tu
bisogno o se hai investito tutto ciò che hai
affrontare una debolezza
ma niente ha funzionato per te poi viene il mio
prossima domanda è questa una debolezza che
potresti continuare a vivere con ma
quindi avere più capacità di lavorare su altro
cose nella tua vita in modo più efficiente
che ci porta ad una cosa molto importante
è più utile lavorare?
in una debolezza o in una stringa se otteniamo
l’ opzione per sceglierne uno
c’era uno studio su due gruppi di
dipendenti che hanno lavorato su ciascuno e il
lo studio ha in realtà trovato risultati simili
per lavorare su boss e nel breve termine
comunque persone che hanno lavorato su loro
punti deboli sono stati finalmente sollevato la
lo studio era finito rispetto a quelli che
hanno lavorato sui loro punti di forza che hanno apprezzato
e hanno mantenuto il cambiamento su a
più lungo periodo di tempo quindi era più
altri benefici psicologici sostenibili
per il tuo benessere , passiamo un po ‘
più tempo a parlare dei tuoi punti di forza
Voglio andare quando ho chiesto a tutti nel
stanza per chiudere gli occhi se non si potesse
pensare a una cosa particolare credetemi
non è che non ne hai nessuno
semplicemente non ne sono consapevole perché quando tu
avere una forza , fai qualcosa di molto
facilmente e naturalmente fino a quando qualcuno
te lo fa notare e ti dice hey
questo è davvero incredibile comunque come andare
beh, è facile che chiunque avrebbe fatto
lo stesso quante volte hai detto questo
quindi cerca di prestare più attenzione a questi
cose che puoi fare molto facilmente
efficientemente cose che si ecciterebbero
voi piuttosto che drenare fare di più di
queste cose queste cose che farebbero
aiutarti ad entrare nel tuo potenziale
ricercatori come Martin Seligman il
padre di psicologia positiva e altro
le persone sul campo ci stanno dicendo se noi
identificare i nostri punti di forza della firma se noi
usarli frequentemente se diventiamo il
meglio di chi siamo la maggior parte del tempo
questo aiuterà a migliorare i nostri livelli
di benessere
soddisfazione , fiducia in se stessi e anche
ridurre lo stress e la depressione nella nostra vita
e ci sono molti strumenti scientifici fuori
lì che puoi provare ad usare per aiutare
li identifichi ma ricordano anche loro
noi di qualcosa di molto importante qui noi
necessario assicurarsi che stiamo utilizzando un
forza nel momento giusto il giusto
posto e la giusta intensità da evitare
trasformare una forza in una debolezza così
ricorda che provi sempre ad abbracciare il tuo
tutta la natura cerca di essere più a suo agio
con sentirsi a disagio a volte e
investi nei tuoi punti di forza
la magia dentro di te grazie
[Applausi]
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