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El secreto de la concentración relajada | Erika Clarke | TEDxBlvdTeofiloBorunda


[Saluti]
[Musica]
a 20 anni sono stati i miei primi giochi
America Centrale e Caraibi noi
abbiamo trovato nella finale del tennis di
Doppio contro Porto Rico e saliamo
con molto vantaggio e ad un punto del
medaglia d’oro
Ho perso quel punto chiave e da lì non l’abbiamo fatto
torniamo a recuperare ma più
è stato interessante il fatto che la mia mente l’abbia catturata
impegnato in quel punto chiave nel
avresti nella medaglia d’ oro di
allenatore che era molto arrabbiato con me
Coraggio e impotenza
era una vite di pensieri mai
Riuscii a zittire la mente per tornare a
la festa è più che non ricordo nemmeno un singolo
punto dopo
essere pronti è un orgoglio per il Messico
finiamo per essere criticati dai nostri
manager con tori perché è per questo che
le donne sono fatte per cucinare
da lì sarebbe un anno molto difficile pieno
di allenamenti duri e molti
perdite
Sono andato affondando a poco a poco in
frustrazione e sfiducia senza sapere
come uscire e cosa mi ha reso più felice
ho iniziato a spaventarmi e questo è iniziato
prendimi
siamo d’accordo che se non c’è
la paura non esiste nemmeno il coraggio
quando siamo in uno stato di
la paura dell’insoddisfazione non ci lascia
cambiarlo e questo ci frustra provocando
più insoddisfazione e la verità e già
Ero stufo di tutto ciò
Stavo giocando sugli spalti
Erano completamente pieni e non stiamo andando
quello è dove erano i miei genitori, loro no
visto in competizione tra un anno e come in altri
a volte stavo salendo e ero in un punto
vincere
un errore qui un altro laggiù ho iniziato a
andare delle mani mi sono impigliato nel mio
pensieri e l’ho perso
La sfortuna è che la mia reazione sia stata
che ero già diventato un
abitudine a lanciare la racchetta in questo
l’occasione era con tutte le mie forze e no
chiedimi come ma è rimbalzato ed è uscito
sparato alle gradinate colpendo a
signora
la gente ha iniziato a fischiare e abusare
Ricordo di aver urlato un uomo non il
vedrai la racchetta di allenamento
Non ricordo più, solo che mi piacevano
finché non hanno lasciato la corte mi hanno fischiato
io al messicano erano lì
sostenere
poi andò a cercare la signora
chiedere scuse e c’era fabbrica
e contato giusto 15 il guamazo quello
lei ha portato la povera donna ma quale più coraggio
dato è che sua figlia che era accanto a
lei aveva visto tutto quello che lei mi ha detto che lei
la figlia mi ha guardato molto e quello c’era
deluso
lì ho lasciato cadere i venti che mi sono accaduti in cosa
momento sono diventato un peccato
Ho avuto una responsabilità come educatore
sport nella mia area di influenza
anche se quello non era il mio scopo ed eccomi qui
Ho allenato il mio corpo ogni giorno a
fare il miglior tennista che potessi fare
ma il piano di Dio per la mia vita era
molto più grande di quello
il giocatore di tennis thomas radunerà a 22 anni
Stavo facendo la storia e dopo
intervista a sinistra dopo aver vinto il
la semifinale è andata alla sua macchina e mentre
Ha ottenuto il suo zaino nel bagagliaio una
autista che l’aveva preso in considerazione
piena velocità
i legamenti del ginocchio sinistro
erano ridotti e il suo corpo era
pieno di lividi
ma la volontà e la forza mentale
erano le sue armi principali per
recuperare un seguito che era
punto di finire la sua carriera
hanno operato su di lui e lo hanno progettato
Macchine speciali per il ginocchio per
che poteva allenarsi e si aggrappava a
quella macchina come un cieco per il tuo cane
mentre una macchina guidare le palle saranno
serviva come un rivale immaginario
il museruola ha detto di colpire di nuovo una palla
Era una sensazione piacevole come
vincere un torneo di nuovo ha vissuto tutti
massimo passo
i medici lo avevano previsto
sarebbe essere di almeno 10 mesi prima
poteva fare un passo su un campo ma lo fece
quattro mesi prima e non solo quello stava per
essere il miglior giocatore del mondo
è un caso straordinario ma oltre
tutti qui abbiamo sfide e sfide
che dobbiamo superare e la nostra mente
Dipende da come li gestiamo
mentre facevo parte della selezione
mexicana abbiamo avuto il privilegio di
lavorare con ricardo sala a preparador
mentale
con lui ho imparato come funziona
mente e ho capito come possiamo usarlo
per raggiungere i nostri obiettivi
ci ha spiegato come colui che pratica
parte mentale e spirituale arriva a
valorizza l’arte della concentrazione
rilassato più di ogni altro
l’abilità scopre anche una verità
base per la fiducia e impara che il
il segreto non è provarlo con così tanti
in avanti
si tratta di raggiungere una performance
spontaneo che accade solo quando il
la mente e l’anima sono calme e sembrano
formare un’unità con il corpo in modo che il
il corpo trova modi sorprendenti
andare oltre i suoi limiti uno e
di nuovo
possiamo vedere tutto questo nel nostro
la vita quotidiana qui è un esempio
tutto è accaduto a noi che abbiamo
guida dal lavoro a casa nostra da
lo stesso percorso che prendiamo ogni giorno
ti distrai e quando meno te ne rendi conto
sei già a casa tua
non c’è un pensiero letterale di ciascuno
manovra che hai fatto ma puoi averla
certo che guidare è meglio di
mai
è per questo che hai lasciato il tuo
l’inconscio si farà carico di qualcosa che già
sai che sarà automaticamente come cosa
è quello di camminare in questo caso maniglia
questa è concentrazione rilassata
la stanza di piccardo lo descrive così come la mente
è un organo di riflessi inconsci
Riempi la tua mente con milioni di riflessioni
al giorno e raggiungerà la saggezza di
milioni di attività
in senso stretto non possiamo farlo
due cose allo stesso tempo con l’attenzione che è
coscientemente, so che tutto il
le donne qui stanno per dire che se possono
ma non possiamo davvero camminare e
parla subito o anche per aggiungere
un terzo compito come ascoltare musica e
un quarto piace mangiare una neve ma
si tratta di programmi automatici
che sono fatti senza quasi prestare
attenzione in altre parole solo il
opere inconsce ma la cosa cambia
quando vogliamo fare un compito che già
dominiamo e il conscio è sempre
attenzione e interferisce con il bombardamento
con pensieri e istruzioni
ma facciamo l’esempio di un compito
semplice che già dominiamo così com’è
cammina ma in questo caso lo sei
facendo in uno scenario in cui migliaia
di persone ti vedranno passare e tu
cosciente presta attenzione e non inizia
inciamperai
Cammina più velocemente, non così velocemente andando lentamente
aquatech l’ovest
e ci sono molte persone che sono nervose e
Voglio andare
questo ragazzo che mi piace vedrò Gobba
raddrizza mette la tua pancia e così via e
nel frattempo cammina a disagio strano
fino a quando non ti senti scoordinato
impedire che le cose scorrano e come
riesci a mettere a tacere il conscio
assegnazione al compito
ok capendo che abbiamo due menti
conscio e inconscio e loro hanno
compiti diversi immagina che tu
vai a vedere un film e devi
un bambino vicino a te improvvisamente ti inizia
fai domande e ti sei perso qualcuno
parti dopo si ferma a giocare e questo
croce davanti allo schermo o il
spegni ancora e ancora fino a quando la crisi
bambino vieni a sederti qui con me e anche
ti puzzle
il bambino non è il più punito nella sua stanza
non ti reprimono, semplicemente li assegni
un compito e quindi puoi divertirti
il film e il piacevole momento che
stai cercando
infatti il ​​ragazzo sta per finire gli almadrones
di teste e tornerà a fare
la tua parte fa domande per giocare
interferire
poi gli assegni un altro compito
difficile un puzzle più complicato
chi sta guardando il film nel
analogia della mente inconscia e
chi è il bambino, la mente cosciente sta andando
arrivare ad un dato momento in cui non va
per capire che quello che vuoi è vedere
il film
dopo alcuni studi l’ho scoperto
Ero molto visivo e uno strumento
pratica che mi ha aiutato a stare zitto
pensieri nel tennis era vedere il
palla ma 100 percento da allora
lo raccolse e lo votò con uno sguardo che è
Ho visto letteralmente ogni dettaglio come
la lanugine stava trasformando le cuciture nel segno
il numero tutto dopo che ho avuto il tempo
mano e ho girato ma i miei occhi con il
stesso approccio e durante il punto che cosa
ha letteralmente visto ogni dettaglio
fino a quando non l’ho colpita e come stava andando verso
la racchetta dell’avversario e ha restituito un
e ancora
questo mi ha fatto tacere la mente
nel 2009 io e il mio compagno eravamo
nel tennis aperto messicano
Acapulco e affrontiamo il
piantato il numero 2 dell’evento
Ungherese e una ragazza
la verità in teoria sarà molto
meglio di noi nessuno ci ha dato
speranze di vincere abbiamo effettivamente iniziato
bene in fondo al tabellone non lo erano
fare artigli ma ricordo di aver guardato
concentrarsi su ogni punto senza pensarci
cosa era già accaduto e cosa poteva
capita e nelle migliaia di pensieri che
puoi non venire alla testa
semplicemente usando il nostro
strumenti per essere nel presente
un punto alla volta
improvvisamente abbiamo vinto alcuni punti chiave
stavamo recuperando e le tribune
hanno iniziato a riempire abbiamo preso la festa
una morte improvvisa e decisiva e sembra
poi le tribune erano totalmente
pieno e quindi immagina i manganelli
messicano
tutto ciò che abbiamo imparato sul
approccio mentale potremmo applicare a questo
situazione che sembra impossibile
abbiamo finito per vincere che il gioco fosse il
prima coppia di messicani in doppio
vincere un round in questo torneo nel
nota di ed è bene che ci hanno intitolato il
Cenerentole
momenti come quello e ogni volta sono riuscito a stare zitto
la mia mente per me era come tornare al
corte di raccolta anche se nel merito
è sembrato su una scala più piccola in pratica
il culmine di anni di lotta contro
me stesso e l’ abilità mentale
così in qualsiasi piano di vita che
avere il nostro lavoro o in
qualsiasi sport o esercizio che
facciamo o in qualsiasi situazione quotidiana
ricorda che smetteremo di essere schiavi
delle nostre emozioni quando siamo noi
padroni della nostra mente
grazie
[Saluti]
[Musica]
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