era il 15 agosto 2009 quando ho ottenuto un
lettera di offerta per l’ impiego di un
organizzazione internazionale ed è stato
dopo un lungo cammino perché ho fatto il mio
intervista nel 2000 nel 2008 nell’offerta
è arrivato nel 2000 e il mio mi ha entusiasmato
Infatti ho appena letto la voce e tre
linee e poi sono decollato per condividere il
notizie con mia moglie, mia sei anni
figlia e i miei amici e quando questo
tipo di eccitazione si è placata Sono tornato
e ho letto il resto della lettera e il mio
cuore sfuggito un po ‘sono rimasto scioccato
perché quell’offerta era soggetta a
check-up medico alzi la mano se tu
ho fatto un controllo medico prima
stai andando molto bene, mia mia prima volta
il controllo medico era quando avevo 42 anni
vecchio infatti era il primo così quando
i test sono stati effettuati i risultati erano fuori
e il dottore passò attraverso la lista
milza normale pancreas normale della milza
pressione sanguigna eccellente cistifellea
buona frequenza cardiaca buon peso altezza fine
buone relazioni sto bene
abbastanza buono, ma ha detto questo un problema
i livelli di colesterolo che vedi c’è
colesterolo buono e cattivo e lui
detto che il tuo livello di colesterolo è abbastanza
alta, infatti, mi ha detto che è sul
borderline che vedi quando sei giusto
sta per cadere dalla scogliera che è dove
Lo ero ma gli ho detto dottore come è questo
possibile
guarda le mie dimensioni, ero proprio così
guarda le mie dimensioni, gli ho detto che sono appena venuto
giù dal monte dalle escursioni in Kenya il
l’altro giorno non lo faccio nemmeno
come è freddo è chiamato un balcone I
gli ho detto che non ho nemmeno un balcone come
puoi dire che il mio zio di colesterolo
elevato e quello che mi ha detto mi ha scioccato
perché mi ha detto che puoi essere come
sottile e sottile come una pasta spaghetti
e soffre ancora di colesterolo alto
livelli e quando ho fatto un po ‘di ricerca
In realtà mi sono reso conto che per
ogni tre persone e queste sono
statistiche dal World Health
Organizzazione per ogni tre persone
soffre di alti livelli di
il colesterolo ora ti abbiamo incoraggiato
guarda il tuo vicino a destra e
guardare il vostro altro vicino di sinistra
secondo il World Health
Statistiche dell’organizzazione chieste da voi
il tuo vicino sei tu
quindi i miei livelli erano elevati ma
fortunatamente per me sono stato autorizzato perché
non era così male, anche se me lo diceva
che devi iniziare a guardare il tuo
dieta che devi testare per iniziare
esercitando così ero almeno assunto così
che era il 20 2009 2010 ho fatto un altro test
e i miei livelli non stavano migliorando
potresti vedere qui non so se puoi
vedere e poi il 2011 era ancora più alto
2012-2013 era ancora lo stesso ora
è ciò che chiamiamo un livello di riferimento tu
posso vedere che è 2.9 a 5.2 e c’era
sempre sopra 5.1 quindi questo è il
il dottore stava parlando di quello che ero
il confine poi nel 2014 gennaio I
trasferito a
Allora vivevo e lavoro in Tunisia
Mi sono trasferito in Kenya e loro hanno fatto il mio prossimo
prova nel mese di settembre, e quando sono entrato in
l’ufficio del dottore l’espressione sul suo viso
hai mai visto un dottore scioccato
guarda i nostri volti e abbassa i miei
colonna vertebrale Era come se stesse dicendo una vista
Hai la tua assicurazione neurale a pagamento
Era come se stesse dicendo averti
ho iniziato a scavare la tua tomba era come se
lei stava dicendo
hai scritto la tua volontà perché lei
mi ha detto che il tuo colesterolo è così alto
ha quasi rotto la macchina di prova così
puoi vedere che il livello di riferimento è
2,9 a 5,2 Ero a 6,4 quindi se tu avessi
la bilancia che può solo pesare
100 chili ero su 120 come esempio
così male e gli hanno detto che lo sai
dottore ho sentito parlare di questi
storie di alti livelli che ha appena spiegato
per me nel linguaggio semplice di un laico cosa
è il problema di avere alti livelli
di colesterolo è che io e mia moglie
non sarebbe in grado di fare più bambini è
che non vivrò abbastanza a lungo
vedere i miei nipoti ha detto di no
in realtà non è il caso e lei continuò
e mi spiegò che immaginare che
hai una tubatura dell’acqua galvanizzata che
ha trasportato acqua per
secoli e dopo quello a volte
il tubo svilupperà la ruggine come quello che vedi
a destra inizierà a prendere
intasato può rompersi può rompersi e it
inizierà a perdere acqua e lei è andata avanti
e spiegare che e non più assoluta è
quello che vedi sul lato sinistro e il
mite è ciò che vedi nel mezzo ma
quella che termina in fondo a destra
dove ero e lei andò avanti e
ha spiegato che i tuoi vasi sanguigni diventano
sempre più piccoli e più piccoli e lei
è andato avanti e ha detto che finirai
probabilmente con il suo colpo o vinci il cuore
attacco o con dolore al petto e lei è andata
su e ha detto che potrebbe anche finire con
gli uomini di importanza nella stanza hai sentito
quello e quando ho sentito che ho detto scusa
me un dottore, per favore, aiuto, farò qualsiasi cosa
per favore aiutami, è andata avanti e ha detto okay
Ti aiuterò e lei ha scritto questo
prescrizione della medicina che dovevo
raccogliere e sono andato in farmacia e
li ho scelti ma lei ha detto che anche tu hai bisogno
per guardare la vostra dieta è anche necessario
guarda i tuoi esercizi e ho detto bene
ma mi ha detto che per voi prima di
iniziare la vostra dieta ed esercizio fisico programma che si
ho bisogno di andare a vedere un dietologo e sono andato
e ha incontrato il dietologo il suo nome è Doris
e ho detto che il suo stato bene ha chiesto di venire
ci vediamo e lei ha detto prima di iniziare oh
Dico tutto ciò che devi andare e portare
tu una moglie che conosci quando iniziano
chiamare il tuo partner è una cosa seria
così va bene mia moglie e poi siamo venuti e
poi ci siamo seduti e lei mi ha chiesto di chiedere il mio
moglie quindi cosa mangia tuo marito o
Mi piace e ha detto prima di tutto il mio
il marito ama le mail fritte sai quando
qualcuno ha l’ ordine di friggere i vicini
e puoi sentire che lo amo e lui
anche in realtà ha anche spiegato che vivo
zuppa di pollo cremosa con pane imburrato
rotola riso al cocco con pollo fritto
uova fritte
Tu mi dai uova fritte, sai che lo farò
commerciare per qualsiasi cosa
pane bianco a strati con marmellata e burro
e quando sto parlando di uno strato è
a volte uno strato di marmellata e burro è
più denso del pane stesso grasso
barbecue succoso sai amasai così posso
fare prima colazione, pranzo e cena
senza problemi
braciole di maiale con purè di patate
cheesecake e ciambelle in realtà potevo
avere quelli come il mio pasto principale così quelli sono
il tipo di cose che stavo prendendo e
e il dietista ha detto tutto ciò che deve
basta tutto ciò che serve per ridurlo al minimo
e poi così continuò e raccomandò
qualcos’altro così ha detto che sei cremoso
guancia prima di tutto, ha detto che sei Mills
normali fritture fritte in cui devi frugare
è necessario bollire o grigliare a vapore
niente più roba fritta e anche lei ha detto
la zuppa di pollo cremosa con burro
il pane lo sostituisce con il riso integrale marrone
pollo alla griglia con spaghetti all’aglio
e poi uova fritte ha detto che tu sostituisci
quello con le uova in camicia e lei continuò
e detto non è solo pubblicato come porta te
bisogno di rimuovere quella gialla e
quindi la parte più dolce puoi immaginare
per un barbecue tgc ha sostituito quello
con pesce grigliato sai che ho iniziato
mangiare pesce quando avevo 21 anni è stato difficile
per vincere un messia da me per grigliare il pesce
Comunque
braciole di maiale con pesce e patate bollite
e cheesecake e ciambella con frutta
insalata e lei continuò e disse che lo so
che il dottore ha prescritto un po ‘
farmaci per te quindi è necessario attaccare
devi usare devi mangiare quello
farmaci che dovevano mangiare
quello per tre mesi ma io dico di no
cuss sai che credo che possa
esercizio posso seguire il programma per
pasti e tutto così, perché ho bisogno
il farmaco e stavo cercando di
motivo per cui se posso fare l’esercizio e
correttamente per tre mesi, penso
questo è abbastanza buono anche per me
andare ma ho anche detto che se ottengo
indietro come vorrei sapere se è il
farmaci o se è lo stile di vita
quello è migliorato e lei è davvero gentile
di ragionata con me e lei ha detto bene
e siamo partiti e quando sono tornato a casa il
la prima cosa che ho ricevuto è stata una email da parte di
Dorcas e questo è quello che ha detto dopo
consultazione con il medico che abbiamo sentito
che è necessario continuare con
il farmaco prescritto e io
consultato mia moglie ne ho veramente bisogno di
prendi le medicine se sopravvivo a tutti
in questi anni penso di poter sopravvivere tre
mesi ha detto che questo è il tuo
problema
quindi in realtà scelto di non prendere il
farmaci e lasciami solo mettere un
disclaimer qui non sto sostenendo a
disobbedendo alla prescrizione di un medico
ma è quello che sentivo di dover fare
Ho iniziato a pianificare il mio esercizio
programma e ho guardato il mio calendario I
capito che non sarei in grado di
esercizio al mattino perché ho vissuto
la casa a cinque e mezzo in
mattina per raggiungere il traffico
pranzo ho giorni di lavoro pazzi che è stato
fuori questione e poi per la sera
era quasi impossibile perché io
avrei lavorato sodo tutto il giorno
tornerei a casa stanco e anche io avevo bisogno
avere un po ‘ di tempo con la famiglia
quindi non è stato possibile, quindi l’unico
il tempo che era disponibile per me era 4:00
sono al mattino, quindi in realtà se lo faresti
vieni alle 4:00 del mattino tu
mi troverei a fare i miei push-up
mi troverai a sollevare dei pesi che vorresti
trovami fare jogging e lo hanno fatto per
ora stanno arrivando tre mesi al giorno
di nuovo a Mills la mia strada aveva anche i suoi piani
lei ha iniziato a riempirmi di riso integrale
tè marrone degli spaghetti con zucchero di canna
pane nero e farina di mais marrone e
questo non era abbastanza, mi ha persino messo
su un abito marrone e scarpe marroni e
calzini marroni e marrone penso che possiamo finire
è lì giusto e quello è andato avanti
tre mesi e poi dopo tre mesi
siamo tornati per vedere il dottore e il mio
il cuore picchiava aspettando il
i risultati sono come se stessimo aspettando
i risultati dell’intervista e ho potuto vedere
lei sorride quando vedi un dottore
sorride che fa buone notizie e lei ha detto
congratulazioni ora puoi smettere di prendere
il farmaco e hanno detto grazie
dottore ma non ho preso alcun farmaco
in ogni caso ero tornato in realtà ero tornato a
normale ora questo è stato un viaggio di
cinque anni dal 2009 al 2014 e voglio
condividere con voi tre lezioni che prendo
via e queste lezioni si possono applicare
in tutte le sfide che potresti essere
attraversando tutte le aree che desideri
per migliorare e lasciami dire che questo è
solo la mia esperienza non sono un medico
medico
ma sto solo condividendo la tua esperienza e
vedere come può probabilmente aiutarti a numero
uno è la coerenza ora tutti voi
avere sveglie e talvolta quando un
suona la sveglia si raggiunge fuori per quel
pulsante come si chiama
sì, si sa di cosa sto parlando in modo
quando ho iniziato prima che usassi
snooze molto, ma oggi posso farlo
ti dico che prima di tutto quello che dovevo
fare è spostare il mio telefono o il mio Allen
di solito vicino al mio letto
nel bagno, quindi non lo uso
quell’odore ma mi ha aiutato con
coerenza e me ne ricordo più
tempi in cui piove è ventoso
è freddo, mi sveglierò e lo darò a calci
coperta e vestirsi e presentarsi per il mio
esercizio quotidiano
l’altro è un sacrificio per me che posso
dirti di correre e mangiare la prossima conservazione
manzo era un grosso problema per me ma l’ho fatto
sacrificio perché penso che fosse la mia salute
più importante della semplice soddisfazione del mio
passato ma l’altro era a vostra conoscenza
era il supporto che conosci tutti questi cinque
anni la mia famiglia non era davvero coinvolta
ma quando mia moglie fu chiamata per vedere
come può aiutarmi in realtà è cambiato
tutto e quella è mia figlia Anya
sai aiutarmi con te a conoscere il
esercitare così il supporto è molto molto
importante
ora che finisco questo è quello che vorrei
piace incoraggiare tutti voi che siete vostri
la salute è la vostra ricchezza è la vostra salute è
la tua miniera d’oro la tua salute è la tua eco
di diamante e il tuo e e e tu hai
per proteggerlo come se fosse il tuo tesoro
Isle e io non vediamo l’ ora di vedere tutto
tu alle 4 del mattino di domani
[Applausi]
lettera di offerta per l’ impiego di un
organizzazione internazionale ed è stato
dopo un lungo cammino perché ho fatto il mio
intervista nel 2000 nel 2008 nell’offerta
è arrivato nel 2000 e il mio mi ha entusiasmato
Infatti ho appena letto la voce e tre
linee e poi sono decollato per condividere il
notizie con mia moglie, mia sei anni
figlia e i miei amici e quando questo
tipo di eccitazione si è placata Sono tornato
e ho letto il resto della lettera e il mio
cuore sfuggito un po ‘sono rimasto scioccato
perché quell’offerta era soggetta a
check-up medico alzi la mano se tu
ho fatto un controllo medico prima
stai andando molto bene, mia mia prima volta
il controllo medico era quando avevo 42 anni
vecchio infatti era il primo così quando
i test sono stati effettuati i risultati erano fuori
e il dottore passò attraverso la lista
milza normale pancreas normale della milza
pressione sanguigna eccellente cistifellea
buona frequenza cardiaca buon peso altezza fine
buone relazioni sto bene
abbastanza buono, ma ha detto questo un problema
i livelli di colesterolo che vedi c’è
colesterolo buono e cattivo e lui
detto che il tuo livello di colesterolo è abbastanza
alta, infatti, mi ha detto che è sul
borderline che vedi quando sei giusto
sta per cadere dalla scogliera che è dove
Lo ero ma gli ho detto dottore come è questo
possibile
guarda le mie dimensioni, ero proprio così
guarda le mie dimensioni, gli ho detto che sono appena venuto
giù dal monte dalle escursioni in Kenya il
l’altro giorno non lo faccio nemmeno
come è freddo è chiamato un balcone I
gli ho detto che non ho nemmeno un balcone come
puoi dire che il mio zio di colesterolo
elevato e quello che mi ha detto mi ha scioccato
perché mi ha detto che puoi essere come
sottile e sottile come una pasta spaghetti
e soffre ancora di colesterolo alto
livelli e quando ho fatto un po ‘di ricerca
In realtà mi sono reso conto che per
ogni tre persone e queste sono
statistiche dal World Health
Organizzazione per ogni tre persone
soffre di alti livelli di
il colesterolo ora ti abbiamo incoraggiato
guarda il tuo vicino a destra e
guardare il vostro altro vicino di sinistra
secondo il World Health
Statistiche dell’organizzazione chieste da voi
il tuo vicino sei tu
quindi i miei livelli erano elevati ma
fortunatamente per me sono stato autorizzato perché
non era così male, anche se me lo diceva
che devi iniziare a guardare il tuo
dieta che devi testare per iniziare
esercitando così ero almeno assunto così
che era il 20 2009 2010 ho fatto un altro test
e i miei livelli non stavano migliorando
potresti vedere qui non so se puoi
vedere e poi il 2011 era ancora più alto
2012-2013 era ancora lo stesso ora
è ciò che chiamiamo un livello di riferimento tu
posso vedere che è 2.9 a 5.2 e c’era
sempre sopra 5.1 quindi questo è il
il dottore stava parlando di quello che ero
il confine poi nel 2014 gennaio I
trasferito a
Allora vivevo e lavoro in Tunisia
Mi sono trasferito in Kenya e loro hanno fatto il mio prossimo
prova nel mese di settembre, e quando sono entrato in
l’ufficio del dottore l’espressione sul suo viso
hai mai visto un dottore scioccato
guarda i nostri volti e abbassa i miei
colonna vertebrale Era come se stesse dicendo una vista
Hai la tua assicurazione neurale a pagamento
Era come se stesse dicendo averti
ho iniziato a scavare la tua tomba era come se
lei stava dicendo
hai scritto la tua volontà perché lei
mi ha detto che il tuo colesterolo è così alto
ha quasi rotto la macchina di prova così
puoi vedere che il livello di riferimento è
2,9 a 5,2 Ero a 6,4 quindi se tu avessi
la bilancia che può solo pesare
100 chili ero su 120 come esempio
così male e gli hanno detto che lo sai
dottore ho sentito parlare di questi
storie di alti livelli che ha appena spiegato
per me nel linguaggio semplice di un laico cosa
è il problema di avere alti livelli
di colesterolo è che io e mia moglie
non sarebbe in grado di fare più bambini è
che non vivrò abbastanza a lungo
vedere i miei nipoti ha detto di no
in realtà non è il caso e lei continuò
e mi spiegò che immaginare che
hai una tubatura dell’acqua galvanizzata che
ha trasportato acqua per
secoli e dopo quello a volte
il tubo svilupperà la ruggine come quello che vedi
a destra inizierà a prendere
intasato può rompersi può rompersi e it
inizierà a perdere acqua e lei è andata avanti
e spiegare che e non più assoluta è
quello che vedi sul lato sinistro e il
mite è ciò che vedi nel mezzo ma
quella che termina in fondo a destra
dove ero e lei andò avanti e
ha spiegato che i tuoi vasi sanguigni diventano
sempre più piccoli e più piccoli e lei
è andato avanti e ha detto che finirai
probabilmente con il suo colpo o vinci il cuore
attacco o con dolore al petto e lei è andata
su e ha detto che potrebbe anche finire con
gli uomini di importanza nella stanza hai sentito
quello e quando ho sentito che ho detto scusa
me un dottore, per favore, aiuto, farò qualsiasi cosa
per favore aiutami, è andata avanti e ha detto okay
Ti aiuterò e lei ha scritto questo
prescrizione della medicina che dovevo
raccogliere e sono andato in farmacia e
li ho scelti ma lei ha detto che anche tu hai bisogno
per guardare la vostra dieta è anche necessario
guarda i tuoi esercizi e ho detto bene
ma mi ha detto che per voi prima di
iniziare la vostra dieta ed esercizio fisico programma che si
ho bisogno di andare a vedere un dietologo e sono andato
e ha incontrato il dietologo il suo nome è Doris
e ho detto che il suo stato bene ha chiesto di venire
ci vediamo e lei ha detto prima di iniziare oh
Dico tutto ciò che devi andare e portare
tu una moglie che conosci quando iniziano
chiamare il tuo partner è una cosa seria
così va bene mia moglie e poi siamo venuti e
poi ci siamo seduti e lei mi ha chiesto di chiedere il mio
moglie quindi cosa mangia tuo marito o
Mi piace e ha detto prima di tutto il mio
il marito ama le mail fritte sai quando
qualcuno ha l’ ordine di friggere i vicini
e puoi sentire che lo amo e lui
anche in realtà ha anche spiegato che vivo
zuppa di pollo cremosa con pane imburrato
rotola riso al cocco con pollo fritto
uova fritte
Tu mi dai uova fritte, sai che lo farò
commerciare per qualsiasi cosa
pane bianco a strati con marmellata e burro
e quando sto parlando di uno strato è
a volte uno strato di marmellata e burro è
più denso del pane stesso grasso
barbecue succoso sai amasai così posso
fare prima colazione, pranzo e cena
senza problemi
braciole di maiale con purè di patate
cheesecake e ciambelle in realtà potevo
avere quelli come il mio pasto principale così quelli sono
il tipo di cose che stavo prendendo e
e il dietista ha detto tutto ciò che deve
basta tutto ciò che serve per ridurlo al minimo
e poi così continuò e raccomandò
qualcos’altro così ha detto che sei cremoso
guancia prima di tutto, ha detto che sei Mills
normali fritture fritte in cui devi frugare
è necessario bollire o grigliare a vapore
niente più roba fritta e anche lei ha detto
la zuppa di pollo cremosa con burro
il pane lo sostituisce con il riso integrale marrone
pollo alla griglia con spaghetti all’aglio
e poi uova fritte ha detto che tu sostituisci
quello con le uova in camicia e lei continuò
e detto non è solo pubblicato come porta te
bisogno di rimuovere quella gialla e
quindi la parte più dolce puoi immaginare
per un barbecue tgc ha sostituito quello
con pesce grigliato sai che ho iniziato
mangiare pesce quando avevo 21 anni è stato difficile
per vincere un messia da me per grigliare il pesce
Comunque
braciole di maiale con pesce e patate bollite
e cheesecake e ciambella con frutta
insalata e lei continuò e disse che lo so
che il dottore ha prescritto un po ‘
farmaci per te quindi è necessario attaccare
devi usare devi mangiare quello
farmaci che dovevano mangiare
quello per tre mesi ma io dico di no
cuss sai che credo che possa
esercizio posso seguire il programma per
pasti e tutto così, perché ho bisogno
il farmaco e stavo cercando di
motivo per cui se posso fare l’esercizio e
correttamente per tre mesi, penso
questo è abbastanza buono anche per me
andare ma ho anche detto che se ottengo
indietro come vorrei sapere se è il
farmaci o se è lo stile di vita
quello è migliorato e lei è davvero gentile
di ragionata con me e lei ha detto bene
e siamo partiti e quando sono tornato a casa il
la prima cosa che ho ricevuto è stata una email da parte di
Dorcas e questo è quello che ha detto dopo
consultazione con il medico che abbiamo sentito
che è necessario continuare con
il farmaco prescritto e io
consultato mia moglie ne ho veramente bisogno di
prendi le medicine se sopravvivo a tutti
in questi anni penso di poter sopravvivere tre
mesi ha detto che questo è il tuo
problema
quindi in realtà scelto di non prendere il
farmaci e lasciami solo mettere un
disclaimer qui non sto sostenendo a
disobbedendo alla prescrizione di un medico
ma è quello che sentivo di dover fare
Ho iniziato a pianificare il mio esercizio
programma e ho guardato il mio calendario I
capito che non sarei in grado di
esercizio al mattino perché ho vissuto
la casa a cinque e mezzo in
mattina per raggiungere il traffico
pranzo ho giorni di lavoro pazzi che è stato
fuori questione e poi per la sera
era quasi impossibile perché io
avrei lavorato sodo tutto il giorno
tornerei a casa stanco e anche io avevo bisogno
avere un po ‘ di tempo con la famiglia
quindi non è stato possibile, quindi l’unico
il tempo che era disponibile per me era 4:00
sono al mattino, quindi in realtà se lo faresti
vieni alle 4:00 del mattino tu
mi troverei a fare i miei push-up
mi troverai a sollevare dei pesi che vorresti
trovami fare jogging e lo hanno fatto per
ora stanno arrivando tre mesi al giorno
di nuovo a Mills la mia strada aveva anche i suoi piani
lei ha iniziato a riempirmi di riso integrale
tè marrone degli spaghetti con zucchero di canna
pane nero e farina di mais marrone e
questo non era abbastanza, mi ha persino messo
su un abito marrone e scarpe marroni e
calzini marroni e marrone penso che possiamo finire
è lì giusto e quello è andato avanti
tre mesi e poi dopo tre mesi
siamo tornati per vedere il dottore e il mio
il cuore picchiava aspettando il
i risultati sono come se stessimo aspettando
i risultati dell’intervista e ho potuto vedere
lei sorride quando vedi un dottore
sorride che fa buone notizie e lei ha detto
congratulazioni ora puoi smettere di prendere
il farmaco e hanno detto grazie
dottore ma non ho preso alcun farmaco
in ogni caso ero tornato in realtà ero tornato a
normale ora questo è stato un viaggio di
cinque anni dal 2009 al 2014 e voglio
condividere con voi tre lezioni che prendo
via e queste lezioni si possono applicare
in tutte le sfide che potresti essere
attraversando tutte le aree che desideri
per migliorare e lasciami dire che questo è
solo la mia esperienza non sono un medico
medico
ma sto solo condividendo la tua esperienza e
vedere come può probabilmente aiutarti a numero
uno è la coerenza ora tutti voi
avere sveglie e talvolta quando un
suona la sveglia si raggiunge fuori per quel
pulsante come si chiama
sì, si sa di cosa sto parlando in modo
quando ho iniziato prima che usassi
snooze molto, ma oggi posso farlo
ti dico che prima di tutto quello che dovevo
fare è spostare il mio telefono o il mio Allen
di solito vicino al mio letto
nel bagno, quindi non lo uso
quell’odore ma mi ha aiutato con
coerenza e me ne ricordo più
tempi in cui piove è ventoso
è freddo, mi sveglierò e lo darò a calci
coperta e vestirsi e presentarsi per il mio
esercizio quotidiano
l’altro è un sacrificio per me che posso
dirti di correre e mangiare la prossima conservazione
manzo era un grosso problema per me ma l’ho fatto
sacrificio perché penso che fosse la mia salute
più importante della semplice soddisfazione del mio
passato ma l’altro era a vostra conoscenza
era il supporto che conosci tutti questi cinque
anni la mia famiglia non era davvero coinvolta
ma quando mia moglie fu chiamata per vedere
come può aiutarmi in realtà è cambiato
tutto e quella è mia figlia Anya
sai aiutarmi con te a conoscere il
esercitare così il supporto è molto molto
importante
ora che finisco questo è quello che vorrei
piace incoraggiare tutti voi che siete vostri
la salute è la vostra ricchezza è la vostra salute è
la tua miniera d’oro la tua salute è la tua eco
di diamante e il tuo e e e tu hai
per proteggerlo come se fosse il tuo tesoro
Isle e io non vediamo l’ ora di vedere tutto
tu alle 4 del mattino di domani
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