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Breaking Free from Comparisonitis | Jackie Martin | TEDxUNG


hey prima di iniziare voglio solo
assicurati che tutti si sentano bene
tu verificherai il tuo vicino
e solo assicurarsi che si sentano tutti
giusto perché c’è solo un terribile
malattia andando in giro vorresti controllare
l’un l’altro è quello che va bene no no
non è l’influenza, non preoccuparti
stiamo bene tutti bene bene bene buono
Devo solo parlarti di questo e di me
voglio scoprire se ti capita di essere
infetto da questa malattia, quindi lasciami
ti chiedo solo che prenderò un
valutare un paio di domande va bene
quindi alzando le mani ecco la domanda
il numero uno che qui si sente come te
sono la persona più bella nella stanza
vorresti alzare la mano per favore oh
ce n’è sempre uno ok ok bene
ecco la seconda domanda quanti di
ti senti come se tu fossi il minimo
bella persona nella stanza va bene così
cosa aspetti un minuto probabilmente?
conflittuale momento giusto sei
pensando bene se le dico che penso di esserlo
la cosa migliore allora penserà
Sono presuntuoso o se le dico che non lo so
penso di essere bello allora potrebbe
penso di avere un problema di autostima bene
era una specie di domanda trabocchetto che puoi
immagina perché in entrambi i casi lo faresti
ho risposto a questo o anche se ti importava
quello che ho pensato potrebbe essere
soffre di questa malattia è
qualcosa che chiamo itis di comparazione
ed è davvero quella sensazione di no
stando abbastanza bene, credo che sia così
difficile in questo giorno ed età a non
soffri di questo ed entra in pochi
ceppi diversi tre per essere precisi così
ceppo a è se guardi le altre persone
e li vedi più forti più velocemente
più intelligente di quello che sei poi lascia
ti senti inferiore al secondo ceppo
è il ceppo B che è se guardi l’altro
persone che potresti percepire di meno
di bell’aspetto di successo o intelligente di
tu sei e poi ti senti superiore
e il terzo ceppo è un ceppo di B che
è una combinazione tossica di entrambi questi
che ti lascia vacillare indietro e
con come ti senti basato su te stesso
su come le altre persone stanno facendo nella vita
bene, voglio illustrare questo con un
esempio nella vita reale chiameremo bene
questo esempio paziente è cresciuto così paziente
in un amore familiare familiare medio
a dire il vero, sua sorella aveva circa quattro anni
più vecchia di così non era nella sua ombra
ma il problema arrivò quando lei si sentì
lei aveva questo desiderio inestinguibile e
guidare per dimostrare se stessa ora spesso
mostrato in una sorta di modo competitivo
sai cosa voglio dire in classe o
e sul campo di softball o sulla
campo della banda musicale
non importava c’era un supposto a
gerarchia nascosta che si è trovata
mettendo lei e gli altri a cadere spesso
a meno che ora lei era un grande successo
e quello che avrebbe fatto era effettivamente guardare
ad altre persone che stavano raggiungendo cosa
lei percepì di più e poi lo fece
usa il loro esempio come un modo per
spingerla avanti il ​​problema era lei
spesso hanno giocato un prezzo molto alto entrambi
emotivamente e relazionalmente a causa di
quello e accertandosi che fosse sempre
cercare gli altri per trovarla
motivazione ora potresti pensare ma
aspettare, non è quello che è la motivazione
tutto ciò che voglio dire non dovremmo guardare
altri o per altre persone da emulare
bene la risposta è sì e nessun tipo di
dipende dal motivo per cui lo stiamo facendo se
guardiamo le altre persone e cosa sono
raggiungendo e aspiriamo o ammiriamo
e lo usiamo forse è un modello di ruolo
ma quella motivazione è basata in
fiducia o autostima allora che può
essere molto in salute può aiutarti a stare in piedi
nella tua fiducia
mantiene Itis di confronto a bada però
se il motivo per cui lo stai seguendo è
le orme di qualcun altro è perché tu
desidero davvero essere come loro o se
che è radicata in una mancanza di autostima
o fiducia in sé può causare una durata
problemi
e il confronto è davvero in grado di riprodurlo
la testa brutta infatti può anche apparire
fisicamente dove c’è un inquieto
sentimento e ansia anche un pozzo nel
lo stomaco di cui può davvero svuotarci
la gioia credo che siamo stati messi su questo
terra per avere bene immagino che probabilmente tu
ho già capito che sono paziente e sono
qui perché sono un IDU di confronto
sopravvissuto e puoi essere anche tu e così io
voglio condividere con voi alcuni modi per farlo
che voglio condividere con voi alcuni di
i sintomi e voglio condividere con
voi alcuni dei modi per curare questa cosa
una volta per tutte quindi iniziamo con
i sintomi una delle prime cose
ciò accade quando le persone stanno soffrendo
da paragone si inizia a
cerca i difetti in altri che conosci che sono
parlando di nitpicky ipercritico ma
diventa davvero cattivo quando lo indicano
giudizio per se stessi sai cosa io
significa che diciamo cose a noi stessi
mai dire questo a nessun altro se non a noi
lasciate che quella sorta di self-talk negativo go
troppo a lungo in cui affonda può causare
veri problemi con chi pensiamo di essere
l’ansia da depressione può essere iniziata
perché il confronto è lasciato a
Fester troppo a lungo c’è un autore che io
amato il suo nome è Tara Moore e lei
ha scritto un grande libro chiamato suonare alla grande
e lei parla del fatto che tu
e ho due voci nella sua testa
di te ne hai più di due ma solo
solo due voci e questa unica voce
è chiamato il critico interiore che è quello
la voce di cui stavo parlando, lo sai
quello quello che ti sta raccontando tutto
i motivi per cui non è una buona idea
prova o non sei abbastanza bravo, sai
quella voce, ma la parte migliore è che lei ha detto
c’è una seconda voce e quella voce è
il nostro mentore interiore che voce sei tu ed io
Tra 20 anni e quella voce
pieno di saggezza e prospettiva
quella voce ci sta guardando andando
capito , starai bene
ma posso chiederti così piacevole come questo
la voce è ascoltare quello che facciamo
ascoltare più ascoltiamo quello interiore
il critico causa quel sentimento interiore di
colpa è uno dei grandi sintomi
un altro è che le persone con
i dinasti di confronto tendono a cercare
attenzione per se stessi spesso in realtà
modi malsani sai cosa sto parlando
su dove le persone si sentono forse hanno
comprato nel concetto che c’è solo
due modi per elevarti devi vantarti
su di te o devi tagliare altro
gente che credo davvero sia
parte della motivazione dietro i bulli
oggi dove in qualche modo hanno comprato nel
fatto che forse almeno cattiva attenzione
è meglio di nessuna attenzione a tutti
il terzo sintomo è che può danneggiare
relazioni quindi lascia che ti dica come
funziona bene voglio che tutti facciano una foto
il loro migliore amico
equivalente a quella migliore amico si conosce il
uno quello che hai conosciuto per anni
li ami ti fidi di loro che hai
un grande rapporto se tutti ce l’hanno
quella persona in mente va bene, quindi immagina qui
ora sono un giorno fuori dal nulla
la fortuna sorride al tuo amico che ottiene un
borsa di studio sono fidanzati
vinci la lotteria e si ma non lo fai
e quindi cosa succede al
rapporto tra voi spesso a
meglio è imbarazzante, sai un po ‘
strano rigido sai cosa sto parlando
circa e anche peggio a volte può
causare una vera e propria spaccatura in quel rapporto mi
devo dirti che ho visto questo in realtà
Accadere sul posto di lavoro ero su una vendita
squadra e avevamo vendite mensili
incontri in cui ci riuniamo e noi
condividi tutto ciò che conosci bene
è successo durante il mese quindi
c’erano questi veterani che hanno fatto
bene ma in questo momento erano una specie di
in una crisi e poi ne abbiamo avute di nuove
quindi cosa è successo a questo particolare
riunione era tutti i riconoscimenti e il
le pietre miliari venivano raggiunte così eravamo
festeggiando con queste nuove persone e io
sentito letteralmente come sentito per caso
il lato qui come una risatina lo conosci io
significherei come uno schifo quando eravamo
festeggiare con questi altri due e
veramente ero imbarazzato II era
mortificato davvero e in seguito sono andato
fino a uno dei veterani e ho detto
Dai che cosa è stato tutto questo e lei
letteralmente mi hai detto che tu non lo so
penso che continuerò a venire da questi
incontri ha detto che andava bene quando ero
ottenere un riconoscimento ma non lo faccio
Mi piace sentire tutte quelle cose Mike
questo è il confronto itis al suo peggio è
può danneggiare quei tipi di relazioni
ora ti starai chiedendo a questo punto
la gente non crescono fuori da questo voglio dire che
per quanto riguarda la maturità, mi auguro
questo è sempre stato il caso, in realtà, John
Maxwell condivide questa grande citazione I
amore dice che conosci età e maturità
e la saggezza dovrebbe venire insieme
ma a volte l’età solo tu sai che arriva
da solo conosco molte persone che dovrebbero
sapere meglio chi ancora lotta con questo
malattia
erano persone che hanno perso il loro passato
prezzi case in case ipotecate e
quartieri troppo cari anni fa
perché erano così disperati da mantenere
con i Jones ora ecco il meglio
novità c’è una cura per questo e io voglio
condividere con voi tre cure che se noi
fai questi forse possiamo tenerlo a bada
affatto soprattutto per tenerlo da parte
diventando un’epidemia quindi lasciatemi condividere
questi tre protocolli che puoi mettere
in azione subito
il focus numero uno su ciò che non hai
quello che non hai so che suoni
davvero facile, credo in
premettiamo che qualunque cosa ti concentri
si espande quindi se voglio più roba buona lo sono
concentrarmi su quello che ho, così ottengo di più
di quella
ma è più facile dirlo che farlo bene
quindi è un po ‘ come un muscolo che hai
esercitare per coltivare un
atteggiamento di gratitudine che hai avuto
pratica quindi lascia che ti dia una rapida
suggerimento che potresti aver sentito prima
prendi un piccolo blocco note e mettilo dal tuo
capezzale poi ogni sera prima di andare
dormire
annota tutto ciò che sei
grato per da quel giorno e ottengo
a volte è come se mi fossi alzato
okay va bene, scrivilo
giù va bene
qualunque cosa tu sia felice e
grato perché solo immaginare come
beh andrai a dormire quando tu
scarica tutte quelle cose meravigliose
devi essere grato per te prima di te
vai a letto è una cosa bellissima per te
concentrarsi su e davvero ricordarlo
il successo di qualcun altro non è il tuo
fallimento c’è molto impressionante da fare
in giro
è veramente in abbondanza ora che è
più facile a dirsi che a farsi, quando vediamo tutto
le cose su Facebook o sui social media
e vediamo tutti i diversi post di
oh sono in una nuova relazione o ho
un grande cucciolo o tutte quelle foto di
spring break right then is real easy
ma dobbiamo eliminarlo per noi
a noi stessi e cercando di confrontare cosa
pensiamo che le nostre vite ordinarie siano
l’ highlight di qualcun altro tutto
queste sono cose che possiamo fare per mettere a fuoco
su quello che ti abbiamo lasciato dare il prossimo
curare questo potrebbe portarti in un viaggio al
ICU cosa intendo è la cura intensiva di
gente edificante gente che voglio che tu
proteggi ferocemente la tua cerchia ristretta
gruppo di persone che hai lasciato entrare
ascolta
le nostre mamme avevano ragione, noi siamo chi ci appendiamo
in giro con voglio che tu per essere sicuro
chiunque tu abbia lasciato influenzare tu sei
incoraggianti incoraggianti motivanti
sai che alcuni di noi potrebbero avere un po ‘
pulizie di primavera da fare con questo interno
Cerchia il terzo è così
importante che ognuno di noi abbia bisogno di stare in piedi
la nostra stessa storia sa che cos’è
siamo messi su questa terra per fare e possedere
ora alcuni di voi potrebbero pensare molto
Non so ancora cos’è, sono ancora
cercando di capirlo così lasciatemi fare
sei un po ‘di guida su una cartina stradale
il giapponese usa in realtà è chiamato a
ragazzo chiave e quindi quello che è è è il
convergenza di quattro componenti importanti
cose che ognuno di noi deve scoprire su
noi stessi che vogliamo capire così
lascia che ti dica cosa sono quelli i primi
cosa è ciò che hai amato intendo
cosa fa cantare il tuo cuore
cosa aggiungi salato amore poi il
il prossimo componente è ciò a cui sei bravo
quali sono i tuoi talenti naturali o abilità
che sono costruiti cosa sei bravo a
il terzo componente è ciò di cui il mondo ha bisogno
là fuori e poi cosa sarebbe il mondo
valore così tanto che sarebbe disposto a pagare per essa in modo
tutti e quattro questi componenti convergenti
insieme dovrebbe essere il tuo punto debole è
sei un uomo chiave e sai cosa
è sinonimo di un motivo per ottenere
fuori dal letto la mattina è così
posto meraviglioso che lo scopo che ciascuno
di noi dobbiamo trovare in noi stessi la ricerca
quello scopo può alimentare completamente
cura te stesso di confronto è bene io
Penso che sia ora di scrollarsi di dosso il
catene di paragone, non è vero?
sei tu con me su quello per essere
in grado di liberarsene dopo una vita
di soffrire da esso II sento davvero
gratis Penso che sia ora di smettere di preoccuparsi
cosa fanno e stanno in piedi le altre persone
il nostro know che abbiamo quello che si
vuole essere in grado di ottenere ciò che vogliamo
e per e riconoscere che il modo per
assicurarsi che questo rimane in una duratura
la remissione è amare noi stessi e
amo quello che facciamo quindi sono una missione su a
missione in questo momento veramente sia personalmente che personalmente
e professionalmente per aiutare le persone ad amare
cosa fanno e chi
loro fanno la differenza in
il mondo l’obiettivo è quello di trovare davvero
quel dolce punto che un ragazzo chiave che quello
Scopo che corsia e guidare il diavolo
di esso
in questo modo puoi assolutamente stare nel
bella luce e la gioia del giusto
essendo tu grazie
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