Being Happy: 3 Inspiring Insights Revealed | Melissa Schembri | TEDxMackay

ti sei mai chiesto se c’è un?
formula per la felicità perché alcune persone
sembra averlo e altri no
bene quando avevo 17 anni mi sono rifiutato di credere
quella felicità era solo un colpo di fortuna
concesso a pochi fortunati ho pensato se
c’è un dio o se c’è un universo
sicuramente non direbbe che la gente è finita
qui arriva ad avere una vita davvero bella e
le nuove persone qui purtroppo lo fanno
non che non sia giusto ho pensato
ci deve essere un segreto per la felicità a
formula che tutti potremmo seguire
permettici di avere un felice e appagato
la vita la maggior parte del tempo quindi ho impacchettato la mia
borse e mi sono diretto all’università
trovare alcune risposte il mio primo anno di uni
Era okay vivevo su una ragazza
college e mentre era buono non lo era
la divertente esperienza del college che ero
sperando ma ero felice con quello che ho
studiavo un baccalaureato in modo che io
potrebbe aiutare le persone in modo pratico e
un Bachelor of Arts laureandosi in
psicologia e filosofia, quindi potrei
aiutare le persone in modo emotivo e poi
nel mio secondo anno di università
è successo qualcosa di inaspettato
vittima di bullismo un gruppo di ragazze ha tagliato il mio
le gomme mi hanno tolto la macchina e ogni volta
andrebbero i pettegolezzi notturni che avrebbero spinto
me al di sopra e al momento non potevo
capire perché questo mi stava succedendo
Ero una brava persona, ero sempre gentile
e amarlo non sembrava giusto ma uniforme
all’età di 18 anni sapevo tutto
stava succedendo per una ragione, quindi ho deciso
fare ciò che mi renderebbe felice e io
trasferito a Brisbane ha cambiato università
e ho vissuto in un college co-ed con ragazzi
e le ragazze e io abbiamo avuto il campo più divertente
anno della mia vita
questo è stato il college avvolgente e divertente
esperienza che avevo sempre sognato
e ricordo distintamente nel mio primo
la settimana del pensiero del college ha benedetto quelli
ragazze cattive che hanno fatto quello che hanno fatto
perché se non avessero fatto cosa
avevano fatto che non sarei qui ad avere
il tempo della mia vita
avanti veloce otto anni e al
tenera età
di 26 ho aperto il mio studio legale e
in tre anni siamo cresciuti così tanto
che avevo 13 dipendenti che lavoravano per me
o dovrei dire 13 personale femminile stressato
di fronte a questa sfida ho capito
che avevo bisogno di presentare personale
sviluppo nel mio posto di lavoro quindi sono andato
ad ogni seminario che potevo ascoltare
ai podcast leggo libri e poi io
tirato il meglio di tutto ciò insieme e
Ho provato e l’ho testato sul mio team e
entro tre mesi qualcosa di incredibile
è successo il personale davvero resistente
sembrava allontanarsi e trovare nuovi posti di lavoro
e la mia squadra rimanente è diventata sinceramente
felice fidanzato e di grande sostegno
l’un l’altro sono stati collegati attraverso
il loro comune desiderio di essere felici nel 2008
uno dei miei sogni professionali si è avverato
e ho vinto il giovane manager dell’universo
Oh giovane manager giovane manager del
universo Voglio un giovane manager con il
Istituto australiano di gestione per
il mio programma di benessere personale innovativo
ha chiamato 5 segreti per un posto di lavoro felice
e la cosa divertente era che anche io
pensavo che stavo introducendo personale
sviluppo a vantaggio della mia squadra I
è diventato così felice dentro me stesso e
appassionato di sviluppo personale
ma per il prossimo anno ho venduto il mio studio legale e
Ho lavorato come motivazionale
relatore nelle organizzazioni e nella vita
coaching da allora così potresti essere
chiedendo bene quali sono questi cinque
segreti per un posto di lavoro felice o per essere
felice se ti dicessi che non lo sarebbe
un segreto che sto scherzando, così oggi me ne vado
per condividere con voi tre di quei segreti
non solo per un posto di lavoro felice ma per a
vita felice ma prima di iniziare I
voglio solo mostrarti uno dei più
cose incredibili che ho incontrato in
sviluppo personale e penso a tutti noi
bisogno di sapere è chiamato la nostra scala
di emozioni e ho adattato questa scala
e concetti dalla mia presentazione di
l’incredibile corpo di lavoro di Ester
Hicks così in fondo alla
la scala emotiva è la depressione del dolore
disperazione
paura impotenza colpa insicurezza e
indegnità sarebbero tutti d’accordo
non importa in quale paese ti trovi dal no
di qualunque cultura tu sia
questo è il modo in cui ci sentiamo quando siamo al nostro
i più bassi sono tutti d’accordo, sì, per salire
da queste forti emozioni noi in realtà
bisogno di raggiungere per una migliore sensazione
pensiero o sensazione di emozione migliore di
gelosia odio rabbia vendetta rabbia
scoraggiamento o addirittura incolpare uno dei miei
le citazioni preferite da Esther Hicks non lo sono
un colpo è stato inflitto da un posto diverso da
insicurezza
quindi se qualcuno ti sta attaccando
rabbia in realtà stanno andando verso l’alto
scala dalla sensazione di insicurezza e
mentre potrebbe non piace sembrare che
nel momento in cui stanno effettivamente entrando
la giusta direzione e se puoi
lenire le loro insicurezze che puoi aiutare
loro si muovono ancora più in alto sulla scala così
che si spera possano connettersi con a
emozione più leggera come preoccupazione o dubbio o
delusione o sopraffarlo o
frustrazione o irritazione impazienza e
pessimismo puoi vedere come queste emozioni
sono molto meno resistenti raggiungendo il
al centro della scala siamo noiosi
e contentezza non siamo contenti di essere
non siamo tristi, siamo solo in mezzo
e poi andiamo alla speranza e all’ottimismo
dove possiamo vedere una luce alla fine di
il tunnel poi passiamo al delizioso
sentimenti di credenze di aspettativa positiva
felicità entusiasmo passione e
entusiasmo e poi arrivare alla nostra cima
emozioni di apprezzamento amano la libertà
empowerment e gioia così in qualsiasi momento
ora stiamo andando su e giù per quello
scala emotiva basata sul pensiero di noi
stanno pensando e il modo in cui ci sentiamo
quindi per capire che pensieri e
le emozioni sono collegate in questo modo era
assolutamente rivoluzionario per me così quando
non ti senti semplicemente provando a farlo
identifica dove sei sulla bilancia e
raggiungere un sentimento migliore pensato o
emozione quindi con questo fondamento da costruire
su lascia che ti racconti del mio segreto
un contrasto è il nostro catalizzatore per il cambiamento
ciò che è contrasto contrasto è quando siamo
avere pensieri ed emozioni negative
sono le volte in cui non siamo felici
questo concetto è un po ‘come una fionda
e anche se sembra che stiamo andando
a ritroso il contratto taglia il contrasto
in realtà ci spinge lontano
esperienza negativa e verso un altro
obiettivo positivo perché il contrasto in realtà
crea chiarezza e nuovo desiderio ho avuto un
contrasto enorme quando ero all’università e
essere vittima di bullismo ma questo contrasto è servito a
scopo veramente grande mi ha dato il
chiarezza e il coraggio di trasferirsi
Brisbane quando ho sperimentato il mio
il prossimo livello di felicità se guardiamo
l’affondamento del Titanic 100 anni fa
è stato un terribile contrasto ma fuori
quel contrasto è arrivato così tanto
progressi significativi nel settore marino
l’industria ha qualcuno in crociera
spedito ultimamente
si, la prima cosa che fai è a
esercitazione antincendio ognuno ha un giubbotto di salvataggio
ognuno ha una zattera di salvataggio e il modo
le navi sono costruite sono molto più forti e
più sicuro che mai e qui è il
cosa interessante se guardiamo alla vita da una nuova
prospettiva più ampia che possiamo effettivamente sapere
che tutto si sta svolgendo
perfettamente perché o stiamo avendo
contrasto o stiamo ricevendo il newfound
felicità che abbiamo chiesto così
invece di dire che le cose stanno andando
veramente male per me possiamo dire che sono solo
avendo qualche contrasto in questo momento e quello
il contrasto mi sta aiutando a perfezionare il mio
preferenze che mi sta aiutando a risolvere
quello che non voglio che mi sta dando
chiarezza su ciò che voglio ma dove a
molte persone commettono l’ errore sono loro
continua a dar da mangiare al loro tamburo
esperienza negativa e rimangono
concentrato sul perché non è giusto o perché questo
sta accadendo a loro invece di girare
la loro attenzione alla chiarezza e al nuovo
desidero che il contrasto fornisca così il nostro
il contrasto e l’emozione negativa sono a
cosa positiva è quello che ci fa
crescere ed evolversi fa parte dell’essere umano
e ogni singola persona sul pianeta
ha contrasto è solo che alcune persone
sono un po ‘più veloce ad individuare lo
e girando intorno alla chiarezza che
è stato fornito di essere un personale
filosofo dello sviluppo un sacco di gente
chiedimi qual è il significato della vita
è una grande domanda e la risposta è finita
a te ma la migliore definizione che io
ho scoperto che posso darti oggi
siamo qui per goderci l’evoluzione
viaggio saremo sempre
in continua evoluzione e in crescita, ma ciò che vogliamo
fare è trovare un modo per godersi la corsa così
come ci godiamo questo viaggio in evoluzione
bene questo mi porta in un numero segreto
due lascia andare andare a criticare
ad altre persone piace criticare
noi lasciar andare di colpa lasciò andare
la colpa lascia andare il bisogno dell’altro
le persone sono d’accordo con te perché lo siamo
tutti osservano il mondo da un altro
prospettiva e non sarebbe noioso
mondo se fossimo tutti uguali al mondo
le cose più grandi che ho dovuto lasciare andare
stava prendendo le cose personalmente perché
la gente ti amerà e la gente lo farà
ti odio e nessuno di quello avrà
qualsiasi cosa abbia a che fare con te perché su quello
scala di emozioni una persona se l’amore è
andando a parlare con te amorevolmente e a
persona che sente emozioni negative
può forse sferzarti con rabbia
e ricorda quando una persona si scaglia contro
tu in rabbia è in realtà un segno di
la loro battaglia interiore e loro sono giusti
cercando di salire la scala e se tu
non prenderlo personalmente lo faranno
alla fine ti lascerò fuori da esso
lasciamo andare via di preoccupazione ne abbiamo
guerrieri nella stanza in cui ero un
guerriero fino a quando non ho capito che preoccupante
sta effettivamente usando la tua immaginazione per
crea ciò che non vuoi perché quando
ti stai preoccupando che ti sta dando forza
e quando stai dando forza a ciò che sei
attirandone di più anche quando lo sei
preoccupandoti o stai vivendo nel
paura del passato o la paura del
futuro non sei connesso al tuo
presentare così invece di preoccuparsi
cosa tu
provi a pensare a ciò che vuoi
e una grande parte di lasciar andare la preoccupazione è
Lasciando andare di controllo che spesso cerchiamo di essere
manager dell’universo e controllo
persone e situazioni ma l’unica cosa
nella vita di cui abbiamo sempre il controllo è il
modo in cui ci sentiamo così potremmo anche sentirci
bene e finalmente lasciar andare lamentarsi
quando io e mio marito abbiamo iniziato
facendo questo viaggio di sviluppo personale
abbiamo deciso che avremmo provato e fermato
lamentarsi e criticare le cose bene
per le prime tre settimane non avevamo nulla
di parlare ma improvvisamente un sacco
di tempo ed energia era nelle nostre mani
concentrarsi sull’apprezzare le grandi cose
abbiamo avuto nella nostra vita e pianificazione divertente
attività che ci porterebbero gioia che
mi porta nel mio ultimo segreto per oggi
il numero segreto tre si riappacifica felice
con te stesso e fai tutto ciò di cui hai bisogno
fare per essere felice se hai bisogno di andare a
la spiaggia ogni giorno lo fai se tu
bisogno di cambiare carriera o scappare
a casa lo fai fai quello che ti serve
fare per essere felice perché il tuo
la felicità è il tuo dono più grande e tu
non avere nulla da dare senza di essa e
è un altro modo per dire di essere felici
cerca egoisticamente la tua gioia alcune persone
non ti piace la parola egoisticamente, quindi puoi
sostituisci le parole con cautela
la tua gioia ma devi essere egoista
abbastanza da cercare il tuo allineamento per fare cosa
ti fa sentire bene
senza sensi di colpa perché se non lo fai
inizia a risentirti con le persone intorno a te
e dopotutto la vita dovrebbe essere divertente
quindi come fermiamo il pensiero negativo e
sii felice collegandoti con le cose
ci è piaciuto fare e farli esercitare
è un meraviglioso ottimizzatore dell’umore che faccio boot
camp tre volte a settimana e per un’ora
Sono nel presente, non mi preoccupo
riguardo al passato a cui non sto pensando
tutto il lavoro che devo fare sono totalmente
collegato ai miei giochi di hobby di musica di vita
e la meditazione sono tutti dentro
esaltatori di umore commestibili che amo mettere
musica nella mia macchina e sento solo il
meraviglioso miglioramento dell’umore che dà
se vuoi avere una vita felice tu
fare cose che ti rendono felice
quindi il cui compito è renderci felici è
non il lavoro dei nostri partner non è il nostro
il lavoro dei bambini non è il lavoro dei nostri capi
è il nostro lavoro perché la felicità è
diverso per ogni singola persona e
siamo gli unici a sapere cosa fa
noi felici e ad un certo punto nelle nostre vite
dobbiamo smettere di incolpare altre persone e
assumersi la responsabilità della nostra felicità così
20 anni dopo ho un molto meglio
comprensione della felicità e ho
capito che la felicità è tutto
connessione e in particolare connessione
con noi stessi si tratta di lavorare fuori
chi siamo e ciò che amiamo e ciò che
ci farà godere questo viaggio in evoluzione
quindi su una nota finale a chi piacerebbe
aumentare la loro felicità anche del 10%
oh dai tutti
impressionante ben vorrei invitarvi
di prendere una sfida felicità per uno
settimana per una settimana connettiamoci davvero
con noi stessi e facciamo le cose che fanno
ci sentiamo bene e pensiamo a questo
portaci gioia perché, dopo tutta la felicità
diffonde la felicità e se vogliamo avere
un mondo felice che dobbiamo iniziare
essere felici dentro di noi così insieme
diventiamo felici
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