Ho guardato dalla finestra mentre camminava
attraverso il marciapiede e non appena lui
attraversato la strada ho pensato a me stesso
è tempo di fare la mia mossa
così sono andato in cucina e ho aperto
il cassetto e afferrò il primo coltello
che ho potuto trovare e l’ho tenuto vicino
il mio petto così mi sentivo al sicuro che ho attraversato
la porta d’ingresso del suo appartamento e giù
la sala giù per la tromba delle scale e fuori
porta sul retro dell’edificio e ho avuto questo
piano di come fuggirei ma il
minuto ho ottenuto tutto quello che potevo pensare
era la paura che avevo dentro e pensavo
E se quello che se trovo un agente di polizia
ma lui non mi crede, così mi manda
di nuovo a mio nonno che mi ha ferito
il primo posto e poi ho pensato cosa
se trovo uno sconosciuto mi aiuteranno ma
cosa succede se mi fanno male peggio di quello che lui
fatto con tutto il panico e il mio corpo
nella mia mente corsi di nuovo su per la tromba delle scale
di nuovo attraverso la sala nel suo appartamento
porta e rimetti il coltello nel
cassetto e andò alla finestra
dove ho guardato e ho aspettato per lui
torna a casa e lui è venuto a casa per è il
numero di giorni che mi ha portato a sfuggire al mio
nonno e sette è il numero di
aggressioni sessuali che ho vissuto nel mio
vita Era come se il trauma fosse diventato
il mio secondo nome
ed è stato così facile per me chiedermi
ciò che è peggio è il trauma stesso o il
dopo e per me è stato il
conseguenze dopo le mie conseguenze
così con ogni singolo aggiuntivo
violenza sessuale lo stress post-traumatico
Ho sviluppato è diventato ancora peggio e peggio
e più complesso e complesso con ciascuno
uno e ogni singolo attacco sessuale I
con esperienza mi sentivo sempre meno
meritevole di felicità e interiore
così un giorno ho preso questo pratico dandy
sito web chiamato Google e ho cercato
avvocato locale nella mia zona e questo
sostenere che ho trovato mi ha portato al
terapeuta che è stata una grande parte del mio
viaggio e quel terapeuta mi ha portato al
centro di crisi di Tampa Bay, dove io
ho deciso di unirmi a una pianificazione
comitato per un evento interattivo per
aggressioni sessuali sopravvissuti Take Back the
La notte, ma non era abbastanza, avevo bisogno di
fare di più perché ho avuto questo dolore dentro
e avevo bisogno di essere risolto presto così ho
volevo aiutare gli altri, così ho chiesto di essere
un volontario assalto sessuale a
il centro di crisi a Tampa Bay e io
ricorda quando sono entrato per la mia intervista
Mi sono seduto alla scrivania dell’avvocato principale
e lei mi guardò e lei disse Nicole
Non penso che sia giusto per te
con quello che hai passato attraverso questo
sarà troppo difficile e l’ho guardata dentro
i suoi occhi e io ho detto che voglio farlo io
può fare questo e così ho fatto per tre e a
mezzo anno sono stato un assalto sessuale
avvocato alle 2:00 alle 3:00 e I
ricorda ogni volta che ricevo una chiamata
quando qualcuno è stato aggredito e io l’avrei fatto
entrare e prepararmi
e sono come posso fare questo che posso prendere
via il mio trauma per aiutarli e l’ho fatto
ma nel momento in cui sarei tornato a casa alle 5:00
o 6 o 6 tutte le mie paure tornarono
dentro
e le cause scatenanti sono state terribili
perché la cosa su post-traumatico
trigger di disturbo da stress è che tu
congelare e prendere dal panico per sentirsi paralizzati
e intrappolato in un corpo che in realtà non lo faceva
mi sento anche mio e anche se io
potrebbe vedere visivamente con i miei occhi quello
non c’era alcun pericolo di fronte a me
mente e corpo non potevano dire il
differenza
e così dopo tre anni e mezzo di
che avevo bisogno di qualcos’altro
quello funzionerebbe questa volta perché il mio 12
il disordine alimentare di anno non si rilasserebbe e
tutte le cattive abilità di coping e il sé
i comportamenti di sabotaggio divennero sempre più gravi
e peggio e mi è sempre piaciuta questa cosa
chiamato yoga ma di solito lo facevo per a
allenamento ma poi ho deciso che lo ero
iscriverò per l’ addestramento degli insegnanti di yoga
e così ho fatto e attraverso il mio viaggio come a
insegnante di yoga nella mia formazione per insegnanti e
mi ha fatto affrontare quello che provavo per me stesso e
Non mi amavo, non avevo cura di me stesso
abilità di fatto in realtà ero carina
disgustato da chi ero ed essendo un
il sopravvissuto all’assalto sessuale ti fa questo
e così fu in quel viaggio che io
capito che per tornare in
il mio corpo ero così disconnesso da me
avevo bisogno di scoprire chi fossi e così ho ottenuto
stanco mi stavo dicendo lo stesso vecchio
storia e una volta ho iniziato a incespicare
il mio processo di recupero ho fatto un respiro profondo
e ho immaginato questo incredibile Nichole
che sarei nel mio futuro e lei
mi ha fatto andare avanti perché la Nichole allora
non farebbe il trucco e così come lo ero io
muovendosi attraverso questo bellissimo flusso di
recupero e sentirsi meglio con me stesso
la cosa più incredibile è successo a me
ha cominciato a riconoscere un modello nel mio
processo di recupero un modello che sono qui
per condividere con voi oggi
e così vedi qualunque avversità tu sia
di fronte a se è la perdita di a
amato una diagnosi di cancro o forse
hai sentito la stessa classe cinque volte
e tu non sai più cosa fare
voglio che tu provi questo
Voglio che tu confermi il punto 1
riconosci la situazione che stai affrontando
di vedere la verità in essa ogni po ‘di
per quello che è sapere che tu
non posso cambiare il passato ma puoi solo
vai avanti nel tuo futuro Viktor
Frankl un neurochirurgo austriaco
psichiatra e sopravvissuto all’Olocausto a
Un sopravvissuto all’Olocausto ha detto una volta quando tu
non puoi più cambiare una situazione che sei
una sfida per cambiare te stesso e lui
giusto quando non puoi cambiare il tuo passato
l’ unica cosa che puoi cambiare è
te stesso e così che mi porta al passo
due passi che chiedi al tuo
ti farò le domande
importa le domande che dovremmo porci
noi stessi ogni giorno con ogni nostra decisione
fai così la prima domanda che stai facendo
chiedersi è quando sei di fronte
con una situazione stressante come è questo
situazione che mi riguarda emotivamente
mentalmente e fisicamente e una volta che hai
ho risposto che voglio che te lo chieda
perché perché è la situazione che mi riguarda
emotivamente mentalmente e fisicamente
perché vedi che è attraverso il
comprensione delle nostre emozioni sul perché noi
fai le cose che facciamo e perché ci sentiamo
il modo in cui sentiamo di poterci muovere
avanti e sali su quel flusso meraviglioso
nel tuo sé più grande e così una volta
hai risposto che l’ultima domanda I
vuoi che ti chieda è questo sei
andando a chiederti come posso spostare
avanti in una luce positiva e quando tu
chiediti questo che dovresti avere
ho già imparato perché senti la strada
che ti senti così che le tue scelte su
in che modo puoi muoverti in modo stressante
situazione sarà facilmente spiegata in
davanti a te e dovrai
scelte che sono basate sul tuo cosa
e vedi per me cosa succede se non mi sfugga mai
nonno affatto cosa se dopo il
prima volta quando non ci sono riuscito io
non alzarsi e provare ancora e ancora
per quattro giorni di fila avrei
ha sofferto anche più di quanto meritassi
ma non ho ceduto ai what-ifs
il quarto tentativo e ci sono riuscito quando
hai le tue scelte di fronte a te
allontanare il what-ifs perché il
il tuo io futuro merita di più
di quello e poi le tue altre scelte
saranno quelli che si sa sono il
il modo migliore per andare avanti per te
per andare avanti in quella luce positiva
e così in faccia con lo stress
situazione Voglio che a muoversi nella
direzione di quella luce positiva per te
e il tuo sé futuro ed è per questo che il
il terzo passo è agire quando lo hai
riconosciuto il modo in cui ti senti in a
situazione e l’hai visto per quello che è
è tutto quello che ti resta da fare è spostarti
avanti in quella direzione che hai scelto
e quindi inizierai con poco
passi che portano a passi più grandi fino a
sei nel flusso più incredibile e
transizione per portarti dove vuoi
essere e il tuo what-if diminuirà
sempre più velocemente più lo usi
processo per tutta la vita e quindi questo
è quando ti chiedo questo quando sei in
alla faccia delle avversità ti caccerai
il what-ifs o vale la pena di scegliere
ogni singola volta grazie
[Applausi]
attraverso il marciapiede e non appena lui
attraversato la strada ho pensato a me stesso
è tempo di fare la mia mossa
così sono andato in cucina e ho aperto
il cassetto e afferrò il primo coltello
che ho potuto trovare e l’ho tenuto vicino
il mio petto così mi sentivo al sicuro che ho attraversato
la porta d’ingresso del suo appartamento e giù
la sala giù per la tromba delle scale e fuori
porta sul retro dell’edificio e ho avuto questo
piano di come fuggirei ma il
minuto ho ottenuto tutto quello che potevo pensare
era la paura che avevo dentro e pensavo
E se quello che se trovo un agente di polizia
ma lui non mi crede, così mi manda
di nuovo a mio nonno che mi ha ferito
il primo posto e poi ho pensato cosa
se trovo uno sconosciuto mi aiuteranno ma
cosa succede se mi fanno male peggio di quello che lui
fatto con tutto il panico e il mio corpo
nella mia mente corsi di nuovo su per la tromba delle scale
di nuovo attraverso la sala nel suo appartamento
porta e rimetti il coltello nel
cassetto e andò alla finestra
dove ho guardato e ho aspettato per lui
torna a casa e lui è venuto a casa per è il
numero di giorni che mi ha portato a sfuggire al mio
nonno e sette è il numero di
aggressioni sessuali che ho vissuto nel mio
vita Era come se il trauma fosse diventato
il mio secondo nome
ed è stato così facile per me chiedermi
ciò che è peggio è il trauma stesso o il
dopo e per me è stato il
conseguenze dopo le mie conseguenze
così con ogni singolo aggiuntivo
violenza sessuale lo stress post-traumatico
Ho sviluppato è diventato ancora peggio e peggio
e più complesso e complesso con ciascuno
uno e ogni singolo attacco sessuale I
con esperienza mi sentivo sempre meno
meritevole di felicità e interiore
così un giorno ho preso questo pratico dandy
sito web chiamato Google e ho cercato
avvocato locale nella mia zona e questo
sostenere che ho trovato mi ha portato al
terapeuta che è stata una grande parte del mio
viaggio e quel terapeuta mi ha portato al
centro di crisi di Tampa Bay, dove io
ho deciso di unirmi a una pianificazione
comitato per un evento interattivo per
aggressioni sessuali sopravvissuti Take Back the
La notte, ma non era abbastanza, avevo bisogno di
fare di più perché ho avuto questo dolore dentro
e avevo bisogno di essere risolto presto così ho
volevo aiutare gli altri, così ho chiesto di essere
un volontario assalto sessuale a
il centro di crisi a Tampa Bay e io
ricorda quando sono entrato per la mia intervista
Mi sono seduto alla scrivania dell’avvocato principale
e lei mi guardò e lei disse Nicole
Non penso che sia giusto per te
con quello che hai passato attraverso questo
sarà troppo difficile e l’ho guardata dentro
i suoi occhi e io ho detto che voglio farlo io
può fare questo e così ho fatto per tre e a
mezzo anno sono stato un assalto sessuale
avvocato alle 2:00 alle 3:00 e I
ricorda ogni volta che ricevo una chiamata
quando qualcuno è stato aggredito e io l’avrei fatto
entrare e prepararmi
e sono come posso fare questo che posso prendere
via il mio trauma per aiutarli e l’ho fatto
ma nel momento in cui sarei tornato a casa alle 5:00
o 6 o 6 tutte le mie paure tornarono
dentro
e le cause scatenanti sono state terribili
perché la cosa su post-traumatico
trigger di disturbo da stress è che tu
congelare e prendere dal panico per sentirsi paralizzati
e intrappolato in un corpo che in realtà non lo faceva
mi sento anche mio e anche se io
potrebbe vedere visivamente con i miei occhi quello
non c’era alcun pericolo di fronte a me
mente e corpo non potevano dire il
differenza
e così dopo tre anni e mezzo di
che avevo bisogno di qualcos’altro
quello funzionerebbe questa volta perché il mio 12
il disordine alimentare di anno non si rilasserebbe e
tutte le cattive abilità di coping e il sé
i comportamenti di sabotaggio divennero sempre più gravi
e peggio e mi è sempre piaciuta questa cosa
chiamato yoga ma di solito lo facevo per a
allenamento ma poi ho deciso che lo ero
iscriverò per l’ addestramento degli insegnanti di yoga
e così ho fatto e attraverso il mio viaggio come a
insegnante di yoga nella mia formazione per insegnanti e
mi ha fatto affrontare quello che provavo per me stesso e
Non mi amavo, non avevo cura di me stesso
abilità di fatto in realtà ero carina
disgustato da chi ero ed essendo un
il sopravvissuto all’assalto sessuale ti fa questo
e così fu in quel viaggio che io
capito che per tornare in
il mio corpo ero così disconnesso da me
avevo bisogno di scoprire chi fossi e così ho ottenuto
stanco mi stavo dicendo lo stesso vecchio
storia e una volta ho iniziato a incespicare
il mio processo di recupero ho fatto un respiro profondo
e ho immaginato questo incredibile Nichole
che sarei nel mio futuro e lei
mi ha fatto andare avanti perché la Nichole allora
non farebbe il trucco e così come lo ero io
muovendosi attraverso questo bellissimo flusso di
recupero e sentirsi meglio con me stesso
la cosa più incredibile è successo a me
ha cominciato a riconoscere un modello nel mio
processo di recupero un modello che sono qui
per condividere con voi oggi
e così vedi qualunque avversità tu sia
di fronte a se è la perdita di a
amato una diagnosi di cancro o forse
hai sentito la stessa classe cinque volte
e tu non sai più cosa fare
voglio che tu provi questo
Voglio che tu confermi il punto 1
riconosci la situazione che stai affrontando
di vedere la verità in essa ogni po ‘di
per quello che è sapere che tu
non posso cambiare il passato ma puoi solo
vai avanti nel tuo futuro Viktor
Frankl un neurochirurgo austriaco
psichiatra e sopravvissuto all’Olocausto a
Un sopravvissuto all’Olocausto ha detto una volta quando tu
non puoi più cambiare una situazione che sei
una sfida per cambiare te stesso e lui
giusto quando non puoi cambiare il tuo passato
l’ unica cosa che puoi cambiare è
te stesso e così che mi porta al passo
due passi che chiedi al tuo
ti farò le domande
importa le domande che dovremmo porci
noi stessi ogni giorno con ogni nostra decisione
fai così la prima domanda che stai facendo
chiedersi è quando sei di fronte
con una situazione stressante come è questo
situazione che mi riguarda emotivamente
mentalmente e fisicamente e una volta che hai
ho risposto che voglio che te lo chieda
perché perché è la situazione che mi riguarda
emotivamente mentalmente e fisicamente
perché vedi che è attraverso il
comprensione delle nostre emozioni sul perché noi
fai le cose che facciamo e perché ci sentiamo
il modo in cui sentiamo di poterci muovere
avanti e sali su quel flusso meraviglioso
nel tuo sé più grande e così una volta
hai risposto che l’ultima domanda I
vuoi che ti chieda è questo sei
andando a chiederti come posso spostare
avanti in una luce positiva e quando tu
chiediti questo che dovresti avere
ho già imparato perché senti la strada
che ti senti così che le tue scelte su
in che modo puoi muoverti in modo stressante
situazione sarà facilmente spiegata in
davanti a te e dovrai
scelte che sono basate sul tuo cosa
e vedi per me cosa succede se non mi sfugga mai
nonno affatto cosa se dopo il
prima volta quando non ci sono riuscito io
non alzarsi e provare ancora e ancora
per quattro giorni di fila avrei
ha sofferto anche più di quanto meritassi
ma non ho ceduto ai what-ifs
il quarto tentativo e ci sono riuscito quando
hai le tue scelte di fronte a te
allontanare il what-ifs perché il
il tuo io futuro merita di più
di quello e poi le tue altre scelte
saranno quelli che si sa sono il
il modo migliore per andare avanti per te
per andare avanti in quella luce positiva
e così in faccia con lo stress
situazione Voglio che a muoversi nella
direzione di quella luce positiva per te
e il tuo sé futuro ed è per questo che il
il terzo passo è agire quando lo hai
riconosciuto il modo in cui ti senti in a
situazione e l’hai visto per quello che è
è tutto quello che ti resta da fare è spostarti
avanti in quella direzione che hai scelto
e quindi inizierai con poco
passi che portano a passi più grandi fino a
sei nel flusso più incredibile e
transizione per portarti dove vuoi
essere e il tuo what-if diminuirà
sempre più velocemente più lo usi
processo per tutta la vita e quindi questo
è quando ti chiedo questo quando sei in
alla faccia delle avversità ti caccerai
il what-ifs o vale la pena di scegliere
ogni singola volta grazie
[Applausi]
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