ciao ciao bene bene um prima di noi
inizio ufficialmente oggi voglio che tutti voi
so che ne condividerò alcuni
storie che sono completamente oneste
forse un po ‘difficile da sentire se
chiunque nella stanza si sta riprendendo da un
disturbi alimentari o non è in grado di ascoltare
storie di spurgo per fame lo farei
piacerebbe offrire un avvertimento di innesco prima
cominciamo Voglio che tu sappia che se
sei tu che capisco e ti amo
e per vedere te e io rispetto pienamente il tuo
decisione di lasciare la stanza in questo momento
e forse guardare questo discorso a un altro
il momento giusto per te va bene
ora sei super eccitato per quello che io
Devo dire oggi eh andiamo a
comincio oggi nello stesso modo in cui comincio
ogni sessione sull’app progetto diventato
ci prenderemo un momento semplicemente
controlla come ci sentiamo sugli schermi
qui vedrai una lista di parole che io
dare ai miei clienti prima e dopo
ogni singola sessione e puoi scegliere
una di queste parole dalla lista o da te
potrebbe scegliere una parola che descrive meglio
come i tuoi sentimenti, ad esempio, se io
Stavo per scegliere una parola adesso
essere davvero molto nervoso e quello
sarebbe la mia parola e prenderemo
quella parola ti si aggrappa per un momento
senti capire cosa significa per te
e poi lascia andare
Ho trovato che prendersi del tempo per il check-in
con come ti senti è davvero un buon modo
per sapere se stai dando il tuo corpo
anima la tua mente il tuo spirito le cose
di cui ha bisogno e questo è qualcosa che
Ho imparato nel modo più duro in cui sono stato
lavorando in palestra per circa 12 anni
adesso
per 12 anni ho insegnato il nostro
corpi come muoversi e sono stato un protagonista
istruttore uno studio director un insegnante
trainer che ho insegnato in tutto il paese
con la lista d’attesa piena e ora ho iniziato
il mio marchio ma per otto di quelli
dodici anni vivevo con un mangiare
disturbo
è come se avessi ragione l’epitome
di salute e stavo segretamente morendo di fame
me stesso o appeso la testa su un gabinetto
e la paura del cibo vivevo a Los Angeles
A quel tempo avevo un capo tossico
al lavoro e una relazione tossica a casa
e io ero al culmine del mio mangiare
disordine e ogni mattina vorrei iniziare
la mia giornata con un dessert zuccherato
di solito si tratta di un krispies di riso
qualunque motivo e tre colpi di
espresso e questo è tutto il carburante che io
mi darei per il giorno e uno
il giorno in cui sono andato al lavoro ho insegnato la mia mattina
blocco di classi e poi ho iniziato
il mio compito come direttore dello studio e io
ha iniziato a sentire fame e devi
capire in quel momento la sensazione di
la fame era assolutamente terrificante
sentendomi per me e così ho deciso che io
andrei al mercato accanto e io
comprerei delle uve e quando l’ho preso
queste uve era come la fame e
la malnutrizione ha preso il sopravvento e ho iniziato
mangiando manciate di uva molto rapidamente
e tutto il tempo che stavo mangiando
loro mi stavo promettendo come uva
non stai ingrassando e questa volta sei tu
li terrò giù e entro il 30
minuti ero violentemente malato, non l’ho fatto
devo farmi vomitare questa volta
perché sono venuti su da soli e io
non potrà mai dimenticare aggrappata al
servizi igienici e spurgo incontrollabile e
piangendo sul fatto che il mio corpo non potesse
gestire più a lungo anche il cibo più semplice
Avevo fame e stavo morendo di fame e io
non potevo mangiare e penso a questo punto
come la maggior parte della gente potrebbe prendere un malato
giorno e andare a casa e riposare e recuperare ma
per me ho continuato a pensare al mio pomeriggio
le classi stanno iniziando e come lo spettacolo
deve andare avanti così mi sono staccata dal
pavimento del bagno e ho spruzzato un po ‘di freddo
acqua sulla mia faccia
e ho acceso un sorriso per i miei clienti
chi sta arrivando e poi per il prossimo
due ore ho istruito le persone su come
appiattire il loro stomaco
e taglia le loro cosce e preparati per
stagione bikini che era proprio intorno al
angolo e mi piacerebbe stare qui
e ti dico che mi sono vergognato del mio
inganno giusto come essere un fitness
istruttore che non poteva stomaco uva
ma non ho in realtà, come ho pensato che
era normale nella mia mente che non andassi a
un dentista con denti storti e te
non andare a un istruttore di fitness grasso o
così ho pensato
il tema di questa conferenza sta mostrando
su cui penso sia davvero interessante
scelta delle parole perché puoi presentarti
per qualcuno in modo solidale e tu
può anche mostrare qualcuno in un divisivo
modo e mi rendo conto ora che stavo provando
mostrare qualcuno essendo il
persona più magrissima nella stanza, ma io
non si presentava per come mi sentivo bene
come si mi stavo mostrando per come
sembrava ma non stavo mostrando per cosa
stava succedendo e qui quello che è vero
il sentimento era e, a sua volta, stavo insegnando
che ai miei clienti conosci il tutto
idea di allenarsi e fitness è
tipo di un concetto interessante per me
perché i clienti arriveranno e saranno
come sai che voglio ABS come Jada e io
voglio un asino come JLo e sono andato a braccia
come Jen ma non capiscono queste cose
in una sessione non ottengono quelli
cose in dieci sessioni e se lo siamo
sarà reale a riguardo probabilmente
mai ottenere quelle cose perché al
Alla fine della giornata i nostri corpi sono in modo univoco
nostri diritti e non appartengono a Jada
e loro non appartengono a JLo e loro
non appartenere a Jen e se hai assunto
qualcuno a venire a pulire la sua casa e
quando hanno lasciato la tua casa era immobile
sporco è molto improbabile che si farebbe
assumili di nuovo così il mio pensiero è come
Perché diamo tutti gli istruttori di fitness
queste possibilità e penso che la ragione sia
perché noi istruttori evochiamo a
sentire nelle persone l’ allenamento di una superficie
è quello che c’è all’esterno, ma è il
esperienza che è interna al sentimento
di forza la sensazione di
realizzazione
la sensazione di avere qualcuno che
crede in te la versione di endorfina
la capacità di sentirsi potenti anche se
è solo per un breve periodo di tempo
questo è il motivo per cui torni
più così ora la domanda è perché noi
smettere di fare esercizio e penso che sia così
direttamente correlato al motivo così
è come se mi sentissi così grasso che devo lavorare
fuori e quel motivo è venuto da un negativo
luogo di autostima e quando arriva
da un posto negativo crea un senso
di terrore e se avessi letto qualcosa per
abbastanza a lungo prometto che non vorrete
fallo Sono davvero orgoglioso di stare qui e
dire e circa quattro anni fa il mio viaggio
a un io più sano inizia e ho iniziato
lanciando il mio vecchio regolamento e lanciando
via nella mia scala da bagno e il primo
cosa che ho fatto è stato dato il permesso
mangiare latticini e carne e zucchero e
carboidrati e persino glutine e tutti questi
le cose giuste che ho mangiato ho smesso di allenarmi
con il motivo di perdere peso e io
ha iniziato a lavorare con il motivo per
sentirsi lucidi e sentirsi centrati
e sentirsi responsabilizzati e lentamente miei
la mentalità ha cominciato a spostarsi ho smesso di provare
per essere un corpo positivo e invece ho lavorato
diventare un corpo neutrale che significa alcuni giorni
ci sentiamo bene con il nostro corpo alcuni giorni noi
stare male per il nostro corpo, ma tutti i giorni abbiamo
rispetta il nostro corpo quindi lascia che ti chieda questo
pensa all’ultima volta che hai lavorato
qual era il tuo motivo e venne?
da un punto di colpa e poi da quando era
l’ultima volta che hai guardato
te stesso allo specchio e tu no
vedere
cosa che ha bisogno di correggere la dismorfia corporea
non discrimina colpisce le persone
di tutte le taglie tutti i colori tutti i sessi tutti
sfondi socioeconomici ed è
importante sapere che siamo stati nutriti
un’idea per generazioni che dice in
per essere valutato come persone che dobbiamo
guarda in un certo modo e la cosa più triste
è che non importa quanto modifichiamo il nostro
aspetto troveremo sempre qualcosa
altro che ha bisogno di essere risolto perché è così
come lo progettano è progettato in modo che
non puoi vincere insieme abbiamo il
potere di cambiare che abbiamo letteralmente
il potere di sfidare gli standard di bellezza di
semplicemente celebrando chi siamo già
la fine di ognuno diventa la sessione che facciamo
due cose per prima cosa ancora una volta cerchiamo
torna a come ci sentiamo e io voglio
dì che a volte la sensazione potrebbe essere
lo stesso a volte può essere diverso
a volte può essere migliore a volte
potrebbe essere peggio di ciò che è importante è quello
è onesto e poi la seconda cosa
fare è un atto di amor proprio che daremmo
la nostra spalla un bacio così ora vorrei
Ti piace ancora una volta scegliere una parola
se è una delle parole che tu
vedi o una tua parola prendila
su di esso per un momento e poi tutto
insieme
bacia la tua spalla e poi lascialo andare
grazie mille
[Applausi]
tu
[Applausi]
inizio ufficialmente oggi voglio che tutti voi
so che ne condividerò alcuni
storie che sono completamente oneste
forse un po ‘difficile da sentire se
chiunque nella stanza si sta riprendendo da un
disturbi alimentari o non è in grado di ascoltare
storie di spurgo per fame lo farei
piacerebbe offrire un avvertimento di innesco prima
cominciamo Voglio che tu sappia che se
sei tu che capisco e ti amo
e per vedere te e io rispetto pienamente il tuo
decisione di lasciare la stanza in questo momento
e forse guardare questo discorso a un altro
il momento giusto per te va bene
ora sei super eccitato per quello che io
Devo dire oggi eh andiamo a
comincio oggi nello stesso modo in cui comincio
ogni sessione sull’app progetto diventato
ci prenderemo un momento semplicemente
controlla come ci sentiamo sugli schermi
qui vedrai una lista di parole che io
dare ai miei clienti prima e dopo
ogni singola sessione e puoi scegliere
una di queste parole dalla lista o da te
potrebbe scegliere una parola che descrive meglio
come i tuoi sentimenti, ad esempio, se io
Stavo per scegliere una parola adesso
essere davvero molto nervoso e quello
sarebbe la mia parola e prenderemo
quella parola ti si aggrappa per un momento
senti capire cosa significa per te
e poi lascia andare
Ho trovato che prendersi del tempo per il check-in
con come ti senti è davvero un buon modo
per sapere se stai dando il tuo corpo
anima la tua mente il tuo spirito le cose
di cui ha bisogno e questo è qualcosa che
Ho imparato nel modo più duro in cui sono stato
lavorando in palestra per circa 12 anni
adesso
per 12 anni ho insegnato il nostro
corpi come muoversi e sono stato un protagonista
istruttore uno studio director un insegnante
trainer che ho insegnato in tutto il paese
con la lista d’attesa piena e ora ho iniziato
il mio marchio ma per otto di quelli
dodici anni vivevo con un mangiare
disturbo
è come se avessi ragione l’epitome
di salute e stavo segretamente morendo di fame
me stesso o appeso la testa su un gabinetto
e la paura del cibo vivevo a Los Angeles
A quel tempo avevo un capo tossico
al lavoro e una relazione tossica a casa
e io ero al culmine del mio mangiare
disordine e ogni mattina vorrei iniziare
la mia giornata con un dessert zuccherato
di solito si tratta di un krispies di riso
qualunque motivo e tre colpi di
espresso e questo è tutto il carburante che io
mi darei per il giorno e uno
il giorno in cui sono andato al lavoro ho insegnato la mia mattina
blocco di classi e poi ho iniziato
il mio compito come direttore dello studio e io
ha iniziato a sentire fame e devi
capire in quel momento la sensazione di
la fame era assolutamente terrificante
sentendomi per me e così ho deciso che io
andrei al mercato accanto e io
comprerei delle uve e quando l’ho preso
queste uve era come la fame e
la malnutrizione ha preso il sopravvento e ho iniziato
mangiando manciate di uva molto rapidamente
e tutto il tempo che stavo mangiando
loro mi stavo promettendo come uva
non stai ingrassando e questa volta sei tu
li terrò giù e entro il 30
minuti ero violentemente malato, non l’ho fatto
devo farmi vomitare questa volta
perché sono venuti su da soli e io
non potrà mai dimenticare aggrappata al
servizi igienici e spurgo incontrollabile e
piangendo sul fatto che il mio corpo non potesse
gestire più a lungo anche il cibo più semplice
Avevo fame e stavo morendo di fame e io
non potevo mangiare e penso a questo punto
come la maggior parte della gente potrebbe prendere un malato
giorno e andare a casa e riposare e recuperare ma
per me ho continuato a pensare al mio pomeriggio
le classi stanno iniziando e come lo spettacolo
deve andare avanti così mi sono staccata dal
pavimento del bagno e ho spruzzato un po ‘di freddo
acqua sulla mia faccia
e ho acceso un sorriso per i miei clienti
chi sta arrivando e poi per il prossimo
due ore ho istruito le persone su come
appiattire il loro stomaco
e taglia le loro cosce e preparati per
stagione bikini che era proprio intorno al
angolo e mi piacerebbe stare qui
e ti dico che mi sono vergognato del mio
inganno giusto come essere un fitness
istruttore che non poteva stomaco uva
ma non ho in realtà, come ho pensato che
era normale nella mia mente che non andassi a
un dentista con denti storti e te
non andare a un istruttore di fitness grasso o
così ho pensato
il tema di questa conferenza sta mostrando
su cui penso sia davvero interessante
scelta delle parole perché puoi presentarti
per qualcuno in modo solidale e tu
può anche mostrare qualcuno in un divisivo
modo e mi rendo conto ora che stavo provando
mostrare qualcuno essendo il
persona più magrissima nella stanza, ma io
non si presentava per come mi sentivo bene
come si mi stavo mostrando per come
sembrava ma non stavo mostrando per cosa
stava succedendo e qui quello che è vero
il sentimento era e, a sua volta, stavo insegnando
che ai miei clienti conosci il tutto
idea di allenarsi e fitness è
tipo di un concetto interessante per me
perché i clienti arriveranno e saranno
come sai che voglio ABS come Jada e io
voglio un asino come JLo e sono andato a braccia
come Jen ma non capiscono queste cose
in una sessione non ottengono quelli
cose in dieci sessioni e se lo siamo
sarà reale a riguardo probabilmente
mai ottenere quelle cose perché al
Alla fine della giornata i nostri corpi sono in modo univoco
nostri diritti e non appartengono a Jada
e loro non appartengono a JLo e loro
non appartenere a Jen e se hai assunto
qualcuno a venire a pulire la sua casa e
quando hanno lasciato la tua casa era immobile
sporco è molto improbabile che si farebbe
assumili di nuovo così il mio pensiero è come
Perché diamo tutti gli istruttori di fitness
queste possibilità e penso che la ragione sia
perché noi istruttori evochiamo a
sentire nelle persone l’ allenamento di una superficie
è quello che c’è all’esterno, ma è il
esperienza che è interna al sentimento
di forza la sensazione di
realizzazione
la sensazione di avere qualcuno che
crede in te la versione di endorfina
la capacità di sentirsi potenti anche se
è solo per un breve periodo di tempo
questo è il motivo per cui torni
più così ora la domanda è perché noi
smettere di fare esercizio e penso che sia così
direttamente correlato al motivo così
è come se mi sentissi così grasso che devo lavorare
fuori e quel motivo è venuto da un negativo
luogo di autostima e quando arriva
da un posto negativo crea un senso
di terrore e se avessi letto qualcosa per
abbastanza a lungo prometto che non vorrete
fallo Sono davvero orgoglioso di stare qui e
dire e circa quattro anni fa il mio viaggio
a un io più sano inizia e ho iniziato
lanciando il mio vecchio regolamento e lanciando
via nella mia scala da bagno e il primo
cosa che ho fatto è stato dato il permesso
mangiare latticini e carne e zucchero e
carboidrati e persino glutine e tutti questi
le cose giuste che ho mangiato ho smesso di allenarmi
con il motivo di perdere peso e io
ha iniziato a lavorare con il motivo per
sentirsi lucidi e sentirsi centrati
e sentirsi responsabilizzati e lentamente miei
la mentalità ha cominciato a spostarsi ho smesso di provare
per essere un corpo positivo e invece ho lavorato
diventare un corpo neutrale che significa alcuni giorni
ci sentiamo bene con il nostro corpo alcuni giorni noi
stare male per il nostro corpo, ma tutti i giorni abbiamo
rispetta il nostro corpo quindi lascia che ti chieda questo
pensa all’ultima volta che hai lavorato
qual era il tuo motivo e venne?
da un punto di colpa e poi da quando era
l’ultima volta che hai guardato
te stesso allo specchio e tu no
vedere
cosa che ha bisogno di correggere la dismorfia corporea
non discrimina colpisce le persone
di tutte le taglie tutti i colori tutti i sessi tutti
sfondi socioeconomici ed è
importante sapere che siamo stati nutriti
un’idea per generazioni che dice in
per essere valutato come persone che dobbiamo
guarda in un certo modo e la cosa più triste
è che non importa quanto modifichiamo il nostro
aspetto troveremo sempre qualcosa
altro che ha bisogno di essere risolto perché è così
come lo progettano è progettato in modo che
non puoi vincere insieme abbiamo il
potere di cambiare che abbiamo letteralmente
il potere di sfidare gli standard di bellezza di
semplicemente celebrando chi siamo già
la fine di ognuno diventa la sessione che facciamo
due cose per prima cosa ancora una volta cerchiamo
torna a come ci sentiamo e io voglio
dì che a volte la sensazione potrebbe essere
lo stesso a volte può essere diverso
a volte può essere migliore a volte
potrebbe essere peggio di ciò che è importante è quello
è onesto e poi la seconda cosa
fare è un atto di amor proprio che daremmo
la nostra spalla un bacio così ora vorrei
Ti piace ancora una volta scegliere una parola
se è una delle parole che tu
vedi o una tua parola prendila
su di esso per un momento e poi tutto
insieme
bacia la tua spalla e poi lascialo andare
grazie mille
[Applausi]
tu
[Applausi]
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