Be an oven, not a microwave | Periklis Ikonomidis | TEDxSurreyUniversity

[Musica]
ora non l’ho fatto solo per impressionarti
Voglio solo prendere rapidamente il tuo
attenzione ma la verità è che non l’ho fatto
avere sempre il coraggio di appena sdraiarsi
Mi ricordo che la mia prima volta mi piace davvero
era ieri e con la mia ragazza
al momento nella bellissima Atene Grecia
in un pomeriggio molto soleggiato e oltre a
la strada molto trafficata in realtà e noi eravamo
parlando e stavamo camminando ero
dicendole di quanto ero senza paura e di come
era l’uomo e come ero così potente
perché potrei fare qualsiasi cosa in qualsiasi
punto e niente mi ha spaventato e lì
c’erano molte persone intorno a noi e lo ero
come qui posso solo sdraiarmi qui e
conosci le persone che ci circondano e loro no
spaventami , posso solo farlo e indovina un po ‘
lei mi ha detto di farlo e io ero così
dimmi sdraiarsi hai detto che potevi fare
lascia che ti risponda su questo
alla fine mi ha spinto dentro e io
si sdraiò e quell’uomo senza paura che io
pensavo che fossi una creatura potente
svanito non sono mai stato più terrorizzato
di tutta la mia vita e in quel momento io
lo ha fatto per cinque secondi e non ho potuto
tenere più semplicemente si alzò ero così
terrorizzato ero terrorizzato di quello
le persone intorno pensavano che fossi
terrorizzato delle risate del
goffaggine nell’aria dei poliziotti
che stavano cercando di parlare con me
e mi arresto e ho potuto tenere solo
per cinque cinque secondi e quando mi alzai
Mi sentivo così bene che mi sentivo così libero
in realtà
perché non mi importava davvero cosa
pensato a me ma allo stesso tempo io
sentito sconfitto perché l’ ho fatto solo per
cinque secondi ho lasciato che la mia paura mi sopraffacesse
e guardando indietro ho iniziato
pensando che stavo bene, cosa ho fatto
imparare da esso e ho imparato che io
voluto per ottenere una migliore volevo
in realtà hanno il potere in cui io non sono
paura di ciò che gli altri pensano di me
dove sono impavido e potente così ho ottenuto
abbastanza affamato e ho deciso di diventare
piuttosto bravo a farlo piuttosto bene all’arte
di posa per strada
così ho iniziato a farlo tutto il tempo
praticamente ovunque nelle stazioni ferroviarie
e centri commerciali e grandi piatti in
scuole e ospedali vorrei solo essere
camminando con i miei amici e lo farei
ricominciare tutto quel bene che è una meravigliosa
posto erano come per quello che vorrei
solo sdraiarmi le spalle come quello che sei
facendo uscire dalla mia zona di comfort I
direi che erano come se non lo fossimo davvero
conosci la tua altezza, va bene, nessun problema
e mi alzavo e mi sentirei
veramente buono e pian piano sono cresciuto e così
è arrivato al punto in cui avrei potuto sdraiarmi
ovunque in qualsiasi momento senza veramente
prendersi cura di ciò che gli altri pensavano di me
e mentre lo guardavo indietro, io
ha iniziato a chiedermi perché ho voglia di
essere bravo a sdraiarsi per strada
perché ho voglia di ottenere una migliore e in
termini generali perché tutti vogliamo ottenere
meglio perché vogliamo avere una migliore
lavoro migliori voti migliore vita secondo
a Tony Robbins uno dei migliori allenatori
là fuori crede che il progresso
è uguale alla felicità e ogni volta che siamo
avanzando verso qualcosa che conta
per noi ci sentiamo bene ci sentiamo felici ma il
la sfida è che la felicità non lo è
semplicemente dato a noi dobbiamo raggiungerlo
fuori dalle nostre zone di comfort ma dal nostro
dalla nostra natura sono stati programmati per rimanere
all’interno delle nostre zone di comfort sono stati programmati
per stare comodi programmiamo di rimanere
sicuro e sicuro e ogni volta che facciamo
il salto a tipo di lasciare il comfort
zona e andare nella nostra zona di pericolo nostro
i cuscinetti sono un po ‘ come quelli che sei
facendo è pericoloso laggiù sei
intenzione di ucciderci quello che sai cosa solo
prendi molta paura per non farlo
anche spostare e il momento che stai per
dovresti lasciarti come dovrebbe, probabilmente
vai a guardare qualche Netflix hai ragione e
finiamo col non prendere quel salto di fede
finiamo non andando avanti finiamo
non migliorando e restiamo
confortevole e restiamo al sicuro e restiamo
sicuro, ma qual è il punto di vivere a
vita così
perché non vedi nulla di magico mai
succede all’interno della nostra zona di comfort quindi il
gli eroi delle nostre generazioni saranno quelli
chi lentamente inizierà a insegnare
loro stessi come chiudere i loro cervelli
sentire la paura e andare avanti comunque e
ringrazia il Signore che la maggior parte di noi lo è
in realtà in grado di farlo per un po ‘
mentre tu vedi che abbiamo così
chiamato
mentalità a microonde
dove lo vogliamo ora vogliamo ottenere
sani ora vogliamo diventare ricchi ora noi
voglio il miglior lavoro ora non tutto il tempo
ma la sfida è che niente
vale la pena venire ora, ma ovviamente una volta
di nuovo in un mondo sta cambiando più velocemente di
sempre dove tutto è diventato più veloce
instant messaging più efficiente istantaneo
il cibo è questo caffè istantaneo e
tutto ciò che il nostro cervello inizia ad adattare
quella filosofia e iniziamo a pensare
che possiamo cambiare più velocemente che mai ma
non è il caso e non c’è da meravigliarsi
perché gli esseri umani sono creature di
le abitudini e le abitudini sono influenzate da
l’ambiente e un ambiente è
cambiando più rapidamente iniziamo a pensare
che possiamo cambiare più rapidamente e più
di te sei esattamente come me dove vorrei
impostare questi obiettivi davvero grandi di come io
volevo diventare ricco volevo ottenere questo
laurea in quel lavoro e questo e quello e
Sarei davvero in forma come Arnold e
Stabilirò questo piano d’azione davvero grande
che era molto al di fuori della mia zona di comfort
e questo ha dovuto usare così tanta motivazione
per farlo fare e vorrei andare a casa io
farà clic su alcuni video motivazionali
che veniamo licenziati da Jack fuori dal mio
cervello oh mio dio e poi cliccherò
un altro video e ne otterrò ancora di più
licenziato Jack, oh mio Dio, sto andando a
cambia la mia vita e poi me ne vado
computer e vorrei creare il meglio
studiare il programma di allenamento progressivo per il
i prossimi 12 mesi su quale corpo esattamente
parte stavo andando all’allenamento e quando e
esattamente dopo dodici mesi che ero
sarà così in forma e vorrei comprare il
miglior iscrizione alla palestra e il miglior outfit
e il miglior piano nutrizionale e lo farò
colpire la palestra una volta che colpirò in palestra
due volte andrò in palestra tre volte e
la quarta volta mi svegliavo e la vita
vorrei solo darmi un pugno in faccia ora che oh
forse non oggi e non oggi non è diventato
domani e non domani non è diventato
questa settimana e ovviamente non è diventato questo
mese e non questo mese è diventato mai
e rinuncerei al mio impegno
insieme solo due o tre settimane n
perché vedi una serie di obiettivi che era
così lontano dalla mia zona di comfort che
era impossibile per me fare su a
base coerente su cui dovevo fare affidamento
motivazione per farlo ma motivazione
sempre si esaurisce sempre e quando corre
out abbiamo burnout e ho tenuto acceso fuori
ancora e ancora e ancora e ancora
e ogni volta che cerco soluzioni
perché tutti intorno a me sembravano
Ho lo stesso problema che vorrei leggere il
libri vorrei ascoltare il motivazionale
guru
e gli altoparlanti di successo e il
professori e insegnanti e
tutti dicevano la stessa cosa e basta
fallo pratica e io ero come
faccelo erano come si, hmm
mi stai dicendo che ogni singolo
persona che ha fatto qualcosa di suo
vita se abbiamo appena fatto che erano come
sì, tutti lo hanno fatto, ero proprio d’ accordo
beh, questo non sembra essere troppo vero
perché se così fosse, lo faresti tutti
vivere in spiaggia giocando con
candy west ping-pong e caccia ai granchi
come se dovesse esserci un altro modo, vieni
non è solo farlo e ho mantenuto
ricercando ho continuato a cercare risposte
e alla fine ho scoperto che lì
è un altro modo in cui ho capito che potevamo
cambia la programmazione predefinita sopra
testa sopra le menti dal microonde
mentalità alla mentalità del forno che noi
potrebbe cambiare dalla cottura in due minuti
molto rapidamente a cose che non sono nemmeno
buono per noi in realtà cucinare per 20
minuti lenti e alla fine ci rende
sentirsi bene perché hai visto questo
bel gioco chiamato vita la maggior parte di noi
suonerà per diversi decenni
venire a destra e il progresso lento è
meglio di nessun progresso e lentamente
cambiando la mia mentalità da questo momento
gratificazione effettivamente vedendo il lungo
visione a termine di ciò che era possibile aiutato
per fare almeno qualche progresso nel mio
la vita perché vedi gli esseri umani tendono
sovrastimare ciò che possono fare in a
breve periodo di tempo e sottovalutare
cosa possono fare in un lungo periodo di
tempo che era in realtà uno studio fatto da
Carmen Gallo autore di come parlare come
quello e ha analizzato due cervelli uno
cervello di un uomo che ha fatto un sacco di pubblico
parlando e un altro cervello di un uomo che
non ha parlato in pubblico e ha visto
qualcosa di affascinante che il cervello di
la persona che ha fatto un sacco di pubblico
parlare aveva letteralmente sviluppato a
percorso neurale che ha reso l’attività di
parlare in pubblico più facilmente più velocemente
piacevole e migliore e l’ altro
la persona non ha avuto quel percorso neurale
e pensa a un nuovo percorso come a
muscolo cerebrale giusto il più grande che il
la muscolatura del cervello è più facile per te
fare quell’attività nello stesso modo in cui funziona
con un muscolo normale giusto il più grande
che il tuo muscolo pettorale è il più
flessioni si può fare più grande che il tuo
i muscoli della coscia sono il più tozzo possibile
fare esattamente allo stesso modo con il muscolo del cervello
il più grande che il muscolo cervello è per
certa attività è più facile e migliore
e più gioioso nel processo per cui è
per fare quell’attività il nostro cervello
trasformalo letteralmente una volta che facciamo qualcosa
abbastanza spesso non sono si nota come
ci sono alcune persone che sono in grado di
studiare ogni singolo giorno per mesi in a
fila 10 ore al giorno per loro mostra
come una seconda natura come fai
che non riesco nemmeno a leggere due pagine e tu
non posso lasciare buttare via il libro come cosa
non è loro sono meglio di te è
non che abbiano più motivazione
ti è stato insegnato a farlo
hanno semplicemente un percorso neurale per
quell’attività e questo rende più facile
più divertente e migliore di loro
perché hanno un cervello di livello 10
Muscolo hai un muscolo cerebrale di livello 1
e quello che succede è che guardiamo il
I muscoli del cervello di livello 10 come wow voglio
fallo anche tu così all’improvviso, non lo so
dove iniziamo a iniziare 6 ore al giorno
ogni singolo giorno per 10 mesi anche
anche se non abbiamo toccato un libro nel
ultimi 5 anni indovina cosa succede lo facciamo
una volta che facciamo due volte e alla fine il nostro
i muscoli del cervello appena scattano sembrano sono
rottura – e noi bruciamo completamente
di nuovo è quello che pensa il microonde
fa e sembra che il 99% delle persone
ho solo questa mentalità perché l’ho usata
avere questa mentalità e abbiamo mantenuto
bruciando, bruciando e bruciando
fuori ma c’è un altro modo che c’è
un altro modo in cui possiamo iniziare a cambiare
noi stessi e il nostro cambiamento di mentalità
dal principio del microonde al pensiero del forno
e il modo in cui funziona il pensiero del forno
quello in cui abbiamo la possibilità di finire
21 giorni per formare un’abitudine e invece di
andiamo dal livello 1 al livello 10
dal livello 1 al livello 2 al livello 3 a
livello 4 al livello 5 e così via
di partire domenica fuori dal nulla 6
ore al giorno iniziamo i 10 minuti a
giorno e poi ancora 10 minuti al giorno e
poi ancora 10 minuti al giorno e poi
ancora 10 minuti al giorno e alla fine noi
andare a 20 minuti al giorno e 20 minuti a
giorno e 20 minuti al giorno vedete che abbiamo
prendersi cura dei nostri percorsi neurali noi
devono nutrirli e nutrirli e
lentamente dopo 21 giorni inizieranno
crescendo nell’età adulta inizieranno
aggiornamento dal bambino nel tuo percorso a
pop sul tuo percorso e una volta il pop
il teschio del tuo percorso inizia a farsi
sviluppato possiamo iniziare a crescere il
intensità di ciò che facciamo
perché vedi una volta che iniziamo una nuova
l’attività l’obiettivo non è l’intensità
dell’attività l’obiettivo è il
frequenza fino a diventare una seconda natura
a noi finché non raggiunge quell’inconscio a
livello di computer
la chiave per capire questo è questo
possiamo davvero cambiare, ma dobbiamo essere
molto attento dobbiamo iniziare lentamente e
rimani lento perché prima ci concentriamo su
fiorente ed essere il migliore che dobbiamo
semplicemente concentrati sulla sopravvivenza e poi su di noi
può lentamente iniziare a capire che noi
avere letteralmente il potere di essere o di fare
tutto ciò che vogliamo abbiamo il potere di
cambia completamente la tua vita ma il
la parte più bella non è che possiamo
cambiare le nostre vite è che possiamo cambiare
le vite degli altri perché ci vedete
vivi in ​​un mondo in cui tutti sono
alla ricerca di risposte a tutti sembra
non ho idea di cosa voglia fare come lui
vuole farlo perché vuole farlo no
la fiducia non è niente e tutti sono
alla ricerca di qualcuno che li ispiri e
mostra loro che c’è un altro modo e
non devi creare il prossimo
Facebook non devi essere un
milionario sei un inferno che non devi
avere successo insegnare la predica o qualsiasi altra cosa
di tutto ciò che devi fare è iniziare
piccolo e rimani piccolo come un forno e dentro
Intanto dobbiamo fidare del
processo, ma la cosa più importante che dobbiamo
fidati di noi stessi perché siamo noi
elaborare e sapere che non hai bisogno di me
avrete bisogno di un oratore motivazionale te
non serve il libro di cui non hai bisogno
professore non hai bisogno di niente di tutto ciò
quello che devi fare lo sai
già perché i miei amici ti incantano
pensi di aver bisogno è già dentro di te
tu sei la magia in cui credo che tu vada
cambia il mondo grazie
[Applausi]