[Applausi]
quindi sono le 7:25 e Susan dovrebbe avere
Ho lasciato la casa cinque minuti fa, ma lei
non riesce a trovare le sue chiavi che sta correndo
in giro in preda al panico che sta lanciando
cose a sinistra e destra in cerca di
Chiavi i tempi che lei sta iniziando a fare
il sudore sta immaginando le ramificazioni
di essere in ritardo di nuovo e lei sta urlando a
tutti in casa e questo panico
finalmente 17 minuti dopo trova il
le chiavi è fuori dalla porta ma è in ritardo
e lei è di cattivo umore è Susan a
pazzo perché ha appena speso di più
di un quarto d’ora in cerca di
qualcosa che lei ha perso oggi no
sembra che sia solo la tua media
Bene americano stavo lavorando al mio
Maestri di scienze in clinica mentale
salute mi sono imbattuto in questa statistica il
l’americano medio spende 17 minuti ciascuno
giorno alla ricerca di cose che hanno perso o
mal riposto iniziato a fare la matematica veloce
su questo numero 17 minuti al giorno
esce a 6200 5 minuti ogni singolo
anno quasi un milione di minuti o quasi
mezzo milione di minuti durante il corso
di un’intera vita rompendo quelli
numeri giù un po ‘più in là siamo
creando un ulteriore 1030 per il lavoro
cambia per noi stessi e stiamo dando
via 49 punti a cinque settimane intere di vita
ad essere confuso e arrabbiato e
auto-depreciating e ragazzi che è acceso
mediamente riguardo al cronico
disorganizzato e sui genitori di
famiglie numerose quindi ho iniziato a pensare
riguardo non solo questa volta ma anche io
iniziato a pensare a cosa sta succedendo
internamente durante questa folle corsa del 17
minuti e ho davvero iniziato a pensare
riguardo al self-talk negativo che va
mentre siamo in quei minuti come sto
dovrebbe andare nel mondo reale e
essere un adulto quando non riesco nemmeno a trovare il mio
le chiavi che mi ameranno assumeranno essere il mio
amico quando non riesco nemmeno adulta ho anche
ho iniziato a pensare allo stress che è
succedendo e come che ci possono influenzare
fisicamente mentre lo sentiamo
quantità di panico ho iniziato a studiare su
cortisolo dove è tutto l’ormone dello stress
e ne ha alcuni
brutta lattina di cortisolo in eccesso con effetti collaterali
portare a problemi di alta pressione sanguigna
aumento della depressione da ansia del peso
problemi digestivi e la Mayo Clinic
è arrivato al punto di dirlo
quantità eccessive di cortisolo possono interferire
cita tutto il corpo è naturale
processi così iniziato a pensare a questo
e studiando su questo e imparato questo
anche solo vedere una foto di disordine
spazi, anche se non appartengono a noi
aumenta questi livelli di cortisolo e
questo è particolarmente vero per le donne
particolarmente vero per le donne che vivono in
spazi ingombra cortisolo punte sono
più in alto e durano più a lungo così siamo
impantanato in cortisolo erano stressati siamo
correre fino a tardi e abbiamo un brutto
inizia oggi a volte proprio Susan
si precipita in una folle corsa che sta tagliando
gente fuori nel traffico perché è in ritardo
per lavoro forse lei manda fuori il suo ragazzo
la porta con una pop-crostata mezza mangiata
nella sua mano e corre a prendere
l’ autobus e lui non è felice
è stato urlato stamattina perché
mamma non riusciva a trovare le chiavi e forse lui
va a scuola e lui è di cattivo umore
e quindi non è troppo gentile con quel ragazzo
in classe chi aveva davvero bisogno di un amico
oggi c’è un vero e proprio effetto a catena
e l’epicentro di quella ondulazione è il
casa è il mattone della società
quindi mi sono davvero interessato a come possiamo
avere un ripple migliore come possiamo creare a
più felice un ripple più pacifico che
possiamo inviare nel mondo e io
ho deciso per te la mia educazione in genere
un modo non convenzionale e diventare un
organizzatore professionista e io davvero
mi sono davvero concentrato su questa idea di
negatività evitabile c’è così tanto dentro
questo mondo che siamo davvero individualmente
non posso controllare ci sono così tante cose
che saranno semplicemente pazzi nella vita
ma possiamo controllare come usiamo il nostro tempo
possiamo controllare che il tempo e il
tamburo che abbiamo impostato per la casa e noi
possiamo controllare la nostra increspatura così siamo
andando a parlare oggi di un po ‘
di organizzazione fisica in particolare
il concetto di spurgo e rapporti e
come può essere utile a noi e noi siamo
andando anche a toccare la gestione del tempo
e stiamo andando a parlare di qualcosa
che chiamiamo anche la regola dei 2 minuti
come un reverse engineering, quindi prima di tutto
andando a parlare il tipico americano
a casa allora
contro ora secondo il censimento del 1960
la famiglia americana media aveva 2.4
i bambini che vi vivono avanzano velocemente
2009 solo meno di un bambino per
famiglia in media, quindi vogliamo anche
guarda la casa media durante quelle
periodi di tempo anni ’60 casa in media
aveva 1100 piedi quadrati in casa di oggi
2.300 piedi quadrati così hey fantastico
abbiamo meno persone che vivono in più
spazio dobbiamo avere tutti i tipi di gomito
stanza a destra mm non così tanto
questa nuova casa che stiamo vivendo in
oggi con i suoi 2.300 metri quadrati ha un
spazio aggiuntivo chiamato la due-auto
box auto
tuttavia, il 75% degli americani non può parcheggiare nemmeno
un veicolo in quel garage che compriamo a
veicolo del valore di decine di migliaia di
dollari lo parcheggiamo fuori così che noi
può riempire il garage di cose simili
possiamo o non possiamo vendere un cantiere venderne uno
di questi giorni tutti i soldi giusti perché
è vero
e interessante il più grande in crescita
settore immobiliare è unità di stoccaggio
ogni anno ha un 154 miliardi con a
industria del dollaro di manzo e questo è più
entrate rispetto all’industria cinematografica di Hollywood
produce ogni anno così ragazzi abbiamo un
problema di roba ed è un grosso problema
avere nel grande schema delle cose
ma il fatto della questione è tutto
questa roba non ci sta rendendo felici
secondo l’ ansia del CDC e
la depressione ha raggiunto il massimo storico
gli Stati Uniti, infatti, sono ansiosi
malattia mentale più comune con 18 anni
per cento che equivale a 40 milioni
gli adulti vivono con ansia questo problema
non è stare lontano dai nostri figli
uno su ogni 20 bambini negli Stati Uniti
anche tra 6 e 17 soffre
o ansia o depressione voglio
immagina con noi Susan di nuovo Susan
alzarsi e si sta preparando per
affrontare la giornata al mattino lei va
nel suo armadio sovraffollato lei spinge
ganci sinistra ginocchio destro per provare a vedere
quello che ha dentro e perché
Susan è un’americana media, lei
indossa il 20% del suo abbigliamento 80% del
tempo perché Susan è anche statisticamente
in media tre su cinque oggetti su
la sua asta dell’armadio è attualmente troppo piccola
per il suo corpo
quindi qualcosa sta accadendo a Susan ogni
mattina ed ecco come appare
lei combatte attraverso il disordine
in eccesso per cercare di trovare qualcosa
indossare e tre su ogni cinque articoli
quello che tocca è mandare uno
messaggio clamoroso ogni giorno ogni
singola mattinata a lei e quel messaggio
sei troppo grasso come maleducato
qualcuno sta molestando Susan ogni singolo
giorno ed è Susan attraverso questo
arte di epurare che stiamo per parlare
Chi stiamo andando fare spazio nella nostra vita
per le cose che stiamo usando
apprezzando in tal senso a noi così
tuffiamoci dentro e guardiamo cosa
e vedere che cosa che sembra uno di passo
l’arte di epurare è esaminare le cose
uno per uno non solo spingere oltre le cose
e supponiamo che sia un custode
ti incoraggio a dare davvero un’occhiata
a questo e tienilo stretto per un minuto
saremo davvero analitici qui
e stiamo andando a decidere se fa la
se ne chiediamo un po ‘
domande qualificanti e il concetto e
la mentalità qui è che gli elementi devono
qualificarsi per ricevere spazio
quella canna da armadio vogliamo essere avari
con quello spazio vogliamo che richieda
che quegli oggetti che ottengono quel primo
gli immobili nella nostra vita sono veramente
lavorando per noi alcune di quelle qualifiche
le domande devono includere ho usato
questo anche nell’ultimo anno solare
dovrei riacquistare questo se fossi nel
negozio oggi è questo qualcosa che io
comprerebbe tutto da capo e infine e
questo è importante in uno difficile
ho bisogno di questo non solo lo voglio o penso
è divertente o può immaginare uno scenario in
quale uno di questi giorni potrei usare questo
cosa ma ho effettivamente bisogno di questo oggetto
numero tre, vogliamo esaminare il nostro
attaccamento emotivo a questi oggetti e
consideri qualcosa che è chiamato il
effetto dotazione che è davvero
interessante e carino dire penso
del nostro problema roba la dotazione
effetto dice che posizioniamo un più alto
valore monetario su cose che già abbiamo
proprio anche se l’altro esattamente
oggetti identici quindi dobbiamo abituarci
a questa idea che a volte stiamo andando
lascia andare alcune cose che abbiamo speso
soldi e va bene e quello
in realtà sanguina in numero quattro che
sta capendo il concetto di un affondato
costa a volte è difficile lasciarlo andare
qualcosa che abbiamo pagato ma l’ unico
cosa più difficile del pagare
una volta e non usarlo veramente sta pagando
per di nuovo non in denaro ma in stress
e poi si sentono in colpa per non usarlo e
quindi sentirmi in colpa per il fatto che siamo solo
tenendo gli oggetti in ostaggio e non la benedizione
e rilasciando permettendo a qualcun altro di farlo
effettivamente utilizzare questi elementi numero cinque noi
voglio essere realistico sul nostro bene
le intenzioni hai davvero intenzione di avere
sei in vendita in giardino in estate ?
in realtà farò un album per
ogni nostra sorellanza sorelle noi
bisogno di essere porci questi
domande che dobbiamo anche abbracciare a
rilascia rituale Spesso trovo che il mio
i clienti provano molta ansia quando
arriva all’idea di lasciare le cose
andiamo e sviluppiamo differenti coping
meccanismi per aiutarci e guidarci
attraverso questo processo ed è diverso
per tutti, alcune persone hanno bisogno di raccontare
raccontare l’oggetto di questa trapunta
fatto a mano dalla mia pro-grande zia e it
ho incontrato le pianure su un carrello a mano
e fu tramandato a me e poi una volta
la storia è stata raccontata e si sente
come l’onore è stato fatto a quell’oggetto
allora possono lasciarlo andare a quello di alcune persone
il rituale rilascio è alcuni molto fisico
le persone hanno bisogno di abbracciare un oggetto e poi loro
posso lasciarlo andare , abbiamo visto che la gente odora
oggetti e poi lascia andare alcune persone
sviluppare si conoscono tutti i tipi di diverso
meccanismi ma se lo trovi lo sei
venendo fuori con un rituale di rilascio giusto
abbracciare andare con esso e, infine, fare
come Elsa
lascia che vada ci sono una pletora di
non profit in tutto il posto che sono
fare cose buone
trova un centro di donazione che si allinei
con le tue convinzioni e sta aiutando le persone
nella tua comunità e lascia andare quelli
le cose che non si sta utilizzando amare
indossando ogni giorno non lo faresti davvero
comprare di nuovo se tu fossi nel
negozio oggi vogliamo anche parlare
spurgo in spazi per bambini e questo
la statistica dovrebbe farti perdere la testa
certamente ha fatto il mio gli Stati Uniti ha
3% dei bambini del mondo e ancora noi
possedere il 40% dei giocattoli del mondo sono i nostri bambini
più stimolati hanno attenzione
deficit e il loro giocattolo saltano da uno
cosa alla prossima non ha mai dato il
la benedizione di essere annoiato di noia è il
la fonte di immaginazione che vogliamo
regalo che a loro una delle cose che
noi incoraggiamo è un rapporto uno a uno e
è un rapporto tra i minuti e gli anni, quindi il
il concetto è quello di un bambino di tre anni
non dovrebbe avere più accesso ai giocattoli
contemporaneamente li prenderebbe
tre minuti per pulire quando insegniamo
i nostri figli a pulire stiamo facendo
questo in parte perché li abbiamo insegnati
questi rapporti o perché abbiamo instillato
a abbiamo gettato le fondamenta con questi
i rapporti ci sono poche cose
che possono gestire la pulizia che abbiamo
li ha aiutati a capire dov’è la casa
per questi diversi oggetti e quando noi
dono ai bambini questa capacità in questo
responsabilità quindi stiamo dando loro un
dono meraviglioso che è la capacità di
avere un po ‘di orgoglio per avere un grande compito
hai visto come sembrava quella stanza quando questo
il video è iniziato e sarà in grado di vederlo
fino alla fine vogliamo aiutare
i nostri bambini imparano valori intrinseci
come se fossero compiaciuti quei ragazzi, sono così
felice, stiamo costruendo il loro
fiducia in se stessi e, cosa importante, lo siamo
impostandoli per avere successo
spesso diciamo al bambino che va pulito
su nella tua stanza e loro si limitano a lanciare
loro stessi sul pavimento o si stupiscono
come se avessero intenzione di pulire la stanza ma
e sto solo seduto lì e fissando
al muro e talvolta come aggravante
come genitore, ma abbiamo bisogno di capire è
che mentre i bambini non hanno il
vocabolario per esprimerlo come facciamo noi
sperimentare il gioco completo delle emozioni
come facciamo noi e i bambini possono e ottengono
sopraffatti e li possiamo aiutare attraverso
quello con rapporti e anche con lo spurgo
gestione del tempo
e l’ organizzazione sono davvero inseparabili
Vero rapidamente parliamo dei due
regola dei minuti e in pratica questa regola dice
che se ci vogliono meno di due minuti
per farlo lo fai ora in modo molto confuso
la nostra vita è in realtà il risultato di
decisioni ritardate e azioni ritardate noi
avere tutti questi piccoli compiti da due minuti
che vengono da noi per tutto il giorno e
spesso diciamo che lo farò più tardi
Ti risponderò più tardi, lo archivierò
più tardi e andiamo per il nostro occupato
i giorni lavorativi torniamo a casa e gestiamo il
noi facciamo nutrire i bambini e li facciamo entrare
nei bagni li portiamo a letto e pensiamo
okay , è finalmente il mio tempo adesso
avere un po ‘di relax ma poi guardiamo
intorno e ci sono diciannove
attività di 2 minuti non completate in attesa
noi ed è scoraggiante e ci deruba
la nostra felicità così la regola dei due minuti
dice quando prendo la posta che sto per fare
camminatelo dentro mentre lo ordino la spazzatura
la posta va direttamente nel cestino e
quelle cose che devono essere archiviate sono
verrà archiviato e quelle cose che
è necessario che una casella di posta entri direttamente in
quella casella di posta in arrivo se abbraccerai questa regola
in realtà non lo sperimenterai mai
organizzazione di nuovo anche io molto rapidamente
voglio parlare di gestione del tempo e io
trovare spesso i clienti con cui lavoro
tendono a impostare le loro sveglie per a
intere o mezze ore
quindi ti chiederemo perché è il tuo allarme
orologio impostato per le 6:00 del mattino, lo sai bene
un numero tondo così bello
e non inizia con un cinque così tu
so ho capito ho capito, ma quello che ci serve
fare è essere realisti non ottimisti quando
si tratta di matematica e quindi voglio condividere
con te molto velocemente il concetto di
decodificare la sveglia così
chiamiamo questo tempo di reverse engineering
stile di gestione e cosa vogliamo fare
con il reverse engineering è che vogliamo
iniziare con la fine in mente, proprio quello che vogliamo
arrivare al lavoro preparato e
produttivo siamo pronti per iniziare la nostra giornata
ma dove iniziamo davvero la nostra giornata è dentro
il letto ha bisogno di andare in bagno
giusto, quindi vogliamo che vogliamo costruire il nostro
le mattine vogliamo avere un tempo propositivo
nelle nostre vite, quindi quello che fai è quello che metti
insieme la lista delle cose che vorresti
come idealmente fare forse vuoi
fai il tuo letto e prega vestiti vestiti
i tuoi denti e il tuo trucco prima
svegliati tuo figlio e sorveglia il loro
igiene che vuoi preparare e mangiare a
colazione salutare forse è necessario prendere
cura di un animale domestico prima di andare da te
devo guidare a scuola
invia il
e poi guida te stesso a lavorare
preparare ed essere pronti ad arrivare a
7:55 am che puoi attraversare
la porta sei in tempo pronto a lavorare così
quello che dobbiamo fare è che dobbiamo pensare
ancora una volta realisticamente dobbiamo usare
matematica ed è fredda logica insensibile e
dobbiamo pensare a quanto tempo ci vuole
noi per fare ogni singolo passo ci vuole 18
minuti per guidare dalla tua scuola di kiddos
al tuo posto di lavoro, quindi la sveglia è
ora hai fatto il backup fino al 737 e ti siederò
quella linea di auto per una media di sei
i minuti in cui la sveglia viene sottoposta a backup
al 731 e così via e così via e così via
fai i conti con ogni singolo oggetto
questo è il tuo elenco ideale e la matematica
detterà che ora la sveglia
ora deve essere impostato per 543 se
ti sei alzato alle sei
sia dovuto essere caduta qualcosa da
la tua lista del mattino del tutto o frettolosa
attraverso tutto e iniziando il tuo
quel giorno è un brutto modo di iniziare il
giorno ogni giorno
giusto quindi spero che un po ‘ di questo
l’informazione è stata utile io fermamente
credi perché l’ho visto a casa può essere
più felici possiamo essere meno stressati che possiamo
recuperare i nostri 17 minuti ogni giorno era
1030 per turni di lavoro che non dobbiamo fare
quelli che possiamo essere liberi da quelli e alcuni
strumenti che ci possono aiutare lungo la strada
includere l’eliminazione di questo concetto di rapporti
la regola dei due minuti e la retromarcia
ingegneria e ragazzi credo che il
il concetto di Ted qui oggi è la speranza e io
penso che sia una cosa molto promettente
alla fine ne siamo responsabili
cose nella nostra vita almeno proprio noi
forse non può fare molto sul clima o sul
Presidente o tante cose ma possiamo
controlla l’effetto a catena che si genera
da casa nostra e da cui possiamo andare
evitando la negatività in un luminoso
abbracciando positività grazie
[Applausi]
quindi sono le 7:25 e Susan dovrebbe avere
Ho lasciato la casa cinque minuti fa, ma lei
non riesce a trovare le sue chiavi che sta correndo
in giro in preda al panico che sta lanciando
cose a sinistra e destra in cerca di
Chiavi i tempi che lei sta iniziando a fare
il sudore sta immaginando le ramificazioni
di essere in ritardo di nuovo e lei sta urlando a
tutti in casa e questo panico
finalmente 17 minuti dopo trova il
le chiavi è fuori dalla porta ma è in ritardo
e lei è di cattivo umore è Susan a
pazzo perché ha appena speso di più
di un quarto d’ora in cerca di
qualcosa che lei ha perso oggi no
sembra che sia solo la tua media
Bene americano stavo lavorando al mio
Maestri di scienze in clinica mentale
salute mi sono imbattuto in questa statistica il
l’americano medio spende 17 minuti ciascuno
giorno alla ricerca di cose che hanno perso o
mal riposto iniziato a fare la matematica veloce
su questo numero 17 minuti al giorno
esce a 6200 5 minuti ogni singolo
anno quasi un milione di minuti o quasi
mezzo milione di minuti durante il corso
di un’intera vita rompendo quelli
numeri giù un po ‘più in là siamo
creando un ulteriore 1030 per il lavoro
cambia per noi stessi e stiamo dando
via 49 punti a cinque settimane intere di vita
ad essere confuso e arrabbiato e
auto-depreciating e ragazzi che è acceso
mediamente riguardo al cronico
disorganizzato e sui genitori di
famiglie numerose quindi ho iniziato a pensare
riguardo non solo questa volta ma anche io
iniziato a pensare a cosa sta succedendo
internamente durante questa folle corsa del 17
minuti e ho davvero iniziato a pensare
riguardo al self-talk negativo che va
mentre siamo in quei minuti come sto
dovrebbe andare nel mondo reale e
essere un adulto quando non riesco nemmeno a trovare il mio
le chiavi che mi ameranno assumeranno essere il mio
amico quando non riesco nemmeno adulta ho anche
ho iniziato a pensare allo stress che è
succedendo e come che ci possono influenzare
fisicamente mentre lo sentiamo
quantità di panico ho iniziato a studiare su
cortisolo dove è tutto l’ormone dello stress
e ne ha alcuni
brutta lattina di cortisolo in eccesso con effetti collaterali
portare a problemi di alta pressione sanguigna
aumento della depressione da ansia del peso
problemi digestivi e la Mayo Clinic
è arrivato al punto di dirlo
quantità eccessive di cortisolo possono interferire
cita tutto il corpo è naturale
processi così iniziato a pensare a questo
e studiando su questo e imparato questo
anche solo vedere una foto di disordine
spazi, anche se non appartengono a noi
aumenta questi livelli di cortisolo e
questo è particolarmente vero per le donne
particolarmente vero per le donne che vivono in
spazi ingombra cortisolo punte sono
più in alto e durano più a lungo così siamo
impantanato in cortisolo erano stressati siamo
correre fino a tardi e abbiamo un brutto
inizia oggi a volte proprio Susan
si precipita in una folle corsa che sta tagliando
gente fuori nel traffico perché è in ritardo
per lavoro forse lei manda fuori il suo ragazzo
la porta con una pop-crostata mezza mangiata
nella sua mano e corre a prendere
l’ autobus e lui non è felice
è stato urlato stamattina perché
mamma non riusciva a trovare le chiavi e forse lui
va a scuola e lui è di cattivo umore
e quindi non è troppo gentile con quel ragazzo
in classe chi aveva davvero bisogno di un amico
oggi c’è un vero e proprio effetto a catena
e l’epicentro di quella ondulazione è il
casa è il mattone della società
quindi mi sono davvero interessato a come possiamo
avere un ripple migliore come possiamo creare a
più felice un ripple più pacifico che
possiamo inviare nel mondo e io
ho deciso per te la mia educazione in genere
un modo non convenzionale e diventare un
organizzatore professionista e io davvero
mi sono davvero concentrato su questa idea di
negatività evitabile c’è così tanto dentro
questo mondo che siamo davvero individualmente
non posso controllare ci sono così tante cose
che saranno semplicemente pazzi nella vita
ma possiamo controllare come usiamo il nostro tempo
possiamo controllare che il tempo e il
tamburo che abbiamo impostato per la casa e noi
possiamo controllare la nostra increspatura così siamo
andando a parlare oggi di un po ‘
di organizzazione fisica in particolare
il concetto di spurgo e rapporti e
come può essere utile a noi e noi siamo
andando anche a toccare la gestione del tempo
e stiamo andando a parlare di qualcosa
che chiamiamo anche la regola dei 2 minuti
come un reverse engineering, quindi prima di tutto
andando a parlare il tipico americano
a casa allora
contro ora secondo il censimento del 1960
la famiglia americana media aveva 2.4
i bambini che vi vivono avanzano velocemente
2009 solo meno di un bambino per
famiglia in media, quindi vogliamo anche
guarda la casa media durante quelle
periodi di tempo anni ’60 casa in media
aveva 1100 piedi quadrati in casa di oggi
2.300 piedi quadrati così hey fantastico
abbiamo meno persone che vivono in più
spazio dobbiamo avere tutti i tipi di gomito
stanza a destra mm non così tanto
questa nuova casa che stiamo vivendo in
oggi con i suoi 2.300 metri quadrati ha un
spazio aggiuntivo chiamato la due-auto
box auto
tuttavia, il 75% degli americani non può parcheggiare nemmeno
un veicolo in quel garage che compriamo a
veicolo del valore di decine di migliaia di
dollari lo parcheggiamo fuori così che noi
può riempire il garage di cose simili
possiamo o non possiamo vendere un cantiere venderne uno
di questi giorni tutti i soldi giusti perché
è vero
e interessante il più grande in crescita
settore immobiliare è unità di stoccaggio
ogni anno ha un 154 miliardi con a
industria del dollaro di manzo e questo è più
entrate rispetto all’industria cinematografica di Hollywood
produce ogni anno così ragazzi abbiamo un
problema di roba ed è un grosso problema
avere nel grande schema delle cose
ma il fatto della questione è tutto
questa roba non ci sta rendendo felici
secondo l’ ansia del CDC e
la depressione ha raggiunto il massimo storico
gli Stati Uniti, infatti, sono ansiosi
malattia mentale più comune con 18 anni
per cento che equivale a 40 milioni
gli adulti vivono con ansia questo problema
non è stare lontano dai nostri figli
uno su ogni 20 bambini negli Stati Uniti
anche tra 6 e 17 soffre
o ansia o depressione voglio
immagina con noi Susan di nuovo Susan
alzarsi e si sta preparando per
affrontare la giornata al mattino lei va
nel suo armadio sovraffollato lei spinge
ganci sinistra ginocchio destro per provare a vedere
quello che ha dentro e perché
Susan è un’americana media, lei
indossa il 20% del suo abbigliamento 80% del
tempo perché Susan è anche statisticamente
in media tre su cinque oggetti su
la sua asta dell’armadio è attualmente troppo piccola
per il suo corpo
quindi qualcosa sta accadendo a Susan ogni
mattina ed ecco come appare
lei combatte attraverso il disordine
in eccesso per cercare di trovare qualcosa
indossare e tre su ogni cinque articoli
quello che tocca è mandare uno
messaggio clamoroso ogni giorno ogni
singola mattinata a lei e quel messaggio
sei troppo grasso come maleducato
qualcuno sta molestando Susan ogni singolo
giorno ed è Susan attraverso questo
arte di epurare che stiamo per parlare
Chi stiamo andando fare spazio nella nostra vita
per le cose che stiamo usando
apprezzando in tal senso a noi così
tuffiamoci dentro e guardiamo cosa
e vedere che cosa che sembra uno di passo
l’arte di epurare è esaminare le cose
uno per uno non solo spingere oltre le cose
e supponiamo che sia un custode
ti incoraggio a dare davvero un’occhiata
a questo e tienilo stretto per un minuto
saremo davvero analitici qui
e stiamo andando a decidere se fa la
se ne chiediamo un po ‘
domande qualificanti e il concetto e
la mentalità qui è che gli elementi devono
qualificarsi per ricevere spazio
quella canna da armadio vogliamo essere avari
con quello spazio vogliamo che richieda
che quegli oggetti che ottengono quel primo
gli immobili nella nostra vita sono veramente
lavorando per noi alcune di quelle qualifiche
le domande devono includere ho usato
questo anche nell’ultimo anno solare
dovrei riacquistare questo se fossi nel
negozio oggi è questo qualcosa che io
comprerebbe tutto da capo e infine e
questo è importante in uno difficile
ho bisogno di questo non solo lo voglio o penso
è divertente o può immaginare uno scenario in
quale uno di questi giorni potrei usare questo
cosa ma ho effettivamente bisogno di questo oggetto
numero tre, vogliamo esaminare il nostro
attaccamento emotivo a questi oggetti e
consideri qualcosa che è chiamato il
effetto dotazione che è davvero
interessante e carino dire penso
del nostro problema roba la dotazione
effetto dice che posizioniamo un più alto
valore monetario su cose che già abbiamo
proprio anche se l’altro esattamente
oggetti identici quindi dobbiamo abituarci
a questa idea che a volte stiamo andando
lascia andare alcune cose che abbiamo speso
soldi e va bene e quello
in realtà sanguina in numero quattro che
sta capendo il concetto di un affondato
costa a volte è difficile lasciarlo andare
qualcosa che abbiamo pagato ma l’ unico
cosa più difficile del pagare
una volta e non usarlo veramente sta pagando
per di nuovo non in denaro ma in stress
e poi si sentono in colpa per non usarlo e
quindi sentirmi in colpa per il fatto che siamo solo
tenendo gli oggetti in ostaggio e non la benedizione
e rilasciando permettendo a qualcun altro di farlo
effettivamente utilizzare questi elementi numero cinque noi
voglio essere realistico sul nostro bene
le intenzioni hai davvero intenzione di avere
sei in vendita in giardino in estate ?
in realtà farò un album per
ogni nostra sorellanza sorelle noi
bisogno di essere porci questi
domande che dobbiamo anche abbracciare a
rilascia rituale Spesso trovo che il mio
i clienti provano molta ansia quando
arriva all’idea di lasciare le cose
andiamo e sviluppiamo differenti coping
meccanismi per aiutarci e guidarci
attraverso questo processo ed è diverso
per tutti, alcune persone hanno bisogno di raccontare
raccontare l’oggetto di questa trapunta
fatto a mano dalla mia pro-grande zia e it
ho incontrato le pianure su un carrello a mano
e fu tramandato a me e poi una volta
la storia è stata raccontata e si sente
come l’onore è stato fatto a quell’oggetto
allora possono lasciarlo andare a quello di alcune persone
il rituale rilascio è alcuni molto fisico
le persone hanno bisogno di abbracciare un oggetto e poi loro
posso lasciarlo andare , abbiamo visto che la gente odora
oggetti e poi lascia andare alcune persone
sviluppare si conoscono tutti i tipi di diverso
meccanismi ma se lo trovi lo sei
venendo fuori con un rituale di rilascio giusto
abbracciare andare con esso e, infine, fare
come Elsa
lascia che vada ci sono una pletora di
non profit in tutto il posto che sono
fare cose buone
trova un centro di donazione che si allinei
con le tue convinzioni e sta aiutando le persone
nella tua comunità e lascia andare quelli
le cose che non si sta utilizzando amare
indossando ogni giorno non lo faresti davvero
comprare di nuovo se tu fossi nel
negozio oggi vogliamo anche parlare
spurgo in spazi per bambini e questo
la statistica dovrebbe farti perdere la testa
certamente ha fatto il mio gli Stati Uniti ha
3% dei bambini del mondo e ancora noi
possedere il 40% dei giocattoli del mondo sono i nostri bambini
più stimolati hanno attenzione
deficit e il loro giocattolo saltano da uno
cosa alla prossima non ha mai dato il
la benedizione di essere annoiato di noia è il
la fonte di immaginazione che vogliamo
regalo che a loro una delle cose che
noi incoraggiamo è un rapporto uno a uno e
è un rapporto tra i minuti e gli anni, quindi il
il concetto è quello di un bambino di tre anni
non dovrebbe avere più accesso ai giocattoli
contemporaneamente li prenderebbe
tre minuti per pulire quando insegniamo
i nostri figli a pulire stiamo facendo
questo in parte perché li abbiamo insegnati
questi rapporti o perché abbiamo instillato
a abbiamo gettato le fondamenta con questi
i rapporti ci sono poche cose
che possono gestire la pulizia che abbiamo
li ha aiutati a capire dov’è la casa
per questi diversi oggetti e quando noi
dono ai bambini questa capacità in questo
responsabilità quindi stiamo dando loro un
dono meraviglioso che è la capacità di
avere un po ‘di orgoglio per avere un grande compito
hai visto come sembrava quella stanza quando questo
il video è iniziato e sarà in grado di vederlo
fino alla fine vogliamo aiutare
i nostri bambini imparano valori intrinseci
come se fossero compiaciuti quei ragazzi, sono così
felice, stiamo costruendo il loro
fiducia in se stessi e, cosa importante, lo siamo
impostandoli per avere successo
spesso diciamo al bambino che va pulito
su nella tua stanza e loro si limitano a lanciare
loro stessi sul pavimento o si stupiscono
come se avessero intenzione di pulire la stanza ma
e sto solo seduto lì e fissando
al muro e talvolta come aggravante
come genitore, ma abbiamo bisogno di capire è
che mentre i bambini non hanno il
vocabolario per esprimerlo come facciamo noi
sperimentare il gioco completo delle emozioni
come facciamo noi e i bambini possono e ottengono
sopraffatti e li possiamo aiutare attraverso
quello con rapporti e anche con lo spurgo
gestione del tempo
e l’ organizzazione sono davvero inseparabili
Vero rapidamente parliamo dei due
regola dei minuti e in pratica questa regola dice
che se ci vogliono meno di due minuti
per farlo lo fai ora in modo molto confuso
la nostra vita è in realtà il risultato di
decisioni ritardate e azioni ritardate noi
avere tutti questi piccoli compiti da due minuti
che vengono da noi per tutto il giorno e
spesso diciamo che lo farò più tardi
Ti risponderò più tardi, lo archivierò
più tardi e andiamo per il nostro occupato
i giorni lavorativi torniamo a casa e gestiamo il
noi facciamo nutrire i bambini e li facciamo entrare
nei bagni li portiamo a letto e pensiamo
okay , è finalmente il mio tempo adesso
avere un po ‘di relax ma poi guardiamo
intorno e ci sono diciannove
attività di 2 minuti non completate in attesa
noi ed è scoraggiante e ci deruba
la nostra felicità così la regola dei due minuti
dice quando prendo la posta che sto per fare
camminatelo dentro mentre lo ordino la spazzatura
la posta va direttamente nel cestino e
quelle cose che devono essere archiviate sono
verrà archiviato e quelle cose che
è necessario che una casella di posta entri direttamente in
quella casella di posta in arrivo se abbraccerai questa regola
in realtà non lo sperimenterai mai
organizzazione di nuovo anche io molto rapidamente
voglio parlare di gestione del tempo e io
trovare spesso i clienti con cui lavoro
tendono a impostare le loro sveglie per a
intere o mezze ore
quindi ti chiederemo perché è il tuo allarme
orologio impostato per le 6:00 del mattino, lo sai bene
un numero tondo così bello
e non inizia con un cinque così tu
so ho capito ho capito, ma quello che ci serve
fare è essere realisti non ottimisti quando
si tratta di matematica e quindi voglio condividere
con te molto velocemente il concetto di
decodificare la sveglia così
chiamiamo questo tempo di reverse engineering
stile di gestione e cosa vogliamo fare
con il reverse engineering è che vogliamo
iniziare con la fine in mente, proprio quello che vogliamo
arrivare al lavoro preparato e
produttivo siamo pronti per iniziare la nostra giornata
ma dove iniziamo davvero la nostra giornata è dentro
il letto ha bisogno di andare in bagno
giusto, quindi vogliamo che vogliamo costruire il nostro
le mattine vogliamo avere un tempo propositivo
nelle nostre vite, quindi quello che fai è quello che metti
insieme la lista delle cose che vorresti
come idealmente fare forse vuoi
fai il tuo letto e prega vestiti vestiti
i tuoi denti e il tuo trucco prima
svegliati tuo figlio e sorveglia il loro
igiene che vuoi preparare e mangiare a
colazione salutare forse è necessario prendere
cura di un animale domestico prima di andare da te
devo guidare a scuola
invia il
e poi guida te stesso a lavorare
preparare ed essere pronti ad arrivare a
7:55 am che puoi attraversare
la porta sei in tempo pronto a lavorare così
quello che dobbiamo fare è che dobbiamo pensare
ancora una volta realisticamente dobbiamo usare
matematica ed è fredda logica insensibile e
dobbiamo pensare a quanto tempo ci vuole
noi per fare ogni singolo passo ci vuole 18
minuti per guidare dalla tua scuola di kiddos
al tuo posto di lavoro, quindi la sveglia è
ora hai fatto il backup fino al 737 e ti siederò
quella linea di auto per una media di sei
i minuti in cui la sveglia viene sottoposta a backup
al 731 e così via e così via e così via
fai i conti con ogni singolo oggetto
questo è il tuo elenco ideale e la matematica
detterà che ora la sveglia
ora deve essere impostato per 543 se
ti sei alzato alle sei
sia dovuto essere caduta qualcosa da
la tua lista del mattino del tutto o frettolosa
attraverso tutto e iniziando il tuo
quel giorno è un brutto modo di iniziare il
giorno ogni giorno
giusto quindi spero che un po ‘ di questo
l’informazione è stata utile io fermamente
credi perché l’ho visto a casa può essere
più felici possiamo essere meno stressati che possiamo
recuperare i nostri 17 minuti ogni giorno era
1030 per turni di lavoro che non dobbiamo fare
quelli che possiamo essere liberi da quelli e alcuni
strumenti che ci possono aiutare lungo la strada
includere l’eliminazione di questo concetto di rapporti
la regola dei due minuti e la retromarcia
ingegneria e ragazzi credo che il
il concetto di Ted qui oggi è la speranza e io
penso che sia una cosa molto promettente
alla fine ne siamo responsabili
cose nella nostra vita almeno proprio noi
forse non può fare molto sul clima o sul
Presidente o tante cose ma possiamo
controlla l’effetto a catena che si genera
da casa nostra e da cui possiamo andare
evitando la negatività in un luminoso
abbracciando positività grazie
[Applausi]
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