dai un’occhiata a questa immagine una bambina
braccio rotto
ti senti compassionevole verso di lei
Scommetto che lo fai ora voglio che tu dia un’occhiata
a questa immagine ti senti compassionevole
verso di lui chiaramente è sconvolto
forse è stato licenziato o è caduto un accordo
attraverso, ma scommetto che è stato molto più difficile
sentirsi compassionevole nei suoi confronti, non è vero?
trovo strano che tu possa davvero
sentire facilmente la compassione verso uno
persona e non l’altra o hai te
mai stato in situazioni davvero difficili
dove effettivamente desideri che tu possa avere
è stato più compassionevole bene si trasforma
la compassione è come un muscolo nel
cervello puoi allenarlo renderlo più forte
e reso più disponibile nei momenti di bisogno
studi di risonanza magnetica all’avanguardia hanno in realtà
ha rivelato che una semplice visualizzazione
la tecnica può rafforzare la tua compassione
muscolare e puoi farlo direttamente dal tuo
divano senza sudare
proviamoci voglio che tu trovi un
posto comodo ora chiudi gli occhi e
immaginare l’immagine di te stesso che sei
felice sorridente ben curato per ora voglio
tu per immaginare qualcuno che ami e
sapere molto bene che stanno sentendo lo stesso
come stai sorridendo
felice allora immagina qualcuno che ti piace ma
non sai molto bene, forse a
vicino sono felici sorridenti e bene
curato per ora ecco il più importante
parte dell’immagine di visualizzazione a
totale sconosciuto qualcuno che vedresti nel
strade
e stanno sorridendo felici ben curati
immagina tutti nella tua città
paese o l’intera terra come se fossi
un astronauta che fluttua sopra e tu sei
guardando verso il basso e tutti sono felici
sorridendo e ben curato per ora puoi
apri gli occhi, è semplice
tecnica di visualizzazione per rinforzare il tuo
gli studi sui muscoli della compassione hanno mostrato
che praticando la visualizzazione
tecniche come questa solo dieci
minuti al giorno, tre giorni alla settimana
aumentare i livelli di ossitocina nel tuo
l’ ossitocina cerebrale è un neurochimico
associato alla fiducia
comportamento educativo e, naturalmente
compassione in un altro modo in cui puoi esercitarti
la tua compassione è imitando il
comportamento degli altri questo è chiamato a
effetto specchio quando vedi qualcuno
piangi, lasciati piangere , stai andando
sentirsi più connessi ed empatici verso
altri ora che sai come esercitare
la compassione insegna ai tuoi amici e alla tua famiglia
e renderli consapevoli che è molto reale
benefici
braccio rotto
ti senti compassionevole verso di lei
Scommetto che lo fai ora voglio che tu dia un’occhiata
a questa immagine ti senti compassionevole
verso di lui chiaramente è sconvolto
forse è stato licenziato o è caduto un accordo
attraverso, ma scommetto che è stato molto più difficile
sentirsi compassionevole nei suoi confronti, non è vero?
trovo strano che tu possa davvero
sentire facilmente la compassione verso uno
persona e non l’altra o hai te
mai stato in situazioni davvero difficili
dove effettivamente desideri che tu possa avere
è stato più compassionevole bene si trasforma
la compassione è come un muscolo nel
cervello puoi allenarlo renderlo più forte
e reso più disponibile nei momenti di bisogno
studi di risonanza magnetica all’avanguardia hanno in realtà
ha rivelato che una semplice visualizzazione
la tecnica può rafforzare la tua compassione
muscolare e puoi farlo direttamente dal tuo
divano senza sudare
proviamoci voglio che tu trovi un
posto comodo ora chiudi gli occhi e
immaginare l’immagine di te stesso che sei
felice sorridente ben curato per ora voglio
tu per immaginare qualcuno che ami e
sapere molto bene che stanno sentendo lo stesso
come stai sorridendo
felice allora immagina qualcuno che ti piace ma
non sai molto bene, forse a
vicino sono felici sorridenti e bene
curato per ora ecco il più importante
parte dell’immagine di visualizzazione a
totale sconosciuto qualcuno che vedresti nel
strade
e stanno sorridendo felici ben curati
immagina tutti nella tua città
paese o l’intera terra come se fossi
un astronauta che fluttua sopra e tu sei
guardando verso il basso e tutti sono felici
sorridendo e ben curato per ora puoi
apri gli occhi, è semplice
tecnica di visualizzazione per rinforzare il tuo
gli studi sui muscoli della compassione hanno mostrato
che praticando la visualizzazione
tecniche come questa solo dieci
minuti al giorno, tre giorni alla settimana
aumentare i livelli di ossitocina nel tuo
l’ ossitocina cerebrale è un neurochimico
associato alla fiducia
comportamento educativo e, naturalmente
compassione in un altro modo in cui puoi esercitarti
la tua compassione è imitando il
comportamento degli altri questo è chiamato a
effetto specchio quando vedi qualcuno
piangi, lasciati piangere , stai andando
sentirsi più connessi ed empatici verso
altri ora che sai come esercitare
la compassione insegna ai tuoi amici e alla tua famiglia
e renderli consapevoli che è molto reale
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