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“We ALL Have 24 HOURS in a DAY!” – Timothy Ferriss (@tferriss) – #Entspresso


– [Evan] Buongiorno Believe Nation, è Evan.
La mia unica parola è credere
E io credo nelle persone
più di quanto credano in se stessi.
E la mia sincera speranza è che se vedi in te stesso
quello che vedo in te, sarai in grado di cambiare il pianeta.
Quindi per aiutarti nel tuo viaggio,
il messaggio di oggi è pianificare il tuo tempo.
Oltre a te, Tim Ferriss.
(corvi di gallo)
♫ Mi sveglio ogni mattina
♫ L’espresso mi fa andare avanti
♫ Mi sveglio ogni mattina
– Grandi blocchi di tempo ininterrotti
devi programmare se sei un creatore.
Blocchi di tempo che sono almeno
da due a quattro ore o più di lunghezza.
Nessun mostro di frankenstein di pause di 20 minuti e
Pause di 10 minuti combinate in 3 ore
avrà il valore di un ininterrotto
blocco di tre ore.
Se stai cercando di prendere decisioni di alto livello,
concentrarsi su progetti ad alta priorità che richiedono tempo,
spingere qualcosa al prossimo traguardo.
Abbiamo tutti le stesse 24 ore al giorno
e se sei come
Non ho tempo, non riesco a dormire,
Ho bisogno di ridurre il sonno,
Ho bisogno di farlo, ho bisogno di farlo,
Se non hai tempo, non hai priorità.
Questo è tutto.
– Non uso mai Non ho tempo
come una ragione per non fare qualcosa.
Sono allergico ad esso.
Non appena inizi a dire che non ho tempo
fare qualcosa,
quindi stai dando la responsabilità a qualcos’altro.
Non hai tempo, non è colpa tua.
Non hai tempo.
È colpa di qualcun altro.
È colpa di questo progetto, colpa di questa persona.
È sempre colpa di qualcun altro.
Fino a quando non prendi il controllo delle tue responsabilità
e le tue priorità e gestisci il tuo tempo
non te ne andrai mai a fare
le grandi cose che vuoi fare.
Soprattutto le persone che si lamentano di questo
hai questo grande obiettivo e questo grande sogno
vuoi costruire questa enorme compagnia
e poi non lo stai facendo.
Non stai spendendo il tempo per farlo.
Perché è così bello vivere nelle nostre teste
di tutte le cose che vogliamo fare,
delle passioni e il modo in cui la nostra vita potrebbe apparire.
Ma tu non vuoi fare il lavoro vero per arrivarci.
E ora ho capito. Capisco.
Sono un padre Sono un marito
Ho tre aziende che eseguo contemporaneamente.
Sono un ragazzo impegnato.
Ma se voglio lavorare su qualcosa e non posso,
allora è il mio problema
Destra? Non è il problema di nessun altro
Non siete voi ragazzi. Non è Believe Nation
aspettavo che il mio video venisse fuori.
Ho scelto di creare video di YouTube.
Ho scelto di fare tre al giorno.
Ho scelto di passare il mio tempo su queste cose.
E per definizione, scegliendo di fare qualcosa
stai scegliendo di non fare qualcos’altro.
Ho il controllo.
Hai anche il controllo del tuo tempo.
E le realtà del pagamento delle bollette e
la vita familiare e tutta quella roba,
e potrebbe costringerti a prendere alcune decisioni difficili.
Ma non appena dici che non ho tempo
significa che non ce la farai mai.
Perché non avrai mai tempo.
Perché le persone che vivono costantemente
quando questo si risolve, quando questa cosa scompare,
allora avrò tempo.
E poi quando sparisce, qualcos’altro viene fuori.
Quando ciò sarà fatto, avrò tempo.
E poi non hai mai tempo.
Non è mai il momento perfetto.
Devi solo andare e iniziare a farlo.
Niente in realtà inizia ad accadere fino a quando
lo metti nel tuo calendario e inizi ad agire.
Altrimenti stai semplicemente vivendo nella tua testa
e quei sogni non escono mai.
E quindi ti incoraggio a farlo
ogni volta che dici che non ho tempo,
per prendere te stesso e dire
Ho scelto di non renderlo una priorità.
Questa non è una priorità nella mia vita.
Quando inizi ad abbracciarlo e a sentirlo davvero
allora inizierai a prendere alcune decisioni importanti
su come pianifichi il tuo tempo.
Quindi, per pensare a ciò che è effettivamente una priorità per te,
inizia a fare qualche ritocco e inizierai a vedere
alcuni grandi cambiamenti accadono nella tua vita
e nella tua azienda.
Ora al punto di Tim sulla creazione di un programma,
una delle cose che trovo davvero utili
è un chunking il mio tempo. Ne abbiamo già parlato prima.
Ma mi piace avere giorni dedicati a fare cose dedicate.
Sai, filmo una volta al mese per il mio canale YouTube
per la maggior parte.
E veniamo un mercoledì e filmiamo tutto
in una sola seduta.
E io sono in modalità video.
Trovo davvero difficile cambiare attività.
Penso che la maggior parte delle persone lo faccia.
Ma lo trovo davvero difficile.
Non posso andare dall’incontro con qualcuno per mezz’ora
per poi scrivere un libro per mezz’ora
per poi prendere una telefonata per mezz’ora
per poi registrare un video per mezz’ora.
I costi di commutazione sono troppo alti.
Se ho intenzione di scrivere il mio libro o
fare qualcos’altro che sia davvero creativo,
Ho bisogno di mezz’ora per quaranta minuti solo per entrarci.
Prima davvero sto creando qualcosa di buono.
È per questo che quando faccio i miei video qui
Comincio con le cose facili prima e poi
Conduco gli Entspressos.
Perché mi permette di riscaldarmi, di andare avanti.
Se devo entrare e fare il boom, basta lasciare un Entspresso
sarebbe molto più impegnativo per me.
E quindi qualsiasi cosa tu faccia più volte a settimana,
prova a fare mesi per settimana,
più volte al mese,
una volta al mese, e così via.
Più volte al giorno, una volta al giorno.
Destra? Mi piace, email. Social media
Se lo fai tutto il giorno,
lo fai una volta al giorno
Significa che ti perdi alcune piccole cose.
Significa che ti perdi l’opportunità di ottenere alcune opportunità.
Forse qualche giornalista vuole intervistarti
e ha una scadenza entro le 15:00 di oggi
e non apri quell’e-mail fino alle 5,
ti sei perso.
Ma devi essere disposto a lasciar andare il piccolo
essere in grado di andare per il grande.
E io ero orgoglioso di me stesso come il ragazzo
chi ha risposto alla mail super veloce.
Mi hai mandato un’email, come due minuti dopo
boom, risposta.
Vorrei abbandonare qualunque cosa stavo facendo
rispondere alla tua email.
E ciò significava che stavo facendo un sacco di piccoli compiti
molto velocemente, ma non ci sono mai riuscito
concentrarsi sul grande compito perché continuavo a essere distratto.
E così rompendo il tuo tempo,
e bloccando l’accesso nel tuo calendario,
significa che dovrai dire di no ad alcune cose,
alcuni piccoli progetti, alcune cose scivoleranno via.
Ma passi il tuo tempo
i grandi progetti che contano.
E quindi è stato probabilmente il singolo più importante
abilità o pratica di gestione del tempo che ho applicato,
è un chunking il tuo tempo, avendo una cosa principale
che faccio ogni singolo giorno
quindi sai che mercoledì sta registrando video di YouTube
e quando non lo faccio è il mio giorno Lily
dove stiamo guardando il suo canale.
Giovedì ho un giorno di fronte pubblico
e stiamo facendo interviste e podcast
e programmi radiofonici e YouTube
e solo la modalità estroversa.
Il lunedì è il mio giorno TDS.
Se sono qui, sto lavorando con Alex,
stiamo lavorando a tutti i problemi
che abbiamo a che fare con TDS.
Guardando alle opportunità in cui stiamo per crescere.
Sono solo nella mentalità di TDS.
Giusto e così ogni giorno sto facendo qualcos’altro.
Ma significa anche che ritarderò alcune cose.
Quindi se è qualcosa legato a TDS
e Alex me lo manda martedì
Probabilmente non lo raggiungerò il prossimo lunedì.
E così parte di ciò sta addestrando la squadra
per dire hey, dobbiamo farlo in tempo
così posso gestirlo al momento giusto.
Ma significa anche che a volte potremmo perdere
finestre di opportunità
perché non l’ho visto e
non tornerà più fino a lunedì.
E stando bene con quello, stando bene a cadere
alcune palline in modo da poter tenere in aria quelle più grandi.
Quindi la domanda oggi è che sono curioso,
come stai programmando il tuo tempo?
Preferisci avere giorni interi o pomeriggi completi
dedicato a una cosa alla volta?
O ti piace la varietà e il mixup
e passare mezz’ora a una cosa
e poi passare a qualcos’altro?
Davvero curioso di scoprire le tue abitudini.
Lasciare giù nei commenti qui sotto.
Super curioso di vedere cosa hai da dire.
E se lasci un commento nelle prime ore
di questo video in diretta,
hai la possibilità di vincere uno dei nostri due premi giornalieri.
Voglio anche dare una veloce partitura a Dilip Gehlot,
grazie mille per aver raccolto una copia del mio libro
La tua unica parola, e prendendo quella foto
e condividendolo con me.
Adoro lo sfondo di Moana.
In realtà non ho ancora visto quel film.
Sia Nina che Hayden l’hanno visto
e loro non vogliono guardarlo di nuovo
e quindi devo guardarlo da solo
o costringere qualcuno a guardarlo con me.
Non mi piace guardare i cartoni animati da solo
quindi questo è l’unico problema.
Vedremo come va.
Ma grazie mille per aver raccolto una copia del libro
e per condividerlo!
Apprezzo molto il supporto.
Grazie ancora per aver guardato.
Ho fiducia in te.
Spero tu continui a credere in te stesso
e qualunque sia la tua unica parola.
Tanto amore, e ci rivedremo domani mattina
per un altro colpo di Entspresso.
♫ Mi sveglio ogni mattina
♫ L’espresso mi fa andare avanti
– [Neil] Sai che sono molto metodico sulla gestione del tempo
perché è così difficile da fare.
Quindi la prima cosa, ti darò una coppia
importanti consigli per cambiare la vita a
chiunque cerchi di fare qualcosa di creativo
sul loro computer.
Quindi la prima cosa non è l’email al mattino.
Come la cosa numero uno c’è un programma
chiamato Freedom che ho scaricato
che dice,
Amo la parola libertà perché
questo è davvero quello che è.
Dice quanti minuti di libertà vuoi?
Tu dici qualunque cosa sia, 90 minuti
e quindi non è possibile accedere a Internet per 90 minuti.
Non c’è codice di sblocco,
la gente boccheggia, lo userete tutti.
Non ci sono codici di sblocco.
La prima cosa che faccio è telefonare,
Io do a qualcun altro
O mettilo in un cassetto da qualche parte.
È meglio se lo dò a qualcun altro.
Internet si spegne e mi impegno
quella certa quantità di tempo.
Quindi la mia cosa è compartimentalizzare.
Che se stai andando a controllare la tua email,
controllalo da quattro a cinque.
Qualcuno ha scritto un libro che non ho mai letto
ma si chiama Mai controllare la tua e-mail al mattino.
Non so se hai letto o no
ma basta conoscere il titolo ed è davvero grandioso.
Il fatto è che con il tempo deve diventare
proattivo sul tempo invece che sul reattivo
perché conosco così tante persone che non possono fare nulla
perché ricevi un messaggio su Facebook
e poi ricevi un’email
e quindi stai solo reagendo a quello
perché sembra che tu stia facendo qualcosa
e alla fine della giornata non hai fatto niente.
La mia cosa è che sono davvero,
e tutti sanno che sono proattivo al riguardo
nella misura in cui, a proposito
Ho bloccato Facebook e Twitter sul mio computer.
Quello che ho fatto è che ho scaricato Intego ContentBarrier.
È ContentBarrier? Qualunque cosa sia.
– È possibile utilizzare RescueTime.
NetNanny può essere utilizzato per bloccare siti specifici.
– Sì, e avevo qualcun altro
inserire la password per questi siti
quindi non conoscevo nemmeno la password
quindi non ho potuto ottenere su Twitter o Facebook se ci provassi.
Quindi, trovando quelle cose che sono quelle,
e metti muri tra te e loro
o limitandoli in certi modi.
C’è un’altra cosa che stavo per dire era,
gli amici possono essere un rompicoglioni
se stai cercando di essere creativo.
E se hai più di sette amici
e tutti vogliono vederti un giorno alla settimana
cosa fai?
Quindi un’altra cosa che voglio dire è che lo faccio
una cena di mercoledì sera.
Quindi se i miei amici vogliono vedermi,
Sono fantastico, mercoledì.
Qualcuno vuole un incontro di cui non sono sicuro,
Mercoledì notte.
Quindi, mercoledì sera, andiamo tutti al ristorante
e praticamente chiunque io voglia vedere o recuperare
Li vedrò lì e poi forse dopo
Mi interromperò con i miei amici più stretti
ma in questo modo posso vedere tutti.
Le persone con cui voglio incontrarmi, ma io no
voglio davvero prendere il tempo per un pranzo
o incontrare uno a uno e portarli lì.
Se mi piacciono, parlo con loro un sacco.
Se non lo faccio, li metto molto lontano.
– [Tiesto] Voglio dire, dipende. Se ho un po ‘di tempo libero
Prendo sempre tempo per la musica.
Quindi per me, è diverso penso.
Ma quando sono in tour ogni giorno,
In realtà ho più routine di quando
Non sono in tour tutti i giorni
Perché devi avere i tuoi orari.
Quindi devi davvero pianificare bene la giornata.
Ma se ho sei settimane libere,
Sono praticamente dappertutto, sai?
Sì, non hai un programma,
fai semplicemente qualunque cosa
– [Offscreen] Sì, e tu perdi tempo.
– Si! Ma se hai un programma davvero militare
allora devi davvero pianificare tutto bene.
Quindi funziona meglio per me in realtà.
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