se vuoi cambiare i risultati non farlo
concentrati sul cambiamento dei tuoi comportamenti
concentrati sulle convinzioni che guidano
i tuoi comportamenti che non devi
reinventare la ruota quindi se vuoi essere
sano c’è già un progetto se
vuoi fare più soldi c’è
già un progetto ho imparato il valore
di progresso contro la perfezione e persino
quando ti muovi all’indietro un paio di
passi quali sono i progressi che hai fatto
in quello che hai imparato hai bisogno di motivazione
prendere una top ten con credere nazione
come va l’eliminazione sono le sette
credi in te e questo canale è
progettato per essere una parte del tuo quotidiano
routine di successo quindi diamo il tuo
motivazione per partecipare e farti
credendo in te prendi uno spuntino e mastichi
sulle lezioni di oggi da un uomo che è andato
da spesso finendo nei guai con il
legge quando era un adolescente a scrivere
due libri più venduti in vendita
otto film tra cui il fuggiasco
blockbuster The Secret e la costruzione di cinque
è un business da molti milioni di dollari
John Assaraf ed ecco la mia versione del suo
le dieci migliori regole di successo
godere
okay, diamo il via con il numero della regola
uno segue il progetto che ero davvero
Fortunato quando avevo 19 anni che ho incontrato
un magnifico gentiluomo che era molto
il successo con la sua famiglia è stato molto
è stato donatore di successo in beneficenza
molto sano era molto gentile e gentile
e quando ha iniziato a condividere con me
insegnami che tutta la mia realtà era
basato su ciò che credevo fosse reale e
quello che credevo era vero per me stesso
su cosa è possibile e che potrei
cambia che è quando è iniziata la mia vita
per cambiare e ha detto se si inizia a
cambia il modo in cui pensi e inizi
imparare tutti i giorni per un’ora a
aggiorna le tue conoscenze e le tue abilità
e poi si interviene ogni giorno su
le cose che sono le più importanti
invece di tutte le cose diverse
puoi farlo dice se ti concentri sul fare
da tre a cinque cose ogni giorno verso
i tuoi obiettivi che dice in un anno sarai
in una destinazione completamente diversa tre
anni grandi lontane cinque dieci anni la vostra
la vita non sarà la stessa e io ero stanco
di vivere un mediocre a meno di
vita mediocre e così ho detto che ascolta
sembra avere un buon piano che stai facendo
milioni di dollari che stai dando molto
di soldi in beneficenza sei felice che tu sia
sano , avrai una grande famiglia che voglio
che hanno detto se vuoi che segua
il progetto non cercare di capirlo
segui il modello e così è stato
un’altra lezione che ha condiviso con me è
che non devi reinventare il
a ruota Si guardare se si vuole volare a destra
Ora non c’è bisogno di capire come
vola sai che c’è già un progetto
per come generare o creare un
aeroplano sì quindi se si vuole essere
sano c’è già un progetto se
vuoi fare più soldi c’è
già un progetto se vuoi comprare
immobiliare o il mercato azionario o iniziare
un business e una crescita di business c’è
persone prima di noi che hanno già avuto
il progetto e tutto ciò che devi fare è
dipingere dipingere i numeri all’interno della scatola
e quindi puoi usare la tua creatività
quindi sono diventato un ottimo seguace per
un lungo periodo di cose che hanno funzionato e
quando segui le cose che funzionano è
come avere la combinazione per un sicuro se
qualcuno ti dà la combinazione di a
sicuro e ti dicono di girare in questo modo a
un po ‘ così sono un po’ così
girare in questo modo un po ‘girare in questo modo
un po ‘ poi aprilo tu puoi avere
accesso ad esso, ma la maggior parte delle persone non guarda
per la combinazione e poi anche quando
ottengono la combinazione in cui hanno provato
la regola di ordine errata numero due
valutare il progresso sulla perfezione della legge
di Goya è semplicemente scendere dal culo così
se tu se tu se tu se pensi e
credi e ti emoziona
visualizza e crei il tuo piano per
come faccio davvero a raggiungere questo obiettivo
quindi cosa devo fare quando sto andando
fai in modo specifico come sto andando
modificarlo, misurarlo e iterarlo così
che sto costantemente Progredisco
imparato il valore del progresso rispetto a
perfezione nessuno dei miei mentori ha mai avuto
Mi concentro sulla perfezione permettimi di concentrarmi
progresso per continuare a migliorare
piccoli guadagni incrementali ogni giorno ogni
settimana ogni mese, ogni trimestre e anche
quando ti muovi all’indietro un paio di
passi quali sono i progressi che hai fatto
in quello che hai imparato così mi è stato insegnato questo
il fallimento è un’opportunità per imparare e io
è stato anche insegnato a dissociare me di essere
un fallimento dal fallimento della regola numero tre
sviluppa disciplina quando inizi
parlando del mio cervello è un organo
proprio come il tuo cuore è un organo che puoi
accelera il tuo cuore puoi rallentare
il tuo cuore puoi sapere accelerare il
le onde cerebrali nel tuo cervello puoi rallentare
in basso puoi sintonizzarti puoi sintonizzarti
fuori sì, non ci sono stati dati gli utenti
manuale per gli insegnanti più potenti
che siamo consapevoli che è giusto e così
le grandi notizie che conosci so che tu sei
un atleta e un uomo d’affari di successo
hai disciplinato che non puoi
garanzia di ricevere risultati senza alcuni
tipo di disciplina e quindi lo sappiamo
ci sono alcune verità fondamentali per
raggiungere il successo e ogni successo
la persona te lo dirà
e Jim Rohn, so che tu ami Jim
giusto quindi paghi il prezzo a
disciplina che paghi il prezzo del rimpianto
la disciplina pesa le once o Greta pesa
tonnellate ma la cosa è che puoi insegnare
disciplina la risposta è sì come te
avere un partecipante disponibile e
se i partecipanti ragionano perché è grande
abbastanza se sanno che voglio raggiungere X
e il motivo per cui il motivo per loro
motivazione dell’azione il motivo per loro
l’azione è una ragione oltre il giusto
loro probabilità sono che faranno di più
per raggiungere quel successo che se lo fosse
appena lasciato a se stessi ma ci sono
alcune persone che sono nati con cui conosci
Drive incredibile hanno solo questo
guida insaziabile e loro lo farò
fare tutto il necessario per le cose che
Voglio e ci sono altre persone che
voglio le cose ma loro non hanno
questa guida insaziabile e questo è dove
lo sai quanto odio a scuola I
amo usare le scuole in una alga lì dentro
il gioco della vita sia che si tratti di salute
rapporti di ricchezza affari carriera
esperienze divertenti di spiritualità che devi
decidere a quale livello il gioco va avanti
è il grande livello della scuola il
scuola materna livello il livello di scuola superiore
il livello universitario il livello professionale
perché ognuno di questi livelli
richiede una mentalità totalmente diversa e
totalmente diverso insieme di abilità che sono
elementi costitutivi l’uno sull’altro ma se tu
sono estremamente talentuosi ma non lo sei
pronto a praticare e provare e
forare e cadere e non andare avanti al
prossimo tentativo non lo farai mai come a
pro non lo farai mai come una sonda non lo è
questa persona non la farai mai come una
pro marito o moglie o atleta o
musicista non si può mai sarà così solo ottenere
usato per questo se non sei preparato a
paga il prezzo se sei pronto a pagare
il prezzo e hai l’attitudine il
il talento ora stiamo parlando di c’è
qualche vero potenziale qui e cosa noi
non lo so , sai cosa c’è nella tua
cuore come quello che è il fuoco che si muove
tu che ti svegli dicendo che lo farò
fare questo anche quando non mi sento come se mi
farà di tutto per superare la mia
tentazione per la mediocrazia mia tentazione
per scuse la mia tentazione per ragioni
e le circostanze di tenermi indietro mi
non permetterà a quelli di essere a modo mio
e se lo hai dentro, lo farai
raggiungere qualunque cosa tu scelga e così il
domanda che hai chiesto prima è come si fa
sviluppa quello inizia piccolo yeah
inizia in piccolo quindi se non lo hai
mostra di disciplina fai da te il tuo spettacolo
che puoi darti un comando
e un follow-through in modo da sapere cosa
adesso mi sto alzando, lo farò
due flessioni in questo momento non come
più tardi ora puoi concederti un semplice
Comanda un sit-up adesso sto andando
vai a prendere un bicchiere d’acqua con cui inizi
qualcosa di ridicolo ho imparato molti
anni ben riducono al ridicolo
quindi 4 ridurlo al ridicolo comincio
così puoi farlo
grandioso perché questo è il
la differenza giusta è quella è la
filo del rasoio si si lo farai tu
sì grande quando ora ora sì giusto così se
sviluppi questa abilità e in particolare
da una plasticità cerebrale a
prospettiva della neuroplasticità non appena
fai così ti dai un comando
e tu prendi l’azione che hai appena fatto
creato un modello neurale che puoi dare
tu stesso un comando e agire ora
potrebbe essere solo una volta, bene, cosa
se lo facessi ogni ora mettendo un
piccola campana sul tuo computer e ogni
ora come se fossi se il mio computer è
aperto avrei ogni ora che direbbe
è Volvo Klog, è un orologio e io
prendi 60 secondi solo per avere il controllo di
la mia mente a sessantasette non importa dove
lo faresti smettere di fare sei respiri
in modo da ottenere solo centrato e
il mio in pista e il mio fuori pista sto facendo
qualcosa che non dovrei fare contro a
attività ad alto impatto che devo essere
facendo ogni ora a cui mi sono allenato
appena resettato, non l’ho sempre fatto così
appena iniziato con uno al giorno giusto allora –
certo allora tre allora funzionava così
bene, ho detto che facciamolo ogni
ora regola numero quattro focalizzata sul tuo
i valori più alti la prima cosa che tu
chiedere è quali sono il vostro più alto
valori quindi per me ad esempio il mio numero
un valore più alto è Dio
il mio numero due vale la mia salute il mio numero
tre valori la mia famiglia un numero quattro
valore è il contributo alla vita di
altri momenti numero v valore è divertente
quindi ogni giorno quando mi sveglio penso
su cosa sto facendo oggi per connettermi
con Dio per me solo per me no
deve essere e tu sai che non lo è
religioso è solo per me
quindi cosa devo fare ogni giorno per fare
sicuro di essere sano di quello che devo fare
ogni giorno per essere sicuro che la mia famiglia
e i miei cari amici intimi sono una parte di
la mia famiglia che ho il rapporto
è ricco
quindi contributo come utilizzo il mio my
passione i miei doni mie mie storie le mie cose
Non ho fatto bene le cose che ho fatto
come lo condivido con il mondo e
nel farlo mi sento bene e poi ho
doversi divertire e quindi se lo faccio
cinque cose ogni giorno poi alla fine di
ogni giorno ho passato una giornata fantastica e se
hai molti bei giorni allora
finire con una vita davvero fantastica e quella
non significa che non hai ups e
bassi e cose che non funzionano e
guai che succede e cose del genere
vieni su ma se tieni la tua attenzione su
ciò che è importante allora il resto del
roba è davvero irrilevante e
non ci sono cento cose diverse
devi fare ce ne sono due o tre
cose in ciascuna delle aree che è
importante per te che quando fai quelli
ogni giorno sei così avanti
la regola della curva numero cinque è vorace
studente mi è stata insegnata la legge di
attrazione sai che avevo 23 24 anni
vecchio anche a una conferenza immobiliare
stanno parlando di questa legge di
cosa attrazione che c’è questo
energia tutto è fatto di energia I
sono energia, tu sei energia e i miei pensieri
sai creare questa risonanza tra
ciò che attraggo e ciò che non mi piace oh
bene mi piace
sai che voglio attirare di più il
roba buona , e così ho comprato
come ho comprato in cose che ho appena fatto
Sente a me ma poi sono stato un vorace
studente voglio capire come
spiegami come funziona se
qualcuno mi dice di visualizzare io vado perché
come come funziona, come mi hai chiesto
di visualizzare come perché funziona come
perché dovrei investire il mio tempo su questo
contro qualcos’altro se lo chiedi
io per usare affermazioni come come
specificamente
perché come funziona, se mi stai chiedendo
emozionare bene cosa sta succedendo
io ho il tempo di creare questi falsi
sensi di sentimenti Voglio sapere perché
regola di lavoro numero sei cambia il tuo
credenze si pensa al periodo che la nostra
i genitori vivevano bene Grande depressione sì
giusto molto molto difficile fare soldi molto
molto difficile da trovare risorse molto molto
difficile fare qualsiasi cosa, a meno che tu non sia un
professionale così i nostri genitori hanno detto di più
di noi, se non si diventa un professionista
hai intenzione di batterti
lottare e soffrire e anche il
i professionisti hanno detto ok, quindi diventa un
professionale ed ecco il tuo limite di
quello che hai così siamo venuti condizionati
essere preoccupato della scarsità in un mondo che
non abbiamo scarsità per cui siamo stati condizionati
avere certe convinzioni su ciò che è
possibile o impossibile, quindi anche ora tu
sappiamo come noi come sappiamo che siamo seduti
qui e abbiamo questo lo sai fantastico
il tempo delle elezioni pazzo sai che penso sia
una cosa buona è che sai che ci sono
alcune persone credono che se Donald
Trump vince che faranno fortuna
e ci sono altre persone che pensano
perderanno tutto
e ho un mio amico che ce l’ha
circa 70 milioni di dollari in banca
che crede che se Hillary entra
ufficio ha intenzione di perdere milioni è
sarà davvero dura e ciò che è veramente
lo sai che succede nelle teste delle persone
sono tutti i loro riferimenti
credenze e le loro percezioni che sono
rinchiuso nella parte implicita di
il loro cervello che sta guidando quelli
pensieri e persino i comportamenti che possono
non esserne nemmeno consapevoli, non sono nemmeno
consapevoli di sì sì , ma ci sono
potrebbe non esserlo e quindi cosa dobbiamo veramente fare
tornare a concentrarsi su è davvero
non fa differenza chi diventa
presidente o chi no se hai il
credenza che indipendentemente da ciò che accade
nel tuo mondo esterno puoi navigare
verso il successo che vuoi che sia
una credenza e le credenze sono le lenti di
che in realtà vediamo il mondo e da
che ci comportiamo e quindi se lo vuoi
modificare i risultati non si concentrano su
cambiando i tuoi comportamenti cambia il tuo
concentrati sulle convinzioni che guidano il tuo
comportamenti
la regola numero sette ha un buongiorno
routine così quando mi sveglio la mattina
la prima cosa che faccio è che ringrazio
esercizio in cui mi chiedo di usare l’in
letto per quello che sono più grato per oggi
e di solito sai che sono grato per il mio
salute Sono grato per mia moglie che sono
grato per i miei figli di cui sono grato
essere vivo ti sono grato che tu lo sappia per il mio
famiglia sono grato di avere
esperienze e abituati a fare quegli occhi
chiuso
sì, faccio quegli occhi chiusi e mentre io
mentre ci penso, lo sento e
quindi la sensazione inizia ogni giorno con a
bella sensazione
mmm inizio ogni giorno con un grande
sentendoti di averne visualizzato alcuni
cose che ti sono piaciute ai tuoi figli o che fai
parli a te stesso come lo fai
sì, ho un dialogo interno che vedo
immagini delle cose che sto pensando
circa e questo mi richiede solo due minuti
solo due minuti quando mi sveglio e poi
Vado ad esercitare per prendermi cura del mio corpo
avere per quanto tempo di solito un’ora per un
ora e 15 minuti ogni giorno e così io
fare una varietà di cose diverse che faccio un’escursione
Io in bicicletta lavoro su aerobica su cui lavoro
forza lavoro con pesi che faccio
qualunque essa sia faccio solo a dare il mio
corpo l’ esercizio fisico quindi non appena
mentre finisco il mio esercizio sulla mia sedia quando
ora e mezz’ora ora o 15 minuti
al massimo quindi nella mia palestra ne ho due
cose che ho una scheda di visione che è la mia
dream board per la mia opinione su questo
sì, quindi ho la mia bacheca per il mio my
fisico nel mio corpo nella mia salute ma
poi ho anche qualcosa nella mia palestra
come definito una scheda raggiunta, quindi come si fa?
Raggiungere alcune delle cose che io
raggiungere il pregiudizio sul futuro non raggiunto
in passato sì
così veloce sei veloce in futuro sì
così ho nel mio nella mia palestra nella mia palestra di casa
Ho un posto simile a dove mi siedo e
prima di iniziare la meditazione, guardo
la mia scheda di visione del passato va bene così io
connettersi a cose diverse
che sono stato in grado di raggiungere e io
ricorda ogni giorno
quando ho impostato la mia mente e la mia attenzione a
raggiungere gli obiettivi posso raggiungere tutti i miei
obiettivi ma quello che faccio anche io lo rinforzo
la maggior parte delle persone si concentra su ciò che non funziona
solo che non sta andando bene questo non ha funzionato ho
voglio ricordarmi ogni giorno sì
guarda quante cose sono stato in grado di fare
realizzare essendo chiaro dall’essere
appassionato usando questi rituali così
prima di andare nella mia meditazione che è
con gli occhi chiusi guardo i miei
Consiglio raggiunto ottengo emotivamente
associato con esso per ricordare a me stesso che
quando ho impostato la mia mente di realizzare qualcosa
Posso farlo e poi guardo attraverso
perché ho uno specchio in palestra e io
guarda attraverso e ti dico che ti amo giusto
come sei e ho detto che si accetta
proprio come sei con tutti i tuoi
abilità e passione e difetti e
insicurezze, dubbi e paure
accettarti come sei e perché
Sorrido e poi chiudo gli occhi e io
fare circa un 15 minuti di meditazione e
nella mia meditazione a volte ho no
pensieri dove sono solo uno con il
universo e ogni tirocinante altre volte
Seguirò solo i miei pensieri e lo farò
basta fare attenzione essere consapevoli di cosa
Stanno andando stamattina dove sono
andando oggi così seguirò i miei pensieri
e li seguirò solo altre volte
Seguirò un pensiero e dirò il rilascio
quello e segua altri pensieri a
rilascia quello, quindi sto insegnando il mio
cervello che ho il controllo del mio cervello
regola numero otto essere impegnato cosa
è successo per me personalmente quando ero a
adolescente tra i 13 ei 17 anni sono entrato
enorme quantità di problemi con la legge
Ho fatto molte cose non etiche e io
mi stavo mettendo così tanto nei guai
e ho avuto un mentore che mio fratello
mi ha fatto conoscere il suo nome, Alan Brown
era un filantropo di grande successo
imprenditore e ha accettato di incontrarsi con
me per pranzo un giorno
e lui mi ha chiesto come mai stai facendo
queste cose ti sembrano una bella ragazza
ragazzino e io ho detto che non so che voglio solo
fare soldi e io voglio solo
va bene, ma tu sembri come te
intelligente perché non usi semplicemente il tuo
cervelli naturali capacità Io vado ad ascoltare
basato sulla mia educazione e sulla base di cosa
gli insegnanti mi hanno detto che non lo farò
fare molto bene nella vita e ho lasciato alto
scuola in grado 11 pensando che non lo sono
Degno abbastanza non sono abbastanza intelligente
non abbastanza buono e questo uomo in uno
un minuto in una riunione ha cambiato la mia vita
perché mi ha chiesto quali obiettivi hai
ho e ho detto cosa intendi cosa?
obiettivi ho ho detto che voglio a voi
sai uscire questo fine settimana al bar I
voglio avere del buon cibo che voglio
trova una bella signorina e magari collega
con e lui dice no no quali sono i tuoi
obiettivi più grandi e non ne ho avuti così lui
in realtà mi ha mandato a casa
ha detto di compilare questi fogli di carta
e sul pezzo di carta che ha detto
a che età vuoi andare in pensione come me
Era il 19 maggio del 1980
Non ero nemmeno iniziato, ma ho detto ma
basta compilare questi documenti così io
ho detto che voglio andare in pensione per il momento a 45 anni
con tre milioni di dollari voglio
ho una Mercedes, voglio avere una casa
voglio viaggiare per il mondo che voglio avere
un grande stile di vita e così sono tornato
Lunedì e lui lo guardò e lui chiese
io una domanda e quella domanda
ha trasformato la mia vita e ha detto che sei tu
interessati a raggiungere questi obiettivi o
sei impegnato e mi sono fermato e io
e ho guardato che era in piedi ero
seduto nella mia scrivania lì nel suo ufficio
e gli ho chiesto il sig. Brown ho detto cosa c’è
la differenza e ha detto se lo sei
interessato lo farai è conveniente
verrai con storie e scuse
e ragioni per cui non puoi e tu userai
la tua educazione come scusa che userai
le tue storie e scuse userete il
Infatti tu segui un tassista e lo fu
un giocatore d’azzardo e non hai mai avuto soldi
usa tutto questo come motivo per cui tu
non può dirlo, ma se ti impegni?
farai tutto ciò che serve
lascerai andare le tue storie che lascerai
vai delle tue scuse lascerai andare tutto
le ragioni che hai attualmente che sono
formulare la tua identità di te stesso
e si impara a lasciar andare e
diventa chi sei destinato a diventare
il sovrano benigno crea buone abitudini
quindi qualcuno sta ascoltando proprio ora
il loro pensiero lì conosce un sacco di
cose che voglio tu sappia che voglio uscire
di questa relazione o voglio il
relazione voglio avere una migliore
salute Voglio avere più soldi
qualunque cosa possa essere
e loro lo hanno detto per anni
e si sentono come se fossero stati
consumando tutte le informazioni di cui hanno bisogno
avere ma non sono stati in grado di
agire forse perché sono perché
non è abbastanza potente
cosa diresti dovrebbe essere il loro primo
passo bene il primo passo è prenderne uno
cosa sto per tornare a una cosa
si e dì grande, lasciami spostare una cosa
avanti perché perché questo cambia
la traiettoria dello stesso modello
ripetendosi e appena possibile
interrompi uno schema e poi tu
interrompe ripetutamente lo schema è
come fare una deviazione e non appena tu
fare una deviazione un giorno che ti piacerà
okay, quello era okay, ma tu
volevo che i tuoi tennessee volessero andare
torna a ciò che è comodo ma se tu
prendere la deviazione 2 giorni 6 giorni 7 giorni noi
sapere da una prospettiva neuroscientifica
ci vogliono circa 66 giorni per creare un solido
abbastanza pattern neurale da cui andrà
sforzo cosciente e pensare a questo proposito
a un modello non cosciente che ha il
inizi di automaticità in corso
senza il tuo coinvolgimento sei solo
facendo sì e così per me quello che faccio e
per me stesso sono io ogni volta che voglio
cambia qualcosa se è un’abitudine
se è un pensiero o un’emozione o
comportamento dico che lavorerò su questo
per 100 giorni non 30 giorni non 21 giorni non
66 che è proprio lì vicino dico 100
giorni e poi mi concentro tutto il mio occhio
su quell’unica cosa per 100 giorni perché
fai un esempio di qualcosa che hai fatto
zucchero qui Sugar Sugar Sono uno zucchero me
anche io sono uno zucchero come se tu come un
alcolizzato sono uno zucchero un honky
è così brutto , quindi prendi una cosa
solo una cosa che sai potrebbe essere un
un po ‘ impegnativo per cento giorni a
cento giorni solo 100 giorni, quindi diciamo
vuoi bere più acqua 100 giorni a
vetro uno sforzo cosciente del giorno per uno a
giorno qualunque cosa tu abbia fatto prima di fermarti
fai solo un bicchiere al giorno, così tu lo sai
l’ ho iniziato con i miei assistenti che voglio
per bere conosci quattro di questi a
giorno sai come sai 32 once
qualunque sia il caso e quindi ogni cosa che abbiamo
una tazza
è sulla mia scrivania ogni volta che entro e
poi ho qualche sostegno da ER dicendo
hey ricorda di bere la tua acqua così semplicemente
si fa in modo che il primo a sapere di due tre settimane
Mi sento come se stessi per annegarmi
molta acqua ma poi va bene ora
Ci sono abituato ora sto bevendo tanto
acqua possibile perché l’abitudine è
lì e una delle regole che amo
troppo segue l’abitudine è più importante
prima dell’intensità, quindi non farlo
preoccuparsi di sviluppare l’intensità giusta
l’abitudine quindi puoi prendere un minuto a
giorno di concentrarsi su come si raggiungerà a
obiettivo solo un minuto a puoi prenderne uno
minuto al giorno per concentrarsi sulla tua salute
si può prendere un giorno per riqualificare
il tuo cervello sì posso prendere quello che giorno
conosci o un’azione al giorno e inizi
via con qualcosa che conosci e riduci
verso il basso per solo un minuto o due minuti
o un comportamento se puoi ottenerlo
il comportamento è un’abitudine facile
impilare bene, ovviamente è proprio come il
fondazione di un edificio una volta che hai
il fondamento se lo costruisci proprio tu
impilare sì e così ogni buona disciplina
colpisce un’altra e ogni cattiva disciplina
colpisce gli altri e regola il numero dieci il
l’ultimo prima di un bonus molto speciale
la clip è superata dalla paura
diciamo che hai paura del pubblico
parlare è davvero una paura del pubblico
dicendo che hai o è una paura
di alzarsi sul palco e stare
imbarazzato vergogna ridicolizzato o giudicato
hmm lascia che ti accompagni ad un altro tipo di
paura di essere sepolto vivo puoi immaginare
solo per un momento se c’era un
terremoto o c’era un naturale
disastro e in qualche modo sei stato sepolto
vivo
non farebbe scattare questa quantità pazzesca
di paura di morire mentre sei stato sepolto
vivo ora perché ti sto portando là sono
portarti lì perché la paura è a
innesco subconscio ogni volta che ci sentiamo
minacciato e la minaccia potrebbe essere a
minaccia per le nostre stesse vite e quando questo
succede che ci spostiamo in uno dei quattro
modalità e modalità numero uno siamo noi
prova a combattere questa sensazione numero due
ci congeliamo perché siamo così scioccati
numero tre potremmo svenire a causa del
chimica neuro che la paura causa o
potremmo scappare, se siamo in grado di scappare ora
queste reazioni neurologiche sono nostre
modo del cervello di tenerci al sicuro che è
il più alto bisogno e desiderio del cervello
la sicurezza sopra ogni altra cosa così quando siamo
cercando di raggiungere un obiettivo che vogliamo
per raggiungere e non importa se lo è
sai per avviare un’attività o crescere
il tuo business o lasciare una relazione
che non sei felice e o un lavoro che
sei infelice ogni volta che pensiamo
sul comportamento attuale che è
richiesto per raggiungere questo obiettivo
una volta siamo motivati a farlo
questo fa parte uno di come il nostro cervello funziona
ma subito dopo che il nostro cervello deve
analizzare se c’è qualcosa di reale o immaginato
pericolo associato all’assunzione di questo
passo d’azione quindi se avete intenzione di andarsene
un rapporto che non sei felice nel
il tuo cervello attiverà il ricordo
circuiti e scopri cosa c’è dentro
che potrebbe aver causato dolore e
sofferenza nel passato e quando
succede se è una tua relazione
voglio lasciare un lavoro che vuoi
lascia un obiettivo che vuoi raggiungere il tuo
il cervello sta sempre analizzando c’è
pericolo qui e quando c’è reale o
pericolo immaginato
la parte dell’amigdala del cervello
Centro di risposta emotiva nel cervello
sparerà una quantità incredibile di
prodotti chimici neurali come il cortisolo
epinephrine o norepinephrine e è
quella corsa di quei prodotti chimici neuro che
provoca questa emozione energia in movimento noi
etichetta come paura ora una volta che hai quello
rush di neuro chemicals nel tuo
flusso sanguigno che in realtà ti dà un
enorme quantità di energia, ma ciò che più
la gente non ha mai imparato come fare è
come prendere quell’energia e incanalarla
all’azione contro il congelamento
o scappare quando riconosci a
ho paura che io voglia che tu faccia questo
i sospiri interiori numero uno si chiama take
sei calma i circuiti quando temi neuro
le sostanze chimiche vengono rilasciate nel cervello
hai attivato la paura o lo stress
Centro di risposta nel cervello quando si
basta osservare l’emozione chiamata paura
attraverso il silenzio e la respirazione sei
volte attraverso il naso e fuori
attraverso la tua bocca come questa prendi un
respiro profondo per cinque secondi
[Musica]
spazzi come se fossi fuori
attraverso una cannuccia e se fai questo cinque
secondi in cinque secondi su cinque secondi
in cinque secondi fuori con sei a dieci
respiri
stai per disattivare la paura
centro di risposta e questo è in realtà
riattivare il tuo centro di pensiero in
il tuo cervello in modo da poter passare alla
sospiri interni numero due sospiri interni
il numero uno è prendere sei calma i circuiti
i sospiri interiori numero due sono chiamati aya a I
ae che sta per consapevolezza
azione intenzionale, ecco come si fa
questo dopo aver fatto i primi sospiri interiori
poi vai ai sospiri interiori numero due
e poi ti chiedi in una calma
stato rilassato cosa sto pensando giusto
ora cosa mi sento adesso
sto calmo o sono teso sto respirando
profondamente o superficialmente il mio cuore batte veloce
o lento e in questo stato di calma
consapevolezza come si disattiva il cervello
paura o risposta allo stress che puoi osservare
cosa senti e cosa sei
pensando e cosa stavi facendo e
allora si può chiedere di sé la domanda successiva
questo è l’io, qual è la mia intenzione giusta
ora è mia intenzione andare avanti o
è mia intenzione di rimanere in questo spaventoso
stato e probabilità stai andando bene
Voglio davvero andare avanti e poi
hai te stesso cosa
un passo d’ azione che posso prendere per muovermi
avanti verso il mio obiettivo e sognare così
questo è come funziona dopo aver fatto il
dimensione interna numero uno per calmare il
circuiti e disattivare il reattivo
dichiari che la paura causa e poi ti muovi
nella seconda dimensione interna chiamata aya a
spostalo allo stato di risposta
l’azione dell’intenzione della consapevolezza ora ti mette
in controllo di essere consapevole della paura
essere consapevoli ok di quello che sei stato
pensando e poi scegliendo
cosa vuoi fare quando combini
queste due dimensioni interne sei ora
riconfigurando la rete neurale nel tuo
cervello intorno l’obiettivo che si desidera
raggiungere e invece di consentire il reale
o il pericolo immaginato per controllarti
ti fermi morto nelle tue tracce che fai
un passo di azione in uno stato calmo e quello
ricablò il tuo cervello in modo che lo stesso
la reazione non ti trattiene più
e che ora sei in grado di usare la paura come
il tuo carburante per il successo ora ho un
kit bonus speciale di John e come
perdonami che penso che lo farai davvero
godere ma prima che è il momento per la
tempo di atterraggio a tre punti domande a
passare dal solo guardare un altro video a
agire nella tua vita per gli affari
e se ti senti audace, lascia il tuo
risposte nei commenti qui sotto andiamo
domanda numero uno che paura fai
bisogno di superare il numero due ciò che è buono
abitudine puoi iniziare a creare oggi e
numero tre, di che credenza hai bisogno
cambia quando avevo cinque anni da cui mi sono trasferito
Israele dove sono nato a Montreal e
Ho appena iniziato l’asilo in Israele
e poi sono stato gettato in una classe con
50 bambini a Montreal in prima elementare I
non parla inglese o francese e così io
mi sono sentito stupido Mi sono sentito come se fossi seduto lì
sapere a guardare il soffitto intercettazioni
gli altri bambini ed era costantemente
rimproverato coerentemente messo nel
ufficio del preside e poi ero
coerentemente sai che ti ho portato a conoscenza
in ginocchio con i miei genitori di mio padre
fisicamente abusivo
che sai è una sfida per se stessa
le sue parole non erano un modo si sa che lui
le mani e i piedi comunicati erano la sua strada
di comunicare e così quando ho fatto il
cose sbagliate è stata la punizione
e così mi sentivo in imbarazzo che non lo fossi
abbastanza intelligente da non essere abbastanza bravo
che non avrei avuto molto quando
Avevo tra i 20 anni una delle cose che
Alan mi ha fatto intraprendere un percorso personale
sviluppo sai leggere un libro al mese
vai agli eventi ascolta le cassette
allora di roba motivazionale per
motivazione per l’ispirazione per
strategie per le tattiche su cosa fare
sollevare aumenta il tuo livello di abilità e
conoscenza quindi sono andato a questo evento e io
allevato questa questa sfida che io
avuto con mio padre e l’istruttore
detto come quando hai intenzione di lui perdoni
Ho detto mai che sto gonna mai perdonarlo
che lo perdoni c’è così tanto dolore
e l’istruttore ha detto bene se lo sei
non lo perdonerai mai , allora lo sei
quello che prende la pillola del veleno sperando
lui è morire o lui sta andando essere influenzato
lui dice che non lo perdoni per lui
Lo perdoni per poter andare avanti
come aha numero uno
se ti piace questo video dai un’occhiata a quello
Ho fatto su Bob Proctor e le sue dieci regole
pensa che ti piacerà quindi il link è giusto
lì accanto a me continuano a credere e
Ci vediamo lì
tutto è possibile se credi
quello che capiamo è che siamo
trattando la nostra vita per i nostri obiettivi
letteralmente scambiando la nostra vita
concentrati sul cambiamento dei tuoi comportamenti
concentrati sulle convinzioni che guidano
i tuoi comportamenti che non devi
reinventare la ruota quindi se vuoi essere
sano c’è già un progetto se
vuoi fare più soldi c’è
già un progetto ho imparato il valore
di progresso contro la perfezione e persino
quando ti muovi all’indietro un paio di
passi quali sono i progressi che hai fatto
in quello che hai imparato hai bisogno di motivazione
prendere una top ten con credere nazione
come va l’eliminazione sono le sette
credi in te e questo canale è
progettato per essere una parte del tuo quotidiano
routine di successo quindi diamo il tuo
motivazione per partecipare e farti
credendo in te prendi uno spuntino e mastichi
sulle lezioni di oggi da un uomo che è andato
da spesso finendo nei guai con il
legge quando era un adolescente a scrivere
due libri più venduti in vendita
otto film tra cui il fuggiasco
blockbuster The Secret e la costruzione di cinque
è un business da molti milioni di dollari
John Assaraf ed ecco la mia versione del suo
le dieci migliori regole di successo
godere
okay, diamo il via con il numero della regola
uno segue il progetto che ero davvero
Fortunato quando avevo 19 anni che ho incontrato
un magnifico gentiluomo che era molto
il successo con la sua famiglia è stato molto
è stato donatore di successo in beneficenza
molto sano era molto gentile e gentile
e quando ha iniziato a condividere con me
insegnami che tutta la mia realtà era
basato su ciò che credevo fosse reale e
quello che credevo era vero per me stesso
su cosa è possibile e che potrei
cambia che è quando è iniziata la mia vita
per cambiare e ha detto se si inizia a
cambia il modo in cui pensi e inizi
imparare tutti i giorni per un’ora a
aggiorna le tue conoscenze e le tue abilità
e poi si interviene ogni giorno su
le cose che sono le più importanti
invece di tutte le cose diverse
puoi farlo dice se ti concentri sul fare
da tre a cinque cose ogni giorno verso
i tuoi obiettivi che dice in un anno sarai
in una destinazione completamente diversa tre
anni grandi lontane cinque dieci anni la vostra
la vita non sarà la stessa e io ero stanco
di vivere un mediocre a meno di
vita mediocre e così ho detto che ascolta
sembra avere un buon piano che stai facendo
milioni di dollari che stai dando molto
di soldi in beneficenza sei felice che tu sia
sano , avrai una grande famiglia che voglio
che hanno detto se vuoi che segua
il progetto non cercare di capirlo
segui il modello e così è stato
un’altra lezione che ha condiviso con me è
che non devi reinventare il
a ruota Si guardare se si vuole volare a destra
Ora non c’è bisogno di capire come
vola sai che c’è già un progetto
per come generare o creare un
aeroplano sì quindi se si vuole essere
sano c’è già un progetto se
vuoi fare più soldi c’è
già un progetto se vuoi comprare
immobiliare o il mercato azionario o iniziare
un business e una crescita di business c’è
persone prima di noi che hanno già avuto
il progetto e tutto ciò che devi fare è
dipingere dipingere i numeri all’interno della scatola
e quindi puoi usare la tua creatività
quindi sono diventato un ottimo seguace per
un lungo periodo di cose che hanno funzionato e
quando segui le cose che funzionano è
come avere la combinazione per un sicuro se
qualcuno ti dà la combinazione di a
sicuro e ti dicono di girare in questo modo a
un po ‘ così sono un po’ così
girare in questo modo un po ‘girare in questo modo
un po ‘ poi aprilo tu puoi avere
accesso ad esso, ma la maggior parte delle persone non guarda
per la combinazione e poi anche quando
ottengono la combinazione in cui hanno provato
la regola di ordine errata numero due
valutare il progresso sulla perfezione della legge
di Goya è semplicemente scendere dal culo così
se tu se tu se tu se pensi e
credi e ti emoziona
visualizza e crei il tuo piano per
come faccio davvero a raggiungere questo obiettivo
quindi cosa devo fare quando sto andando
fai in modo specifico come sto andando
modificarlo, misurarlo e iterarlo così
che sto costantemente Progredisco
imparato il valore del progresso rispetto a
perfezione nessuno dei miei mentori ha mai avuto
Mi concentro sulla perfezione permettimi di concentrarmi
progresso per continuare a migliorare
piccoli guadagni incrementali ogni giorno ogni
settimana ogni mese, ogni trimestre e anche
quando ti muovi all’indietro un paio di
passi quali sono i progressi che hai fatto
in quello che hai imparato così mi è stato insegnato questo
il fallimento è un’opportunità per imparare e io
è stato anche insegnato a dissociare me di essere
un fallimento dal fallimento della regola numero tre
sviluppa disciplina quando inizi
parlando del mio cervello è un organo
proprio come il tuo cuore è un organo che puoi
accelera il tuo cuore puoi rallentare
il tuo cuore puoi sapere accelerare il
le onde cerebrali nel tuo cervello puoi rallentare
in basso puoi sintonizzarti puoi sintonizzarti
fuori sì, non ci sono stati dati gli utenti
manuale per gli insegnanti più potenti
che siamo consapevoli che è giusto e così
le grandi notizie che conosci so che tu sei
un atleta e un uomo d’affari di successo
hai disciplinato che non puoi
garanzia di ricevere risultati senza alcuni
tipo di disciplina e quindi lo sappiamo
ci sono alcune verità fondamentali per
raggiungere il successo e ogni successo
la persona te lo dirà
e Jim Rohn, so che tu ami Jim
giusto quindi paghi il prezzo a
disciplina che paghi il prezzo del rimpianto
la disciplina pesa le once o Greta pesa
tonnellate ma la cosa è che puoi insegnare
disciplina la risposta è sì come te
avere un partecipante disponibile e
se i partecipanti ragionano perché è grande
abbastanza se sanno che voglio raggiungere X
e il motivo per cui il motivo per loro
motivazione dell’azione il motivo per loro
l’azione è una ragione oltre il giusto
loro probabilità sono che faranno di più
per raggiungere quel successo che se lo fosse
appena lasciato a se stessi ma ci sono
alcune persone che sono nati con cui conosci
Drive incredibile hanno solo questo
guida insaziabile e loro lo farò
fare tutto il necessario per le cose che
Voglio e ci sono altre persone che
voglio le cose ma loro non hanno
questa guida insaziabile e questo è dove
lo sai quanto odio a scuola I
amo usare le scuole in una alga lì dentro
il gioco della vita sia che si tratti di salute
rapporti di ricchezza affari carriera
esperienze divertenti di spiritualità che devi
decidere a quale livello il gioco va avanti
è il grande livello della scuola il
scuola materna livello il livello di scuola superiore
il livello universitario il livello professionale
perché ognuno di questi livelli
richiede una mentalità totalmente diversa e
totalmente diverso insieme di abilità che sono
elementi costitutivi l’uno sull’altro ma se tu
sono estremamente talentuosi ma non lo sei
pronto a praticare e provare e
forare e cadere e non andare avanti al
prossimo tentativo non lo farai mai come a
pro non lo farai mai come una sonda non lo è
questa persona non la farai mai come una
pro marito o moglie o atleta o
musicista non si può mai sarà così solo ottenere
usato per questo se non sei preparato a
paga il prezzo se sei pronto a pagare
il prezzo e hai l’attitudine il
il talento ora stiamo parlando di c’è
qualche vero potenziale qui e cosa noi
non lo so , sai cosa c’è nella tua
cuore come quello che è il fuoco che si muove
tu che ti svegli dicendo che lo farò
fare questo anche quando non mi sento come se mi
farà di tutto per superare la mia
tentazione per la mediocrazia mia tentazione
per scuse la mia tentazione per ragioni
e le circostanze di tenermi indietro mi
non permetterà a quelli di essere a modo mio
e se lo hai dentro, lo farai
raggiungere qualunque cosa tu scelga e così il
domanda che hai chiesto prima è come si fa
sviluppa quello inizia piccolo yeah
inizia in piccolo quindi se non lo hai
mostra di disciplina fai da te il tuo spettacolo
che puoi darti un comando
e un follow-through in modo da sapere cosa
adesso mi sto alzando, lo farò
due flessioni in questo momento non come
più tardi ora puoi concederti un semplice
Comanda un sit-up adesso sto andando
vai a prendere un bicchiere d’acqua con cui inizi
qualcosa di ridicolo ho imparato molti
anni ben riducono al ridicolo
quindi 4 ridurlo al ridicolo comincio
così puoi farlo
grandioso perché questo è il
la differenza giusta è quella è la
filo del rasoio si si lo farai tu
sì grande quando ora ora sì giusto così se
sviluppi questa abilità e in particolare
da una plasticità cerebrale a
prospettiva della neuroplasticità non appena
fai così ti dai un comando
e tu prendi l’azione che hai appena fatto
creato un modello neurale che puoi dare
tu stesso un comando e agire ora
potrebbe essere solo una volta, bene, cosa
se lo facessi ogni ora mettendo un
piccola campana sul tuo computer e ogni
ora come se fossi se il mio computer è
aperto avrei ogni ora che direbbe
è Volvo Klog, è un orologio e io
prendi 60 secondi solo per avere il controllo di
la mia mente a sessantasette non importa dove
lo faresti smettere di fare sei respiri
in modo da ottenere solo centrato e
il mio in pista e il mio fuori pista sto facendo
qualcosa che non dovrei fare contro a
attività ad alto impatto che devo essere
facendo ogni ora a cui mi sono allenato
appena resettato, non l’ho sempre fatto così
appena iniziato con uno al giorno giusto allora –
certo allora tre allora funzionava così
bene, ho detto che facciamolo ogni
ora regola numero quattro focalizzata sul tuo
i valori più alti la prima cosa che tu
chiedere è quali sono il vostro più alto
valori quindi per me ad esempio il mio numero
un valore più alto è Dio
il mio numero due vale la mia salute il mio numero
tre valori la mia famiglia un numero quattro
valore è il contributo alla vita di
altri momenti numero v valore è divertente
quindi ogni giorno quando mi sveglio penso
su cosa sto facendo oggi per connettermi
con Dio per me solo per me no
deve essere e tu sai che non lo è
religioso è solo per me
quindi cosa devo fare ogni giorno per fare
sicuro di essere sano di quello che devo fare
ogni giorno per essere sicuro che la mia famiglia
e i miei cari amici intimi sono una parte di
la mia famiglia che ho il rapporto
è ricco
quindi contributo come utilizzo il mio my
passione i miei doni mie mie storie le mie cose
Non ho fatto bene le cose che ho fatto
come lo condivido con il mondo e
nel farlo mi sento bene e poi ho
doversi divertire e quindi se lo faccio
cinque cose ogni giorno poi alla fine di
ogni giorno ho passato una giornata fantastica e se
hai molti bei giorni allora
finire con una vita davvero fantastica e quella
non significa che non hai ups e
bassi e cose che non funzionano e
guai che succede e cose del genere
vieni su ma se tieni la tua attenzione su
ciò che è importante allora il resto del
roba è davvero irrilevante e
non ci sono cento cose diverse
devi fare ce ne sono due o tre
cose in ciascuna delle aree che è
importante per te che quando fai quelli
ogni giorno sei così avanti
la regola della curva numero cinque è vorace
studente mi è stata insegnata la legge di
attrazione sai che avevo 23 24 anni
vecchio anche a una conferenza immobiliare
stanno parlando di questa legge di
cosa attrazione che c’è questo
energia tutto è fatto di energia I
sono energia, tu sei energia e i miei pensieri
sai creare questa risonanza tra
ciò che attraggo e ciò che non mi piace oh
bene mi piace
sai che voglio attirare di più il
roba buona , e così ho comprato
come ho comprato in cose che ho appena fatto
Sente a me ma poi sono stato un vorace
studente voglio capire come
spiegami come funziona se
qualcuno mi dice di visualizzare io vado perché
come come funziona, come mi hai chiesto
di visualizzare come perché funziona come
perché dovrei investire il mio tempo su questo
contro qualcos’altro se lo chiedi
io per usare affermazioni come come
specificamente
perché come funziona, se mi stai chiedendo
emozionare bene cosa sta succedendo
io ho il tempo di creare questi falsi
sensi di sentimenti Voglio sapere perché
regola di lavoro numero sei cambia il tuo
credenze si pensa al periodo che la nostra
i genitori vivevano bene Grande depressione sì
giusto molto molto difficile fare soldi molto
molto difficile da trovare risorse molto molto
difficile fare qualsiasi cosa, a meno che tu non sia un
professionale così i nostri genitori hanno detto di più
di noi, se non si diventa un professionista
hai intenzione di batterti
lottare e soffrire e anche il
i professionisti hanno detto ok, quindi diventa un
professionale ed ecco il tuo limite di
quello che hai così siamo venuti condizionati
essere preoccupato della scarsità in un mondo che
non abbiamo scarsità per cui siamo stati condizionati
avere certe convinzioni su ciò che è
possibile o impossibile, quindi anche ora tu
sappiamo come noi come sappiamo che siamo seduti
qui e abbiamo questo lo sai fantastico
il tempo delle elezioni pazzo sai che penso sia
una cosa buona è che sai che ci sono
alcune persone credono che se Donald
Trump vince che faranno fortuna
e ci sono altre persone che pensano
perderanno tutto
e ho un mio amico che ce l’ha
circa 70 milioni di dollari in banca
che crede che se Hillary entra
ufficio ha intenzione di perdere milioni è
sarà davvero dura e ciò che è veramente
lo sai che succede nelle teste delle persone
sono tutti i loro riferimenti
credenze e le loro percezioni che sono
rinchiuso nella parte implicita di
il loro cervello che sta guidando quelli
pensieri e persino i comportamenti che possono
non esserne nemmeno consapevoli, non sono nemmeno
consapevoli di sì sì , ma ci sono
potrebbe non esserlo e quindi cosa dobbiamo veramente fare
tornare a concentrarsi su è davvero
non fa differenza chi diventa
presidente o chi no se hai il
credenza che indipendentemente da ciò che accade
nel tuo mondo esterno puoi navigare
verso il successo che vuoi che sia
una credenza e le credenze sono le lenti di
che in realtà vediamo il mondo e da
che ci comportiamo e quindi se lo vuoi
modificare i risultati non si concentrano su
cambiando i tuoi comportamenti cambia il tuo
concentrati sulle convinzioni che guidano il tuo
comportamenti
la regola numero sette ha un buongiorno
routine così quando mi sveglio la mattina
la prima cosa che faccio è che ringrazio
esercizio in cui mi chiedo di usare l’in
letto per quello che sono più grato per oggi
e di solito sai che sono grato per il mio
salute Sono grato per mia moglie che sono
grato per i miei figli di cui sono grato
essere vivo ti sono grato che tu lo sappia per il mio
famiglia sono grato di avere
esperienze e abituati a fare quegli occhi
chiuso
sì, faccio quegli occhi chiusi e mentre io
mentre ci penso, lo sento e
quindi la sensazione inizia ogni giorno con a
bella sensazione
mmm inizio ogni giorno con un grande
sentendoti di averne visualizzato alcuni
cose che ti sono piaciute ai tuoi figli o che fai
parli a te stesso come lo fai
sì, ho un dialogo interno che vedo
immagini delle cose che sto pensando
circa e questo mi richiede solo due minuti
solo due minuti quando mi sveglio e poi
Vado ad esercitare per prendermi cura del mio corpo
avere per quanto tempo di solito un’ora per un
ora e 15 minuti ogni giorno e così io
fare una varietà di cose diverse che faccio un’escursione
Io in bicicletta lavoro su aerobica su cui lavoro
forza lavoro con pesi che faccio
qualunque essa sia faccio solo a dare il mio
corpo l’ esercizio fisico quindi non appena
mentre finisco il mio esercizio sulla mia sedia quando
ora e mezz’ora ora o 15 minuti
al massimo quindi nella mia palestra ne ho due
cose che ho una scheda di visione che è la mia
dream board per la mia opinione su questo
sì, quindi ho la mia bacheca per il mio my
fisico nel mio corpo nella mia salute ma
poi ho anche qualcosa nella mia palestra
come definito una scheda raggiunta, quindi come si fa?
Raggiungere alcune delle cose che io
raggiungere il pregiudizio sul futuro non raggiunto
in passato sì
così veloce sei veloce in futuro sì
così ho nel mio nella mia palestra nella mia palestra di casa
Ho un posto simile a dove mi siedo e
prima di iniziare la meditazione, guardo
la mia scheda di visione del passato va bene così io
connettersi a cose diverse
che sono stato in grado di raggiungere e io
ricorda ogni giorno
quando ho impostato la mia mente e la mia attenzione a
raggiungere gli obiettivi posso raggiungere tutti i miei
obiettivi ma quello che faccio anche io lo rinforzo
la maggior parte delle persone si concentra su ciò che non funziona
solo che non sta andando bene questo non ha funzionato ho
voglio ricordarmi ogni giorno sì
guarda quante cose sono stato in grado di fare
realizzare essendo chiaro dall’essere
appassionato usando questi rituali così
prima di andare nella mia meditazione che è
con gli occhi chiusi guardo i miei
Consiglio raggiunto ottengo emotivamente
associato con esso per ricordare a me stesso che
quando ho impostato la mia mente di realizzare qualcosa
Posso farlo e poi guardo attraverso
perché ho uno specchio in palestra e io
guarda attraverso e ti dico che ti amo giusto
come sei e ho detto che si accetta
proprio come sei con tutti i tuoi
abilità e passione e difetti e
insicurezze, dubbi e paure
accettarti come sei e perché
Sorrido e poi chiudo gli occhi e io
fare circa un 15 minuti di meditazione e
nella mia meditazione a volte ho no
pensieri dove sono solo uno con il
universo e ogni tirocinante altre volte
Seguirò solo i miei pensieri e lo farò
basta fare attenzione essere consapevoli di cosa
Stanno andando stamattina dove sono
andando oggi così seguirò i miei pensieri
e li seguirò solo altre volte
Seguirò un pensiero e dirò il rilascio
quello e segua altri pensieri a
rilascia quello, quindi sto insegnando il mio
cervello che ho il controllo del mio cervello
regola numero otto essere impegnato cosa
è successo per me personalmente quando ero a
adolescente tra i 13 ei 17 anni sono entrato
enorme quantità di problemi con la legge
Ho fatto molte cose non etiche e io
mi stavo mettendo così tanto nei guai
e ho avuto un mentore che mio fratello
mi ha fatto conoscere il suo nome, Alan Brown
era un filantropo di grande successo
imprenditore e ha accettato di incontrarsi con
me per pranzo un giorno
e lui mi ha chiesto come mai stai facendo
queste cose ti sembrano una bella ragazza
ragazzino e io ho detto che non so che voglio solo
fare soldi e io voglio solo
va bene, ma tu sembri come te
intelligente perché non usi semplicemente il tuo
cervelli naturali capacità Io vado ad ascoltare
basato sulla mia educazione e sulla base di cosa
gli insegnanti mi hanno detto che non lo farò
fare molto bene nella vita e ho lasciato alto
scuola in grado 11 pensando che non lo sono
Degno abbastanza non sono abbastanza intelligente
non abbastanza buono e questo uomo in uno
un minuto in una riunione ha cambiato la mia vita
perché mi ha chiesto quali obiettivi hai
ho e ho detto cosa intendi cosa?
obiettivi ho ho detto che voglio a voi
sai uscire questo fine settimana al bar I
voglio avere del buon cibo che voglio
trova una bella signorina e magari collega
con e lui dice no no quali sono i tuoi
obiettivi più grandi e non ne ho avuti così lui
in realtà mi ha mandato a casa
ha detto di compilare questi fogli di carta
e sul pezzo di carta che ha detto
a che età vuoi andare in pensione come me
Era il 19 maggio del 1980
Non ero nemmeno iniziato, ma ho detto ma
basta compilare questi documenti così io
ho detto che voglio andare in pensione per il momento a 45 anni
con tre milioni di dollari voglio
ho una Mercedes, voglio avere una casa
voglio viaggiare per il mondo che voglio avere
un grande stile di vita e così sono tornato
Lunedì e lui lo guardò e lui chiese
io una domanda e quella domanda
ha trasformato la mia vita e ha detto che sei tu
interessati a raggiungere questi obiettivi o
sei impegnato e mi sono fermato e io
e ho guardato che era in piedi ero
seduto nella mia scrivania lì nel suo ufficio
e gli ho chiesto il sig. Brown ho detto cosa c’è
la differenza e ha detto se lo sei
interessato lo farai è conveniente
verrai con storie e scuse
e ragioni per cui non puoi e tu userai
la tua educazione come scusa che userai
le tue storie e scuse userete il
Infatti tu segui un tassista e lo fu
un giocatore d’azzardo e non hai mai avuto soldi
usa tutto questo come motivo per cui tu
non può dirlo, ma se ti impegni?
farai tutto ciò che serve
lascerai andare le tue storie che lascerai
vai delle tue scuse lascerai andare tutto
le ragioni che hai attualmente che sono
formulare la tua identità di te stesso
e si impara a lasciar andare e
diventa chi sei destinato a diventare
il sovrano benigno crea buone abitudini
quindi qualcuno sta ascoltando proprio ora
il loro pensiero lì conosce un sacco di
cose che voglio tu sappia che voglio uscire
di questa relazione o voglio il
relazione voglio avere una migliore
salute Voglio avere più soldi
qualunque cosa possa essere
e loro lo hanno detto per anni
e si sentono come se fossero stati
consumando tutte le informazioni di cui hanno bisogno
avere ma non sono stati in grado di
agire forse perché sono perché
non è abbastanza potente
cosa diresti dovrebbe essere il loro primo
passo bene il primo passo è prenderne uno
cosa sto per tornare a una cosa
si e dì grande, lasciami spostare una cosa
avanti perché perché questo cambia
la traiettoria dello stesso modello
ripetendosi e appena possibile
interrompi uno schema e poi tu
interrompe ripetutamente lo schema è
come fare una deviazione e non appena tu
fare una deviazione un giorno che ti piacerà
okay, quello era okay, ma tu
volevo che i tuoi tennessee volessero andare
torna a ciò che è comodo ma se tu
prendere la deviazione 2 giorni 6 giorni 7 giorni noi
sapere da una prospettiva neuroscientifica
ci vogliono circa 66 giorni per creare un solido
abbastanza pattern neurale da cui andrà
sforzo cosciente e pensare a questo proposito
a un modello non cosciente che ha il
inizi di automaticità in corso
senza il tuo coinvolgimento sei solo
facendo sì e così per me quello che faccio e
per me stesso sono io ogni volta che voglio
cambia qualcosa se è un’abitudine
se è un pensiero o un’emozione o
comportamento dico che lavorerò su questo
per 100 giorni non 30 giorni non 21 giorni non
66 che è proprio lì vicino dico 100
giorni e poi mi concentro tutto il mio occhio
su quell’unica cosa per 100 giorni perché
fai un esempio di qualcosa che hai fatto
zucchero qui Sugar Sugar Sono uno zucchero me
anche io sono uno zucchero come se tu come un
alcolizzato sono uno zucchero un honky
è così brutto , quindi prendi una cosa
solo una cosa che sai potrebbe essere un
un po ‘ impegnativo per cento giorni a
cento giorni solo 100 giorni, quindi diciamo
vuoi bere più acqua 100 giorni a
vetro uno sforzo cosciente del giorno per uno a
giorno qualunque cosa tu abbia fatto prima di fermarti
fai solo un bicchiere al giorno, così tu lo sai
l’ ho iniziato con i miei assistenti che voglio
per bere conosci quattro di questi a
giorno sai come sai 32 once
qualunque sia il caso e quindi ogni cosa che abbiamo
una tazza
è sulla mia scrivania ogni volta che entro e
poi ho qualche sostegno da ER dicendo
hey ricorda di bere la tua acqua così semplicemente
si fa in modo che il primo a sapere di due tre settimane
Mi sento come se stessi per annegarmi
molta acqua ma poi va bene ora
Ci sono abituato ora sto bevendo tanto
acqua possibile perché l’abitudine è
lì e una delle regole che amo
troppo segue l’abitudine è più importante
prima dell’intensità, quindi non farlo
preoccuparsi di sviluppare l’intensità giusta
l’abitudine quindi puoi prendere un minuto a
giorno di concentrarsi su come si raggiungerà a
obiettivo solo un minuto a puoi prenderne uno
minuto al giorno per concentrarsi sulla tua salute
si può prendere un giorno per riqualificare
il tuo cervello sì posso prendere quello che giorno
conosci o un’azione al giorno e inizi
via con qualcosa che conosci e riduci
verso il basso per solo un minuto o due minuti
o un comportamento se puoi ottenerlo
il comportamento è un’abitudine facile
impilare bene, ovviamente è proprio come il
fondazione di un edificio una volta che hai
il fondamento se lo costruisci proprio tu
impilare sì e così ogni buona disciplina
colpisce un’altra e ogni cattiva disciplina
colpisce gli altri e regola il numero dieci il
l’ultimo prima di un bonus molto speciale
la clip è superata dalla paura
diciamo che hai paura del pubblico
parlare è davvero una paura del pubblico
dicendo che hai o è una paura
di alzarsi sul palco e stare
imbarazzato vergogna ridicolizzato o giudicato
hmm lascia che ti accompagni ad un altro tipo di
paura di essere sepolto vivo puoi immaginare
solo per un momento se c’era un
terremoto o c’era un naturale
disastro e in qualche modo sei stato sepolto
vivo
non farebbe scattare questa quantità pazzesca
di paura di morire mentre sei stato sepolto
vivo ora perché ti sto portando là sono
portarti lì perché la paura è a
innesco subconscio ogni volta che ci sentiamo
minacciato e la minaccia potrebbe essere a
minaccia per le nostre stesse vite e quando questo
succede che ci spostiamo in uno dei quattro
modalità e modalità numero uno siamo noi
prova a combattere questa sensazione numero due
ci congeliamo perché siamo così scioccati
numero tre potremmo svenire a causa del
chimica neuro che la paura causa o
potremmo scappare, se siamo in grado di scappare ora
queste reazioni neurologiche sono nostre
modo del cervello di tenerci al sicuro che è
il più alto bisogno e desiderio del cervello
la sicurezza sopra ogni altra cosa così quando siamo
cercando di raggiungere un obiettivo che vogliamo
per raggiungere e non importa se lo è
sai per avviare un’attività o crescere
il tuo business o lasciare una relazione
che non sei felice e o un lavoro che
sei infelice ogni volta che pensiamo
sul comportamento attuale che è
richiesto per raggiungere questo obiettivo
una volta siamo motivati a farlo
questo fa parte uno di come il nostro cervello funziona
ma subito dopo che il nostro cervello deve
analizzare se c’è qualcosa di reale o immaginato
pericolo associato all’assunzione di questo
passo d’azione quindi se avete intenzione di andarsene
un rapporto che non sei felice nel
il tuo cervello attiverà il ricordo
circuiti e scopri cosa c’è dentro
che potrebbe aver causato dolore e
sofferenza nel passato e quando
succede se è una tua relazione
voglio lasciare un lavoro che vuoi
lascia un obiettivo che vuoi raggiungere il tuo
il cervello sta sempre analizzando c’è
pericolo qui e quando c’è reale o
pericolo immaginato
la parte dell’amigdala del cervello
Centro di risposta emotiva nel cervello
sparerà una quantità incredibile di
prodotti chimici neurali come il cortisolo
epinephrine o norepinephrine e è
quella corsa di quei prodotti chimici neuro che
provoca questa emozione energia in movimento noi
etichetta come paura ora una volta che hai quello
rush di neuro chemicals nel tuo
flusso sanguigno che in realtà ti dà un
enorme quantità di energia, ma ciò che più
la gente non ha mai imparato come fare è
come prendere quell’energia e incanalarla
all’azione contro il congelamento
o scappare quando riconosci a
ho paura che io voglia che tu faccia questo
i sospiri interiori numero uno si chiama take
sei calma i circuiti quando temi neuro
le sostanze chimiche vengono rilasciate nel cervello
hai attivato la paura o lo stress
Centro di risposta nel cervello quando si
basta osservare l’emozione chiamata paura
attraverso il silenzio e la respirazione sei
volte attraverso il naso e fuori
attraverso la tua bocca come questa prendi un
respiro profondo per cinque secondi
[Musica]
spazzi come se fossi fuori
attraverso una cannuccia e se fai questo cinque
secondi in cinque secondi su cinque secondi
in cinque secondi fuori con sei a dieci
respiri
stai per disattivare la paura
centro di risposta e questo è in realtà
riattivare il tuo centro di pensiero in
il tuo cervello in modo da poter passare alla
sospiri interni numero due sospiri interni
il numero uno è prendere sei calma i circuiti
i sospiri interiori numero due sono chiamati aya a I
ae che sta per consapevolezza
azione intenzionale, ecco come si fa
questo dopo aver fatto i primi sospiri interiori
poi vai ai sospiri interiori numero due
e poi ti chiedi in una calma
stato rilassato cosa sto pensando giusto
ora cosa mi sento adesso
sto calmo o sono teso sto respirando
profondamente o superficialmente il mio cuore batte veloce
o lento e in questo stato di calma
consapevolezza come si disattiva il cervello
paura o risposta allo stress che puoi osservare
cosa senti e cosa sei
pensando e cosa stavi facendo e
allora si può chiedere di sé la domanda successiva
questo è l’io, qual è la mia intenzione giusta
ora è mia intenzione andare avanti o
è mia intenzione di rimanere in questo spaventoso
stato e probabilità stai andando bene
Voglio davvero andare avanti e poi
hai te stesso cosa
un passo d’ azione che posso prendere per muovermi
avanti verso il mio obiettivo e sognare così
questo è come funziona dopo aver fatto il
dimensione interna numero uno per calmare il
circuiti e disattivare il reattivo
dichiari che la paura causa e poi ti muovi
nella seconda dimensione interna chiamata aya a
spostalo allo stato di risposta
l’azione dell’intenzione della consapevolezza ora ti mette
in controllo di essere consapevole della paura
essere consapevoli ok di quello che sei stato
pensando e poi scegliendo
cosa vuoi fare quando combini
queste due dimensioni interne sei ora
riconfigurando la rete neurale nel tuo
cervello intorno l’obiettivo che si desidera
raggiungere e invece di consentire il reale
o il pericolo immaginato per controllarti
ti fermi morto nelle tue tracce che fai
un passo di azione in uno stato calmo e quello
ricablò il tuo cervello in modo che lo stesso
la reazione non ti trattiene più
e che ora sei in grado di usare la paura come
il tuo carburante per il successo ora ho un
kit bonus speciale di John e come
perdonami che penso che lo farai davvero
godere ma prima che è il momento per la
tempo di atterraggio a tre punti domande a
passare dal solo guardare un altro video a
agire nella tua vita per gli affari
e se ti senti audace, lascia il tuo
risposte nei commenti qui sotto andiamo
domanda numero uno che paura fai
bisogno di superare il numero due ciò che è buono
abitudine puoi iniziare a creare oggi e
numero tre, di che credenza hai bisogno
cambia quando avevo cinque anni da cui mi sono trasferito
Israele dove sono nato a Montreal e
Ho appena iniziato l’asilo in Israele
e poi sono stato gettato in una classe con
50 bambini a Montreal in prima elementare I
non parla inglese o francese e così io
mi sono sentito stupido Mi sono sentito come se fossi seduto lì
sapere a guardare il soffitto intercettazioni
gli altri bambini ed era costantemente
rimproverato coerentemente messo nel
ufficio del preside e poi ero
coerentemente sai che ti ho portato a conoscenza
in ginocchio con i miei genitori di mio padre
fisicamente abusivo
che sai è una sfida per se stessa
le sue parole non erano un modo si sa che lui
le mani e i piedi comunicati erano la sua strada
di comunicare e così quando ho fatto il
cose sbagliate è stata la punizione
e così mi sentivo in imbarazzo che non lo fossi
abbastanza intelligente da non essere abbastanza bravo
che non avrei avuto molto quando
Avevo tra i 20 anni una delle cose che
Alan mi ha fatto intraprendere un percorso personale
sviluppo sai leggere un libro al mese
vai agli eventi ascolta le cassette
allora di roba motivazionale per
motivazione per l’ispirazione per
strategie per le tattiche su cosa fare
sollevare aumenta il tuo livello di abilità e
conoscenza quindi sono andato a questo evento e io
allevato questa questa sfida che io
avuto con mio padre e l’istruttore
detto come quando hai intenzione di lui perdoni
Ho detto mai che sto gonna mai perdonarlo
che lo perdoni c’è così tanto dolore
e l’istruttore ha detto bene se lo sei
non lo perdonerai mai , allora lo sei
quello che prende la pillola del veleno sperando
lui è morire o lui sta andando essere influenzato
lui dice che non lo perdoni per lui
Lo perdoni per poter andare avanti
come aha numero uno
se ti piace questo video dai un’occhiata a quello
Ho fatto su Bob Proctor e le sue dieci regole
pensa che ti piacerà quindi il link è giusto
lì accanto a me continuano a credere e
Ci vediamo lì
tutto è possibile se credi
quello che capiamo è che siamo
trattando la nostra vita per i nostri obiettivi
letteralmente scambiando la nostra vita
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