[Musica]
prima che sorga il Sole è il tempo di
minima distrazione prima che il sole sorga
dove puoi ottenere intimità e scioltezza
con ciò che vuoi difendere nel tuo
giorno la migliore consapevolezza farà
scelte migliori migliori scelte quotidiane
risultati giornalieri migliori di uno dei DNA di
leggendario è la longevità quindi se guardi
il Picasso è il basquiat jean-michel
guardi i grandi campioni dello sport
guardi i grandi creatori di storia
erano molto meglio a energia
gestione della gestione del tempo e così
siamo in una guerra contro la distrazione, giusto
ora e ciò che realmente dobbiamo fare è
ottimizzare la nostra energia come faccio a farlo bene
Voglio dire, arrivo alla routine mattutina
che è davvero abbastanza potente perché
se inizi la giornata con sudato
esercita si sta effettivamente andando a
attivare una farmacia di padronanza che
esiste in ogni cervello umano che sta andando
per accelerare effettivamente la tua elaborazione
è in realtà la riparazione delle cellule cerebrali
che sono stati danneggiati dallo stress che sei
rilascerà il neurotrasmettitore
dopamina che è il fuoco
neurotrasmettitore di cui tutti abbiamo bisogno
imprenditori e imprenditori e
i servitori dell’umanità sono incentrati sull’aumento
alle 5 del mattino e perché se guardi
ai grandi creativi e ai grandi
Santi e grandi umanitari e
i grandi titani dell’industria molti di
loro si sono alzati alle 5 e anche adesso
tu hai Tim Cook e tu hai
Howard Schultz e va avanti e avanti
prima che sorga il Sole è il tempo di
minima distrazione prima che il sole sorga
dove puoi costruire intimità e scioltezza
con ciò che vuoi difendere nel tuo
il giorno prima che il sole aumenti il lusso e
tranquillità delle prime ore del mattino
puoi fare quel profondo lavoro interiore che
ti permetterà di uscire nel mondo
e suonalo al meglio così che cosa
La formula 20-20-20 è semplicemente questa
ci sono tre tasche nella prima tasca
è spostare da cinque a cinque e si ottiene
nell’esercizio sudato perché come me
menzionato rilascia i neurotrasmettitori
Là
riduce il cortisolo aumenta il tuo
tasso metabolico che ti dà di più
energia così ora e ordina anche la serotonina
che ti dà gioia quindi ora sono le 5:20
fondamentalmente si sente diverso voi
hai energia che il tuo stato è forte hai
Hai un incendio nella tua pancia
accelerato il tuo focus da 520 a 540 è il
seconda tasca della formula 20-20-20
che è riflettere che viviamo in un mondo
dove un sacco di persone sono occupato
occupato ma qual è il punto di essere occupato
intorno a scalare l’ Everest
e quindi la chiarezza è uno dei DNA di
padronanza
se parli con i titani dell’industria
e tu parli davvero alla gente
attirare la loro ambizione
queste sono persone che hanno un monomaniacale
concentrarsi sulle poche cose che contano loro
avere un’ossessione al confine con a
possesso attorno alle poche priorità
vogliono costruire la nostra vita presto e così
520 a 540 la seconda tasca sei
scrivi il diario mediti
visualizza che fai ciò che chiamo loro
prenotare un progetto per una bella giornata o
ti siedi in solitudine e pensi
e tu mediti e rifletti e poi
la tasca finale è 542 alle sei e
questa è l’ora della vittoria, la finale
la tasca è in crescita ma se guardi il
i più grandi miliardari che ho allenato molti
miliardari negli ultimi 20 anni se
guardi i più grandi produttori su
il pianeta queste persone hanno una cosa
in comune sono ridicolmente curiosi
e non importa quanti soldi fanno
e non importa quanto impatto abbiano
mantengono una mentalità di bianco cintura di uno
delle chiavi della performance epica è a
impegno incessante per la crescita quotidiana così
questa è la formula 20-20-20 che il
il metodo cinque sono costruito intorno e il
la premessa è fondamentalmente questa come si inizia
la tua giornata, così fai il resto a mano
la tua giornata e se hai costantemente
grandi giorni si sta andando ad avere
costantemente grandi trimestri di settimane all’anno
e una vita in modo che le giornate sono la vita in
in miniatura e hai avuto modo di ottenere quelle
Mattine calibrate per te davvero
sai che viviamo in un mondo che
suggerisce la porta per il successo
oscilla verso l’esterno se costruisci l’azienda
se prendi il jet se ottieni i soldi
se prendi le macchine se ottieni il
bellissimo spazio allora sarai
felice quello in cui credo e c’è una modella
nel club dei 5 metri che penso sia molto
modello dirompente ma è a
tavola di trasformazione e si chiama
per gli imperi interiori e non lo è
il solo modo di pensare è un inferno per il cuore
set e anima ha detto, ma ho lavorato su quelli
per gli imperi interiori quando ero molto
avvocato di contenzioso infelice come avevo fatto io
soldi ho avuto successo che avrei fatto legge
gradi e ancora mi sveglio ogni
mattina Tom e io andrei in bagno
specchio e guardo me stesso e io ero un
persona completamente vuota e niente è
più costoso che perdere la tua gioia e
la tua tranquillità e quindi quello che ho fatto è stato
Ho iniziato a lavorare su me stesso sì
ho lavorato sulla mia mentalità e ho letto tutto il
libri e sono andato ai corsi ma
questa è solo la tua psicologia e penso
questo è quando i link mancanti nel nostro
campo di cui tutti parlano
mentalità ma la mentalità è solo la tua convinzione
sistema è solo la tua psicologia è
molto importante ma questo è il 25% del
equazione di padronanza personale credo che il
il secondo pezzo è il tuo set di cuori che ho lavorato
su ciò che purifica il tuo cuore
questa è la tua emotività non solo la tua
psicologia che non farai mai
la storia domina il tuo dominio e
Costruisci una vita di classe mondiale se lo fai
ho una grande psicologia, ma tu lo sei
portando il dolore e la tristezza
delusione e trauma del passato quindi
Ho lavorato sul mio cuore, ma questo è solo
il secondo impero interiore il terzo
l’ impero interiore che la tua salute ha detto di no
muori se vuoi cambiare il mondo come
i morti non cambiano il mondo
c’è un quarto impero interiore che io
ha lavorato su questo mi ha permesso di uscire a
il mondo e perseguire il mio
la magia non è solo la mentalità, non lo è
solo il cuore non è solo l’ aiuto che è stato creato
la sua anima e il suo set di anime non hanno nulla da fare
fare con la religione anima set è di circa
lavorando sul tuo personaggio in modo da accedere a Yuri
la tua nobiltà e il tuo coraggio e il tuo
autenticità e la tua decenza e tu
trova una causa più grande della tua
vita così quando esci nel mondo
ogni singola mattina
la gente potrebbe ridicolizzarti perché ogni
il genio è ridicolizzato prima di loro
persone venerate potrebbero lanciare pietre contro di te
ma li usi per costruire monumenti di
la maestria delle persone potrebbe non fraintendere
si perché ogni disgregatore sta andando essere
incompreso e anche tu lo sei se lo sei
un esercito di uno a Galileo o Steve Jobs
o come riempire la notte continui affatto
costa così quei quattro imperi interiori
che ho intenzione di dettagliare nel libro
darti un ardente nucleo interiore di
guerrieri e leadership che permettono
tu esci nel mondo e lo fai
cose incredibili ma tutto inizia con
chi sei perché non ti alzerò mai
qualsiasi più alto di quello che sta succedendo in a
sede penso che cosa è successo sul
il pianeta in questo momento è stato fantastico
seduzione e un grande lavaggio del cervello quando
siamo ragazzi che vogliamo noi vogliamo essere
gli astronauti vogliamo essere miliardari noi
vogliamo essere storici che vogliamo fare
tutti i nostri sogni e poi e noi stiamo
in soggezione e meraviglia allora siamo pieni di
curiosità e noi stiamo amando e noi siamo
appassionato siamo forti non abbiamo paura
essere noi stessi ma mentre lasciamo il
perfezione dell’infanzia l’ipnosi e
il lavaggio del cervello inizia il nostro
i genitori ben intenzionati dicono oh tu vuoi
essere un astronauta che vuoi iniziare a
affari quando cresci vuoi
dipingere come Joe Michelle Basquiat essere
ragionevole e George Bernard Shaw ha detto
meglio di quanto potrei mai ha detto il
l’ uomo ragionevole si adatta al
mondo in cui l’irragionevole persiste
adattare il mondo a se stesso, pertanto
tutti i progressi dipendono dall’irragionevolezza
uomo
quindi questa è la nostra natura ma i nostri genitori
darci limiti basati su molto limitati
psicologia e i loro schemi emozionali
che imparano dai loro genitori allora
andiamo a scuola e ci viene insegnato a vivere
in una scatola pensa come un vestito di scatola
tutti gli altri non cantano troppo forte
non sognare troppo grande non essere troppo
appassionato e poi i nostri coetanei fanno il
stessa cosa per noi e poi la società dice
così il genio non è il regno della genetica
la gente comune che è stata licenziata
da una scienza molto buona tu sai che io
significa la vecchia di 10.000 ore che tutti noi
sapere dalla Florida State University
il professor Anders Ericsson è solo
confermato così tanto che penso a tutti noi
voglio che io pensi quello che è successo noi siamo come
abbiamo lasciato chi siamo veramente noi abbiamo
contratto e ora è tutto
stare al sicuro nel mondo contro andare
là fuori e lasciando il nostro brillante nostro
il genio primigenio brilla e molta gente
hai solo cose che fanno soffrire
delusione e il loro dubbio davvero
nel profondo e sono solo dipendenti
alla distrazione e fughe perché loro
non voglio affrontare il loro potenziale
che hanno negato il piacere è stato
promosso troppo nella nostra società come no
grande Titano del settore non leggendario
violoncellista nessun grande atleta tu conosci il
i grandi capiscono tutti quella sofferenza
è il prezzo della grandezza, quindi come facciamo noi
diventa più coraggioso tu fai il difficile
cose che non hai voglia di fare
ma sai che hai il profitto
[Musica]
prima che sorga il Sole è il tempo di
minima distrazione prima che il sole sorga
dove puoi ottenere intimità e scioltezza
con ciò che vuoi difendere nel tuo
giorno la migliore consapevolezza farà
scelte migliori migliori scelte quotidiane
risultati giornalieri migliori di uno dei DNA di
leggendario è la longevità quindi se guardi
il Picasso è il basquiat jean-michel
guardi i grandi campioni dello sport
guardi i grandi creatori di storia
erano molto meglio a energia
gestione della gestione del tempo e così
siamo in una guerra contro la distrazione, giusto
ora e ciò che realmente dobbiamo fare è
ottimizzare la nostra energia come faccio a farlo bene
Voglio dire, arrivo alla routine mattutina
che è davvero abbastanza potente perché
se inizi la giornata con sudato
esercita si sta effettivamente andando a
attivare una farmacia di padronanza che
esiste in ogni cervello umano che sta andando
per accelerare effettivamente la tua elaborazione
è in realtà la riparazione delle cellule cerebrali
che sono stati danneggiati dallo stress che sei
rilascerà il neurotrasmettitore
dopamina che è il fuoco
neurotrasmettitore di cui tutti abbiamo bisogno
imprenditori e imprenditori e
i servitori dell’umanità sono incentrati sull’aumento
alle 5 del mattino e perché se guardi
ai grandi creativi e ai grandi
Santi e grandi umanitari e
i grandi titani dell’industria molti di
loro si sono alzati alle 5 e anche adesso
tu hai Tim Cook e tu hai
Howard Schultz e va avanti e avanti
prima che sorga il Sole è il tempo di
minima distrazione prima che il sole sorga
dove puoi costruire intimità e scioltezza
con ciò che vuoi difendere nel tuo
il giorno prima che il sole aumenti il lusso e
tranquillità delle prime ore del mattino
puoi fare quel profondo lavoro interiore che
ti permetterà di uscire nel mondo
e suonalo al meglio così che cosa
La formula 20-20-20 è semplicemente questa
ci sono tre tasche nella prima tasca
è spostare da cinque a cinque e si ottiene
nell’esercizio sudato perché come me
menzionato rilascia i neurotrasmettitori
Là
riduce il cortisolo aumenta il tuo
tasso metabolico che ti dà di più
energia così ora e ordina anche la serotonina
che ti dà gioia quindi ora sono le 5:20
fondamentalmente si sente diverso voi
hai energia che il tuo stato è forte hai
Hai un incendio nella tua pancia
accelerato il tuo focus da 520 a 540 è il
seconda tasca della formula 20-20-20
che è riflettere che viviamo in un mondo
dove un sacco di persone sono occupato
occupato ma qual è il punto di essere occupato
intorno a scalare l’ Everest
e quindi la chiarezza è uno dei DNA di
padronanza
se parli con i titani dell’industria
e tu parli davvero alla gente
attirare la loro ambizione
queste sono persone che hanno un monomaniacale
concentrarsi sulle poche cose che contano loro
avere un’ossessione al confine con a
possesso attorno alle poche priorità
vogliono costruire la nostra vita presto e così
520 a 540 la seconda tasca sei
scrivi il diario mediti
visualizza che fai ciò che chiamo loro
prenotare un progetto per una bella giornata o
ti siedi in solitudine e pensi
e tu mediti e rifletti e poi
la tasca finale è 542 alle sei e
questa è l’ora della vittoria, la finale
la tasca è in crescita ma se guardi il
i più grandi miliardari che ho allenato molti
miliardari negli ultimi 20 anni se
guardi i più grandi produttori su
il pianeta queste persone hanno una cosa
in comune sono ridicolmente curiosi
e non importa quanti soldi fanno
e non importa quanto impatto abbiano
mantengono una mentalità di bianco cintura di uno
delle chiavi della performance epica è a
impegno incessante per la crescita quotidiana così
questa è la formula 20-20-20 che il
il metodo cinque sono costruito intorno e il
la premessa è fondamentalmente questa come si inizia
la tua giornata, così fai il resto a mano
la tua giornata e se hai costantemente
grandi giorni si sta andando ad avere
costantemente grandi trimestri di settimane all’anno
e una vita in modo che le giornate sono la vita in
in miniatura e hai avuto modo di ottenere quelle
Mattine calibrate per te davvero
sai che viviamo in un mondo che
suggerisce la porta per il successo
oscilla verso l’esterno se costruisci l’azienda
se prendi il jet se ottieni i soldi
se prendi le macchine se ottieni il
bellissimo spazio allora sarai
felice quello in cui credo e c’è una modella
nel club dei 5 metri che penso sia molto
modello dirompente ma è a
tavola di trasformazione e si chiama
per gli imperi interiori e non lo è
il solo modo di pensare è un inferno per il cuore
set e anima ha detto, ma ho lavorato su quelli
per gli imperi interiori quando ero molto
avvocato di contenzioso infelice come avevo fatto io
soldi ho avuto successo che avrei fatto legge
gradi e ancora mi sveglio ogni
mattina Tom e io andrei in bagno
specchio e guardo me stesso e io ero un
persona completamente vuota e niente è
più costoso che perdere la tua gioia e
la tua tranquillità e quindi quello che ho fatto è stato
Ho iniziato a lavorare su me stesso sì
ho lavorato sulla mia mentalità e ho letto tutto il
libri e sono andato ai corsi ma
questa è solo la tua psicologia e penso
questo è quando i link mancanti nel nostro
campo di cui tutti parlano
mentalità ma la mentalità è solo la tua convinzione
sistema è solo la tua psicologia è
molto importante ma questo è il 25% del
equazione di padronanza personale credo che il
il secondo pezzo è il tuo set di cuori che ho lavorato
su ciò che purifica il tuo cuore
questa è la tua emotività non solo la tua
psicologia che non farai mai
la storia domina il tuo dominio e
Costruisci una vita di classe mondiale se lo fai
ho una grande psicologia, ma tu lo sei
portando il dolore e la tristezza
delusione e trauma del passato quindi
Ho lavorato sul mio cuore, ma questo è solo
il secondo impero interiore il terzo
l’ impero interiore che la tua salute ha detto di no
muori se vuoi cambiare il mondo come
i morti non cambiano il mondo
c’è un quarto impero interiore che io
ha lavorato su questo mi ha permesso di uscire a
il mondo e perseguire il mio
la magia non è solo la mentalità, non lo è
solo il cuore non è solo l’ aiuto che è stato creato
la sua anima e il suo set di anime non hanno nulla da fare
fare con la religione anima set è di circa
lavorando sul tuo personaggio in modo da accedere a Yuri
la tua nobiltà e il tuo coraggio e il tuo
autenticità e la tua decenza e tu
trova una causa più grande della tua
vita così quando esci nel mondo
ogni singola mattina
la gente potrebbe ridicolizzarti perché ogni
il genio è ridicolizzato prima di loro
persone venerate potrebbero lanciare pietre contro di te
ma li usi per costruire monumenti di
la maestria delle persone potrebbe non fraintendere
si perché ogni disgregatore sta andando essere
incompreso e anche tu lo sei se lo sei
un esercito di uno a Galileo o Steve Jobs
o come riempire la notte continui affatto
costa così quei quattro imperi interiori
che ho intenzione di dettagliare nel libro
darti un ardente nucleo interiore di
guerrieri e leadership che permettono
tu esci nel mondo e lo fai
cose incredibili ma tutto inizia con
chi sei perché non ti alzerò mai
qualsiasi più alto di quello che sta succedendo in a
sede penso che cosa è successo sul
il pianeta in questo momento è stato fantastico
seduzione e un grande lavaggio del cervello quando
siamo ragazzi che vogliamo noi vogliamo essere
gli astronauti vogliamo essere miliardari noi
vogliamo essere storici che vogliamo fare
tutti i nostri sogni e poi e noi stiamo
in soggezione e meraviglia allora siamo pieni di
curiosità e noi stiamo amando e noi siamo
appassionato siamo forti non abbiamo paura
essere noi stessi ma mentre lasciamo il
perfezione dell’infanzia l’ipnosi e
il lavaggio del cervello inizia il nostro
i genitori ben intenzionati dicono oh tu vuoi
essere un astronauta che vuoi iniziare a
affari quando cresci vuoi
dipingere come Joe Michelle Basquiat essere
ragionevole e George Bernard Shaw ha detto
meglio di quanto potrei mai ha detto il
l’ uomo ragionevole si adatta al
mondo in cui l’irragionevole persiste
adattare il mondo a se stesso, pertanto
tutti i progressi dipendono dall’irragionevolezza
uomo
quindi questa è la nostra natura ma i nostri genitori
darci limiti basati su molto limitati
psicologia e i loro schemi emozionali
che imparano dai loro genitori allora
andiamo a scuola e ci viene insegnato a vivere
in una scatola pensa come un vestito di scatola
tutti gli altri non cantano troppo forte
non sognare troppo grande non essere troppo
appassionato e poi i nostri coetanei fanno il
stessa cosa per noi e poi la società dice
così il genio non è il regno della genetica
la gente comune che è stata licenziata
da una scienza molto buona tu sai che io
significa la vecchia di 10.000 ore che tutti noi
sapere dalla Florida State University
il professor Anders Ericsson è solo
confermato così tanto che penso a tutti noi
voglio che io pensi quello che è successo noi siamo come
abbiamo lasciato chi siamo veramente noi abbiamo
contratto e ora è tutto
stare al sicuro nel mondo contro andare
là fuori e lasciando il nostro brillante nostro
il genio primigenio brilla e molta gente
hai solo cose che fanno soffrire
delusione e il loro dubbio davvero
nel profondo e sono solo dipendenti
alla distrazione e fughe perché loro
non voglio affrontare il loro potenziale
che hanno negato il piacere è stato
promosso troppo nella nostra società come no
grande Titano del settore non leggendario
violoncellista nessun grande atleta tu conosci il
i grandi capiscono tutti quella sofferenza
è il prezzo della grandezza, quindi come facciamo noi
diventa più coraggioso tu fai il difficile
cose che non hai voglia di fare
ma sai che hai il profitto
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