Penso che le amicizie adulte sei tu
sai quando sei un adolescente di tutti
parlando di bullismo e
cyberbullismo penso che da adulti
questo problema di amicizia per adulti è il prossimo
sorta di frontiera di parlare di come fare
Facciamo corte amici come facciamo a costruire
amicizia quando non è romantico come si fa
ci separiamo da un’amicizia quando è così
è stato troppo lungo e la cosa più grande che
succede con le amicizie è che vanno
stantio ed è una cosa molto strana da dire
ma ci sono persone che sono sicuro che potresti
inventare qualcuno nella tua vita in cui ogni
tempo il loro numero si apre su un testo
messaggio sei come oh è stato un po ‘di tempo
Meglio chiamarli o sai che vedi
loro per convenienza o fuori
posizione penso che quelli sono il tipo di
amicizie che ti svuotano davvero
in realtà c’è uno studio che è stato fatto
su relazioni ambivalenti è così
interessante sì sto pensando
ambivalenza un sacco di persone così tossiche che otteniamo
è giusto che capiamo tutti che vogliamo
sbarazzarsi di persone tossiche che è di più
evidente
il vero pericolo penso è ambivalente
relazioni così ambivalenti
le relazioni sono le persone dove
o non sai come stai
loro quindi non sai se ti piacciono
o no e sono anche le persone dove
non sai se ti piace davvero
uscire con loro o non averti
mai avuto quello e tu sei come è questo
sarà divertente è che il divertimento è divertente
e voglio dire quelli sono quelli che prendono
più energia ci sono anche di più
quelli pericolosi perché tendono a
insinuarsi e rimanere così tutta la nozione
di frenemies trovo davvero
intrigante e questo è qualcosa
certo che ho avuto a che fare con il mio
vita
ed è stato strano per me come fino a quando ho letto
che non si è registrato perché
sarebbe così insidioso, quindi cosa lo studio
quello che la scienza dice di aver fatto a
studio di ricerca con agenti di polizia e
hanno chiesto agli agenti di polizia di identificarsi
la quantità di persone tossiche nella loro
luogo di lavoro e la quantità di ambivalente
persone e hanno scoperto che la polizia
ufficiali che avevano più ambivalenza
i rapporti sono stati ammalano più spesso avevano
meno felicità al lavoro e non mi piace
il loro lavoro tanto quanto gli agenti di polizia
che aveva persone tossiche che stavano solo pensando
per quello per un secondo e il motivo
per questo è perché se hai un tossico
i confini delle persone sono facili che ti chiedono
vai a pranzo e sei come no
grazie fantastico come sai che è un no
grazie dov’è se una persona ambivalente
ti ho chiesto di pranzare o di averti chiesto o
la loro festa di compleanno
o hai chiesto di lavorarci su qualcosa
prende questa energia mentale dove tu hai
questa cosa in cui sei come oh
sarà buono quello che preferisco mangiare da solo
alla mia scrivania o quello che preferisco pranzare
con questa persona e non lo sarebbe
non è sempre facile, è incredibile
prosciugare la nostra energia emotiva e se
sei un introverso o un un ambivert
ambivert è qualcuno che è gentile
si divide tra extraversion e
introversione la tua energia è finita e
il nostro spazio mentale è finito questo è
qualcosa che non avevo realizzato fino a
molto più recentemente ho pensato che fosse mentale
lo spazio era una specie di infinito, proprio tu
potrebbe imparare per sempre
potresti pensare alle cose per sempre ma
in realtà abbiamo solo una certa quantità
del tempo mentale ogni giorno e se lo siamo
dedicando questo a cercare di capire
se qualcuno ci piace o no che è un
cosa molto importante a cui tutti piace essere
piaciuto se lo ammettiamo o no che io
pensare è uno spreco di energia mentale perché
vorremmo spenderlo per quello
ed è per questo che penso di essere in grado e
le persone sono più pericolose hai un
lista di controllo perchè sono come pensare di nuovo a
le persone che riescono a diventare
i frenesia nella mia vita è una specie di
spaventoso quanto tempo mi ci è voluto per essere in grado di
metti quella etichetta su di loro per un po ‘come
svegliarsi al fatto che entrambi
erano sempre o la relazione aveva
evoluto a quello come anni anni giusti
so che non ho una lista di controllo è
in realtà solo una semplice domanda a tutti
vero signore, ne dubiti mai?
sono davvero felici per te
Wow che taglia dritto al cuore di essa I
significa che è tutto ciò che accade
in realtà abbastanza spesso come ci sono
queste persone che fanno questi molto
commenti passivi-aggressivi dove sei
come era che bello o è stato dire se
ti stai sempre chiedendo che questo significhi
non sono veramente felici per te o se
hai un pezzo di ottime notizie
sono proprio i veri veri amici che rispecchieranno
e abbinare quell’eccitazione con te
qualcuno che non è felice per te lo farà
entra con le domande dei killer dei sogni
conosci i cacciatori di sogni yeah dream killer
le domande sono quando mettono in dubbio le tue
successo dubitano del successo di pensare
di tutti i negativi e i dream killer
non sono sempre male ho assassini da sogno
nella mia vita e li chiamo quando ne ho bisogno
qualcuno che faccia buchi in un’idea imprenditoriale
proprio come li penderò perché
sono ottime pratiche ma lo so
non sono le persone a cui vado e
Ho qualcosa Sono davvero entusiasta
Penso che questa sia l’ unica domanda
devi chiedertelo e potrebbe essere
una verità scomoda ma non rispondere
a braccio come non rispondere
davvero in fretta come provare a pensare a tutto
i tempi in a
sei mesi che li hai visti e
condiviso qualcosa hai sentito come loro
erano felici quanto te del tuo
la felicità sì e questo è questo è uno
di quelle cose che hanno fatto un grande
impatto nella mia vita perché puoi molto
piano piano soprattutto nel settore degli affari
te stesso in una situazione in cui non lo fai
so di chi fidarmi e trovo e forse
è l’energia psichica come eri tu
parlando di energia emotiva per me è
divenne una questione di sicurezza emotiva
hmm
dove quando so che sei il mio nemico io
non sentirsi emotivamente vulnerabili in modo strano
abbastanza anche se so che puoi
attivamente essere fuori per prendermi come posso
gestiscilo sì sì è quando sono come me
dandoti il mio collo se ne avrai abbastanza
e ogni tanto prendi effettivamente
un colpo e talvolta come ah sì
è quando perdi sonno, sì, sì
letteralmente sono te e tu ti siedi a letto e
riesegui tutte le cose che hanno detto o
hai detto che ti preoccuperai di tutto il
cose che potrebbero potenzialmente accadere se
tu sei con qualcuno e loro sono entrambi
non significano bene per te o loro
stanno pianificando di fare un colpo al tuo
collo in qualche modo annusare quella minaccia e
anche se consapevolmente il tuo cervello è
andando non hai detto nulla in quello
fare qualsiasi cosa sia il loro linguaggio del corpo
va bene sembra tutto ok l’altra parte di
il tuo cervello è la parte animale del tuo cervello
che sta sparando nella risposta alla paura o
risposta alle minacce sta andando il know attenzione
ed è quello che ti tiene sveglio la notte
il tuo cervello cosciente che lotta con il
parte inconscia del tuo cervello, penso
è allora che parliamo di essere psichici
o avere premonizioni penso che
questo è ciò che sta succedendo
stiamo annusando o raccogliendo cose
che non si rendono nemmeno conto
[Musica]
non ci rendiamo conto che in realtà la felicità
arriva in questi momenti molto piccoli
ogni giorno e in realtà quelli sono quelli
questo succede momenti che dobbiamo assaporare così
che raccomanda vivamente per i prossimi
i giorni si siedono e fanno un grafico di
tutto ciò che fate nella vostra vita in giù
fare una tazza di caffè fumante
giù per andare a correre giù a fare
lavanderia e poi voglio che tu classifichi ciascuno
di quelle cose su come fanno felice
tu ed io non intendiamo la felicità come
euforico intendo come la felicità come
contento della tua vita come se fossi contento
facendo questo so che sembra pazzesco ma
anche come lavare o cucinare qualcosa
spesso pensiamo a come un lavoro di routine può fornire
una certa quantità di contentezza se tu
guarda quello sguardo in quel modo così noi
valutare tutte quelle abilità e poi io
voglio che tu conti il numero di ore
spendi per ognuna di queste abilità ogni
giorno quello che finirai per trovare sei tu
finiscono per fare quello che chiamo matematica felice
felice matematica è fondamentalmente guardando il
fatto che finiamo per spendere il
la maggior parte della nostra settimana conosci il 90% dei nostri
settimana facendo compiti che si classificano come 1 o 2
o 3 non molto felici sulla scala felice
e finiamo per avere questi veramente piccoli
momenti di una volta alla settimana in cui siamo effettivamente
felice ma davvero ci sono questi piccoli
piccoli momenti è quello di averlo
incredibile tazza di caffè o prendere il tuo
vista dalla tua finestra o qualunque cosa
piccole cose che quei minuti si sommano
e penso che si tratti di hackerare lentamente
come è possibile aggiungere in più e più di
quei minuti qui è un altro tipo di suggerimento
su cose per la felicità che ho appena realizzato
sarebbe uno veramente facile da provare così
altri contatti oculari tutti questi piccoli
momenti di felicità ci sono anche questi
piccoli momenti di infelicità ma come
gli umani non possiamo aiutare ma infettare i nostri
tutta la vita in modo da sapere come quando sei
seduto a un semaforo e tu letteralmente
mettere in discussione la vostra intera esistenza di
Qualunque cosa succeda lo zucchero sì sì
sai che sei seduto in una luce rossa
e tu sei il motivo per cui mi siedo nel traffico
perché guido a lavorare perché faccio cosa
Io lavoro perché lo sto facendo forse io
dovrei lasciare il mio lavoro, forse dovrei spostarmi
alle Hawaii forse non dovrei avere una macchina
è come se succedesse, sai
quindi uno degli hack che ho trovato
funziona davvero bene sta prendendo quelli piccoli
momenti e trasformandoli in ciò che io
chiamare i totem della gratitudine così è come un totem
un simbolo o un tamburo di evocazione
fare qualcosa di così ho una luce rossa vicino
casa mia che mi fermo a tutti
un solo giorno non importa nemmeno cosa
ora del giorno e io gridavo a questo
luce rossa
Avrei maledetto e poi ho capito
aspetta un minuto come questa luce mi provoca
così tanta infelicità sono così difficile
il tempo è grato come ogni aperto
rivista ogni anno dice di essere di più
grato a chi ha il tempo di essere grato
giusto come nessuno ha tempo per farlo
ma ora ho tempo così ogni volta che sono
fermato a quella luce rossa per l’intero
luce rossa Penso a ogni singolo
cosa di cui sono grato e ora ho capito
arrabbiato se non lo colpisco perché lo so
che ogni volta tiri su quel rosso
luce Ho un minuto e mezzo solo
pensa a tutte le cose che ti sono grato
per il controllo ho avuto la mia gratitudine, mi sento
bello e buono ho sfogliato un molto infelice
momento per me che mi fa domanda
guida e macchine e la mia vita e girarla
in qualcosa che in realtà mi fa
Vanessa, molto riconoscente, grazie
molto grazie Oh ragazzi lascia che te lo dica
questo è qualcuno che stavi per
voglio tuffarmi profondamente come ho detto
prima quando ho iniziato il libro ero
facendolo per essere sicuro di aver capito
il contenuto in modo che potessi entrare e
fare una grande intervista e così portato
me ne voglio letteralmente dire
affascinare lì, ma è così
letteralmente accattivante un libro su
diventare accattivante ti arresterà
ti fermerà perché ogni parte di esso
e sentivo che il libro stava cercando di farlo
insegnami molto sulle altre persone, ma è così
mi stava insegnando tanto su me stesso e
Sono qualcuno che pensa ossessivamente
A proposito di consapevolezza di sé e dove sono a
cosa capisco di me stesso e mio
impulsi naturali e cosa può essere
superare e cosa non vale la pena combattere
e questo libro
ha rotto tutto e reso tutto così
facile da capire
tu
sai quando sei un adolescente di tutti
parlando di bullismo e
cyberbullismo penso che da adulti
questo problema di amicizia per adulti è il prossimo
sorta di frontiera di parlare di come fare
Facciamo corte amici come facciamo a costruire
amicizia quando non è romantico come si fa
ci separiamo da un’amicizia quando è così
è stato troppo lungo e la cosa più grande che
succede con le amicizie è che vanno
stantio ed è una cosa molto strana da dire
ma ci sono persone che sono sicuro che potresti
inventare qualcuno nella tua vita in cui ogni
tempo il loro numero si apre su un testo
messaggio sei come oh è stato un po ‘di tempo
Meglio chiamarli o sai che vedi
loro per convenienza o fuori
posizione penso che quelli sono il tipo di
amicizie che ti svuotano davvero
in realtà c’è uno studio che è stato fatto
su relazioni ambivalenti è così
interessante sì sto pensando
ambivalenza un sacco di persone così tossiche che otteniamo
è giusto che capiamo tutti che vogliamo
sbarazzarsi di persone tossiche che è di più
evidente
il vero pericolo penso è ambivalente
relazioni così ambivalenti
le relazioni sono le persone dove
o non sai come stai
loro quindi non sai se ti piacciono
o no e sono anche le persone dove
non sai se ti piace davvero
uscire con loro o non averti
mai avuto quello e tu sei come è questo
sarà divertente è che il divertimento è divertente
e voglio dire quelli sono quelli che prendono
più energia ci sono anche di più
quelli pericolosi perché tendono a
insinuarsi e rimanere così tutta la nozione
di frenemies trovo davvero
intrigante e questo è qualcosa
certo che ho avuto a che fare con il mio
vita
ed è stato strano per me come fino a quando ho letto
che non si è registrato perché
sarebbe così insidioso, quindi cosa lo studio
quello che la scienza dice di aver fatto a
studio di ricerca con agenti di polizia e
hanno chiesto agli agenti di polizia di identificarsi
la quantità di persone tossiche nella loro
luogo di lavoro e la quantità di ambivalente
persone e hanno scoperto che la polizia
ufficiali che avevano più ambivalenza
i rapporti sono stati ammalano più spesso avevano
meno felicità al lavoro e non mi piace
il loro lavoro tanto quanto gli agenti di polizia
che aveva persone tossiche che stavano solo pensando
per quello per un secondo e il motivo
per questo è perché se hai un tossico
i confini delle persone sono facili che ti chiedono
vai a pranzo e sei come no
grazie fantastico come sai che è un no
grazie dov’è se una persona ambivalente
ti ho chiesto di pranzare o di averti chiesto o
la loro festa di compleanno
o hai chiesto di lavorarci su qualcosa
prende questa energia mentale dove tu hai
questa cosa in cui sei come oh
sarà buono quello che preferisco mangiare da solo
alla mia scrivania o quello che preferisco pranzare
con questa persona e non lo sarebbe
non è sempre facile, è incredibile
prosciugare la nostra energia emotiva e se
sei un introverso o un un ambivert
ambivert è qualcuno che è gentile
si divide tra extraversion e
introversione la tua energia è finita e
il nostro spazio mentale è finito questo è
qualcosa che non avevo realizzato fino a
molto più recentemente ho pensato che fosse mentale
lo spazio era una specie di infinito, proprio tu
potrebbe imparare per sempre
potresti pensare alle cose per sempre ma
in realtà abbiamo solo una certa quantità
del tempo mentale ogni giorno e se lo siamo
dedicando questo a cercare di capire
se qualcuno ci piace o no che è un
cosa molto importante a cui tutti piace essere
piaciuto se lo ammettiamo o no che io
pensare è uno spreco di energia mentale perché
vorremmo spenderlo per quello
ed è per questo che penso di essere in grado e
le persone sono più pericolose hai un
lista di controllo perchè sono come pensare di nuovo a
le persone che riescono a diventare
i frenesia nella mia vita è una specie di
spaventoso quanto tempo mi ci è voluto per essere in grado di
metti quella etichetta su di loro per un po ‘come
svegliarsi al fatto che entrambi
erano sempre o la relazione aveva
evoluto a quello come anni anni giusti
so che non ho una lista di controllo è
in realtà solo una semplice domanda a tutti
vero signore, ne dubiti mai?
sono davvero felici per te
Wow che taglia dritto al cuore di essa I
significa che è tutto ciò che accade
in realtà abbastanza spesso come ci sono
queste persone che fanno questi molto
commenti passivi-aggressivi dove sei
come era che bello o è stato dire se
ti stai sempre chiedendo che questo significhi
non sono veramente felici per te o se
hai un pezzo di ottime notizie
sono proprio i veri veri amici che rispecchieranno
e abbinare quell’eccitazione con te
qualcuno che non è felice per te lo farà
entra con le domande dei killer dei sogni
conosci i cacciatori di sogni yeah dream killer
le domande sono quando mettono in dubbio le tue
successo dubitano del successo di pensare
di tutti i negativi e i dream killer
non sono sempre male ho assassini da sogno
nella mia vita e li chiamo quando ne ho bisogno
qualcuno che faccia buchi in un’idea imprenditoriale
proprio come li penderò perché
sono ottime pratiche ma lo so
non sono le persone a cui vado e
Ho qualcosa Sono davvero entusiasta
Penso che questa sia l’ unica domanda
devi chiedertelo e potrebbe essere
una verità scomoda ma non rispondere
a braccio come non rispondere
davvero in fretta come provare a pensare a tutto
i tempi in a
sei mesi che li hai visti e
condiviso qualcosa hai sentito come loro
erano felici quanto te del tuo
la felicità sì e questo è questo è uno
di quelle cose che hanno fatto un grande
impatto nella mia vita perché puoi molto
piano piano soprattutto nel settore degli affari
te stesso in una situazione in cui non lo fai
so di chi fidarmi e trovo e forse
è l’energia psichica come eri tu
parlando di energia emotiva per me è
divenne una questione di sicurezza emotiva
hmm
dove quando so che sei il mio nemico io
non sentirsi emotivamente vulnerabili in modo strano
abbastanza anche se so che puoi
attivamente essere fuori per prendermi come posso
gestiscilo sì sì è quando sono come me
dandoti il mio collo se ne avrai abbastanza
e ogni tanto prendi effettivamente
un colpo e talvolta come ah sì
è quando perdi sonno, sì, sì
letteralmente sono te e tu ti siedi a letto e
riesegui tutte le cose che hanno detto o
hai detto che ti preoccuperai di tutto il
cose che potrebbero potenzialmente accadere se
tu sei con qualcuno e loro sono entrambi
non significano bene per te o loro
stanno pianificando di fare un colpo al tuo
collo in qualche modo annusare quella minaccia e
anche se consapevolmente il tuo cervello è
andando non hai detto nulla in quello
fare qualsiasi cosa sia il loro linguaggio del corpo
va bene sembra tutto ok l’altra parte di
il tuo cervello è la parte animale del tuo cervello
che sta sparando nella risposta alla paura o
risposta alle minacce sta andando il know attenzione
ed è quello che ti tiene sveglio la notte
il tuo cervello cosciente che lotta con il
parte inconscia del tuo cervello, penso
è allora che parliamo di essere psichici
o avere premonizioni penso che
questo è ciò che sta succedendo
stiamo annusando o raccogliendo cose
che non si rendono nemmeno conto
[Musica]
non ci rendiamo conto che in realtà la felicità
arriva in questi momenti molto piccoli
ogni giorno e in realtà quelli sono quelli
questo succede momenti che dobbiamo assaporare così
che raccomanda vivamente per i prossimi
i giorni si siedono e fanno un grafico di
tutto ciò che fate nella vostra vita in giù
fare una tazza di caffè fumante
giù per andare a correre giù a fare
lavanderia e poi voglio che tu classifichi ciascuno
di quelle cose su come fanno felice
tu ed io non intendiamo la felicità come
euforico intendo come la felicità come
contento della tua vita come se fossi contento
facendo questo so che sembra pazzesco ma
anche come lavare o cucinare qualcosa
spesso pensiamo a come un lavoro di routine può fornire
una certa quantità di contentezza se tu
guarda quello sguardo in quel modo così noi
valutare tutte quelle abilità e poi io
voglio che tu conti il numero di ore
spendi per ognuna di queste abilità ogni
giorno quello che finirai per trovare sei tu
finiscono per fare quello che chiamo matematica felice
felice matematica è fondamentalmente guardando il
fatto che finiamo per spendere il
la maggior parte della nostra settimana conosci il 90% dei nostri
settimana facendo compiti che si classificano come 1 o 2
o 3 non molto felici sulla scala felice
e finiamo per avere questi veramente piccoli
momenti di una volta alla settimana in cui siamo effettivamente
felice ma davvero ci sono questi piccoli
piccoli momenti è quello di averlo
incredibile tazza di caffè o prendere il tuo
vista dalla tua finestra o qualunque cosa
piccole cose che quei minuti si sommano
e penso che si tratti di hackerare lentamente
come è possibile aggiungere in più e più di
quei minuti qui è un altro tipo di suggerimento
su cose per la felicità che ho appena realizzato
sarebbe uno veramente facile da provare così
altri contatti oculari tutti questi piccoli
momenti di felicità ci sono anche questi
piccoli momenti di infelicità ma come
gli umani non possiamo aiutare ma infettare i nostri
tutta la vita in modo da sapere come quando sei
seduto a un semaforo e tu letteralmente
mettere in discussione la vostra intera esistenza di
Qualunque cosa succeda lo zucchero sì sì
sai che sei seduto in una luce rossa
e tu sei il motivo per cui mi siedo nel traffico
perché guido a lavorare perché faccio cosa
Io lavoro perché lo sto facendo forse io
dovrei lasciare il mio lavoro, forse dovrei spostarmi
alle Hawaii forse non dovrei avere una macchina
è come se succedesse, sai
quindi uno degli hack che ho trovato
funziona davvero bene sta prendendo quelli piccoli
momenti e trasformandoli in ciò che io
chiamare i totem della gratitudine così è come un totem
un simbolo o un tamburo di evocazione
fare qualcosa di così ho una luce rossa vicino
casa mia che mi fermo a tutti
un solo giorno non importa nemmeno cosa
ora del giorno e io gridavo a questo
luce rossa
Avrei maledetto e poi ho capito
aspetta un minuto come questa luce mi provoca
così tanta infelicità sono così difficile
il tempo è grato come ogni aperto
rivista ogni anno dice di essere di più
grato a chi ha il tempo di essere grato
giusto come nessuno ha tempo per farlo
ma ora ho tempo così ogni volta che sono
fermato a quella luce rossa per l’intero
luce rossa Penso a ogni singolo
cosa di cui sono grato e ora ho capito
arrabbiato se non lo colpisco perché lo so
che ogni volta tiri su quel rosso
luce Ho un minuto e mezzo solo
pensa a tutte le cose che ti sono grato
per il controllo ho avuto la mia gratitudine, mi sento
bello e buono ho sfogliato un molto infelice
momento per me che mi fa domanda
guida e macchine e la mia vita e girarla
in qualcosa che in realtà mi fa
Vanessa, molto riconoscente, grazie
molto grazie Oh ragazzi lascia che te lo dica
questo è qualcuno che stavi per
voglio tuffarmi profondamente come ho detto
prima quando ho iniziato il libro ero
facendolo per essere sicuro di aver capito
il contenuto in modo che potessi entrare e
fare una grande intervista e così portato
me ne voglio letteralmente dire
affascinare lì, ma è così
letteralmente accattivante un libro su
diventare accattivante ti arresterà
ti fermerà perché ogni parte di esso
e sentivo che il libro stava cercando di farlo
insegnami molto sulle altre persone, ma è così
mi stava insegnando tanto su me stesso e
Sono qualcuno che pensa ossessivamente
A proposito di consapevolezza di sé e dove sono a
cosa capisco di me stesso e mio
impulsi naturali e cosa può essere
superare e cosa non vale la pena combattere
e questo libro
ha rotto tutto e reso tutto così
facile da capire
tu
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