Quindi, quando si tratta di qualsiasi tipo di depressione o problema di salute mentale, la traduzione (Riffa Tae rafaa tai)
Penso che siano reali, non penso che ci sia qualcosa di sbagliato nell’avere
Un problema di problemi di salute mentale, sia con te stesso che con qualcuno che ami.
LIBRI collegamenti nella descrizione
Se soffri di depressione, se hai ansia, se hai PTSD,
Se hai qualche tipo di condizione di salute mentale, nulla si vergogna di esso,
E non nasconde nulla e questo è qualcosa da colpire faccia a faccia.
C’è una cosa L’unica cosa che hai fatto ogni singolo giorno,
Non uno scherzo, farebbe una differenza straordinaria
In qualsiasi problema di salute mentale con cui stai lottando, questo è l’esercizio.
Il motivo per cui lo dico non è basato sulla mia esperienza personale,
Si basa sul fatto che penso che sia dall’American Psychiatric Association,
Questo viene dal Dr. John Ritti, e questo è il suo campo di specializzazione
Una delle cose che ora richiedono una diagnosi per chiunque sia affetto da depressione
O l’ansia, o qualsiasi malattia mentale francamente, è che devi esercitare ogni giorno.
Il motivo per cui devi allenarti ogni giorno è farlo
Quello che sappiamo sugli umani è che quando ti muovi fisicamente,
Cambiamenti fisiologici e cambia idea.
Aumenta la frequenza cardiaca, esci, respira,
Sentirsi in contatto, e fuori casa, che potrebbe farti sentire depresso
La trappola.
Lo fa tutti i giorni e questo pagamento materiale,
Non devi correre, non devi andare alla lezione di aerobica.
Vai fuori con il tuo cane nel bosco, cammina con un buon amico per due o tre miglia,
Fallo ogni giorno, sposta solo il tuo corpo che cambia idea,
Ti prende dal tuo ambiente fisico che è una delle cose che le persone
Con la depressione tendono ad essere un momento difficile farlo.
Crea anche una sorta di quantità di moto e un po ‘di routine nella tua vita.
Prendi solo questa cosa.
Esci ed esercitati ogni singolo giorno come se la tua vita la fermasse.
Perché sai perché?
Sì lo è.
Il cervello ne ha bisogno, il tuo corpo ne ha bisogno, la tua salute mentale ne ha bisogno.
Che cosa succede se, il tuo tempo, nella selvaggia oscurità lontano dal mondo
Era la stagione della tua più grande crescita.
E se quei tempi fossero effettivamente produttivi in un modo diverso?
Dove effettivamente produci, non nel mondo, ma produci dentro di te,
Forza produttiva, produzione di nuove intuizioni, produzione di nuove idee,
Produzione di nuove capacità, produzione di nuove energie e produzione di nuove emozioni
Passa dalla paura all’amore, perché quando vai
Nei momenti difficili, cosa sei veramente se
Ti senti spaventato e doloroso? Sono stato rilasciato.
È il tuo ordine. E crescere in amore, coraggio e forza.
Cosa significa fare per il tuo mestiere?
Cosa significa fare il tuo potere?
Cosa significa fare per il tuo coraggio?
Cosa significa fare per la luce che porti nel mondo?
Puoi diventare questa tremenda forza che è imbattibile.
E se affronti uno di quei giorni bui,
Va bene
Va bene
Va bene sentire che è buio.
“Se inizio a piangere, non penso che mi fermerò mai!”
Se stai attraversando un divorzio adesso
Se stai attraversando un problema finanziario adesso,
Se stai attraversando la malattia in questo momento,
Se stai attraversando qualsiasi forma di crisi in questo momento,
So che potresti essere, potresti non aver nemmeno bisogno di alzarti dal letto la mattina.
Potrebbe essere cattivo.
Per favore ricorda questo.
Le crisi vengono a servire la persona che vuole usarlo come combustibile.
Hai una scelta.
Puoi essere una vittima e ti piacerebbe romperti,
Oppure puoi davvero chiederti:
“Come posso usare questa volta al buio?”
Che non durerà, perché sai che queste epoche oscure non durano mai, la vera domanda è
“Come posso approfittare del dolore?”
“Come posso beneficiare dell’oscurità?”
“Come posso beneficiare di Hasret?”
“Quindi crescimi!”
“Questo mi rende più forte.”
“Quindi mi rende più saggio.”
“Così mi permette di approfittare delle più grandi virtù umane.”
Il dolore è sempre lì.
Perché la vita gocciola dolorosamente, ok?
Ma la sofferenza è un’opzione.
E se hai in mente che pensi che le persone non capiscano,
Bene.
Non l’hanno fatto.
Ma puoi farlo.
Conosci l’oscurità, conosci il male.
Ma, cosa più importante, lo sai bene.
Conosci la luce.
Sai ridere e amare meglio di chiunque altro.
Ricordo il passato e ho imparato da esso.
Acclamare e festeggiare al momento.
Io re-immagino il futuro.
Se sei vittima delle tue idee, sei una vittima del tuo passato.
Uso i ricordi, ma non permetto ai ricordi di usarmi.
La prima cosa è rendersi conto che ciò che sta accadendo non è una punizione,
Questa è davvero un’opportunità.
Quante più persone fanno è fingere che non ci sia,
Fai finta che non esista.
O prova a fare qualcosa per evitare di sentirlo.
Per favore, la fiducia che porta a qualcosa di più grande.
Lo sappiamo.
Usa il tuo dolore come strumento per la tua più grande crescita.
Quindi ..
quell’oscurità.
E in quei momenti poi, quando puoi effettivamente accettarlo, rivedere,
Tra cinque anni o tra dieci anni, quando ci guarderemo indietro,
Vedrai che è un momento cruciale nel tuo sviluppo.
Ce l’ho. Non distogliere lo sguardo da esso, non seppellirlo
In vintage o pillole.
Vivi la tua vita
Costruisci la tua vita.
Con, con l’attività fisica, e con la natura e con il Jiu-jitsu
E con il sole, e con risate e chitarra, bei ricordi,
Creatività e disciplina.
Disciplina te stesso.
Quindi puoi liberarti.
Vai avanti
Per il futuro.
Perché sai che stai attraversando un momento difficile al momento,
È, ti prometto, ti assicuro che le nuvole si solleveranno.
Proprio lì c’è il sole sopra le nuvole, stai solo guardando le nuvole in questo momento.
Solleverà e la crisi è arrivata per insegnarti una grande lezione
Dovresti imparare a passare al tuo prossimo livello,
Nel prossimo capitolo della tua più grande vita.
C’è una mano sottile che suona, che tu senta o no,
Forse sono schiavo di informazioni per ricordarti, in questo momento, ora
Ciò di cui soffri non ti fa sentire bene, ma è buono.
Per favore ricorda che sei costruito per brillare, grandi cose ti arrivano,
Non sono stati medi, passaggi oscuri, la classe mondiale sta arrivando,
Dovevo volare.
Nella vita, lavorerai attraverso le delusioni, lo farai sicuramente.
Devi lavorare attraverso le cose che accadono nella tua vita che sono molto sbagliate,
Ma hai poco da dire: “Alla fine, andrà tutto bene”.
Se non è ok, non è la fine.
Voglio che tu chiuda gli occhi, per favore
Voglio chiederti, come stai?
Che peso porti?
Sto bene
Quali lacrime ti risparmiano?
Cos’è il dolore, ciò che ha paura
L’interno è tenuto?
Le persone non ti guardano nemmeno negli occhi.
Le persone chiedono come tu e tu dici “bello”.
Ma non erano così bravi e non lo avrebbero mai saputo
E comincia a credere alle bugie intorno a te
Dicendo che non erano abbastanza bravi
Nessuno ti vorrà
E non farai mai niente di buono nella tua vita.
La paura che abbiamo è che lavoreremo per essere soli.
Perché se non gli piaci
Allora chi lo farà?
Se non ti accettano,
Allora chi lo farà?
Ho iniziato a credere che non ero abbastanza bravo.
Ho iniziato a pensare di essere un fallimento.
Non sarò mai qualcuno a cui piacerebbero le persone.
O la gente accetterà.
Questi passaggi ti avvicinano.
Questa voce dice:
“Non sei abbastanza bravo, non sei abbastanza bravo,
Non erano abbastanza bravi. “
Tutto ciò di cui hai bisogno è un altro passo.
Cadere o cadere.
Vedi, hai una scelta.
Per vedere quale passo prenderà oggi
Ci sono alcune cose nella vita che sono fuori dal tuo controllo.
Non puoi cambiare e devi conviverci.
L’opzione che abbiamo, però, è rinunciare
O continua ad andare.
Voglio chiederti, cosa crederai?
Pensi che lavorerai in te stesso?
Credi che qualcun altro ti giudichi?
Lavorerai quelle persone quando ti dicono che hai fallito
Qualcuno ti ama davvero, e a nessuno importa davvero di te?
Non devi attenersi a queste paure
Fai solo un passo alla volta.
Non significa che un giorno queste paure spariranno completamente, comunque
Puoi perdonare chiunque possa farti del male?
Perché questo è quando inizia la guarigione.
Ogni volta che qualcuno ti mette giù,
Prenderesti una decisione per portare qualcun altro?
Visualizza te stesso in un’area aperta.
Non c’è nessun edificio e nessun riparo,
C’è una tempesta su di te.
Questa tempesta rappresenta le condizioni della tua vita.
E non dirlo a qualcuno che stai passando
Perché prima di tutto, questo non capisce,
Il secondo di tutti, non può nemmeno aiutarti comunque.
Sei in questa tempesta e sei in ginocchio,
Avevo freddo, ero debole
E senti che questa è la fine.
Sei ancora qui?
Sei ancora qui.
Non devi farlo da solo.
Ma aggrappati a quella persona che pensi possa aiutarti.
E immaginali adesso dicendo
Non possono fermare la tempesta in questo momento,
Ma ti sorreggerà e ti terrà caldo fino a quando la tempesta non passa.
Perché quando tieni duro, la tempesta è ancora lì
Ma va bene.
Perché sono con te lungo la strada.
Ma ti dico che ci sono delle volte nella vita,
Dove cadi?
Senti come se non avessi la forza di tornare indietro.
Rinuncia o alzati.
Quando fallisce, riprova.
E non è la fine finché non ti arrendi.
E solo il fatto che ero qui,
Devi convincere che hai un’altra possibilità di ottenere un backup.
C’è ancora speranza. Traduzione (رفاء الطائي rafaa tai)
Penso che siano reali, non penso che ci sia qualcosa di sbagliato nell’avere
Un problema di problemi di salute mentale, sia con te stesso che con qualcuno che ami.
LIBRI collegamenti nella descrizione
Se soffri di depressione, se hai ansia, se hai PTSD,
Se hai qualche tipo di condizione di salute mentale, nulla si vergogna di esso,
E non nasconde nulla e questo è qualcosa da colpire faccia a faccia.
C’è una cosa L’unica cosa che hai fatto ogni singolo giorno,
Non uno scherzo, farebbe una differenza straordinaria
In qualsiasi problema di salute mentale con cui stai lottando, questo è l’esercizio.
Il motivo per cui lo dico non è basato sulla mia esperienza personale,
Si basa sul fatto che penso che sia dall’American Psychiatric Association,
Questo viene dal Dr. John Ritti, e questo è il suo campo di specializzazione
Una delle cose che ora richiedono una diagnosi per chiunque sia affetto da depressione
O l’ansia, o qualsiasi malattia mentale francamente, è che devi esercitare ogni giorno.
Il motivo per cui devi allenarti ogni giorno è farlo
Quello che sappiamo sugli umani è che quando ti muovi fisicamente,
Cambiamenti fisiologici e cambia idea.
Aumenta la frequenza cardiaca, esci, respira,
Sentirsi in contatto, e fuori casa, che potrebbe farti sentire depresso
La trappola.
Lo fa tutti i giorni e questo pagamento materiale,
Non devi correre, non devi andare alla lezione di aerobica.
Vai fuori con il tuo cane nel bosco, cammina con un buon amico per due o tre miglia,
Fallo ogni giorno, sposta solo il tuo corpo che cambia idea,
Ti prende dal tuo ambiente fisico che è una delle cose che le persone
Con la depressione tendono ad essere un momento difficile farlo.
Crea anche una sorta di quantità di moto e un po ‘di routine nella tua vita.
Prendi solo questa cosa.
Esci ed esercitati ogni singolo giorno come se la tua vita la fermasse.
Perché sai perché?
Sì lo è.
Il cervello ne ha bisogno, il tuo corpo ne ha bisogno, la tua salute mentale ne ha bisogno.
Che cosa succede se, il tuo tempo, nella selvaggia oscurità lontano dal mondo
Era la stagione della tua più grande crescita.
E se quei tempi fossero effettivamente produttivi in un modo diverso?
Dove effettivamente produci, non nel mondo, ma produci dentro di te,
Forza produttiva, produzione di nuove intuizioni, produzione di nuove idee,
Produzione di nuove capacità, produzione di nuove energie e produzione di nuove emozioni
Passa dalla paura all’amore, perché quando vai
Nei momenti difficili, cosa sei veramente se
Ti senti spaventato e doloroso? Sono stato rilasciato.
È il tuo ordine. E crescere in amore, coraggio e forza.
Cosa significa fare per il tuo mestiere?
Cosa significa fare il tuo potere?
Cosa significa fare per il tuo coraggio?
Cosa significa fare per la luce che porti nel mondo?
Puoi diventare questa tremenda forza che è imbattibile.
E se affronti uno di quei giorni bui,
Va bene
Va bene
Va bene sentire che è buio.
“Se inizio a piangere, non penso che mi fermerò mai!”
Se stai attraversando un divorzio adesso
Se stai attraversando un problema finanziario adesso,
Se stai attraversando la malattia in questo momento,
Se stai attraversando qualsiasi forma di crisi in questo momento,
So che potresti essere, potresti non aver nemmeno bisogno di alzarti dal letto la mattina.
Potrebbe essere cattivo.
Per favore ricorda questo.
Le crisi vengono a servire la persona che vuole usarlo come combustibile.
Hai una scelta.
Puoi essere una vittima e ti piacerebbe romperti,
Oppure puoi davvero chiederti:
“Come posso usare questa volta al buio?”
Che non durerà, perché sai che queste epoche oscure non durano mai, la vera domanda è
“Come posso approfittare del dolore?”
“Come posso beneficiare dell’oscurità?”
“Come posso beneficiare di Hasret?”
“Quindi crescimi!”
“Questo mi rende più forte.”
“Quindi mi rende più saggio.”
“Così mi permette di approfittare delle più grandi virtù umane.”
Il dolore è sempre lì.
Perché la vita gocciola dolorosamente, ok?
Ma la sofferenza è un’opzione.
E se hai in mente che pensi che le persone non capiscano,
Bene.
Non l’hanno fatto.
Ma puoi farlo.
Conosci l’oscurità, conosci il male.
Ma, cosa più importante, lo sai bene.
Conosci la luce.
Sai ridere e amare meglio di chiunque altro.
Ricordo il passato e ho imparato da esso.
Acclamare e festeggiare al momento.
Io re-immagino il futuro.
Se sei vittima delle tue idee, sei una vittima del tuo passato.
Uso i ricordi, ma non permetto ai ricordi di usarmi.
La prima cosa è rendersi conto che ciò che sta accadendo non è una punizione,
Questa è davvero un’opportunità.
Quante più persone fanno è fingere che non ci sia,
Fai finta che non esista.
O prova a fare qualcosa per evitare di sentirlo.
Per favore, la fiducia che porta a qualcosa di più grande.
Lo sappiamo.
Usa il tuo dolore come strumento per la tua più grande crescita.
Quindi ..
quell’oscurità.
E in quei momenti poi, quando puoi effettivamente accettarlo, rivedere,
Tra cinque anni o tra dieci anni, quando ci guarderemo indietro,
Vedrai che è un momento cruciale nel tuo sviluppo.
Ce l’ho. Non distogliere lo sguardo da esso, non seppellirlo
In vintage o pillole.
Vivi la tua vita
Costruisci la tua vita.
Con, con l’attività fisica, e con la natura e con il Jiu-jitsu
E con il sole, e con risate e chitarra, bei ricordi,
Creatività e disciplina.
Disciplina te stesso.
Quindi puoi liberarti.
Vai avanti
Per il futuro.
Perché sai che stai attraversando un momento difficile al momento,
È, ti prometto, ti assicuro che le nuvole si solleveranno.
Proprio lì c’è il sole sopra le nuvole, stai solo guardando le nuvole in questo momento.
Solleverà e la crisi è arrivata per insegnarti una grande lezione
Dovresti imparare a passare al tuo prossimo livello,
Nel prossimo capitolo della tua più grande vita.
C’è una mano sottile che suona, che tu senta o no,
Forse sono schiavo di informazioni per ricordarti, in questo momento, ora
Ciò di cui soffri non ti fa sentire bene, ma è buono.
Per favore ricorda che sei costruito per brillare, grandi cose ti arrivano,
Non sono stati medi, passaggi oscuri, la classe mondiale sta arrivando,
Dovevo volare.
Nella vita, lavorerai attraverso le delusioni, lo farai sicuramente.
Devi lavorare attraverso le cose che accadono nella tua vita che sono molto sbagliate,
Ma hai poco da dire: “Alla fine, andrà tutto bene”.
Se non è ok, non è la fine.
Voglio che tu chiuda gli occhi, per favore
Voglio chiederti, come stai?
Che peso porti?
Sto bene
Quali lacrime ti risparmiano?
Cos’è il dolore, ciò che ha paura
L’interno è tenuto?
Le persone non ti guardano nemmeno negli occhi.
Le persone chiedono come tu e tu dici “bello”.
Ma non erano così bravi e non lo avrebbero mai saputo
E comincia a credere alle bugie intorno a te
Dicendo che non erano abbastanza bravi
Nessuno ti vorrà
E non farai mai niente di buono nella tua vita.
La paura che abbiamo è che lavoreremo per essere soli.
Perché se non gli piaci
Allora chi lo farà?
Se non ti accettano,
Allora chi lo farà?
Ho iniziato a credere che non ero abbastanza bravo.
Ho iniziato a pensare di essere un fallimento.
Non sarò mai qualcuno a cui piacerebbero le persone.
O la gente accetterà.
Questi passaggi ti avvicinano.
Questa voce dice:
“Non sei abbastanza bravo, non sei abbastanza bravo,
Non erano abbastanza bravi. “
Tutto ciò di cui hai bisogno è un altro passo.
Cadere o cadere.
Vedi, hai una scelta.
Per vedere quale passo prenderà oggi
Ci sono alcune cose nella vita che sono fuori dal tuo controllo.
Non puoi cambiare e devi conviverci.
L’opzione che abbiamo, però, è rinunciare
O continua ad andare.
Voglio chiederti, cosa crederai?
Pensi che lavorerai in te stesso?
Credi che qualcun altro ti giudichi?
Lavorerai quelle persone quando ti dicono che hai fallito
Qualcuno ti ama davvero, e a nessuno importa davvero di te?
Non devi attenersi a queste paure
Fai solo un passo alla volta.
Non significa che un giorno queste paure spariranno completamente, comunque
Puoi perdonare chiunque possa farti del male?
Perché questo è quando inizia la guarigione.
Ogni volta che qualcuno ti mette giù,
Prenderesti una decisione per portare qualcun altro?
Visualizza te stesso in un’area aperta.
Non c’è nessun edificio e nessun riparo,
C’è una tempesta su di te.
Questa tempesta rappresenta le condizioni della tua vita.
E non dirlo a qualcuno che stai passando
Perché prima di tutto, questo non capisce,
Il secondo di tutti, non può nemmeno aiutarti comunque.
Sei in questa tempesta e sei in ginocchio,
Avevo freddo, ero debole
E senti che questa è la fine.
Sei ancora qui?
Sei ancora qui.
Non devi farlo da solo.
Ma aggrappati a quella persona che pensi possa aiutarti.
E immaginali adesso dicendo
Non possono fermare la tempesta in questo momento,
Ma ti sorreggerà e ti terrà caldo fino a quando la tempesta non passa.
Perché quando tieni duro, la tempesta è ancora lì
Ma va bene.
Perché sono con te lungo la strada.
Ma ti dico che ci sono delle volte nella vita,
Dove cadi?
Senti come se non avessi la forza di tornare indietro.
Rinuncia o alzati.
Quando fallisce, riprova.
E non è la fine finché non ti arrendi.
E solo il fatto che ero qui,
Devi convincere che hai un’altra possibilità di ottenere un backup.
C’è ancora speranza. Traduzione (رفاء الطائي rafaa tai)
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