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Happiness as a result of flowing in the unknown | Steffi Lopez Gonzalez | TEDxCentennialCollege


[Applausi]
Ciao a tutti e benvenuti grazie per
venendo così oggi di cui parlerò
incertezza e abbiamo questa domanda
cos’è l’incertezza per farcela
semplice se la certezza è qualcosa che sappiamo
l’incertezza è qualcosa che non conosciamo
l’incertezza è intrinseca
caratteristica della nostra esistenza umana è
è sempre stato lì è senza tempo e
è immutabile che non possiamo combatterlo
tuttavia la nostra mente non gli piace molto
incertezza quando la mente si confronta
con l’ignoto può spaventarsi e
è ansioso e un fenomeno può accadere
quello che chiamo la mente scimmia così qui su
la diapositiva puoi vedere alcune scimmie te
puoi scegliere quello preferito come quello
ti piace di più e questa scimmia
assomigliano a ciò che chiamiamo la mente scimmia
sì sì, quando la mente della scimmia è
attivato andremo a pensare
da un potenziale scenario negativo a
il prossimo nella paura che dire di che cosa può andare
sbagliato e la natura della mente è quella
pensare è normale pensare che sia neutrale
il problema nasce quando arriviamo in quel
preparazione infinita nella nostra mente in a
mentalità negativa quindi il modo in cui operiamo
il modo in cui usiamo la nostra mente sta per
influenza la nostra felicità ora la differenza
tra i nostri antenati e noi è quello ora
abbiamo accesso a molte informazioni
possiamo andare su Internet in qualsiasi momento
ovunque abbiamo libri hai film
abbiamo accesso a scoperte scientifiche
non fecero quello che non avevano
che e questo è stato grande ha
ci ha permesso di fare cose incredibili ma è così
un sacco di cibo per il cervello così quando noi
avere paura e non sappiamo cosa sia
succederà nell’ignoto che possiamo usare
tutte queste informazioni e ci preoccupiamo
e meditando e vagando nelle nostre menti
quindi l’incertezza di per sé non crea
o distruggere la felicità
ma il modo in cui navighiamo nel mondo
il modo in cui navighiamo è incerto e sconosciuto
il mondo definirà il modo in cui ci sentiamo
quanto ci sentiamo felici qui ne ho un altro
Scivola così in questa luce che voglio mostrare
hai qualcosa così quando sono conosciuti
come la mente si confronta con l’ignoto
parliamo di quella scimmia uomo giusto
quindi se siamo in quella scimmia pensiamo noi
produrre pensieri negativi e quelli
i pensieri si rifletteranno in
qui nella parte che chiamo la mia e
allora abbiamo l’altra parte che chiamo
sentimenti del cuore e questi due sono
collegati sono costantemente parlando
l’un l’altro sì, in una conversazione
va veramente molto veloce quando pensiamo a
pensiero negativo verrà inviato un segnale
al nostro cuore in una sensazione di
la preoccupazione o la preoccupazione prenderanno il via
qui poi un segnale verrà inviato a
la mente produce un altro pensiero che
sarà molto probabilmente ancora di più
negativo rispetto a quello precedente inviando a
segnale al cuore e facendoci sentire
ancora più triste o più preoccupato o
più preoccupazione e che va avanti e avanti e
se lo facciamo siamo andando tatto
ovviamente come l’icona giusta triste sì
o preoccupati che siamo in quella mente da scimmia
quando ciò accade la nostra energia va giù
non abbiamo voglia di fare cose nostre
anche il sistema immunitario diventa basso
malato possiamo creare malattia e lo siamo
togliendo la gioia dal momento presente
perché siamo qui con il nostro corpo ma dentro
la nostra mente siamo da qualche altra parte
riflettendo ci stiamo chiedendo
qualcos’altro anche noi stiamo influenzando
altre persone anche se non possono
leggere la nostra mente o come ci sentiamo sono
sentirò la nostra energia che è
importante tuttavia questa conversazione può
essere totalmente diversi e invece di
positivo in uno negativo può essere un
positivo così quando affrontiamo l’ignoto
con un cuore aperto e con una mente aperta
iniziamo a produrre pensieri positivi e
per ogni positivo
stiamo inviando un segnale al cuore
facendoci sentire motivati ​​entusiasti
abbiamo voglia di fare cose e dal
cuore inviamo un altro segnale alla mente
che molto probabilmente ne creerà un’altra
pensiero positivo che invia un segnale al
cuore e facendoci sentire ancora meglio così
quella conversazione è buona
facendoci sentire bene che era uno stato
di migliorare quando ciò accade
il sistema immunitario è attivo, non ci ammaliamo
e siamo pienamente coinvolti con il
cose che stiamo facendo adesso, quindi se tu
sei in campeggio e stai giocando a tennis
lì e non te ne stai preoccupando
qualcos’altro e anche tu stai passando
sull’energia l’ energia positiva che
hai con gli altri ora come andiamo
da una mente da scimmia parlare in negativo a a
positivo come andiamo dal primo
al secondo qualcosa che ha aiutato
io sono la meditazione yoga nella consapevolezza I
non hanno il tempo oggi per parlare
queste tecniche perché ne abbiamo solo 18
minuti ma ne hai mai sentito parlare
mindfulness meditazione sì, quindi voglio
di fare un esperimento in questo momento un passo
indietro e pensa in feed il tuo pensiero sono
sei consapevole di ciò che stai pensando giusto
ora forse stai pensando a cosa
Sto dicendo che o stai pensando di
cena ma c’è una consapevolezza che è
l’osservatore e questo è consapevole di cosa
si sta pensando a destra sì in modo che sia
la cosa importante
la consapevolezza e la meditazione sono basate su
che si diventa un osservatore in modo da non siete
più
vivendo quello che stai pensando le storie
stai dicendo te stesso e cosa tu
ti senti tutto all’improvviso
il tocco e ottieni il controllo del nostro
nella tua mente trovi uno spazio di calma
in pace dove puoi effettivamente scegliere
cosa vuoi pensare pensando che inizi
scegliendo di generare pensieri positivi
potenziamento delle affermazioni che ti consentono
fare le cose che ami
quando sei nella loro cornice mentale sei
in grado di arrivare là nel mio reato a
le tue passioni fanno ciò che ti amo
scegli e puoi essere nella loro mente signore
una cosa che volevo parlare con te di
oggi è ciò che chiamiamo la zona di comfort
e tutti abbiamo sentito parlare della zona di comfort
ed è comodo perché la parola
dice che è comodo ma quello
non significa che è buono per noi
restiamo ciò che sappiamo nelle nostre abitudini
perché è comodo, potremmo volerlo
fare le cose in un modo diverso o provare
qualcosa di nuovo ma ci fermiamo
a causa della mente scimmia perché noi
sono ad ascoltare quel negativo
chattering Vi do alcuni esempi
può rimanere in relazioni che non lo sono
buono per noi perché è comodo
forse abbiamo paura di essere soli o noi
Non sappiamo di essere andando trovare una nuova
compagno
restiamo la nostra città natale non solo
perché amiamo la nostra città, ma è così
perché non si sa se si sta andando
gestire in un altro paese che parlano a
linguaggio diverso è completamente
diverso sei spaventato, quindi continuiamo
noi stessi in situazioni o non ci proviamo
qualcosa di nuovo perché abbiamo paura del
l’altro giorno sono andato a pranzo con un amico
mia lei è una bella ragazza e lei è
lavorando per un ben noto
marchio internazionale ma lei non lo è
godendo il suo lavoro più
così ha iniziato questo corso online in
cosmetici naturali sta facendo qualcosa
che lei ama davvero e che vuole
iniziare la propria attività il proprio marchio ma
poco dopo aver premuto il suo dubbio è lei
non sono sicuro se il logo è abbastanza buono lei
non sa che il nome della compagnia è buono se
il prodotto sarà competitivo
o se lei sta facendo abbastanza soldi
e quelle sono tutte domande ragionevoli
segna dubbi invalidi ma mi chiedo come
molto tempo la porterà a fare cosa
lei ama
quanto ci vorrà per portarla a una stella?
La passione di Festinger e questo non è il
la prima volta ho sentito questa storia di amici
studenti e clienti in un altro
trovano i paesi di altri sfondi
se stessi in situazioni simili loro
sentire qualcosa dentro che vogliono veramente
fare qualcosa con ciò che amano ma
si fermano a causa di
insicurezza perché quello che succederà
prossimo e cosa succede se io genere di gestire e io
sono stato anche in quella situazione in
qualcosa che mi ha davvero aiutato e che
mi aiuta ancora oggi è che abbiamo una vita
Voglio dire se sei religioso con il tuo
Forse buddista saremo
regolando un altro corpo ma in questo corpo
come sono adesso
Ho una vita da Steffie, una vita che è
cosa dico a me stesso e non so se
Ho intenzione di durare 20 anni o 30 anni
60 se continuo ad essere sano, spero
sì, ma voglio sfruttare al meglio
questo davvero non voglio avere rimpianti
perché tutti meritiamo di avere un pieno
vita in cui possiamo manifestare le nostre passioni
cosa facciamo quello che amiamo sei anni fa
abituati a vivere in Olanda in questo
Paese piovoso in Olanda Ho amato l’Olanda
oh vivo ad Amsterdam e lavoro come
produttore in un’agenzia pubblicitaria e io
usato per lavorare part-time come una rotazione
istruttore e ho anche fatto il life coaching
la mia vita era impegnata, frenetica e dal
fuori potresti persino dire che era ricco
e grande ma mancava qualcosa
dentro mi mancava il significato, lo sapevo
la chiamata del mio cuore era nell’insegnare
coaching nel fare la differenza in
la vita della gente, comunque, stavo spendendo a
molto tempo nell’ufficio che lavora dietro
il computer e parlare con i clienti
fare cose che non erano significative a
anche io avevo paura di viaggiare sul mio
voglio dire che viaggio per il mondo ma non su
il mio e questo è perché uno dei
le ragioni sono perché ho paura di volare
sì, ho ancora paura di volare
mani sudate
e divento abbastanza traballante e molto nervoso
quando sono lassù e il gioco è
turbolento, quindi finisco per chiamare il
cassa del relatore o anche tenendo la mano di
il mio prossimo passeggero o quello del mio vicino
e lo intendo davvero a quel punto nel mio
vita volevo davvero viaggiare ma quello
Era nella mia testa ed è stato per me l’arresto
in un momento ho deciso di mettere un punto I
lascia il mio lavoro e ho pensato che lo farò
questo sto andando lasciare questo lavoro che sto
non godendo che non è appagante e
Andrò viaggiando, passo su un aereo
Ho affittato la mia casa in Olanda e sono andato
in India ho fatto un corso di insegnamento dello yoga
in India e dopo sono andato a
Sud – est asiatico e Australia in viaggio
per circa otto mesi è stato incredibile
ho incontrato belle persone
Ho visto posti meravigliosi e ho imparato a
molto ed è stato bello che non ho programmato
qualsiasi cosa nel mio ritorno perché non l’ho fatto
voglio davvero tornare in Olanda
Adoro Hamsterdam ma è piovoso e
è grigio e non mi sta davvero bene
Voglio indossare le mie infradito e le mie
abiti così ho pensato di vivere
Bali e insegnerò yoga e questo è
quello che ho fatto ma, naturalmente, la vita è
incerto quindi un giorno ho ricevuto un messaggio
messaggio dai miei inquilini nel
I Paesi Bassi dicono che non volevano
pagare l’affitto che era troppo alto
non ho capito bene perché lo ero
non facendo profitto sapevano che ero
solo coprendo il mio mutuo ero confuso
così li ho richiamati ma loro mai
raccolgo il telefono chiamo alcuni amici
e finisco per parlare con un avvocato a
amico che è un avvocato per scoprirlo
Ero davvero nei guai e in
Per tornare a casa dovevo andare
di nuovo in Olanda, così ho messo
tutto in attesa ho lasciato tutto dentro
Bali e io siamo tornati in Olanda. Faccio un passo
su quel piano ancora una volta sì e poi, non appena
quando sono atterrato sono andato dritto a casa mia
e ho suonato il campanello ma nessuno ha aperto
la porta
un paio di volte e nessuno apre la porta così
Ho deciso di prendere le chiavi e aprire il
portavo me stesso ma le serrature erano cambiate così
Mi sono lasciato prendere dal panico, la mia mente da scimmia impazzì
L’ho perso totalmente e sono andato non solo
un giorno dopo quello che avrebbe avuto nel
il futuro è stato un dramma che non avevo
lavoro sai che non avevo una casa e io
non avevo molti soldi nei miei risparmi
conto che le settimane a venire sono state difficili
stare con gli amici ed erano duri ma
Stavo facendo molto yoga e meditazione
al momento e un giorno ho deciso di
arrendersi a un set di ciò che stava accadendo
e abbracciare per credere che le cose
si sarebbero risolti un giorno nelle cose
le cose risolte sono cambiate e un giorno io
sono tornato a casa mia ora è stato un duro
l’esperienza di un giorno è stata
difficile tuttavia mi ha insegnato le intuizioni
che mi permettono di essere dove sono oggi
alcune di queste intuizioni voglio condividere
con te questa sera
il primo non importa quanto tu
pianifica che la vita ti getterà delle cose
il bene e il male ti sorprenderanno
e non sarai mai pronto per
esso
quindi ha poco senso essere in quello
mente scimmia preoccupata per ogni tipo di
cose che potrebbero non accadere mai
il secondo è abbracciare per accettare e per
arrendersi a qualsiasi cosa arrivi sul tuo cammino
per sapere che puoi gestirlo il terzo
uno è credere in qualcosa di più grande
di te stesso per avere fede che tutti possiamo
fai del nostro meglio ma poi devi lasciar andare
del risultato e credere che le cose
si svolgeranno come supponevano
per il tuo sommo bene non l’ho mai pensato
Vivrei ad Hong Kong in Asia
guadagnarsi da vivere con le cose che amo
Anche io non avevo intenzione di essere qui con te
questa sera ma la vita è incerta e
quindi magico
manteniamo un cuore aperto e una mente aperta e
ricorda che ricordiamo a noi stessi di mantenere un
mentalità positiva in cui possiamo affrontare qualsiasi cosa
la vita può portare cose incredibili incredibili a
la fine della giornata è la più importante
la cosa è avere una vita con significato
con lo scopo qualunque cosa è maybes a
diventare un buon papà, forse lo vuoi
scrivere un libro che si desidera viaggiare per il
mondo o vuoi passare un sacco di tempo
con la vostra famiglia qualunque essa sia rimanere
vicino a quella verità
non lasciare che paure e insicurezze parlino
giù alla fine succede il vero successo
quando guardi indietro alla tua vita e a te
non avere rimpianti sai di avere
fatto del tuo meglio sentiamo tutti la paura di te
e tu ed io ma dobbiamo muoverci
oltre a questo dobbiamo andare oltre
e seguendo le nostre passioni i nostri sogni
e ciò che amiamo possiamo ispirare gli altri
fare lo stesso in modo che insieme rompiamo
attraverso la paura e creiamo un più felice
mondo grazie
tu
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