Me ne sono innamorato
sono passati dieci anni fa
i corridoi dei miei taccuini universitari sotto
braccio come un giovane studente
appassionato
era nei suoi pensieri, mi disse
mi ha fatto arrabbiare mi ha fatto arrabbiare
è tornato chi li guarda e lui ha me
guardato con i suoi grandi occhi blu e
denso è amato a prima vista
oggi ancora quando mi alzo il
mattina guardo il mio uomo accanto a me
e sono sempre stupito
Ho il cuore che pulsa ancora
farfalle nella pancia
quasi 24 ore al giorno non è cambiato nulla
nulla è cambiato mi piace
primo giorno
beh dubiti di tutto ciò che non esiste
che nelle fiabe in realtà
Non mi sono innamorato a prima vista
Non mi sono innamorato perché
quell’amore a prima vista
ama senza ostacoli le farfalle dentro
pancia 24 ore spesso su 24
quello non esiste più che l’anima
sorella o amore eterno
in ogni caso non come lo comprendiamo
tutti abbiamo certezze sull’amore
pensiamo ad esempio che sia questo
legame unico che ci lega l’ un l’altro
impegno desiderio desiderio di fiducia
fai tutto questo non è amore
è piuttosto la causa e la conseguenza
d’amore dopo anni di studio e
di ricerca
barbara fredriksson e il suo team di
i ricercatori hanno ridefinito l’amore e qui
le loro conclusioni
l’amore non è né sostenibile, né esclusivo né
incondizionato
l’amore non è esclusivo quando
Ero un bambino pensavo a mia madre
amaci ogni altro giorno con il mio
fratello
un giorno lui un giorno me ciascuno il suo turno
non è geloso come se non potessimo
amare una persona alla volta
ovviamente mi sbagliavo l’ amore ha un
una portata molto più ampia che non gli piace
riservato per una persona o un’anima
sorella in effetti si può sentire
emozioni positive e quindi amore
con tutte le persone che sono
circondare
anche estranei puoi farlo
esempio micro-movimenti dal vivo
di amore con il tuo macellaio, per esempio
senza essere infedeli quindi i pickup
momento d’amore vissuto con uno sconosciuto e
quelli vissuti con una persona amata sono quasi
identico
i ricercatori osservano lo stesso
sincronia biologica allora c’è tutto
allo stesso modo differenze in particolare in
i fattori che innescano questi micro
momento d’amore dall’intimità
le parole i gesti non sono uguali e
anche nella frequenza dato che lo è
la logica viviamo più micro parole
di amore con i nostri cari, l’amore non lo è
non sostenibile quando avevo 15 anni
la visione dell’amore si era evoluta un po ‘
quella volta ho creduto nell’amore
eterno è immutabile e poi una sera
mentre conoscevo il mio primo
tristezza d’amore
mio padre è venuto per consolarmi e lui
mi hai detto che sai tesoro non ti piacerà
non questo ragazzo per tutta la tua vita, quindi ti farò
lascia immaginare la mia rabbia e il mio
sensazione di incomprensione
Avevo solo 15 anni
il contesto è in realtà devo bene il
riconoscere
anni dopo si, mio padre
la ragione, infatti, l’amore non è un
emozione stabile che sperimentiamo per mesi
anni
in effetti è una sensazione passeggera
che dura pochi secondi
quindi stai sicuro che lo è
rinnovabile all’infinito
in altre parole non ti piacerà il tuo
figlia tua moglie tua moglie
amici o i tuoi genitori per tutta la vita
infatti ti piaceranno 10 20 volte
un giorno e talvolta non
l’amore non è incondizionato allora
che eravamo all’inizio del nostro
relazione
il mio coniuge mi ha detto un giorno questo
strana frase che stava per cambiare
la mia visione d’amore mi ha detto di qualsiasi
oggi non mi ami
quindi ho dovuto scoprirlo un po ‘
strano
quello che dovevo replicare una frase
altrettanto strano se ti amo
Oggi
e poi l’idea si fece strada là è lì
momenti degli eventi del
condizioni che promuovono l’amore
in realtà ce ne sono due che ci vogliono
prima un senso di sicurezza
perché sentire l’amore nostro
il cervello del perdono non può sentire
amore in presenza di pericolo o
minacce ha anche una relazione
significato autentico che si deve
essere
da un punto di vista scientifico in tutto
caso devi essere fisicamente e
emotivamente presente quindi se
l’amore non è né sostenibile, né esclusivo né
incondizionato
ma cos’è allora l’amore
è la più potente delle emozioni
positivo
è l’esperienza più emozionante
essenziale per la nostra salute e la nostra
fioritura
in effetti è una specie di combustibile
nutre il nostro corpo come il nostro
la mente è importante quanto il
cibo o ossigeno i ricercatori
ci invita a ripensare all’amore
come un momento da quando ne dura pochi
secondi e in effetti è l’accumulo
di questi micro momenti che si rafforzano
la relazione fa l’amore quando è
fai un tenero abbraccio ad un bambino
anche se non è tuo, è quando
hai una risata con un amico per
ragioni inspiegabili è quando
cammini mano nella mano
con il tuo coniuge
è quando hai una conversazione
appassionato del tuo collega da
lavoro
infatti l’amore è quando almeno
due persone si alternano e condividono a
emozione positiva ci vogliono tre
fenomeni per sentire questi micro
il momento dell’amore prima deve condividere
un’emozione positiva
quindi devi essere sincronizzato
vale a dire deve essere in risonanza voi
sapere quando abbiamo le stesse parole
stessi gesti che si ha l’impressione di essere
sulla stessa lunghezza d’onda
e finalmente abbiamo bisogno di un’intenzione reciproca
di benevolenza lo rende un’emozione
positivo non appena se ne sarà andata
e immediatamente si trasforma in un microfono
momento d’amore in modo da riassumere
vuoi essere scioccato ma a
il momento preciso in cui ti parlo io
non mi piace il mio sposo
davvero non ci siamo
sincronia non stiamo provando
condividere un’emozione positiva e noi
non hanno intenzione di mutuo
benevolo in realtà da un punto di vista
scienziato il mio corpo non si sente
d’amore per lui è così tranquillo
abbiamo vissuto per anni
numero infinito di micro momenti
dell’amore così bene che sono venuti
rafforzare la nostra relazione creando un
legame di fiducia e sicurezza che è
stesso favorisce la moltiplicazione di
futuro momento d’amore così ora
forse pensi di essere bravo
quali sono questi progressi interessanti e
in cosa possono cambiare
i nostri quotidiani quindi nella realtà che possono
cambia tutto perché lo capisci
tutti abbiamo un’aria che collega il nostro
cervello al nostro cuore si chiama il
nervo vago ha effetti molto positivi
dal momento che ci permettono di connetterci
ad altri per diminuire la nostra frequenza
cuore e regola le nostre emozioni
quindi qual è la relazione con l’amore
è questo nervo che riflette il nostro
ricettività alle fonti dell’amore, infatti
più alto è il nostro tono vagale , più alto siamo noi
sarà in grado di vivere questi micro momenti
d’amore quindi all’inizio i ricercatori
pensato che le caratteristiche di questo
il nervo vago era determinato al
la nascita è congelata nel tempo e poi
la ricerca ha dimostrato che potremmo
in qualche modo muscoloso così per
riassumere il momento dei microfoni dell’amore attivo
e tonifica il nervo vago e più il nostro
nervo vago e tonico, più abbiamo il
capacità di vivere questi micro momenti
d’amore infatti è un circolo virtuoso
dove l’amore genera amore e questo è
ottimo perché oltre ad aumentare
il nostro livello di felicità, i ricercatori
hanno anche dimostrato che aumenta e
la nostra aspettativa di vita, più la nostra
nervo vago e tonico
più a lungo viviamo così ora
forse vuoi sapere
come facciamo a svilupparci tra
cita questo nervo del vago quindi non c’è
tanti piccoli esercizi
Ti propongo 2 stasera con a
piccolo bonus
il primo che propongo di testare
è meditazione
benevolenza gli effetti benefici di
la meditazione sono molte lei
aumenta l’intelligenza della felicità
aspettativa di vita quindi meditazione
Benevolenza sei tu
installare comodamente in a
posto tranquillo e da indossare
attenzione per una persona in vetro che
hai sentimenti caldi e
l’idea è di avere per lei
pensieri benevoli e intenzioni
e puoi fare questo piccolo esercizio
con i tuoi figli
per esempio offrendoli ciascuno
giorno per prendere cinque minuti per pensare
a una persona che apprezzano il
secondo esercizio che ti propongo
è quello delle interazioni sociali
l’hai capito l’amore di essere
si sente quando la presenza degli altri è così
Vi invito ogni sera a ripensarci
tre scambi che hai avuto nel
giorno e chiediti se tu
sono sentito vicino o no a questo
nessuno l’idea è davvero
diventare consapevole della qualità di
relazioni che tu e noi durante
il tuo giorno e ancora puoi
fai un piccolo esercizio con il tuo
bambini chiedendo loro di pensare
ogni giorno in tre grandi momenti
che hanno trascorso con i loro amici o
con un adulto e finalmente a finire
un tocco di tenerezza
Vorrei parlarti delle coccole perché
che i Caenais hanno poteri
magia
quando abbracciamo qualcuno a
dopo 20 secondi il nostro cervello
secernono ossitocina che è l’ormone
di attaccamento e benessere lì
inoltre secerne la dopamina che è
l’ormone della motivazione e il
buon umore
in realtà un abbraccio aiuta ad essere
più paziente sii meno stressato di meno
ansioso di avere una stima migliore di
rafforzare i legami sociali e
soprattutto è gratuito è nel raggio di
braccio
i bambini lo adorano così no non l’ho fatto
Non mi sono innamorato del mio
congiunto
Non ho farfalle nello stomaco
24 ore al giorno e ha avuto
probabilmente giusto
il giorno che mi ha detto oggi non lo fai
non amarmi aveva ragione perché
come ti piacciono noi
minuti al giorno ci siamo amati
centinaia di volte prima e io
spero che ci ameremo ancora
ancora qualche migliaio e oltre
se ci pensiamo
arrotondato che semplicemente indoviniamo è
precisamente la conseguenza
passati quei micro momenti d’amore e io
sono sicuro che la causa del momento futuro
d’amore quindi tonifica il tuo nervo vago
sarai più felice e vivrai
più a lungo e non dimenticare
trasmettere tutto questo ai tuoi figli perché
sono i garanti di domani
coltivare l’amore è secondo me il più
grande passo che puoi fare
la famiglia sulla via della felicità e io
ti auguro un buon viaggio
[Applausi]
sono passati dieci anni fa
i corridoi dei miei taccuini universitari sotto
braccio come un giovane studente
appassionato
era nei suoi pensieri, mi disse
mi ha fatto arrabbiare mi ha fatto arrabbiare
è tornato chi li guarda e lui ha me
guardato con i suoi grandi occhi blu e
denso è amato a prima vista
oggi ancora quando mi alzo il
mattina guardo il mio uomo accanto a me
e sono sempre stupito
Ho il cuore che pulsa ancora
farfalle nella pancia
quasi 24 ore al giorno non è cambiato nulla
nulla è cambiato mi piace
primo giorno
beh dubiti di tutto ciò che non esiste
che nelle fiabe in realtà
Non mi sono innamorato a prima vista
Non mi sono innamorato perché
quell’amore a prima vista
ama senza ostacoli le farfalle dentro
pancia 24 ore spesso su 24
quello non esiste più che l’anima
sorella o amore eterno
in ogni caso non come lo comprendiamo
tutti abbiamo certezze sull’amore
pensiamo ad esempio che sia questo
legame unico che ci lega l’ un l’altro
impegno desiderio desiderio di fiducia
fai tutto questo non è amore
è piuttosto la causa e la conseguenza
d’amore dopo anni di studio e
di ricerca
barbara fredriksson e il suo team di
i ricercatori hanno ridefinito l’amore e qui
le loro conclusioni
l’amore non è né sostenibile, né esclusivo né
incondizionato
l’amore non è esclusivo quando
Ero un bambino pensavo a mia madre
amaci ogni altro giorno con il mio
fratello
un giorno lui un giorno me ciascuno il suo turno
non è geloso come se non potessimo
amare una persona alla volta
ovviamente mi sbagliavo l’ amore ha un
una portata molto più ampia che non gli piace
riservato per una persona o un’anima
sorella in effetti si può sentire
emozioni positive e quindi amore
con tutte le persone che sono
circondare
anche estranei puoi farlo
esempio micro-movimenti dal vivo
di amore con il tuo macellaio, per esempio
senza essere infedeli quindi i pickup
momento d’amore vissuto con uno sconosciuto e
quelli vissuti con una persona amata sono quasi
identico
i ricercatori osservano lo stesso
sincronia biologica allora c’è tutto
allo stesso modo differenze in particolare in
i fattori che innescano questi micro
momento d’amore dall’intimità
le parole i gesti non sono uguali e
anche nella frequenza dato che lo è
la logica viviamo più micro parole
di amore con i nostri cari, l’amore non lo è
non sostenibile quando avevo 15 anni
la visione dell’amore si era evoluta un po ‘
quella volta ho creduto nell’amore
eterno è immutabile e poi una sera
mentre conoscevo il mio primo
tristezza d’amore
mio padre è venuto per consolarmi e lui
mi hai detto che sai tesoro non ti piacerà
non questo ragazzo per tutta la tua vita, quindi ti farò
lascia immaginare la mia rabbia e il mio
sensazione di incomprensione
Avevo solo 15 anni
il contesto è in realtà devo bene il
riconoscere
anni dopo si, mio padre
la ragione, infatti, l’amore non è un
emozione stabile che sperimentiamo per mesi
anni
in effetti è una sensazione passeggera
che dura pochi secondi
quindi stai sicuro che lo è
rinnovabile all’infinito
in altre parole non ti piacerà il tuo
figlia tua moglie tua moglie
amici o i tuoi genitori per tutta la vita
infatti ti piaceranno 10 20 volte
un giorno e talvolta non
l’amore non è incondizionato allora
che eravamo all’inizio del nostro
relazione
il mio coniuge mi ha detto un giorno questo
strana frase che stava per cambiare
la mia visione d’amore mi ha detto di qualsiasi
oggi non mi ami
quindi ho dovuto scoprirlo un po ‘
strano
quello che dovevo replicare una frase
altrettanto strano se ti amo
Oggi
e poi l’idea si fece strada là è lì
momenti degli eventi del
condizioni che promuovono l’amore
in realtà ce ne sono due che ci vogliono
prima un senso di sicurezza
perché sentire l’amore nostro
il cervello del perdono non può sentire
amore in presenza di pericolo o
minacce ha anche una relazione
significato autentico che si deve
essere
da un punto di vista scientifico in tutto
caso devi essere fisicamente e
emotivamente presente quindi se
l’amore non è né sostenibile, né esclusivo né
incondizionato
ma cos’è allora l’amore
è la più potente delle emozioni
positivo
è l’esperienza più emozionante
essenziale per la nostra salute e la nostra
fioritura
in effetti è una specie di combustibile
nutre il nostro corpo come il nostro
la mente è importante quanto il
cibo o ossigeno i ricercatori
ci invita a ripensare all’amore
come un momento da quando ne dura pochi
secondi e in effetti è l’accumulo
di questi micro momenti che si rafforzano
la relazione fa l’amore quando è
fai un tenero abbraccio ad un bambino
anche se non è tuo, è quando
hai una risata con un amico per
ragioni inspiegabili è quando
cammini mano nella mano
con il tuo coniuge
è quando hai una conversazione
appassionato del tuo collega da
lavoro
infatti l’amore è quando almeno
due persone si alternano e condividono a
emozione positiva ci vogliono tre
fenomeni per sentire questi micro
il momento dell’amore prima deve condividere
un’emozione positiva
quindi devi essere sincronizzato
vale a dire deve essere in risonanza voi
sapere quando abbiamo le stesse parole
stessi gesti che si ha l’impressione di essere
sulla stessa lunghezza d’onda
e finalmente abbiamo bisogno di un’intenzione reciproca
di benevolenza lo rende un’emozione
positivo non appena se ne sarà andata
e immediatamente si trasforma in un microfono
momento d’amore in modo da riassumere
vuoi essere scioccato ma a
il momento preciso in cui ti parlo io
non mi piace il mio sposo
davvero non ci siamo
sincronia non stiamo provando
condividere un’emozione positiva e noi
non hanno intenzione di mutuo
benevolo in realtà da un punto di vista
scienziato il mio corpo non si sente
d’amore per lui è così tranquillo
abbiamo vissuto per anni
numero infinito di micro momenti
dell’amore così bene che sono venuti
rafforzare la nostra relazione creando un
legame di fiducia e sicurezza che è
stesso favorisce la moltiplicazione di
futuro momento d’amore così ora
forse pensi di essere bravo
quali sono questi progressi interessanti e
in cosa possono cambiare
i nostri quotidiani quindi nella realtà che possono
cambia tutto perché lo capisci
tutti abbiamo un’aria che collega il nostro
cervello al nostro cuore si chiama il
nervo vago ha effetti molto positivi
dal momento che ci permettono di connetterci
ad altri per diminuire la nostra frequenza
cuore e regola le nostre emozioni
quindi qual è la relazione con l’amore
è questo nervo che riflette il nostro
ricettività alle fonti dell’amore, infatti
più alto è il nostro tono vagale , più alto siamo noi
sarà in grado di vivere questi micro momenti
d’amore quindi all’inizio i ricercatori
pensato che le caratteristiche di questo
il nervo vago era determinato al
la nascita è congelata nel tempo e poi
la ricerca ha dimostrato che potremmo
in qualche modo muscoloso così per
riassumere il momento dei microfoni dell’amore attivo
e tonifica il nervo vago e più il nostro
nervo vago e tonico, più abbiamo il
capacità di vivere questi micro momenti
d’amore infatti è un circolo virtuoso
dove l’amore genera amore e questo è
ottimo perché oltre ad aumentare
il nostro livello di felicità, i ricercatori
hanno anche dimostrato che aumenta e
la nostra aspettativa di vita, più la nostra
nervo vago e tonico
più a lungo viviamo così ora
forse vuoi sapere
come facciamo a svilupparci tra
cita questo nervo del vago quindi non c’è
tanti piccoli esercizi
Ti propongo 2 stasera con a
piccolo bonus
il primo che propongo di testare
è meditazione
benevolenza gli effetti benefici di
la meditazione sono molte lei
aumenta l’intelligenza della felicità
aspettativa di vita quindi meditazione
Benevolenza sei tu
installare comodamente in a
posto tranquillo e da indossare
attenzione per una persona in vetro che
hai sentimenti caldi e
l’idea è di avere per lei
pensieri benevoli e intenzioni
e puoi fare questo piccolo esercizio
con i tuoi figli
per esempio offrendoli ciascuno
giorno per prendere cinque minuti per pensare
a una persona che apprezzano il
secondo esercizio che ti propongo
è quello delle interazioni sociali
l’hai capito l’amore di essere
si sente quando la presenza degli altri è così
Vi invito ogni sera a ripensarci
tre scambi che hai avuto nel
giorno e chiediti se tu
sono sentito vicino o no a questo
nessuno l’idea è davvero
diventare consapevole della qualità di
relazioni che tu e noi durante
il tuo giorno e ancora puoi
fai un piccolo esercizio con il tuo
bambini chiedendo loro di pensare
ogni giorno in tre grandi momenti
che hanno trascorso con i loro amici o
con un adulto e finalmente a finire
un tocco di tenerezza
Vorrei parlarti delle coccole perché
che i Caenais hanno poteri
magia
quando abbracciamo qualcuno a
dopo 20 secondi il nostro cervello
secernono ossitocina che è l’ormone
di attaccamento e benessere lì
inoltre secerne la dopamina che è
l’ormone della motivazione e il
buon umore
in realtà un abbraccio aiuta ad essere
più paziente sii meno stressato di meno
ansioso di avere una stima migliore di
rafforzare i legami sociali e
soprattutto è gratuito è nel raggio di
braccio
i bambini lo adorano così no non l’ho fatto
Non mi sono innamorato del mio
congiunto
Non ho farfalle nello stomaco
24 ore al giorno e ha avuto
probabilmente giusto
il giorno che mi ha detto oggi non lo fai
non amarmi aveva ragione perché
come ti piacciono noi
minuti al giorno ci siamo amati
centinaia di volte prima e io
spero che ci ameremo ancora
ancora qualche migliaio e oltre
se ci pensiamo
arrotondato che semplicemente indoviniamo è
precisamente la conseguenza
passati quei micro momenti d’amore e io
sono sicuro che la causa del momento futuro
d’amore quindi tonifica il tuo nervo vago
sarai più felice e vivrai
più a lungo e non dimenticare
trasmettere tutto questo ai tuoi figli perché
sono i garanti di domani
coltivare l’amore è secondo me il più
grande passo che puoi fare
la famiglia sulla via della felicità e io
ti auguro un buon viaggio
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