[Applausi]
una rivelazione prima di iniziare questo discorso
è intimo e personale quindi in ordine
essere in grado di condividere con te ho modificato
alcuni dei dettagli in particolare che ho
cambiato il colore parlerò io
Ricordo la prima volta che l’ho visto
la mia ombra era piuttosto brutta
seduto nell’ufficio del mio terapista il mio tè
accanto a me pulsatori tattili e il mio
le mani gli occhi chiusi la mia mente era immersa
in una memoria una dolorosa una traumatica
uno in cui non riuscivo a pensare senza il mio
battito cardiaco che eleva i palmi delle mani
liscio e caldo con panico, ma poi lì
era questo strano colore insinuarsi nel
gli angoli del giallo cominciarono a filtrare
in esso il raggruppamento e il lavaggio
ostruendo la mia memoria quando si trattava
la fruizione mi ricordo che sembrava qualcosa
come un putrido filtro Instagram i miei occhi
ho aperto i miei terapeuti
accanto a me sorridendomi e chiedendole
succede non è il mio nome è Samantha
Farley Sono molte cose una salute pubblica
studente assistente di ricerca di una sorella
avido fornellista e creatore di cocktail
ma sono anche un sopravvissuto fino ad oggi
sopportato quattro esperienze di stupro e
aggressione sessuale ma non sono qui per dirlo
tu le storie di come accade il
cruenta dettagli i pensieri intrusivi che
bene sotto la mia mente e il corpo sotto il mio
clavicola e diaframma mentre cammino
fare lezione a letto o accarezzare il mio gatto
troppo del dialogo corrente
abita sessuale circostante
fortemente sull’orrore degli eventi e
il percorso non lineare contorto a
il recupero è così spesso trascurato ma
per prima cosa discutiamo delle realtà di
stupro stupro è una cosa orribile , sono sicuro che noi
tutti possono essere d’accordo , ma spesso è a
cosa confusa qualcosa che sembra
niente come quello che ci viene insegnato prima di me
è stato stuprato per un anno da matricola che ho avuto
nozioni preconcette che conosco molte
Condivido ho immaginato questo corpulento terrificante
uomo che inchioda la sua vittima contro un mattone
muro in un vicolo buio quindi non prendermi
sbagliato succede
Conosco sopravvissuti che sono stati violentemente
battuto
sottomissione Conosco persone che sono ancora
perseguitato dalle proprie urla e lividi
che non sembra mai davvero scomparire
per me lo stupro è esistito in questo grigio
area in cui è facile interrogarsi
te stesso ho sperimentato fuori ho
vittima esperta che incolpa la maggior parte del
il tempo è così che lo stupro è quando succede
la tua mente e il tuo corpo entrano
lotta-o-volo adrenalina e cortisolo
comunemente noto come prodotti chimici da stress
ha attraversato il tuo corpo i tuoi occhi
le pupille allargate dilatano l’ udito diventa
più acuto contemporaneamente il tuo amigdala
ci manda un attacco in segnali tuoi
il tronco cerebrale inibisce il movimento spesso
sopravvissuti come me si trovano lì
chimicamente paralizzato durante la memorizzazione
tutto dopo lo stupro arriva l’acuto
lo shock di fase in realtà non lo descrive
si tratta di un torpore che ti porta fuori
il tuo corpo come l’ inesperto Lee esiste per
settimane dopo che galleggi dietro te stesso
molti sopravvissuti non ricordano davvero
questa volta o se lo fanno è spesso un
sfocato per me ricordo giorni di silenzio
incapace di formare parole o frasi I
ricorda di trovarmi disassociato in
al centro di posti che non potevo
ricorda di andare o nel mezzo di
attività che non ricordavo
iniziando è il più vicino che ho sentito
alla pazzia, quindi aggiustamenti esteriori
provare a sentirsi normale sono andato al lavoro di classe
yoga ho cercato disperatamente di ricordare chi
ero
è come se lo stupro ti prendesse questo enigma
Creato con cura la tua personalità
percezione del mondo in cui credi
essere buoni e veri, giusti e sbagliati
e lo lancia disconnettendolo a mezz’aria
sei rimasto nell’umano un guscio di te stesso
mentre ti scruti intorno ai tuoi angoli
alla ricerca di cose che si ricordano di
chi sei non posso contare quanti giorni
Ho perso quante ore di lezione ho
momenti persi o intimi con quelli io
amore può trasformare la tua vita nera e
del tutto sconosciuto ma poi arriva
motivazione a cui si fa riferimento come
fase di rinnovamento c’è un momento per ogni
sopravvissuto in cui scelgono di mantenere
vivere per essere resilienti a combattere
questa malattia di nebbia e dolore che ha
li infettiamo noi scegliamo di sopravvivere
e questa è la mia storia di resilienza
un anno fa ho iniziato una forma innovativa di
la psicoterapia chiamata movimento degli occhi
desensibilizzazione e rielaborazione o per
breve EMDR
sviluppato alla fine degli anni ’80 dal dott.
Francine Shapiro EMDR ha servito a
faro di speranza per quelli afflitti da
trauma e PTSD è stato usato su
tutti, dalle vittime di abusi sui minori a
trauma sessuale per combattere i veterani per
la maggior parte di coloro che soffrono di un trauma
possono accadere incidenti come uno stupro
trattato complessivamente in una media di
sei sessioni così EMDR è tutto
elaborare memorie tramite bilaterale
stimolazione di entrambi i lati del cervello
o esercitando tutte le parti della tua mente a
lavorare però attraverso l’elaborazione del trauma
non significa parlarne in realtà
per la maggior parte dei sopravvissuti che parlano di stupro può
lascia una elaborazione frenetica e nervosa
significa insegnare il tuo corpo e la tua mente a
elaborare per digerire trauma e
via tempesta di Emery scartando qualsiasi
credenze o corpo di emozioni improduttive
sensazioni quindi questo è ciò che EMG cerca
per aiutare voi stessi non desensibilizzare a
traumi quindi questo sono io che sto vivendo EMDR
i miei capelli sembrano un po ‘ diversi dai miei
sinistra
il mio terapista controlla la velocità variabile
dei palpatori e dei miei palmi mentre iniziamo
corriamo attraverso i miei spazi sicuri o mentali
luoghi che ho designato per andare a quando
la terapia diventa troppo così come mi siedo
il mio piccolo buco hobbit una stanza adornata
con pareti di libri e coperte sparpagliate
la mia gatta Margo appoggiata al mio petto il
le pulsazioni si muovono molto lentamente dalla mano a
mani che mi permettono di calmarmi senza
qualsiasi distrazione come approfondiamo
il territorio più oscuro raccoglie le pulsazioni
l’idea è di distrarti, è sbagliato
il trauma qui alza la testa così però
questa foto sembra statica la mia neurale
le connessioni sono frenetiche, immaginate Franklin
Strada dopo una massiccia Blizzard sulla strada
è coperto da strati di ghiaccio e neve
lasciandola deserta inutilizzabile per provarci
viaggiare giù sarebbe pericoloso o
questa è una minaccia per la vita
di ricordi mi sembra questo neurale
percorso si sente bloccato e non disponibile
e spaventoso ma attraverso EMDR noi ariamo
attraverso il ghiaccio e la neve
iniziamo rintracciando il trauma al suo
root la prima volta che mi sono sentito fuori
controllo o da solo o isolato il
inizio della strada e da allora noi
forgiato attraverso di essa
chiarendo gli strati di clima invernale al
memoria in questione il cuore del
trauma lo stupro sulla scena della battaglia così tu
potrebbe chiedersi da dove viene il colore
in questo è strano e inspiegabile
prodotto secondario è una parte del nebuloso
natura dell’EMDR non siamo veramente sicuri di come
o perché questo funziona fino ad oggi il nostro
comprensione del modo in cui i percorsi neurali
lavoro e modi in cui i ricordi sono
associati tra loro non lo sono
abbastanza sofisticato in realtà da nessuna parte
la letteratura scientifica prevalente come
il colore parla anche di quello che ho
raccolto anche dalle mie esperienze personali
come attraverso le conversazioni con gli altri che
hanno subito questa terrificante terapia
succede come il tuo cervello elabora per alcuni
i ricordi diventano grigi e pixelizzati per
altri sono di colore rosa pallido e
il colore blu per alcuni è fondamentale
pezzo enigmatico che rende tutto il
la differenza è alquanto rivoluzionaria
che mi riporta al giallo nel
momento in cui mi inondò il cervello
come l’inchiostro e l’acqua sembra magico e
era guadagnare un’agenzia momentanea da guardare
i miei ricordi si affievoliscono e si attenuano
dall’orrore ma c’è sempre
ma purtroppo l’EMDR non è per il
debole di cuore il processo può diventare
estenuante mente ripetitiva immagina di rivivere
i tuoi peggiori ricordi più e più volte
essere costretti a concentrarsi sul fisico
e reazioni mentali che producono
viaggiare lungo un percorso neurale intasato
con PTSD può produrre una gamma di dolore
sensazioni che si chiama emotivo
disregolazione può causare alcuni di incorrere
ricordi rimossi o parti della promessa
precedentemente nascosto non ho mai sentito
così esausto sono sopravvissuto a due settimane
una sensazione come se il mio respiro fosse
buttato fuori di me più e più volte
quando ho capito che dovevo fermarmi
sentivo come se avessi fallito anche se ho continuato
per andare in terapia dopo ho sentito
sconfitto da esso dai miei stupratori il mio trauma
i miei partner violenti
ma ora possiamo dire con un anno di tempo
e spazio lontano da esso
Sono molto grato all’EMDR che mi ha insegnato
molte cose che la guarigione non è lineare
ma non c’è magia qui completamente
lavare via il trauma, ma soprattutto
mi ha insegnato la chiave per tirarmi fuori
del dolore che il trauma produce è
situato nelle piccole cose che ha insegnato
di assaporare in ogni colore o amico o
piccolo momento che fornisce isolamento a
reprieve la resilienza è una lotta a
decisione consapevole si fanno a salire
contro ogni giorno che ti drena o
ogni volta che ti senti solo o spaventato o
spossato oltre ogni immaginazione voglio raccontarlo
altri sopravvissuti, ma questo è vivibile questo
è sopravvissibile e la resilienza è tutto
intorno a te nei momenti in cui abiti
ma devi cercarli questi
secondi possono mescolare nel
la consapevolezza che tu più di chiunque altro
altrimenti sono in grado di guarire te stesso e
è così facile dimenticare di spingersi
per provare piccole cose, le passeggiate trovano il
il farmaco giusto parla con un terapeuta
nidifica o ottiene un gatto ma se non altro
trova bellissimi spazi all’interno del tuo
la mente è nel mondo e con gli altri
sopravvissuti per cercare rifugio dal trauma a
ri-energizzare e costruirti
tutti gli altri la dichiarazione delle Nazioni Unite sul
eliminazione della violenza contro le donne
stima che globalmente il 35% delle donne
sperimenterà fisico e / o sessuale
violenza nella nostra vita e questo succede
nemmeno prendere in considerazione il maschio e
i sopravvissuti che identificano queer smettono di sparare
lontano da questo problema, smettila di dirlo
non sai cosa dire nel 2018
non è più accettabile se abbiamo
imparato qualcosa dalla corrente
clima di parlare nel me2
il suo movimento che quasi nessuno è stato
lasciato intatto da questo che trauma e
la violenza è stata resa comune e
che ci siamo permessi di diventare
desensibilizzato ad accettarlo come
il modo in cui le cose sono ricettive a questi
conversazioni difficili e imparare da
sopravvissuti che ti onorano condividendo il loro
storie ma non lasciare che la loro condivisione vada
sprecare qualcosa con esso
boicottare le istituzioni passivi votano fuori
perpetratori e
parlare contro coloro che abusano e se
qualsiasi cosa sia disposta ad essere vulnerabile
te stesso se non sai cosa fare
chiedi a un sopravvissuto come puoi aiutare e
sostenerli
tutti devono investire in questa lotta
contro la violenza un’azione è semplicemente il
solo in futuro grazie
[Applausi]
una rivelazione prima di iniziare questo discorso
è intimo e personale quindi in ordine
essere in grado di condividere con te ho modificato
alcuni dei dettagli in particolare che ho
cambiato il colore parlerò io
Ricordo la prima volta che l’ho visto
la mia ombra era piuttosto brutta
seduto nell’ufficio del mio terapista il mio tè
accanto a me pulsatori tattili e il mio
le mani gli occhi chiusi la mia mente era immersa
in una memoria una dolorosa una traumatica
uno in cui non riuscivo a pensare senza il mio
battito cardiaco che eleva i palmi delle mani
liscio e caldo con panico, ma poi lì
era questo strano colore insinuarsi nel
gli angoli del giallo cominciarono a filtrare
in esso il raggruppamento e il lavaggio
ostruendo la mia memoria quando si trattava
la fruizione mi ricordo che sembrava qualcosa
come un putrido filtro Instagram i miei occhi
ho aperto i miei terapeuti
accanto a me sorridendomi e chiedendole
succede non è il mio nome è Samantha
Farley Sono molte cose una salute pubblica
studente assistente di ricerca di una sorella
avido fornellista e creatore di cocktail
ma sono anche un sopravvissuto fino ad oggi
sopportato quattro esperienze di stupro e
aggressione sessuale ma non sono qui per dirlo
tu le storie di come accade il
cruenta dettagli i pensieri intrusivi che
bene sotto la mia mente e il corpo sotto il mio
clavicola e diaframma mentre cammino
fare lezione a letto o accarezzare il mio gatto
troppo del dialogo corrente
abita sessuale circostante
fortemente sull’orrore degli eventi e
il percorso non lineare contorto a
il recupero è così spesso trascurato ma
per prima cosa discutiamo delle realtà di
stupro stupro è una cosa orribile , sono sicuro che noi
tutti possono essere d’accordo , ma spesso è a
cosa confusa qualcosa che sembra
niente come quello che ci viene insegnato prima di me
è stato stuprato per un anno da matricola che ho avuto
nozioni preconcette che conosco molte
Condivido ho immaginato questo corpulento terrificante
uomo che inchioda la sua vittima contro un mattone
muro in un vicolo buio quindi non prendermi
sbagliato succede
Conosco sopravvissuti che sono stati violentemente
battuto
sottomissione Conosco persone che sono ancora
perseguitato dalle proprie urla e lividi
che non sembra mai davvero scomparire
per me lo stupro è esistito in questo grigio
area in cui è facile interrogarsi
te stesso ho sperimentato fuori ho
vittima esperta che incolpa la maggior parte del
il tempo è così che lo stupro è quando succede
la tua mente e il tuo corpo entrano
lotta-o-volo adrenalina e cortisolo
comunemente noto come prodotti chimici da stress
ha attraversato il tuo corpo i tuoi occhi
le pupille allargate dilatano l’ udito diventa
più acuto contemporaneamente il tuo amigdala
ci manda un attacco in segnali tuoi
il tronco cerebrale inibisce il movimento spesso
sopravvissuti come me si trovano lì
chimicamente paralizzato durante la memorizzazione
tutto dopo lo stupro arriva l’acuto
lo shock di fase in realtà non lo descrive
si tratta di un torpore che ti porta fuori
il tuo corpo come l’ inesperto Lee esiste per
settimane dopo che galleggi dietro te stesso
molti sopravvissuti non ricordano davvero
questa volta o se lo fanno è spesso un
sfocato per me ricordo giorni di silenzio
incapace di formare parole o frasi I
ricorda di trovarmi disassociato in
al centro di posti che non potevo
ricorda di andare o nel mezzo di
attività che non ricordavo
iniziando è il più vicino che ho sentito
alla pazzia, quindi aggiustamenti esteriori
provare a sentirsi normale sono andato al lavoro di classe
yoga ho cercato disperatamente di ricordare chi
ero
è come se lo stupro ti prendesse questo enigma
Creato con cura la tua personalità
percezione del mondo in cui credi
essere buoni e veri, giusti e sbagliati
e lo lancia disconnettendolo a mezz’aria
sei rimasto nell’umano un guscio di te stesso
mentre ti scruti intorno ai tuoi angoli
alla ricerca di cose che si ricordano di
chi sei non posso contare quanti giorni
Ho perso quante ore di lezione ho
momenti persi o intimi con quelli io
amore può trasformare la tua vita nera e
del tutto sconosciuto ma poi arriva
motivazione a cui si fa riferimento come
fase di rinnovamento c’è un momento per ogni
sopravvissuto in cui scelgono di mantenere
vivere per essere resilienti a combattere
questa malattia di nebbia e dolore che ha
li infettiamo noi scegliamo di sopravvivere
e questa è la mia storia di resilienza
un anno fa ho iniziato una forma innovativa di
la psicoterapia chiamata movimento degli occhi
desensibilizzazione e rielaborazione o per
breve EMDR
sviluppato alla fine degli anni ’80 dal dott.
Francine Shapiro EMDR ha servito a
faro di speranza per quelli afflitti da
trauma e PTSD è stato usato su
tutti, dalle vittime di abusi sui minori a
trauma sessuale per combattere i veterani per
la maggior parte di coloro che soffrono di un trauma
possono accadere incidenti come uno stupro
trattato complessivamente in una media di
sei sessioni così EMDR è tutto
elaborare memorie tramite bilaterale
stimolazione di entrambi i lati del cervello
o esercitando tutte le parti della tua mente a
lavorare però attraverso l’elaborazione del trauma
non significa parlarne in realtà
per la maggior parte dei sopravvissuti che parlano di stupro può
lascia una elaborazione frenetica e nervosa
significa insegnare il tuo corpo e la tua mente a
elaborare per digerire trauma e
via tempesta di Emery scartando qualsiasi
credenze o corpo di emozioni improduttive
sensazioni quindi questo è ciò che EMG cerca
per aiutare voi stessi non desensibilizzare a
traumi quindi questo sono io che sto vivendo EMDR
i miei capelli sembrano un po ‘ diversi dai miei
sinistra
il mio terapista controlla la velocità variabile
dei palpatori e dei miei palmi mentre iniziamo
corriamo attraverso i miei spazi sicuri o mentali
luoghi che ho designato per andare a quando
la terapia diventa troppo così come mi siedo
il mio piccolo buco hobbit una stanza adornata
con pareti di libri e coperte sparpagliate
la mia gatta Margo appoggiata al mio petto il
le pulsazioni si muovono molto lentamente dalla mano a
mani che mi permettono di calmarmi senza
qualsiasi distrazione come approfondiamo
il territorio più oscuro raccoglie le pulsazioni
l’idea è di distrarti, è sbagliato
il trauma qui alza la testa così però
questa foto sembra statica la mia neurale
le connessioni sono frenetiche, immaginate Franklin
Strada dopo una massiccia Blizzard sulla strada
è coperto da strati di ghiaccio e neve
lasciandola deserta inutilizzabile per provarci
viaggiare giù sarebbe pericoloso o
questa è una minaccia per la vita
di ricordi mi sembra questo neurale
percorso si sente bloccato e non disponibile
e spaventoso ma attraverso EMDR noi ariamo
attraverso il ghiaccio e la neve
iniziamo rintracciando il trauma al suo
root la prima volta che mi sono sentito fuori
controllo o da solo o isolato il
inizio della strada e da allora noi
forgiato attraverso di essa
chiarendo gli strati di clima invernale al
memoria in questione il cuore del
trauma lo stupro sulla scena della battaglia così tu
potrebbe chiedersi da dove viene il colore
in questo è strano e inspiegabile
prodotto secondario è una parte del nebuloso
natura dell’EMDR non siamo veramente sicuri di come
o perché questo funziona fino ad oggi il nostro
comprensione del modo in cui i percorsi neurali
lavoro e modi in cui i ricordi sono
associati tra loro non lo sono
abbastanza sofisticato in realtà da nessuna parte
la letteratura scientifica prevalente come
il colore parla anche di quello che ho
raccolto anche dalle mie esperienze personali
come attraverso le conversazioni con gli altri che
hanno subito questa terrificante terapia
succede come il tuo cervello elabora per alcuni
i ricordi diventano grigi e pixelizzati per
altri sono di colore rosa pallido e
il colore blu per alcuni è fondamentale
pezzo enigmatico che rende tutto il
la differenza è alquanto rivoluzionaria
che mi riporta al giallo nel
momento in cui mi inondò il cervello
come l’inchiostro e l’acqua sembra magico e
era guadagnare un’agenzia momentanea da guardare
i miei ricordi si affievoliscono e si attenuano
dall’orrore ma c’è sempre
ma purtroppo l’EMDR non è per il
debole di cuore il processo può diventare
estenuante mente ripetitiva immagina di rivivere
i tuoi peggiori ricordi più e più volte
essere costretti a concentrarsi sul fisico
e reazioni mentali che producono
viaggiare lungo un percorso neurale intasato
con PTSD può produrre una gamma di dolore
sensazioni che si chiama emotivo
disregolazione può causare alcuni di incorrere
ricordi rimossi o parti della promessa
precedentemente nascosto non ho mai sentito
così esausto sono sopravvissuto a due settimane
una sensazione come se il mio respiro fosse
buttato fuori di me più e più volte
quando ho capito che dovevo fermarmi
sentivo come se avessi fallito anche se ho continuato
per andare in terapia dopo ho sentito
sconfitto da esso dai miei stupratori il mio trauma
i miei partner violenti
ma ora possiamo dire con un anno di tempo
e spazio lontano da esso
Sono molto grato all’EMDR che mi ha insegnato
molte cose che la guarigione non è lineare
ma non c’è magia qui completamente
lavare via il trauma, ma soprattutto
mi ha insegnato la chiave per tirarmi fuori
del dolore che il trauma produce è
situato nelle piccole cose che ha insegnato
di assaporare in ogni colore o amico o
piccolo momento che fornisce isolamento a
reprieve la resilienza è una lotta a
decisione consapevole si fanno a salire
contro ogni giorno che ti drena o
ogni volta che ti senti solo o spaventato o
spossato oltre ogni immaginazione voglio raccontarlo
altri sopravvissuti, ma questo è vivibile questo
è sopravvissibile e la resilienza è tutto
intorno a te nei momenti in cui abiti
ma devi cercarli questi
secondi possono mescolare nel
la consapevolezza che tu più di chiunque altro
altrimenti sono in grado di guarire te stesso e
è così facile dimenticare di spingersi
per provare piccole cose, le passeggiate trovano il
il farmaco giusto parla con un terapeuta
nidifica o ottiene un gatto ma se non altro
trova bellissimi spazi all’interno del tuo
la mente è nel mondo e con gli altri
sopravvissuti per cercare rifugio dal trauma a
ri-energizzare e costruirti
tutti gli altri la dichiarazione delle Nazioni Unite sul
eliminazione della violenza contro le donne
stima che globalmente il 35% delle donne
sperimenterà fisico e / o sessuale
violenza nella nostra vita e questo succede
nemmeno prendere in considerazione il maschio e
i sopravvissuti che identificano queer smettono di sparare
lontano da questo problema, smettila di dirlo
non sai cosa dire nel 2018
non è più accettabile se abbiamo
imparato qualcosa dalla corrente
clima di parlare nel me2
il suo movimento che quasi nessuno è stato
lasciato intatto da questo che trauma e
la violenza è stata resa comune e
che ci siamo permessi di diventare
desensibilizzato ad accettarlo come
il modo in cui le cose sono ricettive a questi
conversazioni difficili e imparare da
sopravvissuti che ti onorano condividendo il loro
storie ma non lasciare che la loro condivisione vada
sprecare qualcosa con esso
boicottare le istituzioni passivi votano fuori
perpetratori e
parlare contro coloro che abusano e se
qualsiasi cosa sia disposta ad essere vulnerabile
te stesso se non sai cosa fare
chiedi a un sopravvissuto come puoi aiutare e
sostenerli
tutti devono investire in questa lotta
contro la violenza un’azione è semplicemente il
solo in futuro grazie
[Applausi]
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