Success At What Cost? | Golbie Kamarei | TEDxSouthLakeTahoe

Vorrei iniziare chiedendole due
domande e le tue risposte sono per te
da solo non è necessario condividerli con
chiunque sia il più onesto possibile
prima tu come definisci il successo
qual è la tua visione del successo per
la tua vita e in secondo luogo quali sono i trade-off
stai facendo alla ricerca di quella visione
di successo che la nostra cultura tende a definire
successo molto in termini di denaro
o potere o gloria o fama e così tanti
noi vogliamo avere successo perché noi
penserai che ci porterà qualcosa
penso che avremo un po ‘di sicurezza o
una certa libertà o opportunità o rispetto
o senso di dignità e si sente bene
per avere successo ho avuto successo
sembra davvero bello, specialmente se lo hai
lo hai guadagnato e hai lavorato molto duramente
ma ci sono alcuni compromessi c’è a
il lato oscuro del successo in questa cultura
che continua a concentrarsi sulle prestazioni
ai più alti livelli e trovo nella mia
esperienza di cui le persone non parlano
quel tanto che ho avuto innumerevoli
conversazioni a porte chiuse circa
quali sono i costi per questo desiderio
successo e successo e quello che sono
sperare è di iniziare un più ampio
conversazione su ciò che le persone sono
condividendo con me così nel 2013 stavo lavorando
per uno dei beni più grandi del mondo
società di gestione gestite dall’azienda
trilioni di dollari in attività sotto
gestione e io ero stato lì per
diversi anni e i miei colleghi lo sapevano
che uno dei miei hobby era in giro
sviluppo personale e benessere e
che ogni vacanza o lungo weekend o
vacanza vorrei andare in un ashram yoga o
un ritiro di meditazione ed erano
curioso e ogni volta lo farei
torna, mi chiedono che cosa
imparato e come lo stavo applicando al mio
vita e vorrei dire loro e questo
ha iniziato a succedere sempre di più, dove
mi trascinerebbero nel caffè
stanza o mi chiederanno prima o
dopo un incontro, quello che stavo imparando e
come potrei essere in grado di aiutarli a insegnare loro
così nel 2013 ho deciso che avrei condiviso
la mia pratica di meditazione con l’impresa I
era nel quartier generale di New York City
e ho deciso di guidare due volte alla settimana
una meditazione guidata di 30 minuti e chiunque
potrebbe unirsi se volessero e una volta a
settimana vorrei scrivere una e-mail e vorrei
includere la consapevolezza di sé e il sé
tecniche di gestione e strumenti e suggerimenti
e lo manderei fuori e lentamente il
la parola di questo programma si diffuse e il
prima sessione 60 persone si erano iscritte
e dopo un paio di anni si è diffuso a
1500 persone in 17 paesi e 31
uffici che si collegano entrambi o
ascoltando la registrazione o ottenendo
l’e-mail ora quello che era interessante era
non tanto quanto ampiamente il programma
diffusione o il fatto che eravamo
meditando su Wall Street cosa fosse
interessante per me era quello che era
accadendo tra quelle meditazione
sessioni e in risposta a tali e-mail
perché le persone stavano iniziando a raggiungere
per me a un livello davvero personale
stavano iniziando a condividere le loro vite
con me e ho potuto vedere l’umano
lato di tutti questi davvero di successo
persone che altrimenti non avrei mai avuto
visto e con cui non stavano condividendo
altre persone circa due anni e mezzo
più tardi, dopo aver avviato il programma, me ne sono andato
l’azienda, ma ho continuato a lavorare con
organizzazioni ad alte prestazioni in giro
benessere e consapevolezza e così io
sentito più storie da persone di tutto
industrie diverse e diverse
aziende e questo è quando è diventato
davvero chiaro per me che c’è un
massiccia trade-off che le persone erano
facendo in questa ricerca del successo e così
di solito arrivavano in tre zone le prime persone
stavano scambiando la loro salute
salute mentale ed emotiva fisica loro
stavano spingendo fino a tali estremi
spesso fino a quando qualcosa è rotto secondo cosa
il trade-off era intorno alle loro relazioni
o li stavo trascurando o meno
coltivandoli a volte fino a
qualcosa si ruppe e il terzo fu
intorno all’autenticità il loro senso del loro
la propria voce e quello che volevano veramente
l’hanno ignorato nel perseguimento di
successo molte volte persone erano
Inconscio a queste cose
non si rendevano conto che stavano facendo
questi trade-off altre volte loro
capito ma non sapevano come
fermati e cambia tutto, quindi cosa sono stati
alcune delle storie che la gente mi ha detto
beh, c’era una donna che lavorava
Washington e lei erano nella parte superiore
gradi di governo ora lei è nel
settore privato ma lei era stata lì
per molti anni e lei mi ha detto come lei
era di recente in viaggio per un medico
appuntamento solo per ottenere un controllo e
il suo capo dall’ora di Washington l’ha chiamata
e ho detto come stai lei ha detto si
sto bene
Sono solo il mio modo di quel medico e
il suo capo, il vecchio capo, ha detto che stai bene
ciò che è sbagliato è tutto a posto e
lei è come sì sto bene, sono solo
ottenere un controllo non è un grosso problema e
in quel momento si rese conto che lei tutto
tempo a Washington che non aveva mai preso
il momento di andare a prenderlo controllo annuale
non c’era abbastanza tempo durante il giorno
si sentiva male e colpevole lasciando il
ufficio per due ore
lei era guidata dalla missione che stava cercando di fare
fare le cose l’ironia è quella dentro
Washington stava lavorando per la salute
politica di cura in modo che lei stava lavorando per ottenere
assicurazione per più americani così
Potrebbero andare dal medico eppure lei
non era in grado di integrarlo in lei
possedere la vita così spesso sappiamo cosa è buono
per noi ma in realtà non facciamo nulla
su di esso e posso riguardare questa donna
perché sto letteralmente su palchi e
parlare di benessere ea volte è così
duro anche per me
a volte le persone hanno bisogno di un grande risveglio
chiamare al fine di scattare fuori di esso e
per farli entrare in una sorta di comportamento
cambiare c’era un signore che possiamo
chiama Jack e lui era un consulente
lo volevano per le case di consulenza di primo ministro
e come normalmente è il caso nel
consulenza di lavoro che spesso volano a visitare
il loro cliente se non sono nello stesso
città e così Jack lo farebbe ogni volta
settimana sarebbe volato e visita il suo cliente e
poi sarebbe tornato nel weekend per
trascorrere del tempo con la sua famiglia e ha amato
il suo lavoro e stava ascendendo attraverso il
fermo e stava andando alla grande
e poi un giovedì sera vola
a casa e lui va al suo appartamento
entusiasta di riunirsi con la sua famiglia e
suo figlio di due anni non ha riconosciuto
lui ora per Jack che era abbastanza di a
sveglia che era fuori allineamento
con quello che era significativo per
e quali erano le sue priorità e lui era
fortunato perché potrebbe fare un cambiamento così
molti di noi non possono farlo se lo spingiamo troppo a lungo
se ignoriamo il nostro benessere così a lungo
in questo momento sono un compagno di Sloan al
Stanford Graduate School of Business e
Stavo parlando a uno degli altri
compagni di recente e siamo stati solo
rimarcando quanto sia divertente e strano
è che possiamo indossare infradito e
pantaloncini ogni giorno perché siamo così abituati
indossare abiti e cercare di guardare
forte e ha detto che sai mi ha detto che è
divertente anche se in realtà ho perso la mia tuta ho
disse perché ti sei perso il vestito e lui
detto bene mi sentivo potente in esso
era la mia armatura e quando ha detto che io
lo guardai e mi ricordai di aver sentito
prima ancora che l’avessi detto prima
ma quando indossiamo le armature dove sono le nostre
andando a combattere o andando in guerra la maggior parte di
noi stiamo andando in edifici per uffici e
eppure la massa continua e la guardia va
su e l’ armatura va avanti e noi giriamo
nei guerrieri e vogliamo vincere ma
l’armatura diventa pesante dopo un po ‘e persino
i guerrieri hanno bisogno di riposare
eppure creiamo queste culture all’interno
questi ambienti ad alte prestazioni
dove non possiamo abbassare le nostre guardie
perché se tutti gli altri sono un guerriero
è abbastanza intimidatorio essere fallibile
essere umano
c’era una volta un dirigente che stavo lavorando
con lui ha gestito un team di investimento e
divisione investimenti e lui era davvero
interessato al benessere e alla meditazione
ma era titubante era un po ‘
nervoso per questo, così mi ero nutrito
lui tutti i tipi di fatti e tutti i tipi di
scienza e alla fine ha detto ok, Kobe sono
pronto a provare a meditare ho detto okay
grande verrò al vostro ufficio, ha detto
solo non venire nel mio ufficio e ho detto
beh, non lo sono e ha detto di essere il mio ufficio
è tutto vetro e tutta la mia squadra si siede
ci stanno andando ti vedono e sono
sarà imbarazzato cosa succederebbe se pensassero
Sono debole e se pensassero che non posso
gestire lo stress o non loro
smettila di rispettarmi Sono il loro capo due
settimane dopo stavo parlando con due membri
della sua squadra e hanno detto hey Kobe tu
sappiamo anche noi vogliamo imparare come
meditare sembra davvero bello lo sai
l’allenamento di resilienza perché no?
perchè no ?
insegnaci e ho detto okay nessun problema
detto perché non effettivamente utilizzare questo
opportunità di portare la leadership
team questo signore e il resto
dei tuoi colleghi e lo faremo
insieme come gruppo e ho detto bene
non facciamolo
non diciamo al capo perché non dovremmo
dì al capo che hanno detto bene, lo sappiamo noi
non voglio che pensi che non possiamo
gestiscilo, non vogliamo che pensino
lui a pensare che non siamo disposti a farlo
fare tutto il necessario per avere successo e così via
hai queste due parti che sono
bloccato non sono in grado di essere solo
umani e non sono in grado di supportare
l’un l’altro in quel processo c’è a
Stigmatizzare essere umani e essere deboli
in alcuni di questi ambienti ed è
così dannoso per le persone
ha aiutato è parte di ciò che porta a
burnout e così nel mio sforzo di promuovere
benessere chiedo sempre gente tipo di
dove sono le loro aree di resistenza
mi affascina quando le persone resistono e
respingiamo le cose come fare attenzione
di se stessi e una delle cose che
arriva e forse qualcuno di voi può
relazionarsi ad esso come parlerò di prendere
cura di se stessi diciamo pure io no
so anche cosa significa ciò che fa
significa prendersi cura di me stesso e io posso
si riferiscono anche a quello perché c’era un
mentre quando non sapevo cosa volesse dire
prendersi cura di me stesso e se qualcuno di voi
posso riferirti a ciò che ti incoraggio a
chiediti ogni giorno come potrei farlo
cura di me stesso oggi e se nulla
Mi viene in mente di continuare a chiederti fino a quando
diventa un po ‘ più chiaro fino a quel momento
la piccola voce inizia a diventare più forte
su ciò di cui hai bisogno in ogni dato
momento così alcune persone non lo sanno
davvero non so cosa significhi prendere
cura di se stessi e alcune persone fanno
ma sono terrorizzati ad agire
perché pensano di aver bisogno di prendere
azione estrema immediata quindi parlerò
ok bene, sai come possiamo
promuovere più benessere nella tua vita e
dicono bene , non lo so, mio ​​Dio sono io
dovrei lasciare il mio lavoro adesso
pensa a quello di cui nessuno ha detto nulla
lasciare il tuo lavoro iniziamo con 15
minuti di sonno extra sai o
imparando come dire no, voglio dire che c’è un
molto spazio per la sperimentazione tra
iniziando le pratiche di benessere e
lasciare il tuo lavoro o divorziare dal tuo
mio marito voglio dire che è Pete ma gente
impazzito e vanno all’estremo
l’altra resistenza di zona che io spesso
sentire le persone dicono di sapere cosa sarà
Sto solo ritardando la gratificazione
Sto solo rinunciando al mio benessere in questo
momento fino a quando ho colpito il mio numero fino a me
fare 10 milioni 40 milioni fino a loro
diventare amministratore delegato un partner fino a quando
Vendo la compagnia o pago la casa
o mandare i bambini al college e loro
convincersi che questo è un ritardo
gratificazione ora per ritardare la gratificazione
è un marchio di garanzia di una persona di successo
essere in grado di rinunciare a qualcosa nel
momento presente per un futuro potenziale
il pagamento è fantastico
tranne un sacco di persone stanno scherzando
loro stessi perché sono in realtà
miserabile nel momento presente
questo non sta ritardando la gratificazione
chiamato essere miserabile ne vale la pena
e così ho trovato un sacco di gente pensa che
il successo e il benessere sono reciprocamente
esclusivo che non puoi avere entrambi
in realtà devo sorridere e sopportarlo
devi guadagnare benessere dopo averlo fatto
ha sofferto abbastanza ma non sono sicuro che sia così
in realtà vero non penso che il successo e
il benessere si escludono a vicenda quando io
stava conducendo quel programma di meditazione a
l’azienda di servizi finanziari ogni anno
mandava un sondaggio e chiedeva alla gente
per il loro feedback sai cosa potrei
fai meglio come ha influito il programma
le loro vite e questo è quello che hanno detto
uno anno trecentotredici
le persone hanno risposto in questo particolare anno
quella era la dimensione del campione e di quelle
i rispondenti il 77 per cento ha dichiarato che il
il programma li ha portati a migliorare
la salute l’ ottantadue percento lo disse
migliorato la loro soddisfazione sul lavoro
l’ottantatre per cento ha detto che è migliorato
le loro relazioni l’ ottantaquattro percento
hanno detto che erano più produttivi
l’ottantacinque per cento ha avuto esperienza
aumentato l’ acuità mentale che abbiamo deciso
per definire la sua concentrazione e il processo decisionale
Il 90 percento ha affermato di aver aumentato il proprio
capacità di autogestirsi che era il tempo
gestione e gestione energetica e 90
per cento ha detto che ha aumentato le loro capacità
per affrontare lo stress e hanno vissuto
stress ridotto e sono solo i miei dati
la cosa bella di essere a Stanford
c’è gente lì che ha fatto tonnellate
più dati ci sono 30 anni di dati su
benessere sul posto di lavoro e il
benefici non solo per l’individuo ma
all’organizzazione
e la linea di fondo dell’organizzazione così
alcune persone quindi a questo punto dicono okay
bene cosa facciamo a riguardo e possiamo
guardalo davvero in due modi che possiamo
vedere le cose a livello individuale, allora
siamo in grado di vedere le cose organizzativo
livello a livello organizzativo è
su come ottenere molto di più di questo
ricerca applicata e ridimensionata e c’è
alcune aziende che stanno facendo così tanto
meglio di altri c’è molta strada da fare
andare se il mio sogno è che tutti
l’organizzazione ha un istituto di prestazioni
incorporato in esso non sul lato ma
incorporato in modo che la gente
dipendenti dal più anziano al
i più piccoli hanno accesso agli strumenti e
risorse per aiutarli a raggiungere il picco
prestazioni, ma per farlo in modo sostenibile così
non si bruciano, non devono
sacrificare la loro salute o loro
relazioni o il loro senso di chi loro
penso che siano necessarie più organizzazioni
creare le condizioni per consentire loro
dipendenti per prosperare non solo sopravvivere e
abbiamo bisogno di più leader per avere il coraggio
uscire e essere umani mentre conduce
e la cosa sulla leadership sei tu
non devi essere in cima al
scala organizzativa che non è necessario
sii il migliore, ma devi averlo
il coraggio a livello individuale non lo è
una taglia adatta a tutti i tuoi bisogni
sarà diverso dai miei bisogni e dai miei
i bisogni saranno diversi dai tuoi
e avremo qualcosa di diverso
priorità quindi anche se mi piacerebbe
stare qui e dire che tutti dovrebbero
medita e dovresti dormire sette
ore per notte e dovresti chiamare il tuo
madre e tu parli di sentimenti e
bevi molta acqua ci sono tutti
tipi di cose diverse che potrebbero
contribuire al tuo benessere e io
potrebbe avere qualche idea, ma alla fine
è qui che entri anche tu
anche se potresti non rendertene conto, lo hai
la risposta ma richiede che tu chieda
le domande difficili di te stesso e
un sacco di gente non vuole fare in modo che
Chiederò loro ancora una volta come si fa
definisci il successo come immagini
nella tua vita c’è un modo che tu
può espandere quella definizione per consentire
spazio per il tuo
in umanità quali sono i trade-off
facendo nel perseguimento di quel successo
stai bene con questi trade-off
stai davvero bene con loro perché quando
tutto detto e fatto è la tua vita e noi
devono essere in pace con ognuno dei nostri
vive e se non stai bene con esso
cosa sei disposto a fare al riguardo e
cosa ti impegni a fare al riguardo
e che tipo di aiuto hai bisogno e
come hai potuto aiutare qualcun altro il mio chiedere
potrebbe essere trasparente l’ invito all’azione
a pensare a quelle domande per
le giornate successiva coppia e quando si va a
lavora la prossima settimana per chiedere loro di a
collega quindi solo per ascoltare il
risposta e se hai il coraggio di
condividi anche la tua risposta autentica
perché troppe di queste conversazioni
stanno accadendo a porte chiuse e noi
potrebbe aiutare così tante persone se iniziamo
aprire la conversazione soprattutto in
ambienti di lavoro la ragione che sto dando
questo discorso specifico è perché lo so
che ci sono così tante persone che si sentono
come se fossero soli a cercare di trovare
equilibrio cercando di trovare la loro strada in
questi ambienti guidati dal successo e
vogliono essere lì, ma che vogliono
essere lì e farlo in modo sostenibile così io sono
qui per dire che non sei solo ma lo facciamo
bisogno di sostenersi a vicenda nel benessere
il successo non si escludono a vicenda
beh, gli esseri non sono un premio dopo di te
soffrire abbastanza a lungo che ti è permesso
goditi l’esperienza della tua vita anche
se è sulla strada per qualcosa di più grande
Suppongo che se potessi lasciarti con uno
cosa sarebbe questo no
sottovalutare l’impatto che si può avere
la vita di un’altra persona semplicemente creando
lo spazio per essere umani con quello
Vi auguro un enorme successo comunque
lo definisci e può essere sostenibile
grazie
tu