How to Speak in Public with Confidence!

Что такое рыба без глаз?
FSH!
Что еще происходит?
Это здорово!
Я не могу продолжать в этом.
Что такое олень без глаз и ног?
Я не могу этого сделать.
Ничего не поражает вас?
Как ты … не так ли?
Это слишком тяжело.
Посмотрите на всех людей.
Я не хочу быть здесь.
Я хочу быть дома.
Вы можете это сделать!
В самом деле?
Да!
Как?
Я покажу вам — и ВЫ —
в пять шагов, как кто-то может преодолеть страх публичных выступлений.
Кто ты скажешь?
Не беспокойтесь о них. Давайте сосредоточимся на вас.
Начнем с методов дыхания
и вы тоже — когда вы готовитесь к публичной речи,
используйте эти методы. Следуй за мной.
С кем вы разговариваете?
Тсс.
Вдохни со мной.
Если вы так дышите, вы просто паникуете.
Он увеличивает уровень стресса, уровни адреналина,
это глупо!
Нам нужно дышать со дна корпуса.
Вдохните через диафрагму. Представьте, что дно корпуса заполнено воздухом.
Выдохните весь воздух.
Вы можете делать это три раза, четыре раза,
сколько раз вам нужно чувствовать себя комфортно.
Кто-нибудь там?
Вдохните четыре —
и выдохнул до четырех.
Вы чувствуете себя свободнее?
Да, тише.
Самое главное знать ваш предмет.
Изучите свой предмет как можно лучше.
Вы знаете все, что можете знать?
Когда вы задаете вопросы, можете ли вы ответить на все из них?
Я приведу вам пример. Брайан, ты комик.
Вы знаете свои шутки?
Да.
Вам это нравится? Они забавны для вас?
Да, да.
Это важно!
Если вас это интересует, вашей аудитории это понравится.
Хорошо.
Найдите интерес к своему предмету, научитесь любить его!
Если вы говорите о чем-то, гораздо проще говорить об этом публично.
У меня сценарий.
Это хорошо, но hele:
Когда вы учите речи,
лучше не иметь сценарий, где вы должны помнить каждое слово.
Лучше иметь только очки.
Вы знаете, какую информацию вам нужно передать.
Слова, которые вы используете, чтобы выразить эти моменты
не очень важны.
Это то, что вы хотите сказать.
Помните это, как рассказывать анекдот.
Я говорю анекдот.
Точно!
Что, если я потеряю нить, или я не помню …
… что я говорю?
Не пытайтесь быть совершенным.
Все, кто говорит на публике, допускают ошибки, и все в порядке.
Когда вы пропускаете строку или делаете ошибку,
не беспокойтесь, это происходит.
Вы всегда можете вернуться к этой части позже во время выступления.
И не извиняйтесь за ошибку,
нет никакого позора для ремонта.
Вы тренируетесь, пока это не станет естественным?
Да.
Практика до отказа исключается,
пока вы не сможете забыть.
Это ключ к тому, чтобы вы чувствовали себя более комфортно и уверенно в своей речи,
прежде чем вы это сделаете.
Признайте, что люди хотят, чтобы вы преуспели.
Никто не хочет, чтобы вы его пропустили.
А как насчет двух из вас в баре — они весело проводят время вместе.
Не беспокойтесь об этом! В каждой аудитории людям скучно,
они спят, они зовут, они просто не хотят быть там.
Вы можете сказать, что хотите,
и в любом случае вы не получите внимания некоторых слушателей.
А как насчет вашего «языка тела»? Какое отношение вы планируете на подиуме?
Ну …
Ну, не так. Это было бы …
… дерьмо.
Старайтесь быть открытыми, немного расслабленными. Подиум принадлежит вам!
Выйдите из сцены.
Покажите, насколько вы уверены!
и hele — иногда — — —
вы можете сделать стратегическую паузу.
Стратегическая пауза может не только действовать уверенно,
но это также может дать вам время подумать о том, что сказать — — —
— ниже.
И наконец: зрительный контакт.
Никогда не смотрите на кого-либо в аудитории —
это довольно неприятно.
Итак, где я смотрю?
Вы можете использовать один большой трюк,
когда вы на сцене.
Не смотрите в глаза людям,
но чуть выше их головы.
Создается впечатление, что вы соприкасаетесь с ними,
но это не так.
И вы чувствуете себя более расслабленным и уверенным.
О ком вы говорите?
Не беспокойтесь об этом.
Вы готовы? Готовы ли вы выйти на сцену?
Да!
Вы будете здоровы.
Возьми, Тигр!
Хорошо!