Cos’è il pesce senza occhi?
FSH!
Cos’altro sta succedendo?
È fantastico!
Non posso continuare in questo.
Qual è il cervo senza gli occhi e i piedi?
Non posso farlo
Niente ti colpisce?
Come stai – no?
È troppo pesante
Guarda tutte le persone.
Non voglio essere qui.
Voglio essere a casa.
Puoi farlo!
Davvero?
Yeah!
Come?
Ti mostrerò – e tu –
in cinque passi, come qualcuno può superare la paura di parlare in pubblico.
Chi dici?
Non preoccuparti per loro. Concentriamoci su di te
Iniziamo con le tecniche di respirazione
e anche tu – quando ti stai preparando per un discorso in pubblico,
usa queste tecniche. Seguimi.
Con chi stai parlando?
Shhh.
Respira con me.
Se respiri in questo modo, ti lasci prendere dal panico.
Aumenta i livelli di stress, i livelli di adrenalina,
è stupido!
Abbiamo bisogno di respirare dal fondo dello scafo.
Respirare attraverso il diaframma. Immagina che il fondo dello scafo sia pieno d’aria.
Espira tutta l’aria.
Puoi farlo tre volte, quattro volte,
quante volte hai bisogno di sentirti a tuo agio.
C’è qualcuno là fuori?
Ispirare quattro –
ed espirato a quattro.
Ti senti più sciolto?
Sì, più tranquillo.
Il più importante è conoscere la tua materia.
Studia la tua materia nel miglior modo possibile.
Sai tutto di ciò che sai?
Quando fai domande, puoi rispondere a tutte loro?
Ti darò un esempio. Brian, sei un comico.
Conosci le tue battute?
Già.
Ti piace? Sono divertenti per te?
Si, si
Conta!
Se sei interessato, il tuo pubblico apprezzerà.
Va bene
Trova interesse per la tua materia, impara ad amarla!
Se stai parlando di qualcosa, è molto più facile parlarne pubblicamente.
Ho una sceneggiatura.
Va bene, ma hele:
Quando impari a parlare,
è meglio non avere uno scenario in cui devi ricordare ogni parola.
È meglio avere solo punti.
Sai quali informazioni devi trasmettere.
Le parole che usi per esprimere questi punti
non sono molto importanti
Questo è quello che vuoi dire.
Ricordalo, come dire una battuta.
Sto raccontando una barzelletta.
Esattamente!
Cosa succede se perdo un filo o non ricordo …
… cosa dico?
Non cercare di essere perfetto.
Tutti quelli che parlano in pubblico fanno errori, e va bene.
Quando salta una linea o commetti un errore,
non ti preoccupare, succede.
Puoi sempre tornare a quella parte più tardi durante il discorso.
E non scusarti per l’errore,
non c’è vergogna da riparare.
Ti sei allenato fino a quando non è naturale?
Già.
Esercitati finchè non viene escluso il fallimento,
finché non puoi dimenticare.
Questa è la chiave per farti sentire più a tuo agio e sicuro nel tuo discorso,
prima di farlo.
Riconoscere che le persone vogliono che tu abbia successo.
Nessuno vuole che ti manchi.
E che mi dici di voi due al bar? Si divertono insieme.
Non ti preoccupare! In ogni pubblico le persone sono annoiate
dormono, chiamano, semplicemente non vogliono essere lì.
Puoi dire quello che vuoi,
e non attirerai comunque l’attenzione di alcuni ascoltatori.
E il tuo “linguaggio del corpo”? Che atteggiamento pensi di avere sul podio?
Bene …
Bene – non così. Sarebbe …
… merda.
Cerca di essere aperto, un po ‘rilassato. Il podio ti appartiene!
Smetti di muoverti per la scena.
Mostra quanto sei sicuro!
e hele – a volte – – –
puoi fare una pausa strategica.
Una pausa strategica non può solo agire con sicurezza,
ma può anche darti il tempo di pensare a cosa dire – – –
– di seguito.
E infine: contatto visivo.
Non guardare mai nessuno nel pubblico –
è piuttosto spiacevole.
Quindi dove guardo?
Puoi usare un grande trucco,
quando sei sul palco
Non guardare negli occhi delle persone,
ma appena sopra le loro teste.
Rende l’impressione di essere in contatto con loro,
ma tu non lo sei.
E ti senti più rilassato e fiducioso.
Di chi stai parlando?
Non preoccuparti per questo
Sei pronto? Sei pronto per andare sul palco?
Yeah!
Sarai fantastico.
Prendilo, Tiger!
Va bene!
FSH!
Cos’altro sta succedendo?
È fantastico!
Non posso continuare in questo.
Qual è il cervo senza gli occhi e i piedi?
Non posso farlo
Niente ti colpisce?
Come stai – no?
È troppo pesante
Guarda tutte le persone.
Non voglio essere qui.
Voglio essere a casa.
Puoi farlo!
Davvero?
Yeah!
Come?
Ti mostrerò – e tu –
in cinque passi, come qualcuno può superare la paura di parlare in pubblico.
Chi dici?
Non preoccuparti per loro. Concentriamoci su di te
Iniziamo con le tecniche di respirazione
e anche tu – quando ti stai preparando per un discorso in pubblico,
usa queste tecniche. Seguimi.
Con chi stai parlando?
Shhh.
Respira con me.
Se respiri in questo modo, ti lasci prendere dal panico.
Aumenta i livelli di stress, i livelli di adrenalina,
è stupido!
Abbiamo bisogno di respirare dal fondo dello scafo.
Respirare attraverso il diaframma. Immagina che il fondo dello scafo sia pieno d’aria.
Espira tutta l’aria.
Puoi farlo tre volte, quattro volte,
quante volte hai bisogno di sentirti a tuo agio.
C’è qualcuno là fuori?
Ispirare quattro –
ed espirato a quattro.
Ti senti più sciolto?
Sì, più tranquillo.
Il più importante è conoscere la tua materia.
Studia la tua materia nel miglior modo possibile.
Sai tutto di ciò che sai?
Quando fai domande, puoi rispondere a tutte loro?
Ti darò un esempio. Brian, sei un comico.
Conosci le tue battute?
Già.
Ti piace? Sono divertenti per te?
Si, si
Conta!
Se sei interessato, il tuo pubblico apprezzerà.
Va bene
Trova interesse per la tua materia, impara ad amarla!
Se stai parlando di qualcosa, è molto più facile parlarne pubblicamente.
Ho una sceneggiatura.
Va bene, ma hele:
Quando impari a parlare,
è meglio non avere uno scenario in cui devi ricordare ogni parola.
È meglio avere solo punti.
Sai quali informazioni devi trasmettere.
Le parole che usi per esprimere questi punti
non sono molto importanti
Questo è quello che vuoi dire.
Ricordalo, come dire una battuta.
Sto raccontando una barzelletta.
Esattamente!
Cosa succede se perdo un filo o non ricordo …
… cosa dico?
Non cercare di essere perfetto.
Tutti quelli che parlano in pubblico fanno errori, e va bene.
Quando salta una linea o commetti un errore,
non ti preoccupare, succede.
Puoi sempre tornare a quella parte più tardi durante il discorso.
E non scusarti per l’errore,
non c’è vergogna da riparare.
Ti sei allenato fino a quando non è naturale?
Già.
Esercitati finchè non viene escluso il fallimento,
finché non puoi dimenticare.
Questa è la chiave per farti sentire più a tuo agio e sicuro nel tuo discorso,
prima di farlo.
Riconoscere che le persone vogliono che tu abbia successo.
Nessuno vuole che ti manchi.
E che mi dici di voi due al bar? Si divertono insieme.
Non ti preoccupare! In ogni pubblico le persone sono annoiate
dormono, chiamano, semplicemente non vogliono essere lì.
Puoi dire quello che vuoi,
e non attirerai comunque l’attenzione di alcuni ascoltatori.
E il tuo “linguaggio del corpo”? Che atteggiamento pensi di avere sul podio?
Bene …
Bene – non così. Sarebbe …
… merda.
Cerca di essere aperto, un po ‘rilassato. Il podio ti appartiene!
Smetti di muoverti per la scena.
Mostra quanto sei sicuro!
e hele – a volte – – –
puoi fare una pausa strategica.
Una pausa strategica non può solo agire con sicurezza,
ma può anche darti il tempo di pensare a cosa dire – – –
– di seguito.
E infine: contatto visivo.
Non guardare mai nessuno nel pubblico –
è piuttosto spiacevole.
Quindi dove guardo?
Puoi usare un grande trucco,
quando sei sul palco
Non guardare negli occhi delle persone,
ma appena sopra le loro teste.
Rende l’impressione di essere in contatto con loro,
ma tu non lo sei.
E ti senti più rilassato e fiducioso.
Di chi stai parlando?
Non preoccuparti per questo
Sei pronto? Sei pronto per andare sul palco?
Yeah!
Sarai fantastico.
Prendilo, Tiger!
Va bene!
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