так что есть две группы людей , когда это
выходит на многозадачность и
вы узнаете, какой из них вы есть
часть, которая говорит, что я отличный многозадачник
вы когда-нибудь слышали, что люди говорят, что я очень хорош
в многозадачном режиме я могу сделать много
разные вещи одновременно и
Я эффективный, а потом еще один
говорит, что в
мир, вы можете многозадачно, я делаю одну вещь
но я делаю одно очень очень хорошо, не
многозадачность, и это отличный вопрос
спрашивать себя, но мне, что я
как сделать это с таким
попытаться получить такую ясность, как
возможно поэтому сегодняшняя цель состоит в том, чтобы помочь получить
ясно о предмете многозадачности
или делать одно за раз
поэтому перед тем, как попасть в первый
мы должны спросить себя,
сделать многозадачность, что означает, что мы
делают несколько разных вещей в
в то же время так , что означает , что есть
привычки , которые формируются
многозадачность, вам нужны привычки
и одна из лучших вещей, которые я читаю
о в этой книге называется силой
Ученые сделали исследования
узнать, почему мозг любит создавать
привычки и ответ на меня
невероятно я показал на конференции
позвоните сегодня утром, это полностью заставил меня
взглянуть на привычку в совершенно разных
причина, почему ваш мозг создает
новые привычки — это то, что мозг любит
быть ленивым и сделать перерыв, чтобы сделать
вещи , которые действительно имеют значение наиболее так
мозг создает новые привычки, чтобы стать
автоматический, чтобы он не думал об этом
больше он делает это автоматически
без необходимости использовать какую-либо энергию для
небольшие задачи, так что это значит для вас
и я правильно, что это значит для вас и
Я в порядке, иду тебя, и ты идешь
не думайте о ходьбе, это привычка
что было сформировано дыхание, это
автоматический мозг не думает о
дышать больше прав , если вы думаете
о чистке зубов никто не нуждается
рассказать вам о чистке зубов
больше, но
это была формула о том, почему мы с тобой
наши зубы сегодня тренируются, если у вас есть
эта привычка заключалась в том, что это
создала эту привычку вы и я exes
есть Формула Форд право
хорошие или плохие привычки есть формула на
как ты и я подняли хороший конец
плохая привычка, и поэтому, если вы можете понять
как предприниматель, один из
вещи о предприниматель работает
организация это очень и очень важно
определить, что это хорошо и плохо
привычки — вот какие новые хорошие привычки вы хотите
создать, чтобы мозг стал
автоматический и до того, как я попал в
сообщение, о котором я говорил, о том, как
создавать новые привычки Я собираюсь поговорить
о том, как создавать новые привычки в вашем
всей организации, как плохо
привычек, а также силы воли к
создать новые привычки я хочу дать вам
пример о многозадачности и выполнении одного
вещь за раз, поэтому Марио, почему бы тебе
давайте здесь позвольте мне показать всех
здесь, на том, что мы делаем здесь, я собираюсь
объяснить многозадачность и сделать одно
задача в то время , с аналогией
баскетбол и сказать, что я настольный охранник
и у меня есть мяч, а Марио —
защитник, и я играю полный суд
игра с пятью другими командами перед другими
товарищей по команде и сколько разных
деятельности я должен думать о
поэтому следите за этим, я больше использую мяч
защитник посмотрит на « Активность один»
нужно вернуть мяч на I этап
вперед здесь три, вы должны смотреть на
его нога, чтобы посмотреть, уйду ли я четыре
следить за отталкиванием Хейсти
поставив меня здесь в пять раз, я должен
ищите моего игрока, который подходит для
экран, и если я пойду, он придет
защищая его, он уйдет правильно, да, я
должны смотреть на моего тренера, что сигнализация
я рассказываю мне, что играть, чтобы запустить вентилятор
это говорит мне о плохих вещах и
проклинаю мой шутер там
это открытый парень, который вырезали, вы знаете
Я должен обратить внимание на так много
разные вещи в качестве охранника, я
многозадачность, поэтому я прихожу сюда больше вас
может пойти на колени , он мог бы сделать
Деллаведова, если вы знаете, что я говорю
примерно тогда я иду за выстрелом, когда я
пойдите для выстрела, я могу снимать выстрел, но
он все равно попытается заблокировать его
так что это пример игры
игра и оказалась многозадачной в
чтобы конкурировать на этом уровне, если я
не знаю, как многозадачность вы знаете.
я никогда не буду в НБА
потому что мне нужно научиться многозадачности
теперь смотри разницу, это
индивидуальная задача, поэтому, если я снимаю
полевые цели — шансы на то, что я это сделаю
составляет от 45 до 50 процентов в порядке 40
до 50 процентов в зависимости от моего мастерства
уровень, но стрелок с свободным броском Я только
выполняя одну задачу в то время, когда я
скажем, одна задача —
это одно действие, тогда мои колени приносят
мои руки вверх локтем направляют запястья смотреть на
задняя часть шара обода идет в 80%
шанс бросить 45% на поле, так что
эффективность при свободном броске всегда будет
выше, чем многозадачная съемка, но
сделать его на самых высоких уровнях и
конкурировать на самом высоком уровне, который вы получили
узнать, как многозадачно, где
работа ног на экране все глаза
становится автоматическим, поскольку ваши мозги нет
больше думать об этом, потому что вы
уже создана эта привычка, и вам нужно
работать эффективно с этим
задача в руке, потому что, если вы хотите сделать
он на высшем уровне как предприниматель
вы должны быть построены с хорошим
многозадачность и эффективность на одном
эффективная деятельность, так что теперь вопрос
как я могу создать новую привычку
мы поговорим об этом далее
если это пример того, что вы знаете
многозадачность и выполнение одной задачи на
время игрока против свободного броска
стрелок, вы должны знать, что когда
вы управляете бизнесом, и вы
жалоба, и у вас есть кто-то
это делает это, и кто-то, кто
делаю это, и у вас есть ваша семья
зная, что вы знаете, что дети — это вы
был отказаться от этого человека , от тебя к
иметь обязательство в своей платежной машине
и мы делаем так много
различные задачи, которые являются крайними и
как вам удается быть таким, чтобы вы
не взрыв происходит , и
с другой стороны вам также нужно быть
очень тихий и время от времени
и выключите музыку, выключите
телефоны и молчать и спросить
вопрос, когда нет движения
больше ничего не беспокоиться о телефонах нет
музыки нет ничего нет больше ничего
мы думаем лучше, мы думаем
лучше, но если вы только попытаетесь создать
это как образ жизни и только сохранение
все спокойное в реальном мире
под управлением предпринимателя и
бизнес и все миллионы вещей
это может произойти, когда вы собираетесь
здесь вы должны научиться
реагируйте на это, это мои игроки мысленно
и эмоционально вы должны быть подготовлены
когда они играли в
большие лиги, и все наблюдают за нами
намного больше движения Вы должны знать , как
чтобы справиться с этим, и он всегда возвращается
умственно эмоционально
когда эти моменты приходят, и это типично
возвращается к привычкам, которые вы ставите
в ваш ум, который стал автоматическим
так что теперь вопрос становится хорошо, так как
мы создаем новые привычки, которые формула
на самом деле очень просто, как создать
новые привычки для вашего бизнеса или жизни
или, возможно, мы сейчас
пример, который мы используем, — это сказать
бизнес, так что возвращайся к тому, когда мы были детьми
поэтому подумайте об этом, что-то, что вы
делать ежедневно, что мы не думаем
о больше, когда вы чистите зубы
есть кто-нибудь, кто говорит вам
чистите зубы, и если вы
зубы вам дадут подарок или
ничего подобного не было, но
есть формула, которую наши родители использовали
на нас чистить зубы, что мы были
используя для 20 30 40 50 60 лет, и мы
даже не знаю , об этом мы имеем право
все эти великие привычки, которые мы имеем в
наши жизни, которые преподавались много лет назад
хорошо и плохо иногда, и мы даже не
знать об этом, но это было программирование
много лет назад дайте вам пример
поэтому давайте использовать чистку зубов как
пример того, что формула для создания
новая привычка первым является битком тебя есть
кий для вашего нового шага по привычке номер два
является фактической привычкой рутина и шаг
номер три — это награда, так называемая привычка
вознаграждение Я хочу, чтобы мой сын мой 80-месячный сын
чтобы узнать , как чистить зубы хорошо кия
когда мы пойдем принять ванну вместе, он
знаю , что следующий шаг чистит
зубы рутинный кий принимает ванну
кий мог идти вверх по лестнице
может быть, пришло время пойти принять ванну
мы, рулетка, мы чистим зубы
вознаграждение, которое он получает, чтобы наблюдать за одним эпизодом
Томаса и друзей гипотетически он
играет с игрушками
гипотетически это награда
упражнения сигнал тревога сигнала рутины награды
подгонка мотивационной записи
установить в 5 часов в
утро
независимо от того, какую запись вы слушаете Тони
Роббинс — мотивационное видео на YouTube
это просто заставляет вас загореться
аффирмации , это ваша реплика
getup брызги холодной воды идти в спортзал делать
рутина — это ваше упражнение
Я возвращаюсь домой. Я смотрю эпизод
все , что вы знаете , что вы хотите смотреть
эпизод шоу, за которым вы следуете, или
сумасшедшие или карточные домики или что угодно
в 6:30 утра
или вы собираетесь сделать себе
черничный йогурт, что бы вы ни делали
знаю , что вы будете иметь Nutella I
не знаю, для вашего обмана утром
чтобы иметь свои углеводы, а потом это
подскажите свою реальную рутину и свою награду
это программирование о том, как создать
привычки, в которых вы работаете
новые привычки для ваших сотрудников
или ваших агентов для ваших сотрудников для
ваши дети для вашей семьи это
формула, которая эффективно работает над тем, как
создать новые привычки в настоящее время с этим существом
сказал, давайте поговорим о плохой привычке, поэтому
какие хорошие новости и плохие новости
о вредных привычках, поэтому много раз мы
подумайте, что плохую привычку можно отбросить
навсегда это всегда будет хорошо
хорошо, эй, мед, который мы собираемся получить
женат , и ни один из моих плохих привычек
когда-либо появлялись великолепные звуки
очень хорошо в идеальном мире
к сожалению, мы не живем в
совершенный мир, и так плохие привычки
почти как банкротство у вас было девять
и полтора года назад он собирается показать
когда вы подаете заявку на исполнительную работу
правильно, что вы были хороши для девяти и
полгода, но он все равно покажет
плохая привычка, как вы знаете, три
поздние сборы, которые у вас были на оплате автомобиля шесть
лет назад, что вы были хороши для шести
лет, но он смотрит на
ваш счет кредита плохая привычка может быть
вы знаете, что плохая привычка может быть чем-то
вы много лет назад сделали это
все еще в глубине души
и вы должны бороться с ним так,
вредные привычки никогда не уничтожены плохо
привычки
— уметь бороться с ним просто
становится проще, проще и проще, если
вы создали новые привычки для замены плохих
привычки, но плохая привычка не похожа
control-alt-delete boom Я собираюсь поставить
это в мусорное ведро , это уже не я
даже не знаю об этом, это не у нас
не имеют того , что это фильм с
Томми Ли Джонс и Уилл Смит они были
это было все, что они вкладывали в ваш
и вы забыли о том, что произошло
какова была эта машина, в которой они были
используя вы знаете, о чем я говорю
хотя правильно, чтобы они сделали это
сиськи пропало, что не существует плохо
привычка остается верной, вы не можете избавиться от
так что вы не можете избавиться от этого
ум, но вы можете заменить его и
перепрограммируйте его новыми привычками, чтобы это
упражнение помогает с заменой этого нового
привычка в вашем уме, что мы только что говорили
сейчас прямо сейчас поговорим о
организованная
потому что много раз, если смотреть на
организация в порядке, когда кто-то
спрашивает и говорит, что приди и посмотри на мою
офиса и посмотреть, как я поступаю или приезжаю
взгляните на мой бизнес и оцените мои
бизнеса и посмотреть, как я работаю и
и выяснить , что мы делаем здесь
в нашей организации в нашем офисе
независимо от того, какой лучший способ мне нравится
я не хочу с ними разговаривать
потому что мы все знаем, как дать
правильные ответы прямо, что вы собираетесь говорить
к кому — то , и они дают вам право
ответы, и они говорят гипотетически, что
Yahoo да мы должны это сделать
и мы работаем над этим, и мы делаем это, и мы
это звучит здорово, потому что мы знаем
правильные ответы правильные ответы — это то, что
сколько раз вы выходите, я пытаюсь
упражняйся пять дней в неделю, что твой
диета, как я стараюсь держаться подальше от сахара
Я стараюсь держаться подальше от жира. Я стараюсь
теперь все правильные ответы, что мы
знать и отвечать, и что мы делаем
совершенно другой, поэтому лучший способ
для оценки организации необходимо поговорить с
людей в этой организации, поэтому, когда
Я иду и разговариваю с группой, и я вижу
вредные привычки, которые у группы есть, если это 10
15 20 человек, которые имеют эту плохую привычку
происходит от верхнего уровня, поэтому, если плохое
привычка — тогда никто из них не любит ходить
там и продавать и садиться на телефоны
хорошо, что страх от телефонов приходит
сверху, если я, если я буду оценивать
организации и в отличие от выходить
там и продают на поле, которое приходит
сверху вниз, если вы посмотрите на
организации, и вы не знаете ни одного из них
работа, которую трудно получить сверху, если
они очень эффективны,
наверх, если они очень уважительны, приходит
сверху, если они неаккуратные
сверху, независимо от того, что это такое
в целом хорошие и плохие привычки
происходят сверху вниз, поэтому, когда
лидер на вершине решает создать новый
привычки в организации рассказать вам
результаты этого положительно
Сочетание невероятно, я даже не могу
опишите это вам, вы знаете, что мы в
нашей организации мы решили
чтения книг и абсолютной одержимости
сделать это привычкой и рассказать вам
последствия , которые принесли нашим
Я даже не могу сказать ни слова
это я не могу поставить рядом с ним , это его
бесконечно выросли с уровнем
потому что это новый
есть много новых привычек, которые мы
постоянно работают над добавлением к
организации, так как вы создаете новые
привычки в вашей организации
вы должны составить список, и это
не идеальное упражнение, это настоящая
честные упражнения, какие хорошие привычки
вашего офиса ваш бизнес ваш
организации, какие вредные привычки и
где они узнают о привычках от ok
и что я узнал о хороших привычках
из этого хорошего упражнения, потому что вы
осознать, что добрые привычки придут
к вам, а затем к некоторым из хороших привычек
являются лидерами вашей организации
компании, у которых есть свои личности
потому что они лучше вас в этом
область это хорошо , потому что это хорошая
привычка, которая может расти на других людях
и узнайте, разрешите ли вы этому человеку
делиться этими хорошими привычками с
все остальные, но вредные привычки
области, которые вы увидите, многие из них будут
приходите к вам, и вы должны быть в состоянии
определить это так хорошие привычки вредные привычки
отлично
то вы записываете , какие новые привычки я
хочу привить в моей организации, что
некоторые новые привычки, которые я хочу заполнить
организации Я хочу привить чтение
книги большие Я хочу привить тяжелую работу
Я хочу остановить людей, опаздывающих
даже не спрашивая, потому что
они хотят сделать, потому что они влюблены
с компанией, и они влюблены
с причиной большой я хочу , я хочу
иметь свою команду в моей среде
Я хочу, чтобы люди думали
больше я хочу , чтобы создать привычку вас
знаю, что конкурирую, я хочу создать привычку
вы знаете, что выходите туда, слушая
Я хочу создать привычку людей
больше не слушают радио в автомобиле
Я собираюсь создать привычку не
пить кофе или пить кофе
какова бы ни была привычка, которую вы хотите
создайте, я хочу создать привычку нашего
лидеры упражняются гораздо больше, потому что
если они проявляют свою остроту, если они
шулер
они чувствуют себя лучше о себе, они
делайте лучше бизнес, что я могу сделать, чтобы получить
эта привычка осуществлять в этом
организация , которая исходит от вас в порядке
формула, давайте перейдем к ней 1, как вы
создайте хорошие новые привычки в своем
организация 1 выяснить, какая небольшая
привычки, привычки которых приводят к небольшим победам
хорошо, так что я могу привить это
приводит к небольшому выиграть небольшую победу
этот человек, так что он не ставит
что-то очень большое
что-то очень маленькое вместе вот
победа для вас , если вы можете сделать это вам
иметь эту победу ОК так , как только вы связываете
привычка к небольшой победе, это не очень
трудная задача сделать это
медленно, но верно делаю следующее, что ты
знайте, что вы видите рост и новый
Чисто
В этот месяц я прививался
вам нужно оставаться на нем, потому что если вы
не оставайся на нем, ничего не происходит, так что шаг
номер два — вы на самом деле остаетесь на нем
теперь это делается один раз, и вы думаете, что это
все изменится, если вы
это один раз, это не реальные люди думают
вы просто были в восторге от того, что вы
попробуй что-нибудь новое, и ты сошел с него
он постоянно останавливается на этом
сообщение один месяц два месяца три
месяцев, я всегда говорю, занимает от 90 до 180 дней
создать новую культуру или новую привычку в
организации этого не происходит
на ночь, тогда эти маленькие победы
что они сами создают
относительно минимальное вознаграждение, но
цепная реакция гораздо большего вознаграждения, поэтому
У меня небольшая победа, я начинаю думать
Теперь я могу получить большую победу
растягивая себя что — то другое в настоящее время
организация видит большинство людей
путь выходит с новой инициативой
для вашей организации знают это восемьдесят
процентов не собираются это делать, потому что
они не воспринимают вас всерьез, но 20
что они знают, что это 20
процент получения результатов
помните, что не все лидеры
люди следуют, и они ждут кого-то
иначе делаю это, пока они не скажут, что я иду
снова попробовать, я попробую мин для
я сам, потому что он работает так
хорошо для Бобби Бобби, который так хорош и
Бобби, которого ты знаешь, вырос в своем бизнесе
в прошлом месяце он сделал пятьдесят восемь тысяч
долларов здорово вы знаете , что он вырос его
потому что он делает так хорошо с
его дело , что он делает , так что я собираюсь
возьмите эту новую привычку, когда я попробую
но не ожидайте, что все сделают правильно
с летучей мыши, как правило, новая привычка
привить это то, на что похоже
как это, и это идет так
все взволнованы усилиями по его попытке
тогда они замечают, что нет мгновенного
результаты в течение двух недель четыре недели шесть
недель, поэтому они бросают это, потому что они
не верю, что это работает, но достаточно людей
будут придерживаться этого, чтобы те люди, которые
выпадать эти ребята свинца на них
в основном, когда они замечают
что они разделяют, они не любят
так что им не нужно догонять и
некоторые из этих парней сделают это
что они даже не будут
перестаньте это делать, тогда у вас есть
разделение, потому что этот парень взял его
серьезно, и этот парень не прав
происходит в каждой организации, если
парень наверху, который принял новую привычку, он
падает, у них есть капли, обсуждаемые
как моба, задача состоит в том, чтобы создать
новую привычку и придерживаться этой привычки как
насколько это возможно, что автоматически
вы больше не думаете об этом
чтение книги — подсказка Oh music
утренний десятиминутный бум я собираюсь
тренажерный зал Q рутинная награда Q рутина
вознаграждение, и это автоматическая сода
баскетболистом автоматическая защита
выстрел выстрел часы крик стрелок локоть блок
ты знаешь, что фол все это происходит
автоматический автоматический вы не думаете
об этом не больше в тот момент, когда вы знаете
как многозадачность и последнее, но не
наименее культивирование положительных привычек может
полностью трансформировать организацию, если
вы делаете это, и если вы останетесь на нем,
полностью изменить всю организацию
чтобы сделать это, чтобы оставаться на
привычка есть одна последняя вещь в порядке
чтобы остаться по привычке, последнее, что нужно
оставайтесь на привычке, вы знаете, что мы это слышим
все время мы слышим в спорте все
вы знаете, что он пожелал им
победа последней, чтобы создать новую
привычка — сила воли, а сила воли
то , что оно исходит от вас в
лидера он исходит от человека, который
хочет создать новую привычку
от вас предприниматель , который хочет
создайте новую привычку для новой культуры в своей
организация принимает дисциплину и
великая вещь о воле снова
ученые сделали исследование много
когда люди говорили, какая сила
вы знаете, что это характерно, и это часть
человека в том, как они
на самом деле это не сила воли, я был очень
очень ленивый парень, когда был моложе, я был
был не самым трудолюбивым ребенком, когда я
было 14 лет, у меня было много плохого
привычки , которые вы не могли бы сказать два имел
сила воли, которую ты не мог заставить меня сделать
домашнее задание вы не можете заставить меня закончить
глава книги, не говоря уже о том, чтобы читать
так что никто не сказал бы, что я
была сильная сила воли нет , как я присоединился к
армия, и я получил и стал
предприниматель я хотел выиграть как
предприниматель, что сила воли была мышцей
что я разработал, вы знаете, как
бодибилдинг Я был 6 1 135 в 14 лет
мне пришлось развивать силу воли мышц
также является мышцей для развития, что вы, как
лидер может развиваться, а затем оттуда
вы начинаете развиваться в своем
товарищи по команде , но это вызов с
сила воли делает меня чем-то вроде
воля , когда вы когда-нибудь поймаете себя
много вещей в течение дня и
это бессмысленные вещи, которые вы делаете
позволь мне очистить мой стол, дай мне
вы знаете, проверить мой facebook, позвольте мне проверить
электронная почта здесь позвольте мне отправить эту вещь
здесь я позволю мне отправить это
там все утомительные вещи, которые
вы догадываетесь, что все это
отнимает у вас силу воли, потому что
каждый день у нас есть доза силы воли
и если вы допускаете бессмысленную деятельность
используйте свою силу воли, тогда вы едва
иметь любую силу воли для использования, когда вам нужно
это для больших вещей, которые имеют смысл так
очень важно посмотреть на
сила воли в качестве газового баллона каждый день, когда вы
есть определенное количество воли в
ваш разум, если вы тратите его на утомительный
деятельность большой активности, когда она
требует большой воли, чтобы подтолкнуть его
ты слишком устал, ты мысленно
измученный, потому что вы потратили
сила воли все меньше, чем привычки
которые не имеют отношения к
привычки, которые создают вам деньги, чтобы вы
должен быть очень и очень эм платить очень
пристальное внимание к тому, где вы используете
ваша сила воли, чтобы терять этот материал
вместо больших предметов, которые вы
хочу сделать, и в конце концов вы отлично знаете
вещь о силе воли вас больше и
чем больше вы делаете, тем больше вы будете
это в конечном итоге становится автоматизированным
и вам больше не нужно думать о
что вам нужно делать, вы знаете, что я
собирается салат 30 дней и
автоматически каждый раз, когда вы
официант уже знает, что у меня такой же
салат из барбекю из курицы
вы знаете, что часть обеда принесла это
здесь у меня будет холодный чай, или у меня будет
вода
ледяной лимон на стороне, и это
это, и вы привыкли заказывать
вы знаете пасту да Винчи или курицу
пикката с дополнительным соусом на стороне
и звучит хорошо, когда вы слышите это правильно
на фабрике Cheesecake или вы
собираюсь пойти и пойти получить этот чеснок
курица лапша с креветками и тому
соус на стороне хорошо, когда вы идете в
салат раз в два раза три раза за 15
20 30 дней 40 дней ваша сила воли может
обрабатывать это пахнет всем остальным, это
над ним, и вы остаетесь на нем, он становится
дисциплина теперь автоматическая, вы не
даже думать о больше, чем я отправлю
вы через месяц через два месяца
Через несколько месяцев вы начнете трогать свой абс
вы начинаете чувствовать свои плечи своим
ноги американские и фигурные мужчины больше
эффективный на работе, я чувствую себя хорошо с моим
семья У меня гораздо больше энергии бодрствую я
люблю читать книги не так, как я могу это сделать
гораздо больше я чувствую, что я тот спортсмен
этот бог точки я поправляюсь Я
многозадачность, потому что ваша энергия также
поможет вам получить более сильную силу воли для получения
новые привычки и оставаться последовательным на вашем
привычки, пока вы постоянно
вознаграждая себя многими
люди хотят создавать новые привычки
но они не хотят вознаграждать себя
ваши мозги узнали, что я получаю
что-то хорошее, делая что-то, что я
готовы сделать что — то до тех пор , как вы
дайте мне награду в конце, когда я был
24 25 Я не знаю, как бы не почему
не получим выносливый мори 24 25
что-то вроде этого я сказал себе, если я
есть определенное количество сбережений в том , что
время было четверть миллиона долларов, я
собираюсь купить себе сердце, это была ночь
удилище , только что вышел
юбилейный, и я пошел туда
Я никогда не писал Харди , прежде чем я
даже не знаю, как кататься на Харли
Я никогда в своей жизни ездил
мотоцикл раньше, и у меня был друг
мой Джим Бог благословит его душу, которую он прошел
пару месяцев назад он поехал со мной
к Арти Davidson мы подобрали
Харли мы довели его до офиса
и в ту ночь я узнал, как
ездить на мотоцикле, но это был мой мозг
зная, что если вы создадите новые привычки
и новые подпрограммы и эта постоянная ссылка
в конце есть вознаграждение, поэтому, если вы
не награда это на самом деле
неприятные последствия для вас, потому что ваш мозг
раздражает вас тем, что вы делаете это
делать вещи без вознаграждения на
конец я знаю , что мы рассмотрели много сегодня
есть много вещей, которые мы покрывали, поэтому я
знайте, что вы думаете, что
я делаю, как мне делать то, что я атакую первым
работать, но я хочу сказать вам это
вы знаете, что так много людей хотят
построить большой бизнес и так много людей
хочу быть успешным, так много людей
хотят построить большую империю ,
гордиться и есть так много статей
что мы пытаемся увидеть, может быть, мед, чтобы сделать
это не нужно делать, что мне не нужно делать
это вот что мне нужно делать вообще
те, кто строят большую империю, становятся
очень хорош на принципах хороший
баскетболист имеет фундаментальный
фундаментальная фундаментальная защита фундамента
экраны фундаментальные прохождения John Wooden
выиграл больше, чем кто — либо другой, придерживающийся
основы это сообщение
сегодня, и если вы можете научиться
как улучшить свои собственные основы и
стать лучшими учительскими принципами
собираюсь помочь вам в
ваш бизнес, так что вот несколько вещей
Я хочу призвать вас сделать один вахту
видео еще раз я знаю, что я
много смотреть видео более одного раза в
взять вынимать бумагу и ручку и
на самом деле делать заметки о тех областях, которые мы
покрытые постулировать записать его на паузу
запишите его и подготовьте не только для
но и научить его
командуйте своей организацией, которая
товарищей по команде, с которыми вы работаете, чтобы сделать
список новых привычек, которые вы хотите
на самом деле прививать и приступить к созданию
что я говорю о очереди
рутина и награда и эти привычки
выкидывая много из них, потому что если
вы создаете слишком много из них за раз
вы преодолеваете один, не получаете больше, чем новый
привычки, которые вы хотите добавить, я предлагаю три
это максимальное число, а затем ваше
компания , тем меньше привычки , которые вы хотите
прививать тем лучше три является
магическое число первое всегда хорошо, но
три — это максимум, я не предлагаю пять I
предположим, что у трех есть сладкое пятно справа
в середине , если вы думаете , что вы можете сделать
пять это прекрасно могут протянуть вверх по тройкам
число объединяет формулу
которые делят это видео с вашим
товарищей по команде, а также и и
см. также, так что будет
много покупать у них, если вы
наблюдая за этим и своим руководителем
кто-то поделился этим с вами, вы знаете
на самом деле быть студентом и учиться этому
потому что это может сделать для вас много раз
вы узнаете, как развивать новые привычки для
так как он может помочь вам стать
очень очень конкурентоспособная, только выгоды
вы, если вы это сделаете, а затем продолжаете, но не
Меньше стать мастером обучения людей
как развивать новые привычки, если вы станете
мастер обучения людей тому, как
разрабатывать новые привычки ночью и днем, что
происходит с вашим бизнесом, поэтому книга I
Рекомендуем — это сила привычек
автор назвал Чарльз Дахигг сила
привычка идти по книге ссылка находится в
описание так же феноменальная книга
есть много хороших книг для чтения
этот вопрос , безусловно, лучший
книгу, которую я читал о привычках, и я знаю
много людей спрашивают, какие другие книги
вы сначала прочитаете эту книгу
Я порекомендую некоторые другие, когда вы
закончите, а затем не стесняйтесь комментировать
внизу, если у вас есть другие
вопросы по этому вопросу, и если вы
есть любые другие комментарии, которые вы можете опубликовать
на дне, и если вы
на самом деле выйти и создать эти новые
Я хочу услышать о том, как это
выработали для вас так, что мы хотели бы услышать
ваш комментарий к вашим результатам
с тех пор, как прививали новые привычки
в себя и вашей организации , так
с тем, чтобы быть уверенным, что
подписаться на этот канал и поблагодарить за
наблюдение
вы
выходит на многозадачность и
вы узнаете, какой из них вы есть
часть, которая говорит, что я отличный многозадачник
вы когда-нибудь слышали, что люди говорят, что я очень хорош
в многозадачном режиме я могу сделать много
разные вещи одновременно и
Я эффективный, а потом еще один
говорит, что в
мир, вы можете многозадачно, я делаю одну вещь
но я делаю одно очень очень хорошо, не
многозадачность, и это отличный вопрос
спрашивать себя, но мне, что я
как сделать это с таким
попытаться получить такую ясность, как
возможно поэтому сегодняшняя цель состоит в том, чтобы помочь получить
ясно о предмете многозадачности
или делать одно за раз
поэтому перед тем, как попасть в первый
мы должны спросить себя,
сделать многозадачность, что означает, что мы
делают несколько разных вещей в
в то же время так , что означает , что есть
привычки , которые формируются
многозадачность, вам нужны привычки
и одна из лучших вещей, которые я читаю
о в этой книге называется силой
Ученые сделали исследования
узнать, почему мозг любит создавать
привычки и ответ на меня
невероятно я показал на конференции
позвоните сегодня утром, это полностью заставил меня
взглянуть на привычку в совершенно разных
причина, почему ваш мозг создает
новые привычки — это то, что мозг любит
быть ленивым и сделать перерыв, чтобы сделать
вещи , которые действительно имеют значение наиболее так
мозг создает новые привычки, чтобы стать
автоматический, чтобы он не думал об этом
больше он делает это автоматически
без необходимости использовать какую-либо энергию для
небольшие задачи, так что это значит для вас
и я правильно, что это значит для вас и
Я в порядке, иду тебя, и ты идешь
не думайте о ходьбе, это привычка
что было сформировано дыхание, это
автоматический мозг не думает о
дышать больше прав , если вы думаете
о чистке зубов никто не нуждается
рассказать вам о чистке зубов
больше, но
это была формула о том, почему мы с тобой
наши зубы сегодня тренируются, если у вас есть
эта привычка заключалась в том, что это
создала эту привычку вы и я exes
есть Формула Форд право
хорошие или плохие привычки есть формула на
как ты и я подняли хороший конец
плохая привычка, и поэтому, если вы можете понять
как предприниматель, один из
вещи о предприниматель работает
организация это очень и очень важно
определить, что это хорошо и плохо
привычки — вот какие новые хорошие привычки вы хотите
создать, чтобы мозг стал
автоматический и до того, как я попал в
сообщение, о котором я говорил, о том, как
создавать новые привычки Я собираюсь поговорить
о том, как создавать новые привычки в вашем
всей организации, как плохо
привычек, а также силы воли к
создать новые привычки я хочу дать вам
пример о многозадачности и выполнении одного
вещь за раз, поэтому Марио, почему бы тебе
давайте здесь позвольте мне показать всех
здесь, на том, что мы делаем здесь, я собираюсь
объяснить многозадачность и сделать одно
задача в то время , с аналогией
баскетбол и сказать, что я настольный охранник
и у меня есть мяч, а Марио —
защитник, и я играю полный суд
игра с пятью другими командами перед другими
товарищей по команде и сколько разных
деятельности я должен думать о
поэтому следите за этим, я больше использую мяч
защитник посмотрит на « Активность один»
нужно вернуть мяч на I этап
вперед здесь три, вы должны смотреть на
его нога, чтобы посмотреть, уйду ли я четыре
следить за отталкиванием Хейсти
поставив меня здесь в пять раз, я должен
ищите моего игрока, который подходит для
экран, и если я пойду, он придет
защищая его, он уйдет правильно, да, я
должны смотреть на моего тренера, что сигнализация
я рассказываю мне, что играть, чтобы запустить вентилятор
это говорит мне о плохих вещах и
проклинаю мой шутер там
это открытый парень, который вырезали, вы знаете
Я должен обратить внимание на так много
разные вещи в качестве охранника, я
многозадачность, поэтому я прихожу сюда больше вас
может пойти на колени , он мог бы сделать
Деллаведова, если вы знаете, что я говорю
примерно тогда я иду за выстрелом, когда я
пойдите для выстрела, я могу снимать выстрел, но
он все равно попытается заблокировать его
так что это пример игры
игра и оказалась многозадачной в
чтобы конкурировать на этом уровне, если я
не знаю, как многозадачность вы знаете.
я никогда не буду в НБА
потому что мне нужно научиться многозадачности
теперь смотри разницу, это
индивидуальная задача, поэтому, если я снимаю
полевые цели — шансы на то, что я это сделаю
составляет от 45 до 50 процентов в порядке 40
до 50 процентов в зависимости от моего мастерства
уровень, но стрелок с свободным броском Я только
выполняя одну задачу в то время, когда я
скажем, одна задача —
это одно действие, тогда мои колени приносят
мои руки вверх локтем направляют запястья смотреть на
задняя часть шара обода идет в 80%
шанс бросить 45% на поле, так что
эффективность при свободном броске всегда будет
выше, чем многозадачная съемка, но
сделать его на самых высоких уровнях и
конкурировать на самом высоком уровне, который вы получили
узнать, как многозадачно, где
работа ног на экране все глаза
становится автоматическим, поскольку ваши мозги нет
больше думать об этом, потому что вы
уже создана эта привычка, и вам нужно
работать эффективно с этим
задача в руке, потому что, если вы хотите сделать
он на высшем уровне как предприниматель
вы должны быть построены с хорошим
многозадачность и эффективность на одном
эффективная деятельность, так что теперь вопрос
как я могу создать новую привычку
мы поговорим об этом далее
если это пример того, что вы знаете
многозадачность и выполнение одной задачи на
время игрока против свободного броска
стрелок, вы должны знать, что когда
вы управляете бизнесом, и вы
жалоба, и у вас есть кто-то
это делает это, и кто-то, кто
делаю это, и у вас есть ваша семья
зная, что вы знаете, что дети — это вы
был отказаться от этого человека , от тебя к
иметь обязательство в своей платежной машине
и мы делаем так много
различные задачи, которые являются крайними и
как вам удается быть таким, чтобы вы
не взрыв происходит , и
с другой стороны вам также нужно быть
очень тихий и время от времени
и выключите музыку, выключите
телефоны и молчать и спросить
вопрос, когда нет движения
больше ничего не беспокоиться о телефонах нет
музыки нет ничего нет больше ничего
мы думаем лучше, мы думаем
лучше, но если вы только попытаетесь создать
это как образ жизни и только сохранение
все спокойное в реальном мире
под управлением предпринимателя и
бизнес и все миллионы вещей
это может произойти, когда вы собираетесь
здесь вы должны научиться
реагируйте на это, это мои игроки мысленно
и эмоционально вы должны быть подготовлены
когда они играли в
большие лиги, и все наблюдают за нами
намного больше движения Вы должны знать , как
чтобы справиться с этим, и он всегда возвращается
умственно эмоционально
когда эти моменты приходят, и это типично
возвращается к привычкам, которые вы ставите
в ваш ум, который стал автоматическим
так что теперь вопрос становится хорошо, так как
мы создаем новые привычки, которые формула
на самом деле очень просто, как создать
новые привычки для вашего бизнеса или жизни
или, возможно, мы сейчас
пример, который мы используем, — это сказать
бизнес, так что возвращайся к тому, когда мы были детьми
поэтому подумайте об этом, что-то, что вы
делать ежедневно, что мы не думаем
о больше, когда вы чистите зубы
есть кто-нибудь, кто говорит вам
чистите зубы, и если вы
зубы вам дадут подарок или
ничего подобного не было, но
есть формула, которую наши родители использовали
на нас чистить зубы, что мы были
используя для 20 30 40 50 60 лет, и мы
даже не знаю , об этом мы имеем право
все эти великие привычки, которые мы имеем в
наши жизни, которые преподавались много лет назад
хорошо и плохо иногда, и мы даже не
знать об этом, но это было программирование
много лет назад дайте вам пример
поэтому давайте использовать чистку зубов как
пример того, что формула для создания
новая привычка первым является битком тебя есть
кий для вашего нового шага по привычке номер два
является фактической привычкой рутина и шаг
номер три — это награда, так называемая привычка
вознаграждение Я хочу, чтобы мой сын мой 80-месячный сын
чтобы узнать , как чистить зубы хорошо кия
когда мы пойдем принять ванну вместе, он
знаю , что следующий шаг чистит
зубы рутинный кий принимает ванну
кий мог идти вверх по лестнице
может быть, пришло время пойти принять ванну
мы, рулетка, мы чистим зубы
вознаграждение, которое он получает, чтобы наблюдать за одним эпизодом
Томаса и друзей гипотетически он
играет с игрушками
гипотетически это награда
упражнения сигнал тревога сигнала рутины награды
подгонка мотивационной записи
установить в 5 часов в
утро
независимо от того, какую запись вы слушаете Тони
Роббинс — мотивационное видео на YouTube
это просто заставляет вас загореться
аффирмации , это ваша реплика
getup брызги холодной воды идти в спортзал делать
рутина — это ваше упражнение
Я возвращаюсь домой. Я смотрю эпизод
все , что вы знаете , что вы хотите смотреть
эпизод шоу, за которым вы следуете, или
сумасшедшие или карточные домики или что угодно
в 6:30 утра
или вы собираетесь сделать себе
черничный йогурт, что бы вы ни делали
знаю , что вы будете иметь Nutella I
не знаю, для вашего обмана утром
чтобы иметь свои углеводы, а потом это
подскажите свою реальную рутину и свою награду
это программирование о том, как создать
привычки, в которых вы работаете
новые привычки для ваших сотрудников
или ваших агентов для ваших сотрудников для
ваши дети для вашей семьи это
формула, которая эффективно работает над тем, как
создать новые привычки в настоящее время с этим существом
сказал, давайте поговорим о плохой привычке, поэтому
какие хорошие новости и плохие новости
о вредных привычках, поэтому много раз мы
подумайте, что плохую привычку можно отбросить
навсегда это всегда будет хорошо
хорошо, эй, мед, который мы собираемся получить
женат , и ни один из моих плохих привычек
когда-либо появлялись великолепные звуки
очень хорошо в идеальном мире
к сожалению, мы не живем в
совершенный мир, и так плохие привычки
почти как банкротство у вас было девять
и полтора года назад он собирается показать
когда вы подаете заявку на исполнительную работу
правильно, что вы были хороши для девяти и
полгода, но он все равно покажет
плохая привычка, как вы знаете, три
поздние сборы, которые у вас были на оплате автомобиля шесть
лет назад, что вы были хороши для шести
лет, но он смотрит на
ваш счет кредита плохая привычка может быть
вы знаете, что плохая привычка может быть чем-то
вы много лет назад сделали это
все еще в глубине души
и вы должны бороться с ним так,
вредные привычки никогда не уничтожены плохо
привычки
— уметь бороться с ним просто
становится проще, проще и проще, если
вы создали новые привычки для замены плохих
привычки, но плохая привычка не похожа
control-alt-delete boom Я собираюсь поставить
это в мусорное ведро , это уже не я
даже не знаю об этом, это не у нас
не имеют того , что это фильм с
Томми Ли Джонс и Уилл Смит они были
это было все, что они вкладывали в ваш
и вы забыли о том, что произошло
какова была эта машина, в которой они были
используя вы знаете, о чем я говорю
хотя правильно, чтобы они сделали это
сиськи пропало, что не существует плохо
привычка остается верной, вы не можете избавиться от
так что вы не можете избавиться от этого
ум, но вы можете заменить его и
перепрограммируйте его новыми привычками, чтобы это
упражнение помогает с заменой этого нового
привычка в вашем уме, что мы только что говорили
сейчас прямо сейчас поговорим о
организованная
потому что много раз, если смотреть на
организация в порядке, когда кто-то
спрашивает и говорит, что приди и посмотри на мою
офиса и посмотреть, как я поступаю или приезжаю
взгляните на мой бизнес и оцените мои
бизнеса и посмотреть, как я работаю и
и выяснить , что мы делаем здесь
в нашей организации в нашем офисе
независимо от того, какой лучший способ мне нравится
я не хочу с ними разговаривать
потому что мы все знаем, как дать
правильные ответы прямо, что вы собираетесь говорить
к кому — то , и они дают вам право
ответы, и они говорят гипотетически, что
Yahoo да мы должны это сделать
и мы работаем над этим, и мы делаем это, и мы
это звучит здорово, потому что мы знаем
правильные ответы правильные ответы — это то, что
сколько раз вы выходите, я пытаюсь
упражняйся пять дней в неделю, что твой
диета, как я стараюсь держаться подальше от сахара
Я стараюсь держаться подальше от жира. Я стараюсь
теперь все правильные ответы, что мы
знать и отвечать, и что мы делаем
совершенно другой, поэтому лучший способ
для оценки организации необходимо поговорить с
людей в этой организации, поэтому, когда
Я иду и разговариваю с группой, и я вижу
вредные привычки, которые у группы есть, если это 10
15 20 человек, которые имеют эту плохую привычку
происходит от верхнего уровня, поэтому, если плохое
привычка — тогда никто из них не любит ходить
там и продавать и садиться на телефоны
хорошо, что страх от телефонов приходит
сверху, если я, если я буду оценивать
организации и в отличие от выходить
там и продают на поле, которое приходит
сверху вниз, если вы посмотрите на
организации, и вы не знаете ни одного из них
работа, которую трудно получить сверху, если
они очень эффективны,
наверх, если они очень уважительны, приходит
сверху, если они неаккуратные
сверху, независимо от того, что это такое
в целом хорошие и плохие привычки
происходят сверху вниз, поэтому, когда
лидер на вершине решает создать новый
привычки в организации рассказать вам
результаты этого положительно
Сочетание невероятно, я даже не могу
опишите это вам, вы знаете, что мы в
нашей организации мы решили
чтения книг и абсолютной одержимости
сделать это привычкой и рассказать вам
последствия , которые принесли нашим
Я даже не могу сказать ни слова
это я не могу поставить рядом с ним , это его
бесконечно выросли с уровнем
потому что это новый
есть много новых привычек, которые мы
постоянно работают над добавлением к
организации, так как вы создаете новые
привычки в вашей организации
вы должны составить список, и это
не идеальное упражнение, это настоящая
честные упражнения, какие хорошие привычки
вашего офиса ваш бизнес ваш
организации, какие вредные привычки и
где они узнают о привычках от ok
и что я узнал о хороших привычках
из этого хорошего упражнения, потому что вы
осознать, что добрые привычки придут
к вам, а затем к некоторым из хороших привычек
являются лидерами вашей организации
компании, у которых есть свои личности
потому что они лучше вас в этом
область это хорошо , потому что это хорошая
привычка, которая может расти на других людях
и узнайте, разрешите ли вы этому человеку
делиться этими хорошими привычками с
все остальные, но вредные привычки
области, которые вы увидите, многие из них будут
приходите к вам, и вы должны быть в состоянии
определить это так хорошие привычки вредные привычки
отлично
то вы записываете , какие новые привычки я
хочу привить в моей организации, что
некоторые новые привычки, которые я хочу заполнить
организации Я хочу привить чтение
книги большие Я хочу привить тяжелую работу
Я хочу остановить людей, опаздывающих
даже не спрашивая, потому что
они хотят сделать, потому что они влюблены
с компанией, и они влюблены
с причиной большой я хочу , я хочу
иметь свою команду в моей среде
Я хочу, чтобы люди думали
больше я хочу , чтобы создать привычку вас
знаю, что конкурирую, я хочу создать привычку
вы знаете, что выходите туда, слушая
Я хочу создать привычку людей
больше не слушают радио в автомобиле
Я собираюсь создать привычку не
пить кофе или пить кофе
какова бы ни была привычка, которую вы хотите
создайте, я хочу создать привычку нашего
лидеры упражняются гораздо больше, потому что
если они проявляют свою остроту, если они
шулер
они чувствуют себя лучше о себе, они
делайте лучше бизнес, что я могу сделать, чтобы получить
эта привычка осуществлять в этом
организация , которая исходит от вас в порядке
формула, давайте перейдем к ней 1, как вы
создайте хорошие новые привычки в своем
организация 1 выяснить, какая небольшая
привычки, привычки которых приводят к небольшим победам
хорошо, так что я могу привить это
приводит к небольшому выиграть небольшую победу
этот человек, так что он не ставит
что-то очень большое
что-то очень маленькое вместе вот
победа для вас , если вы можете сделать это вам
иметь эту победу ОК так , как только вы связываете
привычка к небольшой победе, это не очень
трудная задача сделать это
медленно, но верно делаю следующее, что ты
знайте, что вы видите рост и новый
Чисто
В этот месяц я прививался
вам нужно оставаться на нем, потому что если вы
не оставайся на нем, ничего не происходит, так что шаг
номер два — вы на самом деле остаетесь на нем
теперь это делается один раз, и вы думаете, что это
все изменится, если вы
это один раз, это не реальные люди думают
вы просто были в восторге от того, что вы
попробуй что-нибудь новое, и ты сошел с него
он постоянно останавливается на этом
сообщение один месяц два месяца три
месяцев, я всегда говорю, занимает от 90 до 180 дней
создать новую культуру или новую привычку в
организации этого не происходит
на ночь, тогда эти маленькие победы
что они сами создают
относительно минимальное вознаграждение, но
цепная реакция гораздо большего вознаграждения, поэтому
У меня небольшая победа, я начинаю думать
Теперь я могу получить большую победу
растягивая себя что — то другое в настоящее время
организация видит большинство людей
путь выходит с новой инициативой
для вашей организации знают это восемьдесят
процентов не собираются это делать, потому что
они не воспринимают вас всерьез, но 20
что они знают, что это 20
процент получения результатов
помните, что не все лидеры
люди следуют, и они ждут кого-то
иначе делаю это, пока они не скажут, что я иду
снова попробовать, я попробую мин для
я сам, потому что он работает так
хорошо для Бобби Бобби, который так хорош и
Бобби, которого ты знаешь, вырос в своем бизнесе
в прошлом месяце он сделал пятьдесят восемь тысяч
долларов здорово вы знаете , что он вырос его
потому что он делает так хорошо с
его дело , что он делает , так что я собираюсь
возьмите эту новую привычку, когда я попробую
но не ожидайте, что все сделают правильно
с летучей мыши, как правило, новая привычка
привить это то, на что похоже
как это, и это идет так
все взволнованы усилиями по его попытке
тогда они замечают, что нет мгновенного
результаты в течение двух недель четыре недели шесть
недель, поэтому они бросают это, потому что они
не верю, что это работает, но достаточно людей
будут придерживаться этого, чтобы те люди, которые
выпадать эти ребята свинца на них
в основном, когда они замечают
что они разделяют, они не любят
так что им не нужно догонять и
некоторые из этих парней сделают это
что они даже не будут
перестаньте это делать, тогда у вас есть
разделение, потому что этот парень взял его
серьезно, и этот парень не прав
происходит в каждой организации, если
парень наверху, который принял новую привычку, он
падает, у них есть капли, обсуждаемые
как моба, задача состоит в том, чтобы создать
новую привычку и придерживаться этой привычки как
насколько это возможно, что автоматически
вы больше не думаете об этом
чтение книги — подсказка Oh music
утренний десятиминутный бум я собираюсь
тренажерный зал Q рутинная награда Q рутина
вознаграждение, и это автоматическая сода
баскетболистом автоматическая защита
выстрел выстрел часы крик стрелок локоть блок
ты знаешь, что фол все это происходит
автоматический автоматический вы не думаете
об этом не больше в тот момент, когда вы знаете
как многозадачность и последнее, но не
наименее культивирование положительных привычек может
полностью трансформировать организацию, если
вы делаете это, и если вы останетесь на нем,
полностью изменить всю организацию
чтобы сделать это, чтобы оставаться на
привычка есть одна последняя вещь в порядке
чтобы остаться по привычке, последнее, что нужно
оставайтесь на привычке, вы знаете, что мы это слышим
все время мы слышим в спорте все
вы знаете, что он пожелал им
победа последней, чтобы создать новую
привычка — сила воли, а сила воли
то , что оно исходит от вас в
лидера он исходит от человека, который
хочет создать новую привычку
от вас предприниматель , который хочет
создайте новую привычку для новой культуры в своей
организация принимает дисциплину и
великая вещь о воле снова
ученые сделали исследование много
когда люди говорили, какая сила
вы знаете, что это характерно, и это часть
человека в том, как они
на самом деле это не сила воли, я был очень
очень ленивый парень, когда был моложе, я был
был не самым трудолюбивым ребенком, когда я
было 14 лет, у меня было много плохого
привычки , которые вы не могли бы сказать два имел
сила воли, которую ты не мог заставить меня сделать
домашнее задание вы не можете заставить меня закончить
глава книги, не говоря уже о том, чтобы читать
так что никто не сказал бы, что я
была сильная сила воли нет , как я присоединился к
армия, и я получил и стал
предприниматель я хотел выиграть как
предприниматель, что сила воли была мышцей
что я разработал, вы знаете, как
бодибилдинг Я был 6 1 135 в 14 лет
мне пришлось развивать силу воли мышц
также является мышцей для развития, что вы, как
лидер может развиваться, а затем оттуда
вы начинаете развиваться в своем
товарищи по команде , но это вызов с
сила воли делает меня чем-то вроде
воля , когда вы когда-нибудь поймаете себя
много вещей в течение дня и
это бессмысленные вещи, которые вы делаете
позволь мне очистить мой стол, дай мне
вы знаете, проверить мой facebook, позвольте мне проверить
электронная почта здесь позвольте мне отправить эту вещь
здесь я позволю мне отправить это
там все утомительные вещи, которые
вы догадываетесь, что все это
отнимает у вас силу воли, потому что
каждый день у нас есть доза силы воли
и если вы допускаете бессмысленную деятельность
используйте свою силу воли, тогда вы едва
иметь любую силу воли для использования, когда вам нужно
это для больших вещей, которые имеют смысл так
очень важно посмотреть на
сила воли в качестве газового баллона каждый день, когда вы
есть определенное количество воли в
ваш разум, если вы тратите его на утомительный
деятельность большой активности, когда она
требует большой воли, чтобы подтолкнуть его
ты слишком устал, ты мысленно
измученный, потому что вы потратили
сила воли все меньше, чем привычки
которые не имеют отношения к
привычки, которые создают вам деньги, чтобы вы
должен быть очень и очень эм платить очень
пристальное внимание к тому, где вы используете
ваша сила воли, чтобы терять этот материал
вместо больших предметов, которые вы
хочу сделать, и в конце концов вы отлично знаете
вещь о силе воли вас больше и
чем больше вы делаете, тем больше вы будете
это в конечном итоге становится автоматизированным
и вам больше не нужно думать о
что вам нужно делать, вы знаете, что я
собирается салат 30 дней и
автоматически каждый раз, когда вы
официант уже знает, что у меня такой же
салат из барбекю из курицы
вы знаете, что часть обеда принесла это
здесь у меня будет холодный чай, или у меня будет
вода
ледяной лимон на стороне, и это
это, и вы привыкли заказывать
вы знаете пасту да Винчи или курицу
пикката с дополнительным соусом на стороне
и звучит хорошо, когда вы слышите это правильно
на фабрике Cheesecake или вы
собираюсь пойти и пойти получить этот чеснок
курица лапша с креветками и тому
соус на стороне хорошо, когда вы идете в
салат раз в два раза три раза за 15
20 30 дней 40 дней ваша сила воли может
обрабатывать это пахнет всем остальным, это
над ним, и вы остаетесь на нем, он становится
дисциплина теперь автоматическая, вы не
даже думать о больше, чем я отправлю
вы через месяц через два месяца
Через несколько месяцев вы начнете трогать свой абс
вы начинаете чувствовать свои плечи своим
ноги американские и фигурные мужчины больше
эффективный на работе, я чувствую себя хорошо с моим
семья У меня гораздо больше энергии бодрствую я
люблю читать книги не так, как я могу это сделать
гораздо больше я чувствую, что я тот спортсмен
этот бог точки я поправляюсь Я
многозадачность, потому что ваша энергия также
поможет вам получить более сильную силу воли для получения
новые привычки и оставаться последовательным на вашем
привычки, пока вы постоянно
вознаграждая себя многими
люди хотят создавать новые привычки
но они не хотят вознаграждать себя
ваши мозги узнали, что я получаю
что-то хорошее, делая что-то, что я
готовы сделать что — то до тех пор , как вы
дайте мне награду в конце, когда я был
24 25 Я не знаю, как бы не почему
не получим выносливый мори 24 25
что-то вроде этого я сказал себе, если я
есть определенное количество сбережений в том , что
время было четверть миллиона долларов, я
собираюсь купить себе сердце, это была ночь
удилище , только что вышел
юбилейный, и я пошел туда
Я никогда не писал Харди , прежде чем я
даже не знаю, как кататься на Харли
Я никогда в своей жизни ездил
мотоцикл раньше, и у меня был друг
мой Джим Бог благословит его душу, которую он прошел
пару месяцев назад он поехал со мной
к Арти Davidson мы подобрали
Харли мы довели его до офиса
и в ту ночь я узнал, как
ездить на мотоцикле, но это был мой мозг
зная, что если вы создадите новые привычки
и новые подпрограммы и эта постоянная ссылка
в конце есть вознаграждение, поэтому, если вы
не награда это на самом деле
неприятные последствия для вас, потому что ваш мозг
раздражает вас тем, что вы делаете это
делать вещи без вознаграждения на
конец я знаю , что мы рассмотрели много сегодня
есть много вещей, которые мы покрывали, поэтому я
знайте, что вы думаете, что
я делаю, как мне делать то, что я атакую первым
работать, но я хочу сказать вам это
вы знаете, что так много людей хотят
построить большой бизнес и так много людей
хочу быть успешным, так много людей
хотят построить большую империю ,
гордиться и есть так много статей
что мы пытаемся увидеть, может быть, мед, чтобы сделать
это не нужно делать, что мне не нужно делать
это вот что мне нужно делать вообще
те, кто строят большую империю, становятся
очень хорош на принципах хороший
баскетболист имеет фундаментальный
фундаментальная фундаментальная защита фундамента
экраны фундаментальные прохождения John Wooden
выиграл больше, чем кто — либо другой, придерживающийся
основы это сообщение
сегодня, и если вы можете научиться
как улучшить свои собственные основы и
стать лучшими учительскими принципами
собираюсь помочь вам в
ваш бизнес, так что вот несколько вещей
Я хочу призвать вас сделать один вахту
видео еще раз я знаю, что я
много смотреть видео более одного раза в
взять вынимать бумагу и ручку и
на самом деле делать заметки о тех областях, которые мы
покрытые постулировать записать его на паузу
запишите его и подготовьте не только для
но и научить его
командуйте своей организацией, которая
товарищей по команде, с которыми вы работаете, чтобы сделать
список новых привычек, которые вы хотите
на самом деле прививать и приступить к созданию
что я говорю о очереди
рутина и награда и эти привычки
выкидывая много из них, потому что если
вы создаете слишком много из них за раз
вы преодолеваете один, не получаете больше, чем новый
привычки, которые вы хотите добавить, я предлагаю три
это максимальное число, а затем ваше
компания , тем меньше привычки , которые вы хотите
прививать тем лучше три является
магическое число первое всегда хорошо, но
три — это максимум, я не предлагаю пять I
предположим, что у трех есть сладкое пятно справа
в середине , если вы думаете , что вы можете сделать
пять это прекрасно могут протянуть вверх по тройкам
число объединяет формулу
которые делят это видео с вашим
товарищей по команде, а также и и
см. также, так что будет
много покупать у них, если вы
наблюдая за этим и своим руководителем
кто-то поделился этим с вами, вы знаете
на самом деле быть студентом и учиться этому
потому что это может сделать для вас много раз
вы узнаете, как развивать новые привычки для
так как он может помочь вам стать
очень очень конкурентоспособная, только выгоды
вы, если вы это сделаете, а затем продолжаете, но не
Меньше стать мастером обучения людей
как развивать новые привычки, если вы станете
мастер обучения людей тому, как
разрабатывать новые привычки ночью и днем, что
происходит с вашим бизнесом, поэтому книга I
Рекомендуем — это сила привычек
автор назвал Чарльз Дахигг сила
привычка идти по книге ссылка находится в
описание так же феноменальная книга
есть много хороших книг для чтения
этот вопрос , безусловно, лучший
книгу, которую я читал о привычках, и я знаю
много людей спрашивают, какие другие книги
вы сначала прочитаете эту книгу
Я порекомендую некоторые другие, когда вы
закончите, а затем не стесняйтесь комментировать
внизу, если у вас есть другие
вопросы по этому вопросу, и если вы
есть любые другие комментарии, которые вы можете опубликовать
на дне, и если вы
на самом деле выйти и создать эти новые
Я хочу услышать о том, как это
выработали для вас так, что мы хотели бы услышать
ваш комментарий к вашим результатам
с тех пор, как прививали новые привычки
в себя и вашей организации , так
с тем, чтобы быть уверенным, что
подписаться на этот канал и поблагодарить за
наблюдение
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment